Совушка
разгруз точно завтра
а то что этим нельзя увлекаться - это точно!!!
максиму раз в месяц, а то и реже

кстати решила немного свою цель в кг подвинуть, установлю 64кг
во-первых будт 10кг скинутого - кругленько
а во-вторых при росте 164 64 лучше смотриться, хотя конечно я понимаю, что это не идеально

Галочка, вот и я всё смотрю и офигеваю, сколько в них лезит
хорошо ещё, что по рыбным в основном ходим, мясо я бы и половину неосилила.

Риночка, это ты про что?
про то что отдавали - так нелюбим мы этих гадиков
или про десерт - так нелез просто

Умница... как всегда!
И я люблю борщ вегетарианский, иногда варю себе.

Вот это и есть сила воли! Всегда можно впихнуть!

"всегда можно впихнуть", что я и делала раньше, ведь вкусненько.Натуль-молодец! Я тобой горжусь!

Милочка, Иришик, зря хвалите, я ведь от десертов запросто отказываюсь, нелюблю я сладкое.
но всё равно спасибки большое, приятно.......

Уточняю, я хвалю за то, что ты МОЛОДЕЦ! с десертом или без, но без ты мне больше нра

Доброе утро, Наташ!!!
Какая у тебя сила воли!! Хотя, по себе заметила уже, желудок со временем привыкает к определенному объему пищи, да и к продуктам низкокалорийным тоже привыкаешь.. я раньше без шоколадки не могла, а теперь валяются по дому, а мне и не хочется..

Хорошего денька!!!

Нат__нее, действительно! Столько вкусностей, я б точно слопала б всех раков, устриц, мидий, и чего там ещё в этом духе!!! Я по этому тащусь! Ты герой!!!

Привет,

согласна с девченками - это сила воли, молодец!!!

ну как там разгруз, думаю все ОК

удачи

Ааааааааа, безразличие к сладостям моя мечта!!!!!
Привет Натали! Ну как оно? разгружаемся?

Всем приветик!!!! и хорошего денёчка!!!!

Иришик, договорились, буду всегда без десерта

Оксаночка, доброе утречко
ну да, сейчас уже более спокойно относишся к некоторым вкусностям, хотя раньше ела их при первой возможности.

Белиндачка, чоа
а я наоборот, всё что мне ненравиться на вид(раки, криветки и т.п.) есть немогу, противно.
вот бы ещё со всеми вредными продуктами так было

Джоника , приветик
разгруз пока неначался, только проснулась недавно, выпила актимельку, сейчас чаёк фруктовый буду.
спасибки за удачу, понадобиться

Бельчёнок, ку-ку
разгружаемся

вот сварила свой борщик, получилось 34ккал на 100гр, и то только за счёт оливкового масла, немного в нём овощи потушила.
так что можно хоть всю кастрюлю умят
как раз йогурт нулевой ещё остался, вместо сметанки пойдёт.

Приветик, Натуленька!

Хорошего тебе денька

А борщик вегетарианский это как обычный только без мяса?
А я вот раков и креветки очень люблю А это вредно да?

Наташа, привет! По-моему, в ресторан ты сходила замечательно! Желаю удачного разгруза.

Сашеньк
спасибки и тебе хорошего денёчка!!!
да борщ варила как обычный, только на воде, очень быстро получилось, минут 15 и всё готово

незнаю если чесно, думаю неочень, там наверно только белок....хотя я в этих гадах неразбираюсь.
но вот что странно, в детсве очень любила раков......

Ленусик, приветик , спасибки, надеюсь продержусь, тем более разгруз вкусненький

Чао!
В ресторане ты была пая! Молодец!
А уж отказт от сладкого это ВАЩЕ!!!!!!! Не любовь к сладкому.....
А какие блюда у тебя числятся в любимых? Или какие продукты предпочитаешь?
Чисто из любимого.
Удачи на разгрузе!

Олечкаприветик
вот втом то и дело, что все мои любимые кушания восновном вредные,
очень люблю всё остренькое или например пельмени
вот если из более менее полезного, то лобио люблю с фасолькой, сыр люблю вкусный,
томатный сок, рыбку, винигрет....
а вообще-то в основном под настроение, иногда чего-то так захочеться жуть

Я тоже любитель маринадов всяческих....иногда на рынке с трудом прохожу мимо рядов с перчиками, чесночком, черемшой....запах....а еще продавцы эти постоянно все предлагают попробывать...

Натусик!!!!приветульки, красавица)))
видела твои фоки в конкурсе нашем!!класс!!!кто там говорил ,что талии то у тя нету, ась?!?!!
там все супер!!!!!!!!!!!!!
отчетики у тя как всегда хороши)))
чмоки, зайка!!

А че за конкурс? Я не знаю...
Ела мало - молодец. Но как можно не любить сладкое?? Завидую...

