Анютик, ты - красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ирочка спасибки


Риммочка спасибо!


Оленька спасибо


Светик спасибо!


Девочки теперь отчетик!
В выходные не шалила!Вела себя прилично кушала нормально!
Что было съедено сегодня!
Сварила вкусный суп из горбуши и лука! + кусочек горбуши на пару с соевы соусом и кукурузой, три яблока, 1/2 банки творога 5 %, два тоста, чашка кофе и 2 кружки зеленого чая с молоком,иогурт 0,1%.
Пока все надеюсь болльше и не буду!
Завтра доем рыбку а послезавтра на кефирчике посижу!

Физическая нагрузка- прогулка с Марусей 3 часа
Процедурки
С утра сделала все стандартное с моськой(тоник умывалка крем)ЛярошПазе
На веки крем с земляникой
На лицо маска питательная с бананом
На растяжки масло миндальное и масло розмарина!
Потом сделал обертования(с маслом виногрдной косточки и до маслами) сверху пояс типа вулкан и пошла гулять с Марусей !
Пропатела хорошо!
Как и обещала выкладываю фотку, она у меня 2,5 часа грузилось!
Это мы с Марусей и свекрови 2 января!

Люблю вас зайки мои , спасибо что заходите завтра по гостям погуляю!

Привет Анютик!!
Ой какая масюсенька у тебя подросла!!
А 2 зубика какие внизу! Лапулька!


А тебя я долго разглядывала, голову на бок сворачивала, налево ,
чтобы тебя Красотулечку рассмотреть на вчерашней фоте!

Кефирный разгруз - это хорошо очень! Собралась - значит делай!
Целую тебя, обнимаю вас с Марусенькой!
Пока! Скоро прибегу!

Анютик, привет!
Вы с марусей очаровательные красотулечки!

Какие красивые девочки на фотках! Загляденье!
Целую, солнц! Будем еще ждать

Танюшка Привет моя красавица зеленая!

Да у Маруси уже 8 зубов, совсем замучили нас зубы!Вот видишь как хорошо и фотку разглядела и шеику размяла, на самом деле так все было и задумано!

Люблю тебя моя красотка!



Оленька Спасибо моя сладкая! Я тебя люблю!


Оленька, я тебя люблю, сегодня опять новая фотка, ка раз пока я по гостям ходила она загрузилось держите, любуйтесь!




Это 1 января и вся наша семья!

Ну теперь отчетик!

Что было съедено сегодня!  суп из горбуши и лука доедаю + кусочек горбуши на пару с соевы соусом и горошком, 1/3 банки творога 5 %, два куска хлеба, чашка кофе и 2 кружки зеленого чая с молоком!Выпью еще стакан кефира попозже! завтра я на кефирчике! Физическая нагрузка- прогулка до поликлиники и обратно ( в сумме окло 1,5часов) писала отказ от обслуживания еще на год! Процедурки все стандартное с моськой(тоник умывалка крем)ЛярошПазе На веки крем с земляникой На лицо маска питательная с бананом  На растяжки масло миндальное и масло розмарина!

Вечером еще будет крем на веки с алое !

И скорей всего педикюр!

У нас 23 января встреча одногрупников! Вообщем будем пить! А у меня только более менее все процессы нормализовались, алкоголь же ведь тормазит похудания, вот дилема, бокал красного сухого охотца и худеть тоже нужно!

Как раз после кефира животик втянется и я буду настоящей красатулей!

Анютик,не устану повторять
Маруся ,маленькая принцесса.

какие вы хорошенькие

Привет, солнышко моёёё!! Ух ты, какая ты милая улыбчивая красотулечка!!! А доценька так вообще, Принцессочка, вся в мамочку!!! Глаз не оторвать

Ну как твой разгрузик кефирный пршёл? удачно?
Как прикольно, что у вас встреча одногруппников, старые добрые друзья и встречи- это всё так весело!!!
Думаю, ничего страшного не будет, если ты немножко выпьешь винца, бокальчик тоже полезно.

Люблю тебя, Анютичек!!! ты такая милаяяя

Ой, какие вы зубастые стали

Анюта, Ну в общем слов нет, одни эмоции, а грудь-то какая !
Дочурка - ангелочек .
Отчетики замечательные!

Анюта, ты где?

Приветик Анют!
Сто лет сюда не заходила!
Дочка лапочка просто, такая красавица!
От отчетов всех осовбожусь, буду почаще заглядывать!

Солнышко наше, куда запропала? Скучаю!

Анютик,

-

-Мой сладкие не куда я не пропала, просто у меня winda слетела и пришлось все зановов утснавливать! 

У меня хорошая новость начала заниматся Йогой , Бодифлексом, тай-бо и танцем живота!

