Вывод один - ВЕСЫ всегда будут теперь рядом! Теперь неделя такого же усиленного спорта, но с весами! Правда на этой неделе у меня КД ожидаются, так что реального результата не выйдет

Кирик, не растраивайся! У меня вес почти месяц стоял на месте, а вот теперь сдвинулся чутка.
Может, просто организм перепугался, с таких нагрузок.
Ты главное не останавливайся. Держись!

привет мириам,

я без весов тоже не могу.
странно что отвесов нет, каллорий то мало было, хотя спорт всегда хорошо.
я конечно не ехперт, и организмы у всех разные, но белок тоже необходим. питаться только фруктами, овощами можно определенное время расматривая это как очищение.
ну а витамины, минералы необходимые организму как витамин Б-группы, железо, магнезий содержатся в основном в яйцах, мясе, рыбе, орехах.

К слову о мясе... Наташ, Мила, Валентин - мне жаль. Еще вчера хотела написать, да что то не стала, а вот сегодня с утра весы мне настроение испортили и вот я все и выкладываю на чистоту

Я скорее всего хоть раз в неделю буду есть мясо, куру или рыбу может Вчера муж такую драму устроил посередь магазина, хотел печенку купить, я говорю конечно (ну что я приготовлю и все такое), а он хотел со мной (тут редко можно найти печонку, ну он и надеялся, что я с ним буду), а я ему "я мяса не ем" - скандал получился. Вот!

По возможности есть не буду, но иногда все таки! Не получиться из меня вегетарианки! Усе! Валентин теперь меня не так любить будет как вегетарианочек
Наташ и Мила - сорри
Я то то я разошлась, просто мне самой жаль. Я пока не ела, но судя по вчерашнему скандалу, скоро поем ...

Хотя я и сначала говорила, что из меня не выйдет вегетарианец, так что принимайте меня какая есть

Мариамчик, ну если не можешь без мяса ешь. Не вини себя за это. Кушай курочку (белое мясо без жирка), кушай рыбку. Я не отказываюсь от мяса, просто ем более полезное и не жирное.

Приветик, Мариам...ох..как я тебя понимаю..да и все здесь...весы тоже всегда рядом у меня..но ты не отчаивайся..ты ведь подтянула мышцы...кожа лучше стала..даром НИЧЕГО проходит..потерпи еще чуток..все будет,вот увидишь..будешь читать эти свои страницы и улыбаться..обещаю..ты только не сходи с выбранного пути..вот..насччет мяса...ты действительно его так любишь? или из-за мужа? если хочешь,кушай..только легкое!

Валентинчик

Анют, Лена Да я в принципе и без мяса могу и с мясом, не могу сказать, что люблю прямо мясо, совсем нет, мне и без него хорошо...
Просто сложно без него совсем, с мужем не состыковаться! Но его понять можно, он и так герой, разрешил спорт, подарил мне массаж в СПА, да и согласился, хоть и с неохотой готовить и есть самому, когда я на спорте, а это как минимум 4 дня в неделю.
Да и к маме поеду, тоже буду есть мясо, так что не буду пытаться быть не той кто я есть

Добавил Слоника в смайлики. Забавный!!

Мариамчик!
Мясо - дело добровольное и вот даже Валентин тебя по головке погладил. Так что - ограничь, но ешь, если оно так.
А насчет веса твоего - мышцы весят больше чем жир, ты знаешь это, да? Так что твой спорт дал тебе прибавку в мышцах - погоди еще неделю - у тебя обьемы просто сказочно быстро уйдут!

Мариам!!!! я ,конечно, девушка незамужняя и вас замужних сложно понять.....ну как это ,муж разрешил ходить на спорт"- ты же не с подружкой 5 часов по телефону говоришь....тем более я поняла он балдеет и гордится твоими изменениями....
Замуж мы выходим-это не в рабство..а у него есть увлечения???
извини...ну не выдержала ...

