Спасибочки, моя хорошая!!!



Приветик, Маюш) спасибо


вся семья его обожает)))) и целует)))

нужно претензии писать((( может после нового года займусь этим) но обидно до жути! так нравилось там и все устраивало по времени


А еще никак не могу заставить вести себя хорошо и не кушать бяк!!! а то чувствую толстею(((

Светик, держи себя в руках!!!! Не ешь все подряд!!!!

Так как завтра могу забегаться совсем, поздравляю тебя сегодня с наступающим!
СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ЛЮБВИ И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ЖЕЛАНИЙ!

СВЕТУЛЬКА, С НАСТУПАЮЩИМ!!!!!!!!!!!!!!!!

Светуля, с Новым годом!!!!

Светочка! Поздравляю тебя с Новым годом! Желаю тебе любви, счастья, удачи, отличного настроения, достижения поставленных целей. Пусть в твоей жизни будет только белая полоса, которая тянется бесконечно.

Девочки, мои любимые, спасибо вам за поздравления!!!
Я, в свою очередь, тоже хочу поздравить вас всех с наступившим Новым годом! И пусть этот Новый год принесет много счастья, добра и любви! И чтоб именно в этом году исполнились все желания!!!


.ну и я в новый год)

Светочка!!

Принцессочка

Как дела, настроение. Возвращаетесь на Красотулю?!!

Светик, солнышко!!! Спешу поздравить тебя С НАСТУПИВШИМ 2011 ГОДОМ!!!

Светуля, рада твоему возвращению на форум! А насчет фотки - согласна с Валентином, действительно, ПРИНЦЕССА! И красавица! Да-да-да!

С наступающим Рождеством!

ООО Валентинчик, вы меня не забыли
Дела нормально, настроение хорошее)
На красотулю думаю пора бы уже вернуться!) столько целей в голове

Галичка, спасибо большое!!! и тебя



Анечка,


Солнышко, спасибо) да, на новый год я была принцессой)

Конечно, помню!!


И рад, что Вас посещают правильные мысли!!

Давай делись целями, планами)))) отчетчики где?))

очень часто посещают! нужно браться за их воплощение

Спасибо, тебе солнышко
ой, столько всего в голове) столько рассказать хочется)

итак насчет целей) хочется-очень хочется вернуть свои мысли на место и ПРЕКРАТИТЬ кушать вредности!!! чтоб как раньше даже смотреть на них не хотелось)
и конечно хочется похудеть) сейчас вешу 68 кг((( думаю пора начать окрасотуливание) хоть и люблю себя очень) оно не повредит)))))))))))
только вот МЧ частенько мне все портит((( то бяку принесет, то в кафе позовет, а это вечером и плюс алкоголь(((
а вообще в планах вообще прекратить употреблять алкоголь и баловаться сигаретами (а то есть дело такое, выпью и курить хочется )

короче хочется быть умничкой-красотуличкой)))
Для этого начинаю вновь следить за своим питанием, даже отчетик сегодня напишу), хочется побольше процедурок для себя любимой делать и спортик как-нибудь восстановить) в идеале хотелось бы конечно чтобы фитнес клуб начал работу, а то дома как то не так(

на сейчас питалась сегодня так:
Завтрак: кофе с кус.мороженого, кус. кексика (мама пекла), 3 с.л. каши овсяной с бананом (в 2 захода )
витаминка, вода
апельсинка
Обед: салат рыбный без заправки
чай зеленый+ молоко

ужин предстоит)

процедурок тоже особо не было...кремик с утра на личико тока)
спортик тоже не был(

вот так все скромно

Итак поужинала)
ужин: чуть-чуть салатика овощного без заправки, картофелина, кус рыбы запеченной и 2 мал. кус. сельди с/с (солила бабушка, чуть соленая, не как магазинная)
всё) надеюсь дальше будет либо кефирчик, либо фруктики)
а лучше НИЧЕГО
сейчас надо сходить в магаз и накупить полезностей)