Мышцы болят(значит они есть)! Питание была хорошим если не считать ( бутылки пиво в воскресенья)

Кефирный разгруз прошел хорошо, тллько я к нему добавила еще 1/3 банки творога 5% и иогурт 0,1%!

Все пошла заниматся , завтра по гостям люблю вас зайки мои!

Анют, приветик!
Умнича какая, а я никак не дойду до спорт зала надо, дома начать!

Привет Анюта, сколько спорта .

Светик , красоттка моя так я дома и занимаюсь у нас по кабельному канал специальный появился, там круглосуточно идут тренировки с лучшими тренирами  Москвы!



Привет мое золотце!

Да заниматся с подругой Синди надоело однобразно все это!

Девочки теперь кратенько отчетик 

что сегодня съела

Суп из цветной капусты, иогурт 4% 2 шт, яйцо с кукурузой, чашка кофе, два кусочка хлеба, два стакана кефира и две крушки чайя зеленого с молоком, две кураги и три черносливины!

Все пробегусь по гостям а потом спортик спортик и еще раз спортик!

Люблю вас мой сладкие спасибо что заходите!

еще одна девочка для мотивации!

Ой, Анютик, скока спорта! Молодец!!!!
Целую, обнимаю!!!

Анютичек!!! Отчётики замечательныйе и столько упражнений, вот умочка!!!

Как я тебя люблюююю

Анечка, и спорт, и питание-на высоте))умница

Приветик золотце!
Спортик это здорово, у нас то же кабельное, но такого канала нет к сожеленью, надо самой по инету полазить да набрать упражнения! А ты как всегда умничка!

Да мой сладкий дорвалась что называется!







Камилка красавица моя неземная!Спорт спортом а вес стоит акаянный!





Леночка стараюсь золотце!





Светулькин красатулькин! Если хочешь я тебе в личку скину этот канал, он  должен быть!




Теперь отчетик

Что сегодня съела

яйцо +кукуруза+50 гр сыра + чашка кофе 

стакан кефира+ 2 ложки отрубей

доедаю вчерашнии суп+кусок хлеба

Йогурт 0,1 с апельсином + чай зеленый с молоком

что планирую съесть

кусок горбуши на пару соевым соусом

кефир 1 стакан

чай зеленый с молоком с ложкой меда

Сегодня с утра уже был пилатес 1 час, чувствую себя просто супер! в 15 00 начинается иога обязательно займусьт, а 17 00 гибкость и сила посмотрю по настроению!

Девочки я раньше занималось йогой больше 3 лет , мне это очень нравится!

А здесь такой выбор занятий! просто класс!

Девочки всех люблю спаисбо что поддерживаете!

У меня сегодня другая мотивация!

Хочу на море, через месяцев 8 возможно поедем вот и нужно приводить свою фигуру в порядок!

анюточка, привет!
ну ты молодец, как занялась спортом! умница!
я тоже скоро пойду на йогу! уже жду-не дождусь.

Анечка, думаю, с такими отчетами фигурка будет не через 8 месяцев, а намного раньше..целую, моя хорошая

Конечно скинь попробую найти! Отчетики супер, никак руки до пароварки не дойдут, только выделишь из семейного бюджета так нет опять чго нибудь до сорветься.

И я на йогу со следующего семестра!

Галюня Привет моя красатуля!

Тебе тоже понравится,а потом без это жить не сможешь!


Леночка твои слова бы  Богу в уши! Но вес стоит!  Одно радует не поправляюсь, мне осталось докормить Марусю меньше месяца грудью а потом все  грусто все это!


Светик уже скинула на электронку, а с бюджетом ты права то одно то другое!



Ура и Ты в наших рядах!

Девочки теперь отчетик за сегодня

Что было съедено

2 куска горбуши+ 100 гр кукурузы, да яблока, три стакана кефира,два иогурта 0,1%творог 5% 1/2 банки, два куска хлеба

Итого 1100 кл

Физическая нагрузка 

15-00 йога

18-00 тай-бо 

и в 21 00 будет гибкость и сила!

Процедурки стандартные , обертования сегодня не делала!

Всех люблю пошла по гостям!

Анюточка привет!
Какая ты умничка!
А что такое тай-бо?

Анют спасибо большое мужа в выходные помучаю!
А отчетики у тебя супер, спорт особенно, такаая умничка!

У тебя всегда столько спортика, и питание такое хорошее, ну не может твой весик долго держаться, вот увидишь, уйдёт!!! Он просто не выдержит такой активности и сдастся!!!!!
Обязательно-обязательно!!!! ты же умница, главное, что не сдаёшься, и продолжаешь работать над собой, а весик скоро и сам поймёт, что ему на твоем тельце не место и начнёт незаметно убегать!!!
Ты не заостряй на нём внимание- просто наслаждайся процессом окрасотуливания, спорта, правильного питания- и всё само пойдёт, как по маслу

Обожаю тебя, лапусичек!! Удачной пятнички вам с Марусёночком

Анюта

Все у тебя замечательно, и отчетики, и спортик. А с весом такое бывает, не обращай внимания. Вполне возможно что это связано с увеличевшимся объёмом спорта, мышцы растут. Поэтому и вес стоит.

