мама дорогая
зачем я ее столько дней просила выложить фоты???
уносите меня отсюда нафик
мало того что ....кхм
мда..у нее еще татушка
а у нее еще каска
и еще ..
а на тех..
а там где...
фсё. выносите меня.

леха!- у тебя интонации как у моей сестренки! потрясно!

согласна- люся!!!!!!!!!- ты фантастическая дама!!!!!!!!!!!

- это зависть...

Ну все засмущали это я в весе 62 кг сейчас то 59.2 найду фотку в весе 65 вот там да уж да нет нужно и вес скидывать и мозги разкладывать и фигуру подправлять короче челина не копана два дня занималась шкафами дурдом питание без изменений + КД короче жизнь удалась

СмеШарик LIOSHKA Kaprice irina 777

Люсь, не прибедняйся!
Это на фотах было 62 кг а щас 59??? ну ты даешь! щас еще стройнее? а куда еще-то? ну прям заинтриговала! но не думаю ичт о65 кг сильн отебя портили. неа!

А че говоришь питане, у тебя ж было все отлично с питанием!

Ну вот и неденя позади Сегодня 1 октября и подвожу игог ВЕС 59.2(59.5) От 69(70) Об 94(95) не густо но сдвиг в принципе я быстрого похудения не планирую во первых боюсь что кожа не будет успевать сокращаться а результат обвисания а во вторых хочу привыкать к новому питанию как к новому здоровому образу питания ну вот имею привычки кофиёк и сигаретка не так часто не так много но в удовольствие

сегодня МЕНЮ

утром-кофе
обед-суп-пюре и чуть овощная запиканка


когда решила худеть в один из последних раз то поняла что должна готовить пищу себе отдельно иначе от еды не устоять вот с тех пор готовлю себе отдельно и запиканочки и супчик все варю себе чуть чуть и доедать не нужно и больше чем надо не съешь


ужин-венегрет только не резаный а на терку потерла все инградиенты и чуть оливкового масла

перекусы,ланчи -Вода

а перед сном чаек мятный ща иду пить прочитала инфу что в день нужно 1.5-2 литра воды это без соков и супов

таки продолжаю так вот такое колличество воды я конечно же не засуну в себя но посильно стараюсь

завтра слегка разгрузочный день а в среду ГОЛОДАЮ

Ирунчик самое обидное что внешне отличий нет вот только штанцы посвободнее стали да щеки упали потом поставлю фотку когда начала О-Ф у меня проблемные места это бедра .ушки да и талия желает лудшего после КД займусь усиленно упражнениями не устранение ентого неудобства мы же к Новому Году готовимся ты не забыла?

не, не забыла! готовимся. буду для себя стараться, хотя обычно меня больше вдохновляет для кого-то.... но наврено это неправильно, потому как ненадежно!

Завтра полуразгруз, послезавтра голодуха... .. .это ж мы к Новому году тебя с лупой будем искать!

Фигасёёё!!!! какая стройнулина....блина.....и еще такая стильная!
Мама дорогая!!!)))
Ну что девушка, я вам скажу...вы чаровница!
И скажи мне на милость, где там у тебя так называемые ушки???
По-моему разумению всё просто отлично! Хотя хозяин барин!

Фотки понравились все..все..все))))

Ван момент....курить надо бросать...
я уж не говорю про внутреннюю травлю организма, а какой вред коже ....
волосам.....а запах...бееее....

я кстати курила больше 10 лет...мрак..стыд мне и позор....

Приветик! Фотки отпадные, прям не нагляжуся никак))))) Курить да.. курить - кака. Мы с одногруппницей знаете как курить бросаем? Кто покурит - 100 р в конверт, кто выпьет без повода - 100 р в конверт (общий), за каждое матное слово по 10 р в конверт... Живем теперь как девочки-припевочки (денег-то мало у студенток -_- -_- )

Ага kaprice сбросила 10 кг точно, но так она и весила уже за 90кг, а теперь 78




Я умиляюсь, когда смотрела фоты Стройная, модная, современная и очень очаровательная дамочка!!!

