Всем привет и чудесного воскресного дня!!!

Отчет за субботу 2.02.
натур. йогурт 150г+джем 3 ч.л.+отруби, 2 ржаных хлебца
Актимель+1 кусок хлеба цельнозернового
натур. йогурт 250г+джем 3 ч.л.+отруби, 2 ржаных хлебца
1 яблоко
овощной салат (огурцы, перец, зелень, листья салата) с олив.маслом, рис 3 ст.л., рыбные котлеты паровые 200г
2 тоста с сыром.

Отчет за воскресенье 3.03.
2 манго, 3 яблока
овощной салат+ стейк из индейки
омлет, 2 тоста с сыром
огурец, помидор, стейк из индейки, тост с сыром
изюм (горсть), козинак из кунжута 30г
запеканка (овсянка, творог, молоко, яйца, яблоки, банан, коричн. сахар) 3 куска+какао

отчет#1:-) :

мандарин, было еще несколько в течение дня
творог, чай
кефир - плюс минус литр за день
овощи печение(баклажан, шампитьоны, лук), сметана, чеснок, грецкие орехи
чай, курага(курага - скажем две горсти в течение дня)

А теперь почти18.00 - до завтра ресторан на замок:-)

Отчет за вчера дополню еще литром кефира.

Отчет за понедельник 4.02.
блинчики с джемом 3шт
2 апельсина
молочный шоколад пористый 50г
лаваш с лососем копченым, огурец, помидор
лаваш с сыром, огурец, перец
1 слойка с сыром, 1 слойка с яблоками
овощной салат, цельнозерновая булочка с лососем
2 грейпа
2 яблока
яблочный пирог 3 куска (сама делала)

Отчет№2:

верите - нет, я забыла, что я сегодня ела, знаю точно, что самое вредное - это два или три бутерброда с черным хлебом, копченым сыром и орурцом
18.00 - рот на замке, ключ ....ну короче понятно, как в сказке

случайно обнаружила кефир в сумке, так обрадывалась - что сразу решила его попить:-) а дело то было уже в 23.00

Отчет#3:

свекла тертая с грецкими орехами, чесноком, сметаной, черный хлеб, копченый сыр, чай
мандарины
кефир
Ну из минусов - кефир пился уже после 18.00

Отчет#4
кисель
рис с сыром и чесноком, огурец
чай с черносливом и грецкими орехами
--------------------------------------------

после 18.00 кефир

Отчет№5

Чай, творог
Черносливы, мандарин, бутерброд с сыром и маслом и огурчиком, пару ложек йогурта(не стала бы есть, дети ели в кабинете физиотерапии и сказали, что больше не хотят, а выбросить было некуда, пришлось доедать, чтобы сумку не испачкать - вообще не люблю этот вкус сладкого йогурта:)), сок(тоже терпеть не могу соки - пришлось допивать в том же кабинете физиотерапии, лучше допить, чем стирать все перемазанные в сумке вещи и саму сумку)
Гречка с сыром и чесноком
виноград

Кефир я на ночь литрик выпила:-)

Отчет№6
Овощи-гриль(баклажан, грибы, лук) со сметаной, чесноком, травой и грецкими орхами
Чай, хурма
Рис с сыром и чесноком
Творог с тертым яблоком и песочком
---------------------------------------------
18.00 - желудок отдыхает до утра!

отчет№7

финики
овощи-гриль(баклажан, грибы). грецкие орехи, сметана, чеснок, трава
чай, курага
кефир

ОТчет№8
курага,чай
овощи-гриль(баклажан, грибы), сметана, чеснок, грецкий орех, трава
творог, чай
кефир

Катюша, ну ты молодчинка просто! Хорошо очень питаешься. Я тут пропадала недельку где-то, то без иннета сидела, потом со временем напряженно было. Пока наверное отчитываться каждый день не буду, не всегда получается сюда зайти. Но с питанием все было более-менее в порядке эти дни, почти даже без вкусных вредностей обходилась. Ела и фрукты, и овощи, и миндаль с курагой. Еще был в рационе сыр, лаваш, хлебцы ржаные, рыба на пару, творог, кефир.

Оля, Привет, очень рада, что ты вернулась, не пропадай!

