Красатули



РЕШИЛА ИСПРАВИТСЯ И ЗАМЕНИЛА ДВА ПРИЕМА ПИЩИ АРБУЗОМ И ДВА ПРИЕМА ПИЩИ КЕФИРОМ С ЯГОДАМИ

Мой отчетик за 27 августа

07-10 чаша кофе с молоком

09-00 морской коктейль(вчерашний)

11-00 ТРИ КУСКА АРБУЗА

13-10 салат(вчерашний)

14-00 чай зеленый с молоком

15-10 кефир с земляникой

17-00 чай зеленый с молоком

18-20 ТРИ КУСКА АРБУЗА

19-40 КЕФИР С ЧЕРНИКОЙ

21-00 чай зеленый с молоком

Из физической нагрузки 40 минут с подругой Синди + медовые обертывания



Всем хорошего настроения, поменьше кушать разной бяки!! !!!!!!

Привет Анечка!!!!!!!!!



Да ты права, живот был как барабан(вспомнила свою беременность), но больше так постаюсь не объедаться!!!!!!!!

Приветик!!!С прошедшим тебя!!!!
_{Извини,что так поздно,но лучше поздно,чем некогда,правда же?}






Здоровья тебе и твоей доче!!!!

Валюша

Аня, с прошедшим тебя ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!



За плохое поведение ругать не буду, ты сама понимаешь, что так нельзя. А в остальном - умничка

Оленька

Доброе Утро Красатульки!!!!!!!!!!!
Мой отчетик за 28 августа

07-10 чашка кофе и молоко

08-15 каша гречнивая на воде с соевым соусом и двумя кусочками сыра

10-00 два куска арбуза

13-00 овощной супчик(цветная капуста, фасоль, морковка, лучок, зелень)+ два хлебца

14-00чай зеленый с молоком

16-00 каша гречнивая

18-00 рыба, салат и овощей , два бутерброда с икрой и один маленькии кусочек пирога (все это я съела в промежуток с 18-00 до 21-00, у свекра юбилей 60 лет, ох уж эти дни рожденья, выбивают из колеи)
Из физической назрузки- прогулка с малышкой 1,30


Пошла сбрасывать вчерашнее

Анютик, привет!
Это у кого тут день рождения был? У тебя?
ПОЗ-ДРАВ-ЛЯЮ!!!
Это тебе!

Ох, опять шалишь? Пироги, бутерброды. Всё, буду бить !

Аннушка ты опять шалишь ай-яй-яй.

Анют, привет! Познакомиться забежала!!!!

Аня, ты где? Испугалась? Мы ж любя!

Девочки всем Доброго дня !!!!!!!!!!!!!
У меня сегодня опять гости (продолжаем празднования дня рожденья ), поэтому я вся в готовке, времечко завтра найду, всем отвечу, по всем пробегусь
Девочки а это вам

Доброго дня всем красатулькам!!!!!!!!!

Наконец то я вернулась в строй ,как тяжело себе контролировать когда праздники, а у меня впереди еще две свадьбы, девочки поделитесь опытом, когда ходите на какое либо торжество, где стол ломится от всяких бяк, как себя ведете, ведь не кушать вообще ничего обидется жених с невестой, да и свадебный торт хотя маленькии кусочек -попробовать нужно???????????
А теперь отчетики за 29 августа и 30 августа- скажу сразу не переедала- но бяку чуть чуть покушала;
29 августа
07-40 чашка кофе с молоком и кусочек красной рыбки

09-10 овощи тушеные с грибами и сыром(баклажаны, кабачок,морковка,лук грибы, немножко сметаны 15% и сыр) ВКУСНОТИША!!!!!!!!!!

10-00 чай зеленый с молоком

12-10 овощи

13-00 чай зеленый с молоком

15-40 два банана и два куска арбуза

18-10 овощи

19-00 чай зеленый с молоком

20-40 три куска арбуза
ИЗ физической нагрузки 40 минут с подругой Синди+ обертывания

30 августа

07-50 кофе с молоком и два кусочка сыра

10-00 захотелось каши овсяной(овсянка на воде + ялоко+ 1 ложка джема без сахара)

10-30 чай зеленый с молоком

11-40 три куска арбуза

13-20 овощи( вчерашние)

с 18-00 до 22-00 салат (салат зеленый , вся зелень что есть в доме+ креветки+ яйцо+ оливковое масло)+ чуть -чуть селедки под шубой ( а там самый главный враг женской фигуры-майонез) читала где-то в интернете не так давно, что человек который ежедневно съедает одну столовую ложку низкокаллорийного майонеза поправляется в год -на 4,8 -5 кг, вот фрукты и два глоточка красного сухого вина.От торта отказалось, подумала что и так тресну.

