Софочка,привет!Я знакомиться,я Яна.У нас пропорции схожие и цели тоже.
Прочитала дневничёк- мыслишь верно,но,действительно,очень уж много себя ругаешь.Не проще не шкодить?Ты тогда и уважать и любить себя начнёшь ещё на пути к идеальной фигуре.Первые успехи,даже небольшие,очень поднимают самооценку.Забегай в гости,буду рада!

ПРИВЕТИК, Красотка!!!!!!!!!!!!!!
я к тебе с кофейком прилетела....

Софочка здравствуй!!!!
Я Оксана
Очень рада знакомству!
Про всенощные обёртывания-не вздумай ,дорогая! Это уже перебор будет!Их делают максимум на 2 часа,в зависимости от того ,какое обёртывание!
А так -девочки тебе уже все ЦУ дали!Что можно,а что не нужно!Конечно хотелось бы фоток....
Буду к тебе забегать!

Софочка, приветик!
Забежала пожелать тебе хорошего денечка!
По поводу обертываний - я бы не стала делать на всю ночь, это уже перебор!

СОФИК, ты ихде?????

}I{uli!
Я здесь!

Всем привет!
Сегодня целый день в разъездах. Только до компа добралась!
Итак, Сегодня:
Завтрак- яблоко
Обед- 2 банана
Полдник- кефир
Ужин- салат с капусты и курица + яблоки

Сегодня будет обвертывание- вчера купила термомаску Фитнес- боди, она так печет (значит действует). Спорта не будет- КД. Филоню
Кстати у меня минус 2 кг.

А вот вчера была на дне рождении- была пьянка и шабаш! Отчитываться не буду
Но исправлюсь обязательно

Доброго вечерочка!!!!!!!!!!

С отвесиком, солнышко!!!!!!
Не маловато ты сегодня съела??? Или это разгруз???
Насчет отчета вчера - выпрашивать не буду, но подозреваю, что там не все гладко... поэтому милости прошу на массаж попки...

У меня не разгруз- просто целый день была в разъездах. Раньше заперлась бы на Мак-Драйф или съела пироженку в Кофетерии, а сегодня только бананчики- яблочки- кефир!

А вчера в принципе ничего страшного не было: курица (много ) шампанское и мандарины!
К салатам с майонезам, тортам - даже не дотронулась. А курицы съела много (3 куска)- очень хотелось

но на будущее - для обычного дня - маловато...

Эт ничего,у меня тоже бывает.Не каждый же день!От тортиков исалатов отказалась-умничка!
Софочка,правда,так скудно нельзя каждый день питаться,организм начнёт впрок запасаться,подумает что голод пришёл,кризис.

Доброе утро!
У нас в Киеве оно такое мерзкое

Я на себя опять ругаюсь- вчера ела после 20-00. Немного- никаких тортов и жирной пищи, но сам факт. Буду после 18-00 заклеивать рот скотчем.
Сегодня на завтрак был творог с ложкой меда+ молоко и кусочек ветчины.
Обеда не будет
На ужин приглашена в ресторан, специально выбрала японский, чтобы без сладкого, жирного и т.п.

Обвертывания делаю исправно! А вот спорт. нагрузки нет. Но ничего пройдут КД, я за себя возьмусь

Софочка, приветик!!!
Несмотря на ваше хмурое утречко, желаю, чтобы настроение у тебя было весеннее!!! Хороших тебе выходных!!!

Доброе хмурое утро!
У меня сегодня разгрузка на молочае!
Вчера был поздний ужин с суши+ пиво + шампанское. Вообще неделя была какая-то пьяная и в понедельник опять мероприятие Я могу не есть, но не пить не могу - встречаюсь с друзьями, давно планировали погулять и все не как. В понедельник у нас есть повод- именинница
Но со вторника все! Спорт и диета

Худею очень медлено, можно сказать, что не худею вообще
Обвертывания не пропускаю. Сегодня была зарядка (3 дня филонила из-за КД), вечером будет степпер и обвертывания. Наверное надо добавить массаж- есть электромассажер. Со вторника начну медовый массаж.

