Вера,спасибо за заботу,
наверное кефир это оптимально, он относится к белковым???



а без контрацептивов у меня тоже вроде без проблем. говорят когда такие боли то при измнении гормонального фона (роды и т.д.) улучшается. рекомендую танцы живота, очень полезно в этом плане.

у любых таблеток свои плюсы и свои минусы. например ОК снижают риск заболеваемости рака и всяких таких болячек, улучшают гормональный фон, менструальный цикл становится таким каким он должен быть и так далее.
при сексе не напрягаешься что презерватив сейчас или лопнет или соскользнет или еще чего, или забудешь одеть, т.е. наслаждаешься процессом.
а самая высокая защита у ОК и презервативов.
ах, да есть еще один 100% способ, вообще сексом не заниматься.
и это намного лучше чем делать аборт (во много тысяч раз), или пить пастинор.
так что... всегда надо делать выбор....

Привет, Raci! Эт кому как, я пью почти 2 года, анализы на свертываемость и гормоны как у космонавта, задержек и боли нет...

Мда уж... Даже не знаю
Я еще боюсь пухнуть с них начну как на дрожжах

А я бы ни за что не стала пить гормональные таблетки - оно это лучше не вмешиваться в физиологию организма. Но это сугубо мое мнение. Хотя аборт - тоже очень плохо, поэтому, сколько людей - столько мнений. Но я все равно не стану их пить, пока не появится у меня бэбик. Тем более, что риск начинать поправляться очень велик. У меня у сестренки младшей 21 год прышиков очень много, она от безысходности пробовала пить - резко поправилась, потом еле восстановила исходный вес.

Если вдруг решишь, просто надо у врача спросить. У меня у подруги проблема-как поправится(нда... мне б ее проблемы ), ей прописали такие, от которых вес набираешь. Ну лично я никаких изменений в весе не заметила, хотя кому как Просто их нельзя покупать без консультации с врачом и анализов

Маруся, а ты попробуй сначала усталость снять, ванну с пенами принять, полежать, понежиться. Мне кажется, что когда устаость пройдёт, то и можно уже пропустить поздний ужин, конечно, если физиологических проблем не возникает из-за этого.

Марусь, привет!
Я вот всегда стараюсь перекусывать часа в 3-4 на работе, когда собираюсь задержаться, а когда прихожу домой или что-то легкое ем (творожок не жирный, фрукты) или просто чаем ограничиваюсь. Потому что у меня тоже преотлично откладывается все, что съедено вечром, мне кажется, дае фрукты
По поводу ОК, раз уж завели здесь такую дискуссию. Пила года 4, с КД вообще проблем не было, я даже не замечала, как они проходили (быстро и безболезненно), анализы были отличные, только была абсолютная холодность к интиму. Перестала пить, стала поправляться (!!!), цикл не пойми какой (хотя до приема такой же был), еще и УЗИ плохое

Приветик, дорогая!

Я вот тоже что-то такое слышала, проверяла на себе - работает, теперь всегда через час после аэробики кефир пью на ночь. Но знаю также как трудно прийти с работы и не покушать нормально, а выпить кефирчика, вместо ужина, потом этот кефир ненавидишь просто! Но что делать, стройной быть хочется...

Славаяночка, приветики. а какие имеено ты пьешь? я вот логест принимаю. уже 3 года.



Саша, в 2005 году у меня была страшная нерпотрепка, есть вообще не могла и не смотря на то что я принимала ОК похудела очень сильно. а потом успокоилась и начала поглощать все с утвоенной силой и все опять на круги своя. так что чтобы похудеть надо меньше кушать



а как предохранятся???



золотые слова Апрелька!!! когда принимала ванны и делала обертывания кушать вообще не хотелось. так что надо для начала в душ, а там по ситуации



Клюшка, с КД у меня также, а вот про интим наоборот аж страшно становится что будет когда перестану пить.



согласна на 100 процентов, вечером заглядываешь в холодильник а там кефир, всякие продукты, и вот ты все видишь а кефир не замечаешь

за вчера даже отчет писать не хочется. ела как то бессистемно. физ нагрузок не было. тока утром пешком на работу. вечером уже был 11 час, так что привезли и практически разгрузили.
утром бутеры с помидором и огурцом и черным хлебом, чай с лимоном и сахаром
перекус сушки с чаем, от которых потом живот вздулся и торчал как на 7 месяце беременности
обед: суп грибной, салат из овощей
перекус опять эти слосчастные сушки и чай
вечером: сушки, чай, орехи
приехала домой, приняла душ слегка контрастный, съела: одну вареную картошечку, салат на растительном масле с огруцов и редиски, апельсин. и баиньки. по сравнению с последними днями практически легла спать голодная

еще так как сижу весь день из упражнений делаю тренировку интимных мышц
еще посление дни пила мало воды, поэтому сегодня это исправлю.

красавица блин, без силы воли

А где фотки этой красавицы?!!

действительно!!!
кстати, второй день пересекаюсь в твоем дневнике с Валентином ну хоть так...

Валентин, я же их размещала а потом убрала, чтобы поклонники сильно не донимали
сфоткаюсь по новой и помещу.
спасибо за Ваше внимание, очень приятно



фотки будут скоро. хочу свежие разместить.

вау!
есть для хобота зарядка и зарядка для хвоста

очень полезно между прочим!!!

А вот не надо убирать. Ручонки шаловливые...

Доброе утро, Марусечка!

А уж мужчинам-то как нравится поди...

ты знаешь Славяночка, уже давно так тренируюсь и вот недавно мой чувак мне сказал что у него там ощущения другие стали, получше. а вообще я еще читала что после родов очень тяжело все привести в тонус и надо уже сейчас тренироваться.



