Бельчёнок ку-ку
Ну вот, а ты боялась , Отличные результаты замера Поздравляю
Ну неполучилась разгрузочка, и ничего, правда день очень влияет, так что наверно точно не с пятн. по воскр. это делать .
Ну как с такси?
Удачного денёчка

Не расстраивайся! -5 см это уже хорошо! А на вес не обращай такого внимания, может так случиться, что он чуть позже начнёт активно уменьшаться, а сейчас просто замер ) Дай время перестроиться организму ) Всё будет замечательно!!!

Белочка! И как ты умудрилась после НГ еще и в минус уйти?!!
Ну ты герой! Просто аскет! Мой РЕСПЕКТ тебе и УВАЖУХА!!!

За 200 грамм уважуха))))? А я вот наоборот зла что такие итоги месяца.

Silver_Flover Единственная надежда что застой, а не окончательный результат! У меня далеко идущие планы. я шмотки хочу, и не на один месяц. А чтоб уже определиться с размером. Да я организм как то и не напрягала, пора бы уже и начать функционировать как положено, думаю это от того что стала меньше гулять и обруч крутить

Natashenxka У меня сейчас твоя ситуация, неизвестно на сколько знакомая приехала, это будет сбивать с ритма. Вот думаю как подстроиться к занятиям по диску. Ведь они поселились в гостинной. Такси Натали, у меня нет слов. Короче сьездила, отвезла сама. Не таскать же его с собой по делам да магазинам

Kirik это не результат))) в прошлом месяце было -15см а еще месяцем раньше 18см. Вот где радости было))) Ну да ладно, что кулаками махать после драки)))

Ассолька если бы эти 5см ушли с талии, вот тогда я была бы рада)))))

Девчата, спасибы вам за то что поддерживаете и посещаете такую лентяйку, я буду стараться достигать больших побед и меньше есть))) каки сладкие [size=2]

Вчера смотрели хоккей. как же Казань сделала Финников 6-0 Вот это игра была на питерском поле! Супер!!!!
Ничего не делала. Был можно сказать спорт но сидячий то бишь, болели за хоккей и биатлон, играли в нарды и шахматы Вчера был полностью бесполезный день. бум исправляться
Наверное буду реже заходить, извините если не ко всем успею

Доброе утро, Бельчона! Поздравляю с минусами! Ты так хорошо соблазняешь на разгрузку, что я тоже решила присоединиться. Гречка - это хорошо!!!!! Значит, завтра все вместе?

Бельчона, всем бы быть такими лентяйками как ты.........
Я бы вот тогда точно весила бы свои любимые 52 кг.
Ты у нас молодчина, просто даже молодчинам нужно раслабляться, это не страшно. Чмоки-чмоки.

Кстати, я у себя повесила фотки со стрижкой

аббалдеть. ну точно официальная разгрузка! Давай присоединяйся, нас уже много!)))))))

Инчики! все равно настырно пойду на минусы атакой Уже бегу!!!!!!!

Давай дерзай!

У меня пока +500... Я тоже зла...

я тоже завтра разгружаюсь, только чаем.
Я вот что подумала - может быть завести на форуме один общий дневник разгрузочных дней, и будут там все писать, кто в данный момент разгружается?

А я вообще не понимаю где твои 6 кг от которых ты хочешь избавиться! бебебе

в принципе не плохая идея! кто в каие дни и на чем разгрузку проводит и какие ощущения после, чтоб новенькие девочки могли примерно ориентироваться что больше им подойдет ! только ведь скоро закроется форум. так что предложение можно будет перенести на новый
Галина, я тоже хочу на ЗЧМ но что то в последнее время такой образ разгрузки меня пугает. Последствия праздников

Так-с, пошла я завтракать да календари заполнять. через полтора часа на выход. Может еще успею забежать !

Точно-точно!!!! Даёшь новый дневник разгрузочных дней на новом форуме!!!!

Приветик белчона,я смотрю вы строем на разгрузку я в ваши ряды тоже.

Авось завтра переедем... глядя на новости...
а то можно будет со следующего дня завести!

Зая, отличная идея с новой темкой. Я за

Привет Катя.
Поздравляю тебя с избавлением от см.
Ты линеечку сменила или мне показалось??

Катюша, привет!
Диск-то работает?

Белочка, я затарилась кефиром, завтра каши наварю! Ты как?
И еще пара организационных вопросов: кушать часто надо? и сколько раз? и до скольких? и почему именно греча?

Бельчона (почему то не могу тебя по имени назвать, тебе так идет ник, БЕЛЬЧОНА суппппер) завтра разгруз как договаривались, все в силе?

Привет Катюш! Я вероятно чуяла и нечитая твоего дневничка вчера сегодня интуитивно разгружаюсь, прикинь? ! Я на кефире, зел. чае и банане, пока вот держусь, уже вечер , так что не долго осталось. Ты как? Как проходит? Понимаю, что не легко так как желудок растянут бзмерно! У меня уже даже чувство насыщения после еды пропало- ела бы и ела, а мне то при моих болячках сама понимаешь...

