Высказывание Милы - "гости уйдут, а проблема останется".
Полезно самой себе проговаривать время от времени

Удачи вечером!

кнопки "ответить" нет, просто опускаешься вниз странички и пишешь в окне. Жду!
Песня классно подходит!

Белчон! Не наговаривай я нарисовала картинку, что попадают, значит попадают-спорим! А я и отжиматься не умею, и пресс качаю плохо, и обруч не умею крутить-*хоть тресни! У тренерши попрасила диагноз поставить ничо не сказала! Вот!

Лёгкого пара и приятного вечера

С легким паром!

Rin Natashenxka! Спасибки, в кое то веки напарились без спешки, в свое удовольствие. Пар был отменным, чуть в обморок не рухнула и сразу под холодный душ, который я даже не чувствовала

kudirina Ну если я только надену слитный купальник....Пресс качай на три подьем, прочувствуешь Может повторюсь, не страшно, обруч в обе стороны пыталась крутить?

FINKA Прям сейчас и загляну!

ohyra Это точно! Обидно что подруга что держала меня в ежовых рукавицах, сама перестала следить за своим образом жизни И меня скидывает вниз вместе с собой! Но я сдержалась, и почти не наследила

Отчет:
питание:кофе,зч,сельд.суп,салат(морковь+сыр+чеснок+майонез)120гр,салат(китай.кап
уста+огурец+шампиньон+креветки+лимон.сок)150гр,1конфетка,3пласта сыра,1пиво
спорт:генерал.уборка под латино,обруч3*15,пресс210,гири10
процедуры:маска на волосы,гель от мешков,энергококтейль, лед лицо грудь, банноч.массаж,антицел.крем+массажер,сауна

Сейчас в процессе приготовления запеканки. Стыдно признаться но это впервые в моей жизни

Привет! Что за запеканка?
Кать, а ты в обе стороны обруч крутишь? я - нет. Не получается...

Потому и спрашиваю. Потому что мне никак не удается крутить против часовой стрелки. Раньше парилась, теперь забила
Запеканка творожная с рисом. Стоит пока в ожидании. Совсем забыла что ребенку на кружок Буду ждать его прихода

я хоть и сто лет его кручу но у меня тоже тока в одну сторону получается )))

Бельчёнок, доброго утречка
Ну как запеканка? А я вообже неразу не делала и непредставляю даже как.

Добреньки!
Слушай, запеканка супер! Правда разваливается Но не в красоте дело, а во содержании Я давно хотела сделать, да воспоминания о неудачных приготовлениях сырников оттодвигали желания. Но вчера решилась таки. Столько рецептов нашла, но сдела по своему Может поэтому и не плотной формой получился

KataВо-во! а подруга без напряга в разные стороны крутит

Ух! Обкушалась запеканки, лениво что либо делать, даже писать сообщения Хотя в принципе делать то и нечего, порядки еще вчера были наведены, готовка ужина через час. Массажная комната занята. Поспать чтоли?

, так рано?

упс! обеда . Хотя он же и будет ужином но ближе к ночи

Брожу по рецептам китайской кухни все с мясом-рыбой. Хих. Попытаюсь в пятницу изобразить свою китайскую кухню Главное чтоб палочками кушать
Пойду еще к Зайчоне в рецепты схожу

Ой, а я на китайскую и незамахиваюсь, там надо наверно спец. приправы иметь, да соус этот кисло-сладкий. Самое простое это наверно сварить рис и полить соевым соусом . У нас китайский ресторанчик по боком, так что мы если захотим то заказываем там.
а тебе удачки, может и получиться

Китайская кухня это вкуснятка! Мне очень нравиться! Один раз у нас в магазине нашла соевый соус без сахара, больше не могу найти, что то никак, пропал

А моим уже давно китайцы надоели. Они теперь у меня на итальянскую перешли. Особенно, когда моя итальянская подруга лазанью готовит.

