Женечек,

Женечка, рада тебя читать и смотреть
очень клево выглядите! особенно мне понравилась фотка, где вы с тезкой вместе, ты в очках у него под крылышком
классно вы отдохнули!! ))
я тоже поднималась на гору Моисея. Посему с особым интересом прочла твои впечатления о подъеме. Мне вот спускаться отчасти было даже сложнее поскольку силы были уже на исходе)))

ты еще в отпуске?

Женюль, я тоже поздравляю тебя с давно уже прошедшим Днем рождения!!!
Желаю быть красивой, счастливой, любимой и любящей!!!

ДОБРОЕ УТРО, КРАСОТОЧКИ))))



Записалась я на массажик) Хочется понежится хотя антицеллюлозный массаж только красотули могут отнести к удовольствиям) у меня всего 20 минут, так что мнут мне животик и талию, и чуть внутреннюю поверхность бедра Там, на бедре, моя массажистка говорит почти нет мышц, в основном жировая прослойка, так что там больноватисто особенно сегодня с утра)
Покрутила с утра обруч, правда всего 15 минут, и сижу с вами зелёный чаёк попиваю, разгоняю вчера замедленный обмен веществ Я вот смотрю, в кино всё время пьют вчера заглотила аж 2 серии 5 сезона "До смерти красива" и вино белое в понедельник благо, что отпуск но алкоголь всё равно тормозит мой обмен
поэтому пшел вон


Валюсинка, спасибо, бусинка

Валюш, у меня такие ощущения-эмоции от самого процесса взбирания. как будто преодоление определённой планки в себе, расширение границ своих возможностей и конечно от волшебства восхода солнца

Фантастика

спасибо. дорогая




Привет от уборщика) Зайчик и я))) В этом отеле клёвый сервис)
Персонал очень дружелюбный, все улыбчивые, спрашивают как дела, желают хорошего дня. Клёвый старший менеджер ресторана - такой высокий импозантный молодой человек, строгий на вид) он нам два раза пропажи находил! Мы один раз забыли капли для глаз на столе, а потом как-то вечером оставили на стуле парео, так нам всё оперативно нашли и вернули) Приятно!




Юляш, спасибочки))))

Желчегонное и иммуномодулятор




Лёличка))) Хотя теперь. наверное Ольга... эммм. Батьковна

Специально для прекрасных перфекционисток:

Женюля!!!! Красивые фотки! И рассказ!!! Ты просто прелесть)))
Зайчик классный!

Отличного дня!!!

Женек, так ты еще в отпуске получается? До какого числа? Классно!
Фотки классные, рассказ прочитала, восхитилась. Замечательные фотографии и с номера и вообще. Женечек, ты классная

ДОБРОЕ БОДРОЕ. ЛАПУЛИ))))



Вчера я почувствовала разницу между самомассажем и массажем профессионала))) У меня болят внутренние поверхности бедра В связи с ограниченным временем мне массируют толькоявно трабл зоны, а так как подкожно-жировая плохо прокачиваемая именно там на ноге, мы решили взяться за неё) Талия и живот тож чувствуется, но не так
Вчера сходила на работу - нам делали вакцинацию против гриппа) Какую-то супер-пупер привезли, немецкого производства. так что (ттт) надеюсь в этом году тоже не поддаться на провокации вирусов Из заявленных побочных меня посетила только потливость и сонливость так что вчерашняя тренировка была продинамлена по причине слабости


Анчоусик, рыбка моя, мне очень приятно



Ленчик Привет. дорогуша)))) Пропажа


Ольчик. приветули!!!
очень клево выглядите! особенно мне понравилась фотка, где вы с тезкой вместе, ты в очках у него под крылышком

Запас прочности и позитива на год пополнили))))

Расскажи про свои


Выпендриваюсь) Помимо массажа записалась на дерсонваль на голову, хочу копну на голове Так что меня расчёсывают расчёсочкой с током) Надеюсь ещё и поумнеть, что электрические разряды (правда мини) стимулируют не только волосяные луковицы, но и мой моск

Спасибо, милая))))


Спасибо


Олюшка, привет))) Благодарю


В середине ноября планируется выход. Нам запретили по какой-то причине разбивать отпуск

Лублу тебя) Я ещё купальник тебе выложу
И юбку длинную сча покажу) Я вообще раньше не особо любила, а сейчас нравицца))))



Поездка в Наама Бэй - тусовочный центр Шарм-эль-Шейха, много дискотек, кафешек, торговых лавочек.



По мне, так там дюже шумно туда приезжают в основном ради тусовок, народ почти не заморачивается на отелях, вся жизнь проходит вовне)))) Ну это на любителя



А это наш Дессоле) Место, где мы кушали и наслаждали видами...



Здесь басик с искусственной волной и место проведения предобеденной аквы)) Столько позитива и задора от аквы в клёвой компании))) Особенно, когда в конце все девчонки вместе с аниматором - тренером берутся за руки и кричат "Мы - красотки!" и так три раза



А вот из-под этих каменюк и бъёт искусственная волна



Вот так они выглядят вечером))) И цвета меняются - по варианту радуги



Сие вид с обратной сторону - места приёма пищи



Мужик внеплановый) Планировался только басик, море и остров Тиран




Красиво...

А теперь о важном...

вода - 600мл
зелёный чай - 500мл
11.00 - банан 100г
13.00 - котлетка 60г
хлеб чёрный 20г
3 консервированных помидорки черри
17.00 - кофе чёрный б/с
творог 0,5% 200г
банан 80г
изюм 20г
ряженка 4% 100мл
19.00 - виноград 150г
помело 150г
21.30 - слива 50г
желе персиковое 150г
ряженка 200мл
хурма 170г
семечки тыквенные 10г

Йога 40 минут
Антицеллюлитный массаж 25 минут

Мотивашка

Женечка, миленькая, а от совсем прям, тормознутых на всю голову, ты принимаешь поздравления с такой офигенски красивой датой?
Котик, умоляю, смилуйся и прими букетик и мущщина вот ещё слегка небритый, типа брутальный
Мы все желаем тебе оставаться такойже офигенской во всех смыслах и областях.
Добавить просто нечего
Очень люблю тя





Про Египтуду - очаровалась... классные фотки ты в обалденной форме Египтуда тоже, красивая))

Женечка, ты такая красотка, просто ах!
ПС. Глядя на тебя, торжественно себе обещаю перестать лопать сырки, и шарлотку, и все жирно-сладко-мучное.... и возложить обесжиренный творог вот прям с завтрашнего дня

Возлюбить...обожаю т9, никто так не жжет, как автословарь с невнимательной хозяйкой

Женечка, приветик!


