Оля! Ты что??? Может ты и в Ашане не была?
"Океу" не доезжая Московского моста. Огромный гипермаркет, напоминает МЕТРО.
Я там обычно покупаю только продукты, но там есть большой отдел одежды- мода еще та , но спортивные вещи мне понравились!

боюсь что нет... а может и была... там этих гипершмипермаркетов как грязи...
Ну не шопоголик я... а все, что дальше левого берега - мне лениво туда ехать...

Софочка, приветик! Как делишки? Где отчетик сегодняшний? Я тоже хочу шортики, но беленькие!

Почему бы не купить тебе шортики те самые желтенькие на размер меньше твоего! И мотивироваться ими! Заодно и маечку подобрать! Думаю, что к лету будет в пору!

Целую тебя!

У меня вещей на размер- два меньше полный шифонер- 10 кг. я набрала за последние пол-года- год

Отчет за вчера:
Винегрет- винегрет- винегрет- и так весь день + яблоки

Прцедуры- обвертывания, пресс 20 раз, обруч+ 1 час стрип-пластика

У меня та же байда!

Красота моя, ты где это?????

За медом ходила- буду делать массаж. Обвертывания помогли на ногах, но ягодицы в ужасном состоянии Заканчиваю 3-ю банку Фитнесса, надо поменять процедуры

Ух, ты ж моя сладенькая, медовенькая, размассажированая!
Ты ссылку убрала? Есть причины?

Я не знаю, как поставить и ссылку и линейку
У меня не получается! Сейчас буду стараться.

Прошло 15 минут

Поставила ссылку на дневник, правда она маленькая и корявая, но другая не получается

Ой, Софик, брось плакать! С ссылками и линейками всё получится!
А я вижу у вас тут просто "Слёт юных Васелис по обмену премудростями" с украинской земли! Клёво вам!
Эх, а у меня тоже - полный шкаф вещей на 1-2 размера меньше..... За последние полгода набрала я столько - ужасть просто... Ну ничего - всё будет хорошо!!!! Мы сможем!!!!!!
Софик, желаю тебе хороших выходных!!!!!!!!!!!!

Софочка, на ссылочке это ты? Такая беленькая и длинноногая!

Я, конечно беленькая и длинноногая, но пока далеко не стройная
Сегодня гуляла по ТЦ и разглядывала себя в большие зеркала- Тетя Лошадь
Как можно было себя до такого довести? Сказать, что я за собой не следила, я не могу- я постоянно наращивала волосы, ресницы, ногти. Все выходные проводила в салонах- постоянные коррекции, косметические процедуры. А то что в ширь росту- не замечала!

Какое плохое сравнение, видала в живую белую лошадь, какая она грциозная и пластичная, каждая мышца видна, грива развиваеться, глаза влажные, красивые.

Сонечка, прекрати сердиться на себя, ты же еще и месяца не занимаешься, думаю все должно получаться, и из тети лошади, должна получиться лошадка, а к лету настоящая лань!
Беленькая, красивенькая и чудесно ухоженая!
Соф, пошла я спать, я как выжатый лимон!

То есть со мной уже и лошадь сравнивать нельзя! Лошадь- пластичная и грациозная

Софиечка, прости если обидела, засунь свои комплексы знаешь куда? Писать просто в форуме непрлично. Где хорошее настроение? Кто испортил? Включи музыку потанцуй, помечтай, и утром забудешь о депрессии. У меня 85,5 я и то радуюсь, так что у тебя вообще все еще лучше.
И в 32 какая же ты тетя??


Вот как я борюсь с депресиями - я мастерю, по любому у тебя тоже есть любимые занятия, для борьбы с плохим настроением (кроме обжоржства)

Целую, тябя моя длинноногая блондиночка!

