Трямки, пропажка!!!
У меня тоже что то не получается не баловаться
Завтра все в силе. Уже гречу поставила, вдруг вечером забуду

Я забыла...
Пошла ставить....

О, да тут оладьи намечаются! Надо сваливать быстрей, а то мне очень кушать хоцца....

И я зашла попробовать, но по моему все без нас съели...

Доброе утречко!!!!Ну и как ты думаешь успела я вчера гречу то поставить????А ни фига!!!!
Не поставила я её!!!!Так шо сёдня яблоки с капустой!!!!
Хошь поддержать????

Ку-ку
Ну да, дома и дома посидеть можно, а так растрястись и поглядеть , думаю там есть на что .
Жду вторника, надеюсь у вас неотменилась разгрузочка
Хороших выходных

Бел4она, привет! А как ты именно делаешь гречку, что тебе вкусно. Я ее тоже люблю, но всегда варила. Я тоже присоединюсь

Привет, Бельчон!
Ну какие-то 400 км!!! Хи-хи!

А я вот чего-то не люблю гречку. Да знаю, что полезная и все такое, но чего-то никак.
Кстати, насчет очков...заходи я их сняла!

Забегай в гости на фоты

Катюша, приветы!!!
Как вы там на гречке сидите? я тоже хочу, но после 2х тарелок энтой каши я уже не могу ее есть, ну никак, что делать, ума не приложу...
А про Зайчонин малокочай, кому интересно, она выложила в теме про зеленый чай рецепт.

Приветики!
Ну незнаю Викуль. Мне греча нравится правда раньше я её ела:греча+масло+соль+сахар+молоко. Безумно вкусно. теперь :греча+кефир+сахар. Ненамного то вкус и изменился.Боюсь даже пробовать не подслащенную))) а надо. А если это не твое то лучше не давись, зачем мучать организм!

lorka Трямки!
Все очень просто. насыпаешь стакан гречи в пиалу(или какую нить глубокую посуду). Заливаешь это кипятком (я на палец выше горочки заливаю, чтоб полностью пропеталась и не было чувства недоготовленности) и накрываешь на ночь. Хотя впринципе её уже можно есть через 2 часа . Вот и все премудрости А утром разогрел, залил кефиром и нямкай Некоторые просто запивают, но я так не лю
Бегу на фоты !

Ассолька Ну да, для нас это не расстояние. Да тем более с теперешними дорогами

Natashenxka Да уж постораюсь там не обьедаться и побольше двигаться. На крайняк соблазню на дискатеку . Вторник это святое!!!!! Разгрузки никто не отменял !

Nira Ну как же так? Сказала же сама что пошла гречу заливать Милый на пути подвернулся: и сбил с толку? Я такая засранка....но об этом позже. Сейчас заскочу к тебе посмотрю как провела день

Мила Я и Rin!!!!!! Ну вот. не помогли мне. могли бы и потыбрить хоть по одной. Теперь Катринке отдувайся! Нет у мну силы воли

В общем и целом. Я редиска тире плохой человек. Напекла эти оладьи....и....нет конечно же я не сьела их в одно лицо...но....сьела порядочка сбилась со счета. Бить меня не перебить. что сделано то сделано. в конце концов целлюлит и жир на моей заднице. Девочкииииииииииии, они еще не доедены и мешают жить. Тешусь обещанием оставить их сыну на вечер
Короче привет полтора кг. Вчера сидела как путняя мадам на грече. хорошо так сидела.прочно. Прям нарадоваться не могла. а в 12 ночи возьми и схомячь оладьи. Ладно. пишу будто оправдываюсь. не хочу, злюсь)

Отчет:
питание за день: греча-300гр, кефир-600гр, 3ч.л сахара, томат.сок-2 стакана, ЗЧ-4, кофе1, 4оладьи
спорт: ПБШ-3км, обруч-60мин (3*20), отжим от стены-120, гири-15мин, пресс-200
процедура:кофейная, обертование с глиной, скраб для лица и тела, лед для лица и груди, маска, баночный массаж
на весах 74.9 так мне и надо

С сегодняшнего дня спорт по возможности переношу на утро. Так как подьем в 6.40 Боюсь к вечеру быть никакой и забивать на себя любиму и достижение цели. Утром был kick-аэробика(прикольно)
Девочки, я пугаюсь своей линейки, а точнее конечного результата, это что то такое не мыслимое. НЕ МОЁ
Через полчасазавтрак, пойду поброжу по дневничкам

Ура! 2 часа прошло, пошла я на кухню

ПРивет Белка!
У меня у самой вчера был классный загрузочный день...Тока нет плюса на весах...Ура! Что это за новая аэробика?

