Потому что мило.

А слабо заменить на нежирную сметану или вообще диетический вариант на сок лимона?

Маша, привет!!
Валентин к тебе неравнодушен
давай быстрее фотки!!
отчет у тебя хороший)) оказывается, сметану тоже нельзя...кстати, я недавно читала, что низкокаллорийные майонезы, к примеру, намного вреднее для организма, чем высококаллорийные! стоит задуматься...

а если еще вареную картошку заменить на тушеную капуску?

Приветик, Машуленька

По-моему у тебя все отличненько кроме майонеза тоже считаю, что это кака
Чмок, радость! Хорошего тебе денечка!

Привет, Марусенька! Отчёт хороший, кроме майонеза. Олеся права, сметана - лучше.
Оксаночка, а почему это сметану нельзя? Можно, нежирную.

Валентин, даже не знаю как реагировать.....
правда ведь стесняюсь, хотя в 28 лет это наверное глуповато

кстати идея неплохая, Совушка, помидоры со сметаной вообще вкусно , а с соком лимона вкусно???

думаю, что нет, просто хочет на фотки раскрутить



да надо картошку нафиг выкинуть. а то мало есть не получается ее, а много поешь то все уже куча каллорий.
а капусту люблю. идею беру на заметку, спасибо Knopochkaa!!!

Ленушка, Сашенька!!!! спасибо за ваше внимание, майонез обязательно выкину. я вообще люблю просто кушать овощи без ничего.
купила молоко, буду пить чай с молоком чтобы жорик задавить.

с соком лимона не просто вкусно , а ооочень вкусно ! вот вчера не знала , чем полезным заправить чечевицу - взяла лимон .. а вообще очень люблю соевый соус.. могу его со всеми продуктами подряд есть... не знаешь , он вредный ?

мне кажется Эврика, что соевый не вредный и не полезный. я его тоже люблю, особенно с рисом варенным.

Машулька

Жалуюсь... я шарики вчера так и не надула
СЕНЯ КАК НУДУЮ И УСТРОЮ ПРАЗДНИК

К чему я это?
Хм... даже не знаю
Чмок

Саша, надувай шарики сегодня, сегодня же пятница и будет у тебя праздник все выходные!!!!

Маруся!
Как делишки? Завтра выходной? Какие похудательные планы на завтра?

Привет, Маруся!
Я как всегда с опозданием, все дискуссии без меня!
Да, Маруся скромняшка!
Я тоже люблю овощи без запраки, а позарошлым летом подсела на такой салатик: помидоры, огурцы, кукуруза и либо масла чуть-чуть, либо без всего. Причем резала огурцы и помидоры маленькими кубиками, чтобы одинакового размера с кукурузой были, маленькими кусочками лучше есть, дольше наслаждение

Леста, на счет сушек поняла. а упражнения ты имеешь в виду для интимных мышц???
[/quote]

ну да!!! как пресс накачать, я сама кого хочешь научу ) хожу такая себе Мисс Всезнайка
А вот по поводу ЭТИХ мышц, да тем более что на работе этим можно заниматься... так что поделись Буду ходить к самым своим занудным и вредным клиентам и развлекать себя на встречах.. чтобы время не уходило зря. Фу, какая я пошлячка!

Эх, хотела поругать тебя за майонез, да девченки меня уже опередили... Буду знать как шастать по ночам по дневникам! Удачных тебе выходных, активных и безмайонезных! Цем!

приветики Апрелька!!! аватарка у тебя такая сочно-весенняя
сижу на работе, все ушли на субботник, а у нас работы много вот мы и отпросились отделом. на улице ветер такой ужас и холодно, хорошо хоть солнышко. но в офисе приятнее сидеть конечно, тем более под рукой интернет и мой любимый форум
на счет планов не знаю, мечтаю выспаться для начала.



Клюшечка, приветики!!! я тоже люблю такой салат но тока с майонезом его делала хотя вот сейчас читаю твое сообщение и думаю, что кукуруза же сочная можно и просто с маслом. спасибо за идею!!!!

привет Леста!!! упражнение делается так, свои те мыщцы нужно сжать. вот например (пардон за подробности) когда ты ходишь в туалет ты расслабляешься, но если ты во время процесса мочеиспускания захочешь приостановится то сжимаешь мышцы. вот точно также сидишь или лежишь или стоишь и начинаешь эти мышцы сжимать. плюс еще подключаются мышцы ануса. главное чтобы живот не напрягался.
и вот так делаешь сначала там раз 50 медленно. потом больше. потом можно быстро делать и медленно. чередовать.
мне сначала вообще было трудно, еле как 20 раз делала.
и самое важно делать каждый день тогда и будет эффект.





vixen, приветики!!! спасибо дорогая!!!

