Мариш, как день прошел?выкладывай новости

Ой, а можно на ты? По крайней мере меня - точно!!!
На ВЫ меня только детвора называет, а взрослые меня обычно "дитём" зовут (ну, не все, конечно же)


Ленчик

Я так рада, что познакомилась с тобой!! Мы вроде так не много общаемся, но вот я читаю тебя, смотрю твои фотки, и думаю всегда - если бы мы жили рядышком, обязательно бы подружились!!



На самом деле мне так повезло-повезло-повезло с мужем!!! Он очень хороший!!! И я бесконечно благодарна Вселенной за то, что мы вместе!!!


Галюсик, мне тоже но только не одной, а с мужем...

Уже не утро, но все равно - СПАСИБО!!!


Иннусик!

Хомчик, да вроде все выложила уже! Всю подноготную!

Кстати, думаю сегодня свои свадебные фотки закинуть... думала тебе интересно будет...

Мариночка, приветик)))
Я тут у тебя частый гость в дневничке так что нужно познакомится))))
Ты очень классная) я прям рада за тех детишек, у которых ты преподаешь)))) с таким воспитателем как ты любовь к спорту и активной жизни им привьется с детства

На фотографии невозможно смотреть без улыбки)))

Машулька! Привет!!!
Давай дружить!!!

А мне нравится с детками работать!! Они в маленьком возрасте так искренне любят физкультуру, с такой радостью спешат на занятия!!!

Фоточка отпадная!

Если б еще не из сумашедшие родители, да?!!

Думаю таких хватает.

Зато после этого так нормальных ценишь. Они срзу такими родными кажутся...


Какое правильное решение!! Одобряю, поддерживаю, хвалю!!

Мариночка, буду рад, если будете не только читать, но и комментировать, как только появляются мысли и эмоции



Реально, здорово!!

В чем прелесть моей работы - с родителями не сталкиваюсь вообще (ну это только садика касается, на тренировках, естественно, общаемся). Но в нашей маленькой деревне, кстати, меня все родители знают. Многие даже хотят, чтобы я тут группу набрала...


Буду стараться

Валентинчик!
Спасибо за цветы!!

Хорошего дня, Маришик!

Мариш, думаю, ты права-жаль, что мы далеко живем..но хорошо, что есть Красотуля ну и кто знает..может, однажды встретимся....


гыгыгы)))я работаю с большими "детками"...ощущение, что чем старше отпрыск, тем сильнее у родителей едет крыша

Мой пупсик

ой, Мариш по поводу тренеров - представляю, какая ты классная! детки, наверное, от тебя в восторге а у меня на аэробике перед нами мальчики(лет до 6где-то..) гимнастикой занимаются, так у них тренер бешеный- орет на них постоянно!всем недовольный! жуть просто! после такого никогда не отдам своего ребеночка на растерзание этому "тренеру"!!!

Денек был хороший!! СПАСИБО!!



А и правда!! мы скоро в Россию поедем, кстати!!
Эх, давненько я в Москве не была!


Ну во всяком случае, я очень на это надеюсь!!!!
Я своих деток люблю!!!! Причем всех - даже непутёвых (хотя, скажу по секрету - непутёвых деток не бывает! бывает неправильный подход.... )
И мне конечно же, еще набираться и набираться опыта... но я люблю свою работу!!!
Кстати, по поводу крика - я тоже кричу!! и частенько... а что делать - работа такая

Вот, кстати, сегодня ехала на треньку - ну таааак не хотелось ее проводить! (тем более, не продумала заранее план себе). Пришла - а детки стараются, работают, делают все.... и, как всегда, 4 часа - как не бывало! (сегодня индивидуалки не было)
А когда у кого-нибудь получается то, что давно не получалось - это вообще восторг!! И ни с чем не сравнимое удовольствие!!!

А я сегодня - ударник спорта!
За треньки отжалась 255 раз (135 с хлопками)
Выпрыгнула 6 залов (в длину)
Пресс покачала 320 раз
и еще кучу раз ногами била вверх...
ну это не считая всего остального
Это конечно не сравнится с нагрузкой на сборах, но я же все-таки не на сборах..

Ой, что-то я последние дни про еду не пишу!!!
Значит так, сегодня:

Завтрак (8.30) - кофе с молоком, макароны с сыром (домашним адыгейским) разогретые с кусочком слив масла.
через пол-часика 2 ч.л. меда, горсть арахиса в кунжуте.
на работе еще кофе.

Обед (14.00) - лаваш, сыр адыгейский (4 кус), стакан молока, через час кофе с молоком, горсть арахиса в кунжуте.