Ух ты, Валентинчик моего слоника добавил
Валентин - это большая честь для меня

А еще я обнаружила, что мой ответ про выбор помело перемещен в отдельную тему Спасибо модераторам, а я и не думала что на это можно темку открыть, я вот как то стесняюсь открывать темы, а вдруг не надо, а вдруг лишнее Это мой первый сайт, где я так сказать в открытую показалась, так что я не опытна в таких делах... Я как сюда пришла, так больше никуда и не хожу, тут есть все что надо красотульке


Я уже упоминала, я упертая! Подождемссс...


Мне понятно, что ты имеешь ввиду!
Просто мой муж все-таки на востоке воспитывался и видимо это какой то оттенок его харрактеру дало!
Он умнечка, старается! Строгий он, но очень любимый и обожаемый, хотя конечно есть и немного моей вины в моей слабости!
А про спорт, ему же приходится вечером дома одному сидеть и готовить и есть одному, не все такое любят. У нас принято, что он приходит, а я чистенькая красивая с ужином на столе
Кго увлечение компьютеры и все что с этим связано! Под всем - я подрузомеваю всё!

Сегодня спорт отменяется - муж пришел раньше с работы и говит ужин - рыбу в фольге!
Ничего, завтра пойду, сегодня расслабилась и опять в бой! А то неделю старалась - а результат фига, да еще без масла!
Спокойно! Главное спокойствие!

Кирик, умничка, полностью тебя поддерживаю. ведь самое главное находиться в гармонии с самой собой!!!

Иришь, я тут впринцепе абсолютно не согласна с тобой, ведь когда мы выходим замуж(я сама не замужем), мы берем на себя определенные обязательства, и безусловно ты начинаешь жить по правилам жизни мужа, а он по твоим, есть категория людей, которые живут абсолютно свободно, находясь в браке, но на своем пути я встречала таких оч мало. Ну вот смотри, твой муж будет пропадать каждый день в спортзале, потом на пиво с друзьями, а потом еще куда-нить, а ты будешь приходить усталая после работы и ждать его, мне кажется это тебе тож не очень буит нравиться! Воть, такое мое мнение!!! Так что мужу Мириам большое уважение с моей стороны!

Мариамчик!
Неделька это ведь немного, все случится чуть позже, ты молодец и питание замечательное и спорта много, но организму надо принять и понять это, он просто в удивлении, он ждет что ты еще придумаешь с ним сделать, он должен понять, что ты не отступишь и это не временное явление а постоянное и тогда он смирится, и вес пойдет и объемы, и он тебе скажет спасибо))))
Ты главное не расстраивайся, ты же для себя все это делаешь вот и делай с удовольствием, с радостью. как быф играя в интересную игру, а результаты пусть будут радостной наградой, а не зацикленной целью!!!
Слоник, классный мне он тоже как я его увидела сразу понравился

Спасибки за понимание! Ты четко объяснила, по руска, так сказать, а я как обычно мои объяснения еще переводить надо

Дюймовочка

Пошла я домой на ужин!

Будет форумский любимец

А я когда своего вопроса не обнаружила так смутилась и ссылки никуда не обнаружила . Мариам, спасибо!

Привет!
Пришла тебя подбодрить и сказать что вес падает циклически... стоит, а потом скок! Так что жди!
Потом раз и сразу кг уйдет!
Про мясо... у меня пока скандалов нет. Да и вегетарианкой я себя не считаю, просто все больше понимаю что от мяса один вред. У меня от него суставы болят... , это я сама вычислила, вот пока и не ем! Но если сильно захочется или возникнет ситуация какая то что нужно будет съесть... то съем. А пока организм отдыхает и я себя прекрасно чувствую... но муж меня уже подкалывает...
А ты не переживай, не вегетарианство красит человека!!! Вот!

Апрелька, я сама не сразу поняла, думала, что просто пропало, ну мало ли что....

