Натулик! Такое количество потерянных см - просто класс! Да и к тому же сама пишешь, что мышцы тяжелее жира. а ты вон сколько спорта себе проворачиваешь! Плато - дело обычное. Все пойдет нужным путем, ты только держись!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!! ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!


Риночка, не, сдаваться и несобираюсь!!!!

Эллончик, дорогая, так мило и очень приятно, спасибки, я тебя тоже лю

Милочка, спасибки, минусы и правда есть, и это радует

Бельчён, ну возможно, что с пузика уходит, но оно почему-то всё равно остаётся неочень красивеньким

Верусик, спасибки, держуся пока
правда опять будут гости, в конце апреля,

вчера много гуляла и рано уснула, сегодня уже на работке, так что сейчас подсчитаю калории и напишу отчётик.
чмоки

отчёт за 11апреля, вчера
-вода с уксусом, чай с ложечкой сахара, 3 маленьких бутера с икрой и крекерами
-борщ вег. 350гр, хлеб 30гр, дыня 100гр, виноград 100гр,вода
-чай фруктовый, картофель печёный 150гр, рыбка копчёная 50гр
-салат помидоры+руккола+лук красный с оливковым маслом и бальзам. уксусом 80гр, филе куриное из духовки 50гр, ЗЧ
итого 1100ккал
обёртывание, крем с массажем -2раза, маникюр, пргулка 2часа, быстрым шагом около 2 км

Привет, Наташ!!
У меня талия меньше всего уменьшается(((( быстрее худеет грудь, потом бедра.. а талия стоит..

Наточка__тратуй!

Кушала прям замечательно! Единственное поворчу на копчёности твои))

Натулька, привет!!!забежала поздороваться!!!=)

Оксаночка, приветушки
а у меня,ттт, грудь только чуть-чуть, и то думаю за счёт спинуи, там складочки были, а сейчас почти нету

Белиндачка, и тебе приветик
поворчи, поворчи - полезно, больше небуду, просто так захотелось вчера жуть

Полиночка, приветики

Приветик
Отличные результаты ПОЗДРАВЛЯЮ
Меню супер
Не поделишься рецептиком супчика? А то я супы вообще готовить не умею

Нимфочка, приветик
супчик очень простенький, кипятишь водичку, я туда сельдерея бросала и приправок повкусу, на оливковом маслице с добавлением томат пасты немного тушишь свёклу, морковку, лучёк, помидорчик, в водичку капусту и картошку, потом потушенное, пробуешь на вкус, чего нехватает добовляешь, немного чесночка для вкуса и зелени, выклюячаешь. усё супчик готов (ну вот теперь кушать захотела )

Здравствуй, Натулечка

Кушаешь вкусно... у меня прям слюньки
И вообще умничка!

Чмок. Хорошего денечка!

Спасибо попытаюсь на выходных сварить
Я тоже кушать хочу, а до обеда еще целый час

Приветы!!!

Какая ты молодчинка, сама старательность и дисциплинированность! Такое ощущение, что тебе всё так легко даётся! Я вот всё не могу с собой совладать и настроиться на нужный лад.. Надо твой дневничок почаще читать..

Сашенька, приветики
а вот сегодня я неумничка

Нимфочка, надеюсь получиться супчик
ну обеда то я дождалась, но уж лучше его бы вообще небыло

Любавик, ну теперь у тебя дневнечёк есть, так что может дело быстрее пойдёт
не мне всё непросто даёться, ещё как непросто, и поэтому бывают срывы на бяку , как сегодня

так вот, обедать пришлось на работе, хотя дома остатки супчика ждали , вобщем съела и попила бяку, даже писать нехочу какую , незнаю бес попутал, сама виновата, голодная ужасно была.....
вобщем нет мне оправданья!!!! ругайте как могёте!!!!
ну что сделано, то сделано
НАКАЗЫВАЮ СЕБЯ!!!!
УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС И РУКИ ВМЕСТО УЖИНА!!!!
ну накрайняк томатный сок и всё!!!!!
если чёитаете что наказанее недостаточное, принимаю любые предложения и готова понести заслуживающее!!!!

да, только так я могу бороться сама с собой

За неизвестную бяку - ругаюсь! (Правда непонятно за что ругаюсь-то - скрытная ты наша!)
А томатный сок хотя бы выпей - не пугай организм так! Без ужина в смысле...

Натуся! Ты как всегда на выдумки впереди-за бяку-пресс!!! круто! Зачем бяку пила????ай-ай!

итак приговор привела в исполнение!
пресс - 3 по 30
руки - 5мин без гантелек
степпер - 2 по 5мин
выпила два стакана том.сока и зелёный чай
намазала масочку на личико

купили сегодня непонятный фрукт, по итальянски NESPOLE, по русски в инете нашла "мушмула"
на вид типа абрикоса, только вытянутый, с косточкой, на вкус муж сказал кислый, может недозрелый
кто знает, что за фрукт такой, и что с ним делать?