Софа, приветик! Весна ни как не придет, поэтому и хмуры утречка! Но заметь птицы погромче уже поют и воздух другой консистенции, прозрачней что ли, так что весна уже ближе и ближе. Ночи и юбки все короче! А килограммов все меньше и меньше!

Приветули красотуля!!!!!!
С разгрузиком тя!!!!!!
Скажи, а вот общение с друзьями без алкоголя не так интересно??? я например получаю удовольствие, когда люди вокруг трезвые... почему ты так категорична по поводу выпивки?


Это к сожалению не удивительно... поздние ужины и нестабильность в питании не делают нас краше

ХОРОШЕЙ НЕДЕЛЬКИ!!!!!!
Чмоки!!!!!

Да не категорична я! Я, кроме, шампанского и не пью ничего Но шампанское люблю

Поздние ужины- это, конечно, плохо. Но пошла полоса праздников и ДР, Хорошо, что со вторника все заканчивается! Следующий праздник- Пасха. И ДР вроде раньше мая не у кого не будет

Софочка привет!!!! Я думаю ты делаешь очень много для достижения своей цели, поэтому постепенно ты прийдешь к тому что срывов не будет вообще!!! По поводу выпивки, я например тож елюблю на мероприятиях грамм 100-150 вина выпить, очень любим с мужем, на дегустации ходили чтоб в винах разбираться....Так вот с точки зрения полезности и калорийности лучше всего сухое красное....Если хорошее вино - оч вкусно, полезно, и вроде выпила и вроде ничего страшного...

Спасибки за поддержку! А то }I{uli меня так раскритиковала за выпивку
А я хороший , хоть и пьющий
Кстати, вино не пью. Люблю шампанское и коктейли. Летом без Махито жить не могу. Хорошо, что бывает безалкогольное Махито- я каждый день за рулем, на другой конец города могу поехать, чтоб через трубочку любимый напиток пососать

А сегодня я вообще молодец! Разгруз на молочае прошла на 5! Прошлый раз 2 яблока съела- голова кружилась. А сегодня молочай к 16-00 прикончила и ни крошечки, ни яблочка. А при этом целый день работала за ноутом, соображала
И обвертывания делала и зарядка была! Вот!

Привет, Красотули!
У меня сегодня утро после разгрузки! какая фантастическая легкость. Немного кружится голова, но как-то приятно Есть не хочу, но надо! Хотя если бы сегодня не было несколько встреч и мероприятия вечером я бы посидела на водичке.

Сколько сбросила не знаю- взвешиваюсь раз в неделю. Но спортивные брюки болтаются и нашлись любимые косточки

Ну это у меня эйфория - через час привыкну и буду страдать, что не худею. У меня абсолютно нет терпения- мне надо все сразу!

Уже привыкла к ежедневным обвертывания- вошло в систему, как краситься или укладывать волосы. Даже не думаю о том Лень мне или Не Лень Это радует.

Физические нагрузки пока слабые,но есть. Похудею- пойду в спортзал. Сейчас не пойду- там все стройные, а я

Всем хорошего дня, я убежал до завтра- много дел!
Будьте сегодня очень красивыми и очень счастливыми!

Привет, Софа! Давай знакомиться я Аня, совсем здесь недавно!
Будем дружить?
Так интересно читать твой дневничок. Вот почитала про твой разгрузик и сама загорелась.
Побегу теперь все читать про молокочай
Поздравляю с прощупыванием косточек-это ж такой кайфффф!!!
Успехов тебе и хорошего настроения!

Софочка, приветик, котенок!!!
Хорошего тебе настроения и отличной недельки!

Зай, ну ты что, не такие уж там все и худышки! Я тут на аквочку собираюсь, в бассейн, и то не боюсь затопления!!!! так что бросай ты все эти неудобность и стеснительность и вперед в спортзал!!!

Софочка привет, это опять я к тебе, столько сказать хочется!!!

Даю Тебе 100000% что Олечка Тебя не критиковала, просто высказала как она считает, у каждого свое мнение и отношение к чему-бы то ни было, как в семье, мы ж СЕМЬЯ!!!!


Ура, поздравляю, процесс пошел!!!!


Зая а как Ты обертываешься? Это не часто - каждый день???? На моих написано 1-2 раза в неделю, смотри там не переусердствуй!!!!