расскажи по-подробнее, в чем разница? как ты выбирала массажиста?


нам тоже делали.. Из всего коллектива человек 5 всего. Жень, вам в обязательном порядке всем делали, или только желающим?


.. начало восхождения... Темно было на расстоянии вытянутой руки.. причем темнота какая-то..как будто плотная. Она как будто обволакивает собою все.. Помню, первые ощущения, будто идешь по некоему коридоу, или туннелю, держишь фонарик в руке.. По сторонам стоят бедуины, вначале они стояли с двух сторон и предлагали воспользоваться верблюдом. Были и такие, кто тащил на себе .. А еще - идешь себе по тропинке и не знаешь, что через 20-30-40 см вправо уже обрыв.. Ощущения высоты не было.. Какое-то чувство бесконечных ступенек. Не могу сказать, что физически мне было тяжело. Нормально.. Сам восход солнышка не удалось посмотреть, т.к. было облачно, что редкость для тех мест. Зато когда спускалииииись.. было очень красиво. Мне понравилось. Поначалу фотографировались на каждом камне, на каждом витке.. потом, когда этих витков уже насчитывалось столько, что сбились со счету, не хотелось ни фотографий, ни чего-то еще кроме как наконец-то уже спуститься.. А лесенки все появлялись и появлялись))) И вот уже виден монастырь св.Екатерины, кажется, что он рядом. Отлично его видно, и дорогу к нему вроде как.. Только добирались до него еще где-то порядка 1,5-2 часов.
Как-то так..
А вообще, это другие горы. Не как на Кавказе. В принципе другие. Это тоже было удивительно, и необычно.


интересно, чем это аргументировали? а тебе самой как больше нравится - делить, или не делить отпуск?

Знаешь ли ты, о прекрасная Женя, что сама служишь прекрасной мотивашкой???
Хороша!! и даже очень!!

ПРИВЕТ, КРАСОТУЛИ)))



Что-то я никак не начну дописывать отчёты начинать-начинаю. а потом. после обеда - забывая-забиваю
Завтра с утра планирую взвесы и замеры) Вторая неделя подошла к завершению)
К слову про еду - стараюсь всё прилично



Это мини-туннель) Думаю для красоты! дизайнерское решение территории



И ходить можно как через верх, так и через низ А ночью он светится



Любимая дорога на пляж) Красотень плюс ступеньки) Упругие ягодицы форева


Да, мадам

Уговорила



Сие взаимно, солнышко))))))

и как я раньше фыркала. что Турляндия и Арабия - фихня, ни разу не побывав там молодость

пасибоньки. рыбонька))))


Иви Сча, пойду подработаю красным светофором на ближайшем перекрестке))))
....
Всё. вернулась, так приятно
Мне приятен ваш визит, дорогая))))


Ольча. золотко

Больно)))) Сама так не ухватишь за соединительную ткань инстинкт самосохранения мешает
Лёль, я не выбирала особо Я у той девочки. которая в поликлинике массажисткой работает.

Желающим но у нас многие желают

Меня именно какое-то странное чувство преодоления сложностей-трудностей-траблов посетило и прям вшторило типа. я шмогла)

руководство не увлекается аргументированием своих решений аспекты госслужбы
трудовому не перечит, и усё

Ольчик, я не знаю... Наши ноют все. а мне пока за 31 день отдыхать не надоело... мож, из практических соображений, если и летом ездить куда-нить. и зимой... и чтоб сильно не уставать за год. типа соблюдать грамотный режим труда и отдыха

раньше теперь, знаю и очень бордовею

Женюля, привет)) я тут хожу, читаю тебя, фотки смотрю, а поздороваться никак не созрею))
Фотки такие сочные и очень греющие душу в осенние деньки)) Да и ты красотулька)) Любишь фоткаться? позировать?

Привет, конфетка

Очень нравится твой комбез и лента в волосах
И ты, само собой просто светишься)))

И отель у вас был такой забубенистый
скучаешь?


ждём ))

Жени, можно поделюсь с тобой одной штукой, мне кажется, ты поймёшь меня правильно....мне просто донельзя удивительно, когда люди приезжают из разных мест - Турции, Египта, Греции, и ты им -Ну как???!!!! Как Вам эта страна?
И тебе начинают объяснять - не, Греция фигня, в Турляндии лучше кормили и отель навороченней был....
А страна-то как? - Да мы не были нигде особо.

Млин, я фигею. Просто не понимаю смысла поездок в разные страны.
Понятно, когда люди устали, ничего не хотят, ... просто ни о чём не думать, и на пляже пузико греть - бывает когда просто такого амёбного отдыха хочется ,и Турляндия под это заточена (хотя, там, как раз до фига чего посмотреть есть)))
Но, когда так про ту же Грецию..или Ебипет, в котором помимо рыбок - просто поле непаханное интересостей - за Элладу обидно
Я гляжу, Вы тоже любители полазить, где лазиется - прямо чмоки )))

ну ты как выразишь -

ДОБРОЕ УТРО, КРАСУНЕЧКИ)))



Понедельник и выходной - клёва)))) Хотя мне ещё две недели каждый день - выходной
Вчера ходила с подружкой и её дочей в баню)))) Клёёёва.... Отскрабилась кофе со сметаной и сделала маску на всё тело из смеси черной и голубой глины) вот запасы и подобли к концу) надо закупиться глиной

Отчёт за воскресенье 03.11.
вода - 1,5л
зелёный чай - 400мл
травяной чй - 0,8л
10.00 - каша молочная рисовая с тыквой, курагой и яблочным джемом 330г
14.30 - банан 30г.
яблоко 150г
16.00 - пиво нефильтрованное 850мл
горбуша холодного копчения 200г
семечки тыквенные 45г
20.30 - хурма 120г
виноград 150г
кофе чёрный б/с
22.00 - безе 45г
ряженка 4% 450 мл

