А ВОТ И Я

БОЛЬШОЕ спасибо ДЕВЧЕНКИ за ЛЮБОВЬ И ЗАБОТУ

немного отошла оказалось вирусная ангина
ис каждым годом новые мутанты ОРЗ
тяжело было на ногах все переносить но все позади
у нас пришла зима холодный ветер подул дубак конкретный
плюс влажность до костей пронизывает одно желание замотаться в одеяло и не двигаться
мерзлячка я все время мерзну
питалась прилично утром только кофе с молоком
обеды всегда супчики овощные
ужины скромно овощи кашки
но ужас в том что я опять запаслась на зиму вес-60.8
а я 60 не могу преодолеть
пока не голодаю еще слабость есть подожду немного
с понедельника начну конкретные действия ведь вот вот праздники
но даже не знаю с чего начать ем не много да и овощи преимущественно немного орехов и инжир не больше 6-8 шт в день
даже незнаю причину совсем не есть не выход а вес стоит гвоздями приколоченный
нужон совет как бороться а то моя голова чёто не соображает
я в трансе

а насчет веса ничего не могу подсказать, странно как то может переломный момент какой-то, подожди несколько дней, может вес тронется

В транс не впадай из-зи веса!
Люсь, вечернюю кашку на утро, через немогу, чуть спорта.А главное выздоравливай! тебя тоже Лёшка поцеловала?

Доброе утро
Капризуля спасибочки за поддержку только ждать нету времени буду действовать
Ириша 777 ага с Лехой в засос пацулувались вот тяперя сестры по несчастью
а про кашку мерсю вчера тоже в нете рыла инфо оказывается не завтракать еще хуже
и вред организму и способствует удержке веса
решила овсу с утра уже сегодня и сделала
зарядочку тож сделала в квартире дубак но я сделала

хи хи

прыгай, как слоник не замёрзнешь, а я уж забыла, что это-в квартире дубак...

вот вот а я сейчас вспоминаю 80-десятые годы тоже в квартире был дубак
сегодня утром было 9 + а сейчас 21 на улице ветер холодный вот дома и непрогреваются

Люсенька, а если завтракаешь фруктами? тоже будет вес удерживаться или имеется ввиду, что вообще не завтракать (только кофе или чай)

фрукты это супер !!!
с утра плохо не есть или только кофе или кофе+бутики короче только углеводы не очень хорошо
короче там с инсулином связано и так закручено что в итоге имеет
место опасность сахарного диабета
а я с утра так люблю хлопья оказывается не лудший вариант
вот думаю может их с фруктами смешать -это идея !!!
а только фрукты на завтрак мне слабо
хотя так полезно

фрукты на зафтрак-бее

Лёшечка, правда овся лучше??????????????

овса в неконкурса!!!
я вот думала откуда така любовь к овсе а потом вспомнила
детсад больницы -овса каждый день
а чё я не в возражении
думаю если к овсе +курага может лудше? никто не пробовал?

я одно время поедала овсу с изюмом много изюма

ну и как с изюмом вкуснее??? а каллории ???
надо искать золотую серединку
думаю овса+вода

а я каши только на воде себе делаю. в детстве молоко перепила, сейчас терпеть его не могу

Люся, а фотки с именин уже давно в фотоальбоме

я тож овсу водой запариваю
а вот молочко полюбляю но ограничиваю себя

выкладывала я рецепт салат а красоты...овся ,залитая на ночь просто водой(не кипятком)+семечки, утром+яблоко+изюм+мёд....ну и мона банан...что-то я не вспомнила...а что?порцию мона маленькую...а ещё-кефир или молоко и лимон...все спрашивали как лимон и кефир, не у меня не сварачивалось. А овсяный кисель-это сказка! а пользы сколько!

Ирусь ты молодца я совсем забыла о этом салате я его в молодости хавала
а вот рецептик киселя не знаю разъясни особо непонимающей

как я тебя понимаю Люсик! У меня тожен дубак был, теперь вот окна заделкали - теплее стало вроде! н овсе равно холодновато!
А в холод ничего неохота делать! я вот так ка кты говоришь сидела под пледом перед телеком и все, и утром не могла вылезти из-под одеяла!
не говори Не могу! сможешь! запасается, знает что холодно! ой да.... но ничего, прорвемся!

Ир, а что, у вас тепло? почему? на улице или дома?
а я только от тебя, теперь поянла почему мясо выплюнула. А то думаю ну молоко во рту -и чего? не самое худшее! я вообще люблю молоко!

Люсик, кашку и правда на утро, а вечвером -овощи тушеные! м фрукты (сырые )

начитаесся тута вас, проголодалась, пошла обедать...

вот про это 777 говорит:
Из Энциклопедии здорового питания -том1-"Чрезвычайно полезен и пользуется большой популярностью у женщин салат красоты из овсяных хлопьев. Для его приготовления надо 5-6ст. ложек овсяных хлопьев залить в мисочке 6-8 ложками холодной кипяч. воды. Добавить 1л мёда и около 7-10мелконарезанных орехов. Оставить на полчаса, а лучше на ночь, чтобы есть утром натощак. Перед едой к хлопьям добавить: натёртое большое яблоко,5-6СТ. ЛОЖЕК МОЛОКА, СОК ПОЛОВИНЫ ЛИМОНА,а если нет лимона, немного сока любого кислого фрукта(например вишни).Салат можно подсластить, но лучше обойтись,т.к. сахар съедает цинк и селен.Лучше добавить мёд или какие-нибудь сезонные ягоды(малина,клубника).Иногда вместо молока добавляют творог, из фруктов изюм,нарезанную курагу.Блюдо это содержит почти полный комплекс витаминов и минер. солей и при этом много клетчатки, ОНО НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНО. К тому же салат надолго утоляет голод.
Я (т.е.777=цитата)ела зимой месяца 2, без всяких малин и клубник. Овсянка, мёд, кефир(молочный гриб), сок лимона,мал. яблоко, курага, чернослив(если были) иногда вместо них полбанана, вместо орехов шли семечки.