Олечкаво-во, хорошо что тут такого нету

Лучик, приветик
спасибки, приятно

Эллончик, приветики
конкурс про талию, посмотри в теме"красивое тело", самым первым стоит, "талия к июню" - присоединяйся


слопала своего борщика наверно пол литра, вкусно очень получилось.
сейчас ванна набираеться, так что процедурки, а потом на спорт

Натусик, приветик!!!
Посмотрела фотки в конкурсе талии.
Говорила нет талии - а я вот увидела и даже не вооруженным взглядом
Причем мне все очень понравилось, ты молодчина.
Удачной разгрузочки!!!!!!!!!!!!!!

Натуль сейчас наконец "дошли руки" до конкурса талийного....ну я скажу красота у тебя какая
Bravo cara! Дивный изгиб!

Я такая голодная, а вы тут про Кто что любит пошла я домой, в спортзал и бассейн, потом уже ужин...

Раки и креветки - очень ценный источник белка. И никакого жира - сплошные протеины!

Натулечка-красотулечка, привет!

Очень здорово вы в ресторан сходили - ничего вредного, еще и половину отдали .
И любишь ты полезные вкусняшки, ну если пельмени выкинуть .
Разгружаться на борщике очень даже здорово - и чувства голода нет и кгшку можно спокойно сбросить, удачно доразгружаться!

ой красотульки, еле пальчики шевеляться, так на спорте загоняли

Голубоглазикпривет красотулька
спасибки, даже сама ещё раз посмотрела на свою талию, конечно есть немного, но...

Ассолька, рада что ты к нам присоединилась, будем вместе избавляться от лишнего, и не только на талии

Мариамчик, какой у тебя план на вечер отличный , удачки и на ужин ненакушивайся

Верочка, спасибки, разъяснила, но всё равно нелюблю

Солнышко, привтик
не, это я только написала полезное, а сколько я вредного люблю.....ужасть
ага, очень вкусный разгруз

Наташ, а ты оливковое масло хорошо переносишь? Я его в сыром виде на дух не переношу

Наташ, я у тебя почерпнула рецепт для разгрузки. Я так сложно переношу разгрузочные дни. А вот например есть только постный борщик целый день или рис без никто или несколько вареных было бы неплохо я думаю.

Испытаю в четверг!

Риночка, в Питере мне оно, оливковое масло, ненравилось, вонючее было, а вот тута, так как всё готовят с ним, мы нашли очень хороший сорт-марку, деликатное, без вкуса и запаха

Оликпожалуйста пользуйся
даже на разгруз день непохож, голодная вообще небыла, и сечас животик полный

отчётик
-актимелька, фруктовый чай, борщ 400гр
-фруктовый чай - 2раза, борщ 300гр
-вода 500гр, виноград 150гр
-ЗЧ, салатик с помидорками и рукколой 70гр
в 600ккал уложилась,
лёд-личико, шея, декольте,скраб антицеллюлитный, ванна с кифиром, солью и миндальным маслом, крем антицеллюитный массажной щёткой - 2раза, спорт - степп, пилатес 1 час

Приветик! Классный разгруз, вроде так еды много, а калорий чуть...

Словяночка, так чудо-скпчик в 34ккал на 100гр

У тебя всегда - красота и порядок! Ты просто молодчинка! А у меня все перепады.

День прошел не зря!

Привет Натали!
Слюшай да?! Не наговаривай на себя!
Ты поставь эти две фотки(самую первую в купальнике и вторую с конкурса). И разницу увидишь огого!!!!!
Сама не верила когда говорили "теряешь кг, уменьшаешь возраст" а поставила и увидела так оно и есть!

Хм, варю борщ себе такой же и не думала что настолько в нем мало ккал! СУПЕР!!!!!!

Наточка__привет. Пишу тебе про ванны: это скипидарные ванны по Залманову. Лично я их начала потому, что как Ката подтвердила - убираются капиллярные сетки. И от целлюлита помогает. Есть белая эмульсия, жёлтая эмульсия. Белая для тех, у кого пониж.давление, жёлтая - у кого повышенное....Вроде есть ещё какая-то эмульсия...Надо через день принимать - 10 сеансов. Наливаешь 2 ст.л. эмульсии в ванну наполненную. Лежишь 15 мин. балдеешь. Первые неск.раз щипает (подтверждаю), потом меньше. Перед ванной принимаешь душ, после ванны не моешься, просто одеваешь халатик, тёпл. носочки))

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!! И КЛАССНОГО ДЕНЁЧКА!!!!!


ну вот, расстроилась, вес неизменился после разгруза ,
надоел уже, стоит и стоит на месте, ну я же немогу вообще перестать есть,
неполучиться.....4

Милочка, да несовсем порядок....

Эллончик, оказалось зря, но с другой стороны, получился чисто овощной, наверно навитаминилась хоть

Бельчёнок, приветушки
ну если так, то конечно разница есть, да и 6кг это результат
но вот с попенцией у меня полная беда, и незнаю что делать, сейчас хоть очертания примерные появились
вот можно было бы рост прибавить, накинул 10см и вроде и вес хороший будет

приятного аппетита, ну ты пересчитай навсякий случай, пропорции-то разные

Белиндочка, приветик

спасибки за подробную информацию , теперь буду в курсе.