Спорт - обруч 20 минут

Я не выложу пока свои параметры за эту неделю у меня весы чудят в пятницу было 66.1, в субботу 67.5 сегодня 68 даже теперь сантиметр в руки брать страшно будем списывать это на магнитные аномалии и бури, завтра свершу ещё одну попытку




Ксюшик, привет))))

спасибо

обожаю


Ирусинка-бусинка

Спасибо, солнышко) Я кстати, насчёт него сумневалась - пустить -не пустить в свой гардероб, мне всё казалось, что он создаёт ИЛЛЮЗИЮ объема на животе



о, выбирали

пка до завтра

Ирусь, я тя понимаю мы с тезкой поэтому и в Грецию пока не суемся и ИСпанию может, там по сходной цене (близкой к нашему бюджету) и можно отдохнуть, но ... приехать в Элладу и сидеть в отеле там нужно смотреть, вдыхать и не выдыхать, но это уже иной бюджет И ведь не потому что жадность и экономия, а потому как реально понимаешь, что ты можешь, а что нет Там же просто на месте не усидишь

Мы вообще про еду не читаем И про то, сколько раз за 10 дней меняли постельное белье. Боюсь предположить, как часто такие люди дома это делают Просто кому-то хавка - цель

Это про моего тёзку

Да, на самом деле, есть просто у каждого свой фильтр - кто-то восхититься, а кто-то презрительно и высокомерно подожмёт губы В Туркиш, мне думается, очень идеально с малышней) Их зам занимают и развлечений 2 вагона, так что привычных на нашем юге слуху и глазу оров и шлепков не особо есть на турецком берегу.


Тут на самом деле резалт компромисса

А Женюлик - красотка!!!
Как я рада, что ты с нами!

Женюль, привет!!!

Крутые фотки!!! Выглядишь просто суперски!!!

Красиво у вас очень было на отдыхе!!!

Про Грецию - да. Мы в этом году ездили и почти каждый день куда - то уезжали. Там немерено всего интересного! История, точнее зарождение ее.
Думаю, в каждой стране есть что посмотреть. Зависит от того, кто едет, с какими целями и намерениями.
Женюль,



Отлично сказано!!!

Лисичка, привет
Скучамся за тобой

Скок доче лет?

П.С. Фоты - отпад!!! Балдю смотреть на нашу Жосю-улыбашку

Женек, ну ты ваще ваще красотка стройняшка
Зашла, поняла, что читать тебя надо медленно и внимательно, поэтому пошла почитаю с мобилки лежа и отпишусь позже.

Прочитала, ага Но прокомментировать все равно ничего не получается. Отель и вправду классный, молодцы.
Женек, ну фотки ваще ваще ваще! Ты такая же ты очаровашка

ПРИВЕТ, ПРИНЦЕССЫ))))



Как оно. ноябрь-то? у нас. в ЦР прямо-таки лето) 14 по цельстю и так всю неделю) Правда., машину только помыла. а она тут же играть в порося начала
Сегодня я с утра опять взвесилась и оп-па, эти неизвестно откуда притащившиеся полторы тысчи грамм снова свалили... но! и это много, так что постараемя завтра провести грамотный и замер, и завес тем более. я очень рассчитываю на динамику благодаря массажу)

ОТЧЁТ за понедельник 04.11
вода - 1,5л
зелёный чай - 800мл
09.00 - каша на молоководе рисовая с тыквой и курагой 310г
яблочный джем 16г
13.00 - суп-лапша на куриной бульоне 300г
хлеб бородинский 30г
куриная грудка отварная 80г
15.00 - кофе чёрный б/с
хурма 200г
халва 35г
семечки тыквенные 20г
18.00 - яблоко 100г
20.30 - виноград 150г
семечки тыквенные 20г
2 яблока 200г

Спорт - йога 25 минут




Светуличка и я рада... так скучалось на самом деле....


Олечка)))

Благодарю, солнышко

Отдыхать - вообще клёво) У меня прямо-таки рестарт случается и полная батарейка))))

Да... фантастика.... а на море хватало времени? на машинке катались? на островах или материке?




Олюня

и я, и я
Лелик. а ты знаешь, что Эрика Герцег очень на тебя похожа?

10

вот как тут не пойти ещё не наковыпять


Алиночка, спасибо, дорогая

и я до того, как будущий тогда муж не вывез

кайфушка

Алинчик, обычно просто чёрной, но тут запасы кончились, поэтому смешала с голубой. Глину я запариваю кипяточкой и эфира по настроению капаю)

Я самую простую беру, она рублей по 20 в коробочке, там 2 пакетика бумажных.


Светуся)))
я тут растекаюсь по стулу от ваших барышня комплимов. И самое приятное - что я уверена. чо искренних и от души))))
Светик, я вот тут намедни думала про твой такой вопрос про то, чего я боюсь, по поводу психологической группы. Я вот думала. и решила позволить туда в этот гештальт-интститут, записаться в группу. Что я в себе почувствовала? Что мне не очень комфортно общаться с незнакомыми людьми, а я разговаривала с одной из ведущих этой терапевтической группы. У меня возникло ощущение. что я какая-то не такая. то есть я признаюсь постороннему человеку о наличии в моей головёшке таракашек и проблем в жизни мне это дискомфортно Вполне допускаю, что это мешает моей привычной линии поведения "все супер-пупер". Что я самая умная. самая красивая. самая клёвая и всё такое. Короче. роли Бри, вот я поняла. Я не могу признаться вроде как я признаю дефект на отполированном стекле своей входной двери (личности) и мне очково от этого
Я с девушкой договорилась предварительно ещё встретиться. а так у них занятия 2 раза в месяц я мне даже идти дискомфортно в незнакомый коллектив

Синее синее Красное море...



Вот это наш клёвый понтон)))



Девуськи, если ехать в Шарм, то там всегда понтон, потому как сначала кораллы. а затем обрыв (там даже цвет разный). По кораллах ходить Посему длина понтона очень такой критерий были клёвые 5-ки отели, а там от 200 и даже 500-600м понтоны. Лежак, значит, на пляже, а до моря ещё пиликать



Доброе утро, Шарм)))



Катера для желающих насладится красотами Красного моря вдали от пляжей.