По дороге с трени - имбирный чай (термос с собой брала)

Ужин (21.45) - , 2 апельсина.

С водичкой сегодня молодец - больше 2 литров

Кстати, уже третий день пью по утрам не просто водичку, а теплую. Пока разницы не заметила, но пить ее почему-то приятнее...
Кстати, заметила, что не тянет на перекусы. А вечером апельсинки съела больше по инерции, просто боялась что захочется кушать позже...
А еще, только сегодня поняла, что уже третью неделю не ем яиц!!!! Давно собиралась от них отказаться, но как-то все были они у меня. А пришла на Красотулю, и...... Правда состав всех продуктов я не читаю, так что там где-то могут попадаться, но думаю, что это пока....

А еще, поставила утром сегодня нут прорастать... завтра буду им завтракать....

Да, еще чуть не забыла, после сборов пару дней не могла ноги массировать, но со вчерашнего вечера уже начала!!
И сегодня утром был кофейный скрабик!!! И маслице! Миндальное маслице!! Такая прелесть, оказывается!!!


Ой, столько всего еще хочется написать, стольким поделиться!!! Но надо байки!!!
Всем спокойной ночки!!!
Люблю, целую....

пошла бороздить просторы Вселенной.....

Спокойной ночи , Маришка!!!!Сладких снов))))

Вера......

Мариш - ты прелесть

А я терпеть не могу, когда на меня на тренировке, орут, сразу хочется двинуть

Цитата(Morskaya @ 27.1.2011, 22:32)

Я своих деток люблю!!!! Причем всех - даже непутёвых (хотя, скажу по секрету - непутёвых деток не бывает! бывает неправильный подход.... )
И мне конечно же, еще набираться и набираться опыта... но я люблю свою работу!!!

Педагог наш

Отвечу тебе тут. Я родилась и вырасла в Днепропетроске, а последние 5,5 лет - в Киеве

Мариночка, волшебных снов!

От прелести слышу!!


Оль, а на взрослых я и не кричу ))) они и так все понимают... дети просто, особенно когда их много, имеют свойство отвлекаться и начинать делать совсем не то, что надо.... а когда их много, иначе как криком внимание не привлечешь...
Я обычно прикрикну немного, а потом тихим голосом начинаю что-то говорить, или знаешь, так брови сдвину, посмотрю на виновника строго .... помогает но не надолго!! Дети ведь!

Кстати, спасибо за картинку!!! Классная!!!!

Всем доброго-доброго утра и прекрасного-прекрасного настроения!!!!

Маришка,ты просто чудо, побывала у тебя в домике и пошла вершить великие дела))), а так лень было, но твоя положительная энергия сделала свое дело!!!!спасибо!!!!буду восстанавливать свою дружбу со спортом)))

Тогда вообще все здоровско!!







Да чего там... Марина...

Приветик, Маринуська!!!))
Какие чудесные отчетики!! Умничка-разумничка моя!!!
Про спорт - я ващпе в шоке-а!!!Я вот отжиматься раза 3 умею))))))
Прекрасного настроения!!!!

Странички летят!!! все прочитала, в курсе всех событий! В обмороке от твоих спортивных подвигов Мариша, у меня к тебе задание будет, можно? Пропенделируй меня, плиз, тщательно, чтоб я со спортиком подружилась Тебя читаю и так и хочется бежать что-то делать!
Зайчоночек, спасибо, за радость в моем домике! Ты настоящее солнышко! Люблю! Зацелую!

Маришка, без тебя так грустно.Это тебе. я скучаю)))

Ух ты!!! Девульки-красотульки!!!

Столько всего приятного и теплого написали мне!!!!



Это да!! Это ВСЕГДА!!!
Валентин! картинка на тортике - отпад!!!


Инночка, а вот сегодня у меня не так все безоблачно! Так что рано хвалите!!


Ну, я конечно же могу.... и даже в самом прямом смысле...
Но надеюсь хватит моих очетиков! Раз они на тебя так хорошо действуют!!


Катюшик!


Вера! Не скучай!!!

А я тут после тренировки устроила себе сеанс позитивного общения и заодно - немного окрасотуливания.
Попросила девчонок остаться намазать мне голову горчичной масочкой, а по ходу мы еще попили чаю, поболтали, посмотрели фильм "Правила съема, метод Хитча" Насмеялииииись!!!!

Кстати, про горчичную маску. Когда делала первый раз - еле-еле высидела положенные 15 минут, а сегодня (3-й раз) минут сорок сидела совершенно без всякого дискомфорта, даже наоборот, приятные ощущения были!! А волосики какие после горчички!! мягкие, послушные!! В общем, я доволен!!

