Анюточка)))



жизненно)
Спасибо

Ты храбрая что повторила

Это в вузе было что-ли?

может) но много есть того, что меня не устраивает) что я либо не могу изменить, не могу принять, или может, конечно. и могу изменить, но очкую) Что вроде как в привычной среде поспокойнее) Я не люблю сложностей) в рабочих вопросах боюсь. что в новом коллективе меня либо начнут гнобить. либо делать козочкой отпущения, короче все будет по законам жесткой рыночной экономики... а моя нежная туша, в смысле душа и утончённое мировосприятие не выдержит этого, и начнутся психозы, истерики. заедания и запивания И невоодушевлённо проводимые часы с 09.00 до 18.00 с невозбуждающим конечным финансовыми результатом тож а ведь хочется наслаждаться)
Ну это если одна сторона

Анют

я надеюсь гармонизироваться с собой внутренней чтоб попроще было

аха, вот тут-то и собака есть ли она? эта суть? или одни сценарии. образы и стереотипы) Как то хочу норку, не знаю зачем

Анюта, сказка супер! Спасибо!
Женек, а тебя гнобили в школе?

Алинчик, привет, куколка)))

чем не мотивация?

а ведь было время

Светусь, было но немного и недолго. Классе в 6. когда у одной девочки папа очень поднялся, стал очень баловать её деньгами, вещи крутые. сумки и бла-бла-бла. она создала вокруг себя клубок ( оговорочка) которые прикалывались над выбранными жертвами. Я помню только один случай. когда мне мама купила новую зеленую сумку, а они её оборжали может, это и фигня, но мне хватило я всё время чувствовала себя недостаточно.... стройной, красиво одетой. симпатичной) а потом пошли влюблённости и все мои были безответные) Ну как сказать. я-то сама ничего не проявляла а думала, что тот. кто мне нравился, должен сам догадаться, подойти и мы начали бы ходить в кино Телепатов не было что добавляло мне радости и позитива) получалось, безответные симпатии тоже сказывались на моей хрупкой самооценке) то есть я всегда была не из числа "тех. кто..." ходит в новом джинсовом комбинезоне, танцует на дискотеке с мальчиками медленные танцы, ходит большой кампанией на каток и бла-бла-бла...

ДОБРОГО УТРА, ЛАПУСИЧКИ)))



Мотивация - великая вещь))) и общение Анют, Светуся))))
Я наконец дозвонилась до девочки, которая организует тренинг "Раскрепощение и личностный рост". 2 дня звонила когда она не взяла трубку, ну думаю. всё точно не надо Но уж очень красиво расписано всё
На тренинге будут использоваться следующие методы:
- актёрские телесно-ориентированные техники;
- телесно-дыхательные и звуковые психотехники;
- танцевально-двигательные практики;
- терапия творческим самовыражением.
Что в результате?..
- Повышение самооценки;
- Раскрытие творческого потенциала;
- Снятие барьеров и расширение собственных границ;
- Свобода в телесном и эмоциональном самовыражении;
- Раскрытие природных возможностей своего голоса;
- Снятие страха публичных выступлений;
- Мощный энергетический «драйв» и эмоциональная разрядка!

Прям всё, чего я хочу И мой барьер типа прихода уже в сформировавшийся коллектив не будет затронут наверное. поэтому и легче Сегодня в 14.00 поеду денюжку отдавать, так что бояться и сомневаться будет контрпродуктивно

Общее состояние капризное то ли осень, то ли ПМС, то ли заболеваю Капризничаю) Ем тезкины оладьи на ночь и запиваю красным сухим Вчера ещё поревела чутка и даже волоком себя не смогла затащить на тренировку Хоть мини-йога и то хорошо
Ещё муж батарею покрасил, так ароматит по всей квартире - мама миа
Накупила чёрной глины, планирую сделать месячину чередований глиняных обёртыванием с медовым самомассажем 15 через 15 Хорошо уже сопельки жевать Осознанные действия всегда эффективнее.

Почему набирается вес опять? Кто-то либо слишком много ест или слишком мало двигается Дисбаланс калоража в организме Излишки откладываются в жировые депо, прозапас, и тогда человек толстеет.
На что тратися энергия
- основной обмен,
- переваривание и усвоение пищи
- на физическая активность
Первый и второй пункт я могу простимулировать, если буду есть больше белка и сложных углеводов.
А второй - РЕГУЛЯРНЫЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ СПОРТ!!!!

Женек, денюшку отдала?
Про 6й класс и 12-13 лет могу сказать, что это период, когда ну вот по возрастной психологии - авторитетами становятся не родители, а друзья, подруги, одноклассники и пр. Но к окончанию подросткового кризиса это проходит. То, что ты пишешь - это какие-то такие отголоски переросшего возраста. Это как бояться описаться ночью. потому что в 3 года мы могли описаться ночью и нас за это ругали.
Женек, ты уже большая, самодостаточная, красивая 30 летняя женщина. Тебе уже мнения кого-то, кто если и может что-то сказать, то это что-то будет не иначе как его личной проекцией, а не правдой о тебе, должно быть глубоко побоку. Уже ты не в том возрасте, чтоб жить с оглядкой на кого-то. Уже пора жить только для себя.

О! Картинка спешели фор ю

ДЕВУЛИЧКИ, ПРИВЕТ))))