Тот самый ( ) купальник



Женюлина отобрала у спасателя инвентарь)))



Вот из таких окаменелостей вырублен наш пляж))))



Всё, что ни делается, всё к лучшему) В том числе и лето в октябре



Вот) Выложила и сама согрелась) И казинаку к чаю не стала есть

Красивая и всё тут. Мужу - везуха

ах, хочу тоже на море и такие же ножки

Потрясающие фотографии, волшебная красавица на фото. Любуюсь.

ДОБРОЕ-БОДРОЕ, КРАСОТОЧКИ))))



Мой вес играет со мной в игрушки))) Сегодня сказал, что за сутки приличного питания, массажа и тренировок он накинул мне целый кг) наглец! А ему сказала. что пусть входит в адекват и только тогда я буду с ним общаться Поэтому и замеряться не стала Хотя меня, право. гложет любопытство о количестве покинувших меня сантиметров с разных частей тела не зря же я сегодня уже на 7 антицеллюлозную прогу массажа сходила Кроме того, ежедневное общение с аппаратом трясогузка тоже должно дать свои результаты Наверное, это просто вселенная готовит меня к гранд-восторженным визгам
Сегодня решила сама помыть машину жестоко но зато приятно так и в награду понарядилась (у нас кстати жара - плюс 14 ) в легенькое платье и чулочку и после процедурок поехала в магазин Купила теплые классические брючки. свитерочек рыжий и легкую джинсово-меховую куртяшку Зима всё-таки будет... наверное
Завтра с нетерпением ждём директора РЭПа в гости, чтоб он наконец решил наши траблы с напором воды Потому как сантехник тянет резиночку, тупит и играет в бюрократа) пришлось толкать вышестоящего
Ах, да...

ОТЧЁТ за вторник 05.11
вода - 1,5л
зелёный чай 400мл
08.30 - творог 0,5% 200г
кефир 2,5% 100мл
изюм 30г
банан 100г
15.30 - фасоль белая, тушёная в томате 220г
копчёная горбуша 150г
бородинский хлеб 27г
16.30 - семечки тыквенные 20г
20.30 - ряженка 3,2% 400мл
хурма 150г
сливы 100г
21.30 - желе персиковое 150г

Спорт - тренировка "гибкая сила" 60 минут
Процедурки - массаж антицеллюлозный 25 минут (масло персика+эфир апельсина)

Мотивашка


Я все смогу, я все сумею,
Я все трудности преодолею.
Я все смогу, я все сумею,
Я наконец-то похудею.
Пошлю компьютер к черту
И начну заниматься спортом.
Перестану есть печенье,
Торты, пряники – мученье?
Ничего, переживу.
Жизнью новой заживу.
В Макдональдс больше ни ногой,
Стану я теперь другой:
И красивой, и спортивной,
Жизнерадостной, активной.
Накачаю себе пресс,
Бедет виден всем прогресс.
Вместо джинсов куплю юбку,
Сэкономлю так на сумку,
И при слове целлюлит,
Голова не заболит.
Я на зависть всем врагам
начну бегать по утрам.
Чтобы в сороковый влезть
Буду очень мало есть.
Обезжиренный творог,
А не яблочный пирог.
Можно гречку и рагу,
Но готовить на пару.
Стану кушать чайной ложкой,
Чтоб не перебрать немножко.
Забиваю я на пиццу
И на булочки с корицей.
Никогда не забывать
Все калории считать.
В общем, на диете Я,
Сбудется мечта моя!


а знаешь ли ты, Анюточка. что именно эти твои буковки смотивировали меня вчера принять окончательное решение ИДТИ на тренировку вместо просмотра ещё одной серии теории лжи Вон оно чего похвала с людями творить-то

Светулик)))) будет тебе море)))


Кристиночка

Эту шляпу мы купили взамен той, которая улетела в Тунисе) Не розовая, но тож ниччё



Вон там в розовом - эт я



Пляжный сон



Остров Тиран, вид с пляжа

Женечка, фото из Египта офигенные!!!!!
Чувствуется, что отдохнули хорошо!!!
И ты - красоточка!!!!
Женственная!!!!!
И обожаю твою улыбку!!!!

ПРИВЕТ, СОЛНЫШКИ)))



Светулик, спасибо, моя милая))) Знаешь, комплимент женственная от тебя ах замурашил спасибо) Я, кста, совсем недавно начала осознавать, насколько мне гармонично в этом состоянии) Как я невозможно люблю платья и юбки, мягкие и нежные ткани, и как мир улыбается мне навстречу, и всё случается самым благоприятным образом для меня! Именно тогда, когда я всё отпустила. перестала бороться, сражаться, сняла эти тяжеленные и неудобные доспехи, которые бестолково болтыхались на мне и производили 2 вагона ненужных действий и раздражающих громыханий)))

Ох и сериал я смотрю) благодаря некоторых прекрасным форумчанкам ))) Теория лжи - это что-то ))) Анюточка мой мозг и я балдеем

Про важное)
ОТЧЕТ за среду 06.11
вода 1,2л
зеленый чай 400мл
09.00 - яблоко 100г
10.30 - каша молочная рисовая с тыковкой и курагой 320г
яблочный джем 18г
13.30 - котлета 60г
морковное пюре 60г
тушеная капуста 50г
хлеб чёрный 15г
16.30 - кофе чёрный б/с
арахисовый казинак 40г
желе вишнёвое 150г
банан 70г
19.30 - вино красное сухое 250мл
сыр 20г
запечёная грудка куриная 300г
семечки тыквенные 40г
21.00 - яблоко 100г