ну вы девочки даете!!! Думаю, что с такими успехами, к Новому году ВЫ 50кг будете весить

Привет! Ты такая стройняшка.Начинаешь с того .чем я хочу закончить Люся объяни,что значат буковки на твоей линеечке.

neigrok[/bбуковки на линеечке обозначают что 9 дней назад я завела дневник что бы не отступать от намеченной цели не расслабляться и получать ценные советы ,подсказки и поддержку от вас МОИ ДОРОГИЕ ПОДРУЖКИ
[b] Julinka спасибо ! как здоровье ребетенка? все хорошо?!

Ассолька ну да засмущала меня и ушки есть и проблемки с талией имеются просто одежка все скрывает точно точно и что теперь совсем не куришь? и как добилась этого? Ты умница!!! я не так часто но бывает

Gooldy girl я енту методу еще в студенческие годы проходила все заканчивалось тем что на собранные деньги гудели пару дней мне не помогоет а идея хорошая молодцы!!!

Да вроде действует пока.. Самое смешное, что идея пришла на нетрезвые головы))))

Юльчик! ты Капризку с кем-то перепутала Она не весила стока, и сейчас стока не весит

Я тоже не поняла про кого ты
А идея Наташи со сбором денег в конверт классная, наверно! а потом на эти денежки мона где-нить посидеть... Без спиртного и сигарет

Ага ага посидеть без спиртного и сигареток хочу видеть зачем тогда сидеть ? есть идея понудше я сейчас иногда применяю хочу например дорогущую помаду или кремчик вот и ущемляю себю а денюжку у кунвертик вот это действует я так себя поощрила за О-Ф слышала бы меня Лешка за идею тож поощрение стребовала бы дддддддддумаю нужен материальный интерес тогда есть ради чего жертвовать А ради посииделки ломает поел вкусненькое и забыл а вещью любоваться мона и еще себя хвалить вот мол молодец а давай еще

Люсь просто....встретила молодого не курящего человека ..
он не курит, я курю..не правильно...начались серьезные разногласия...вот
я и приняла решение..: бросить!

Оль а другого варианта не знаешь ? а то чёто сложно искать некурящего что бы не покуривать согласна когда уж нашелся да и попутно без вредных привычек енто да вокруг меня все курят а я вспоминаю о цвете лица но правда не всегда помогоет вот

А я могу сидеть в кафешке без всего, попиваю коктейль безалкогольный .. или чай... еще и молока прошу добавить в зеленый Ну накрайняк ведь есть блюда, ну там фруктовый салат или морожка... .Все зависит откомпании. Необязаьтельн опить и курить. Главное чтоб люди подобрались веселые.

Мы с девчонками еще не решили на что деньги потом потратить, но идея посидеть напиться и накуриться жестокая))) На шмотки не хватит... Да.. наверное, косметика - самый оптимальный вариант

А я еще о цвете лица вспоминаю, когда хочу лишнюю чашечку кофе выпить...

вот вот и я о том можно сидеть в кафешке и отдыхать я могу только чай пить но я имела ввиду что ущемлять себя нужно по взрослому короче на кругленькую сумму тогда приятнее вдвойне

тогда нужно меньше чашечек и объемчик чашечки уменьшить мне помогает сейчас одну в день а косметика это уже по взрослому собирайте до Нового Года подарки будут то что надо а приятно то как будет

Julinka ау!!!!! ты где? как дела у тебя?


и так отчет за сегодня
завтрак-кофе
обед -овощное рагу и печенные яблоки
ужин-салат капуста,морковь
вода


сейчас -клизма лимонная будет так как по расписанию завтра ПОДВИГ
всем спокойной ночи

Удачки тебе завтра!

Я не про тебя, а про свою свекровь,просто запятую не поставила Ты просто удивилась, что моя свекровь за месяц сбросила 10кг, примерно таким путем, как Люся-голодание раз в месяц



Я тут Вроде все нормуль детки чуток приболели осень-вирусы...
А как у тебя дела? Отчет а сегодня голодаешь?

Вот так отчетик.. :mellow: :mellow: :mellow: у меня от таких даже мурашки по спине пробегают... Тоже так хочу.. Поделитесь кто-нибудь силой воли, а то я свою где-то посеяла в выходные..

