Привет, дорогая Насю, если посмотреть сколько - то страниц ранее, сколько было сказано у меня в дневнике про Шелтона, помнишь? Нет, я не буду придерживаться Шелтона, я буду держаться разума - должны быть обязательно в дневном рационе овощи, фрукты, крупы,орехи, творог, кефир, а главное, чтобы разнообразно и вкусно приготовлено, я, в принципе, могу очень неразнообразно кушать, вот этот пофигизм в еде мне не нравится, вспомнила этот термин - раздельное питание - сейчас его я придерживаться не планирую




ох,Насю, ох,Насю, не в бровь, а в глаз. Ну, сейчас планирую купить кофту крупной вязки с пуговицами и карманами, я люблю майки, у меня их очень много, но зимой на майку куртку не одеть, так что нужна кофта. Джинсы , если встречу клевые, тоже бы купила, еще белье - хоть один комплект, еще сережки и ремень. С покупками для детей вроде закончила, теперь можно расслабиться и купить немного себе вещичек. Еще можно купить майку с рукавами с модным принтом каким-нибудь.





ну, это прикол такой, у кого-то из девочек текст этой песни был выложен, помню Богиня еще прикалывалась над этим текстом, я и запомнила



не, мне такие КЛАВЫ ВАЩЕ НЕ НРА,



нет, я вообще практически не употребляю таблетки



ну хорошо, буду выкладывать отчеты, а ты их читай и отвечай, что в моем рационе можно было бы и вычеркнуть....а чего доложить...
просто раньше на таком питании вполне можно было бы легко иметь цифру 56-58, а сейчас 64 - вот в чем загадка, хотя может я себя и обманываю, может качество питания изменилось к худшему, а я просто не замечаю, следи за мной детка!

Привет! Меня зовут Кристина. Принесла тебе позитивчик!

Привет Кристина! Очень рада тебя видеть, с большим интересом читала твою историю, очень за тебя переживала и была очень счастлива, когда у тебя все удачно разрешилось. С воодушевлением смотрела твои фотки и заочно вручила тебе медаль за целеустремленность! Короче будем дружить!

Отчет за вчера:

вчера со м ной весь весь день Жора ходил в обнимку

кефир
овсянка с печеным яблоком + корица и сахар
чай
хурма
цветтная капуста с сыром
кефир с хлебом
творог с печеным яблоком + корица и сахар
хурма - 2 штуки
творог с печеным яблоком + корица и сахар

вроде все

КАТЮШ, а как твое лечение зиннеритом? Эффект есть?

Привет, про Зинерит: сыпь прошла, кожа очистилась, остались кое какие прыщики, я в понедельник пойду к дерматологу, послушаю, что он мне скажет, думаю надо пойти на косметическую чистку лица и как - то подобрать косметическую линию по уходу за лицом...как то так...если что я мазала столько дней, сколько указано на упаковке, то есть пузырек сам заканчивается вместе с курсом кажется по истечении пяти недель

Привет всем, отчет за вчера:

творог с яблоком
хурма
кефир с хлебом
капуста квашеная с хлебом
одна или две хурмы
И ТАТАМ: ПИРОГ ТВОРОЖНЫЙ НА НОЧЬ - НОРМАЛЬНЕНЬКОЕ ТАК КОЛИЧЕСТВО


Насю, а Насю, как ты думаешь моя попа растет от гормонов или от хлеба? Думаю, не надо себя обманывать - действительно питаюсь я абы как - вот и кг лишние:)

Катёнок, в твоем случае, я думаю это всё хлеб и сахар.

В какой то передаче про быстрые углеводы давно слышала что если убрать основные 7 продуктов с быстрыми углеводами из рациона - вес лишний уползет. Меня тогда это очень заинтересовала и я недели две целенаправленно не включала эти продукты в свой рацион и учитывая что в то время я не занималась специальными физнагрузками килограмма 2 тогда легко ушли как раз за 2 недели

Перечень продуктов: сахар, белая мука, картофель, рис, морковь, свекла, алкоголь.

(мне сложно было без морковки и риса (я большой любитель риса

Светик, привет, действительно, возможно дело в хлебе и сахаре, дело в том, что я уже давно не ем ничего сладкого, только тертое яблоко с песком или печеное яблоко с песком и из всего мучного - время от времени черный хлеб, еще реже - белый. Но наверное мне этого достаточно, чтобы отложить и накопить лишние кг.

Кстати, забываю писать, что спортом я занимаюсь, кажется из 10 дней спортивного марафона профилонила из-за низкого давления один - максимум два дня.