Светусь Сходила в гараж, выгнала машину, нарядилась, собрала даж форму на спорт, чтоб потом съезить, кароч. выхожу - девица звонит) Грит, так и так, не могу сейчас (ну в смысле через час, на назначенное время), извините, давайте вы сразу на тренинг принесёте. Я Думаю. вон оно чё) Игры разума) А я всё равно пойду (по предоплате дешевле на 20%). Собираюсь на субботу, планы строю, с мамасиком поездки-покупки переношу на вечер) А сегодня девица звонит и грит, шо мол... прихворнул тренер, на следующую неделю переносят Только Женя решилася
Знобило меня чегой-то вчера пол-дня и вечером на тренировку не поползла, хотя планировалась всего лишь гибкая сила Капризничала) Думала. что ПМС оказалось Сегодня целый день хоум-развлекухи) Я бодаюсь с управляющей кампанием и РЭПом уже не первый год за ооооочень слабый напор воды, но в этом году решила поактивнее всех пощекотать. типа с живых не слезу Количество раз. когда к нам приходил слесарь и мастер, жевали губы и размазывали мысли по древу о невозможности ничего сделать в старом 2х этажном доме постройки послевоенного времени. не счесть) Но мне дали телефон молодого директора это РЭПа, и мы с тёзкой ходили с ним говорили и призывали его к том. что он - луч света среди этих заскорузлых бездельников и откладывателей (жаль, не к месту слово бюрократы ) Он вроде как адекватен вполне, а слесарь наш - фантастичек наоборот Мы с тезкой через день стимулировали то одного, то другого) Сначала слесарь неделю менял такую штуковину - её называют крамбукса, она как бы вентиль. который перекрывает воду в доме, потому как старый - не держал. а при неперекрытой воде никакие манипуляции невозможны Короче неделя стопа) Пока мы с тезкой не съездили и не купили эту штуковину, с нужным диаметром) Спустя сутки (скорострел ) он поменял его где-то в соседнем подъезде))) за наш счёт либо со своих начальников ещё денег за этот агрегат взял, а потом опять решил нас прикармливать нас завтраками) Муж-то мой прекрасный под моим влиянием проявлял активность. но его так сказать напор воды. которым нельзя вымыть девичью голову, промыть русы косы)))) так вот он с таким напором всю свою сознательную прожил, а также добавим сюды его безграничную нетребовательность к этим условиям существования, так вот он спокоен) Очаг возбуждения по этому поводу горит только в моей неспокойной головушке)а раз у меня горит. то соответственно - ему тож жарко так что он ходит тоже стимулирует насколько это возможно для спокойного нетребовательного интроверта
Вчера мы опять пожаловались директору на бездеятельность слесаря и директор прислал ещё инженера. который практически водил этого слесаря за собой) Так вот эти прекрасные мужчины решили. что раз нет напрора у нас и у нашей соседки сверху, а у соседей напротив и их соседей наверну всё брызжет, аки фонтан в Петродворце. то трабла в тубах... А где идут трубы? Правильно, под полом!!! Нам вскрывали на кухне пол Фантастический проект) Выносили стиралку, поднимали, отрывали линолеум. отдирали ДВП или ДСП, х...хто его знает, что это за волшебное покрытие... а там подвал) мама мия, как же раньше строили. что мы с тезкой ходим по деревяшкам а там трубы. кирпичи, кароч ппц))) они трубу отрезали газом мы с лисой были в афиге от количества шума и дядек, которые лазят по нашей кухне. не разуваясь) К слову сказать. что кухня - это пока единственное место в нашей квартире, приведенное в приличный вид поэтому мне было волнительно перед отпуском в спальне меняли батареи, да плохо. и после отпуска переделывали. а ковролин уже положили, вырезали и прижали шкафом. так что убрать не вышло сожгли ковролин так что мои треволнения обоснованы)
Так что интересно, что на срезе вода также еле-еле сочилась, как и из наших кранов) Товарищи ушли) Искать то. чем обратно трубы соединить, а нагло-любопытный кот Лиса хитростью проник из закрытой комнаты на кухню. пока Женя была в унитазе, и... нырнул в этот мини-подвал, высотой 3040 см, там же ходы под всем домом) Я думала, меня кондрашевич хватит Я ж котэ люблю) Она моя чернобурочка, и тут - опа, и свинтила, собака бешеная она ещё и гуляет я её зову. зову, маню. маню. а она ушла вдаль по ходаль, исследователь чёрный) Я быстрей в холодильник за отварным минтаем, у нас это деликатес) Мы отдельно им не балуем котэ. варим ей каши с рыбой, чтоб путем поглощения круп она получала все необходимые и важные витамины и микроэлементы, в особенности витамин В, который очень важен для шерсти... отвлеклася....
В рбщем, рыбой и почти 10-минутными мольбами о возвращении в родные пенаты, мне удалось заманить её в поле зрения, где она была крепко схвачена и эвакуирована в спальню. где выслушала всё, что я думаю о её легкомысленном поведении о её родственниках до 3 колена Хотя, в том. что дверь была неплотно закрыта - моя вина
А принцы тем временем пришли, присобачили кусок трубы, и сказали, что теперь надо долбить бетон в подъезде сразу бы так нечего у приличных людей линолеум отрывать О, кстати, ещё предстоит его обратно присобачивать
Пробили дырки в бетоне в подъезде, где трубы и давай вместо того, чтоб взять их и поменять, они на них начали музыкалить, били по ним аса 3, надеясь, что там окалина. она отслоится, выйдет через мои смесители и напор будет сшибать нас с тёзкой потом правда. догадались снять шланг из ванной. чтоб не засорить кран, и она такая черно-ржавая текла и текла, и текла....
Ближе к 3м часам, мой благоверный поехал трудится, а у принцев тик-так рабочий день близится к финалу, инженер (товарищ с самый высоким коэффициентом адекватности) заходит и говорит, что вариант у этой ситуации один - соединится нам с соседями напротив, мы конечно и так соединены, но эта трубища забита и глубоко, так что нас можно соединить легко и быстро новой трубой, только если у дорогих соседей напротив, с которыми мой сквер и свекровь всю жизнь прожили. а свекровь и в садик ходила, так вот если эти. с позволения сказать... господа согласятся, чтоб у них тож досочку приподняли и гибкий шланг присоединили. Так этот вонючка напротив отказался, и конечно инженер не смог его заставить вызвал меня в коридор где долбили. и тот дедок (ну за 60) там тож тусил, объяснили про эти трубы. инженер сказал, что мол, те соседи отказались. А дедок этот. мол что с ней разговаривать, надо с родителями разговаривать, ну не её (типо про меня), с его (моего мужа). Ну тут остапа понесло) Жося сыграла в истеричку) Не знаю как это оценить, пока просто опишу - говорю, что это неправильно, несправедливо, что вот у них есть маленький дитёныш (внучке его младшей 2 года). дочь его недавно родила, а вот говорю у нас сейчас нет. а потом будет. как я его таким напором буду мыть и какахи смывать. но этоне по-человечески. что мы вообще-то одинаковые деньги за коммунальные платим И унеслась, и металлической дверь так саданякнула. что поди штукатурка посыпалась. Наверное, теперь все считают. что я истеричка Позвонила на эмоциях тезке, он меня как-то не успокаивает. говрит. ну не пустил. что делать... и всё такое... а моя мятежная душа жаждет отомщения за такое свинство вплоть до желания порезать им колёса на машине и побить стёкла дурко стационар) кароч,реакция благоверного меня ещё больше распалила своей неоформленностью и мягкостью ... ррр ...
Я позвонила ещё сверку и ему проистерила, что у них соседи му.... лы... и что я все ноги сбила, бегая по инстанциям, уже оборвала телефоны директору РЭПа. он поди дергается, когда на мобильном мой номер видит уже весь подъезд раздолбили, эти фекалии напротив нам палки в колёса вставляют. и что это за говнососеди, и что он обязан с ними поговорить
Я нашла аргумент для свекра - это истерика он сам крикун. и дочка у него крикун психованный и видимо такое воздействие они понимают) Он там оказывается соображает. и сам что-то делал))) Мы когда вышли, я увидела, что инженер уже садится в машину и потащила свёкра разговаривать с инженером, а то мне-то толку что объяснять Соединила Они там что-то покумекали и вроде есть ещё один вариант, чтоб без территории говнососедей ттт будем планировать. что на следующей недели они всё сделают и у меня будет сильный напор воды) Можно будет качественно мыться и набирать ванную не 5 часов))))

