Спасибо, солнышко!! У тебя тоже все обязательно получится!!!


Да, я тоже так думала, но не смогла сдержаться Но больше наверное не буду...
А живу я на самом южном берегу, прямо возле моря (ну, минут 5 спокойной ходьбы)

Маришечка, я очень рада, что твои родственники нормально реагируют!!! Это классно!
Фотка в полете!
Ты такaя профи, спортсменочка! Сколько у тебя выходит в неделю часов физ-нагрузки?
Насчет завесов - еще в овуляцию вес увеличивается, вообще лучше всего где-то раз в месяцов взвешиваться...

А как я рада! У меня замечательные родственники!!!

Ну вообще-то по-разному выходит.
Например, во время сборов мы тренируемся по 4,5-6 часов в день (3 треньки по 1,5-2 часа). Хотя бывают сборы, где у нас по 4-5 тренировок в сутки.... но это только летом
А так у меня каждый день тренировки, кроме сред и воскресений (хотя бывают и среды-воскресенья с небольшими нагрузками)
По вторникам-четвергам я 5 часов подряд провожу тренировки (сама, естественно, на месте не стою) + в садике с детками скакаю ))
Понедельник-пятница чаще всего 1 тренировка вечером 1,5-2 часа + периодически утренние себе делаю.
Зависит еще от этапа подготовки к соревнованиям...
Ну примерно так, надеюсь понятно написала...

да вроде и знаю, а с другой стороны так интересно, когда вот они весы, под боком

раз в месяц ни одна худеющая дама не выдержит
Ну вообще для контроля раз в неделю взвешиваться оптимально, но я, как похудельщица со стажем, взвешиваюсь каждое утро, потому что, кто помнит, у меня такой организм, в котором из-за погрехов в питании может застрять килограмма 3 всякой дряни. Поэтому кроме калорий контролирую еще отеки и кишечник заодно.

Дашуль, спасибо тебе, моя хорошая!

Итак, мои отчетики за день.
Начну с утра. Даже с ночи
Спала я хорошо, и даже очень. За ночь мне приснилось 3 сна. Подробно описывать не буду, а так в общих чертах..
Первый - приятный, цветной, с цветами и воспоминаниями...
Второй - с сюжетом то ли боевика, то ли триллера, где в самом напряженном месте я почувствовала свое тело, лежащее на постели, при этом сознанием находясь во сне, и осознавая, что мне снится сон (прикольное ощущение, нечасто такое бывает у меня)
А третий я целый день то вспоминаю, то забываю Помню только что сочинила такой классный стишок. И так я хотела его запомнить, чтобы проснуться и вспомнить, что повторила несколько раз. Но все-таки не вспомнила, конечно же...
Мой муж любимый говорит, чтобы я не запоминала сны. А я не могу их забывать! Особенно когда снятся такие классные! (или вещие, про то как Купавка линеечку поменяет, например ) А может он просто завидует - ему сны не снятся вовсе (вернее, он их не помнит).
После такой интересной ночи просыпаться было трудновато ))

По питанию
Утром - 3 яблока, кофе с шоколадкой (из-под Елочки)
на работе (до 14.00) - 2 яблока, немного лаваша, стакан компота из сухофруктов, кофе, банан.
дома (около 15.00, точнее сложно сказать, так как ела в процессе приготовления пищи) - зеленый салат (капуста, огурец, много зелени, олив.масло) с лавашом и сыром. Чай зеленый с медом.
Вечер после треньки - 2 груши (решила себя побаловать), через пару часов 1 грейпфрут (маленький)
Чай черный с лимоном, варенье

Самое смешное - всю прошлую неделю хотела борща! Но доедала винегрет, поэтому не стала готовить... А сегодня пока готовила борщ, наелась салата, и борщ уже есть не стала (да и до тренировки мало времени оставалось). А после тренировки такой еды мне не хочется, хочется всегда фруктиков, воды, чая, сладенького
В общем, теперь я буду 3 дня борщ есть Никак не получается маленькую кастрюльку приготовить!

Спорт утром продинамила - надеялась в садике попрыгать, порастягиваться, но не срослось...
Зато уж вечером я напрыгалась от души!!! Такая приятная усталость в теле... Сегодня была хорошая тренировочка!

Из процедурок - после тренировки контрастный душ. А еще, начитавшись разных темок, намазалась на ночь вместо крема маслом абрикосовых косточек... будем посмотреть результат! А на ночь как всегда разминашки своих любимых ножек будут!
Думала сделать какое-нибудь обертывание, но пока искала тему с обертываниями, наткнулась на другую, очень интересную ВОТ ОНА, а потом на следующую, не менее интересную ВОТ ЭТУ. Так что может в среду повезет и я наконец-то "обернусь" чем-нибудь!!!!