Верусик, спасибки , что поругала
бяку не пишу, стыдно, даже написать немогу, пальцы не пишут

Иришик, ну только так можно мне с собой бороться!

на завтра большие планы, так как скорее всего в воскресенье после работки летим в Парижик
по максимуму - педикюр, эпиляция, обёртывание, стрижка, магазины, стирка

Это ж сколько ты калорий сожгла?

Риночка добрый вечерок
думаю не так и много.....

А ты каждый день взвешиваешься?

ага, с утра натощак, после туалета - зависимость

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!! И С ПЯТНИЦЕЙ 13!!!!!


что-то никто незаходит и неругает
уже запихала бельё стираться, дальше по плану что успею.
обязательно упражнения на пресс и руки, если в тренажёрку невыберусь.
и расскажите пожалуйста кто-нибудь про чудо фрукт

чмоки всех

Натусик, привет!

мы еще не уехали, просто муж вчера мой комп оккупировал, скачивал обновление карты для навигатора (который в машине маршрут показывает)... ну чё-то там не получалось, почти весь день убил на это.

Ты умница - видела твою фотку на конкурс "даешь талию.." а у меня вес остановился, несмотря на все усилия и темп жизни - бегаю как жучка, устаю... Упражнения для рук ты откуда брала?



ФруктА эта дозрелая, сейчас как раз сезон... Я его вкус не понимаю... Некотрые его едят с прошутто, как дыню. Попробуй потереть на терке и с медом, как фейхоа.

Чмоки!!!

пс выезжаем завтра в 4 утра, едем через Неаполь. Счастливых вам выходных в Париже!!!

Натульчик, зайка, на тебя язык не поднимается ругаться
Подумаешь разок сплоховала с кем не бывает!

Тьмокаю тебя!
Я как эрофотку разместила из своего дневничка по гостям никак не вылезу

Приветик
Зачем тебя ругать? Ты ведь себя отругала уже, главное ты знаешь свою ошибку и будешь стараться ее не повторять
Париж супер я почти завидую тебе не забудь фотографиями похвастаться

Натуля, привет!
Вот что нашла:

Мушмула японская — вечнозеленое дерево, достигающее высоты до 8 м. Взрослое растение весной образует грушевидные, съедобные плоды, которые обычно собраны в кисти по 8-12 штук. Внутри в сочной мякоти находятся по 1-3 семени.

Видать, сырыми можно есть, раз съедобные


За ванночку спаибки Поняла, только масла какое-нибудь другое добавлю, миндальки нету- надо прикупить тоже.
И про бяку: не знаю, что там, но все равно
НЕ ЕШЬ БЯКУ!!! НЕ ЕШЬ БЯКУ!!!
Это я тебя гипнотизирую

Наташенька, привет! За бяку ругать тебя не буду, т.к. ты её уже отработала. А на будущее постарайся уж лучше без бяк. Про такой фрукт я даже не слышала.

ну вот красотульки, все сообщения пропали, ну ничего, сейчас попытаюсь вспомнить что писала вчера и повторить фоточки

Галечка, тебе я пожелала хорошей дороги и осторожно там в Неаполе - криминальный город.
спасибо за разъяснение про фрукт, теперь представляю что за зверь такой.

Сашенька, спасибки
эрофотку видела, но поканепрокомментировала - нет слов

Нимфочка, спасибки
надеюсь скатакмся хорошо, ибуду побольше фоткать

Солнышко, похоже что этот мушмуля нифига не похож на то что у меня, спасибо за инфу
в ванну масло любое можно, просто у меня пока только миндаль.
гипноз действует

Ленусик, приветик, спасибки

и чмоки всем кто вчера вечером ко мне забегал

повторю плохой вчерашний отчётик, вобщем расслабилась я чаго-то, устала постоянно думать о том что ем и что надо сделать, поэтому решила попробовать незадумываясь начать жить, надеюсь уже привыкла к более-менее ЗОЖ и всё пойдёт само-сабой
-кофе,два бутера с икрой
-запеканка(картошка, капуста, морковка, лук, помидоры, баклажан и сыр) грам 100, чай фруктовый
-салат "чудо"(яйцо,яблоко, виноград, оливки зел.,лук красный, горошек,сол. огурец, сыр, сметана) 200гр, ЗЧ
-шампанское, помидоры, виноград, хлеб
обёртывание, эпиляция, педикюр, крем антицеллюлитный с массажем 2раза


фотка костюмчика рабочего, юбка хорошо сидит, а вот пиджчёк ещё с натяжкой

какие каблучки! ножки! бедра! талиииияяя!!!! груууууудь!!!! а личико какое милое!!!!!!!!! красоткааааа!!! супер-пупер здорово!!! все так пропорционально и красиво смотрится!!!!! Наташ, я от тебя балдею
Удачно вам отдохнуть в Париже!!!! Веселись по полной!!!!
А все мысли про вес и объемы выкинь из головы!! Все у тебя уходит!
За питанием хоть чуть-чуть следи. Хотя даже расслабон твой норм выглядит
Молодчинкааааа!!!!! Целую, обнимаю!!! И лю тя!