Девочки, итак полный отчет за вчера
Питание
Завтрак: кофе+кус.мороженого, кус.кекса (мама пекла), 3 ст.л. каши овсяной с бананом (в 2 захода )
витаминка, вода
потом был 2 заход каши с завтрака
Обед: салат рыбный без заправки
чай зеленый + молоко
Ужин: чуть-чуть салатика овощного без заправки, картофелина, кус рыбы запеченной и 2 мал. кус. сельди с/с (солила бабушка, чуть соленая, не как магазинная)
потом были фруктики: хурма, яблоко, виноград, мандаринка (не расстраиваюсь, что столько фруктиков позже ужина было, т.к. начинаю организм свой переучивать, т.к. в последнее время в это время были всякие бяки )

Процедуры
кремик на лицо дневной утром
горячая маска на попу, бедра и живот
контрастный душ
антицеллюлитный скраб для тела
антицеллюлитная мочалка
крем для рук, ног
ночной кремик для лица

Физ.нагрузка
велотренажор минут 20-25

Вывод: в принципе довольна началом
есть конечно минусы...но не все сразу
с утра встала голова кружилась...то ли от того что вечером мало еды было, не как обычно) то ли от того что сделала упры на пресс но когда позавтракала всё стало хорошо
а еще мама принесла торт, всякие сладости....НО Я ОТКАЗАЛАСЬ правда их не хочется) чему очень рада
а еще увидела на весах небольшой отвесик в 300 гр но это нормально, т.к. сейчас ужины меньше стали

Приветик Светуля! Я ответным визитом! Приятно познакомится!

Какая молодец, что отказалась от тортиков А я вот недавно столько тортиков слопала, даже стыдно вспоминать - люблю их. Но беру себя под контроль

Удачного денечка!

да, я тоже столько всего съела и не только тортиков, поэтому хватит сейчас я настроилась на правильное питание и похудение
спасибочки

Светик,
и кушаешь как приличная))про спорт и процедурки ваще молчу-умничка

Света, если все таки надумаешь снова бегать, могу посоветовать книгу "Ци-бег" автор Дэнни Дрейер.

спасибо) прям застесняла

Пока зима точно не получится, а вот весной можно спасибочки, Анют

привеееееееееет красавица

Привет,Светик! Рада знакомству, спасибо, что забежала! Согласна с девочками- и питание, и спорт, и процедурки - УМНИЧКА! Да и результаты приличные! Так держать! Успехов!

Приветик) спасибочки

а я и не против а только за

отчет за вчера
Питание
Завтрак: 3 ст.л. каши овсяной с 1 ст.л. варенья, кофе+молоко+мед, бутер с сыром
витаминка, вода
Обед: 2 небол. картофелины в мундире, неск-ко мал. кус. сельди с/с (солила бабушка, чуть соленая, не как магазинная)
чай зеленый + молоко
банан
Ужин: салатик овощной (помидор, огурец, сыр, масло, соль)
потом были фруктики: чуть винограда, мандаринка, апельсин

Процедуры
кремик на лицо дневной утром
медовый массаж
контрастный душ
гель для душа
антицеллюлитная мочалка
антицеллюлитный крем + щетка
крем для рук, ног
ночной кремик для лица

Физ.нагрузка
пресс по тодесу (8*8)
велотренажор минут 30

Вывод: в целом молодец снова взялась за себя) есть маленькие нюансики, но это дело времени!
а еще за 2 дня я сбросила 1 кг, который набрала за праздники а все из-за того, что перестала есть всякую каку
продолжаем в том же духе

забыла сказать, что замерилась с утра:
ог - 91,5 см
от - 74 см
об - 102,5 см
вес - 67 кг

Светуль, ты умничка!!!
Начало положено! "Лед тронулся, господа присяжные заседатели"

Светуля, привеееееееееее!!! Прочитала все Люблю, целую, ты молодец!!!! Селедку встречаю уже второй раз - может это знак? А объем ножки у тебя какой?

Спасибочки
и я очень рада этому началу



хай)

думаю, что нет) хотя все может быть

59 см

Светик, приветик!
НУ мне твои параметры нра
Молодец, что взялась за себя!!!!

