Машулечка! приветик!

А что ты так загрустила, солнышко??? Не надо!
Совушка правильно написала, поговори со своим любимым - скажи, что и правда занесло У нас такое бывает
А я вот когда говорила, что надо похудеть, мне отвечали, "А Я не хочу!!!" А перестала сели на голодовку и заявили, что "не хочу быть жирным"
И заметь все люди отчасти такие действуют от противного
Может он и сам хотел бы быть "качком", но пока не готов таким стать Просто люби его и все будет!

Чмок!
Не грусти!

vixen, дорогая, самый прикол что я уже успокоилась а его встретила сегодня моя подруга, так он вообще никакой, без настра

Совушка, ты как всегда мудра не по годам
у него с фигурой то все в порядке, рост 185, здоровый, подтянутый. короче супер. конечно кубиков и все такого нет, но и ижра тоже. не знаю че он так
как он появится сразу же помирюсь с ним
а на счет похудения, это блин стимул и еще какой
спасибо тебе, Солнышко!!!


Сашуля, вот я всегда от противного, но в этом случае на меня подействовало как пинок под зад

Во сижу и думаю - к кому то ведь не заходила, к кому???
К Маруське. Вот я тут уже.
Ну вот из-за какой то фигни надо было настроение портить и целый день. Мы вот тоже вчера почти из-за такого же поссорились, а зачем спрашивается???????? Не негодиться так. Миритесь и не глупите больше. Хотя со всеми бывает, у меня тоже в голову разная обида лезет.
Миритесь и не обижайтесь друг на друга из-за фигни.
Целую и удачи!

Вот и хорошо что настроение у тебя поднялось Я уже прям сплю и вижу твоего мч накаченного и тебя стройняшечку держитесь за ручки и радуетесь а фотку всё ещё просим

ой, я только взялась писать-отвечать, а девушки с Совой во главе меня опередили )) Я как раз тоже хотела сказать - чтобы перестать обижаться, переверни ситуацию с ног на голову. Представить, что это он начал тебя критиковать, а ты взяла и ответила ему насчет качков! разве ты б не сделала так? сделала! Так что твой МЧ в данном случае только и виноват в том, что такой же эмоциональный, как и ты
хотя я понимаю тебя - у меня тоже такая засада - своего я считаю красавцем писаным, морщинки - это лучики, лысинка - это о-го-го! тестостерон!!!, а брюшко - такое миленькое!! а ножки - просто загляденье!!! И вот когда он начинал меня унижать либо критиковать, я сидела и скрипела мозгами - что бы ему тоже высказать такое в отместку? и все никак не могла придумать
хотя что им до наших поп??? мой тоже вечно критиковал мою, пока я его однажды не смерила взглядом и не отбрила цитатой из Бриджит Джонс: "все нормальные мужчины на самом деле хотят у женщины такой зад, чтобы к нему можно было припарковать мотоцикл и поставить на него кружку пива..."
попы им наши не нравятся, видите ли.....(бурчу)

Марусь, привет!

Правильно, мирись со своим МЧ - не стоит из-за ерунды ругаться. И в депрессуху уж точно не надо впадать. Но у тебя настроение уже вроде ОК?

Отчетик отличный, продолжай в том же духе. И скорее выкладывай фоты

приветик !

Lesta, СУПЕР!!! Надо будет перечитать "Дневник Бриджит Джонс", я ее просто обожаю! Марусь, мне вот на днях тоже один мужчина сказал, что для женской фигуры не важно, идеальна она или нет, главное, чтобы она возбуждала мужчин! По этому поводу решила опубликовать свою фотку, заходите в гости!

приветики Голубоглазка!!! мы уже помирились, причем он первый мне написал смс. предлагает мир, дружба, шампанское.
спасибо дорогая, тебе тоже удачи!!!




спасибо Озя!!! главное чтобы не он качок был а я стройняшкой фотки наверное уже из командировки привезу, увидите нашу столицу .



Леста, прикольная цитата. я не читала Бриджит Джонс, а тока фильмы смотрела.
а он первый раз меня так критиканул, и скорее всего последний

приветики Рыжее Солнышко!!! я уже в норме (ура! ура! ура!)
спасибо тебе дорогая, фоты будут попозже.

Эврика, vixen!! приветики!!!
девочки спасибо что поддерживаете!!!
vixen, фотки уже твои видела, прсото супер. написала у тебя в дневнике

а теперь отчет. вчера был практически образцово показательный день.