Привет! Красавица!

Да... Хорошо когда это входит в привычку и уже не задумываешься о том, что слишком много есть нельзя и т.д.
Ты молодец!
И тебе приятных выходных!

Золотые слова! Умница!

Костюмчик тебе очень - очень идёт!!!
А на той фотке, где ты в джинсах, мне очень макияж понравился.. Фотку бы личика крупным планом.. А?

И у тебя вчерашняя страничка пропала... странно - видать вчера был глюк... у меня тоже одной страницы как ни бывало!

Лизонька, спасибки дорогая за приятные словечки
сейчас вот начну чумудан собирать.
вот и я надеюсь, что если даже думать постоянно небуду об весе, всё равно уходить будет,
так как питание уже хош-нехош а контралируешь
я тебя тоже лю

Карапузик, спасибки
тебе оже хороших выходных
чмок

Любавик, макияж везде одинаковый, я обычно так крашусь - карандашик, тушик, тени белые
незнаю как близко сфоткать , что бы видно было, ну попробую как-нибудь
спасибки, чмоки

Верунчик, это не глюк был, а что непомню как называеться, но Валентин всё объяснил в соответсвующей темке

ездили сейчас в горы, там монастырь, но к сожалению попали в обед, тут он три часа длиться, так что непопали, но вот пара фоток вокруг.
так радикал нехочет грузить, попозжей значит покажу
чмоки

это я удачненько опять зашла
ну все тоже самое что и раньше говорила!! Только теперь еще добавлю, что я тааак хочууу летооо а еще так красиво у вас.... когда же я буду ездить везде... ииээх...
чумудан собрала? вы вообще на сколько дней то едите?

Ой красотень какая

Ляпота!

Здорово! Жалко солнца не было!

И ещё раз: красотуля. Прогресс очень заметен!

Всем привет! и отличного воскресенья!

Лизок, приветик, спасибки
чумудан еле собрала, едем до вторника, на один полный денёк, везём вино и сало
а ты солнышко, ещё наездишся, какие твои годы

Чёртик, Риночка, Карапузик

Верунчик, ага, было пасмурно и горы плохо видно.


уже на работке, сейчас отработаем и полетим
буду очень скучать, постараюсь неприбавить
чмоки, всех люблю

ну вот, у мужа умер дедушка сегодня ночью, только мы узнали, сначала он хотел лететь домой, но вроде его родители отговорили, сказали, что не надо, всё равно ничем непоможет, да и виделася недавно, пообщался,попрощался хорошо.
теперь мы сомневаемся полетим ли в Париж.
с одной стороны , конечно настроение совсем нету, но с другой он будет сидеть дома и думать, переживать...незнаю
может всё-таки лучше ему немного развеяться, пообщяться с другом.....так что вот так

Натусик! Ты его спроси - пусть он сам прочувствует что ему сейчас лучше. А то склонишь его к чему-либо, а оно все может наперекосяк пойти. Главное, что ты с ним рядом! Обнимаю!

Приветики! Так жаль, что так вышло!
Ты конечно спроси мужа как лучше ему, но все таки лучше летите, развеется, по лубому лучше, чем дома грузиться...
П.С. Фотки клас! Красота, да и только!
Мне вот тебя догонять надо, а то я никак не пересеку свои 70 со своими гостями, так обидно, ведь была бы сейчас как минимум 69...

Верунчик, спасибки
ну вот он и решает пока, сейчас рейс проводит и скажет что там решил.

Мариамчик
я тоже так думаю, но посмотрим....
ну ты скоро догонишь и перегонишь меня я уверена
чмоки

отчёти за вчера
-сок апельсиновый свежевыжетый, яичница с луком и помидоркой, хлеб
-один маленьткий пирожок с мясом , чай
-стейк рыбки красной из духовки с салатом из помидор, рукколы с ол.маслом и бальзамическим уксусом, бокал вина белого-сухого
прогулка и крем антицеллюлитный с массажем.

Пирожок с мясом - в помойку! А остальное - очень хорошо! Лови!

Верусь, да знаю что в помойку его!!!
просто мы когда поехали вчера, я думала где-нибудь посидим-пообедаем, а друзья с которыми мы ездили, незахотели, у них были пирожки с собой вот и угостили

Один раз - не считается... Так что не унывай, сожжешь ты этот пирожок за полчаса!

ага Верусик

ну всё, вроде летим, лучше , чем дома сидеть....наверно

всем чмок, всех люблю, до связи надеюсь во вторник вечером

Натулечка, желаю вам хорошо отдохнуть и развеяться!