Спорт - обруч 20 минут
Процедурки - массаж с маслом 25 минут
трясогузка 5 минут

Вес Может, вторая фаза, может жидкость Надо. наверное, отрубей рубануть
Я не напрягаюсь пока) но динамика рулит Потому как хорошая фигура для меня - важно) Для самооценки в первую очередь и для внутренней гармонии) А если я чувствую себя супер-пупер, то у меня всё искрится и сверкает в жизни Это на энергетическом плане) И на подсознании) Была дискуссия в дневничке у Кристюши о том, что можно быть толстой и прекрасной... но это не для меня я так не могу. Я даж чуть стройнею, из меня сексуальность брызжет. муж радуется на самом деле, это несложно - просто следить за собой Нет, конечно можно считать фигуру — богатством, тяжким трудом и кровью добытым, тщательно оберегаемым, но... можно же легко и с удовольствием заботиться о себе и о своем прекрасном драгоценном теле) Силой интеллекта следя за ним, порой контролируя с любовью)
Где-то прочитала, что хорошая фигура — это источник уверенности в себе и, самое главное, возможность нравиться. Качество, без которого женщина чувствует себя неуютно вот про меня написали) Хотя там сказали, что для всех женщин) Но я не люблю обобщать
Кончно, бывает, когда поле зрения сужается до малого круга, в который помещаются напольные весы, кухонные весы и сантиметровая лента, но это не наш вариант . Надеюсь
Мысль «я похудею, и все это закончится!» не получает прописку в моей головушке, я гоню её оттуда) Потому что я стараюсь наслаждаться процессом заботы о себе и красоте своего тела (ключевое слово стараюсь ), а не превращаю сие занятие в каторжную работу... Хотя, право, грань зыбка и очень...
Ну да, вес с каждым килограммом уходит все медленнее, а желание организма задержать жир с каждым годом все увеличивается, но для себя определяется одним всего выбором, ну в смысле, я для себя я хочу так или я должна? Как говорила моя бабушка, царствие небесное. я - свободная женщина свободной страны) Никому ничего не должна
И добавить пару полезных привычек и действий в ежедневный распорядок для красоты и стройности можно легко и с удовольствием) Главное - это осознать) Женя, слышишь? Осознать! . Это тоже результат.
С едой тоже не планирую сильно ограничиваться... Так, в меру, потому как (тож где-то прочитала)
гипоталамус на нехватку энергетических ресурсов в организме реагирует специфически. Синтез гормонов, отвечающих за половое возбуждение, может сократиться в несколько раз. Это защитный механизм, доставшийся нам от предков: когда идет борьба за выживание, тут уж не до сладкого. А блеск в глазах и плотно сжатые скулы — черта воина, — также могут отпугнуть не хуже пистолета.
Скажу честно, мои стремления к стройности не имели конечную цель - для мужчин. Сначала - для себя О, гляньте -ка, призналась Жося в эгоизме) И не стесняется Но всё же. без мужчин, как без воды, ни туды и ни сюды
Поэтому эт тоже аргумент) А когда мужчина видит женщину, он смотрит не только на изгибы и округлости. Конечно, есть у каждого детали-фетиши, и здесь при любом раскладе на всех не угодишь. Хотя мне ужель про всех говорить Умные люди опытным и научным путями выяснили. что мужчина обращает внимание на то, как женщина двигается, как она говорит, как смотрит, как улыбается. Мозг самца, оценивая потенциальную партнершу, совершает огромное количество операций по сравнению и вычислению. Осматривается не одна лишь фигура, оценивается образ целиком. И если он распознает в барышне амазонку-борца, то пришедший покорять, а не воевать (а это две большие разницы), скорее всего, попробует найти себе что-нибудь более покладистое: борьбы ему на работе хватает.
И получается, что сильная женщина ищет себе ровню, сильного партнера. А привлекает, как любая сильная личность, более слабых, которые слетаются к ней, как мотыльки на свет. Всякие, которых мама недолюбила, а может, перелюбила, Ещё один аргумент в пользу женственности) Ведь даж у замужней девушки жизнь не ограничивается одним мужчиной))) Тихо, тих. не кидайте в меня) Я не про это Насколько я понимаю, вырабатывается определённый сценарий самой барышней, и окружающие подстраиваются под нее и ведут себя с ней как слабые - имею в виду, отца, братьев, сотрудников, начальника и друзей-мужчин. А оно надо?

Планирую совершенствовать фигуру, заниматься спортом и правильно питаться.
При этом сохраняя и усиливая то, что делает женщину женщиной — нежный взгляд, трепет ресниц, естественность движений.

Жении!!!
до чего ж приятно зайти к тебе с утречка и прочитать такие умные, адекватные, гармоничные и милые размышления ППКС
как жиж здорово, что ты с нами и пишешь

Женюличка, привет!! !Очень мысли нравятся твои, спасибо, полезно почитать!!!
Ты умница, красавица, все фотографии просто восхитительные!!!
Шляпа тебе невероятно идет!!! Восторг просто
Хорошего дня, лисонька!!!!

Жень,

Женечка, пришла сегодня снова перечитать твой пост зацепило

Евгения, это тебе

Женек, ты прекрасная, красивая, умна и интересная девушка. А еще целеустремленная и очаровательная

Я поняла. А что страшного может произойти, если все вдруг увидят, что ты, о боже мой, не Бри?

Всем дискомфортно поначалу в новом коллективе. Это нормально. Отследи что именно тебя пугает, кроме вышеописанного. Может есть еще какие-то причины? Страхи?

Женюсь, ты просто... у меня нет слов, одни эмоции...

ПРИВЕТ. КУКОЛКИ)))



Давайте сначала о прекрасном)

ОТЧЁТ за ПОНЕДЕЛЬНИК 11.11.
зелёный чай 600мл
вода 1,2л
10.30 - творог 0,5% жирности 200г
слива 100г
кефир 2,5% 75г
яблочный джем 15г
14.00 - семечки тыквеннные 25г
15.30 - кофе чёрный б/с
желе вишневое 150г
хурма 160г
безе 30ш
19.30 - кабачки тушеные 100г
1 яйцо 45г
мясо отварное 85г
сыр 25г
хлеб 25г
корнишоны 50г

Спорт - 60 минут степ+силовая
Процедурки - массаж а/ц с маслом фукуса и апельсина

Теперь о важном
Результаты за 2 неделю не мониторила пугали цифры на весах
Получается. что результаты 3 недели и не в субботу. а во вторник

ФАКТ на 12.11.2013г. в сравнении с 26.10.
вес - 66.0 кг (минус 500г)
объём талии - 73,5 см
объём живота - 87 см
объём бедер - 98 см
объём ноги - 56 см
объём колена - 36 см

Сантиметры без изменений 10 сеансов антицеллюлозного массажа на живот-талию и внутренние бедра

ЦЕЛИ на 30.11.2013г.:
вес - 63 кг
объём талии - 69 см
объём живота - 84 см
объём бедер - 96 см
объём ноги - 54 см
объём колена - 35 см

Уменьшить
вес - на 3 кг
объём талии - на 4,5 см
объём живота - 3 см
объём бедер - 2 см
объём ноги - 2 см
объём колена - 1 см

65 кг и 72 талия и Женюлина купит себе офигенское бежевое белье




Ирулик)))

это очень щекотно для меня читать

ещё хочу начать делать


Валюшик, привет, котинька) сдела твой тыквенный супец, осталось пюрировать

Спасибо, милая

Приятно так) Ещё бы осмелиться её носить в городе


Олюсик. смотрю Эстониану) Приятная такая) Вменяемая А то до этого не попадались такие


Светусик)))
ооо, столько слов)))) спасибо)

с целями только не особо

кажись, ощущение внутреннего дискомфорта) несоответствие стандартам. в том числе и моим внутренним

да?