Это чудо- дерево на картинке ты смастерила?!
Так ты талантище

А с настроением все нормально- просто здоровая злость! Мне иногда полезно
Спокойной ночи! Я тебя тоже целую

Софа, привет. Пришла знакомится. Во-первых, поздравляю тебя с отличным резуьтатом: 3,5 кг за 2 недели... Это супер! Но вот хочу немножко покритиковать (ты уж прости если что ), ты конечно и сама все знаешь, но твое питание напоминает качели лодочки в городском парке: шкивает тебя неподецки! Оно скорее напоминает диету чем ЗОЖ. И еще хочу посоветовать: попробуй разгружаться на вегетарианских днях - ты не будешь голодать, а организм разгрузится! (Хотя бы один разгруз в неделю можно сделать таким - у тебя их многовато...) Удачки!
ЗЫ А я вот тоже на Украине выросла. В Луцке!

Рада знакомству!
Спасибо за критику- я всегда рада замечаниям!

Отчет за сегодня:
Завтрак- стакан горячего молока и кус. хлеба
Второй завтрак- молоко
Обед- молоко+ кусочек черного хлеба
Ланч- горячее молоко
Ужин- молоко+ маленький кусочек хлеба
2 стакана томатного сока

Обвертывания+ крем+ пресс. Стриптиза не было- у стриптизерша не в форме

всем СПОКОЙНОЙ НОЧИ!

Софийка, ну отчетик примиленький - молочный! Хороших тебе выходных! Ни какой злости даже здоровой. На выходные обещают хорошую погоду, сходи куда нибудь, в Киеве же столько чудо-мест. Устрой себе день гостя столицы (много пешей прогулки) сходи туда где ходят приезжие ну Андреевский например, зайди снизу а потом спустись на фуникулере. стопудово в каштанах набухли почки уже и воздух душистый и прозрачный. Устрой мини шопинг, купи новый браслет или шейный платок, трусишки или тени.

Мы вот завтра с сыночком идем в цирк!

До завтра , зайчик! Прикинь я проснулась в два и теперь сижу и не могу уснуть!

Это что такое молочное? Разгруз? )

Столько грусти в последних сообщениях Ну чего грустить?



Вот так надо улыбаться )

Софочка, доброе утро, красотулечка!
Разгрузик хороший получился!!! Молодец!
Соф, ну правда, чем больше злишься на себя, тем медленнее результат! Я вижу, что ты и ухаживаешь за собой, и окрасотуливаешься постоянно! Но, солнышко, больше позитива и полюби себя, свое тело, уже сейчас! Я тебя уверяю, процесс быстрее пойдет!
Еще, после разгрузика вчерашнего сегодня держись, не наедайся до отвала, спланируй с утра,что будешь кушать и придерживайся плана!
Соф, все получится, перестраивай сознание на позитив!!!
Хороших выходных!!!

Софиечка, добавь красок в свое черно-белое настроение! Удачных выходных!

Здравствуйте, мои ЛЮБИМЫЕ КРАСОТУЛИ!

С хорошим Вас солнечным днем! Я надеюсь, что у всех за окном светит солнышко!
Спасибо Вам за теплые слова, у меня нет депрессии, я просто бешусь на свою лень и невнимательность к своим кг. Воспитую себя

Я не знаю, что вчера было- разгруз или неразгруз Просто не было желания себя кормить. Совсем не есть нельзя- потом объемся, поэтому пила молоко и чуть- чуть хлеба. Сегодня много работы- целый день буду сидеть за ноутом, поэтому готовить не буду- обойдусь молоком.

Завтра планирую пешую прогулку по Киеву. Заставлю себя походить пешком!

Привет!!! Оч конечно хочется фотки посмотреть....Может выставь а потом сразу в конце дня удалишь? Ну прикольно представлять с кем дружишь! А погороду погуляй, он у вас красивый!!!

Приветик Софочка! Не грусти, красотулька. У тебя все получится, обязательно. А насчет прогулки молодец. Не сдавайся!

Софочка, приветик!!!
Как прошел день? ДЕла разрулились???

