Приветик!!! Бери

Светик, привет! Отчетик отличный! Хорошего денька тебе

Спасибо, Светуль!!!

нет, в Сочи уехал в командировку с братом там хоть денюжку заработает на то на кредит надо и на квартиру

пасиб)

Ах, разлука-разлука Светуль, как ты справляешся так долго без любимого

да уж...но он всего на месяц уехал) думаю переживу) ему тоже не легко без меня) я сейчас на работку вышла, поэтому время быстрее летит, к тому со след. недели у меня после работы будет одно важное дело, на которое надо будет ходить каждый день...буду возвращаться домой только часов в 9...время быстро пролетит)

Девочки, извините что не захожу к вам...времени не хватает
но я вас не забываю люблю вас!!!

Девочки, выкладываю вчеоащгий отчет!!! Считаю его хорошим
Питание
вода
Завтрак: каша овсяная с вареньем, чай зеленый с 1 ч.л.меда с бутером с сыром
чай зеленый
банан, нектрарин
Обед: капуста тушеная, салат овощной (помидор, огурец, перец, зелень, масло подс., соль)
Ужин: дыня, арбуз
кофе с медом и молоком оч захотелось

Процедуры
пенка для умывания
кремик на лицо дневной утром
медовый массаж
крем для ног
крем для рук
антицеллюлитный крем
пенка для умывания
ночной кремик для лица

Физ.нагрузка
пресс по Тодесу (10*8)
поднятие ног лежа (по 30 раз каждой ногой)
поднятие ног стоя (по 30 раз каждой ногой)
наклоны 40 раз в сторону
отжимания 10 раз
упра на попу по 20 раз каждой ногой
велотренажер час

Всем хорошего рабочего дня!!!!!!!

Привет, дорогая! Отчетик хороший . Как настроение?

Привет, дорогая! Отчетик хороший . Как настроение?

Светуля, привет!

Ой, фоточку эту я помню, видела в прошлом дневе, очень клевая
Отчетики нравятся и процедурки и спортик!

Светик,пришла познакомиться Я-Натали Классные у тебя отчетки! Продолжай в том же духе!
Пишу за себя: мне легче худеется без мужа ,потому что меньше всяких вкусностей не полезных ем
Хорошего тебе вечера

Девочки, спасибо, что заходите и не забываете
времени не хватает к вам в гости зайти, но как только, так сразу...
выкладываю вчерашний отчет!!! Считаю его хорошим
Питание
вода
Завтрак: каша овсяная с вареньем,сок свежевыжатый яблочный с бутером с сыром
чай зеленый
яблочки небольшие деревенские
банан, нектрарин
Обед: капуста тушеная, салат овощной (помидор, огурец, перец, зелень, масло подс., соль)
Ужин: пару кусочков пиццы, бокал пива
встречалась с подружкой в кафе давно это не употребляла...но сегодня устроила разгруз, хотя на вес это не повлияло...но все равно планировала сегодня разгруз

Процедуры
пенка для умывания
кремик на лицо дневной утром
крем для ног
крем для рук
антицеллюлитный крем
пенка для умывания
ночной кремик для лица

Физ.нагрузка
пресс по Тодесу (10*8)
поднятие ног лежа (по 30 раз каждой ногой)
поднятие ног стоя (по 30 раз каждой ногой)
наклоны 40 раз в сторону
отжимания 10 раз
упра на попу по 20 раз каждой ногой

Всем хорошего рабочего дня!!!!!!!

Светик, привет За пиво, конечно, поругаю А пиццу я иногда тоже кушаю Только вегетарианскую Не люблю с колбасами-мясом-морепродуктами А вот с сыром и овощами ммммм

Светик, добрый вечер, я вот тебя ищу ищу, а ты оказывается новый дневничок завела С новым дневничком и с новыми планами Аватарку поменяла, мне очень нравится, хорошая мотивация Отчетики хорошие, только пицца и пиво не есть гуд Извини что сразу ругаю
А каша у тебя по утрам с каким вареньем??? Вижу у тебя по-прежнему твой любимый бутер с сыром
Удачки тебе в осуществлении твоих красотульческих планов, у тебя все получится

Девочки, у меня все хорошо!!! дел просто много и дома и на работе! времени на все не хватает!!! Веду себя хорошо! Разгруз в четверг удался, думаю в этот четверг повторить
Я вас люблю

Светулька с разгрузиком тебя!! !ЖДЕМ!!!!

Светуличка, с разгрузиком тебя

Красотулька, не пропадай!

Светуля, это ж замечательно что у тебя все хорошо!!! Очень рада!!!
Возвращайся!!!

Светочка, лапочка,хороших тебе выходных

СВетусь, рада, что у тебя всё пучком! Отлично тебе отдохнуть!

Привет!
А я еще мотивацию принесла.



Не пропадай на долго!

А ты просто супер красоточка на фотке! И обалденно сексуальная!

Светулька приветик! С новым домиком тебя, все ланы обязателно осуществяться, главное по чащ их перечитывай! пивом я иногда то же шалю!

Девочки, зашла и так приятненько стало не забываете меня
Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!


Спасибочки, мои хорошие разгрузики и после еще были

Танюх,

Я С ВАМИ!

Спасибочки, Джульетточка

Супер! спасибо

это все еще надо вернуть... я о форме))) а красоточка я всегда

Приветик, Светуль!!! Да, это точно! надо перечитать кстати

Девочки, кстати, то время пока меня не было на форуме, я была почти умничкой! делала разгрузики и питалась хорошо!!! похудела на 3 кг

Светик! Поздравляю с отличным результатом!! Не пропадай надолго!!