Вот вроде бы и все, хотя я не уверена. Наверняка опять что-нибудь забыла!
А! ТОЧНО! ЗАБЫЛА!
Самая важная новость!
Мой фотоаппаратик наконец-то починили!! Так что я совсем скоро воссоединюсь со своим дружком!!! УРРА!

Красотули мои милые
желаю вам красивых снов!!!

мариш, а ты давно мясо не ешь?
столько тренироваться - это же пипец.
ждём фоток.)

Так хочется в Крыму побывать... Одна из моих мечт.

Всем-всем доброго и прекрасного утра!!!!



С апреля прошлого года. И очень этому рада!


Анют, все, о чем мы мечтаем, сбывается!!
Одна из моих любимейших ТЕМ , почитай, думаю, тебе понравится.

клёво. так ты в крыму живёшь? мы летом там были.)) красота.

Мариш, привет!!! ЭХ Хорошо наверное жить в Крыму!!!!

Мпришик, с воссоединением))про масла есть очень хороший форум на aromarti

Мариша - так красиво у тебя было после Белиного сообщения - 111 сообщений, 888 просмотров...я все попортила

Да, девочки! В Крыму хорошо! Хотя красоту можно найти в любом месте, главное искать!


Спасибо, Бель! Мы еще не воссоединились, ему еще предстоит дорога из Киева ко мне... Но я все равно жутко рада, что с ним все в порядке!! (блин, прям как про живого человека получилось )
Спасибо за ссылочку!! Уже смотрю! Только вот думаю что у нас тут хорошие масла купить сложнее, чем в большом городе..


Хорошо, что не 666

Девочки, а у меня радость!! В пятницу уже увижу своего любимого Мужа!!! Уже билетики купила!!

Все еще будет
А где именно на ЮБК ты живешь? Назови уже ж населенный пункт, что ли




Мариш, я чета совсем не поняла... вы отдельно живете? Он не в Крыму? И куда ты едешь? И почему отдельно? Почему не вместе?

Маришка - мисс позитив приятно читать тебя

Маришик, прювееет
Ты как всегда -умничка, красотулька, позитивулька.
Сны у тебя интересные. У меня тоже случаются осознанные сны и,довольно таки, не редко. Они мне нравятся больше всего. Ведь в таких снах я вижу то, что хочу увидеть. Если что-то начинает развиваться не по тому сценарию, который я хотела увидеть, я "переигрываю" последние сцены заново, но уже как мне нравится. Я режиссер своих снов. Это так здорово.

Смотрю ты мазалась абриксовым маслом. Я тоже пользуюсь маслами, мне нравится.

Мариш, так куда едешь то?

Ну я надеюсь отсчет в обратную сторону не идет!!

А ты глянь на фотках у меня в темке, там фотография есть...

Ну в общем, отвечаю - да, отдельно, да, он не в крыму, еду в Донецк, отдельно - потому что Не вместе - временно!
А вообще-то это не тайна. Просто поженились мы недавно и пока в подвешенном состоянии, я тут, он там. К концу весны уже окончательно решим, где будем жить. Или я перееду в Донецк, или милый ко мне...


Светик, солнышко!


Маришик поддерживаю! Оказывается немногие люди вообще запоминают сны, а осознавать себя в них - это вообще мало кто делает (ну или мне такие встречались).
Да, я сегодня у тебя уже прочитала про маслица!! Тоже сижу уже намазаная!

Маришик, у меня там не все фотки открываются, поэтому не вижу, что за пункт Алушта?

А ты хотела бы в Крыму остться или к мужу переехать?
А как вы познакомились?
Если не хо говорить на эту тему - скажи, и я не буду задавать вопросы

Ну а теперь отчетик!
Вторник, как всегда, ну вы уже все знаете

Сегодня нагрузилась по полной! А еще сегодня у меня день Варенья (нет, я родилась не сегодня, просто сегодня я ела много варенья )

Все вместе, и еда, и нагрузки:
Завтрак - кофе, варенье, 3 сухарика, сыр
на работе - трудилась изо всех сил, скакала с детьми и сама даже поскакала немного ))
перекус - банан, минут через 15 чуть-чуть лаваша, минут через 15 несколько орешков (миндаль, фундук) вот это сочетаньице
обед - 1 свежий огурчик, борщ со сметаной и лавашом.
второй обед - еще горстка орехов, пол поварешки юшки из борща, пара глотков кофе с вареньем
с 15.00 до 20.00 - тренировки. Вот тут я оторвалась по полной! На последней уже не могла в полную силу бить даже! Короче, я доволен!
Как всегда, 3 км в быстром темпе домой. Пока шла слопала 1 банан.
Дома съела еще 2 апельсина и 1 маленький грейпфрут.
Воды пила маловато (забыла на треньки с собой взять - так мучилась от жажды!)