Конечно, наверное, истерить и вопить не следовало, но... порой это единственный (наверное) способ выразить свою позицию) Хотя была ли она услышана? Не знаю. Дома-то конечно при диалогах с тёзкой я понимаю. что если я воплю. у него отключается слух и понималка) но мне-о тут понимания всё равно не добиться) решила дать волю эмоциям) Даж не знаю. как проклассифицировать своё поведение) Вроде как не очень прилично, но и эмоции скрывать и улыбаться. когда ущемляют твои права не надо (Светуся )Можно сказать, что это была как бы манипуляция, ипа заставить обратить внимание на своё мнение и позицию, но подозреваю. что и этот резалт не был достигнут таким образом... и гложет смущения, что я - интеллигентная барышня повела себя как колхозная хабалка

Светусь, про детородный орган

Нет, Женек, надо было рассекать своим положительным и улыбчивым лицом просторы Воронежа. а дома ждать часами. чтоб смыть какуни. Вот это бы ты была настоящей леди, которая бы не опозорила честь Красотули точка ру в глазах говнососедей.
Я считаю, что ты все отлично сделала, а главное излила душу на всяких конченных старикашек.
У меня тож деревянные полы. Но я на 2м живу. Про подвал я в шоке! А подвал получается чисто ваш? Только под вашей квартирой? Так это вы там можете золото-бриллианты хранить?

Женюлишна-красотулишна!
Рассказ о войне с РЭП и соседушками Пусть с водичкой все удачно и благоприятно для вас разрешится!
Хорошего денечка!

Светуся))) причем сина-сина





Све. там как бы не совсем подвал что ли) Вход только если поднять полы и высота см 25-30 ну мож 40 и это весь фундамент на века, так сказать а вот бриллианты) чтож. чтоб туда залезть, каждый раз доски отрывать

Светланка-Beta, привет. куколка)))) Спасибо)))) я уверена, что всё складывается самым наилучшим образом

30-40 см и земля? не может быть.Там наверное тонкая бетонная плита, а под ней сто пудов нормальный фундамент.
Как сегодня твое настроение, Женек?

Ну не знаю
У нас соседний дом снесли (им повезло и их признали аварийными ) так вот 2 года назад, вот чуток ниже земли снесли и всё) Ни фундамента, голая земелечка. сейчас там всё буйным ростом растёт что-то даже выше меня
Настроение разное в понедельник опять с стоматологу, вылетела пломба из сильно обточенной 8-ки, в которой и корней-то нет, будут поди ставить коронку не знаю что это. зачем. у меня такое впервой
Вчера у меня было всё как-то по-разному 16 заканчивалась страховка на калиновича. а так как владелец - тезка. ему и продлевать) ну ТО он сделал, а до страхования всё некогда) хотя моё мнение насчёт некогда несколько иное, чем у него у меня с понедельника учёба 3-х дневная в другом конце города до пол-девятого и оттуда маршруточки до наших тигулей в такое время а у тезки такая работа, что может быть заказ на это время, а во вторник ещё и тренировка , посему питать надежды, что он меня заберёт на большой машине или хотя бы встретить малы... Поэтому я настояла. чтоб мы съездили в страховую в субботу и всё оформили, дабы 3 дня спокойно мне ездить на учёбу. Приезжаем в страховую, а там очередь Сразу началось, что он типа в понедельник это сделает... и бла... бла.... А ещё он зачем-то в страховку нашей машины вписывает и брата, и отца. А теперь по новому закону нужны копии их водительских, просто сказать - не прокатит, так вот он решил, что это веский повод перенести страхование на потом) я недавно узнала. что такое прокрастинация) и теперь понимаю. почему меня так раздражает желание тёзки вечно откладывать все дела с пометкой "надо" - я ведь сама этим страдаю честно) а его попрекаю так смысл в том, что он упёрся - нет и всё) и не по доброму когда я начала аргументировать почему сейчас (а в понедельник он до обеда стопроцентно не успел - проходили знаем ). что мне поздно и темно возвращаться ... он меня убил - прям так "ничего, перебъешься... " и что все ездят на общественном транспорте и это любимой женщине... а где вроде как забота? опасения за сохранность моей жизни, здоровья и чести и бла-бла-бла? где проявления самца, который по интинктам оберегает и защищает свою самку? неприятненько прям осадок, несмотря на то. что под моим упрямством мы отстояли эту 1,5 часовую очередь и сделали страховку без ограничений (кста, вышло даж дешевле, нежели если записать весь вышеназванный когал в страховку) Мож, об этом и не принято говорить, типа масочку одеть и всё хорошо, и форум не об этом) К вопросу совершенства жизни и межличностных отношений с партнёром)
Его версия - это моё упрямство и синдром принцессы, который его не радует странно почему....
В общем-то, я конечно выразила то, что такое отношение мне обидно, он пошел мне навстречу... но... надо всё равно об этом подумать... почему заботливость, желание оберегать и носить на руках у него настолько неярко выражено? Эгоизм и всё такое... это я не вижу смысла - его криковать просто весьма) мужа люблю и собираюсь с ним жить долго и счастливо. вопрос в том. как мне сделать так, чтоб такое отношение не проявлялось и было больше заботы? ведь очень многое зависит от моей позиции и моего самоощущения и моего поведения. Может. не хватает женственности - но это что-то как-то очень общие фразы


Светусь, спросила

Я тебе говорила, что -

Привет, красавица, спортсменка, да просто прекрасная леди!!!!
Да, Женюльчик, даже не знаю, что тебе посоветовать, крошка. Говорить о том, что эгоизм свойственен большинству представителей сильного пола, бессмысленно, ибо и так понятно Насчет женственности хотелось спросить, куда уж больше, чем у тебя, Женюль? И все таки правильно, что настояла на своем, это вот именно твой комфорт и твоя безопасность, а как донести до мужа что бы убедить и не вызвать недовольства, может немножко мягче настаивать на своем
или ты была сама тактичность и любезность
Хорошего дня, ягодка!!!!

