Наташенька, ты пример для подражания

Натик, привет!!!Мои поздравления с потерей кг!!!Девочки, не шутите про закрытие дневника?!Вы что?!Костьми лягу за Натулькин дневничок!!!

Верусик,Светик, Танюсик, ВИкусик, Полинюсик

Полиночка, дорогая, не надо костьми ложиться , скоро и так новый уже делать, четыре странички осталось


сегодня наблюдался лёгкий приступ ЖОРа,
который был подавлен макарошками, сварила, положила на тарелку, съела ложки три и всё - нехочу
выкинула нежалея
пришла со спорта, что-то у меня с рукой случилось, на сгибе где кисть начинаеться,
ночью побаливала и сейчас на спорте стали делать отжимания, когда типа сидишь, а руки сзади на степе
так вот, несмогла, так больно было, может кто знает чем помазать или народное средство, думаю растянула, правда где....

Наташенька, поздравляю тебя с ушедшим кг-шечкой, удачки дальше продвигаться....
А рука: повесь шерстянную нитку на руку, и сделай йодовую сеточку...и все пройдет

Дюймовочка, спасибки дорогая!!!
а я так и думала, что ты что-нибудь дельное посоветуешь про ручку
так и сделаю,спасибки, чмоки

ура!!! возвращаюсь в родные пенаты

Ну с возвращением!!!

Да... хорошо, что все в порядке. Здесь как-то роднее

Натик, привет!!Ручку бы спасателем помазать надо....
Жорик...у нее....три ложки вермишлели....нет, ну я валяюсь.....
Это только был его призрак!!!

Натик, привет!!Ручку бы спасателем помазать надо....
Жорик...у нее....три ложки вермишлели....нет, ну я валяюсь.....
Это только был его призрак!!!

Приветик,

абсолютно согласна с Маришной - три ложки макарошки - это жорик , это даже "поела" не назовешь

Милочка, ага, спасибки и тебя

Карапузик, точно, роднее и расслабиться не тянет

Маришка

а что это такое? мязь? наверно тут нету.
у меня только йод, мажу, пока болит ещё
нитку искала шерстяную ненашла - муж предложил котика поймать и ощипать

ну да...просто захотелось чегото вредненького, а больше ничего не было,
но и макарошки непрошли, ну и хорошо

Джоника
зато и больше не тянет на них

кратенкий отчётик за вторник 8 мая
еда на 1250ккал
спорт - 1час - степп, пилатес
крем антицеллюлитный 2раза
вес 67кг

за вчера ещё неподсчитывала ккал, дома отчёт
правда что-то ленилась с процедурками, только крем
сегодня невыспалась ужасно, в три ночи разбудила сигнализация с улицы
и я так и провалялась до пол пятого ну и встала.
так что сижу клюю носом

Приветик птичка-клюйка)) Чайку-кофейку!

Элечка, ага спасибо
кофе утром пила непомогает, чаю нету

Тогда типа в туалет и попрыгать там на месте 20 раз и на унитазе (пардон) помахать ногами 20 раз и упр.ножницы))

Натуля, приветик!

Лучшее средство от сонливости - это СОН
Мне уже давно, со студенческих времен, кофе не помогало избавиться от сонливости! Видимо перепила его во время подготовки к экзаменам А вообще! В чае больше кофеина
Еще помогает, правда не оч надолго контрастный душик, а потом гимнастичка

Чмок тя, зайчик! Солнечного тебе денечка!

Неа... ТОлько недавно спорили с подругой и я надыбала содержание его в чае и кофе, так вот - ничего подобного.... В чае тионина больше.
Натуля, держись. Я так хо домой отпраситься - давай со мной ))

Натик, ручку надо меновазином или любым кремом от растяжений ( в аптеках много разных) намазать и закутать, правильно Светик говорит. Согласна с девочками, ЖОРИК у тебя ну совсем призрачный!!!