Денек прошел нормально- поработала, пошопинговала. Приехала домой вся обвешанная сумками. 10 вечера, а в гипермаркете полно людей

Купила себе очередное средство от целюлита- крем ананасовый, судя по картинке его делает та же фирма, что таблетки "Экстракт ананаса". У нас их рекламируют в журналах и я запомнила логотип. Средство сделано в Харькове, стоит примерно $ 1,5- дешево, может потому что новинка Попробую...

Купила российские витамины называются "Азбука". Их фишка в том, что минералы и витамины разнесены по 3 таблеткам по сочетаемости. Пить надо по 1 с каждым приемом пищи.

И, конечно, купила любимую "оранжевую баночку"- гель "Сжигатель жира". Я постоянный клиент этой серии.

Отчет за сегодня:
1,5 литра молока
150-200 гр. хлеба с высевками
2 стакана томатного сока

Последний прием пищи в 18-30

Процедуры:
Мазалась всем подряд каждые 2 часа
Зарядка+ пресс

Слабенько... Но с понедельника я буду себя гонять физически

Софочка,хелло!

Ага,и у меня!


Винегрет рулит?


Нормальная ссылочка,кому надо,тот найдёт.


Я бы тож так сделала,но по-моему по правилам форума так нельзя.Или я ошибаюсь?


Умничка,у меня пока не получается рано ужинать.

Ты так интенсивно мажешься,только банки отлетают! И с упражнениями не насилуй себя,всё в удовольствие!Целую!

Приветик, дорогая!!!!!!


гы... светит канешна


Соф, а че именно МОЛОКОМ??????? Зачем что то готовить? Купила овощей-фруктов и ешь скока влезет... Молока ты слишком много пъешь....


Ленчик, это запрещено!!!!!!!!

Соф, рада, что денек прошел продуктивно!!!!!!!!!!!! Погодка сегодня просто сказочная была....
Хорошего воскресенья!!!!!!!!!

Софочка, приветик!!!
С хорошо проведенной, пользительной субботкой!!! С покупочками!!!
Витаминки ты купила "Алфавит", хорошие витаминки, там все разделено по совместимости для лучшей усваиваемости! Единственный минус - принимать их нужно 3 раза на день, т.е. придется везде такскать с собой и не забывать днем!
Соф, что-то с разгрузиками вижу частишь!
Хорошего тебе воскресения!!!
Это тебе к обедику!

Винегрет больше не рулит- вареный бурак (свекла красная по- русскому ) больше не ем

акчонЯ! Ты права- с 8 марта вымазала почти 3 банки термо-маски Фитнес И кремы уходят мгновенно. Хорошо, что я их раньше скупала, у меня мания все скупать и не пользоваться, а теперь кризис- а у меня залежи косметики, в том числе антицилюлитной. Но докупать продолжаю вчера купила гель-сжигатель жира. Как мне от него было холодно- 2 часа трусило под одеялами. Значит работает


Ага... В меня много влезет...
Мне нельзя сильно следить за питанием я начинаю думать, что буду есть сегодня, завтра, через месяц . Скупать продукты и все это есть- есть- есть. Мне помогает не делать культа из еды жить с пустым холодильником и слегка перехватывать, как птичка.
А молоко я люблю Пью только обезжиренное. Причем кипяченое и с пенкой. Вот такая я извращенка



А где ты видишь разгрузики? Я же сказала: была на себя злая и не давала себе есть
Сегодня смилостивилась и дала утром чашку кофе с молоком и тонюсенький кусочек хлеба 0,5 чайной ложкой сливочного масла. Сейчас сварю бульон с куринной грудкой. Выпью и выметусь из дома ходить- ходить- ходить! И никакой машины Шагомер что-ли купить?


Всем хорошего дня!