Катюшка, ну ты же у нас умница, не то что некоротые
Это фитнесс программа-комплекс упражнений разработан на основе приемов кик-боксинга. как говорят работают всем группы мышц от пяточек до макушки

Уф! я позавтрака и кажется даже наелась. Что то жорик как червяк, ненасытный

Привет!
Похоже, вчера у всех был загрузочный день ))))
а греча на самом деле очень вкусная, когда к ней привыкаешь! Я раньше ела с маслом и сахаром - так, что самой гречки почти не чувствовала, а когда на первой диете посидела - греча счастьем показалась

Да ладно тебе, умницу нашла...просто за один день обжорства жира не отложилось...сегодня вот разгружаюсь..

Приветик!!! Ой чет частелько этот жорик у тебя.... то разгрузка то жорик . Проверь у себя кровь!!! Вообще обследание чет тут неиграет ПОМОЕМУ .Удачки а гречка это

))))) а я против диет и не потому что вредны. а потому что не осилю!
Сегодня ела гречу без сахара! И очень даже ничего

Катюхаааааааа, ты ж вчера разгружалась!


А что там с кровью. Гемоглобин понижен. А что там проверяют еще даже незнаю)))
Вот и я удивляюсь, в ПМС жорика не было а тут ударил! Грешу на праздники. Ведь на них ели вечером да ночью. вот и осталось. что есть на до вечером. Я ж ем до 16. теперь серьезно подумываю перенести до 18. а то это жестоко. весь день себя блюсти а поздним вечером есть да еще и гадости

Катюша , фотографии веселые и ты такая стройняшка
С Рождеством тебя

Фотографии пьяные!
Спасибо и тебя с Рождеством!

Веселые и пьяные значит праздник удался

А то! по другому редко бывает))))
Всё, держаться нету больше сил. пойду поваляюсь, уверенна что посплю.но что же делать. глаза болят

Белка, вчера был ЗАГРУЗОЧНЫЙ! А сегодня РАЗГРУЗОЧНЫЙ...

Где-то я читала, что Валерия сон использует как диету. Когда спишь, не ешь ведь

если б еще спать давали. только легла не прошло и 5 мин. как работничек нарисовался. ну и естественно разбудил. зараза

Тезка, да поняла я уже))) Была ж у тебя

Ну вернулась..........Оладьи....Эх шлепать буду,хотя я на выходных не блестала тоже.....
Я сёдня гречу сделала!!!!С утра съела,в обед,и вечером...Так что я ещё в строю!!!!
А завтра всё так как и намечали не так ли????
За процедуры тебе пожизненое 5 с плюсом!!!!!!!!!!!

Пошлепай меня особенно по ножкам да бокам а то лениво мне Ну а если серьезно. то со след.недели в планах мед.массаж. Не нашла хороший мед, что ж буду таким. Главное сам процесс . Вот доделаю обертование с глиной и приступлю.
Насчет завтра я у тебя отписалась
спасибо, процедурами только и блещу)))

Кать, тебе надо как-то работать над собой, чтоб конец линейки стал твоим и мыслимым
Ты представь, как ты будешь выглядеть, что носить и все такое
А я гречку очень люблю с молоком и соленую, ну дак ведь так незя

Привет. Пришла ругаться. Сильно сильно. Это что такое вообще а? СКолько нужно сожрать оладьев что вес на 1,5 кг поднялся!? Ладно одну, две, макс три! Но так чтоб сбиться со счета???? Это где это видано! Тебе даже гречки не положено за такое поведение!)))

Я по ходу решила тебе во всем на хвост сесть.... А давай медовый вместе???

Вика, да не представляю я себя такой))))Ну вот честно! 70 это да но 66
Да еще как представлю что станет с моей грудью так вообще шок

Знаешь что могу посоветовать. попробуй эту гречу бессолую смешать с кефирчиком(он же солененький) и недостатка соли ты не заметишь. сама так ела 2 дня

Ураааа! меня ругают!!!! А оладьи наложились на остальное меню плюс то что ела их поздним вечером! Сама себя ругаю. Своим пригрозила что если не будут сьедать за раз, больше печь не буду. оттого я и не занимаюсь выпечкой. большой соблазн. а к магазинному вроде безразлична, кроме конфет и шоколада

Нира Да не вопрос я только рада буду! Давай также совместим с обертованием и обручем, эффект в два раза лучше будет!