Сходить что ли сегодня? Прям вот чем ближе, тем сильнее не хочу Интересно, это защитка или внутренний голос?

Кристинчик. солнышко...

Уводит нас, Женек.
Ну и что? Что страшного в том, что ты будешь несоответствовать стандартам своим и не только своим?
Отпускай свое сознание и пиши первое, что в голову придет. Пусть это будет самое нереальное и фантастическое.
Что случится тогда?


конечно В группах мне очень нравится то, что прекрасно можно проработать свои проекции на людей. Кто-то тебе сразу понравится, кто-то наоборот покажется крайне неприятным. И вот если разобраться откуда ноги растут можно очень много интересного узнать о себе и своем отношении к другим.


Защитка. Жаль конечно.

Женюся, давай, храбрись и иди. Буквально в субботу я забила на учёбу и поехала на группу. А фиг знает, что мне взбрело в голову. Я тоже всегда мнусь, заранее обесцениваю желаемое, денег жму. А тут вот раз и ещё муж подтолкнул. Говорит: "Ну вот ты не поедешь, какая у тебя альтернатива на это время?". Я говорю: "Сидеть в комп втыкать". И сразу всё стало ясно. И пришла девушка на группу, находящаяся в сложной семейной ситуации. И её как выбрали-выбрали и как давай она работать-работать. Все поразились. Человек в первый раз пришёл и вообще с таким впервые дело имеет и не знал там никого. А вот поди ж ты, как бывает. Каждый может раскрываться настолько, насколько желает. Можно вообще до какого-то момента больше наблюдать и тоже брать для себя.
Я рада, что ты на форуме и пишешь

Может Вам не нужно обращаться к психологу?
Хороший психолог стоит 1,5-2 тысячи деревянных рубликов за час работы. На эти огромные деньги можно выпивать все выходные в конце недели.
Останется еще на хорошую закуску. В субботе и воскресенье вместе целых 48 часов. Сорок восемь часов беспробудного пьянства против одного часа у психолога. Выигрыш в 48 раз!
Правда, проигрыш размером в несчастную жизнь. Свою жизнь. Но ведь Вы об этом никому не скажете. Психолог об этом не узнает. Близкие знают, но будут молчать. Будут пытаться отправить к психологу, но Вы не пойдете. Зачем? Психолог в 48 раз дороже алкогольного опьянения. А потом постепенно близкие Вас покинут. И проблема обращения к психологу рассосется сама собой. Потому что не для кого стараться. А на себя вы к тому времени махнете рукой.
Полторы-две тысячи рублей – вообще огромные деньги для половозрелой человеческой особи.

Психологи – вообще отвратительные люди! Они все про Вас знают. Психологи лезут в душу. А Вам этого не надо. Потому что Вы сильный, умный и понтовый! Или понтовая.

И вообще психолог ничего нового Вам не скажет. Потому что Вы и так знаете, что в жизни много чего не получилось. А психолог возьмет и изменит Вашу жизнь. И что? Что Вам делать с этой хорошей жизнью, навязанной психологом?! Вы ведь вообще не любите, когда Вам что-то советуют или навязывают. В конце концов, всего, что Вы в жизни достигли, Вы достигли сами. Все неудачи и ошибки – Ваши собственные. И ничего, обошлись без психолога!
А если жизнь с помощью психолога действительно станет лучше? Ведь к хорошему быстро привыкаешь. Вот и Вы привыкнете. К хорошей жизни и к хорошему психологу. И станете зависимы. От своей хорошей жизни, от благополучия, от денег, от здоровья, от счастья, от любви и даже от своего психолога. А так Вы независимы от всего. И от психолога независимы.

Жося очканула

Жосечка, не переживай. Когда-нибудь ты к этому дойдешь. Мне бы конечно хотелось, чтоб пораньше. Ну, потому что я знаю разницу и я рада, что пришла к этому рано. Но у меня в группе по гештальту были и 50 летние и ничего. Меняли свою жизнь и в 50 на хорошую и счастливую.

Интересная получается ситуация. Человек боится того, кто призван, и может оказать ему помощь, в том числе избавиться от различных страхов.
Какой образ возникает у человека при мысли о психологе, и почему этот образ вызывает страх? «Психолог это - человек, который видит другого насквозь и, буквально через 5-10 минут общения, знает об оппоненте все, а еще он может мысли чужие читать».
Последуем за логикой к корням страха.
Итак, для начала заменим слово «психолога» на его описание – «Боюсь я человека, который видит другого насквозь». «Другой» – в данном случае, это сам человек, а «видеть насквозь» значит «видеть все, как оно есть на самом деле», а еще проще «видеть (знать) правду». В итоге получаем: «Я боюсь того кто знает правду обо мне». Ну знает, и что дальше? (Вам это ничего не напоминает? Какие-нибудь детские ситуации, ну скажем, когда вам приходилось врать, а?)

Так вот, а дальше может быть похвала (поощрение), т.е. плюс на самооценку и чувство удовлетворения, либо порицание (осуждение, наказание), а это уже минус на самооценку, что всегда вызывает реакцию избегания и вытеснения такой информации в подсознание.

Поощрений, они же «прянички», вряд ли кто боится, а вот наказания, «кнута», почти все, только в разной степени.