Софиечка,я тебя уже люблю, ну такая резкая и правдивая! И ни какая не извращенка, а нормальная девченка со своими вкусами и принципами. Не вздумай покупать шагомер (опять валяться будет) придумала такую чепуху, лучше купи еще одну пару удобной обуви для прогулок. Иди погуляй, блондиночка, поблести на солнышке, была бы рядом с удовольствием присоеденилась бы. Машина подождет, а проедься на трамвае общественном, так разнервничаешься, что куча каллорий отлетит. Положи в сумку пару яблочек, что б не соблазняться на мороженое! Целую тебя!

Я тоже тебя люблю!

Я нагулялась. Погода прекрасная, но ветер холодный
Гуляла по магазинам- ничего не покупала (зачем я же скоро скину 15 кг?!), но все порассматривала
Заодно сфоткала страшно модный и страшно дорогой плащ из органзы (прозрачная ткань), пошью в aтелье- обойдется в 5 раз дешевле Я так иногда делаю
Гуляла не одна, спутник проголодался, зашли в Салат- бар. Он заказал плов, отбивную, колу, салат, а я - зеленый чай . У него прям аппетит пропал
A я чаек попила и дальше помчалась
Не знаю, как дальше пойдет, но пока мне так хочется похудеть, что я готова меньше лопать! Я, подходя к холодильнику, свое отражение в большом зеркале вспоминаю

Ты права- будет валяться!
А яблоки я сегодня не ем- у меня белковый день! Я решила придерживаться раздельного питания- 2 дня белковых, 2 - овощных.

Софиечка, я знаю, что такое органза, и тоже люблю модничать, но в провинции хорошей работы нет, по этому зароботки не очень, вечно приходиться выдумывать, и шить, и вязать, и расшивать бисером, даже когдато ботинки лаком для ногтей разукрасила!

Лучше бы пообедала, не голодай, что б не сорваться, заказывай салатик какой-то вкусненький, я в поездках в кафе ем салат "по шопски", что-то типа греческого. Очень вкусно.


Пришпандерь на холодильник магнитами, что-либо бодрящее, свою старую здоровскую фотку, или самые маленькие шорты в твоем гардеробе!

Целую тебя, у нас все получиться! Плащ покажешь?

Покажу. Надо только разобраться, как выкладывать фотки

Июль! Я даже до кризиса, когда проблем с деньгами не было, часто шила на заказ!
Во- первых обожаю магазины ткани
Во- вторых люблю придумывать фасоны, иногда пользуюсь сайтом Осинка- там модели с подиумов.
В- третьих иногда получаются такие шедевры

Поэтому провинция тут не причем, просто девочки со вкусом любят прикладывать свою фантазию к одежде
Так что шей на здоровье!

www.radical.ru - включаешь на кампе, потом (уже в радикале) загрузить фото, выбираешь на своем кампе нужное фото и гоу, потом появляються варианты ссылок, обычно другие сайты, требуют под номером 2 - "увеличение по клику", а здесь вроде вариант номер 8, копируешь и вставляешь в сообщение, попробуй!

[quote name='Июль' попробуй!
[/quote]
Сейчас попробую

Составила план действий, выкладываю:



Перехожу на раздельное питание- чередование белковых и фруктово-овощных дней (сначала по 2 дня, после потери 10 кг.- через день)
Последний прием пищи до 19-00. В 19-00 чищу зубы и пью только воду или чай. Не ем даже яблок!
Отказываюсь от сладкого, мучного, острого, жирного, соленого.
Ем мало!!! Помню слова няньки Скарлет: " Леди должна есть, как птичка"
Пью воду, по возможности, не менее 2 л. в день, но не меньше 1,5 л.
Ежедневно пользуюсь антицелюлитным кремом. На время похудения чередую курс обвертывания и медового массажа
Ежедневно пользуюсь маской для лица- для предотвращения обвисания кожи
Ежедневная зарядка
Часовые занятия 5 с понедельника по пятницу, позднее спортзал 3 раза в неделю
ПЕРЕЧИТЫВАЮ ЭТИ ПРАВИЛА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Пошла исполнять!

Он не активный, проверь еще раз!

Кто?