Физическая нагрузка- беганье по магазинам

Olg@,Olgushka,ANTUANETTA я вас тоже всех


Алена, приятно познакомится и в мой дневничок

Все взяла себя в руки и никаких там БЯК!!!!!!!!

Девочки всем Спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!

Аннушка, привет! Нк майонез, конечно гадость , но ты всё поняла .
Там всегда найдётся то, что можно кушать: овощи, фрукты, рыбка. А тортик можно, чуть-чуть.

Да, я тоже поддерживаю!
Я обычно на назойливые предложения съесть что-то майонезно каллорийное отвечаю, что просто без ума от кабачков, помидор и .... в общем того, что я сама наметила съесть. А на майонез у меня аллергия - сразу отстают. Так что держись.
А отчетики отличные!

Приветик,солнышко!!!!!!!
Я тоже скучала по тебе.

Солнышко с прошедшим Днем Рождения!!!!!!!!!
Всего наилучшего!!!



Хулиганила тут ,пока меня не было.. ругать пока не буду..

Приветики все красатулям!!!!!!!!!!!!!

Отчетик за 31 августа

07-45 чашка кофе с молоком+ два кусочка рыбы

09-10 овсянка (вчерашняя)

10-00 чай зеленый с молоком

11-45 четыре банана

13-40 салат из морской капусты и яйца+ кусочек рыбки

15-00 чай зеленый с молоком


17-00 три банана

19-00 салат и рыба

20-00 чай зеленый с молоком

Потянуло на бананы - очень вкусно банан положить в морозилку, а потом чере часа три достать (от сливочного мороженного не отличишь)

Из физических процедур - прогулка с малышкой 1,50
Алена, Оленька спасибки за советики

Ириша приятно видеть тебя в гостях, спасибо за поздравление

Девочки а это вам, чмоки чмоки вас

Приветик! У тебя все отлично по отчетикам. Умница!!!!!!

Анютик, привет!

Доброе утро и чмок чмок всем красатулькам!!!!!!!!

Захотелось устроить грибной день, и решила начать с ранего утра

07-40 чашка кофе с молоком

09-10 грибы с цветной капустой и ложка сметаны 15%

10-20 чай зеленый с молоком

11-00 два яблока

13-10 суп грибной(картошка, лучок, грибы)+ ложка сметаны 15%+два куска хлеба 10 злаков, картошку в супе не ела, выкинула

14-00 чай зеленый с молоком

15-10 грибы с цветной капустой

17-00 суп грибной+ два кусочка хлеба и ложка сметаны

19-00 чай зеленый с молоком

Из физической нагрузки 1,20 с подругой Синди(медовые обертывания пришлось времянно прекратить так, как у нас отключиди горючую воду)


Девочки я вас

Аннушка, отчётики хорошие!Меня тож вчера на бананы потянуло!

А как малышка на грибы реагирует?
Почему? Она же не жаренная и в супе её не много?

Приветик Анюточка - вот я и вернулась. Ты на бананы налягаешь. Кушать то кушай но столько много, тем более за один день не стоит. (они ведь очень калорийные)!!!
Очень соскучилась, как твои дела, забегай в гости - бужду ждать.

Мне что ли тоже грибной день себе устроить. Люблю до жутти!!!

Анют, как малышка подрастает? (кстати, я к своему стыду, что то упустила - у тебя сынуля или лапочка-дочка?).

Доброе утро красатульки!!!!!!!!!!

Вчера вела себя ужасно- объелось как бегемот(но не бяки), а все потому что холодно и жор напал ужастный, пробовала контролировать ,но не получилось,поэтому отчет писать не буду- он плохой, например, 6 хлецов и 6 кусочков сыра+ две чашки зеленого чаю и т,д.
Мне интересно у всех такой жор наступает когда только начинает холодать или я такая особенная

Olg@ картошку не ем вообще- не люблю, а Маша на грибы вроде нормально среагировала,ANTUANETTA- как япо тебе соскучилось,Алена- моей малышке полгодика, назвали Машенька.