Самое ревльное средство ото сна - это прохладный душ.
Иногда прихожу с работы, прямо вот так бы и легла, иду в душ, после нашей жары невозможно без душа, минимум 2 раза. В душе помоюсь теплой водой, обдамся потом холодной, и как новенькая, еще потом с мужем до 12 сижу! Ну и не только ...
А... еще главное снять косметику, сразу лучше, правда я ничем кроме туши и не пользуюсь.
Что то я тут развернула тему... сорри... просто очень актуально для меня, я в течении рабочей недели сплю максимум по 6 часов...

Белиндачка, хи , спасибки попробую, только тут туалеты блин общие

Сашулик
о сне только и мечтаю, но работать надо
чмоки и тебя замечательного дня

Светик, у меня от кофе другая реакция....в туалет бегаю...тоже особо неуснуть
домой с удовольчтвием помчалась бы, да я же с мужем работаю, а он весь в делах, а самой до дома слишком трудно добираться.
так что буду ждать.

Полиночка, ну надо значит в аптеку заглянуть и что-нибудь попросить.
чмоки

Мариамчик, ой, о душе я сейчас просто мечтаю, ещё и душно очень
ну ты правильно поступаешь, я когда лето вообще оттуда*из душа( невылезаю),
а с вашим климатом так вообще, бедненькие.
но я обычно заваливаюсь спать после работы, до ужина

Красотульки, сорри что пока в гости к вам незабегаю,
а то ц меня от компа ещё и голова болеть начинает
вечером обязательно

Натуль, как ручка твоя поживает? У меня такое тоже иногда бывает - кисти и запястья слабые.........

Натульчик привет!!! Наконец-то сайт заработал! А с жором ты меня насмешила! Мне бы так...
Как твоя ручка поживает?

Наташечка привет!
Ручку лечи!
За головкой следи - что бы не болела...

Целую!

Вот прикольно, спать после работы, у меня просто не хватает времени....
Ты во сколько приходишь?

Привет, Натулька!!!!

Приветики Натусик!
Я ужэ вчера было совсем загрустила - сайт не работал. Но теперь все в порядке и можно писать, писать, писать!

Любавик, ну так, побаливает, вроде неслабые обычно, наверно всё0таки потянула неудачно

Лорик
спасибки, надеюсь скоро пройдёт.

Оленька
головка прошла после пару часиков сна

Мариамчик
ну вот сегодня мы в 6 утра из дому выехали и около 3х приехали, так что до ужина есть время

Галочка

Верусик
а я на нашем втором форуме вас ждала

отчётик за вчера 9 мая
-кофе с круасаном, 2 хлебца с авокадом
-ФЧ, овощи из горшочка 390гр
-рыба с гриля100гр, овощи с гриля 50гр, вино белое домашнее 300гр, кофе мал.
-3хлебца с авокадом, арбуз50гр, дыня 30гр, ФЧ
итого 1250ккал
скраб антицеллюлитный, крем антицеллюлитный, прогулка 1час

отчёт за сегодня 10мая
-ФЧ, хлопья фитнесс 30гр, молоко80гр, кофе мал.
-вода 300гр, ФЧ, 1хлбц с авокадо, пицца вегетарианская 150гр
-черешня(первая появилась ура!) 300гр, плов 145гр,салат с помидорками и сметанокй 100гр, ЗЧ, сыр 30гр
около 1100ккал
крем антицеллюлитный
пока по процедуркам всё, но ещё вечер впереди

жду вот евровидиние, через часик начнёться
буду переживать, хотя у нас опять нет шансов, а вот на Колдуна(Белорусия) и Сердючку(Украина) интересно посмотреть.

Приветик!!! УУУУУУ, черешня, я тож хочу!!!
Наташенька, у тебя всегда такой красивый дневничок, украшаешь его всякими зверушками, цветочками, заглядение!!! Чмоки!!!

Приветик, Наташенька!!!

Тоже с удовольствием смотрю евровидение!!!

А ты сколько времени проводишь в среднем за компьютером в день, у меня тоже как-то голова болела от компьютера , когда слишком долго за ним сидела.

Обожаю круасаны , но в их состав, кажется входят яйца , надо поинтересоваться...