Привет, уже не первый раз ловлю себя на мысли, что мне слабо купить кожаный кошелек или кожаную сумку, верхняя зимняя одежда у меня тоже очень давно не дубленка и не кожаная куртка(хаха особенно , что и зиму я последние четыре года не видела, но и до этого не покупала лет пять точно, последнюю дубленку покупала в 2000 году), а вот как - то с ботинками ..... кожзам обуви мне кажется ненадежно и модели слишком лопатные......

Еще меня немного подобламывает моя аватарка. Что у этой девицы за меха, будем считать, что искусственный.

Катёнок, у меня тоже самое к одежде. Я сумки и верхнуюю одежду давно стараюсь покупать из неживых материалов... вернее не из материалов которые когда-то жили. В Египте с подругой ездили в турецкий магазин кожи и меха (подруга очень захотела, а я одну ее не отпустила по Египту разгуливать) так вот пока она курточку себе выбирала, продавцы от меня быстро отстали когда я им сказала что я вегетарианка)))) Пока ходила там увидела сумку, о которой давно мечтала ( не потому что она из кожи - а именно по фасону-размеру-количеству карманов, оченб удобная модель, стоила хорошо, учитывая что можно было еще поторговаться. Но я так и не купила. Ну по крайней мере знаю теперь точно что искать, но в другом материале.
С обувью да, сложнее. качественные заменители нелегко найти.

Сумки и кошельки, ремни - уже давно кожзам, здесь есть выбор качественныго материала. Зимней одежды из меха и кожи не ношу лет с 15. А вот с обувью - беда просто.....

Приветик!
Представь, накатала тебе столько, а всё исчезло. Ну ладно, значит, так надо...

Если тебе нравится определённое блюдо, то почему бы и не есть его, пока не надоест... А вообще, можно много приготовить таких блюд, после которых всякие конфеты и хачапури фигнёй покажутся.

У меня есть такой кардиган. Очень красивенький!

Значит, не угадала.
Я тебе такой вот мега-полезный салат принесла:




Умница! Но мазь-то тоже впитывается и в кровь попадает.

Дык, по-моему, ты это знаешь всё

Да загадки-то нет. Представь, сколько было у тебя за это время непотребных приёмов пищи, вот организм и подзагадился, он теперь так шустро не очищается, как в 20 лет.

Со спортиком тебя!
Про одежду-обувь... А у меня нет проблем с обувью. Обувки много и красивая. Про прочность, да у меня любая, по чеснаку, горит. Разницы я не вижу, только в цене выгода. А на всякий случай я по две пары покупаю разной обувки. Вообще, попадается, да не качественная, а бывает прочная. Как повезёт. Но те, кто покупает обувь из нат. кожи тоже жалуются на качество, только платят за это в разы больше.
А сумку-то их искусственного материала вообще без проблем купить. А из нат. кожи совершенно нет необходимости брать. Зачем, для понтов? У меня сумочка из кожзама за 1400 рэ, производитель отечественный, ношу с весны, она нигде не полопалась. И зимние сапоги типа унтов за 1500 рэ тоже нигде не полопались, не отклеились, покупала в прошлом году на рынке. Ищите и обрящите!

Привет, Катюш, сто лет у тебя не была
Но я смотрю ты молодец Кто про что, а я про спорт Так держать!!






Девчонки, я к вам Тоже очень равнодушна к кожаным вещам. С обувью соглашусь, все сложно, особенно при нашем климате. А сумки и кошельки- обожаю из тряпочек. Они недорогие, их много, к любой одежде можно подобрать.

хорошего дня!

Привет дорогие девицы, к сожалению, у меня сейчас не получается вести дневник, я его пока закрываю. Всех люблю и целую.

И снова здравствуйте:-) !

Сегодня я разменяла 32ой год! Я - молодец! Желаю, чтобы у меня и моей семьи было крепкое здоровье, желаю себе самых задушевных отношений со своими детьми и вообще близкими и окружающими и с самой собой, желаю себе, чтобы все самые лучшие мои задатки раскрылись и приносили мне пользу и удовлетворение, желаю себе, чтобы мои детки радовали меня своими успехами в учебе, улыбками и смехом, большими и маленькими открытиями и победами. Желаю себе, чтобы денег стало с излишком, ну блин, да, я так хочу, мне так нравится:-)! На полном серьезе желаю мира во всем мире, достатка, урожая и процветания, хорошей экологии, высокого синего неба и солнца!
А еще я желаю себе бездонный океан любви, которой хватит на всю жизнь, чтобы мужчина, который будет со мной, был надежным, как железобетонный мост!
А еще я себе желаю стать щедрой по отношению к себе и окружающим!
Ну и о нашем, красотульском, фигурку красивую, стройную и подтянутую, кожу чистую и ухоженную, физической активности побольше.