утро. стакан воды, чай с лимоном и медом, винегрет.
контрастный душ
30 минут пешком на работу
перекус: фитсашки на 170 ккал
обед: чай с молоком, каша ячневая
прогулка минут 40
в 16.00. стакан кефира
в 17.30. чай с молоком
20.00. стакан кефира
30 минут бодрого шага домой
21.30. 1 яблоко
медовое обертывание, контрастный душ.
массаж животика 30 минут.

кожа после обертывания просто супер.

Ой, Марусик...что -то ты вообще вчера на воде...
Не порядок...А где же жиденькое и фруктики, так и ласты можно склеить! Одно яблоко зад день не считается..., а то все..чай да кефир..

да проде нормуль было. в обед тока нада супчики хлебать. еще воду простую пью, где-то 1 литр в день.
а с моим весом ласты склеить не грозит

Доброе утречко, дорогая!

Спасибо, я прочитала уже... Благодаря тебе, с утра у меня клевое настроение! Сижу улыбаюсь...
А отчетик у тебя действительно образцовый. Хочется распечатать и приклеить на холодильник себе!

написала совершенно искренне, действительно супер!!!



а лучше выучить и повторять в особо трудные моменты

Привет, Маш!
че-то ты совсем есть перестала..молодец!! иногда бывает, у меня тоже аппетит пропадает..
ну раз с настроением все ОК, будем ждать дальше твоих фоток!!

аппетит как раз то и есть, просто я его перебиваю чаем с молоком и держу сея так сказать в руках
эх, что ради красооты неземной не сделаешь

к тому же цель к 6 мая - 69 кг у меня. но вес стоит как вкопанный. в воскресение после встречи с МЧ было 74 кг, а с утра даже после всех туалетных комнат опять 75. короче не знаю....

Привет, Марусенька! Отчёт у тебя хороший, молодчина! Только вот в следующие дни постарайся побольше фруктов есть. На счёт вес не циклись , лучше ориентироваться на объёмы. Как у тебя с ними дело обстоит? Удачного денёчка!

ой, девченки точно весна наступила, все ава тарки меняют



приветики Ленушка!!! зарплату еще не дали, так что с фруктами загвоздочка кто то писал про диету что типа есть на 1 рубль в день и похудеешь, а я думаю что как раз и наоборот, чтобы прально питаться надо хорошо зарабатывать

Машунька, приветик!!!!!!!!!!!
Ну Слава ББогу-помирились!!!!!!!!!! Умнички!!! Горжусь вами!
Отчет отличный, если будешь так вести себя то все быстро уйдет. Я уверенна! ТЫ же умничка!!!!
Удачного дня и хорошего настроения.

Голубоглазка, спасибо тебе огромное!!! целоваю

Привет, Машуленька, еще раз

Ты прям себя в ежовые рукавички взяла
На счет фруктов и правильного питания - ты права...
Денежек надо порядочное количество, чтобы постонно на столе фрукты и овощи были - главное в правильном питании. К сожалению, не всегда хватает. Но я в последнее время стараюсь, чтоб хотя бы яблоки, бананы и апельсины всегда были.

Чмок тебя Замечательного тебе денечка!

привет!
по-моему, ты слишком уж себя ограничила :( если бы не винегрет с утра, то получился бы разгрузочный день на кефире. Т.е. это хорошо, когда надо вес двинуть чуть-чуть, но ты же все-таки кушай. А то ласты склеить можно и при любом весе сахар в крови упадет, давление поменяется и все - будешь ходить с кружащейся головой, вне зависимости от веса так что еще раз - КУШАЙ!
попробуй сделать смесь из орешков - я вижу, что у тебя любимые фисташки, но попробуй делать смесь из семечек, пары видов орехов и чуть кураги, либо изюма, либо чернослива? Тогда у тебя будет не просто перекус, но насыщение организма прорвой микроэлементов и прочих полезностей. Я трачусь раз в три недели - иду покупаю всего по полкило (дорого, правда, выходит, но надолго хватает). Дома смешиваю и отмеряю в пакетик грамм по 100 каждый день. Мне это выходит экономичней, чем покупать в пакетиках в супермаркете... И полезней
а по поводу "кушать на 1 рубль" - это как раз я писала ну, во-первых, имелся в виду совсем не наш (ваш ) рубль, а рубль серидины века - когда на рубль можно было жить весь день а во-вторых, подразумевалось, что у тебя должны быть ограничения по еде: т.е. на рубль ты можешь купить к примеру либо 200 гр. колбасы и пирожное, либо 1 кг яблок, литр кефира, и капусту. Выбирай