Ох, Женек, оставила тебя на закуску. Уж очень интересную тему ты затронула, только недавно думала об этом, вынужденно.
Ну, для начала, как подруга твоя в первую очередь, могу подписаться под каждым словом Душечки. И про своеобразность мышления некоторых особей мужского пола и про твою женственность и деликатность и про то, что ты правильно сделала, что настояла на своем.

А теперь о том, что в процессе прочтения твоего поста затронуло лично меня.
Недавно у меня была трехдневная сессия по гештальт психологии. И в один день она закончилась в 19,00. то есть на улице уже было темно и мы с одногруппницей моей, как обычно, шли пешком до остановки. Я ей в тот день подарила подарок на ДР. Это был набор для приготовления суши и он был достаточно тяжел. а подруга ехала в центр гулять с подругами и она набрала своего мужа. чтоб тот приехал забрал этот подарок у нее. Муж ее в это время был дома и занимался своими каким-то делами. И сказал. что не получится у него приехать. что он сейчас делает что-то, а потом сразу же уезжает на тренировку футбольную, которая ограничена во времени. И эта моя подруга так отреагировала бурно. Положила трубку и как полилось из нее негодование, что машина куплена за их общие семейные деньги и, не смотря на то, что она не водит, но муж ее должен ее привозить и отвозить куда она пожелает. И что где забота и все такое. И почему мой мучина не заехал за мной беременнной? И я тогда впервые задумала над вопросом, а реально почему? Я как-то даже не думала об этом раньше. И меня это даже обидело немного. А внатуре? Приехала я домой, ТИГР после работы сидел что-то читал или паял по работе и пил пиво. и я спросила. а почему он меня не забрал?Он ответил. что думал об этом. но потом подумал. что. обычно я предпочитаю погулять. тем более с подругой при возможности почесать языками и всего то до остановки, и уж тем более после обучения у нас всегда есть что обсудить. Во вторых не поздно было. и в третьих, если что я бы его набрала. Короче как-то показал мне это со своей стороны. А я в свою очередь подумала, что и сама то не без грешка, если у меня нет желания - я не рвусь на британский флаг по хозяйству и никто мне не выносит мозг, мол, а где же забота и какие-то инстинкты хозяйственности. И что я до вот этой внушенной мне мысли Ксюхи, что как это меня и ее не забрали, была счастлива и даже не подумала бы обижаться на своего мужчину.
И чет я так подумала, что бедная Ксюха и как несладко ей с такими интроектами. И что там у нее за брак, основанный за каких-то ее нереализованных ожиданиях и постоянных выяснениях отношений на тему "ты мне должен".... Тем более, что от института до ее дома 15 минут на маршрутке. Да и гуляют они с подругами в кафе, где можно положить мой подарок на стул и не замарачиваться о его тяжести.
И еще мне подумалось, что надо реже общаться с Ксюхой, чтоб она мне не портила жизнь и отношения своими комплексами, потому что проблемы в том, чтобы в 7 часов вечера завести домой подарок или поехать с ним в кафе я лично до этого вообще не видела. И приехала бы домой счастливая и довольная, а не с недовольной моськой и надуманными проблемами.

Жень, привет.

Напишу тебе о том, как я приучила своего мужа быть внимательным и заботливым. Очень просто. Я просто ему говорила, мне страшно, я боюсь возвращаться, встреть меня, пожалуйста. Отказаться меня встретить он не мог, а если у него не было возможности, то было такси, или родители могли проводить. Я не обижалась, но всегда просила и говорила, что я трусиха. Тоже и в быту. Просила, говорила, что устала, помоги мне, пожалуйста. За 15 лет нашего брака я получила заботливого мужчину, всего лишь потому что не стеснялась признаваться в своих слабостях, не обижалась и была благодарна мужу, ну и ответная забота обязательна должна присутствовать. Совсем другое дело, когда твой мужчина несмотря на все твои просьбы тебя не слышит, не замечает и не хочет для тебя ничего сделать. Вот здесь сложнее.

Это как в Светиной истории, девушка просила мужа, а он отказал. С др. стороны, если бы Света набрала Тигра, то скорее всего он бы примчался и встретил бы ее. Но вот девушка тоже не совсем права, она могла договориться со своим мужем заранее ( чтобы у него была возможность закончить свои дела, либо предупредить, что он не сможет ее забрать)
Лапуль, не веди себя как командир. Научись просить. Откажет - доберешься на общественном транспорте, но скажи ему потом, что тебе это было неприятно. Поверь, в др. раз он поступит иначе.

Вот именно это я ей и сказала. А то выглядело как будто муж - это ее раб и как он осмелился не приехать за ее кулечком по первому ее требованию. Какие такие у него могут быть планы? Он что человек?

ПРИВЕТ, КРАСОТОЧКИ))))



С выходом меня на работу ага)
Повеселили тут меня с отпуском на следующий год обещали июль, так как был в этом году октябрь с ноябрём, а в итоге сентябрь, октябрь доводы и диалоги с начальством не канают
говорят типа я должна ходить тогда же, когда и руководство в связи с исполнением своих функций
а это солнечный месяц ябрь я хочу каждый день ездить на природу, в парк, кататься на роликать, купаться в речке, благо бибика есть и вообще разгуливать в платьицах, а не играть в капусту в колготках но... против лома нет приёма посему порасстраившись, порыдав дома, выпив сухого белого и съев на ночь безе я приняла то, что так наверное зачем-то очень нужно - для чего-то лучшего, что понять и осознать я сча не могу
В принципе всё, что я смогла сделала - поговорила с попыткой убедить и начальницу, и руководство Результат - зеро Ну и отрицалово я выразила - и на работе озвучила свои пожелания об июле и о целесообразности мне вернуть обещанное, и дома поревела. Так что я снова гармонична Значит, отдых в сентябре и октябре будет самым удачным и целесообразным Тезка мне вообще сказал, что нечего думать о том, что будет через год Здесь и сейчас он у меня такой
С тезкой мы, кстати сказать, ещё раз обсудили выше обозначенную ситуацию ещё раз) и что радостно - я смогла ему донести спокойно, что такие фразы и поведение было мной прочувствовано как пренебрежение, и что меня соответственно обидело. И он понял меня Это так радостно-удивительно. Хорошая динамика) Надо учиться говорить ровно, спокойно помогает


Анюточка))))

Валюсичка)))) спасибо, бусинка!

