Девочки, всем приветик)
рассказываю, что происходит в жизни)))
постилась неделю, потом сорвалась решила, что не буду себя так сильно ограничивать, т.к. срываюсь! буду все время питаться лучше хорошо
вес остается неизменным 62 кг, правда иногда показывает и 61)))
начала опять бегать, надеюсь, побыстрее растает снег и наступит наконец то весна))) не только календарная
вот думаю на танцы начать ходить...для начала хотя бы раз в неделю, т.к. финансы поют романсы сейчас
с любимым все хорошо!!! постоянно лезет целоваться, обниматься чувствую, что любит

Светулик!!! Приветик!!! Я то же иногда так же считаю... но стараюсь держать пост...

Килограмчики убегут!!! Ведь скоро лето, а с ним больше движения, овощей и фруктов!!!

Всего тебе хорошего!!!

Приветик, Леночка я просто первый раз попробовала попоститься, неделю продержалась, а потом сорвалась и молочки захотелось и рыбки

Да-Да-ДАААААА

С 8 марта! Красоты, Здоровья, Молодости, Любви!

Светик, поздравляю с 8 марта!!!

Девочки, с праздником вас, мои хорошие
и спасибо за поздравления

Девочки, вот тут подумала и решила снова возобновить отчетики поэтому ждите завтра отчетик за сегодня

Светик, урааа, вернулась
Будем ждать отчетиков ..скажи, а что тебя подтолкнуло на это решение??
А как у тебя вообще дела? Что нового?
Удачки тебе и не пропадай

Завтра ждите

что подтолкнуло...наверно то, что не могу похудеть больше...а хочется
вес застыл на 62, иногда 1 кг туда-обратно скачет и всё а я хочу 55 кг в итоге
вот думаю, может отчетики помогут

нового...особо ничего) дом, работа, работа, дом...ну и любовь с любимым в общем, все хорошо

Жду! С нетерпением....

Светуля, ну ждем отчетиков

приятно
ща все будет

Девочки, выкладываю отчет за вчера
Питание
вода
Завтрак: 3 ст.л. каша овсяная с вареньем 1 ст.л., кофе+мед+молоко, бутер с сыром (кус.хлеба+сыр)
чай, кексик постный (мама готовила)
Обед: борщ, гречка+рыбка+салат из капусты (немного)
чай, 2 хлебца
банан
Ужин: творог деревенский и йогурт
кефир
яблоко

Процедуры
кремик на лицо дневной утром
душ с антицеллюлитным гелем и мочалкой, контрастный душ
антицеллюлитная ванна
скраб для ног, лица
маска на лицо, ноги
банночный массаж+антицеллюлитное масло
антицеллюлитный крем+щетка
пенка для умывания
ночной кремик для лица
крем для ног, рук

Физ.нагрузка
пресс по Тодесу (10*8)
поднятие ног лежа (по 40 раз каждой ногой)
упра на попу по 25 раз каждой ногой
упра для бедер по 15 раз каждой ногой
бег 1 круг на пруду
велотренажер 30 минут

Вроде ничего не забыла...
Всем хорошего дня!!!


Кстати, вес 62,3 кг...ну на этом мы и стоим, вот хочу теперь 59,9 думаю к майским праздникам, но лучше раньше еще надо возобновить разгрузики раз в неделю

Светик, такое ощущение что только собой и занимаешься, ай молодец!!! очетик просто вау!!!!Ты образец для подражания!!!

Забыла про ужин...был он))) сейчас добавлю

Приветик, Маргош оч приятно))) вчера я плодотворно занималась собой

Вот это ты молодец! И спорт, и процедурки!

Спасибочки, Анют

Девочки, выкладываю отчет за вчера за вчерашний отчет можно чуть поругаться!!! но ничего тяжело в учении, легко в бою
Питание
вода
Завтрак: 3 ст.л. каша овсяная с вареньем 1 ст.л., кофе+мед+молоко, полбутера с сыром (хлебец+сыр), полбутера с рыбкой
чай, кексик постный (мама готовила)
Обед: борщ, кусочек рыбки, картофельная котлета с грибами, пару ложек салата из морской капусты
чай, 2 хлебца
яблоко
Ужин: творог деревенский и йогурт, 1 хлебец
банан, яблоко
несколько сухариков, чуть пива (вот за это стоит поругаться МЧ соблазнил, вчера футбол был, но я чуть-чуть)

Процедуры
кремик на лицо дневной утром
душ с антицеллюлитным гелем и мочалкой, контрастный душ
медовый массаж
антицеллюлитная ванна
эпиляция, крем после эпиляции
антицеллюлитный крем+щетка
пенка для умывания
ночной кремик для лица
крем для ног, рук

Физ.нагрузка
пресс по Тодесу (10*8)
поднятие ног лежа (по 40 раз каждой ногой)
упра на попу по 25 раз каждой ногой
упра для бедер по 15 раз каждой ногой
бег 1 круг на пруду

Всем удачного денечка!!!