да, по поводу прикольных цитат - вот тебе еще одна, из той же "Бриджит". Как вариант диеты. Хм...
"....Когда я выползла из ванной, Даниел лежал на кровати и хихикал.
— Я придумал для тебя новую диету, – объявил он.
— Значит, ты все же считаешь, что я толстая.
— Вот, слушай. Это очень просто. Все, что ты должна делать, – не есть того, за что надо платить. В начале диеты ты несколько полна, поэтому никто не приглашает тебя на обед. Затем ты худеешь, становишься такой ногастой, приобретаешь соблазнительные контуры, и мужчины начинают приглашать тебя на разные трапезы. Тогда ты снова набираешь несколько фунтов, меценаты испаряются, и ты снова худеешь.
— Даниел! – выпалила я. – Это самые отвратительные из всех пошлых, мерзких, циничных слов, которые я когда-либо слышала.
— Не будь такой злюкой, Бридж, – рассмеялся он. – Это логическое продолжение твоих собственных мыслей. Я же повторяю тебе, никому не нужны ноги, как у насекомого. Все хотят такой зад, чтобы к нему можно было припарковать мотоцикл и поставить на него кружку пива.
Я разрывалась между вульгарными видениями себя самой с припаркованным к заду мотоциклом и кружкой пива сверху, злостью на Даниела за его вопиюще провокационный сексуальный юмор и внезапным интересом к возможной правильности такой концепции моего тела с точки зрения мужчин – стоит ли мне в таком случае съесть что-нибудь вкусненькое прямо сейчас и что бы это могло быть...."

Саша, привет еще раз. дома фрукты есть родокам каждый день покупаю. но вечером старасюь не есть много, а то стоп сорвет а на работу таскать неохота, покупать бывает забываю. а еще стакан кефира это и есть 170 ккал, которые я должна придерживаться. так что ничего туда добавлять нежелательно. думаю на перекус брать яблочки чтоли. короче подумаю, как быть

Маруся, это что ещё за таскать неохота? Ты же для себя тащишь! Отставить такие настроения! Я вон себе тащу еды на 1 перекус и на ужин и ничего, живая. Яблочки же ведь нетяжёлые.

Леста, орехи у меня разные, фисташки, фундук, кешью и еще что то не помню. они у меня по пакетикам по 170 ккал. от изюма болят зубы так что не ем. а орехи покупаю тоже кг, потом вот их раскладываю. но 100 грамм это 600-700 ккал, т.е. очень много.
а вообще я кушаю, чай с молоком пью очень часто.
мне самое главное в командировке себя дерать в руках. в прошлом году был такой случай, мы приехали из министерства уставшие в гостиницу и смотрю наш водила идет с банкой сгущенки, у меня крышку сорвало прям. напротив гостиницы магазин и я пока не купила сгущенку и не съела полбанки в себя не пришла вот так.

Ленушка, у меня такая сумка большая и там просто ключи всунуть проблема не то что яблоко. там салфетки такие салфетки влажные зонтик косметичка кошелек зарядка блокнот с тем что кушаю ручка блкнот что нада сделать жвачки шлешки, хорошо если нет фотоаппарата.
я исправлюсь, чессное слово

Машуля, ты прям как я
Поэтому я обед, перекусы и ужин еще в пакете в довесок к своей необъятной сумке ношу
Привыкла А тож так лень сначала было

А я тоже пакет ношу, и у меня в нём - обед, книга, зарядка, большая третрадб для записей, а вечером туда ещё продукты добавляются.

Слямзи эту идею! И все будет прекрасно!

ой, девочки, я наверное в обед буду просто покупать. а то хожу пешком, плюс еще без каблуков так как дорога не очень а если еще и авоська будет то а домой я иду нагруженная как ослик, родителям несу продукты. а они у меня тут две недели в отыхе были дома, как саранча. я вечером дотащу, утром нет. или вечером приготовлю, они до 5 утра телек смотрят и все съедают

приветик ! ой , бедняжка ! вот в этом не бери с них пример

Вот, Маруся выполняет заповедь уважения старших

да, я имела в виду свою смесь 100 гр - а там и курага, и все-все-все. только орехи - да как раз столько калорий и получится, наверное
слушай, может, не стоит себе ставить такую живодерскую цель - минус столько кг за полторы недели???? ты ж ее просто физически не достигнешь и будешь потом расстраиваться. Поставь себе - минус пару кг. Во-первых, ты достигнешь этого, во-вторых, не навредишь здоровью.

Марусенька, приветики!
Я как всегда с опозданием Ой, ты со своим МЧ ругаешься прямо как я со своим! Правда сейчас он меня воспитал
Да, со сгущенкой это ты мощно!!! Я вот тоже покупаю орешки, только беру обычно два вида по 100 гр. и мне их на долго хватает Я их ем в качестве перекуса по 2-3 штучки, сухофрукты так же.