Всех целую всех люблю!!!!!!!

Сегодня уже легче вот уже почти обед ,а я не так накушалась как вчера

Приветик смотри что я тебе притащила:
Всего хорошего. забегай.

Вероятно это организм испугался холодов и пробует себе жировой запасик отложить!
Целую!

Приветик,Анюта!!!!!!
Отчеты
Грибной день...ммм вкусняша какая!!!!!!

Я вот тут тебе принесла..

Красатули Добрый вечер !!!!!!!!!

У меня сегодня покупка нового телефона, уже полгорода объежено, как только купим все завтра расскажу!!!!!!!!

ВСЕХ ЛЮБЛЮ ЧМОК ЧМОК

Привет, Анечка, вот, пришла знакомиться! Я Оля.

Я не мама, мне сложно что-то советовать, нео хочу тебя поддержать!

Добрый день всем Красатулям!!!!!!!!

Вчера наконец мы купили мне новый телефон- Nokia 8600 luna, УРА УРА как мне его хотелось.

А теперь отчетики за 3 сентяря и 4 сентября( скажу сразу кушать было некогда)и 4 сентября( скажу сразу кушать было некогда)
07-20 чашка кофе два кусочка красной рыбки

10-00 каша гречнивая с соевым соусом+ белые грибы

11-10 два яблока банан
12-00 чай зеленый с молоком

14-00 гречка с грибами

16-00 два банана и два куска арбуза

17-00 чай зеленый с молоком


19-00 чай зеленый с молоком+ два кусочка сыра помидорка+ два хлебца (и все это в микроволновку)
Физическая нагрузка- прогулка с малышкой 1,30
и 4 сентября( скажу сразу кушать было некогда)
07-40 чашка кофе три кусочка сыра два хлебца

11-00 каша гречнивая на воде с соевым соусом

13-10 три банана

16-00 чай зеленый с молоком и пять кусочков сыра


20-20 рис тушеный с овощами+ зеленый чай

ФИзическя нагрука- беганье по магазинам


ANTUANETTA,тиша,Hellen
приятно вас видеть у себя в гостях

Олюша приятно познакомится, будем дружить в мой дневничок


Красатульки это вам

ЧМОК ЧМОК, побежала по гостям

Аннушка, привет. Поздравляю с телефончиком . Отчётики хорошие (но плохие отчётики писать тож надо) .

Приветик Анютик. С покупкой тебя, я вот тоже хочу купить себя новый телефон, а то мой старый что-то стал "барахлить".



Отчётики хорошие, но одно "НО" желательно не кушать после 19.00 - ты уж постарайся! А в остальном ты молодец.

Приветики мои красатульки!!!!!!!!!!

Стараюсь позже не кушать(хотя хочется), вот заметила если с дочей гуляю после 19-00 то потом ничего не ем и не хочется, отчетики напишу в воскресенья, всех

привет анюта! давай знакомится, я галя
удачи тебе!

Аня, привет. Вечером на фрукты-овощи налегай!

А у мне наоборот в последнее время почему-то вечером ничего не хочется. И это к тому, что я ужинаю а 17-18. Целую!!!!

Приветик,солнышко!!!
Очень по тебе соскучилась!!!!


Какая ты молодец Я тоже стараюсь после 19.00 не кушать ..тока иногда плохо получается.

Ждем отчетиков!!!

Привет Анют! Пришла с ответным визитом!
Питание у тебя хорошее, учитывая что ты кормишь!
Молодец!!!

Добрый день мои красатульки!!!!!!!!!!!
Как я соскучилось по вам , начнем с отчетиков за 5 , 6,7 сентября

5 сентября

07-15 чашка кофе три кусочка сыра

09-00 овсянка на воде с ложкой джема (без сахара)

09-35 чай зеленый с молоком

11-40 три банана

13-40 тушеный кабочок с грибами

14-00 чай зеленый с молоком

16-00 тушеный кабачок


18-45 чай зеленый с смолоком и с двуми тостами (два хлебца, помидорка и два кусочка сыра)

19-10 три стакана кваса

И физической нагрузки - 40 минут с подругой Синди и прогулка с малышкой 1,30

6 сентяря

Был девшник, бяки не кушала, но позвалила себе бокал сухого красного хорошего вина, а плясала так, что сломала супинатор на шпильке