Этта что за подход????? Штаны болтаются а ты на себе наговариваешь - это раз!!! А два - я хожу в спортзал, три месяца после родов, пузик висит непривычно, как шарик сдувшийся, и ничего, на всех плевать, я для себя хожу - это два!!!! А три - ты знаешь сколько там ОООООЧЕНЬ крупных девочек??? И все стараются, все хотят чего-то добиться!!! Это только в рекламах фитнесс центров и в клипе Call Me все стройные тренируются!!!!

Приветик, конфетка!!!!!!!
"критик" пришель.... чаю дашь????


неее.... я не критиковаль.... эт точно!!!!!!! Я ЛЮБЯ.... просто я возможно некоторых вещей уже не понимаю, хотя раньше была такой же... и пила и курила и ела всякую хрень... но человек имеет свойство меняться и пересматривать "ценности" и то, что когда то имело место быть и быть "нормой", сейчас вызывает недоумение и непонимание... Так что ты не обижайся на мну.... я хороший... хоть и не пьющий!!!!!!! (Я ж теперь твой ДРУГ!!!! )







ХОРОШЕЙ НЕДЕЛЬКИ!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тоже так думаю.
Мне говорят - люби себя, полюби себя, делай всё в радость себе.
А мне в радость тресчкать сладкое и мучное. От чего я расту в ширь, и отражение в зеркале не радует.
Так как же "ТАКОЕ" полюбить? Непонятно.
Вроде как по идее, когда себя любить начинаешь, то должно расхочется травить себя и полнеть, но на деле такого не происходит. Почему??

Привет мои любимые Красотули!



Будем !

}I{uli! Ты зачем мне такую картинку притащил! Я теперь тоже такие сапоги хочу!

nasty-lenochka!

А почему обвертывания каждый день вредно? Это вроде как курс 2-х недельный.

Лакшми!

Будем убивать в себе корову!


Отчет:
Утро: рыба в фольге (фольгу не ела)
Обед:винегрет
Ужин: спиртное и яблоки (Шампанское, коньяк, вино... и снова шампанское)

Обвертываний не было, спорта не было. Был кофейный скраб.

Результат: жутко болит голова. А }I{uli предупреждала...
Вчера был полный фестиваль.
Сколько я все таки могу натворить за один вечер!

Софочка, приветик!!!
Все бы было хорошо, если бы не ядреная смесь - шампусик, коньячокс, шампусик - вот здесь-то, я думаю, вся соль!!!
Зай, знаешь ведь, низззя мешать!!!
В общем так, пусть головка не болит!!!
Хорошего денечка!!!

ПРИВЕТИК, КРАСОТКА!!!!!!!!!
Я тебе капучинку принесла....


Как ты, Зай????


УПС....


Обертывания не вредно каждый день, не переживай.... А с чем ты делаешь обертывания?

Привет!!!! Я не говорила что вредно, спросила какие делаешь обертывания? Потому что на тех что я делаю написано 1-2 раза в неделю делать....))))

Молодец что от фольги удержалась



ПО моему малех перестаралась)))) Как ты себя чувствуешь Солнце?

О!!! Точно, Лен, я вспомнила, что Гуамовские обертывания тоже надо через день делать..... Вобщем если самодельные обертывания из подручных средств, то можно каждый день.... а на покупных все написано, когда скоко и как....

Я делаю обвертывания с маской Фитнес Боди, в оранжевой банке- мне нравится эта серия. После обвертываний пользуюсь кремом из этой серии.Кстати купила их новинку Крем-гель "колготки- невидимки". Рекомендую

Красотули! У меня так болит голова, так болит
Я больше не буду-у

Завтра у меня молокочай!

ээ, коров убивать не надобно, я Хинду, для меня коровки священны


Ого , как разошлась! это круто. Лучше конечно без алкоголя. Я с ним вообще всякий контроль теряю. Поэтому постоянно уговариваю себя не поддаваться "зелёному змию"


ээ, ничего себе. а что они дают? смысл ?

Лакшими!

Хорошо! Корову оставь- убивай лошадь!


Вообще я просто пользуюсь кремами для похудения. А этот имеет доп. свойства- ноги от него, как в жидких колготках. Если ты ими не пользовалась, то от них эффект, как от мгновенного лифтинга на лице+ усиливает загар!


