12 основных правил похудения
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
Делаю2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
+3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
- 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
Не актуально5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
- 6) Мы пьем много чая без сахара.
Бывает7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
- 8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
Да, наверное9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
У меня нет ванны Но если душ или баня, то да10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
No 11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
Что это? Конфетки?12) Мы занимаемся спортом.
Упс П.с. Пытаюсь смотивироваться )))
У меня конечно нет цели похудеть
Но правильно питаться не помешало бы. И оторвать попу с дивана и спортом позаниматься - тоже
Конечно читая паблики в вк попа сама не накачается ))))
Но и сериал сам не посмотрится