Милочка, я согласно, мясо это вред! И я пыталась отказаться от него именно из-за этого. Я если себе готовлю, то у меня и в голове мысли нет сделать мяса! Я его и не собираюсь есть в общем то, но проскальзывать будет точно, но редко!

Валентин Вегетарианство - круто! Это уж точно! Вот тому доказательство!

Приветики!
у тебя тут прям слоноферма

Мариамчик доброго вечерочка
ну как поужинали? вкусно муж наготовил?
а мой неумеет сложное готовить, да я и недоверяю, продукты жалко
хорошего вечерочка

Танитка! картинку,которую ты нарисовала,как раз мне и не нравится-это и есть рабство, об чём спор...
восточный мужчина, пусть там воспитан, для "девушке с севера"-это оч. сложно.
Мариамчик,я твои права на спорт "пыталась" защитить, а и виноватая осталась больше не буду

Приветик... Я вот тоже пыталась отказаться от мяса. Не то, чтобы совсем безуспешно, я его стала сеть значительно меньше, сейчас хотела бы ограничиться только не жирным мясом птицы, потому что мне сложно под семью подстраиваться: для меня отдельно не готовят, у самой отдельно питаться ни времени ни денег. Ну и вроде как смысла нет...

Кирюш привет!
Да, настроение было у тебя не лучшее. Сама недавно в таком же была только не от кг, а отвнешнего созерцания себя. Ты подожди еще 2 недели. У тебя наверно организм воду перед КД начал набирать, после КД вода уйдет . У меня 1,1 кг ушел за 2 дня. А перед КД набрала 300 гр. А ты на прежнем уровне осталась
По поводу "мух спорт разрешил" я тебя понимаю. Мой завтракать и обедать без меня не будет, надо чтоб рядом хоть посидела Просто ему приятней вместе что то делать, и это не рабство, а скорее немного "собственничества". Потом семьи с разными укладами бывают, как и люди. Например Муж и жена могут в разных местах отдыхатьи это у них норма, у других только вместе отдых и эта их норма.

Так что Кирюш, время торопить не надо, уйдут кг, может не так быстро как хочется, но уйдут если дальше стараться.
Удачи!

Мариам! прочла про границу и скипидар, а что всё всегда досматривают? Российско-эстонскую границу скипидар прошёл,вернее называется эмульсия для ванн-нежнее и ....пробуй!!!

Да, Lёлик, у нас теперь есть такой сямпотяга-любимчик


Рыбку в противне с морковкой! Он у меня вообще хорошо готовить, но редко. У нево есть вот то чувство, когда смотриш в холодильник и знаешь что готовить, фонтазия класная!


Ириш, ну ты что? Это же твое мнение Я свое право уже получила! Так что все в ажуре и я довольна и он показал властность
Про скипидар - Это интересно, я сохранила себе название, так что будем пробовать!


Все мы тут так стараемся, ну не возможно на таком сайте продолжать хотеть обжираться мяясом! Нереально!


Спасибки за понимание!
А килограммы я добью - я настроена решительно, хоть у меня и отпуск на пути!

Отчетик за вчера
Утро - зерновой хлеб только 120к
Обед - злеб с сыром и молоко
Ужин - салат помидоры-огурцы, рыбка 120гр, зерновой хлеб, + 5 персиков огромных :a02a:
Итого больше чем надо по калориям, но с утра 71кг

Мариамчик, терпи еще капелька! зато пожнешь плоды скоро!

Мариамчик, приветик! Хороший отчёт, и вес тебя порадовал!
На счёт отношений с мужем интересная у вас дискуссия. Мне кажется, что все семьи разные и мужчины разные, поэтому нужно смотреть по ситуациии. И когда выходишь замуж за человека, то примерно представляешь его характер и трудности, которые тебя ожижадют в связи с этим. Так что... Я бы тоже вздыбилась, если бы мне муж не разрешал на спорт ходить, но это у меня в семье так. а у тебя по-другому.
Удачного денёчка!