а теперь отчет за вчера за 20 апреля 2007 года.
утро: стакан воды
2вареные картошки, 3 бутера из черного хлеба с помидором и огурцом, чашка чая с лимоном и медом
30 минут бодренького шага на работу
перекус: 2 тарталетки со свеклой стакан чая с молоком
обед: 1 банан и стакан кефира, чашка чая с молоком
перекус: 1 стакан кефира
ужин: 1 стакан кефира и банан
30 минут бодренько домой
поздний ужин: омлет, стакан чая с лимоном и медом
потом 2,5 часа уборка квартиры.
душ и спать. срубилась моментом.

установка на выходные максимально выспаться, отдохнуть, есть поменьше.

добрый день, Марусенька!
ух ты, представляю, в каком тонусе у тебя ЭТИ мышцы Удачного дня в офисе, а вто у нас унивет стройными рядами на субботник а что такое такое тарталетки со свеклой?

Славяночка, упражнения делаю не регулярно, но эффект видимо есть, раз об этом мне говорит МЧ
а тартелки со свеклой это изобретение нашего кафетерия сама первый раз их вчера увидела. это такие штучки из теста ти карзиночек но с тонкими краями, обычно их использую под икру, но наши туда просто потертую свеклу с маслом забабахали. ну в принципе вкусно

Да уж знаю, что такое тарталетки , просто про начинку из свеклы не слышала .
Марусь, я смотрю, покончив с сушками, ты перешла на другой вид теста?

Доброе утро, Машенька!
Надеюсь, что из-за аврала недолго задержишься на работе. Удачного дня

блин. каюсь больше не буду.
мне самое главное когда на неделю поеду в командировку много не есть. там возможности выйти в и-нет не будет атк что буду все записывать в блокнот а потом будет большой отчет




спасибо дорогая!!! хочу посидеть до 3 часов. а потом пойдем с подругой искать халахуп, или как он там называется. как в анектоде метр 20 метр 20, где талию делать будем

оо , молодец , это ты хорошо придумала ! удачного дня !

спасибо Эврика!!!!

Моему халахупу лет 50, металлический, достался в наследство от тётушки, пора обновить, хочу новый, но у нас много разных. Вот уж действительно лучшее враг хорошего. И пластмассовые, и с шипами, и утолщенные - глаза разбегаются. Какой лучше? Расскажи какой ищещь сама.

ой, Апрелька, а что это за такие с шипами
я ищу такой простой металлический чтобы внутри был с песком, чтобы тяжелый.


а твой халакуб просто ветеран

Приветик, Марусечка!
Хорошего рабочего дня. Я вот тож сегодня работаю. Когда же этот кошмар закончится? Насчет обруча, если думаешь покупать - поищи лучше с шипами, эффект от него как от массажа!

а я в чьем-то дневничке видела, вроде девчонки не советовали брать с шипами, что при очень интенсивных занятиях (или при предрасположенности) могут возникнуть проблемы с органами малого таза... :( т.е. мне тоже казалось, что с шипами будет заметнее эффект, но все-таки девчонки обсуждали такой вариант

Ой я прям как из леса вылезла, даже и не слышала никогда про такое дело. Обруч с шипами, мама дорогая

хееее, Марусик ты мне идею подкинула . Надо тоже завести себе склерозник, и все туда писать, особенно сейчас, когда отчет пишу раз в два дня

у меня слдующие выходны вообще все рабочие. так что сегодня еще ничего. щас уже домой пойду.

да, я тоже иногда с бумажкой хожу, где все записываю... потому что обнаружила, что если садиться писать раз в два дня, то помнишь "глобальные" вещи - тарелку макарон или борща а всякие там мелкие перекусы типа одной конфетки или лишней чашки чая с сахаром просто таинственным образом стираются из памяти )) а надо ведь фиксировать все-все, так легче себя контролировать

я сомневаюсь что у нас есть с шипами, хочу простой мателлический. главное чтобы тяжелый с песком. куплю на следующей неделе после зарплаты

блокнотик это супер вещь, поела записала и сразу видно что ты не поела а нажралась

Ой девочки..мне тоже работать целые выходные....Сочувствую...А подружка моя взяла обруч с шипами, говорит, что эффект есть.

у меня от обычного потом гематома на животе

а у меня простой , металлический.. у нас тут вообще мало обручей.. в одном месте тока видела и то все обычные были

Марусик!
Хороших выходных! И я представляю какой длины у тебя отчет будет, когда ты из командировки вернешься! Целых 7 дней! НЕ хулигань там особо!