С этим надо что то делать! Откуда такая привычка пошла, если вкусно значит надо много съесть? Ты совсем не ценишь вкус еды? Ты же вроде разгрузочные дни проводишь? У меня в связи с тренеровками иногда получается так что и поесть некогда совсем, бывает придешь домой, есть нечего, сваришь себе картошки, раст масла немного добавишь, ТАК ВКУСНА!!! Когда же чувство голода нет, то и еда обычной кажется, пресной какой то. Иногда с голодухи и хлеб офигенно вкусный(правда судя по моему дневнику ты поняла, что я хлеб и так люблю((имеется в виду черный, белый стараюсь не есть))

А я к хлебу безразразличная впрочем как и к мясу, но к вегетарианкам себя не отношу)
А фиг его знает что там со мной. Раньше же было без срывов, по крайней мере таких. Грешу на позднии празднования. Знаю что по тихоньку адаптируюсь, скорей бы уже. вернуться в прежний ритм. Ведь я это могу. Знаю

Бельчёнок приветики
Я уже марально готова на завтра, теперь осталось сварить гречку . А я наверно с молоком буду, кефира нету нормального, думаю ничего

трямки!
Самое главное что морально готова Остальное дело силы воли и желание поедания этой самой гречи! на молоке. Даже незнаю))) Но для начала почему бы и нет. у нас тоже кефир гадость, но как не странно в грече очень даже ничего

Ого-го какие все строгие!!!
Но наверно так и треба. Иначи и оладьи вход пойдут и другие там вредные "вкусности". Я вот уже недели 4 отпиваюсь от отца. Он прости чтобы я испекла вафельки в варенной сгущенкой. Помните, такие формы раньше продавались? Заливаешь тесто во внутрь-хлоп-и готово!!! Так я уж не знаю чё придумать, чтоб не печь!!!??? Ведь получится вкусно...

Мммм, Бельчон, пробежалась по твоему дневничку, фотки посмотрела. Ты милашка!!! Честно-честно!!!
И фигурка и впрамь как у 19!

Ооооо! как я тебя понимаю! Это моя самая вкусная слабость в детстве была, при чем без скущенки)
А ругать надо! Одной самокритики и бичевания мало!!!!


Где то у меня фотка завалялась как раз таки 19 летней в этом костюме. пойду поищу!
Спасибки, очень радостно такое слышать

О нашла, даже почти сразу))) Вот что значит упорядочить папки с фотками)))

Качество правда не очень, сами понимаете, отсканированные

, смешная такая .

Криволапая то? Мне так нравится!!!! А ММ заставляет ходить на каблуках, говорит это единственное что заставляет меня выпрямлять ноги)))

Так. Пришел сына, а значит пора возвращаться в семью, не гоже забывать о своих обязанностей
До встречек девчата!

Бельчоныш какя милая.....
Про совмещение только "ЗА",только у меня как то с обертываниями не выходит.....
Пробовала с грязью не получилось,и ощущения не те и эфект какой то обратный!!!
Но с обручем- !!!!!!!!!!!

У меня раньше тоже не получалось, пленка сьезжала. теперь пользуюсь поясом да пленки побольше и зер гуд) а про обруч я имела ввиду именно на обертование крутить
Ну да ладно. будем так делать как удобно. кстате а почему не получалось? что с глиной смешивала?

Фотка ссупер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

еще бы ножки такие вернуть несчитая остального)))

А я глины тута не нашла,делала с грязью с мёртвого моря как Зайчона посоветовала....
Ну незнаю...Что надолго меня не хватило....Ноги щипят....
Может я не выносливая?Поставь на путь праведный....

Привет!!! Так за чем дело стало! Ты супер, что в 19 что сейчас, у тебя все получится!

Да я помню)
Ты наверно корицы много положила!
Я делаю на глаз, приятное пощипывание первые 10 мин, потом и это проходит, если с корицей не переборщу.
Напишу на вскидку
глина4ст.л+корица15-20гр+зч2ст.л+апел.масло 10кап+кефирчик до доведения однородной массы. Главное для начало хорошенько перемешать корицу с грязью. а потом уже все остальное добавлять. мне нравится с кефирчиком, как то так плавненько на тело ложится


Спасибки Людмила! буду стараться, благо время позволяет