Слушай! Скинь мне свою электронку- я отправлю тебе фотку плаща! Это проще и надежнее!

Кто-кто? план у меня его не видно было а только красненькое название. Я тебе в личку сейчас название почты положу. А радикал? не получаеться? Я вот и ногти уже допилила. У меня сегодня третий отвалился, сейчас выращу новенькие. А потом напишу! Вот тебе картиночка на моей ляжке, для расмешения. Так вот втыкала на кухне, пока суп варился, и чтоб не хотеть есть малевала

Очень красиво! Может ты, чтоб не есть будешь рисовать? Кем ты работаешь?

Софиечка, что за диво-план! Ню-ню, жду результатов!
Работаю я вовсе не там, где хотелось бы, работу ненавижу, брошу в личку тебе ссылочку, посмотришь мои работки!

Что работу ненавидешь= это плохо. Тем более судя по рисункам и экибане- натура ты творческая и талантливая. Я тебе все выслала.

Отчет за сегодня:
Сегодня белковый день.
Завтрак- кофе и бутерброд- черный хлеб с 0,5 сливочного масла
Второй завтрак- стакан молока
Обед- варенная грудка, 2 ложки зеленого горошка (замороженного)
Ланч- стакан молока
Ужин (18-00)- 2 яйца, стакан кефира, кусок черного хлеба

Процедуры:
Зарядка
Крем для похудения
Маска для лица
Пешая прогулка- 2 часа

По- моему многовато хлеба?

Софочка!!! Приветик!!!
Совсем ты даже не ленивая, а очень даже активная девчёнка.
Столько всего для себя полезного делаешь, мне аж за себя стыно стало.
И план очень хороший, молодец, так держать.
Я вот тоже себе план действий ваяю.

Ваяй! С планом легче! Я вот сегодня не хотела делать маску для лица- леньки мне, а план прочитала и помелась в ванную фейс мазать


Что-то у меня кг. не уходят, но я себя успокаиваю- не уходят, не уходят, а потом как побегут

Ох, побегут, конечно, побегут. Все получила, порадовалась твоему цвету волос! Прэлесть, просто класс! Я в 11 классе мечтала о блонде, но тогда был только гидроперид. Блондинки рулят вне сомнения.
А ты уверена что ты 80кг весишь? Может у тебя, что с весами, или ты как мой муж, взвешиваешься с двушкой пива в руке?
О плаще, если будешь шить, то шей сразу и платье к нему!

Еще не ложусь не могу понять пора или нет!

Софочка, ты именно такая какой я себе тебя и представляла!!!! Поверь, в спортзал можно идти - все у тебя оки, и такая стильненькая, самое то! А по поводу того что кгшки не уходят - знаем, проходили...ты просто не сдавайся, скоро за ними не угонишься!!!!

Конечно, уверена- у меня ж весы электронные С 8-го марта я скинула 3.5 кг., но при таких объемах- это ерунда. Я завтра тебе скину летнюю фотку- сравнишь.

У меня был наподобие плащ , просто короче, типа летнего жакета, тоже с накладными карманами, светло зеленого цвета. Отлично смотрится с любым кроем брюк. Шить надо сейчас- скоро май. Если похудею- платье не одену, a плащ- это ж накидка. Органза красивая, но в носке жаркая! Платье на брителях- значит не везде разденешься, а под брюки кофточку одел и плащ можно снять!
Пошью- покажу. Не знаю только какую органзу взять: розовую или фиолетовую?

nasty-lenochka!
Я рада, что мой прогулочный вид тебя не испугал
Но в обтягивающих штанах в спортзале мне еще рановато сигать- я буду чувствовать себя коровой на льду

Слушай, прекрати самобичевание, что за дикие сравнения, с несчастными животными! Такая ты прикольная, и не какая ни лошадь, а тем более не корова, пусть будет котик (ну немного упитаный). Ты мне так нравишься, и думаю, что не только мне. Не злись на себя. Ты же я понимаю весишь уже 76 кг? И это только начало!