Красотули!
У меня сегодня молокочай!
Целый день мотаюсь- даже заварить нормально некогда- просто в чай долеваю. Но ничего не ем!

Отчета за вчера не будет- вел себя как последний свин- ел семечки и винегрет в неограниченных кол-вах!

Спорта не было, обвертываний не было! Была сплошная головная боль

Сегодня исправляюсь!

Зай, опять молокочай??? Не часто ли???

Часто. Но нет сил терпеть! Хочу быстрее похудеть!

Низзя таааак!!!!!!!!!! То налопалась то ничего только молокочай!!!!! Мась, корректируй питание, не увлекайся часто разгрузами, все должно быть в меру!!!!!
Прочитала только что на термомаске что она не требует доп обертывания пленкой))))))))

Я тоже это читала! Но так надежнее!

Софочка, с вечерочком тебя! Рада твоим стремлениям. Расскажи мне, что такое молокочай? А то тоже уже хочется быстрее похудеть!

На 1,5 л. молока (бери 2,5%, меньше - голодно) 3 ст. л. зеленого чая. Сначала доведи молоко до очень горячего состояния, но не кипяти, потом бросай чай, настаивай 20 минут и процеживай.
Пьешь весь день только молокочай и воду. После 16-00-х пить не рекомендую- будешь плохо спать.

Попробуй

Спасибо, подружка, попробую на днях!

хе... так не бывает к сожалению... а если и бывает, то ой как ненадолго...

Сонь, ты не думай, что мы тут все такие вот противные, нудные тетки, че то нам все не так, то не эдак... на самом деле мы все это проходили уже, и так не хочется, чтоб кто то наступал на эти грабли... мы если говорим, то не из за вредности, а потому что это действительно так... нет, к сожалению волшебной пилюли от всех бед... только ежедневная работа над своим питанием и образом жизни даст долговременный и реальный результат

ЛЮ тя!!!!!

Вы, конечно, тетки нудные и противные, но очень симпотичные

И я тя лю!

Я все знаю! Если б я все это не понимала и не проходила- я б сейчас уже сидела бы на кой-нить диете (гречневой, рисовой). Сбросила бы 5 кг., а через неделю бы 6 набрала.
Но разгружаться на молочае БУДУ! Можете ругаться, но мне нравится! Раз в неделю можно, чаще не буду!

эээ, а может совсем никого убивать не будем ;-) Я пацифист
лучше не убивать, а Уничтожать! Не вредные продукты, а вредные привычки, пристрастия и жир в теле

.
хм.. серию Фитнес-боди я люблю, но таких колгот не пробовала. Надо попробовать. Спасибо.

Молокочай сила! Я сама , когда в колею вхожу, люблю раз в неделю на нём висеть.

Я тоже их попробовала 3 дня назад, случайно купила- они только появились, на них еще "новинка" написано.
Кстати я недавно читала, что чаем с молоком можно обманывать голод.

Всем ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчитываюсь за вчера:
Целый день молокочай
Вечер- 2 яблока

Обвертывания+ тренажер

Я молодец

Cофочка, привет!!!!!!!




Вот это уже другой разговор...


И почаще себя ХВАЛИ!!!!!!! Умничка!!!!!!

Девочки! У меня живот не уходит
Всегда быстро уходил, а теперь висит брюхо
Обруч кручу, а он, гад, не уходит

Софочка, приветик!!!
Ой, я тоже сначала давай разгружаться через день, через 2! Все это не то - гораздо труднее приучить себя к постоянному здоровому питанию! Но 1 день в неделю - можно!!! Главное потом не срываться и не лопать все подряд и помногу!

Я постараюсь!

У меня та же беда.Начала нижний пресс качать-посмотрим!

В общем-о это и понятно. В молоке есть чуток белка и жир, он даёт ощущение небольшой сытости, а чай даёт силу и бодрость. Вот и получается что на молокочае легче прожить, чем просто на воде. Вода раздражает стенки желудка а ничего не даёт, и чувствуешь себя обманутым. Хотя я раньше, когда не знала молокочай, сидела на воде с курагой (две три штучки сосала целый день)

что за тренажёр?