Lesta права, Маруся, куда тебе торопиться? Тише едешь - дальше будешь. Если еще упор на спорт делать, то 6 кг за 2 недели еще куда ни шло, хотя маловероятно, потому что попотеть придется изрядно, но если с помощью диет такой вес сбрасывать, то потом еще и крышу может сорвать - жор попрет, стресс, нервное истощение, наберется все обратно очень быстро, по себе знаю. А стресс - это целлюлит!

Да уж Марусь, куда ??

да уж точно не стоит хотя папа бстро вес сбрасывает был 120 с чем то, а потом похудел до 105. и это только из-за того что сахар перестал есть и белый хлеб. мужчинам проще.

в 100 граммах кураги почти 300 ккал, это самое низкое модержание из этой категории, а орехи все практически по 600. так что 100 грамм это очень много. я прямо расчитывала и поучалось чуть ли не по 30-40 грамм.
на счет цели, ну хочется очень.



2-3 штучки это кончечно сильно

vixen, Ксанна ну надо же к чему то стремится!!! а то так расслаблюсь.

а теперь отчет за вчера. из которого видно, что кушаю я нормально. как в том фильме: жив здоров и довольно упитан

утро: стакан воды, винегрет, бутер из черного хлеба и огруца свежего, чай с лимоном и медом
контрастный душ, растирание резиновой рукавичной
30 минут пешком на работу.
11.00. фисташки 170 ккал, чай с молокм
обед картофельное пюре, салат из моркови
17.00. чай с молоком
19.00 чай с молоком
30 минут домой пешком
ужин: винегрет (родители просят его каждый день так что ....)
обертывание с медом
контрастный душ, растирание руковчикой,
яблоко
массаж животика 25 минут.

утром весы показали 74, но после завтрака уже 75. так что пока линеечку трогать не буду.

Приветик!!
отчет у тебя образцово-показательный
а дома только ты готовишь? у тебя родители работают? ты так трогательно за ними ухаживаешь...

у нас дома я родитель, а папа и мама дети папа работает и помогает мне по дому, в плане продукты купить, картошку почистить. мама в прошлом году вышла на песию, но работала в школе и в институте. с этого года ушла из школы. в институте у нее всего пара часов, но она все время где то пропадает. вообще много живет общественной жизнью, куда то ездиет на семинары встречи. а когда приходит домой то сидит за компом или перед телеком. просто все домашенее хояйство я сама веду, и продукты и коммунальные.
соберусь замуж, не представляю как они будут
я когда в отпуск уезжаю на месяц, закупаю целый холодильник продуктов, готовлю большими каструлями, деньги им планирую на месяц с запасом. уборка это есстественно.
приезжаю, дома срач ужас, денег нет, еще и заняли. кушать нечего. как после монголо-татарского нашествия.

Марусь, ну у тебя и терпение
я бы не выдержала, приехать после отпуска, да еще и разгребаться.... я-то по натуре лентяка... у меня мама тоже намекала : а не сесть ли мне тебе на шею, но я это быстренько пресекла
у нас уборка пополам у нее комната и кухня с коридором, у меня моя комната туалет и ванна. Комуналка пополам, мою едуона редко ест, тоже постоянно где-то у подруг и родствеников тусует, дома питается бутербродами и конфетами за что постоянно получает от меня по шапке
Но когда меня дома нет, она начинает скучать по мне сильно я и всегда приезжаю в идеально чистую квартиру и ложусь в свою кроватку, которая застелена чистым бельем и так приятно осознавать что ты ДОООМА
а когда маман начинает лениться я начинаю давать разгон ... с криками и выпендрежами у меня даже родственики смеются, если т. Люба (моя мама) что-то долго обещала и тут вдруг выполнила, значит Олеся постаралась
Главное это организовать

доброе утро ! удачного дня !

начинаю понимать, что важнее быть организатором чем исполнителем



спасибо Эврика!!! тебе тоже отличного дня, дорогая!!!

Сзватываешь на лету

да Совушка, ты в таком юнном возрасте уже знаешь что и как , а мне в свои 28.... уже и меняться поздно эх-хэхэх, старость не радость

Привет, красотка
Нашла старушку блин! Ты еще ого-го!
То, что с домашними у тебя так - это жесть У тебя ангельское терпение и безграничная любовь к родителям - апплодисменты
А я уже давным-давно живу одна... с 16 лет... так что мне сложно что-то сказать по этому поводу Ну, когда домой приезжаю в гости к своим - тоже помогаю чем-то... но не особо фанатично

Чмок тебя, пчелка Майя Чудесного тебе денечка!