Девочки, выкладываю отчет за вчера
Питание
вода
Завтрак: 3 ст.л. каша овсяная с вареньем 1 ст.л., кофе+мед+молоко, бутер с сыром (2 хлебцf+сыр)
чай с лимоном, кексик постный (мама готовила)
Обед: салат (помид., огурец, зелень, лук, масло, соль, перец), 3 маленьких кусочка рыбки, салат из морской капусты
чай с лимоном
яблоко
Ужин: творог деревенский и йогурт
чай+мед+молоко

Процедуры
кремик на лицо дневной утром
душ с антицеллюлитным гелем и мочалкой, контрастный душ
антицеллюлитный крем+щетка
пенка для умывания
ночной кремик для лица
крем для ног, рук

Физ.нагрузка
пресс по Тодесу (10*8)
поднятие ног лежа (по 40 раз каждой ногой)
упра на попу по 25 раз каждой ногой
упра для бедер по 15 раз каждой ногой
бег 1 круг на пруду
латина 1 час

Всем удачного денечка!!!

Девочки, сегодня вечером идем с сестрой в первый раз на стрип чему очень рада, давно хотело
но любимый вчера такую обидную фразу обранил "вы никогда не научитесь танцевать хорошо стриптиз"
так обидно стало вот теперь же назло захочется научиться

Светульчик, приветы!
А отчетики мне нравятся, только не много бутеров на завтрак...? или они как перекус?
А процедурки и физ.нагрузки как ты только успеваешь??
Ну, понятно что пиво и сухарики не для нас, чуток, так слегка тебя любя
Ты умничка, продолжай в том же духе, постарайся на вечер поменьше есть, постепенно... обязательно к маю у тебя будет 58 кг.
Целую

Светик привет. Да уж.. за пиво по попе ремнем с бляхой железной.
Не поддавайся этим соблазнам - потом не остановишься.
Пиво - это живот.. помни это.

А так все супер. Целоваю. Хорошего денечка

Приветик, солнышко

бутер 1 с утра на завтрак и все иногда по полбутера разных, но в целом один всего...

С утра занимаюсь и иногда вечером стараюсь, хочу похудеть

надо не любя
чтоб не повадно было

Спасибочки, буду стараться


Приветик, Маюш!!!
:aa

Спасибо, Маюш

Светулик, твое желание закон буду бить за пиво
И меня бить надо, всякую каку в рот тащу....
А как с утра? Ты работаешь или учишься? прости, я може где-то пропустила..
Мне чтоб позаниматься с утра, надо вставать в 5 утра.. ... в 7,00-7,30 надо выходить, чтоб на работу не опоздать..... а вечером бывает нет сил... или лень одолевает...

С такими темпами у тебя все получится
Хорошего тебе настроения, цёмчик

Светик, никого не слушай)ходи на стрип...для души)а умение придет со временем)девочки, которые ведут эти занятия, тоже когда-то не умели танцевать)

привет Светик!отчеты и процедурки мне очень понравились.так держать!!!

Привет!
Прочитала твой дневничек, ты такая милая девочка, читать приятно было, расстроилась из-за МЧ сначала, но потом была рада, что вы помирились и у вас все хорошо
Ты хорошенькая, красивая девочка
Добилась больших результатов, Молодец
Отчетики, Процедурки и Спортик - потрясающие
Я недавно тоже (с понедельника этого ) пресс по Тодесу начала качать , это ты 10-ть подходов по 8-мь раз делаешь?
Хорошего настроения тебе

Чето за стрип пропустила...

Мне кто то когда то тоже говорил, что я никогда не научусь танцевать стрип..
А нифига.. научилась, даже без профзанятий.. и даже втихаря в клубе танцевала разок (никто не знает об этом)

Ерунда все это.. этому и обезьяну научить можно. Главное не комплексовать и чувствовать себя..

Все получится. Он потом еще просить будет станцевать ему..

Светик приветик))) умничка что пишешь отчетики))) питание,процедурки,спортик супер!!!
так держать!!!
отругаю тока за пиво

Привет, Светочка! Я с визитиком Ты такая молодец, идешь к своей цели! Я вот шла, потом забросила, но что у меня осталось хорошего от привычек - это отказ от спиртного, я не пью ничего года 2 уже и не тянет и мой любимый (старше на 14 лет) не пьет теперь тоже уже год, с нашей встречи, знаешь, это так классно а пиво негативно на организм влияет, конечно, а на фигуру .... Мне помогла очень книжечка Карра, он открыл мне глаза Цемаю, может тебе пригодится мой опыт.