Про питание уже сказала - ругайте меня!
С утра все было хорошо, выпила горячей водички, съела пророщенный нут (вкусняшка!). А после него пить нельзя (ну по крайней мере, сразу).
И вот тут я совершила ошибку! Поехала в другой город, к врачу, просидела три часа в очереди, а у меня даже с собой воды никакой не было! (нет, чтобы купить!). В общем, вышла из поликлиники жутко голодная, купила бублик с маком, съела. Через пол-часа съела еще конфету Джек (а вы знаете, оказывается эта конфета совсем невкусная!! )
По дороге домой - яблоко.
Дома уже съела лепешку с 4 кус.сыра и 2 ч.л. меда, все это запивая чаем.
Вечером были - банан, яблоко, 2 ч. чая, 2 чл меда, несколько печенюшек овсяных (маленькие такие продают) ааа, и еще немного соленой соломки

Какое-то состояние сегодня было сонное-сонное... до дома пока ехала - в автобусе спала. Вышла из автобуса - такое ощущение, что не проснулась!! Хотела сразу спать лечь, но решила сначала поесть, т.к. из опыта знаю - лягу, проснусь перед тренькой голодная, а еды уже нельзя! Вот тогда-то я и съела лепешку. И кааак заснула!! И какие сны мне снились!!! Все в таких деталях помню!!! Хотя просыпалась несколько раз и пыталась встать - не могла просто! Голова тяжелая, глаза не открываются!!...

Но это все лирика, что хотела сказать?
А хотела сказать то, что все мои пищевые безобразия на тренировке, надеюсь, сожгла!
Сегодня 2 часа в таком хорошем темпе!!
За треню все сделала по 270 раз (отжим, пресс, присед)
Это не считая всего остального.
А пресс, кстати, еще качала утром 50 раз.

Кстати, Верочка, спасибо за орхидеи!!!!
Они восхитительны!!!!

Ой! Опять забыла!!
Вот память моя девичья!!
Я же купила себе сантиметр и даже замерилась!!!

Сравнивать пока не с чем, кроме апрельских замеров, когда я еще не была вегетарианкой, после своего "попада" на Красотулю замерялась...
Напишу то, что есть сейчас:
ОГ - 90
ОТ - 66
ОЖ - 74
ОБ - 94,5
Н - 55
Р - 27
вообще это не все цифры, просто решила написать основные, чтобы не запутаться в аббревиатурах
Вес сегодня утром был 57,8. По ходу у меня тоже чего-то застревает, как у Птички
А вообще, может кто-то знает, сколько после разгрузочного дня потом опять набирается веса? Ну то есть, например, за разгрузочный день уходит 2 кг. Сколько из них потом вернется?

Делюсь двойной радостью!!!
Завтра покупаю билеты на поезд к милому!!!
И завтра приходит посылка с моим починенным фотиком!!!!!!!!!
Так что послезавтра, очень-очень хочу пойти в лес поснимать красоту! У нас сейчас в лесу как раз снег!!!

А еще делюсь наблюдением...
Сегодня наблюдала за двумя девушками. Примерно одного роста, одного телосложения (хотя типы фигур разные, у одной шире бедра, у другой - плечи, но это не суть). Вот сидела сзади них и смотрела. Стоят рядом. На вид - объемы одинаковые. Но одна стоит, ссутулившись, а другая - расправив плечи. И НАСКОЛЬКО ПО-РАЗНОМУ они смотрятся!!!
Та, которая стоит прямо просто привлекает взгляд! Ею хочется любоваться!!! В отличие от сутулой "тетки" (да-да, создавалось впечатление именно "тетки", хотя возрастом они тоже примерно одинаковы!!!).

Так что девочки! Спину ровно, грудь колесом - и вперед! Навстречу счастью!!!

ЛЮБЛЮ ВАС, МОИ ХОРОШИЕ!!!

Мариш, про деток так здорово рассказываешь..очень классно, что свою работу любишь!
процедурки у тебя - класс!! горчичку и я хочу...замеры обалденные! ну настоящая красотулька!удачного дня, Маринчик!

Мариш - смотря как из разгруза выходить, можно 2 потерять и 3 кг вернуть
ну а вообще - смотри, ведь после разгруза кишечник практически пустой, особенно если при входе чистишься, а когда начинаешь есть - еда заполняет кишечник, и ты можешь сама не прибавить, но в животе точно что-то задержится.
От застревания вчера сделала старое средство - отруби на ужин и много чая потом до засыпания. Сегодня - все супер
хорошего дня и требую фоток!