Ну вот, надеюсь ничего не забыла!!


Маргошечка, в Донецк


Почему, хорошая тема!
Но только не сегодня - уже спать пора, мужа ждет когда я ему позвоню, сидит там наверно извелся уже!..
а фотки - последние, не совсем Алушта, а так, деревенька рядышком

Девочки! Спокойной ночи, мои хорошие!!

Маришка, ну и режим тренировок у тебя , я в шоке Ты наверное к вечеру без ног , без рук приходишь?
А почему твой муж говорит что б ты сны не запоминала? Я обожаю свои сны, они покруче любого фильма, даже просыпаться не хочется
Я так рада за тебя, скоро ты получишь любимого мужа и любимый фотик, что может быть лучше?

Мариша, блин, как же я завидую твоим тренькам

Птичка, а я как завидую твоим процедуркам!!

Юльчик, да не, вроде руки-ноги на месте


Он потом отнекивался, говорил, что не мог так сказать, а если и сказал, то что-то другое имел в виду


ох, а как же я рада!!!!!!

Оль вот примерно это было у меня сегодня утром!

Мариш, обожаю заходить к тебе в дневничок) тут так хорошо

Ой, Светик мой любимый!!
Заходи в любое время!!
Ты всегда желанный гость!!

ну здорово, что муж приехал!
я в Крыму в Новом Свете только была, и проездом в Феодосии, еще заезжали в Коктебель, но на это всего 10 дней, потом я ужасно скучала по видам, к которым успела привыкнуть...в Москве вообще взгляду не развернуться, я просто физически наслаждаюсь, когда горизонт просторный!
Летающая фотка просто отпад, и ракурс отличный!Фотографу отдельный респект!

Не, муж не приехал! Это я к нему завтра поеду
Понимаю тебя! В Новом Свете просто здорово!!!

Я ей передам
"Летающие" фотки - ее конёк!!

отлистала, посмотрела "летающую" фотку-восхитительно

ох уж эти мужчины! вечно что-то заявляют с серьезным видом и доказывают правоту, а через неделю: "нееее....я такого не говорил"



А фотки тебя и мужа потом будут???

Будут, будут, обязательно будут! )
Только не в этой темке, а в той, что с фотками...

Добрый вечер, Красотули!

Очень не хочется сегодня писать отчетик, потому что стыдно....
завтрак - кофе, сыр, лаваш
10.30 - кусочек шоколадки (черной)
12.00 - стакан киселя
12.30 - банан
14.00 - обед. борщ, сыр, лаваш, зелень
16.00 - большой апельсин
17 с чем-то - большая кружка кофе с молоком, потом еще съела банан
19.00 - ужин - борщ, лаваш (самое ужасное, что не была голодна! В итоге у меня до сих пор тяжесть от этого ужина, хоть он и был почти три часа назад!)
а еще в течение дня ходила хватала то куражинку, то ложечку меда...
Все. Ругайте меня!
Ведь тренировок сегодня не было! А то, что я сегодня сделала, можно назвать "зарядкой" для обычного человека, но для меня это так.. даже не разминка...
Сейчас пью кислый чай (зел.чай с большииим куском лимона, когда переем, мне всегда кислого хочется)...

Но такой настрой у меня только по поводу питания...
В остальном день прошел хорошо, а может быть даже очень хорошо!
Самая большая радость - завтра уеду к мужу!
Но с другой стороны у меня из-за этого завтра будет очень напряженный день...
Ладно, как говорится, утро вечера мудренее! Вот встану завтра рано и с отличным настроением и все успею!!!
А это сама себе -
Для хороших снов

для хорошего настроения


На днях надо обязательно купить сантиметр, обмериться и взвеситься... В понедельник приеду со сборов и займусь! Как раз организьма после КД отойдет...

Вот блин! Перечитала свой отчет, аж плакать хочется!

Виден отличный позитивный настрой! :-)
А я с чего-то взяла, что это муж к тебе приезжает...
Мне хочется, чтобы вы оба жили возле моря, все-таки Донецк - это совсем не то...Хотя, конечно, вы все решите сами, важно еще, чтобы ему было, чем заниматься.

Мариш, нормальный у тебя отчет! Ну-ка, носик по ветру!!!

Удачной и легкой дороги завтра!

приветик, Маринчик, забежала к тебе познакомиться...и по секрету сказать: ходила - бродила долго-долго по форуму, не могла решиться создать новый домик, но прочитав твой дневник не смогла сдержать энтузиазма...так что спасибо тебе огромное!