Ну, так у тебя тут минусы! Поздравляю!

НатулькА Надо будет предложить такую темку на новом форуме

milannaДавай давай

Зайчона Давно пора а то все на перкладных в расслабленном виде

Вороненокаха, изменила дабы нефиг уходить от ответственности, решила поставить рамки пожесче

Zhena так я же тебе отписалась! Получила но он работает только на компе. подумываю купить переходник от компа к телевизору. Так проще будет, единственное но....провода по квартире и так разбросаны)))

tatianavirgo разгруз в силе, гречу уже залила Сегодня надо а не завтра))) Кушай по мере голодания, а так как обычно 2-3 часа. у меня хватает на 3-4 порции, просто люблю много кефира налить, от того хватает на больше. ем до 6. в другое время ЗЧ и фрукты,но немного. Почему греча? думаю потому что она 1.питательна 2.насыщена 3.полезна. с ней легче разгружаться особенно для начинающих

Inchik называй если тебе так нравится. меня устраивает, самой нравится Договор в силе

FINKA А ты то чего разгружаться решила? Хороший у тебя разгруз, я пока после бурных праздников так разгружаться не решусь, ибо желудок вредный мне попался только чует голод как сладкое ему подавай гад такой, нет чтоб сухофрукт или просто фрукт, так нет же!
вчера разгрузиться не удалось. завтра только. так что пока ничего по этому поводу сказать не могу
ты там со своим организмом помягче! никаких запретных продуктов!!!!!!!

сьездила по делам. по магазам. погуляли по городу. хорошо то как. солнышко. если бы еще не было гололеда, было бы вообще прекрасно.
есть полчасика, потом готовка ужина да уборка))). сегодня во чтобы ни стало:обруч.пресс.массаж



пасиб. мааааааленькие такие минусы! самое интересное что с пузика убирается см. а выглядет он больше чем месяц назад

А я вернулась...
Смотрю у тебя тут всё кипит!!!!А ну ка ко мне приходи!!!!!!
Ты просто суперрр!!!!!!!!!!

Скажи а ты разгружаешься только на грече+кефир? А кефир обычный? Или какой-нить там биомакс обогащеный нужен? Соль сахар не добавляешь? А в этот день можно свежевыжатые соки пить?

Я же писала ранее что бывают всякие разгрузки, просто это болеелегче переносимая.желудок то растянут. кефир обычный 0%. правда в этот раз не было куплен 1%-ный. по идеи ни соли ни сахара нельзя. но иногда балую с сахаром-совсем чуток. свежевыжатые только приветствуются. но думаю будет лучше если это не апельсин.сок. по моему гремучая смесь-сочетание:кефир+апельсин. хотя может и не права-незнаю.сама не ем ни пью апельсин

что то я устала убираться. пришла к вам со стаканом водички. спать хотца и настроения нет

Нира иду!

Я как молодая и неопытная еще один глупый вопрос себе позволю... А чем 0 процентов отличается например от 3,2%??? Неужели эти проценты огромную роль в процессе похудения сыграют?

Ну во первых жирность меньше, во вторых каллорий. незнаю сьиграет роль или нет. Но я люблю обезжиретые что творога, что, йогурты, что кефиры. сейчас у меня Гефелиус с большим количеством кальция и витамина D
Так что выбор за тобой! на то она и разгрузка чтоб день был менее каллорийным!

Побежала я обертование делать, пока пыл не остыл)))))

А ты всё по обёртываниям....Класс....
Ну не могу я себя на них пересилить!!!!!Да и грязюка такая вязкая и со специфическими запахами...
А у меня уборка в разгаре!!!!На оьертывание чем то смахивает???

врядли вот расход каллорий-это да, имеется))))
Я обертования дня 4 не делала кажется. Так она вязкой и должна быть Добавь побольше кефира или чая раз не нравится консистенция) Незнаю про запах, у меня корица его перебивает. хожу по квартире ароматом обдаю. мужики тащатся
сегодня получилась теплая глина(изза чая) не очень удобно было мазать, почему то сложнее дело двигалось! Млин а как сидеть не удобно))))
Обруч покручен, пресс прокачен, осталось массажек сделать через полтора часа

Ну ты просто сила!!!
А почему глину чаем разводишь, а не водой? Я завтра в первый раз буду оборачиваться, так что собираю, так сказать, информацию. Может, и по технике обертывания чего-нибудь просветишь?

