Марьямчик давай оставляй жорика в старом году и приходи к нам
Удачки тебе на работе

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!

С новым годом! Всего самого-самого! Скучаю. помню, люблю!

Мариамчик! С Новым годом! Счастья, любви, удачи, исполнения всех желаний!

Привет, Мариам! Поздравляю с наступающим Новым годом! желаю успехов, радости, счастья и любви!!!

Мариамчик, привет!!!

С наступающим, красотуля!!!

Счастья, удачи и исполения желаний в Новом Году!

Солнце мое...с наступающим тебя и твою половинку!!
С Новым Годом!!
Пусть он будет добрым и прекрасным,
Чтоб все,о чем мечталось страстно,
Стало удивительной судьбой..

Привет, половинке....

МАРИАМЧИК! С НОВЫМ ГОДОМ!
СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЮБВИ УДАЧ!

Мариам, поздравляю с наступающим новым годом!
Желаю тебе удачного года, счастья, любви, оптимизма, мира в семье. Желаю побольше тепла и радости, успехов.

Мариам, привет!!! С наступившим тебя!!!

Пусть старый год уходит прочь,
С собой уносит все печали.
Желаю, чтобы в эту ночь
Был бал с шампанским и свечами,
Каскад огней и белый снег,
Мужчин восторженные взгляды
И был любимый человек
В такую ночь с тобою рядом!

Кирюш привет! с новым годом и рождеством! счастья тебе, добра и здоровья!

ПРИвет! С праздниками!

Кирик, приветики)))

Мариам!!!! Поздравляю с уже наступившим Новым годом!!!!
Любви, нежности, успехов и всего самого наилучшего!

Приветики! Столько приятного, так много поздравлений, красотища, такие открытки! Обожаю это время года, это супер и так жаль, что праздники кончаются! Жаль!
Но пора возвращаться в русло!!! ЗОЖ!!! Короче за месяц моего отсутствия прибавилось 3 кило, в принципе не плохо, учитывая что я делала, мамин визит только чаго стоит, ну про празднование НГ и упоминать не стоит!
Ну вот так, все приводим в норму!

Отчетик за сегодня 06-янв-2008
Утро - пол грейпа + пол хлеб - 90 ккал
Обед - 100 гр ковядины на пароварке + 2 большие помидорки 250 ккал
Ужин - салат помидоры-огурцы + мидии штук 7 + хлеб + яблоко - 300 ккал
Итого ккал - 640ккал. Во как! С места в карьер!
Завтра на тенис иду вечером!

Спасибо еще раз за теплые слова, открытки и пожелания!!!

Мариамка, привет!!!
Наконец-то объявилась... долго же тебя не было...
От своих 3 кг я думаю ты махом избавишься... ты у нас девушка настойчивая и целеустремленная... Удачи!!!
Тенис - это здорово!!!

Мариамчик приветик!!!
рада что ты снова с нами, теперь почаще появляться будешь?

Я вроде с полной силой взялась за себя, так что надеюсь на результат!

результат обязательно будет, у нас уже опыт есть большой!

Мариамчик я верю в тебя ведь ты всегда добиваешся своего!

Приветик, солнышко!!!!
Я так скучала по тебе. Как хорошо, что ты снова с нами.
Набранные 3 кг. улетучатся с нами быстро
Начало у тебя хорошее, продолжай в том же духе)

С Рождеством тебя!
Пусть в эту ночь зажжется и для тебя звезда,
яркая и достижимая. Пусть ангел спустится с небес
и будет всегда рядом с тобой. Счастья и любви.
И пусть Бог благословит тебя....

Спасибо дорогие!
Вот пришла с работы, приготовила уже ужин, жду ненаглядного, потом на тенис пойдем... Так хочется, так давно не ходила!

Мариамчик а ведь столько ККАЛ=маловато меня так девочки за это ругали, надо не меньше 1000-1200-это для похудательного процесса тоже очень
или ты хочешь недельку на малых ккал посидеть?

С рождеством Христовым!!!

Вернулась!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!
Однако я соскучилась.........................

Ну вот опять я с работой все пропустила, возвращалась в 11 каждый денб, у нас менеджера болею и их всех замещала...
Питалась на 5 с + все отлично, первые 400 грамм убежали! Так что все пока на пути истинном! :-)
Всем привет пошла спать, а вот недавно пришла, пока в душ пока туда сюда и усе...

Сладких снов!!!