А кто сказал что я для кого то делать буду? Лишь для себя любимой А если честно. Первый эксперемент, потестирую на себе

Kirik а я и незнала что он с сахаром Наверно мы об разных говорим

Natashenxka угу, полазила...либо рыба либо кура...сделаю с шампиньонами

И так, получается что я весь день провела со свекровью Уж лучше бы с гладильной доской с утюгом в компании. кушали кушали кушали. Хорошо что вчерашний салат остался В неё отправила большую половину неполезного салата и почти коробку конфет Их становиться все меньше и меньше. Нет, наверное увсе таки хорошо что она пришла! Млин, надо было остальные конфеты ей сплавить! Дурында

Бельчон, пресс качать на три подъём -переведи!!!!! Сегодня из вредности обруч на тренировки пробывала крутить, мне кажется, что прогресс-круга три вокруг меня он- обруч уже делает. Да я пробывала в обе стороны.

Ну как. Млин как бы обьяснить. Поднимаешь туловище на больше половины возможности,потом еще выше и еще выше. Короче не поднялся-опустился, а за раз поднимаешь три раза. На раз 15 ты точно прочувствуешь пресс, обещаю. И не забывай правильно дышать
Вот странно что не получается обруч крутить. положение ног и сила движения бедра и талии правильные? По большому счету не талией а бедром круг идет

........ и о дыхании, пожалуйста, ..............

На общение со свекрухой МММММММММного калорий минусуй, может и за спорт сойдёт.

точно. как то я про это не подумала
Ну выдох при подьеме вот и все, не сбивай ритм. во первых меньше устаешь во вторых почему то при этом чувствительней пресс

Только вякнула, что не могу найти соевый соус без сахара, так он опять появился, вот купила сегодня!
А про итальянскую кухню лучше и не начинать, я же умру, я обббожаю все с этим связаное, ну а пасту и лазанью ваще, за уши не оттянуть.
Вот на этой неделе лазанью делать буду, правда диетическую, я обычную не делаю, вкуснотища получается и по калориям поменьше! никогда и кусочка лишнего не остается, муж сметает все!

Замутить и мне чтоли А то уже скучно готовить)))) Новенького хотца, хоть и не для себя

Белочка, какая ты молодчинка - искусница! А я вот готовить не умею по определению...(( Муж появится - из дома выгонит!!

Привет Катюш! Как там прошли кулинарные эксперименты? А я- шаг в сторону от диеты- и теперь голодаю, но сама виновата- булки расслабила и начала метать с холодильника все подряд.
Вас там обещают приморозить на -20, одевайся тепленько. Мы вроде говорим о 2 или 9 февраля для моего приезда. Надеюсь пересечемся

Приветики!
Круто! должны пересечься
Слушай, запеканка получилась отпад! Видать когда горячая была-разваливалась, а сейчас мужикам положила, такая плотненькая уже Прикинь какую замутила что аж даже на завтрак хватит
У меня тоже с весами не дружба, вроде ем как всегда а они все плюсы показывают, я конечно понимаю что это наверняка ПМС, но ЖОРа то нет . Сегодня в 4 посл.раз поела, и все равно цифры на весах ужасают. Ладно бы стоял вес, так нет

tatianavirgo Хих, я как вспомню чем мужика в первые 2 года кормила, волосы дыбом За мной не ржавело знаешь что делать? котлеты! а знаешь как? чисто фарш посолить,форму придать и на сковородку а борщ? о! вегетарианский прям, вместо мяса макароны много таких косяков было, удивляюсь до сих пор, мало того что не сбежал от такой поварихи, так ведь еще и ел Потом правда рассказывал чего это ему стоило Так что не боись. все мы учимся на своих ошибках

Покрутила обруч, сижу такая вся в обертке Надо же, выходные не совсем расслабили, что не может не радовать, скорей бы уже КД закончились(они еще правда и не начинались ) хочу увидеть реальный вес. 2недели в месяц я не верю весам

Бельчонка, а ты сильно свинячишь, когда обертывания делаешь? Я вчера после обертывания ванную полчаса отмывала... и себя тоже... как хрюша, ей богу...
а еще почему-то у меня пленка в нескольких местах рвется...