Отчеты, с женской стороны хороши, но с человеческой - голодные, я бы не наелась! Так и холодно у тебя еще!

Ируся! В квартирах у нас тепло! А погода, обычно, как в Питере. Лёш, у тя тож такие тома есть?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! у меня лет 7 валялись. Чего только я не начала на Красотули делать .
Лёш, скопируй сюда ещё про овсяный кисель. А вообще очень понятно на старом форуме Дюймовочка в отдельной теме писала...там где про паразитов . Кисель называется кисель Изотова. Так?

Всем приветик
я опять заболела попала под дождь
теперь насморк слабость и кажется темперетура короче думаю грипп
приятного мало

отчетик за вчера
завтрак -хлопья с йогуртом
обед- суп-пюре овощной потом 2 печеных яблока
ужин - пюре с тышенной капустой
в промежутках 4 кураги и 3 финика
и все время чай чай чай

отчетик за сегодня

завтрак-йогурт и кофе с молоком(потому как силный упадок сил погода шепчет)
обед- борщ на овощном бульоне
ужин- 2 ложки риса+тушенные овощи потом 2 банана маленьких
и все время чаи гоняю - борюсь с простудой
Леха спасибочки за рецептик салатика а киселя случайно не знаешь?

Ты давай лечись. Делай ингаляцию, и питье, питье. Одевайся теплее, тем более, что у вас там такая сырость.

думаю на ночь ингаляцию сделать а пью много чаю
думаю организм еще не очухался после ангины вот и поймала
ещё и простуду

Еще хорошо ноги попарить в горчице.

а вот где её взять то ? здесь нет
а та что продаётся далеко не горчица

И как вы там живете без всего настоящего русского? вздыхаю......при упадке сил, лучше не кофе с молоком, а ЗЧ с мёдом!!!!! Люсь, береги себя!

Люся, заходишь в архив форума, сверху написано, там вопросы здоровья....тема "Краткий курс Очищения тела от Дюймовочки...и в конце первой стр. Кисель Изотова...добавлю, что воду надо остывшую кипяченую, вместо молотого овса можно овсяные отруби...Не, не в конце 1 стр., а в начале.

писибика пошла читать и лечиться а то чавото совсем расклеилась

777, у меня нет таких томов....это твой пост..я...видишь ли...все твои рекомендации сохраняю...распечатываю..и вывешиваю...у меня угол есть..специальный...там все твои посты висят..и фоты...я об него пугаюсь..и мотивируюсь......ГЫ ГЫ ГЫ ГЫ ГЫ

Люсик, ты нашла кисель то? я в компе отрыла кучу всего по сибариту энтому

Люсь, а в аптеках в сухом виде горчица не продается?

Крепись, не болей

Люся, а цитрусовые, цитрусовые! Твой чай меня мативирует на мой чай.
Отчеты прилежной воспитаницы форума красоты и здорового питания. Так держать!

Выздоравливай Зайка!

Приветульки ДЕВЧЕНКИ
спасибо за поддержку
сегодня чуть полегче но еще не совсем

отчетик
завтрак -мюсли чуть + чай лимонно-апельсиновый
обед -овощное рагу+салат из капусты roxa
ужин -гречка с молоком
в промежутках 9 черносливин и банан
сейчас опять чаи цитрусовые гоняю

настроение на 0 толи состояние толи нестояние
аппатия одолевает надо по форуму полазить раньше помогало

а горчицы в аптеках нет
рецепт нашла на архиве спасибочки

Люсенька, отчёт

А что это за капуста?

Крепись Люсенька

она как белокачанная только сине-фиоллетового цвета я не знаю как у нас называют

Valentin спасибочки буду стараться

Люсенька, ты умничка, лечись там, выздоравливай!
Иногда хорошо так под пледом посидеть с книжкой или фильм позыреть! Мона расслабиться!

Люськин привет!
Чевой-то ты там вздумала болеть??? И Хандрить чо-то задумала....
И зачем???? .....)))

Нам вчера делали прививку...вакцинировали...
Против гриппа типа...сегодня 2 человека с температурой слегли.....

.......:-)......

ВСЕИ ПРИВЕТИК !!!

ой я даже не знаю что лудше прививка или без неё
я никогда не делала ни себе ни детям
с прививкой болеешь а без неё может и пронесет если иммунитет в норме

времени нет отлежаться а на ногах всегда долго вычухиваюсь
сейчас гайморит обострился короче весело
от сюда и настрой никакой - но я стараюсь

отчетик
завтрак -1ложка пророщенной пшеницы с йогуртом+чай каркадэ
обед-овощной плов +2 печенных яблока +чай лим.-апельс.
ужин-пюре и квашенная капуста
чуть позже снова чай чай чай
в промежутках было 7 черносливин и 5 кураги

утром посильная зарядка слабость еще присутствует

а ещё я тут словечко новое вычитала не обжора а человек поглощающий пищу -БЛЮДОЕД

не , не хочу быть ни обжорой, ни блюдоедом, надо чаще эти слова вспоминать, когда переесть хочется!
Люсь, питание приличное!

все то капусту квашеную едят..видать и мне надо

ага, ятож ела сёня, витамин С однако.