Доброе утро! У меня сегодня единственный выходной, так что я отдыхаю, сейчас поедем в тенис играть! Ура!
А на следующей неделе у меня опять тренинг, только раньше я как подопотный кролик была, а теперь я уже всем остальным показывать буду... вот.
Пошла одеваться на тенис! Как же я обощаю этот сайт и как мне жаль что нет у меня достаточно времени все просмотреть, а так хочется!
У меня отличное настроение, всех обожаю! Скоро вернусь и опять к Вам, у меня сегодня в планах только "Красотуля" и еще раз "Красотуля"! Вот!

Мариамчик, привет!!!!

ты умница!!! так держать!!!

Мариамчик, привет, солнышко!!!!!!!!!!!!!
поздравляю с выходным!
это всегда приятно!!!!
классно, что есть возможность в теннис играть, а я вот даже и не пробывала ниразу)))ужас, стыдно))

как у вас там погодка))

Мариамчик приветик!!!
хорошего и плодотворного тебе выходного
чмоки

Вот пришли! Уже минус кило! Вот кушаем, решили сырный рай сделать пьем кофе с подсластителем и сыр жуем + комеди клаб смотрим
Ура, завтра тоже выходной - супер! Мусульманский Новый Год! :huh:
Всех целую!
Хочу пойти по сайту погулять, наверняка Валентин и девочки полно всего нового выложили, а я и не видела! Чмоки!

Сколько всего понаходила! Насохраняла себе кучу, учиитывая, что все что было до этого у меня удалилось, так как я пользуюсь компом который мне с работы дали... короче долгая история, теперь этот ноутбук мой, и мне новый комп дали...

На что наскочила, просто супер Золотые правила, просмотрите все обязательно, много полезного! Читайте тут -->САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

Столько всяких упражнений насобирала себе, пора опять зарядку вводить, хоть и встаю я теперь на работу в 5 (с утра до работы надо отччеты сдавать, вот нам всем время и сдвинули на час), но время найти надо обязательно

Вот поужинала и все про эти правила думала, жевала долго и напилась чая перед едой, мне понравилось. Долго ела, у меня муж 3 тарелки слопал, а я все одну, плюс в конце я еще ему свою рыбу отложила. Правда все это перед теликом.... ну до использования этого правила я пока еще не доросла, сложно. В общем почитайте!!! Рекомендую!!!

Итак Отчетик
10-янв-2008
Утро - пол грейпа + пол хлеба - 90 ккал
Обед - кофе м подсластителем + много сыра + 1 хлеб - вышло наверняка не меньше 600 ккал
Ужин - рыба в пароварке + рагу (кабачек, баклажан, морковка, лук, помидор, зеленые молодые бобы, сладкий перец) - 550 ккал, но я не увена, ведь рыба очень сильно выпарилась
Итого ккал - 1240ккал.

Ну вот пошла дальше гулять

спортик это я тоже ни разу в тенис не играла, но думаю, что ещё у меня всё впереди


Пойду-ка я тоже почитаю ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

Правильно! А ну-ка быстро все на чтение полезной инфо САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

я Маришка, зашла знакомиться. Я новичок, вот захожу ко всем и знакомлюсь.
Посмотрела твой дневничок - молодчинка!!! Так держать!
Удачи

Приветики! Всегда рада! Давай вливайся!

Ух-ты, Валентинчик!
Как же я по вам скучала и по сайту и по форуму! Больше я от Вас никуда надеюсь ... но в любом случае всегда обратно!

Хорошая девочка!!

Присоединяюсь!!!!

Ну прямо захвалили

Вот встала с утра и уже -1,1 кг, так что еще полтора кгшки и буду как было!!!
Как перешагну 70 кг пойду на массаж с обертыванием на 4 часа, уже купила и бумашка на руках, только воспользоваться надо!
Вот такой я себе стимул придумала! Вот! Дорого зараза, но надо же себя баловать! Красотуля я или как!!!

Вчера по сайту я на ходилась конечно! До 2 часов ночи бродила, мы с мужем Войну и Мир смотрели, а я с ноутбуком на коленях...
Начиталась, насмотрелась, вроде ввелась в курс дела, по дневнечкам погуляла, правда не всем отписалась, но почти всех просмотрела!

На вечер в планах тенис!

На обед сегодня много фруктов!

Мариамчик)приветик!!!!!!!!!!!
П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю с минусом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мариамчик, ты такая умничка

Конечно такие старание и результаты-грех не похвалить красотульку нашу

Хорошее дело, я вот тоже собираюсь на обертывание, но ближе к весне хочу...и у нас дорогое это удовольствие