Маришик, я когда чего-то жду, то ложусь спать пораньше, чтобы скорее наступило завтра

По поводу отчетика. Если порции были маленькие, то ничего страшного. ПО времени пора было кушать. Не поел бы в 7. поела бы в 8, но уже голодная. Лавашик можно было и не кушать, да. Вегетарианский борщ вообще-то быстренько переваривается.
Ну что ж, в следующий раз будем разумнее

Вот это самая большая прроблема! Сложно тут найти такую работу, как там с нормальной зарплатой (тут зарплаты значительно ниже...). Сама не хочу из Крыма уезжать!


Иннусь, спасибо тебе!!
А что-то у меня вчера хандра была! Даже с мужем чуть повздорила...


Приветики, Олеся!! Очень приятно познакомиться!! Буду забегать к тебе в гости!!


Ольчик, я вчера так и сделала! Легла пораньше.. а сегодня и встала пораньше, сумку собираю...

Порции... ну не знаю, тарелочка у меня маленькая, но лаваш точно был лишний, это ты правильно сказала!! Потому что тяжесть до вечера была! Нельзя варить вкусный борщ!

Так, ну, вся хандра была вчера! Сегодня проснулась бодрой и полной сил!
Пресс покачан (2*50), аффирмации прочитаны, Чайковский в колонках играет (а когда я его слушаю, настроение плохое просто не может быть, сумки собираю!
В общем, жизнь прекрасна и удивительна!!

Юльчик, спешл фо ю!!!

Это фотка со свадьбы, нравится мне почему-то очень... (хотя у нас свадебные фотки все просто супер)

Мариночка, привет!
удачной тебе поездки!!!!
фотография со свадьбы чудесная! такая трогательная! он такой большой, а ты крошечная! очень красиво!

Спасибо, Дашуль!!

В общем, не знаю, получится ли сегодня еще забежать сюда. Поэтому пишу планы на сегодня.
Сначала в садик, там провожу занятия. Потом домой обедаю, отдыхаю, проверяю сумку и еду на треньку (сегодня у меня всего две). А оттуда уже сразу на вокзал.

Кстати, утром сделала масочку из глины.

Мариша - да, ты новый лучик света в стране Красотуляндии!
по поводу вчера (еда и настроение), кстати - добро пожаловать в ряды лунозависимых это и есть полнодлуние, ага!

Маринчик, фотография обалденнейшая! очень и очень! просто слов нет! редко я видела такие вот красивые и необычные фотки со свадеб!! в восторге удачной тебе, зайка, поездочки!

Маришик, приветик!! ДА, фото супер, трогает прямо за самое живое!!!

Я ты на долго уезжаешь???

Галочка
Это же прекрасно!! Быть лучиком в таком ярком и солнечном, короче ВОЛШЕБНОМ ЦАРСТВЕ КРАСОТУЛЯНДИИ!!!



Предупрежден - значит, вооружен!!


Олесь, Маргоша, спасибо!!
Приеду в понедельник. Завтра может быть еще выйду на связь, на выходных меня не будет - у нас сборы....

Ох какие вы с мужем!!!!
Мужчина - вах! Ниче, что я на чужих мужей засматриваюсь?

Маришенька, легкой дороги и сладких-сладких мгновнений и вечностей с любимым мужем!!
И возвращайся к нам, мы будем ждать

Все, Красоточки мои!!!
Я уезжаю!!

Небольшой отчетик за сегодня:
утром покачала прессик (2*50), прочитала аффирмации.
На завтрак - 2 банана, груша (с промежутками где-то в 30 мин) кофе с молоком.
В садике кроме занятий сделала растяжку, опять пресс 10*10, постояла на голове
В 11.30 горсть орехов.
12.30 - чай с вареньем (захотелось сладкого, решила лучше вареньки съем)
13.30 - обед - борщ с петрушкой, чай, мед.

В поезд взяла с собой фруктов, сухофруктов, орехи.

Всех люблю, целую!!
Буду очень-очень по вам скучать!!!!!!!!!!

Я рад!!

Вот Вам еще, Марина, как раз в дорогу:

И на мужей, и на парней, и на друзей парней, и про личное все выспрашивает

Мариш, все прочитала! Ты-солнышко! Желтый тебе обалденно идет И вообще красотка! А еще очень светлая и позитивная Физра в детском садике заинтересовала.. У нас никогда не было
Кста, у нас тут есть девочка с Донецка, Майская

А муж у тебя спортом занимается? ) Тоже каратист? )) А то как в анекдоте-семья из спортсменов. Мы с женой не ссоримся, нам ссыкотно

Насчет снов-их не только надо запоминать, их надо анализировать, это наше бессознательное с нами разговаривает так, образами
Если у тебя налажена связь сознание-бессознательное, сны еще как можно ощущать, менять самой, видеть сразу от разных лиц, перемещаясь из одного в другой и тд. анализ снов-пунктик юнгианского анализа, за что я его нежно люблю Ели есть интерес, кину ссылку по анализу снов.