ваще все подряд?

все, что не приколочено

.... именноо ваще ..... щас убегу из дома чтоб холодильник не покусать ....... ну правда не пойму почему? .... а последствия такого питание уже налицооооо...и не толькоооо .... всех обнимаю.....ушла

Привет, а куда бежишь??? Главное в удовольствие кушать, я тоже все ем, но благо не на ночь.
Целую

Люда, а о чем мысли?

Туки-туки появись

Похоже, что действительно из дома сбежала....

Людочка, ну я ж волнуюсь....

Ринусик, я Людочке вчера звонила - все у нее нормально, просто нет интернета

Людочка, привет! Вылезай! Как делища!!!!!!

сегодня тоже звонила вам всем привет

теперь понятно

передавай ей привет

Двигаю твой дневник...

spasibo!
.... my husband's computer has no russian letters

Здраствуйте, Людмила!!! Давно хотела написать Вам какая вы замечательная и сколько положительного я у Вас вычитала!!!! Спасибо огромное!!! Кстати у меня тоже русской раскладки нет, я в транслите набираю [translit.ru]

спасибо!
очень и очень приятно так неожиданно прочитать о себе такой тёплый отзыв
транслитом уже воспользовалась

Люда обрела голос!!!

Люда, чего нового? как ты там?

Ну вот видишь, всегда можно найти решение.

Олечка ,Викуся ,Ришик ,Девочки ,Валентинчик я пока посижу в подполье ладно? если кто особо сильно скучать будет-пишите в личку..... из нового что: после поезки в Питер я опять набрала вес, аппетит был зверский, объясняю это тем,что у моего тела было отнято удовольствие,к которому оно за месяц проживания в Питере очень-очень привыкло.... сейчас всё потихоньку нормализуется....... читаю много.... в воскресенье принимала участие в Дне Русской Культуры,пришлось срочно отрастить косу , испечь 150 блинов ( тема праздника - Масленица),сшить костюм и даже кокошник сама смастерила ....любуйтесь

Выйти из тени!!

Valentin

Оооооооооооооооо....!!!!!!!!
Я в культурном шоке

С праздником!!!!

я тут обниматься пришла, а она.....

Arisha
Valentinchik

спортсменочка ты моя

Людмила, вы такой интересный человек! Мне всегда везло в жизни с людьми, все кого я встречаю на своем пути - очень достойные люди, вот сейчас, говорю спасибо, за то что встретила Вас, Валентина и многих других на этом сайте! Сама пишу мало, но читаю каждый день, столько еще не изученного на Красотуле! Почему только 24 часа в сутках!))))

Людмила, давно хочется спросить ваше мнение по поводу моего рациона. Выкладываю которое чаще всего:

7.30 - 300мл воды
8.00 - каша овсяная или греча - 250г
10.30 - чай
12.00 - венигрет (100г) + греча с грибами /ЛИБО/ салат: капуста+марковь + рагу
13.00 - шоколад (маленькая плитка)
14.30 - чай с гематогенкой
17.00 - 300 мл воды
19.00- яблоки (1 кг)
21.00 - зеленый чай (3 кружки) с медом (150г)

Ну никак не могу без сладкого! Даже бороться перстала)) А "время" приема сладостей играет роль? Тяга обычно сразу после обеда ну и когда всем коллективом садимся чай пить. Верером я голодная, поэтому столько съедаю яблок. По принципу: уж лучше яблок, чем бутерброды, да и люблю яблочки, однажды 4 кг за раз съела))) Кстати, а сырые овощи и вареные можно в один прием? А каша и утром и днем - это перебор? Каждый раз ломаю голову в столовой что бы такого поесть, куда они не засунут молоко и мясо)) Вот. что скажете?))

аааааааа, кааааак болит всё....... я и не думала, что у меня столько мышц и они везде
ДЕВОЧКИ короче я ударилась в спорт: 3р в неделю айкидо, 1р танец живота и балет буду восстанавливать

СПАСИБО!!!!!!!!!!
.....только ......я бы поставила Валентина первым в списке


Меню очень даже приемлемое, только я бы перенесла послеобеденную шоколадку к 10часовому чаю.
Сладкое по Шелтону идёт ДО основной еды минимум за 20 мин. Смысл в том, чтобы дать организму возможность усвоить все полезности из съеденного, а сладости, если идут в перемешку с едой- вызывают брожение и вместо усвоения организму приходится заниматься экстремальным очищением, поэтому и вес уходит медленно, т.к. вместо очищения от ранее накопленных запасов тело постоянно должно избавляться от вновь создаваемых брожением проблем.