Да будет так!

Дорогая Катюша! Поздравляю тебя с такой замечательной датой! Желаю тебе прекрасного настроения на каждый день, крепкого здоровья тебе и твоим красавицам дочкам, счастье чтобы искрилось в твоих глазкам, беды обходили стороной, и вообще всего всего что ты сама себе пожелаешь!!!!

Прими и от меня самые теплые поздравления!!! Пусть все легко получается и удача сопровождает тебя!!!
Здоровья и любви!

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, КАТРИНА))))



Пусть всё сбывается, что ни пожелается))))

Катюнечка! С Днюхой тя! Дай обниму, звёздочка моя!

Подтверждаю!
Пожелания супер!
А особенно это...

Бездонный океан любви! Да будет так! Для меня тоже надёжность - одно из первостепенных качеств.




Отдельное спасибо, Катюнечка!

Пусть сбываются мечтанья,
Вечно властвует любовь!
Исполняются желанья
Бесконечно, снова, вновь!

Дорогие подружки, очень приятно получать от вас поздравления, вы у меня замечательные! Вас люблю!

Вчера промелькнула такая мысль, что наш дом - это наше сердце, каков дом - такое сердце, вот теперь привожу квартиру в надлежащий вид.
Другой вопрос - где мое сердце в Тае или в России? Я сама себе неожиданно ответила, что там, где я есть сейчас, соответственно в воскресенье я поеду в Икеа за многослойными гардинами и новым карнизом, еще куплю там дополнительное освещение, мне в Москве не хватает света, еще надо где-то присмотреть белье постельное и новую подушку!

А еще я себе на день рождения желаю, чтобы во мне умер этот пролетарий, с характерными чертами рабочего, колхозницы, матроса, бродяги, солдата, короче я за искоренение примитивности в себе, в чем бы это не проявлялось, желаю, чтобы развитая часть моей натуры взяла верх.

Катюша!!!!!!

Замечательный возраст, замечательные пожелания, замечательная ТЫ!!!

от всей души поздравляю тебя с Днем Твоего Рождения!! Желаю, чтоб исполнилось задуманное, чтоб близкие тебе люди и ты были здоровы!!! огромного счастья, любви, материального благополучия! всего самого наилучшего!!

Поздравляю с днём Рождения! Чего ты хочешь - всего написала уже, желаю тебе всё перечисленное оконкретить, опредметить, получить и воспользоваться к своему удовольствию и счастью. Пожалуй, всё.

Млею от ваших поздравлений

Что я понимаю под словом "оконкретить" - то есть понять, что вот именно для тебя это значит. Какие признаки здоровья для тебя важны? Что именно ты понимаешь под успехом детей? Что именно важно в их успешности, а чем ты можешь пренебречь, как не особо важным? Когда ты будешь знать конкретные признаки и приоритеты, то уже можно будет следующим пунктом ответить себе, как ты можешь повлиять на них и на себя, чтобы это стало реальностью. Оценив свои усилия, можно следом примерить: представить, что с помощью таких-то и таких действий ты это получаешь. Посмотри, насколько тебя это вдохновляет при этом. Нравится? Вдохновляет? Значит будет мотивация и всё получится. Если что-то идёт как из-под палки, значит что-то здесь не так и надо проверять свои цели на вдохновлённость и экологичность ( т. е. как вписываются они в твою жизнь и сколько ты на это тратишь, не отказываешь ли себе в чём-то действительно важном). При таких условиях всё будет легко, или с некоторым напряжением, но с большим удовольствием. Как-то так

С днем рожденья!
Пусть жизнь будет счастливой! Здоровья тебе, гармонии в душе и положительных эмоций!!!