Очень спасибо, что сказала... я об этом и не думала-не знала... мне казалось, что любящим мужчинам он не свойственен... или это ошмётки юношеских идеализаций?

Валечка, мне очень-очень приятно))) но... кажется, иногда у меня включается "командир" это такой сценарий долгое время бывший перед глазами у меня мама с папой так себя не вела а вот со мной и на работе (у нее подчиненные плюс гиперответственность). Наверное, я порой копирую) только на мужчину

я так понимаю, из-за того, что мы не очень долго пока ещё женаты, у него ещё не сформировался приоритет нашей семьи, наших интересов перед родительской что-ли) Не очень отстаиваются наши с ним интересы (ну иногда конечно наши - это синоним мои, но мне зачастую дела до дома больше есть, чем у него ) .Наверное, это в связи с тем, что мы живём в непосредственной близости с его семьёй и на их территории) Поэтому многие нововведения, как например, разломать и выкинуть древнючий самодельный шкаф в прихожей, сделанный из подручных досок, и с уже с провисшими дверями, встречается с сомнениями, начинаются разные проволочки, и в итоге даже скользит фраза - ох, и огебу я (ну в смысле тёзка). Это ж надо так детей зачмырить-то

А, кста, воду-то сделали Горда собою невозможно А все родственники мужа говорили, что это невозможно, и они так десятки лет жили) А оказывается, прав Дима Билан Невозможное возможно Девочки, это реально крутяшная крутяшность. когда вода нормально идёт из-под крана, когда кастрюля набирается меньше чем за пол-минуты, когда можно смывать глиняную маску с головы под струёй воды, и реально смывать гель для душа без черпачка Кароч, беспредельное счастие

согласна, в таких ситуациях у меня неконтролируемо переключается тумблер из режима "лисичка" в режим "бычка" (кста, тёзкино наблюдение )

вряд ли) он говорит, всё, пошли, потом) Надо было действовать быстро и результативно) пока не ушли из офиса страховой

УРА!!!! С водичкой тебя!!!!!! Ай да, Женек

Сходила заварила каркадэ и снова к вам))))


Светуся)))) куси меня, куси



Диссонанс у меня) Будто 2 разные позиции))) Мне кажется, или я параллелюсь в твоём мироощущении с этой барышней?
Я прям так расстроилась что-то)

Женек, никаких скрытых смыслов и параллелей в моем повествовании не было. Я просто написала тебе то о чем мне вспомнилось, пока я читала твой пост. И чем все это лично для меня закончилось.

Светусь, всё-таки некоторых...



эт я у тебя научилась не обижаться потом, а пробовать конструктивно ( ) решить сразу

и как несладко ей с такими интроектами.
Прочитала, что итроект - это желание, не имеющее внутренних корней и вставленное человеку кем-то посторонним. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок.
То есть, то желание было не потребностью, которую очень было необходимо удовлетворить, а капризками "прояви себя, ты ж мужик"

Всё равно какую-то параллель чувствую Вполне ведь, что она не чувствует заботы, проявлений чувств и выбирает сценарий "заставлять"... а он не действует, что вызывает неположительные эмоции? что думаешь?
Я согласна, что жить на основании "должен-должна" в семейной жизни не очень правильно но ведь есть какие-то обязательства взаимные? Что получится,, если каждый будет эгоистничничать, и жить только для себя, то мало что выйдет) а УЧИТЫВАЮ ДИНАМИКУ СОЦИУМА И ПРИМЕРЫ РОДИТЕЛЬСКИХ СЕМЕЙ. ЖЕНЩИНЫ ОЧЕНЬ ЧАСТО С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ НАЧИНАЮТ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ, СИЛЬНЕЕ ЗАБОТИТСЯ, А МУЖЧИНЫ - МЕНЬШЕ. имхо. а ПООДЕРЖИВАТЬ БАЛАНС СТАНОВИТСЯ ВСЁ ТРУДНЕЕ, ТЕМ БОЛЕЕ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕННЫХ ДВОЙНЫХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ....

Фуф, спасибо, что ответила)


Спасибо, Анечка)

Молодец, что не обижалась у меня прям цепочка сразу - не делает, что я прошу, хочу - не ценит, не уважает, не любит, обидки... и конфликты


Анют, молодец) и мне полезно

О да, в точку, Анют!!!!

Спасибо тебе))))

Хорошо, Женек! Давай разберемся немного с другой стороны. Просто отпустим сознание, твою ситуацию и предположим почему для меня событие с забором меня с обучения не было знаком отсутствия заботы и любви, а для Ксюхи было, как ты считаешь? Давай любые варианты. Можно несколько.

Ммм, может, потому что у тебя нет так называемой невротической потребности в любви?

Хорошо, Женек. А почему у меня ее нет, а у Ксю она есть?

Ну я имею в виду, что тебе не нужно может быть каких-то прям доказательств - здесь и сейчас, всё что я хочу...
Такой человек хочет вроде очень немногого — добра, понимания, помощи, совета от окружающих его людей.
Он не осознает, в сколь значительной степени его болезненная чувствительность, его скрытая враждебность, его придирчивые требования мешают его собственным отношениям.
Он также неспособен здраво судить о том, какое впечатление он производит на других или какова их реакция на него. Следовательно, он не в состоянии понять, почему его попытки установить любовные отношения часто приносят неудовлетворенность. Он склонен заключать, что виноваты другие, что они невнимательны, вероломны, способны на оскорбление или что вследствие некой неблагоприятной причины у него отсутствует дар быть понятым людьми.