Ну когда делала с ламинарием то да свинячила, потому отказалась Теперь без всяких последстаий, ну максимум раковину когда пленку снимаю))))) А рвется, ну наверно ты ноготком цепляешь))) А если серьезно то незнаю
Еще полчасика и снимать обертку) да на массажик идти

Просто героини вы со своими обёртываниями.

Бельчёнок, доброго вечерочка
Как ты по научному пресс качаешь - умничка , я про пресс запомнила ещё очень давно, в питере, когда на занятия ходила, тренерша говорила, что это единственное что делаешь именно на выдохе, и в несколько заходов эффективнее .
Про обручь вы так всё рассказываете, интересно жуть , получиться у меня в разные стороны или нет...
Про итальянскую кухню- на самом деле ничего осбенного, когда видишь это каждый день. Лазанью готовить неумею, почему-то неполучаеться, пробовала- выкинули . А остальное вроде просто. Ели тут один раз в ресторане цветочки - вроде тыквенные в кляре из сыра и ещё чего-то, вкуснотища , а вль больше не найти, цветочки в магазине продаються, а как их готовить незнаю .

я даже незнаю что такое лазанья, если честно
Да упражнения на пресс очень хорошие. Мужу ультиматум! Либо сковоротка либо обруч
Про цветочки интересно, про это вообще ничего не слышала))))

kudirinaЗато сделал и два часа свободен, точнее не так, делай что хочешь))) обруч, уборка, комп, лицо, ногти и т.д. и т. п. А процедура сама 10мин максимум занимает

Наташ, как объяснить, что такое лазанья? У меня тоже не получается. Я только один раз попробовла сама сделать. Есть никто не стал. А мне еще итальянские канелони нра. Но у меня они тоже не получаются.

Нашла я девочки про эту лазанью, вы только не смейтесь но я думало это мясо
Очень много рецептов, повыбираю

Интересно, а она каллорийна? по идеи да

Нда, стоило настроиться на это блюдо как ММ сказал что пробовал и ему не понравилось. А ради себя каллорийную штуку делать не бу. Даже овощную, хотя заинтриговалась

Мяса боишся...
Аватар Супер вобщем!
А че это вы худеющие про лазанью говорите, не дразните себя и окружающих!!! Калорийная она, калорийная... так что разговорчики в строю!!!

Я знала!!!!!! ну точно, раз тесто значит каллорийно Да я не для себя, для мужиков разнообразить хотела так сказать
а мясо и боюсь и не очень по нему

Вот и я хочу!!!
А мужикам все можно... для них диет нет!!!

хм. на той аватарка так губа не дергалась менять чтоль. пойду поищу


эт. точно сидит млин жрет что то там. тока бы запахи до меня не дошли ну очень хочется ням-ням

Сексапильно через чур, Не для этого сайта... Ну а вобщем кому что нравится!!!

Устала искать. Пусть будет эта))))
кстате, сексуальности там не былО)))))

Тоже ничё...

Еще бы привыкнуть к ней))) на себя не реагирую))))
Ну вот бокс закончился не успев начаться. нафиг, отдохну сегодня от банок

Бельчёнок, аватарка суппер
Да, лазанья разная бывает, но она и вправду очень каллорийная, так как там помимо теста, ещё и сыр и кажеться что-то вроде сливок. Раньше я её очень любила,ела везде, а теперь всё переела, так что спокойно .
Посмотрели мультик " делай ноги" неочень понравился. но опять прорыдала над ним, мне всегда всех жалко, вот, так что личико сейчас ещё то , наверно я и над боксом рыдать буду .
Риночка , спецально полезла искать как выглядят каннеллони, так как с названиями у меня беда, ну да, это тоже разновидность пасты, толстые макароны я их называю, по вкусу мне напоминают лазанью.