С прошедшим праздником

не выдумывай....
у меня тоже уже стоит 1,5 месяца на одном месте....
я расслабилась...значит так организму нужно....все равно сдвинется! куда ж ему деваться!

Натулечка!

Ну не переживай, заинька! Вес он такой! Стоит-стоит, а потом как полетит под горку У всех есть свои "стоячие" веса, на которых останавливается и долго не уменьшается! У меня таких много но я их уже выучила и уже не паникую, если что Уйдет! У него выбора нет!

Чмокаю!
Хорошего дня и солнечного настроения тебе!

Наташенька, не переживай так, он потом резко вниз пойдет главное ручки не опускать А еще ты себя замеряла? Может ты в объеме уменьшилась?

Натусик, приветик!!!!!!!!
тебе тоже отличного денька!!!!!!!!!
не уходит вес, т ы просто не обращай на него внимания и уйдет.
Все будет отлично. Расслабься!
Чмакаю

Зато см уходят, я же вижу

У меня 2 недели вес застыл на одном месте - а почти ничего не кушала. И вот расслабилась... В праздники... теперь он пополз вверх ..
Так что ни в коем случае НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!! Надо постоянно бдить, вес он так ждет расслабона и начинает-начинает медленно ползти вверх... Так что продолжай трудиться - и все будет отлчино, а то придется как мне начинать все заново.

Натуська!приветик!хорошо растраиваться!!!!вес кааааак побежит от тебя, не догонишь!
кушай!!не голодай!будь умничкой!!
может обертывания побольше ,тогда мне кажется объемы уйдут!вес то конечно важен, но!нлавное ,чтоб объемы тАЯЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!

Натуля, привет!

Подожди, может завтра весы тебя порадуют. Жорик же на них через день проявляется, вдруг и с разгрузом то же.
И переставать есть нельзя, а то организм испугается, ну ты же сама знаешь.
Вот и Лучик тебе написала, главное, чтоб объемы уходили, а по фоткам видно, что они уходят.

Натуль, про ванну можешь поподробней: сколько соли и сколько масла?

Приветики, Наташ!!
у меня вес тоже стоит, несмотря на то, что я постилась...может жиры в мышцы перерабатываются? объемы вроде меньше стали..
хорошего дня и нескучного вечера!!

ой, красотульки мои,сколько добрых слов, спасибки , аж прослезилась .
и что бы я без вас делала...не знаю что, просто плюнула на всё и снова начала бы пухнуть
а с такой поддержкой, это просто невозможно.....

Нимфочка, спасибки за поздравления
замеры делала, когда талию мерила, в субботу, ну они тоже как-то неочень уменьшаються,
правда мне кажеться, что мерию невсегда в одном и том же месте, только замер по пупку всегда точный
например в начале декабря 2006 97см а сейчас 89см - ой, может обшиблась, что-то разница большая,
или это просто то, что у меня первое уходит, уже лучше....

Ассолька, конечно не есть это не выход, хотя наверно если смогла бы выдержать, поголодала или более жёскую разгрузку себе сделала,
но всю жизнь это нереально делать, для меная, так что мне просто надо постепенно меньше кушать, и больше полезного, и всё наладиться

Сашенька, спасибки дорогая
ну да, так и получалось, что на некоторых циыерках зависает....а так хочеться постоянного снижения

Голубоглазик, спасибки
но вот ДР уже почти через два месяца, хочеться достич финиша.

Бельчёнок, решила всё-таки просмотреть записи объёмов, и вот если сравнивать с началом декабря( я ещё обосновывалась только тут)
то конечно результат есть(но наверно есть и погрешности)
О.Рук сверху 33,5см сейчас 31,5см -2см
О.Б. 108см 105,5см-2,5см
О.Т. 87см 82см -5см
О.Бедро 64,5см 62см -2,5см

Кнопочка. рада тебя видеть
это точно, расслабляться нельзя!!! особенно в процессе снижения!
спасбки, а тебе удачки большой

Лучикприветик
как же я жду этого момента, когда он начнёт сваливать
да, обёртывания обязательно, только до магазина недойти грязь купить, сегодня сделаю с мёдом и маской грязевой!!!
голодать небуду, несмогу

Солнышко, чао
спасибки дорогая, подождём завтра....
про ванну - так как точно незнала, делала на глаз, 500гр кефира, соль морская крупная - где-то горстка с ладошку, а масло у меня мендальное с дозатором, вот я один раз нажала и прыснула, сколько получилось незнаю.





Оксаночка, приветик
надеюсь и правда перерабатываються, а мышцы ведь тяжелее жира
спасибки, чмок


И ВООБЩЕ ЧМОК ВСЕХ

Наташ, объемы-то вон как уменьшаются Так что не сдавайся.

Ну, конечно, объемы тают - ведь ты все правильно делаешь.
А вообще, Наташка, ты такое чудо! Вот правда! Доброе, милое и дико очаровательное чудо!

Вау! Поздравляю с кучей минусов!
Молодчинка, самая старательная!

Вот видишь!!!!! как см то бегуть и бегуть!!!!
А пузико ты правильно посчитало. в нем всегда больше всего уходит Сама была шокирована таким фактом!