Я тоже рано встаю поделишся инфо зярядку начала с сегодняшнего дня
но еще комплекс не подобрала в поиске

Приветик!!!! Я тут бегло просмотрела твои дневнички... Ты такая молодец!!!!!!!!!!! Я просто оболдела.... По фоткам видно коллосальные изменения!!!!!
Снимаю шляпу..........
Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!

А вот и я с работы прирулила

Сегодня с едой полный кошмар, не было возможности оторваться совсем, народу было пи-пи-пи-пи!!!
Посему:
12-янв-2008
Завтрак- обломился, только кофе успела хлебнуть
Обед - не было возможности пойти поесть -около 15:00 стыбрила у колеги-индуски лепешку индусскую, живот вопил во всю уже :huh:
Ужин - один укус, приготовленой мужем мне на вечер, говядины, остальное доела пока я работала моя колега + а я потом сама не заметила как конфету у нее схомячила :huh:
Итого - вот так дурной день вышел, кошмар, позор мне!!!
Дурацкий день был, даже в туалет времени сходить не было!

Спасибо за поздравления, да только вот посмотрите как я сегодня накосячила, кошмар

А зарядку я тоже толком не подобрала еще, так просто потянулся, наклонился, потом махи ногами и прес, да немного растяжки, в прямом смысле зарядка, а не нормальное занятие...

Вот сижу час зеленый пью с мятой и лимоном первое хорошее за день - стыдно блин :blush: как все начиналось красиво...

Ну все, с офисом на неделю пока покончино!!! Завтра выходной, а потом с понеделника по четверг тренинг всего до 16:00, а потом спорт-спорт-спорт, я так рада

Всем привет!

Кирик, привет!
Не расстраивайся, дружок, со всем бывает!;) Появилась новая статья Валентина о пользе мотивации, почитай, очень интересно! И не надо так себя корить, ты для зарядки время нашла, а это уже немало!!!

Kirik привет!!!

А где упражнения брала???

День позади
а чай зеленый +мята это тоже замечательно
а вот лепешка поди была с приправкой кари в колличестве ведра
я так и не могу ихнюю кухню есть

Мариам ну накосячила главное сейчас вечером удержись и не косячь терпи ...чай попивай а завтра будь умницей!

Лапуська не расстраивайся. Москва тоже не сразу строилась. Так что не сдавайся, а иди только в перед!

Мариамчик приветик!!!
да, знакомо такое, что столько работы и покушать-пописать некогда,
ничего, теперь отдыхай и кушай правильно, ты же умеешь, я знаю!!!
хорошего настроения, чмоки

Танюш, прикинь какое совпадение, я уже как раз читала, когда ты мне написала!

Свет (iulina) упражнений тут море, есть на форуме в специальных темках, и на главной странице сайта, прямо смотри и листай, за день не пересмотришь, я себе насобирала, что больше нравиться!

luxa-05 Лепешка, зараза, наверняка на масле жарилась, сволочь! Острая была и с кари конечно!

Юльчик Вечером ничего не ела, но чая напилась до дури, с утра зато так и лстался мой -1кг... еще 2 осталось

marishechka22 Это то конечно правда, но все равно хочется Все и Сразу

Сегодня дома, так пойду гладить, столько накопилось, кошмар!

Натульчик, да уж мы с тобой все знаем и все умеем, но все равно, блин.... иногда!
Держись! Ну и я с тобой

ага! и я с тобой!!!

У меня тоже столько белья скопилось пока болела, но вчера вечером всё перегладила

Мариам!

Юльчик и Натили, у Вас аватарки такие суперские, такие девочки красотули!

Вот догладила, покушала, поеду машину помыть и купить помидорок-огурцов! До вечера!

Kirik спасибо, что написала где взять упражнения... прямо сейчас начну искать!!!

Помыла машину, и прикиньте, только мне высушили, как дождь начался, в Дубае, и пока я доехала до дома парковки крытой, я опять вся грязная была, а ведь жалко же, так я сама на парковке всю машину опять вымыла B)

А вот и мо

Кирик, приветики)))
Со Старым Новым Годом))) Смешно звучиит)))
Из-за машинки не расстраивайся))) Зато физическая нагрузка какая-никакая, когда ее сама заново вымывала)))

А вот и мой Новогодний отчетик
13-янв-2008
Утро - пол грейпа + пол хлеба - 90 ккал
Обед - 60 гр говядины на пару + 2 помидора + 3 огурца 500 ккал
Ужин - 4 мидии (раковинки маленикие, муж любит, а я так в прикуску, он кило может съесть) + салат помидоры огурцы + на пару цветная капуста и маленькие морковки с зеленью и чесноком, а потом мы это еще приправили яблоками, как закуска-дисерт, кусочками порезали - короче явно на много наела
Вот такое у нас меню Новогоднее, мы не пьем и не жрем салаты оливье, очень все культурненько поели, но много выпало явно, ну хоть так. Вот сидим смотрим Новогодний вечер на ОРТ опять!

Прикиньте нам завтра всем дали выходной! Круто! Никто не знал! К нам Буш едет, вот правительство и отменила работу у всех, ну типа дороги то закрыты будут! Обалдеть! Вот это сюрприз! B)

Почаще бы к вам Буш приезжал! А то совсем на работе загонялись!!!
Почитала про овощи на пару, снова вспомнила про пароварку... завтра вытащу!

Я пароварку никогда не убираю, я и не представляю свое питание без нее, я все на ней делаю, практически Все! Очень нужная вешь в хозяйстве!