УХХХХ, КАКИЕ ОТЧЕТИКИ!!!!!!!!!! ВАУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!

Светулькин,привет!
Я пришла и обомлела-отчеты вах-вах-вах!Ты молодчина а пиво,мда,ну его нах))))Хотя и в др напитках калорий немеренно...
На стрип ходи не смотря ни на что и ни на кого-это даже не обсуждается.Т.к. это тебе надо...Абсолютно согласна с Белей-ходи для души...а кто что говорит...нуу,на каждый роток не накинешь платок
Клевых выхов!

Девочки, всем приветик!!!
что-то я приболела пока не понятно чем...была у врача вчера, она дала мне больничный до конца недели, поставила диагноз ОРВИ...но ведь как таковых симптомов нет...
температура чуть поднялась 37,2... больше ничего не болит, ноги ватные были, слабость и голова иногда кружится, иногда подташнивает
она меня спросила не беременна ли я вроде не должна! месячные 2 недели назад были...
вот такие вот дела...сейчас голову ломаю, что ж это такое

Светочка, приветик! Аваторку поменяла
А может и беременная надо тока подождать.
Или может авитаминоз, попей витаминки, лимончик...
Целую, люблю

Девочки, я выписалась) врачу все рассказала, она сказала, что не может быть у тебя авитаминоза
посоветовала побольше гулять
беременность...думаю тоже не может быть...срок от месячных очень мал...
так что живу и наслажаюсь жизнью дальше

Солнышко привет. Скорее всего это на весну. У меня тоже щас и голова подкруживается и тошнит по утрам. Сама уже 2 раза тест брала.. Наверное это просто витаминчиков не хватает. ДА и организм перестраивается.

ой, я решила не заморачиваться врач сказала, что не должна это быть реакция на погоду... но я тоже так думаю, что это приход весны

Вот еще что хотела вам рассказать)
Хочу ребеночка Любимый говорит, что тоже хочет, но попозже... Все родители уже заждались, т.к. мы с любимым старшие дети...и я чувствую, что готова...но он хочет больше получать, чтобы обеспечивать нас...что ж придется ждать

Я ему говорю хоть котеночка мне заведи, тоже говорит позже, кошки только начали гулять

Какой у тебя ответственный мужчина только все таки долго не ждите Вот мой муж мало получает, а я почти в 2 раза больше, тем не менее мы хотим ребенка... ... вот думаю, даст Бог ребенчка, даст и на ребеночка
А вот мы завели котенка Тимку, уже котяра вымахал 3,8 кг. вот моя мама ругала меня, зачем вам тот котик, лучше бы думали о ребенке а мы все равно взяли и я рада вернее мой муж, я больше все таки хотела щеночка, а он не хотел, только кота и все!

Привет, Светочка!!Пришла на тебя посмотреть!!Смотрю отчетики у тебя класс!!Молочинка!!И не болей больше!! Ты киллограммы прям как орешки щелкаешь!!Молодец!!!

точно-точно, Юль


Приветик да уж если бы как орешки но ничего...со всеми справимся


Девочки, всем добрый день
Сегодня у меня разгруз, разгружаюсь на яблочках и пью чаек зеленый
Вот решила возобновить разгрузики 1-2 раза в неделю, т.к. они мне очень помогают худеть

ООО отличный разгруз..
У меня таких разгрузочных дней бывает 5 в неделю

Круто, Маюш




А еще...я сегодня наконец то встала с утра на пробежку после 2 недель (месячные, потом лень было...)
и очень этому рада Тем более, что в прошлый раз, когда я бегала, была зима, а сейчас весна и ей пахнет с утра, не так холодно - круто короче

Светуль, денег всегда будет недостаточно... С ростом дохода растут и потребности Просто он у тебя очень ответственный товарищ, подходит к делу серьезно... Но затягивать тоже не стоит, здоровья не прибавляется с возрастом. Выносить и родить тебе будет легче сейчас, чем лет через 5... Подумайте не только о финансовой стороне дела, но и о физиологической.


К лету, чувствуется, будет красотка!!!


Светик, вот этим я не перестаю восхищаться!!! Вот это сила воли!

Не, я не собираюсь ждать 5 лет Светуль, он говорит летом будем делать

Да, я и сейчас ничего

Спасибо

Класс... Где-нибудь на берегу океана, на белом песке, под пальмами... Любовь...