Сила!

а почему бы и нет, главное- верное сочетание согласно таблице, если следовать теории раздельного питания по Шелтону. Здесь
http://krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=5&st=60 #75
таблица сочетаемости продуктов из нашего архива, если увеличить - всё достаточно видно........

вечер - понятие растяжимое по мне так каша или картошка вечером НАМНОГО полезнее хлеба. И вообще важно, чтобы не было насилия над желаниями тела. Захотелось ему каши вечером - пожалуйста, только отдавай себе отчёт, что лучше просто медленно съесть пару ложек, чтобы утолить желание а не целую тарелку. А если ещё добавить зелёных овощей - совсем красота.

Люлия вот, приглашаю ещё сюда:

- теория раздельного питания
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=40

-составляем меню на день
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=393

- Шелтон - основоположник принципов совместимости продуктов
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1306
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1302
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1371

- за и против раздельного питания
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=435

- И.И. Литвина - Кулинария здоровья
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=712
- рецепты раздельного питания
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=79

Ой, большущее спасибо Людмила! А Валентина на первое место - это в точку!
Шоколадку рада бы перенести, да вот только если ни съем ничего сладкого после обеда, то мучаюсь хожу, съедаю всё что лежит под рукой и в итоге всё равно иду за сладостями в буфет, но еще в большем количестве))) Пробую заменить чем-нибудь, но пока не нашла чем
А сегодня такой ужин получился:
-4 яблока+ арахис 50г + овсянка200г -(совсем плохо?) и еще кушать хочется

Спасибо, девочки!!

плотненько!
может это пмс? а может на работе или дома кто-то твоей энергией хорошенько подпитывается ( и на здоровье им!) раз так сильно есть хочется. Самое плохое в таких ситуациях, когда очень хочется есть и стройнеть одновременно - это наши мысли, будто мы делаем что-то запретное и чувство вины, как если бы преступление совершили. Просто нужно научится отслеживать свои желания, идти им на встречу, НО не вязнуть в них - чувство меры вырабатывать надо, и мне тоже


Ворожея

Людочка!
поздравляю с днем рождения!

Людочка!

Поздравляю с днем Рождения!

Желаю исполнения задуманного!!!!!!

Когда День Рождения?!!

Сегодня День Рождения?!!

УРА!!

Я тоже поздравляю!!



ВСЕГО САМОГО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО!!

С Днем рождения Людмила! Пусть каждый день приносит радость! И пусть глазки светятся от счастья!

Людмила, читаю ваш дневничок, вы оказывается такая мастерица, спортсменка, буду брать с вас пример

А в эфир ты вообще будешь выходить?

буду

..... ..... и можно на "ты"

... отчитываюсь:

вес - 65
спорт - 4 раза в неделю
настроение - спокойно спортивно боевое
питание - на удивление правильное, есть хочется мало, сыроем на 80% в день
работа - пока меня не нашла, вот задумалась: может я опять НЕ ТОГО хочу, что мне действительно надо ... короче - как всегда

... а ещё - очень лень через транслит набирать - медленнно..

когда там твой интернет блудный уже вернется?

долго думала - какой, блин, эфир понадобилась минута
Людмила

Девчёнки


....... у нас опять "старая пластинка", так что теперь совсем ничего про свой комп не знаю и снова очччччень активно ищу работу ....... Ольчик , звони когда совсем сильна соскучишься, а то я уже почти "миллион" потратила каждый день маме звонить ......

я тебе в контакт напишу ссылку на карточку, по которой я дешево звонила, а то эти 5-тидолларовые - сплошной развод по-моему...

Людочка, и я присоединяюсь-с прошедшим Днем Варенья

Ольчик Леночка

..... сегодня съездила в WHOLE FOODS и купила вегетарианский майонез а ещё африканское типа "домашнее" вино без добавки сульфидов ( это консервант, как я понимаю) ... а разве в африке выращивают виноград ? .... а ещё купила листовой чай на развес, называется yerba mate - на вид солома соломой завтра заварю, может кто знает как это грамотно сделать? ... а ещё стевию - очень она мне нравится вместо сахара

Всех обнимаю и