Вот это результат! С отвесиком солнышко!

Умничка наша!не пропадай,мы скучаем!

Спасибо вам, девочки!!!! теперь думаю буду с вами чаще дела закончились)))
Кстати, у меня сегодня разгруз на арбузе и чай можно

Наша Светочка молодец!!! Так держать!!!!

Какая умничка ты у нас!!!! Прекрасные результаты!!!! Формы вернешь! Даже не сомневайся!

Приветик! Не пропадай больше! Вес станет таким, какой ты хочешь!

Красотулька, привет!!! Какие результаты суперские!!! Как твои дела в целом? МЧ еще не приехал?

Девочки, меня бросил любимый
не знаю, что теперь делать!!! вообще жить неохота...
Представляете, сегодня должен был вернуться из Сочи из командировки, ждала его, переживала, а он вечером позвонил, сказал завтра приедит все объяснит, но я его начала распрашивать что случилось и он признался, что хочет расстаться, что встретил другую и изменил мне
я заснуть так и не смогла, заметите по времени! все плачу и не знаю как жить дальше...

Светулик, лапочка! Успокаивайся, попей чаек, постарайся расслабиться и поспать, потом проснешься и будет полегче! Ты же такая молодая и красивая девочка!! Не надо таких мыслей. К этому человеку не сводится ТВОЯ жизнь. Значит, это момент когда ему надо оснободить место для чего-либо более лучшего в ней!! Ты должна всегда помнить, что ты себя любишь!!!!!!

Светик, солнышко,

Спасибо, девочки!!!
Всю ночь из-за всего этого не спала(((грустно, много думала и плакала!!!
Еще вечером предстоит разговор с ним! Они (какая наглость вместе) сейчас едут, к вечеру должны приехать!
я, честно говоря не знаю как мне себя вести с ним, да и с ней...

Девочки, говорила с ним... приехал! показал ее фотки в одноклассниках и контакте...ничего особенного! но она его зацепила! она из Мурманска сама! он к ней поедет позже, как мы все тут решим!!! мне так плохо, девочки!!! не знаю как жить дальше!

Ё-моё,а ее-то зачем к тебе тащить?чтоб одобрила,благословила?
Зай,постарайся хоть при нем держать себя в руках,не показывай,как тебе плохо!

Он ее в Москву привез, а отсюда она на самолете в свой мурманск полетит ночью сегодня!!! я ее не видела, он, естественно, домой ее не привозил!

не могу! мы вместе плакали! он плакал, просил прощенье, на колени вставал! я вижу ему тоже тяжело!
честно говоря, у нас последнее время очень много ссор было...устали мы друг от друга!
мы теперь точно не сможем быть вместе!!! я не приму ни за что, зная что он с кем то спал...
тем более, что возможно он ей ребенка заделал!
мы с ним хотим разойтись мирно, остаться друзьями!!!
так значит должно быть!
я от части рада этому, устала я тоже от этих отношений!

Как же мне тяжело(((

зайчик....а давай я тебя обниму?

Светик, сейчас не просто, но потом обязательно станет легче
попробуй найти положительные стороны в сложившейся ситуации

Светуль,весь день думаю о тебе,переживаю!не разговаривали больше?

спасибо большое тебе

знаю я их все...положительные! но переживаю сильно

спасибо тебе большое!!!
у меня такое чувство что у него какое то помешательство было, а сейчас, судя по голосу все прошло!!! я боюсь что он сделает шаг назад...я не могу решить хочу ли я быть с ним, и прощу ли я когда-нибудь его...но люблю его сильно!!!
девочки, я не знаю что мне делать

Светик, сочувствую тебе. Оень жаль, что атк получилось. Слов нет....
Ты должна решать для себя, сможешь простить его до конца и жить с ним после этого или всегда это будет где-то в глубине души сидеть. Может, ты его простишь, а червоточина останется. Реши, можешь ты теперь полностью ему доверять и представляешь ли свою дальнейшую жизнь с ним.
Светик, держись. Желаю тебе побыстрее обрести мир в душе. Пока тебе придётся быть сильной.

Светулик, ты как?

Света, вот он дурак!
вообще!
честное слово!!
сколько вы вместе уже?
он тебе говорил,что не так в тебе ? в ваших отношениях?
я тоже очень расстроилась за тебя!
но с другой стороны, для тебя это стимул!
возможно ты была слишком хорошая для него!
возможно перестала работать над отношениями, больше разбиралась со своими проблемами..
ты анализировала причины?
ведь не бывает все вот так! с бухты -барахты

Ужасно!!! чувствую себя разбитой!!! меня предали...

Светуль, привет. Я вчера как зашла к тебе - тоже расстроилась очень. Это очень больно, обидно, тяжело. Только время затянет душевные раны, знаю это по себе. Ты переживаешь, плачешь - это нормально, значит ты чувствуешь, ты живешь... Будь с кем-то рядом, говори... Не пытайся не думать о нем,забыть - наоборот, побудь с этим. Вспомни хорошее, плохое... Как все было... Но думай об этом как о чем-то пройденном. Нет смысла сейчас решать,примешь ли ты его обратно, если он так вопрос не ставил. Когда скажет об этом - тогда и подумаешь. А потом, по прошествии времени - ты совсем по-другому все увидишь, и возможно,станет понятно, для чего тебе была дана эта ситуация, эти отношения, этот человек. Подобное я переживала триджы...

Света, ну хватит!
соберись!
и самое главное ,это не повод объедаться!
не повод себя гробть!
это повод начать все заново с чистого листа!