А мне её и поставить не куда... Куча всего стоит... Нужно что то убрать что б поставить. Еще йогурт все хочу начать делать. Йогуртница стоит, пыталась не раз, че то все не получается... А тоже ведь здорово - свой йогурт! Нужно срочно поднимать на поверхность полезности!

Так я свою не наверху держу, а в шкафу, просто она собранная, я просто достаю когда надо и стразу готовлю!
А йогуртница это интересно, что то я и не слышала про такое, это типа блендера что ли?

Это вот такая вещь у меня, Мулинекс! В баночках готовится закваска и получается йогурт!

Должно быть класная вещь - можно ведь сделать по своему желанию и низкокалорийное и вообще... я даже ткой и не видела ни разу...

Приветик! Пароварка штука супер! Тоже хочу себе. К сожалению с моими родителями, соковыжималки не допросишься, хотя вещь очень нужная, а о проварке .......
Ксати с праздничком!!!

МОЛОДЦА! НЕСМОТРЯ НА "ЗИГЗАГИ". ВСЕГДА ВОСХИЩАЮСЬ ТВОИМИ ФИЗНАГРУЗКАМИ!!!!!!!!!!! ДА И КЛЮЁШЬ КАК ПТЕНЧИК....НАЕДАЕССЯ ХОТЬ?

Какая интересная штучка я тоже никогда не видела такую, а может просто внимания не обращала.

Маришечка Такие вещи незаменимы в ЗОЖ!
Смешарик Ну ничего себе как птенчик! Вон как я вчера нахавала :huh:

Ну вот мы проснулись, точнее нас разбудили, мне клиент позвонил, каким раком мой телефон просочился русским клиентам, блин, узнала бы кто дал, прибила бы!
Вот сегодня день решили прохалявить, из домы выходить не желательно, так как мы живем как раз в том центре, где все проходит, связаное с перевозкой Буша, так что спортивный Бум с завтра начинается!

Жулинка В коем то веке кто то приехал из Питера проездом хоть, так мама передала! Супер, а что делать пока не знаю ...

Мариамчик, приветик!!!!!
про Прополис все на их сайте написано.
я тоже даолго им пользовалась, наносила на лицо 3 раза, промакивая салфеткой, а вообще, надо горячим полотенцем, чтобы поры раскрывались)

Приветик, Танюш! Ты поменяла аватарку, я сразу и не узнала тебя!

Мариам, вот тут много чего написано про Прополис- http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0

МИРИАМ, А ОН ИНТЕРЕСНО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК ХОРОШ? У НАС НЕ ПРОДАЮТ. ПО НЕТУ ПЫТАЛАСЬ ЗАКАЗАТЬ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ И НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖЁМ ИМЕННО ДЛЯ АЗЕРБАЙДЖАНА НЕЛЬЗЯ, БЛИН.. ЧЁ ДЕЛАТЬ?

Жулинка спасибки! Я как раз пыталась эту тему найти, раньше читала, а тут она пропала, никак найти не могла...

Kirik да пароварка штука очень хорошая!!!
Сохраняется много витаминов и всё в ней получается намного низкокалорийнее, чем на сковородке!!!

вот жду отзывы о прополюсе проблемы теже только по глобальнее
а йогуртница вещь вот только где закваску брать ? здесь даже кефира нет только в русском
магазине но он с консервантами
я раньше кефир делала закваску привезла но когда наступило лето
он скисал за пол дня мне такие колличества не выпить да и молоко
пастерелизованное или порошковое а натуральное по такой цене что кефир золотой
выходит А вот йогурты на выбор дешевле купить чем делать если учесть
и электроэнергию Хотя натурпродукт -это сила

Мириамчик приветики
Почитала у тебя про пароварку... Я все собираюсь да никак не куплю. Уже и модель присмотрела...

Солнышко приветики, очень приятненько. что незабыла забежала в гости и оценила!! приятно , блин. ты спрашивала про прополис, расскажу тебе про способ кот. я применяю, прибегаю вечерком домой, принимаю ванну, снимаю косметику потом всем домашним обьявляю, чтобы меня мин. 20 никто не беспокоил , далее наливаю кипятошку в мисочку накрываюсь с полотенчиком и мин. 5 распариваю личико потом на распаренное личико наношу прополис, немного. промакиваю излищки салфеткой, далее можно, помимо личика растереть ножки и проблемные места с пополисом... вещь неообыкновенная на нем сидят все мои родные.................

Приветики всем! Вот прирулила с тренинга, язык на плече Меня там ответственной назначили!

У нас дикий дождь, машины плавают


Так что спорт отменился, но утрений спорт был!!!

Мандрагора, спасибки большое!!! Супер!

ого

Вот так то!!! Ужасно, Дубай не предрасположен к такой погоде... Муж сегодня еле с работы доехал...

Ужасти, что у вас творится

Да уж... кошмар!!!

А утренний спорт - это плавание?

Мариамчик приветик!!!
да уж...вот кошмарики творяться в мире с погодой, ужасть!!!!
надеюсь всё-таки до всемирного потопа или потебления глобального мы не дожевём, всмысле будет не так скоро.

ДА..... С погодой у вас и впрямь что попало...

Да вот это дождик аболдеть:wacko:, у нас такого я ни разу не видела....

Кошмар
У нас такого даже в весенние паводки не бывает

Мариам!!!!!
не верю своим глазам, что в Дубае такое творится!!
ужас!!!!!!!!!
я в шоке....