ВАЛЕНТИНЧИК, большое спасибо за пожелание удачи!!! она мне нужна!!!

Всем привет!!!!
завожу очередной дневничок, и буду усиленно бороться с ленью!!!
у меня начинаеться 24дневный марафон
на данный момент мои параметры такие - вес-66кг, рост-164см, куча целлюлита и никакого пресса

Сегодня с утреца я пошла в спортзал, купила аббонимент и конечно отзанималась, так что первый шаг сделан!!!
плюс питание, процедурки и надеюсь результат придёт!!!
а спортзале меня сначала расстроили, не хотели на месяц продовать аббонимент, типа нельзя, только минимум на три,я объясняю что на три мне не надо, вобщем уговорила

Вобщем красотульки нуждаюсь в вашей поддержке!!!!

Наташенька!!!!!!!!!!!!!!
поздравляю с новым дневничком!!!!!!!!!!!!!
Желаю достичь всего того, что ты хочешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натуля, с новым домиком. Я уверенна, что у тебя все выйдет

Привет!!!!
настрой отличный!!значит, и пресс будет обязательно!!!
а спортзал - это вообще очень-очень здорово!!!!!!!



http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1299&st=0Мой дневничок

какая ты умничка!!! по боевому духу видно, что у тебя всё получиться!!!
Молодец!!!

Удачи!!! И победы в марафоне!!!
Уверена у тебя все получится! Так как судя по началу настрой более чем боевой!!!
Видела фотки! Как всегда отлично выглядишь! И свекровь у тебя такая молодая! Вы дружны с ней!?

Лучик спасибки дорогая!!! надеюсь всё получиться, а то что-то заиделась я
Светусь приветик!!!мерси!!!
Капелька привет!!! рада знкомству!!!
пресс это сложно, но буду пробовать!
Светусь спасибки! настрой пока боевой, главное что бы не улетучился
Милочка Сапсибо красотулька!!!!
а со свекровью да, отношения отличные, она очень хорошая.

УСПЕХОВ!!

Легкой победы!

Наташенька, солнышко, с новым дневничком тебя!!!
Мы в тебя верим, что в новом дневничке у тебя будут только хорошие отчётики, и тебя просто не за что будет ругать.

Натусик !!! Поздравляю тебя с новым дневничком...(и аватар сменила ).
У тебя все получится, главное верь в себя...

Привет, солнце!!!

С началом новой жизни, что ли?

а мы уж тут как тут! Держись!!!

Удачи, Наташенька!

Спортзал - это здорово! Молодец!

У меня март - последний месяц абонемента, потом думаю взять на месяц и ходить в спортзал, там можно 1.20 сидеть, а просто занятие - 50 минут

Ты умничка!!! Я просто уверенна, что всё получиться ... ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Привет)
Я Елена
с новым дневничком
С таким огромным желанием все должно получиться, тем более со спортзалом-сама с фитнесом уже 4 год расстаться не могу...то танцы, то аэробика, то йога..или еще что

Любавик спасибки родная!!!
Валентинчик
Лилу ой, лёгкой победы я не жду, будет тяжело, но мы прорвёмся!!!спасибо!
Оленька спасибо! я тоже а это надеюсь!!!
Марисочка спасибо!!!буду верить в себя обязательно!!!
Иришка приветик!!! да уж. очередная попытка взять себя в руки и быть красотулей!!!
Карапузик рада видеть!!! спасибо!
а у меня безлимитный аббонимент, хоть целый день тусуйся
Светусь спасибки дорогая!!!
Леночка приветик!!! приятно познакомиться
на спорт я ходила до нг, но потом гости, праздники да и заленилась,
а теперь к отпуску буду подтягиваться!!!!
ВСЕМ

н а теперь первый отчётик в новом дневничке
-витаминка, сок апельсин. свеж.
-ЧЧ, бутер с икрой
-на спорте вода 500гр
-суп грибной, 1 кус. хлеба
-салат с капустой и морковкой, ФЧ
- салат со свёклой и яблочком, 2 кус сыра, 2 хлебца чёрного
-ФЧ
тренажёрка 1 час, кремчики 2раза, дом. работа(глажка, стирка, готовка, уборка), масочка на ноготки.

ела не мало, желудок растянулся за неделю, да ещё пмс так что есть хотелось, но старалась всего по немногу и пополезнее.
записалась на пятницу на чиску личика

Натусик!!! Удачки! Хорошенго настроения и боевого настроя! Он нам ой как нужен!

Сегодняшний отчет - Только по времени - когда что ела?

Я же говорила, что ты умничка!!!!!!!!!!!!!!

Привет! С новым домиком! Желаю успехов!

главное, потом, когда из отпуска вернешься, все не забросить...когда есть спорт, то легче жить-проще себя контролировать)

Наташенька, привет! Как здорово - новый домик, новая аватарка, новые планы. К этой смеси добавить ещё новое усиленное стремление и ты стройняшка! Удачки тебе, я в тебя верю!

НАТУЛЬКА новый дневничок! планы!
хороший настрой!

Приветик!
С новым дневничком тебя!
Успехов!

Наташенька!
первый отчетик-СУПЕР!
и совсем не много ела, все полезное!