Ты уверена в себе) А она меньше)
Или она ещё не успела побороть этих своих таракашек. Но занимается этим

Все верно говоришь, но ты говоришь о симптомах, скажем так.
Ответь мне на вопрос, что является по твоему мнению причиной невротической потребности в доказательстве своей любви от других? Что заставляет людей трактовать поведение других как невнимательность к себе, способность на оскорбления себя? В чем разница между мной и Ксюхой?

О! Вот!
Идем дальше.
Что такое самооценка?

Причиной? ... травмы какие-то в дестве, или недолюбленность, или любовь если ты хорошая девочка? то есть приравнивание эмоций и поступков) Получила 5 - люблю, не убрала игрушки - не люблю... вот и сценарий.


комплексы? желание всего и сразу? идеализм?

Самооценка… оценка себя) то есть ты хочешь сказать, что в данном случае самооценка низка – мало или почти нет любви к себе) и эти дыры человек пытается затыкать другими людьми, любовью других людей. А когда не затыкается, то есть якобы недостаточно любви, то больно-больно?

Вот тебе и интроект. То о чем я и говорила. Внушенное, проглоченное и не переваренное мнение кого-то о себе, нечто негативное, в данном случае, мешающее человеку, как заноза или камень за пазухой. В данном случае о том, что она нелюбимая, если не выполняются определенные условия. А даже если и выполняются - она все равно сто пудов недостаточно любима и недостаточно хороша.

Самооценка, оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Самооценка является важным регулятором поведения человека.


ооо, ещё сложнее тогда отделить истинные потребности от того, что внушено

Да, человек получает лишнее подтверждение того, в чем он и так уверен, что он недостоин.
Тогда ему для чего нужен второй партнер? Для создания семьи? Ячейки общества?

Да! Я в прошлом году, когда тренинг в универе делала по самооценке приводила такой пример. Ща найду вырежу кусочек:

Пример: объем моих бедер 96 см. Это мое объективное знание о себе. Я могу оценивать эту свою особенность как: «вау! У меня шикарные бедра!» Или: «Оооо! Вот это *опа… аж на 6 см больше, чем модельные стандарты». И вести себя могу в соответствии с оценкой того, что я о себе знаю или вот так (положить руки на бедра, как бы застыв в позе для позирования)…. На всех моих фото красной линией будут проходить мои шикарные бедра. А могу вести себя по другому (согнуть спину прикрыв руки бедрами, повернуться боком, как бы позируя с целью уменьшить ширину бедер. Спрятаться за Аню, как бы показывая, что я стесняюсь своей большой попы…)

Я-концепция формируется под воздействием жизненного опыта человека, прежде всего детско-родителъских отношений, однако достаточно рано она сама приобретает активную роль, влияя на интерпретацию этого опыта, на те цели, которые индивид ставит перед собой, на соответствующую систему ожиданий, прогнозов относительно будущего, оценку их достижения и тем самым на собственное становление.


Есть мнение, что у нас интроецировано все, кроме безусловных рефлексов. Только есть полезные интроекты (не суй пальцы в розетку- вряд ли ты получила это знание на своем опыте), а есть бесполезные и мешающие. И ты можешь их один за одним вытаскивать, пересматривать, какие-то выбрасывая, а с каких-то сдувая пыль и продолая бережно хранить, потому что твой собственный жизненный опыт их только подтверждает.

Жень, привет. Мне , кажется, твои обидки возникают потому, что твой любимый мужчина не соответствует твоим идеальным представлениям о муже. А может он хочет сделать, но не может, у него что-то не получается, или просто в силу особенностей воспитания не понимает. Может быть ты дашь ему время , но сначала расскажешь ему о своих потребностях, и желаниях Скажи а ты, часто проявляешь заботу о своем муже и как, например? можешь ли ты пожертвовать своими интересами ради него хоть иногда? решаете ли вы сложные вопросы вместе? Вот пример с водой показывает что вы вместе решаете - ну да, инициатива исходила от тебя, но твой лю же подключился. Хотя мне кажется, что ты бы хотела, чтобы инициатива исходила бы от него, а не от тебя, ведь он же мужчина. Или ошибаюсь?

ПРИВЕТ, ДЕВУЛИЧКИ))))




резюмируя, Светусь, можно сказать. что все вылазиющие траблы - это результат неустановленной самооценки? качающейся и зависящей от разных факторов?

у меня когда то был ответ "для статуса"


и что, собственно делать?

не сама, да?


Анют, здравствуй)))

в точку) Но я ж понимаю, что
1. он не обязан им соответствовать
2. я не глава мироздания, чтоб от кого-то чего-то требовать
3. я сама неидеальная
4. и я сама не люблю когда от меня что-то требуют
но таракашечка сидит


может

он говорит, что на все мои желания и потребности он никогда не заработает и что я очень много хочу

стараюсь)

1. выслушиваю его всегда и обсуждаю с ним вопросы, которые ему важны, особенно, что касается работы)
2. делаю ему массаж
3. уделяю ему время (почти всё), когда он приходит с работы
4. готовлю то, что он любит
5. оставляю ему свободу и личное время на тренировки, на общение с братом, на просмотр всяких соревнований по , несмотря на то, что это время мы могли бы побыть вместе или есть какие-то общие семейные дела.
6. организую наш семейный досуг согласно его основным потребностям и предпочтениям)))


и интересами и планами) Я считаю, что это не жертва, это разумный компромисс)

не всегда)
он принимает решение какое считает правильным, а моё мнение не является решающим, посему я и псешу часто) и когда у меня иное мнение, оно просто не учитывается что вызывает злость и раздражение)

Именно этот конкретный вопрос здесь нужно именно умение бороться с бюрократами) а так как я в этой среде, то он так бы не смог зато он помогал поднимать полы, бегал за слесарем, покупал всякие крамбуксы и трубы) Это идеальный вариант решения ситуации - каждый делает то. что больше получается А вот насчёт того, чтоб он был вообще более хозяйственником по отношению к дому и к семье - мне хотелось бы согласна

Мое тело сильно, красиво и гармонично.

Я люблю свое тело и хорошо забочусь о нем.

Мое тело ежедневно обновляется, очищается и исцеляется.