Не, ну такого, ттт, не было! После разгруза два раза было 56,5, а через два-три дня 57,2-57,3 максимум. На сборах тоже весила 57,3-57,4. А тут вернулась, даже один день 58,3 было...
В общем, грешу на то, что что-то застревало.
Устроила таки сегодня себе разгруз. На этот раз кефирно-яблочный решила попробовать. До нынешнего момента схрумала 4 яблока и выпила почти литр кефира.
И утром выпила 1 ч.л. льняного масла, запила его стаканом теплой воды. Вот хотела об этом спросить - как вообще правильно масло по утрам пить? Запивать-не запивать, заедать-не заедать?? Сегодня почти час в инете пролазила в поисках инфы, и чего-то не нащла... а может искала так
И еще - про отруби! Галюнь, а где их люди берут??? Хожу третий день спрашиваю в аптеках и на рынках (в разных городах, между прочим), и ничего - пусто!! А хотела и внутрь попринимать, и для волосиков рецептик нашла....

А фотик уже в Симфе, но ко мне приедет только завтра..

Маришечка, привет)))
Легкого тебе разгрузика!
Замерчики отличные
Про масло ничего не могу сказать, т.к. не употребляла...
а вот отруби и клетчатка у нас продаются в любой аптеке, и в магазинах в отделах диетического-диабетического питания)
Отличного настроения! Обнимаю)

Приветик, Мариш!!!И я пол Питера обошла и отруби исчезли )))наверное, все решили к весне ими питаться)))теперь дефицитным товаром они стали)))))

Маришик, купила билеты ?
Отруби ищи в магазинах. В Украине есть "Наша марка". Они обычно или там, где хлеб, или рядом с мукой-крупами

все уже ответили
Мариш - масло можно запивать...а можно, если неприятно пить - в стакане кефира разбалтывать...
отруби - да, в отделах здорового питания, или можно клетчатку там же посмотреть...но я не люблю их просто так пить и запивать, если порошком - в супчик, кашку, салатик, а я в последнее время подсела на бородинские, в виде сухариков, они вкуснючие - в салатик с жидкой заправочкой, к супчику - ням-ням

Машулик Спасибо тебе, золотая!!

Разгрузик действительно прошел хорошо, хоть я и отошла немного от плана. Съела еще кроме яблок 3 груши и 1 морковку. Ну и чай без сахара с лимоном 2 или 3 кружки за день выпила. Воды - ок 2 л.
Ко мне тут опять гости приходили, тортиком соблазняли - не поддалась!!


Светик, да вот и правда, как будто пропали разом везде!! Ну ничего! Я их отыщу!!! Им от меня не спастись!


Оль, билеты купила, но только обратно Туда мест хороших не было, я ведь не одна еду, надо чтобы все купе было... Поэтому пойду (или пошлю кого-нибудь) в понедельник-вторник..
Олик, картинка - блеск!!! Я тащусь!!!


Да вроде неприятных ощущений нету, мне вот только интересно сколько его нужно пить? Я пила сегодня чайную ложку, этого достаточно??
А отруби.... отруби бум искать

А у меня на завтра наметилась неожиданная поездка в горы на лыжи/сноуборды... Хочухочухочу!!!
Надеюсь, что все получится!!!!

Всем сладких снов!!
Люблю!

сами придут)


Всё получится!!!!!!

Приятных сновидений тебе, Маришка

ДА!ДА!ДА!!!
Все получается!!!
УЖе собираюсь, через часик уезжаем...


Да, на веах 57,5, это хорошо, хотя бывало и меньше

Маришка, отлично тебе отдохнуть!! вес - четкий, мне нравится тож такой хочу

Спасибо, Марина!! Хорошее наблюдение, правильные слова!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=715977

Мариш, с двойной радостью
я отруби тоже просто так грызу....очень хорошо идут по вечерам-вместо позднего ужина, чтобы больших перерывов в еде не было

Нас с братом папа заставлял по половине столовой ложки подсолнечного масла пить, нерафинированного и недезодорированного. Где-то услышал, что помогает при простудных заболеваниях и для профилактики. Не запивать и не заедать минут 15 хотя бы. Бе. Но, как ни странно, помогало. Льняное, кстати, если так употреблять, оно горааздо приятнее на вкус, я пробовала. И, думаю, не менее полезно.

Маришка, как покаталась? Горы покорились тебе?)))

Маринка, хотела спросить..вот ты делаешь маску горчичную.. ты делаешь в пропорциях 1 ст.л.горч., 2 ст.л.чая, 1 желток? и тебе хватает на всю голову?? я вот сейчас сделала, так у меня так мало вышло...попробовала, конечно, распределить...но получилось фигово...в основном по центру...сижу, жду, печет дико кстати, ты же только на кожу головы наносишь, не на волосы?