за спорт отдельное "УВАЖАЮ"

Наташенька, првиетик!!!
Поздравляю с новым домиком!
У тебя все получится!!
К занятиям вернулась, молодчина
И отчетик первый супер! Так держать!

Натусь с новым домиком тебя!!!ъъ


У тя все получиться, я просто уверина.

Ленуська приветик
спасибки большое! да! он нам очень нужен!!!! чмок
Лилу спасибки! ммм...хорошо, буду писать по времени, но вчера ужин был в 7 вечера
Светуль неперехвали меня
Инесик большое спасибо дорогая!!!!
Ленусь это да! но я думаю не заброшу, а буду скидывать отпускные жирки
Малиночка приветик!!! спасибки солнышко
да, оно пока есть, главное что бы не убежало
Смешарик приветик!!! спасибки большое, чмок
Алёночка спасибочки большое
Лучик приветик!! спасибки!!! и я себя тоже
Лизок привет!! спасибки, очень приятно
Катюш приветик!!! должно получиться с такой поддержкой!!!!!


Всем хорошего денёчка!!!
теперь не подпускаю себя к компьютеру, пока что-нибудь полезно не сделаю
сегодня был баночный массажик под пе редачку "модный приговор"
ещё сегодня хотела сделать полуразгруз, только суп грибной, чаи и фрукты,
но не уверенна что получиться, пмс даёт о себе знать, так что наверно ещё салатики овощные будут.
удачки всем!!!

Натуська взялась серьезно!!!!!!!!!!!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Натусь, овощи-тоже хорошо!и низкокаллорийно!!!!!!!

Хорошего тебе продолжения дня!!!!!!!!!!!!

Ой, Натуль, суп грибной... ммм... салатики.. че-то так захотелось...
Молодчина!

Наташенька, с новым дневничком!

Нет никаких сомнений, ты всего добьёшься!
Мы тебя любим,удачи!!!!



P.s.И отчётики такие хорошие

Натусь привет!
Спешу поздраивить с новым домиком!
верю что в отпуск ты войдешь еще более совершенной!
удачки тебе, а за спорт - медаль и огромный поцелуй! воть!

Лучика куда деваться то, надо!
спасибки дорогая, тебе тоже отличного денёчка!
Лизок ага вкусно, вкуснее ториков
Янусь приветик! спасибочки!!! вас тоже очень люблю!!!!
Катюшка приветик!!! спасибки дорогая!!! целую тебя крепко!!!!

сейчас проэпилируюсь и на спортик побегу
до вечера

Умница Наташенька!!!
До вечера!!!

Неплохо придумано Главное - сила воли!

Привет, меня зовут Оля, почитала твой дневничок, у тебя результаты супер! так держать! а я только стаю на истинный путь, как тебе удалось взять себя в руки, ведь сложнее всего это начало

Натусь, привет!!! С новосельем!!!!

Ленусь спасибки!!!
Иришка а что делать! как утром к компу попаду. так всё на пол дня, а мне так нельзя!!!!
поэтому и меньше у вас в гостях бываю, так как стараюсь меньше попу просиживать
Оленька приветик!!! приятно познакомиться!!!!
это у меня уже по счёту 7ой дневничок, начало было больше года назад, взялась за себя хорошо тогда в основном вес за первые пол года ушёл, потомрасслабилась и вес встал, а тут отпуск на носу с друзьями в красивом месте, а я вся такая не красивая, вот и снова пытаюсь себя собрать!
главное очень захотеть, а потом уже и втянешься!!!
удачки тебе, уверенна у тебя всё получиться!!!
Загадочка спасибо солнышко!

приползла со спорта....боюсь завтра не смогу пошевелиться

- боль после спорта - приятная боль - тешит мысль, что во-первых - вчера занималась собой, а во-вторых - значит есть чему болеть еще, потому что болят то мышцы :P

Лилу согласна с тобой!!! радует что мышцы всё-таки есть

отчётик
10.00 вода с уксусом яб., витаминка, сок апельсин. свеж
12.00 салатик со свёклой и яблочком
14.00 грибной суп, 2 кус хлеба
15.00 ФЧ
16.00-17.00 вода 500гр
19.00 два кус. курочки печёной, салат(пом, лук. ол. масло)
20.30 ФЧ
степп 30мин, пресс 20мин, растяжк 10мин, баночный массаж, кремчики 2 раза, масочка на личико, антицеллюлитное масло после массажа, эпиляция

всем до завтра, что-то устала немного, чмоки

[классный отчет!
и процедурки и питание!
а что так ФЧ? фиточай что ли?

Натусик! Спокойной ночи!!!
Отчетик мне нравиться!

Молодец Наташенька!!

Ты идеальная сегодня. Как и всегда (ну почти)

Какой плодотворный день!!!

Привет)молодец
самое действенное средство от боли в мышцах-выскрести себя завтра снова на тренировку)
а отчетики хорошие

Начала отлично! Удачи марафонцам!!!

привет!
ой, какой замечательный отчетик)
так держать, красотулька!

Натуленька! С дневничком! 7 -счастливое чмсло!!! У тебя всё получится!!! Только очень захоти!!!! Цели есть, желание, настрой тоже. Вперёд! обнимаю.

Стоило отлучится, а у неё уже новый дневничёк!!!!!!!! Ну поздравляю, поздравляю !
Отчётик у тебя одно заглядение! Буду брать с тебя пример!!!!!!