ОТЧЁТ за ЧЕТВЕРГ 21.11
вода 1,3л
зелёный чай 800мл
чай каркаде 350мл
08.30- отруби 25г
ряженка 4% 175мл
изюм 30г
яблоко 80г
11.00 - кофе чёрный б/с
банан 100г
12.30 - салат из свежей капусты. корнишонов солёных и зелёного горошка со сметаной 300г
хлеб 25г
2 котлетки 100г
16.00 - чернослив 20г
сушёный лимон 20г
мандарин 60г
19.00 - гречка 150г
отварная грудка 75г
сыр 30г
квашеная капуста 80г
20.30 - чернослив 45г
мед 5г
грецкий орех 10г
22.30 - солёные корнишоны 50г
отварное мясо 100г
сыр 35г



Планирую - начать взвешивать еду

Какие мощные аффирмации Менюшка (прям ,как в аптеке-все по граммам)разнообразие,сытость и вполне хороший химический набор(по б,ж,углеводам) Женечек ,я не перестаю тебя тебя хвалить) Отличных выходных красотка

Привет, Женечек!


Сложно коротко ответить. Самооценка в норме должна быть подвижной. Она тогда называется адекватной. То есть, если ты хватаешь мешок с цементом будучи уверенной в том, что ты справишься - это неадекватность. И в случае мешка с цементом и его поднятия ты можешь быть неуверенной в своих силах. Зато в случае приготовления борща - очень уверенной.
Тут скорее о ее подвижности и идет речь. А не о ригидности.
Не знаю как сказать.
Придумаю скажу.


О! Очень хороший пример.


Учится самой понимать о оценивать свои бедра объемом 96 см, а не под влиянием показов мод.


Если получается - чего нет. У меня не получается


Вчера прочитала и о тебе подумала.

Что не должен делать мой муж

Автор: Н.И. Козлов

Рассказ Марины З. на тренинге в Синтоне:

"Вечером с мужем договорились, что утром за молоком для ребенка иду я. Хорошо, я вовремя проснулась, поднялась, побежала в душ, и в душе я поняла, что мне совершенно необходимо помыть голову.

Ее самоиронию тут надо было слышать. И видеть лицо: восхищенное самой собой.

Ну, естественно, я ее помыла, после чего стало понятно: с такими мокрыми волосами на улицу идти невозможно. Значит, пришлось будить мужа. А он, зная, что утром ему никуда не бежать, играл на компьютере до пяти утра, и когда я стала его тормошить и демонстрировать перед его лицом свои мокрые волосы,

Попробуйте оказаться на месте мужа и увидеть сквозь тяжелый сон: нависшее над вами лицо жены, какой-то снова требовательный к вам текст и падающие на вас мокрые волосы. Доброе утро?

объясняя, что по этой причине ему сейчас надо просыпаться и вставать, он сказал, что глаза у него не открываются и вообще очередь моя. Тут я, конечно, возмутилась от всей души: "Ну разве можно так не думать о ребенке!" Естественно, ему пришлось проснуться".

В этом месте Марише аплодировала вся группа!

Объяснять Марише в ее веселые глаза, что она не совсем права и даже совсем не права, будет только человек, напрочь лишенный чувства юмора: она совсем не дура и, когда захочет, психологический анализ ситуации сделает на раз, покажет и расскажет все психологические игры. Но она — женщина, и, как мудрая женщина, знает, что прелесть жизни в том и состоит, что в жизни можно делать не только правильно, а еще — как хочется. Глядя на нее, я видел маленькую девочку, веселую шалунью, которой доставляло искреннее удовольствие бегать вокруг постоянно тормозящего мальчика (ну, ее мужа) и чего-то от него добиваться. А чего с ним еще делать?

Впрочем, любая, даже самая веселая игра имеет не только свои плюсы, но и минусы. Вот и здесь: конечно, все это обалденно весело, но в результате в семье возникли серьезные напряги. Очевидно, некоторые игры играются только потому, что игры другие, получше, недостаточно освоены. За другими играми Маришка и пришла, и мы ее в этом поддержали. Маришка разложила свои мысли по местам, посмотрела внутрь себя и — кивнула головой: "Ладно, попробую больше к мужу зря не приставать".

– Как ты это сделаешь?

– Напишу себе Бумагу. Памятку: "Что не обязан делать мой муж".

Спустя две недели в ее отчете можно было прочитать: "Пункты для списка вырывала из себя калеными щипцами. Но, как только вырвала и список оказался на стене, все пошло очень легко".

С удовольствием привожу этот документ: совершенно реальную бумагу, которая была вывешена на стену под заинтересованными, хотя и весьма скептическими взглядами мужа.


Памятка для самовоспитания Мариши:
НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН
Муж не обязан срываться с места по первому моему зову.
Муж не обязан выполнять мои распоряжения-приказы, содержащие слова "подай", "принеси", "сделай".
Муж не обязан выполнять мои просьбы, а если соглашается на их выполнение, то волен сделать это тогда, когда ему будет удобно.
Муж не обязан выполнять все мои требования, связанные с воспитанием ребенка: у него может быть свое мнение на этот счет.
Муж не обязан делать то же, что делаю я (что кажется мне необходимым) по уходу за ребенком, при условии, что это не вредит здоровью ребенка.
Муж не обязан каждый раз удовлетворять меня в сексе.
Исключая время засыпания ребенка, муж не обязан выключать компьютер, когда я этого хочу.

ПРИВЕТ, ЛАПУЛИЧКИ)))



Воскресенье - девочкам варенье)))
Шутка конечно пока мужа нет дома, девочка Женя намазюкалась черной глиной с эфиром бергамота и обмоталась в плёнку Она сидит. а кожа подтягивается, полезные составляющие маски проникают в подкожно-жировую клетчатку и выгоняют лишнее из стройного Жениного тела, дабы бедра были упругими, а талия гибкая
В среду и в пятницу как честная ходила на фитнесс) Эх, люблю я это дело попа болит У меня, оказывается горят занятия, так что следующую неделю буду тоже активно ходить А там, глядишь. и привычка снова сформируется Я и следующий раз куплю 12 занятий на 40 дней, дабы был стимул

Свеусь, я представляешь вспомнила про обещанный красный сарафан) шейм он ми



О. ну а теперь о рационах)