Выходит – «Я боюсь наказания». И, стало быть, психолог ассоциируется с наказанием. Сразу возникает куча вопросов – а как это …? Зачем? Почему? … психолог ведь не мент и не прокурор, и не налоговый инспектор, и совсем не «отец родной». Создается такое впечатление, что мы зашли в тупик со своей логикой. Но мы-то знаем, что нет безвыходных ситуаций, а есть недостаток информации. И вот здесь как раз тот случай когда - «кто нам мешает, тот нам поможет». Я имею ввиду психологию, а она утверждает что есть у человека такой психологический феномен, именуемый «Перено́с» (или Трансфе́р), который заключается в бессознательном переносе ранее пережитых (особенно в детстве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое лицо.
Например, на родителя, на работе, незаслуженно накричал начальник, которого по пути на работу, окатил из лужи мчавшийся на машине лихач. И вот придя домой, такой родитель начинает кричать на своих детей, ну или на того кто первый под руку попадется. Знакомо?

А вот что психология говорит о «страхе», как базовом чувстве/эмоции: Особенность страха в традиционном классическом смысле — его предметная направленность. Мы боимся чего-то определенного, это страх перед чем-то. Человек испытывает неприятные эмоции, переживание чего-то нежелательного, хочет, чтобы чего-то не было.

И еще психология установила что страх, имеет как поверхностную (внешнюю), осознаваемую сторону, (в нашем случае страх наказания) так и скрытую, глубинную, неосознаваемую часть. Т.е. за одним страхом скрывается другой, еще более жуткий и ужасный. Практическая работа со страхом наказания, чаще всего, приводит к осознанию глубинного, экзистенциального, страха одиночества.

Когда ребенка пугают, какой-нибудь «бабайкой» или цыганами, которые придут и заберут его, то, на самом деле он боится не «бабая» или дядю милиционера, а оказаться оторванным от родителей, которые в то время воспринимаются им как источник защиты (от Мира) и пропитания. И переживается им как состояние полного одиночества – «Один на один с Миром». Любое негодование родителей по поводу своих действий ребенок воспринимает как «Я-плохой», а плохих … (добавьте сами).

Представьте себе, или вспомните, вполне банальную ситуацию – разбил ребенок ценную вазу. Представили? Идем дальше:

1 – если нечто подобное происходит впервые, и ребенка еще никогда и не за что не наказывали, какая у него будет реакция? Однозначно без страха, что-то вроде «ну разбилась и разбилась, дело то житейское»

2 – а если не впервые, и что такое «наказание» ему ведомо? СТРАХ, и причем моментально, при первых же звуках разбивающегося стекла. И какая первая мысль возникает? Конечно-же, как избежать наказания, а для этого необходимо, чтобы никто не узнал правду, не про саму вазу, а про то, что это сделал Я.

И вот теперь явно и очень четко у меня перед глазами всплывает образ маленького ребенка, который чувствует себя провинившимся и ожидающим наказания, и которому избежать (убежать) его нет ни какой возможности. И это все, потому что маленький (читай зависимый). А Вы как думаете?

Взрослея, мы так и носим в себе все эти вытесненные переживания. Поэтому и чувствуем себя маленькими детьми, очень даже часто.

В конце концов, приходит время, и мы уходим, или учимся защищаться, от тех, кто вольно или невольно вызывал подобные чувства. Это как Колобок – «и от дедушки ушел, и от бабушки ушел»

От родителей можно уйти, к психологу можно не пойти.

Но как можно убежать от самого себя?

Глупо боюсь выглядеть) Группа уже существующая) и тут я - накося) и все меня будут обглядывать, ощенивать
И что-то как-то барышня ведущая ровно со мной поговорила. а мне хотелось радушия

Боюсь неприятия - как в школе. Каким-то изгоем или осуждаемой или обсуждаемой, пусть и внутри) А то мне ж все по ... на чужое мнение... а тут дверцу души-то придётся распахивать

Све, даж твоя манипуляция не сработала... а на них я всегда ведусь потому как знаю - они для моего блага


не шмогла

я тож так себя уговаривала не сработало


Я идеальная)))) +3кг веса и 3 ведра тараканов




Это я так к себе обращаюсь когда собой недовольна

А теперь я считаю, что должна. Быстрее, выше, сильнее... тьфу

Нет бы осознать, что это важно, нужно и приятно, так нет же... все как-то будто чужое, а я чем хуже

Страх: быть обвиненным. Человек опасается, что его будут критиковать за желания, порывы, страсти, чувства, эмоции и так далее. Он боится, что его поведение не вписывается в рамки нормы, морали, правил.

Что происходит на самом деле: психотерапевт никогда не обвиняет. Он полностью принимает клиента со всеми его страхами и желаниями и не навешивает ярлыки. Для специалиста главное – чтобы человек жил в гармонии со своим внутренним миром.

Страх: быть наказанным. Человек боится того, что психотерапевт будет его порицать и заставлять искупать свою вину.

На самом деле: во время психотерапевтического сеанса главное – понять, каким образом появилось это заполонившее все чувство вины. От того, что человек понесет наказание, легче никому не станет. А вот если разобраться в истинных причинах, то можно обрести спокойствие.

Страх: ошибиться с выбором психотерапевта. Человек боится того, что попадет к непрофессионалу и зря потратит свои деньги. Более того, эта работа нанесет непоправимый вред.

На самом деле: для психотерапевта лучшая реклама – это те клиенты, которым он помог. Перед первым посещением можно узнать информацию о том, кто в вашем городе обладает наибольшим авторитетом и зарекомендовал себя как первоклассный специалист. О том, получится ли работа с психотерапевтом, становится известно после первых консультаций.

Страх: психотерапия – это дорого. Перед началом работы есть опасения, что терапевт запросит огромную сумму, поэтому придется тратить большие деньги или вовсе влезать в долги.

На самом деле: сумма, которую платит клиент, всегда оговаривается заранее. Четких цифр не существует. Психотерапевт может обозначить минимум, после чего можно договориться о той сумме, которая устроит обе стороны. Специалист в большинстве случаев идет на уступки, если видит в человеке большое желание работать.

Страх: быть отвергнутым. Психотерапевт, лучше узнав клиента, может оставить его. Специалиста могут смутить какие-то факты из жизни человека, его желания, стремления.

На самом деле: во время продолжительной работы клиент начинает все больше доверять психотерапевту. Доверие – один главных кирпичиков в основе отношений двух людей. Любой специалист безгранично ценит те моменты, когда человек начинает все больше и больше раскрываться. Внезапно прервать работу, остановить ее – это невозможно.