Привет!
71 наверное хорошая цифра, раз твой организм так за неё держится! Желаю сдвинуть поскорее!
А отпуск... трудное это дело, но нужное, могу пожелать только удачи и не расстраиваться, веря что все поправимо!

Мариам, приветик!!! Давно у тебя не была, поэтому очень приятно удивлена..отчеты у тебя стали просто конфетки...это еще со спортом..молодчинка)))) А про вес девочки правильно говорят..спорт он такой..сперва мышцы укрепятся, а уже потом спад веса пойдет, то есть сжигание жира...туту даже не вес главнее, а что ты в зеркале видишь..когда мышцы подтянулись, фигура уже гораздо лучше становится...ну а потом и объемы расстают...

Муж у тебя молодец, вечера в одиночестве ради красоты жены - это стоит того)))

Мариам, приветик! Отчетик суперский! Господи, когда я за себя по настоящему возьмусь?!!

Мириамчик приветик!!! отчет хороший!!!
а я вообще перестала взвешиваться. только одно расстройство

Девчонки - спасибки
Я вот по объемам померялась, так теже остались, а по одежде чувствуется, что как то сидит лучше, причем зрительно видно! Парадокс!
Видимо спорт подтянут фигуру, но почему тогда объемы такие же?

Готика, Свет, может тебе пенделя, ась? А нука 50 раз отжалась! А потом еще пресик по Тодесу в 2 подхода

Я ж умру, блин!
Легко!

Приветик! слоненыч - чудо!



это не парадокс, это великое начало. все будет - и объемы уменьшатся и вес. а сначала конечно кожа подтягивается и мышцы в тонус приходят!

а ты когда воспользуешься подарком мужа???

На следующей неделе! Буду наслаждаться, только еще четко день не выбрала!

Готика, у меня с отжиманием вообще беда! я 10 раз и то с натяжкой и мухлюя

Приветики!!!
Ну ты хоть 10 раз, я, наверное, и 5 не отожмусь )))) У меня вес потка тоже чего то стоит себе.... уменьшаться и не думает ((((( Но главное- не сдаваться!!!!!!!!! Мы выстоим!!!! И не бросим занятий!

Мириамчик
Хы, я тоже отжиматься так и не научилась. От колен лишь да от стены
То что одежда зрительно смотрится лучше это уже круть

Мириам, приветики, такая штука с одеждой вполне мот быть, что объемы не изменились по одежде кажется, что там на см 3 со всех сторон убралось, ну и ладно, что см не ушли, зато одежда классно сидит!!!

молодец Кирик!!! это только начало

Привет!
Все будет - и обьемы и кгшки! Потерпи! Через неделю, обещаю - очень обрадуешься!
(И не забывай меня, а то пропала совсем....)

Кирик)))
Все будет классно..У меня в свое время вес три недели стоял!!)))

Видимо отжимания это все-таки мужская стихия А нам вот пресик или типа того Бум стараться

Bel4ona, tanitka, Olga_land, Myrmyr Спасибки


Куды же я без тебя? Да ты что ТЫ давай там не шали, я же все блюдю!

привет мириам ,

у меня отвес -1кг вес 63 , хотя вечером на празднике города выдула 2 пива
сегодня:
з: кофе, слива, хлеб
о: сыр, хлеб, помидоры, персик
у: салат, кургрудь с гриля

Умнечка! Вот только с сыром фрукты по-моему не надо!

Привет Мариам Давай, давай -выше нос

Марьям ты молодчинка, все правильно делаешь, результаты не заставят тебя долго ждать

Зайка...а почему????

да ты права, такая комбинация плохо переваривается.
был бы огород по-моему только овощами питалась, тут в магазинах овощи вообще не вкусные, тепличные, да долгий транспорт. катастрофа
у тебя наверно такой проблемы нет?