добавляем к сегоднешнему отчётику масочка на личико и баночный массажик


Танюш ну скоро пойдёт уже черешенка.
, чмоки

Радость, доброго вечерочка
я тащусь по Колдуну, ну почему он не за Россию
когда я дома, то бегаешь туда-сюда, нормально, головка не болит,
а вот на работе, постоянно пялишся и начинает болеть.
Думаю яйца в круасанах есть, хотя рецепт не знаю

Натик, а сколько ккал ориентировочно в пицце?А то у меня какие-то страшные ланные есть - 600 ккал на 100г?!Это ж с ума сойти!!!
За фрукты -

Ага, я тоже про это интересуюсь. Я тут съела 425г. ... скока это? Калорий 1400-1500, не меньше?

Полиночка, Эллончик, значит вот что я нашла по каллорийности пиццы(на коробке)
вегетарианская(по нашему овощная с баклажанами) 188ккал
маргарита (тольо помидоры и сыр) 212ккал
сборная (capricciosa) (ветчина, оливки, грибы, сыр) 199ккал

С ПЯТНИЦЕЙ ВСЕХ!!!!

ой, только вчера мечтала о черешне.. огромной такой и сладкой сладкой, чтобы ее аж прям водой хотелось запить

пиццу смотрю обсуждаете Да это дело такое.
Я за компом хоть сутки могу просидеть,но если не устрою ПБШ, то всё, к вечеру голова чумная. Начни гулять

Натуся, привет!!!!!!!!
ВОт точно дождались пятницы.
С пятницей и удачных выходных.

Олесик, не она ещё неочень сладкая....

Бельчёнок, ну когда дома, так я на болкон выхожу и так хожу,
а вот на работе только в туалет, да на обед, ну иногда на улицу на 2 минуты,
больше не отлучиться.

Голубоглазик
и тебе отличных выходных!!!


сварила свой борщик вегетарианский,
вот попробую его на завтрак похлебать, может понравиться...
что делать не знаю, столько всего надо, а всё несобраться
и уборка, и в химчистку, и в ремонт обуви и на спорт и себя незабыть...

Натуля, солнышко, приветик

У тебя такое меню разнообразное
Только вот подсчеты каллорийности меня смущают У меня с моим питание на день столько получается, сколько у тебя. Мож я че не то ем Или считаю не так...

Чмокаю тебя Чудесной пятницы тебе!!!

Сашуля
да я вроде стараюсь правильно считать, даже окрегляю в большую сторону на всякий случай.
можем как-нибудь вместе посчитать твоё меню и сравнить.
чмоки и тебе отличного денёчка

ДАВАЙ!!!!!!!!!!!
Хочу, чтоб у меня правильно усе получалось!
ЦЕМ цем цем!

Привет!!! Мне кажется круассаны - не лучшая идея ))

Натуся! Очень рада за твои 67!! Чуть-чуть ос талось до первой большой победы!! По поводу вина и настроения-я оплашала....в последнем сообщении на одной странице ты написала о нем, а на другой все вместе и о вине и о том. что тебе испортили настроение...вот я и решила....Короче не успеваю я все в твоем дневнике перечитать...так что извини

Натуль ЧАО!
Какой спорт сегодня ?

Наташкин приветы!!!!!
Результаты на лицо и баловатся не разрешаю!!!!!
Приятненько тебе отзаниматся пчёлка ты наша!!!!

ну хоть немного полезного сделала
дошла до химчистки и обувь сдала на накат, в магазин забежала, купила дыньку маленькую и сыра вкусного


Сашуль, ты тогда когда будешь за сегодня отчётик писать, про еду всё распиши подробно, ну и сколько у тебя получилось,
а я к тебе загляну и тоже посчитаю

Элечка, да нет конечно, ничего в них хорошего нету, но иногда на завтрак побаловать себя можно
вон французы кушают постоянно и ничего, не толстые вроде...

Иришик,
спасибки! да ещё немного, ещё чуть-чуть

извиняю конечно, но всё равно почаше появляйся, скучаю

Оленька, ещё неопределилась, но знаю, что точно будет!!! ДАЮ СЛОВО КРАСОТУЛИ!!!

Нирик
спасибки дорогая, пока вроде особо небалуюсь.
ещё незанимаюсь, но надеюсь всё впереди, наверно сейчас поубираюсь маленько.
чмоки