ой, Валентин, я прямо покраснела
обязательно размещу. спасибо за Ваше внимание

шо то ко мне никто не заходит....
сижу и сплью просто на ходу. все таки невысыпание сказывается очень сильно
а где зевающий смайлик???

МАШУЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!!!!!!

Отставить зевание!!!!!!!!!!!!!!!
Сама такая ЭХХХХ........ ОТПУСКА ХАТЮ!!!!!!!!!!!!!
А фотки зря убрала - такие красивые были

ВЗЗЗЗЗЗбодрились!

Похоже, Маша ушла спать

Здеся я. отлыниваю понимаешь от работы
поскорейбы отпуск, а это тока в июле-августе. поеду в москву к брату. как еще долго......
сфоткаюсь на неделе и размещу. такую хочу чтобы фигуру было нормально видно.
на фоне недосыпания пища отошла на второй план.

В Москву, гришь, поедешь
Может и пересечемся посмотрим в живую на красотульку восточную

Ты там сушки -то лопать прекращай! Что это за безобразие? Яблок поешь али груш!

проснулась

мои в подмосковье живут в королеве. хороший такой город. я в прошлом году там месяц провела. по всяким родственникам ездили. были в святом месте где источник, при каком то монастыре. и там такие купальни, надо раздеваться и нырять три раза. весь год температура где 6 градусов чтоли. но очень холодно. я пока ныряла так орала, наверное в москве было слышно.



а что сушки каллорийные???



в ответ могу тока

Привет, Марусечка!

Угу. Давай приезжай летом в Москву, и мы обязательно встретимся.

Жду!!

ну фсе, обязательно приеду!!!!



вау!!!! Валентин, обесчаю!!! на выходных высплюсь чтобы нормально выглядеть. спасибо за Ваше внимание, очень приятно, и стимулирует очень очень. аж стыдно стало сушки кушать
хорошего Вам вечера. целую.

Это правильно!!

Я Вас тоже!!

А фотки будут какие?!! С минимум одежды?!!

ну вот, я к тебе в гости, а тебя нет ... Сушки-калорийные

да ..сушек много нежелательно .. есть такие галеты для перекусов .. с чаем хорошо

Марусь, привет!
я конкретно и по существу

Калорийность сушек - 335 ккал на 100 гр. Вопросы? Комментарии? Выводы?
Я, кстати, таким образом в свое время перестала кушать белый хлеб - посчитала с калькулятором, что вот вместо этого маленького кусочка я могу съесть вот эту огромную миску салата. Или даже две миски....

Не помню кто говорил из известных теток прошлого столетия "можешь кушать в день все, что угодно, но... на один рубль".
Т.Е. есть у тебя норма - 1200 ккал, вот и набирай на нее всего. И поймешь, что или будешь ходить сытая и довольная весь день на всяком там низкокалорийном и полезном, или скушаешь пару бутербродов с маслом (я к примеру) - и привет, все, магазин закрыт на сегодня! )))

И еще - не знаю, почему я первая подала голос об этом, НО - общественность требует поделиться эсклюзивными упражнениями!

Марусечка, привет!

Пришла познакомится, Наташа меня зовут.
Смотрю, тут тебя все за сушки ругают . И правильно, во-первых, калории, во-вторых, кишечник может плохо работать от них.
А вообще ты умничка, и в целом питание у тебя хорошее .

Забегай в гости!

У Ассольки все писали про фасоль... достали ее страшно.. у тебя сушки будем обсуждать! А моя тема - ведра баклажанной икры... Так и специализируемся на отдельно взятых продуктах!

Маруся, привет!
Ой, будем ждать фоток! Очень хочется взглянуть!

Скандалы, интриги, расследования.

Марусенька, привет!
Решила нанести визит. Ну что ж, не буду отставать от большинства, сушки - плохо, фотки - хорошо, ждем, только уже новых!

Камеди Клаб вездесущ

ой, Валентин, не вгоняйте меня в краску. нет такие в одежде. без одежды пока не готова.



прощайте сушки..... больше не куплю никогда, а то такая зараза, купишь и пока не прикончишь не успокоишься


Эврика, мне кажется лучше вообще отказаться. галеты тож мучное и еще соленое




Леста, на счет сушек поняла. а упражнения ты имеешь в виду для интимных мышц???

Доброе, Марусенька!!! Что у тебя новенького?

Ничего, будем знакомиться постепенно.

Наташа, приятно познакомится. спасибо за теплые слова, обязательно прибегу в гости.
у меня уже тут клуб противников сушек и второе название: Маруся, вступи наконец на путь истинный



Вера, у меня самый каллонийный прикол у тебя как понимаю вообще продукт хороший!!!
кстати, пакет с сушками закончился. слава Богу!!!!



Клюшка, дорогая!!! ну что на меня смотреть пухлик пухликом.

скорее скромняшка-скромняшкой

привет дорогая!!! сушки да.....

доброе утро Славяночка!!!!
у меня новый отчет
за вчера 19 апреля 2007 года.
утро: стакан воды. 2 вареных картофелины, салат из огурцов, помидоров с майонезом , чашка чая с лимоном и медом.
перекус: 170 ккал фундук
обед: салат из грибов, лука, картошки.
кукурузная каша, мясо тушеное. чуть чуть (столовская порция)
перекус: сушки кефир, 1/3 часть апельсина.
ужин: салат из огурцов и 2 вареные картошки, салат на масле.

из физ нагрузки: утром и вечером по 30 минут пешком и массаж животика.







у меня на телефоне такое приветствие: привет пухлик.

Как мне нравится, что Вы стесняетесь...

почему???