давно пора главное, чтобы это было надолго, а не на неделю
но пока настроена решительно и сворачивать с верного пути не хочу!

У меня тоже 59 сейчас! Сэстра!!!! У нас размеры похожи, только у меня чуть меньше попа и больше объем груди.

Светочка, какая же ты молодец! Всё так правильно и по-взрослому! Мне бы тоже физнагрузки добавить!
А что за витаминки? Тоже думаю надо что-то ввести для кожи.
Забегай в гости!

Светуль, ты как танк идешь к цели. Молодец! Отчет класс!

Мне, кстати, твоя аватарка очень нравится, очень она мотивирующая. Такая попка

Я тоже бегать люблю и надеюсь тоже как-нибудь возобновить, но думаю начинать лучше наверное весной

Приятного вечера!

спасибочки!


витаминки компливит обычные


обязательно


приятно) спасибо стараюсь


а мне то как она нравится

я тоже так думаю

отчет за вчера вспомнить бы все
Питание
Завтрак: 2 ст.л. каши овсяной с 1 ст.л. варенья, кофе+молоко+мед, минибутер с сыром, миникус. торта (утром захотелось попробовать что там мама принесла) но хоть утром
витаминка, вода
вода
банан
Обед: тарелка молочная (кефир, творог, варенье, банан)
банан
Ужин: салатик овощной (помидор, огурец, сыр, масло, соль), винегрет
апельсин

Процедуры
кремик на лицо дневной утром
банночный массаж
антицеллюлитный крем + щетка
крем для рук, ног
ночной кремик для лица

Физ.нагрузка
пресс по тодесу (8*8)
20-30-минутная тренировка на все тело

Привет Светуль!

Питание очень понравилось так все правильно распределено и все такое вкусненькое и полезное.

А мне не только питание понравилось! Отчетик замечательный! Умничка!
Вот тебе, зая, красивая попка ))

спасибо) правда ужин поздновато был...где-то в 19.20


спасибо

Тоже надо бы прикупить витаминки, не могу определиться какие..., завела тему на этот счёт, но её к сожалению удалили
А ноги у меня тоже 59 см - значит тоже тово - сэстры значят!

зайди в аптеку) может что подскажут

ага

Доброе утро, девочки!
Хочу поделиться с вами наболевшим...не могу ни с кем об этом поговорить...но очень много об этом думаю
Мне кажется я влюбилась и меня это не радует! т.к. влюбилась не в того человека, с которым живу уже 5 лет... вот в этом то в принципе и проблема!
общаемся мы с новым полгода уже! это наш общий с МЧ друг...он мне всегда нравился, но...и я в паре, и у него раньше была девушка наша общая подруга...произошел один случай, мой МЧ подвыпил и ушел домой, оставив нас вдвоем! мы очень много общались и...нас потянуло друг к другу! потом около полгода мы общаемся, конечно же мой МЧ не знает об этом...т.к. знаю что ему это не понравилось бы!
даже был момент и не один, что я хотела расстаться со своим...но до конца дела не доводила( я такой человек, который постоянно сомневается меня аж это саму бесит!
не смогла расстаться: привычка, мысли о будущем, вдруг пожалею! а он сейчас все бросит...работу хорошую, например (он не москвич), к тому же совместный быт, машина и т.д. и т.п.
вот не знаю как разобраться в себе, чтобы окончательно решить, кто мне нужен!
сейчас у нового появились отношения...я конечно же ревную, что скрывать! но мы до сих пор общаемся) хорошо) и он, как я понимаю, еще не равнодушен ко мне и говорит, что всё в моих руках...
короче голова из-за этого всего кругом не знаю, что делать! боюсь совершить ошибку, боюсь расстаться с человеком, с которым живу уже 5,5 лет...столько всего вместе пережили...любит меня действительно! хоть и изменил мне, и бросил на месяц, но...знаю что любит! боиться потерять! но вопрос люблю ли я его?...любовь ли это или просто привычка и привязанность?! господи, как во всем этом разобраться?!
выговорилась) кто прочитает до конца, спасибо
если осудите, то не обижусь