А и кефиром заливаю просто его мало осталось, только на завтрак)))потом в магаз пойду. Ну вообще то чай да кефир куда полезней чем вода, так какая разница. А если серьезно где то читала про это. что желательно но не обязательно! Давай обертывайся и сверху обруч крути-намного эффективней нежели делать по отдельности
И подержи часик другой мне осталось 10 мин и в душ

Бельчёнок, доброго вечерочка
Гречку запарила, молочко купила к разгрузке готов .
Ну у тебя как всегда очень загруженный денёк, как ты с гостями успеваешь, непонимаю. Молочинка как всегда .
а то что результаты за этот месяц небольшие, так праздники же были, так что точно зачёт

Ну ваще, еще и обертывания.

Куда ж своих деть, что б в таком виде крутить...
Я как всегда поздно , с пионерской проверкой готовности! Ну как юные пионерки... в борьбе за дело............. готовы???
Вот завтра и узнаем!!!

Привет Белочка!! Доброе утречко.
Обертывания - это так здорово. Вот только у меня лично не получается обруч на пленке крутить - падает зараза.

Всем доброго времени суток и удачной разгрузки!


Приветик!
У меня он вчера тоже падал первых 5 мин. Потом ничего, стабилизировалось но на коленке синяк успела набить Так что терпение и труд-все перетрут

Мила Я Зачем девать? я специально для этого выделила штанишки и майку, кот. не жалко если что. Кстате глина хорошо отстирывается Так что народ тебе не помеха
К борьбе готовы !

Rin Зато спорта не было

Natashenxka Ой! я еще позавчера в кафешке политику партии провела! Что они живут сколько понадобится но мешать мне в моих делах не будут! Единственная сложность это занятия по диску.
Умница, я тоже готова!

Bel4ona, ну ты умничка! Уважаю! столько процедур проделываешь.
я обычно все это в ванне делаю, чтобы моему на глаза не попадаться. да только у нас ванна одна, вот и выкручиваюсь, иногда на все время не хватает.
Сейчас качаю себе такнец живота Хочу! Хочу! Хочу!

привет!
молодец ты! Читаю диву даюсь - столько успеваешь...

Бельчона АКТИВИСТКА , привет!
У меня такой вопрос: в моем дневн. писала про картоплю, которую лучше выдержать в воде перед употреблением, чтобы крахмал ушел. А я варю в мундире (для салатов, винегрета) как здесь поступать? Тут -то как крахмал "выпарить"? Извини, если вопрос глуповат....

Привет!
Ну ты гостей построила... У меня всегда духу не хватает...
Гости пришли/приехали - дни пропадают в плане здорового образа жизни, только держишься за столом и всё...

Бельчона, приветик, я на разгрузке в строю (я на молокочае)

Прива Молодец!


по этой причине вчера я делала массаж в ванной, скучно там))) Так что буду делать через день. Танец живота это хорошо

Kata прива! жаль что успеваю все таки не все. точнее на большее ленюсь

Ассолькаой! а насчет этого я незнаю Извини

Pushistaya так и не строила, сказала лишь что в течении часа они будут наблюдать мою попу))) Труднее всего с питанием. Посмотрим как сегодня пройдет!

отчет:
питание:греча+кефир2р,кваш.капуста,борщ2р, груша,мандарин,сыр2пласта,кофе,зч
спорт:4часа по магазинам и делам , обруч 3*15,пресс 220, 30мин. танцы-отсебятина
процедуры:обертование,массаж с антицел.кремом,пятки,маска на лицо
на весах +100
на улице дождь,в питере штурмовое предупреждение. а у меня ЖОРик(как не вовремя) и сонливость. ПМС чтоли?
через 15мин на прогулку....под дождем
отчет писала полтора часа назад. да инет отключили

Белыч привета!!!
Так разгрузка в силе???А то у неня уже второй гречнево-кефирный завтрак...........
Настрой боевой!!!!!!

Я с вами на грече с кефиром, причём 2 день, что только не сделаешь в такой компании! Особенно ТАКОЕ!!!

Бельча, а борщ и фрухты - это сегодня? А как же разгруз? Или это можно?

Катюшка, привет! Я с вами, в стройнеющих - разгружающихся рядах!!!!!


По-моему, нельзя................ это вроде бы и не разгруз уже....???

у Катюши борщ разгрузочный

НатулькА Конечно же это не разгрузочное. максимум что я называю разгрузкой полуразгрузкой это сельдереевый суп, в котором лишь капуста, сельдерей,морковь и то в малых количествах

tatianavirgoотчеты я пишу ВСЕГДА за вчерашний день

kudirinaсильно! и как двадня это реально для тебя?

Niraконечно же в силе. тоже уже два раза поела Настрой никакой-погода зараза. валяюсь

Инет весь день глючит, сказали что сбои в системе.
Уже погуляла, купила кефир и том.сок на сегодняшний день. Сок разбавляю водичкой
Смотрела программу про диеты. Зрители разбили в прах кремлевскую диету)))))
кстати.!!!!! гостья возможно завтра уедит. кажись мирятся с мужем
если повезет то успею заглянуть к вам в гостьи. инет понимаете ли шалит