Анютик, я уже давно на вес не обращаю внимания. Дело в том, что я набираю вес медленно, но и так же его теряю
Так что мне джинсотерапия не поможет: сколько себя помню, всегда была такой, а джинсы все на мне висят сейчас. Пойдти что ли купить новые на пару размером меньше, для стимула

Риммочка спасибо, тайбо(это соеденение восточного единоборства и фитнесса) за одну тренировку можно сжечь 600 кл!

Светик пожайлуста, присоеденишсь ко моим тренировкам виртуально!



Ты права моя красавица неземная! Может мне вообще на вес внимание не заострять (не взвешиватся так часто), Скоро прекращу кормить Марусю, так жалко, но хватит она уже девочка большая и в моем кормлении  тне очень то и нуждается, сама ест за обе щеки,тьфу тьфу,вот тогда мой гормональный фон стабилизируется!


Спасибо Оленька, но мне кажется это гормоны!

Аленчик спасибо родная постараюсь так же!

Что сегодня съела

творог 5% 1/3 банки,кукуруза 1/2 банки, два яйца , два кусочка хлебушка, йогурт Данисимо 7%, стакан кефира, две кружки чая зеленого с  молоком, две ириски и семечек чуть чуть  у меня ПМС начинаются!

Спортик

11-00 тай-бо(еле отпрыгала низ живота побаливает )

17-00 йога (отзанималось 25 минут)

на

этом решила спортик прекратить , готовлюсь к позиции лежа на диване не сегодня так завтра придут КД болючие (дай бог сил пережить)!

Питаться постараюсь нормально КД это не повод доя БЕзумства в еде!

Всех люблю мои лапушки спасибо что заходите!

Угощайтесь мои зайки я тут вкусняшки принесла на всех хватит!!

Закатим пир на весь мир!

Анютик приветик!
Ничего себе! За одну тренировку 600к!
Я на велотренажере на средней нагрузке за час только 360к могу сжечь!
Здорово!

анюточка привет, спортсменка ты наша! молодец!
а какие у тебя тут аппетитные угощения!
желаю тебе легко перенести твои кд и хорошо отдохнуть в выходные!

Удано пережить Кд И хороших выходных!

Анюточка, ты большая умничка!!! даже в ПМС спортик умничка!!!
Мась, надеюсь КД будут не очень болезненные
Хороших выходных!!!!!!!!!!!!!

Привет, солнышко, как ты? Страдаешь, бедняжка!
Давай, чтобы побыстрее все прошло! Целую тебя, лапочка!

Девочки мои красавицы Спасибо за поддержку !

Я вас люблю!!!!!!!

КД прошли на удивление спокойно(возможно помогли занятия йогой)

Но без бяки в моем вчерашнем меню не обошлось съела (картошку фри 120 гр и пирожок с вишней) так кушала нормально !(у моего мужа рядом с работой Чикен хаус открыли вот он туда и наведался, шары принес для Маруси(и зная что я мяса не ем купил мне пирожок и картошку)заботливый какой!

А сегодня у нас собантуй, идем в клубешник, пьем мартишки!

Так что мой зайки сегодня времяни мало буду готовит ьи сама готовится!

А завтра по вам пробегусь !"""

Удачного похода потом расскажешь!

Анют, Приветик Забежала поздороваться!

Привет мои родные!

Погуляли класс!

Поплясали , посидели , все так супер, почаще бы так выбиратся! 

Кушала по красатулински, пила мартини с оливками!!!!!

Сегодня правда легкое похмелье, кефиром отпиваюсь!

к отчетам завтра приступлю!

Всех люблю , спасибо что поддерживаете мои зайки!

Молодец, Анютик, и КД несильно мучали, и погуляла!
Целую, солнышко!

Привет, Анютичек!!!
Ух ты...по клубам там гуляете? Клёво Я раньше тоже Мартини любила, когда еще алкоголь пила
Ну ты давай там, восстанавливайся, кефирчика по-больше
Анют, а сколько ты уже Маруську кормишь? Вообще, я ж в этом еще мало разбираюсь, деток до какого возраста мамочки обычно кормят? Думаю, у тебя всё скоро пойдёт в лучшую сторону, кушаешь всегда отлично и спорт, так что обязательно весик пойдёт вниз Люблю тебя!!!

Привет Анютик! Вот пришла знакомиться! Почиталда твой Дневник - ты такая целеустремленная, супер!!! Так держать! Я тоже восстанавливаюсь после родов, буду брать пример!!! До беременности занималась фитнессом, тайбо просто обожала, такой заряд позитива....

Пиветик, разгрузик будет?