Ничего, это только вначале, с начала не больше 100 раз крутить надо, чтобы привыкнуть, а потом можешь не переживать, никаких синяков не будет

Маруся, хорошо тебе в воскресенье отдохнуть!!!

Марусенька, хороших выходных

Марусечка, привет!

Обруч - это весчь! Причем, правильно, покупай обычный металлический.
Я после родов начала крутить, талия за месяц на 5 см уменьшилась.
Про обертывания я тебе ответила в своем дневничке.

Удачных выходных!

Ну вот где мне бы обруч взять... просто смешно, но тут нету металлических.. засада!

А может через интернет магазин заказать?
Marusja привет как выходные?что полезного сделала?

постараюсь Веруня!!!! у меня же цель до 6 мая похудеть до 69 кг. так что придется держать себя в руках. возьму с собой кашки, орешки. буду кефир пить. вот.



присмотрела же я обруч в субботу. он такой широкий, внутри видимо типа металлический а сверху такое покрытие типа резиновое или какое то такое. зарплату получу и сразу побегу покупать. с шипами не было, были просто метталические но они легкие без наполнителя. прямо мечтаю уже как я его кручу.

Клюшечка, Славяночка!!!! спасибо за пожелание!!! как выходные прошли напишу попозже.



приветики Сонышко!!! 5 см это сильно, тем более что у меня резервов ого-го сколько
бегу к тебе про обертывание читать!!!



Веруня, а что совсем никаких нет обручев??? вот может как Озя советует через и-нет заказать?

теперь про выходные.
в субботу на работе были орешки и чай с молоком, дома спагетти и салат из огруцов в два приема.
вечером была стрелка с МЧ. пили пиво. но я чуть чуть, потому что на голодный желудок закосела моментом
встреча началась очень хорошо, но мне названивал один чувак и смс посылал, а мой МЧ очень ревнивый. еще я ему сказал что мне нравятся качки, короче он тоже решил меня подколоть и говорит: тебе надо худеть особенно попа.
я то мозгами понимала что он это говорит не так чтобы серьезно. но я со страшной силой обиделась. и все. два часа он меня уламывал, говорил что типа пошутил, просил пива на мировую выпить, бегал за мной по всем комнатам, короче кино и немцы. держал меня силой чтобы поцеловать, не отпускал, не давал одеваться. а я не могу выйти из этого состояния и все, еще хмель в голову ударил. потом мне уже домой надо было ехать, он вез меня в гробовом молчании у него так настроение упало, он даже не знал что со мной делать.
я приехала домой и прорыдала еще час наверное.
утром уже полегчало. но моя самооценка которая была твердо стоящая на ногах просто упала ниже некуда. поэтому фоткаться даже не хочу.
вот такие приключения.
вчера кушала:
утро (где -то 12 чаосв дня)
2 стакана воды
рис отварной, соевый соус
1 яблоко
1 огурец

через 2 часа- 1 стакан бульона, 1/3 яблока

еще через 2 часа
1бутер из черного хлеба и огруца свежего.

в 7 вечера
0,4 кефира, 1 банан, 1 апельсин. все покрошила и залила кефиром. супер.

в 9 вечера 2 столовые ложки венигрета. ну вот это уже зря.

из физ нагрузки, в субботу - понятно что было.
в воскресение: массаж животика.

Привет!
Что значит самооценка упала ниже некуда????!!!!Так не годится! Да еще и в понедельник! В понедельник же творятся самые великие дела!Не, ну с другой стороны, я тебя конечно понимаю, я бы тоже за такие шутки обиделась, да еще бы и высказала все накипевшее за раз, но от того, что расстраиваться будешь, толку мало, себе дороже!

Приветище, Маша!
спасибо твоему МЧ за то, что мы в очередной раз не увидим твои фотки
отчет у тебя хороший.

Марусь... я всегда говорю... не делай человеку того, что не хочешь чтобы сделали с тобой. Ты сама ему сказала что тебе нравятся качки. Как я поняла что он вовсе не такой. Думаю ему тоже обидно стало, только мужчины не настолько эмоциональны как мы и не выражают так своих обид, вот он и стал обороняться и наговорил глупостей
Думаю тебе лучше сказать ему, что тебя занесло, и что тебе нравится он, поэтому ты с ним.
скажи то больше так говорить не будешь но и слышать о себе критику тоже не намерена.
Выходи давай из депресняка!похудеешь ты, никуда не денешься и еще долго будешь ловить восхощенные взгляды окружающих