07-10 чашка кофе

Есть не хотелось две чашки кваса


12-30 кабачки (вчерашние)

Есть не хотелось чашка кваса

16-10 чай зеленый с олоком + два банана

Есть не хотелось
с 22-00 до 00-00 салат (овощной)+ жульен+ фруктовая нарезка+ бокал вина

Физическая нагрузка- танцы до упаду+ прогулка с малышкой 1 час

7 сентября

Сварила борщ(свекла, морковка, лук, капуста, специи)


09-00 чашка кофе с молоком кусочек сыра

10-40 два банана+ чай зеленый с молоком


12-30 борщ+ ложка сметаны 15%+ два куска хлеа (10 злаков)

14-00 чай зеленый с молоком

15-10 свекла с черносливом со сметанкой 1/2 картошки варной+ два кусочка селедки


17-00 чай зеленый с молоком

18-50 борщ

21-00 чай зеленый с молоком

Физическая нагрука- прогулка с малышкой 40 минут

galinchen,золотая приятно познакомится[url=http://krasotulya.ru/telo/][/url]

тиша,Hellen,Olg@,Анютик, спасибо за советики и поддержку, побежела по гостям, ЧМОК, ЧМОК всех

Привет,Анечка!

Отчетики очень хорошие, молодчинка!

Да, Анют, мне тоже отчетики нравяться! Умничка!!!!!

Анютик, привет!!!

Привет мой любимые красатули!!!!!!!!
Незнаю что творится с моим аппетитом-он не такой как раньше, кушать себя букально заставляю, потому что кормлю малышку(молока малышке уже не хватае,приходится докармливать)

Встала на весы 66,5 ( -200 гр), незнаю удержу ли данный вес ведь в пятницу у лучшей подруги свадьба, в понедельник посмотрим, какой будет вес.

А теперь отчетик

07-40 чашка кофе (немогу без проснутся)

есть не хочется
10-00 лечо( фирменный мамин)+ два кусочка сыра+ два хлебца

10-30 чай зеленый с молоком


13-00 борщ(вчершний)+ ложка сметаны 1 хлебец

13-30 чай зеленый с молоком

есть не хочется

18-10 лечо без всего


19-40 чай зеленый с молоком


Физическая нагрузка- уборка кухни( у нас начался ремонт)

Olgushka,Hellen, Олюша

Анют, привет!
Молоко у мамы напрямую зависит от мыслей. Все время себе говори6 "у меня много молока". За 20 мин. до кормления выпивай Чай с молоком,. и после кормления чай с молоком. После кормления полезно сцежиание под горячей водой, перед кормление - компресс с горячей водой. И НАСТРОЙ, НАСТРОЙ, и еще раз НАСТРОЙ!!!

Привет мой любимые красатули!!!!!!!!
Незнаю что творится с моим аппетитом-он не такой как раньше, кушать себя букально заставляю, потому что кормлю малышку(молока малышке уже не хватае,приходится докармливать)

Встала на весы 66,5 ( -200 гр), незнаю удержу ли данный вес ведь в пятницу у лучшей подруги свадьба, в понедельник посмотрим, какой будет вес.

А теперь отчетик

07-40 чашка кофе (немогу без проснутся)

есть не хочется
10-00 лечо( фирменный мамин)+ два кусочка сыра+ два хлебца

10-30 чай зеленый с молоком


13-00 борщ(вчершний)+ ложка сметаны 1 хлебец

13-30 чай зеленый с молоком

есть не хочется

18-10 лечо без всего


19-40 чай зеленый с молоком


Физическая нагрузка- уборка кухни( у нас начался ремонт)

Olgushka,Hellen, Олюша

Аня, привет. Отчётики мне нравятся, только квас смущает. Ты какой пьёшь? Поздравляю с отвесиком

Анюточка! Привет! Давай дружить, я тоже кормящая мамочка (стаж около 5 месяцев ) !
Отчеты у тебя хорошие, буду тож стараться! Я твой дневник просмотрела весь, а фоток что-то не увидела...
Заходи в гости!

Анют, у меня тоже так. Впихиваю в себя почти насильно. А ты у нас молодец. Рациончик отличный!!!

привет анюта! да, фотки любыпытно посмотреть
ела ты действительно не много а я тоже недавно в кухне ремонт сделала