Страх: психотерапия затягивается на годы. Чтобы достичь результата, придется потратить много лет и уйму денег.

На самом деле: никогда заранее неизвестно, как долго могут продолжаться сеансы. Все зависит от того, насколько четко поставлена цель и насколько велико желание клиента достичь ее. Действительно, порой для решения проблемы требуются годы. А иногда достаточно нескольких встреч.

В терапии не ищут правых и виноватых, никого не порицают, не наказывают и не навешивают ярлыки. Психотерапевт не дает советы и практические рекомендации из серии «Как стать счастливым за 10 дней».

Психотерапия – это не волшебство, а настоящая работа. Причем самая главная в жизни человека – работа над собой. Так мы учимся осознавать свои желания, анализировать свое поведение, жить в гармонии с собой и другими людьми, выражать эмоции, справляться с проблемами, брать на себя ответственность. В общем, учимся быть свободными, счастливыми и любимыми.

О!
Мнение о себе: «Я не слабак! Справлюсь самостоятельно».
У нас принято считать, что человек должен справляться со всеми трудностями в одиночку, как герой боевика. Если он не может и обращается за помощью, то он слаб. Именно по этой причине люди стыдятся своего обращения к психологу, либо не ходят вообще.


Решение посмотреть на себя и свою жизнь без прикрас, обычных масок и отговорок.
Что может требовать большей силы духа, чем способность обратиться к своим самым тревожным, тягостным переживаниям, тем самым, от которых мы привыкли отвлекаться и прятаться за будничной суетой? Почему мы склонны считать нашу душу более простым и примитивным механизмом, чем, например, мобильный телефон? Ведь телефон мы без всяких раздумий относим в ремонт к специалисту, если он не работает так, как следует.

Сколько интересностей,ничего бы не пропустить)))Еще как купит и будет в нем секси-секси...нюд(очень женственно) где же наши 18-осемнадцать,чтобы перенести 48 часов(такой сеансотерапии) :d060:интересное изложение "про психолога"(стоит задуматься) или не стоит...а то тоже могу"очконуть" : Целых 3 ведра изюминок(живых кстати и индивидуальных) Верные слова,это очень большой труд...но никто и не обещал,что будет легко)Почитала,задумалась....ушла в себя (но мысль ценная),пойду взвешивать все за и против...

Жень, хочешь, я тебе напомню и дополню, как я в первый раз пошла к психологу? Мало того, что я попала к малоадекватной тёте, которая мне за мои же деньги всё отведенное время рассказывала истории про своих клиентов, что бесполезно и малоэтично, и прописала мне аццкие колёса. Так этого мало было, выходя из кабинета, я столкнулась с двумя девками из параллельной группы, которые откровенно ржали мне в спину, им показался смешным сам факт обращения к подобному специалисту. Я же пошла дальше и стала искать кого-то лучше и действенней. Как захочешь, так пойдёшь. Я и сейчас часто хожу не тогда, когда бы нужно, а тогда, когда припрёт. Может, ты слишком хорошо живёшь для этого и тебя ещё не приперает? Ну тогда может оно и не надо. А то ты со своим довольно счастливым браком и со своими всего 3 лишними кило и откровенно пышущим с фотографий здоровым организмом, стеная при этом, смущаешь души жительниц форума со своим ещё большим стремлением к совершенству. Ты хрен станешь совершенной с помощью психотерапии. Вот точно ещё и увидишь себя во всей своей индивидуальной красе (а идеал - это отсутствие индивидуальности). И тебе в переходные периоды надо будет как-то со всем этим сосуществовать. Может ну его?
Поищи сказку Эльфики "Нужник", метафоричненько.

ДОБРОЕ УТРО, КУКОЛКИ)))



Люблю Вас очень и конечно же Прямо таки зачистка внутреннего пространства)))
Надеюсь и планирую изменения в своей позиции страусёночка

Вчера целый день из дома ни ногой Перегуляла) Не знаю, то ли холодает, то ли КД-ки скоро, в общем домосед-капризун я вчера была
Мы купили линолеум. уже почти неделю назад, но что-то никак несмотря на мои порой нетонкие намёки А впрочем, да ладно. главное - купили
В следующий вторник уже на трудовые подвиги Пора, труба так сказать зовёт

ОТЧЁТ за вторник 12.11.2013г.
вода - 1,3л
зелёный чай - 800мл
10.00 - творожная запеканка с тыквой и изюмом 220г
мед 15г
15.30 - кофе чёрный б/с
персиковое желе 150г
фейхоа 4 штуки
безе 25г
19.30 - салат из свежей капусты, зелёного горошка и корнишонов+сметана 15% 300г
хлеб 15г
мясо отварное 30г
солёная горбуша 65г
21.00 - 2 кусочка лукума 100г

Спорта и процедурок

Из умного...
Обе стороны моего я – та, которая хочет быть стройной, и та, которая любит поесть, – обе нужны, и обе несут свою пользу. Главное – не спорить ни с одной из них, а постоянно держать их взаимопонимание в балансе, не обижая ни одну из сторон.

Само желание поесть не говорит о том, что надо немедленно сесть и скушать целый торт. Любые желания должны осуществляться осознанно.

Для контроля желаний, особенно желаний еды, нужна невероятная сила воли. Ну или просто сила воли Что такое воля? Воля – это собственное хотение, желание. Проявляя силу воли, ты хочешь или не хочешь что-либо делать с определенной силой, но уж никак не принуждаешь себя делать это против собственной воли! только против собственных неполезных привычек и лени
А приложив еще и разум, можно ты и желание удовлетворить, и здоровье сохранить. Если уже сформировалась зависимость от еды. ну в смысле не физиологическая, а патологическая, пытаться забыть о ней, в надежде, что она сама пройдет, – пустая трата времени.
Поэтому проще ее принять, но научиться делать осознанный выбор.

У пищезависимого человека есть желание покушать, даже когда «больше некуда». Проходит час после еды – и ты опять вспоминаешь кайф от еды и вновь идешь на кухню, ругая себя при этом последними словами.
Вот именно при таких играх со своими телом и психикой и борьбе со своими желаниями образуются целлюлитно-жировые килограммы.

Не связывать эмоции с едой.
Нужно договариваться с собой, но ни в коем случае не морить себя голодом. Ограничения обязательно нужны, нельзя становиться рабом желудка.