просто иногда оглядываешься назад столько прожито и не так и не то вот теперь нехочу терять моменты на пути к совершенству хочу поскорее стать такой как задумала конечно реально смотрю на вещи и прислушиваюсь к своему организму но не расслабляюсь пока а там посмотрим

отчетик за сегодня

кофе

вода

одна всего одна сигаретка не я виновата держалась до последнего дык нет сегодня футбол Бенфика -Шахтер кругом бенфикисты ну должен же кто то и за Шахтер болеть вот и полезла на амбразуру и скажите оно мне надо? первый тайм продержалась гол Шахтер забил и я ушла а то и курить захотелось и выпить а оно мне надо? так что пока тута

julinka я решила каждую среду голодать ну возможен сдвиг дней но раз в неделю железно сегодняшнее голодание прошло лудше чувства голода вообще не было ,голова болела значительно меньше да и усталости как в первый раз не было думаю со временем все станет на места а там посмотрим

Люся, рада за тебя! только вот подрпортили процесс очищения сигарета и кофе!
хорошо что голова не болела и голода не было! значит это твое! не всем подходит голодание наверно! и значит что организм не очень загрязнен!
Ждем замеров!

Ирунчик замеряться боюсь обидно половина восстанавливается я в конце недельки выложу замерчики может че улудшиться сейчас КД я и так как мячик

Голодающих мячиков не бывает.Умница! специально к тебе зашла подзарядится подвигами твоими!

Я рада, что в этот раз голодание было не такое болезненное-с каждым разом будет легче и лучше всё происходить

Люськин

Так ты тоже футболистка??? Уряяя)) Ежели так!!!
Тифози прибыло!!!


усёравно...не дело

Привет))) знакомится пришла))
Прочитала.
Жестко все но прикольно)))

Приветик, пришла в гости, без фисташек
Фотки посмотрела вернусь когда отойду...

Люся,

ваще..в одном палаццо сигаретный дым, в другом осуждение интима с больными гриппом партнерами..куды я попал???

Люся, как дела у тебя?

да ваще! беспредел!

Всем приветик Я уж на посту

Сегодня целый день мучилась желанием пожрать

голод не испытывала но подсознание бунтовало пришлось идти на небольшие уступки в отчетике покажу

снова просыпается тяга к орешкам пока держусь в прошлом году поборола орехоманию к орешкам относилась реально пару штучек для пробы или в салатик и больше ни ни а раньше я их выжирала киллограмами результат был не лицо--кг,сальные волосы,предательские прыщики короче ЖУТЬ

думаю нужно мне срочно пересматривать меню так как жор приходит не зря

после голодовок чувствую себя замечательно как объяснить пока не знаю но ноги к концу дня устают меньше да и общее состояние полудше

отчетик за сегодня
утром-морковно-капустный сок(свежеотжатый это эксперемент был по этому поводу пока ничего сказать не могу)

кофиёксссс
овощной суп-пюре добавила чуть риса,2яблока
салат(капуста бел.,помидор.лук,кукуруза,чуть оливкового масла) дынька
перед сном будет мятный чай

Приветульки
Julinka
kaprice
Cadeux не в фиспашках счастье! а в их колличестве на всех хватит
Ассолька ага будем расширять ряды
irina777 цем цем

УРА Лехин пришел

как хорошо-то! ну и как поборола-то орехоманию? а к сладкоому ты тоже равнодушна? во везет же людям!!

Ага к сладкому отношусь ровно могу попробовать любопытства ради а потребность уже давно нет раньше поглащала все мучное ,сладкое,мороженое и т. п. в 20 лет сказала СТОП вначале отучила себя пить чай и кофе с сахаром вначале было жутко не приятно но со временем вошло в привычку изменились вкусы и само по себе желание поглощать мучное пропало .А вот с орешками я расставалась трагически и очень болезненно когда видела орешки для меня все вокруг умирало я немогла останавливаться 4 раза говорила себе СТОП не помогало.Каждый раз говорила себе - сегодня последний раз и завтра все но наступало завтра и наша песня хороша... каплей переполневшей чашу стал зуб была дырочка в зубе попал кусочек миндаля и потом еще были фисташки которые были плохо раскрыты(ну не оставлять же их так) в результате раскололся коренной зуб врач сказал только удалять спасти нельзя так как раскололся корень зуба и с того момента могу добавлять в салат или так пару штук Уж больно дорогое удовольствие для меня оказалось не советую таким образом бороться с орехоманией кушать но в меру

ЗАХОЖУ. ЧИТАЮ.....

хи, я тож к сладкому равнодушно)

ёшик я на кахветы пришел и шо дверь то закрыта

опечаточка писала ЛЁШИК