2Кристина: ты, что пришла меня шоколадом соблазнять? Я представила, что это печень:-) - сразу все желания съесть чего-нибудь растакого развеялись:-)

2Анна: спасибо за поздравления:-)

Приветы, сегодня ходила к зубному врачу, она меня очень наругала, говорит: "вы зубы не умеете чистить, вон сколько налета, покупай самую жесткую щетку и вперед!"
Теперь думаю купить электрическую:-) Ну, а зубы я вообще сегодня утром к моему стыду забыла почистить:-) , но не смогла признаться:-) не проснулась, на пилоте наверное оделась и пошла, а про зубы забыла.:-)
А вообще наверное правда плохо чищу, злобный кариес образовался вторично на зубе, который лечила осенью, а может они так спецово фигово лечат, чтобы ходили и ходили, еще потом в три ряда имплантанты вставили:-)
Потом я ходила к невропотологу, врач обнаружил симптомы вегето-сосудистой дистонии, выписал массу антидепрессантов, купила эти лекарства, дома была спокойная, как слон, пить 10 дней. Знаю, что транквилизаторы - это не гуд, но меня без них наверное уже не попустит, уровень стресса и усталости очень высокий.

Катюш, ты пропей курс, а там реши, что тебя может расслаблять без них - свечи и музыка, прогулки, может аквариум - для всех свое - кого-то только шоппинг умиротворяет !!! Я обожаю смотреть на воду, например...

о нет, там же столько фруктов.. а шоколад нам красотулечкам ни к чему!

Привет Катюнь, рада что ты поняла где тебе хотелось бы жить, это очень важно...Насчёт зубного может быть всё что угодно, я не удивлюсь, если они и недоброкачественно выполняют свои обязанности...А по поводу стрессов, вся наша жизнь---сплошной стресс...Просто нужно пытаться самим искать выходы из этого, желательно без таблеток...врачи то они всё что угодно навыписывают....

привет,очень рада подружки дорогие вам

Лучше поздно, чем никогда
Поздравляю с Днем рождения

Катюш, с прошедшим Днем рождения!!!
Будь красивой, любимой и счастливой!!!

Красотули вы мои драгоценные, спасибо вам!

Катя, еще раз огромное спасибо за помощь и подсказки!
Хорошего денечка!

Приветы, вчера наконец-то вылечила все свои зубы, теперь они у меня здоровые, осталось удалить корень от одного зуба, еще я записалась на отбеливание(чистку) зубов, еще мне на один зуб надо сделать коронку, потом в будущем - переделать две старые пломбы. Ну и всавить то, чего не хватает:-) Если в Тай соберуюсь - там импланты сделаю, мне надо вставить аж три - стыдно, конечно, вставлю, конечно:-)
у нас начался период хождения на "елки", подарки.
Всех люблю и обнимаю и целую!

Здравствуй, котёночек!


О да, зубы - это очень важно, а лечить их так... утомительно. И прям героем себя чувствуешь, когда это прошёл.

Здорово!

Насю, спасибо за картинку, нам надо тоже слепить снеговика, покататься с горки и на коньках...почувствовать и испытать все прелести зимушки зимы, елку мы еще месяц назад нарядили:-)

О, я наконец то узнала, что такое ходить на попе - очень просто и забавно, как все гениальное, и еще пару простых упражнений из детской лечебной физкультуры, теперь будем делать стараться хотя бы через день вместе с детьми.

Я у себя в шкафу нашла платье и шорты, в которых ходила видимо по Испании до первой беременности, я тогда легко влезала в 42 размер и без стеснения купалась и загарала голышом на озере Айдана-а-Нова в Португалии среди таких же молодых бесбашенных свободных и жизнерадостных молодых людей со всего мира, а пишу я это к тому, что надо начать платье и шорто терапию!

Сменила аватар - новый белый и пушистый, старый - мне казался слишком тяжелым!

Сегодня ходила с детьми на третью по счету "елку", там все как - то непредвиденно затянулось, я поняла, что нам надо перекусить - себе взяла кофе и кусок пиццы с сыром и шпинатом, выбор, конечно, не самый хороший, просто рис в том ресторане еще хуже, пицца не понравилась - хотя я раньше любила пиццу, короче я не собираюсь ныть и выть и убиваться и пытаться получить ваше сочувствие, поела - вытерла салфеткой губы и пошла дальше. Теперь меня ждет здоровый ужин - и никакого угрызения совести!

К новой аве - черно белую розу!

про пиццу - все верно пишешь!
аватарка - супер!

С наступающим, Красотуля!!!

Котёночек мой нежный!
С наступающим!

Пожелать я хочу тебе счастья.
Крепкой дружбы, горячей любви.
Чтобы в жизни большой и прекрасной,
Только дни золотые цвели.
Пусть мороз тебя приласкает,
Разукрасит щеки твои.
С Новым годом тебя поздравляю,
С годом Веры, Надежды, Любви.

Катюш, поздравляю тебя

С Новым Годом!!!

Катюшик с Новым годом тебя красавица!!!

П.С. У тебя очень милая аватарка