Привет, Бельчона!
Вот и я к тебе в гости забежала. Смотрю, а вы тута про лазанью гутарите, а я даж и не заю чего это за зверь такой. Можа конечно, оно и к луччему, соблазнов меньше. Посмотрела фотки - суперские! Теперь буду ждать новеньких с еще более стройной Бельчоной

Катюш, сегодня День Объятий ! Согласно традиции молодого праздника, заключать в дружеские объятия можно даже незнакомых людей. По легенде, во время дружеского объятия люди обмениваются душевным теплом.
Так вот я тебя обнимаю !
Вот, и сразу потеплело!!!

Заразилась я вчера, от тебя между прочим начиталась про лазанью, завелась, мой мне про погоду, а я "Лазанью будь готов когда приеду мне на стол подать!" ну он не отказался конечно мы готовили как то зимой той, на два дня хватило, но она нас вырубала конкретно- очень уж каллорийная и забирает всю энергию на свое переваривание, короче было так- лазанья и пустой дом через 20 минут так как все спят часа 2 мертвым сном. Но вкусная же штука ! Почему все вредное для фигуры и здоровья- такое вкусное ! ?!?! Какая несправедливость! Почему овсянка не со вкусом пицци, паровая еда не со вкусом лазаньи

Ну вот, я так не играю, написала тебе сообщение а пришел сына и все удалил
В двух словах Лазаньи скажу нет))))Хитрюга, должны же мы иметь разницу чтобы знать как не легко быть сильным Так сказать проверка нашей силы воли.
А если она еще и энергию отбирает (как пицца у меня) то тем более ну её нафиг
Если бы все так было бы просто, а так.проверка на силу воли, на достижение Эвереста мы боримся или складываем ручки. Нет определенно хорошо быть изначально стройной и здоровой, но что делать если не у всех так оно и есть
Обнимашки-цуловашки, это я люблю, не забыть бы еще с ММ так поступить. Ходит дуется, а ничем помочь не могу

Хелана Да я сама только вчера узнала что это такое, точнее посмотрела на картинке)))))
Хих, я б тоже уже хотела лицезреть стройную Бельчону

Natashenxka Какая ты у нас впечатлительная оказывается У нас этот мульт есть но как то не доходит до него. Спецом сегодня посмотрю над чем ты там плакала Правда у нас он называется "смывайся" но думаю это один и тот же мульт))))

Отчет:
питпние:350гр.запеканки,200гр.туш.овощей,100гр.салат морков. 30гр.кабач.икры.кофе и ЗЧ.2ст.томат.сок
спорт:обруч3*15,гири10,отжим100,пресс120,степллер10мин
процедуры:обертование, уход за лицом как всегда,пяточки,брови,антицел.крем+массажер
на весах+200, итого 74.2 4 аааааа, не хочу недели разгрузки, печально

Бельченок, приветик ! Ты как всегда на высоте - . Да, если бы все полезное было бы и удивительно вкусным. А если бы еще можно было бы лопать все подряд и не поправляться... мечты, мечты... Приходится ограничивать себя и в еде и давать себе физ. нагрузку .

Не хочешь а походу придется!!!! Что то странное. Вроде столько всего делаешь и пресс и все такое, а вес прибавился, глупо говорить что это мышцы... Знаешь! Мне кажется что это все от мыслей о лазанье!!! Знаете девочки вы звери! Я тут над гречкой умираю а вы о моей любимой лазанье... Прям плохо стало!! НО я держусь! У меня скоро турнир а на нем я уже говорила набираю много, так что сейчас худеть надо! У меня эта неделя тоже жесткая будет! Если хочешь давай вместе!