Маришка, так как покатушки??

Одна из самых любимых фоток на водную тематику

Вот!
У всех побывала, почитала, пописАла
А к себе в последнюю очередь...

В общем, если быстро - денек прошел щикарственно!!!

Ща загружаю фотки и пишу поподробнее...

Валентинчик!!!


А может быть просто восприятие другое, когда не тебя заставляют, а сам, для своего здоровья пьешь!
В принципе не запивать - не проблема вообще. Мне на вкус масло достаточно приятное, хотя некоторых от него и воротит. А мне нравится значит, запивать не буду....
Спасибо, Анют!


Да-да-да!!! Все было просто СУПЕР!!!!! И я так рада! Бесконечно рада!!!


Ага, по этому рецепту делаю, но все в два раза больше беру.. Хоть и мажу только на корни... Иногда вся вымазывается, иногда остается, но по мне так пусть лучше останется чуток, чем не хватит...
Кстати, первый раз самый сложный сидеть..... потом уже привыкает кожа головы и такой кайф от этого получаешь! Я позавчера сидела минут сорок, и то смывать пошла потому, что кому-то из девчонок позвонили и мы фильм на паузу нажали


Ой, Олюшка!!
Какая замечательная!!!
Спасибо, золотая моя!!
А я вот начиталась твою темку и решила себе линеечку завести!
Во-первых, наглядно видно, к чему стремишься и сколько осталось до намеченной цели,
а во-вторых - это же такая РАДОСТЬ - менять циферки и приближаться к заветной!!!

А покатались мы славно!!
6 часов на свежем воздухе!!

Небольшой отчетик.
Утром завтракала сыром и бездрожжевым мультизерновым коржиком, который вчера в Ялте купила. Он похож на большую овсяную печенюху. Купила себе два, теперь думаю, как доедать
Он оказался сильно соленым и из-за этого невкусным!
Сразу вспомнилась Япония, где мы, после долгой экскурсии зашли в какой-то магазин, где продавали лепешки всякие. А мы голодные были и взяли вместо простой лепешки пачку таких мелких лепешек разных.... А они были такими же солеными, прям точь-в-точь вкус как у этого коржика!!!

Так что я утром даже тот один не доела... Зато выпила еще кофе и съела 4 таких штучки, типа рахат-лукума, и по размеру такие же, но практически несладкие, приготовленные из натуральных и полезных штук... (штучки, приготовленные из штук... очень понятно объяснила ) В общем, я это вчера в лавке здорового питания в Ялте купила. В след. раз возьму у них состав распечатанный, все сплошные полезности. Я взяла 4 разных вида на пробу по 1 шт. Вот их за завтраком и уплела...

В лесу наелась всякой всячины... домашние помидорки соленые, кукуруза маринованная из банки, маринованные грибочки домашние, пирог с грибами (аж 3 кусочка небольших), одну картошину в мундире, несколько мармеладных долек, несколько печенюх, апельсинку, немеряно чая с лимоном, имбирем и медом, пару кружек кофе слабенького с сахаром... Все это не сразу, конечно же, а в промежутке между 12 и 16 часами (первые два часа мы только бродили и катались).

То ли от такого разнообразия, то ли конкретно от какой-то еды (честно говоря, грешу или на грибы, или на печеньки), но когда ехала домой, ощущения в желудке были не самые приятные... А когда у меня такие ощущения, я уже свою организьму знаю, значит надо употребить что-нибудь кисленькое. Так что дома съела еще апельсинку и 3 маленьких яблочка. Полегчало.
Позже еще съела два банана.

После 19 пью только водичку!

Нагрузки сегодня тоже хватило! 6 часов на свежем воздухе!!! Санки - супер!! Коньки - сила!! Даже у тренера моего после коньков ноги болели! А я потом еще прогулялась в очень крутую горку, а потом с нее.

Фух! Вроде все!
Писанина отдельно, фотки отдельно!

Ииии вот они!







ну это я балуюсь, как всегда )))

к р тисты отдыхают







А ты сегодня заходил на Красотулю??

К вопросу о стрижке - тут немного видно.. да и цвет слегка изменился от хны...

вот такая красота!!

Мариш, а чего-то Вы мне теперь еще симпатичнее кажитесь...

Ну так!! Хорошею с каждым днем!!! Вместе с Красотулей!!!


СПАСИБО!!!

Вот и я так подумал!!

Совершенно серьезно!!