ОТЧЁТ за ПЯТНИЦУ 22.11
вода - 1,3л
зеленый чай - 450мл
09.00 - отруби 25г
ряженка 4% 200мл
изюм 30г
яблоко 100г
11.00 - чёрный кофе б/с
казинак 15г
12.00 - мандарин 50г
14.00 - 2 котлетки 100г
сыр 35г
хлеб 25г
корнишоны 35г
зелёный горшек 65г
16.00 - сушеные лимончики 35г
19.30 - креветки отварные 300г
томатный натуральный сок 350мл
сыр косичка 40г
21.00 - банан 90г
яблоко 100г

ОТЧЁТ за СУББОТУ 23.11
вода 1л
зелёный чай 400мл
09.00 - ячка на молоководе 220г
яблоко 60г
изюм 25г
яблочный джем 10г
12.30 - черный кофе б/с
1 шоко-конфа 10г
хурма 160г
16.30 - 3 мандарина 160г
19.30 - цветная капуста. жареная в яйце, сливках и с сыром 250г
21.00 - ряженка 4% 300мл
22.00 - 2 хурмы 300г
вино сухое белое 150мл
2 шоко-конфы 20г

Шоко-конфы мне не к чему тем более на ночь старая привычка
я теперь же по белку на ночь убиваюсь Хотя на самом деле пора б уже вспомнить снова, что мой организмик, как и все живое, функционирует по законам природы и очень от нее зависим. И все затихает после захода солнца. К ночи все активные процессы тоже снижают свои темпы. Следовательно, переваривание пищи происходит медленнее и хуже, чем в дневное время, ведь ферментативная система вырабатывает необходимые для этого вещества в значительно меньшем количестве. Замедляется обмен веществ, что препятствует сжиганию калорий.




Алинчик))) и радостно, что они помогают

Иногда всё-таки на глаз, но планирую опять всё начать взвешивать
потому что глазомер - вещь субъективная я вот вышла на работу после долгого отпуска и пока не словлюсь со временем) А чтоб всё взвесить, что ешь на завтрак, берешь с собой на обед и перекусы, и даже ужин (если после рабочего дня идёшь на тренировку), требуется время)

Спасибо, солнышко)

Светусик, привет!


Буду ждать

думаю, это тенденция как тот раз, я даж пойти не смогла себя заставить

ооо, я прям чувствую, как во мне отзывается? а как же правильно? ведь поступать надо как правильно ответственность, все такое, обещания, договоренность а то потом к тебе так же будут ещё одного накопала? а оказывается можно - как хочешь? без совести и оглядки, то есть как удобно ТЕБЕ?

в таком случае я начинаю чувствовать себя лошадью или телегой с одним колесом, которое должно всё сама тащить



Великолепно)
Но меня интересует иной вопрос) Значит, и жена не ДОЛЖНА?и не должна очень многого? Так как же в нашем прекрасном социуме мужчины реагируют на то, что их жена (ну или женщина) ему чего-то не должна? Я с такой позицией не встречалась и как сделать так, чтоб формула не должен работала с обоих сторон? Ну так. чтоб не разбежаться?

КРАСОТОЧКИ, ВСЕХ С НАЧАЛОМ НОВОЙ НЕДЕЛЬКИ!!!!



Последняя неделя осени... и зимушка-зима))) Нам вообще очень вывезло с осенью в этом году Солнечно, тепло и почти без воды
Теперь хочется солнечной зимы пожалуйста
Вчера ездили на день варенья к тезкиному брату) Алкоголь оттудова Самое любопытное, что в гостях я вела себя очень прилично - ела только мясо, чутка сыра, и листик красной рыбы, ни салатов майонезных, ни картошки, фигню в себя не пихала... А потом когда уезжать, нам дали с собой тортики... И я дома один спрятала в себя с неясной целью
Ведь мой мозг в курсе, что торты - это жир и сахар, а ну и ещё пустая бесполезная мука
Из приятного - утром сделала обёртывание с глиной и эфиром бергамота под плёнку, а потом массаж маслом фукуса с эфиром апельсина, целых 15 минут
А вечером нанесла на волосики кокосовое маслице, смешав его с авокадо, укуталась полиэтиленом и одела шапочку))) Хорошо, тёзка допоздна работал, приехал, я уже сплю... не испугался) Сегодня рано встала, промыла, не волосы - фантастика!!!! У меня новая любимая процедурка

ОТЧЁТ за ВОСКРЕСЕНЬЕ 24.11
вода 800мл
зелёный чай 500мл
11.00 - 1 ч.л. пророщенных зерен пшеницы
13.30 - ячка на молоководе 260г
яблоко 70г
изюм 25г
яблочный джем 10г
(это компоненты моей каши )
16.00 - кофе чёрный б/с
хурма 200г
банан 110г
тыквенные семечки 20г
18.00 - шашлык 200г
вино сухое 250мл
форель с/с 25г
сыр 15г
20.00 - вино сухое 400мл
семечки тыквенные 20г
торт 100г

Приятно - начала чаще взвешивать! Хотя, конечно, в гостях всё равно на глаз
Сегодня всё собрала на работу, всё перевешала) Довольная
За тот торт решила сегодня не есть сладкого


Алинчик, дорогая))) спасибо

Ах, мотивашка на начало недели

Женя, приветик)) в красном платье ты фантастична) хочу что-то подобное, с узорами)) Читаю твои отчеты, какая ж ты молодец! А почему ты пишешь вес еды и не пишешь калорийность? Или ты ее не считаешь?

Женек, я злюсь на тебя сейчас. Два года мы мусолим одну и туже тему и я или не могу донести до тебя свой посыл или тебе нравится не менять ничего, а играть в игру "должен-должна" снова и снова потому что

Пойдешь 14.12 на тренинг, потратишь время и бабосики и будет тебе счастье.
Бабосы не жалей, никогда не жалей денег на попытки улучшить качество своей жизни, они все равно уйдут или в унитаз (то есть на еду) или на включение в автостраховку половины семьи мужа. Утрирую, но тем не менее.


Нормально реагируют.


Разговаривать. Составлять списки, договора, штрафные санкции обговаривать, что угодно делать, но что-то делать, а не додумывать и агрессировать.

Женюльчик, привет!!! К хору восторженных присоединяюсь, во всех ты, душенька, нарядах хороша
но красный срафанчик это нечто
Женечек, а на волосы ты кокосовое масло+ масло авокадо наносишь или авокадо фрукт, я не очень поняла
Тортик на ночь не полезно но ты же выгонишь его спортом
Отличного понедельника тебе, лисичка!!!!