Отчет№9

кефир
овощи-гриль(баклажан, грибы), сметана, трава
чай, курага
репа на гриле дольками с овощным салатом(авокадо, рукола, чеснок)(репа получилась очень вкусная, завтра повторю)
чай, курага
фрукты(киви, груша, курага - ни по штуки:))
кефир

отчет№10

фрукты всякие разнообразные(много)
кефир
несколько бутеров с черным хлебом и творожным сыром
овощи-гриль(баклажаны, грибы, лук), сметана, трава
чай, курага

Отчет№11

Кукурузная каша с маслом и сыром(исполнялась впервые)
Фрукты(груша - 2 штуки, хурма, может быть и еще какие-то были - не помню)
Овощи-гриль(баклажан, кабачок), сметана, чеснок
Кефир
___________________________________________________________________

Ресторан закрыт до завтра:)

Отчет№12

фрукты
рис с сыром, тертая морковь с чесноком и растительным маслом
чай, чернослив со сметаной
кефир

Отчет13:

каша кукурузная
борщ со сметаной и 1им куском белого хлеба, кукурузная каша, чернослив с грецким орехом и сметаной, чай
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Отчет№14

кукурузная каша, сметана с черносливом и грецкими орехами, чай
борщ со сметаной и кусочком (одним) белого хлеба - бе - мне не понравилось - ни хлеб ни суп
яблоки-2 штуки
овощи-гриль(баклажан, кабачок, грибы) со сметаной, грецкими орехами и чесноком
кефир

Отчет15:

чай, сметана, грецкие орехи, чернослив
яблоки-2 штуки
мандарин или два:)
каша кукурузная с сыром и чесноком - 2 порции - распробывала - вкусная каша:)
кефир
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ресторан закрыт до завтра

Говорят Кристина тоже начнет скоро в топике отписываться - будет веселее:)

Отчет№16

яблоко - 2 штуки
каша кукурузная с обжаренным чесноком и сыром
каша кукурузная с обжаренным чесноком и сыром
------------------------------------------------------------
Думаю, что скорее всего после 18.00 кефирчик будет еще:)

Ну где же Кристина с отчетами?

Отчет17:

фрукты(яблоки - 3 штуки, мандарины)
кефир, каша кукурузная с сыром и чесноком обжаренным
кефир, кусок хлеба черного - хлеб мне не понравился

отчет №1

кофе+молоко
1 кус. хлеба+масло+сыр
творог

пюре+лечо дом. приготовления

2 яблока

банан

каша рисовая

Отчет №2 - стыдно, но нужно отчитаться

чай+лимон
2 кус. хлеба с маслом+сыром

в обед - салат из капусты+перца
суп овощной
пирожок с капустой
компот

пироженое картошка
коржик молочный

2 яблока
салат овощной

чай с вареньем

Катя, у тебя замечательные отчеты!!!

Кристина, мой друг, я очень рада, что в полку прибыло:)

Отчет№18

фрукты(мандарины - 3 штуки, яблоки - 3 штуки, полбанана(недоели дети))
каша кукурузная с сыром и обжаренным чесноком
Думаю, что еще будет чай с черносливом, орехом и сметаной и кефир

чай с черносливом, орехом и сметаной - от этого пункта я все же воздержалась - можно будет утром позавтракать:)

№3

чай+молоко
творог

яблоко

фундуку

капуста маринованая острая

кофе
картошка фри
булка без мяса

Кристюш, ты хотела написать - без масла ))))))))))))

Приветы! Меня тоже очень порадовала булка без мяса, буду следить за комментами, без чего же была съедена булка:-)

анекдот вспомнился:

"Открываю холодильник: и чего там только нет - молока нет, мяся нет, фруктов нет, ничего там нет!!!!"

А у нас тут теперь и отчеты такие пошли...

я плакать:)

сразу видно - пятницО

Отчет#19

чай, чернослив, орехи, сметана
яблоки, киви
венегрет, хлеб - кусок
кефир, хлеб черный - кусок или пару кусков:-)
рис с сулугуни
чай, сметана с черносливом и орехами
кефир
кофе с молоком

сегодня ужасно хотелось напороться всякой дряни - я и конфетку держала в руках и бутер с хлебом пробовала откусить, наверное еще о чем-нибудь мечтала, короче очень благоприятный день для жора был, в самый решающий момент все обломали слова Светика про то, что " что же вы пихаете в себя, королевна, вы явно достойны лучшего":-)

Отчет получился с явным привкусом жорика, зато в нем нет - конфет, рыбы соленой, макарон, шоколадок, бубликов:-)

Отчет№20

банан, чай, чернослив, яблоко, виноград - все по чуть чуть:)
овощная смесь с сыром
киви, банан, чай
для бухгалтерии - пощипала малек лаваша:) днем - очень хотелось кушать и было не понятно, как добыть еды и когда это получится:)

Отчет21:

чай, кофе с молоком, банан, киви, сметана, орехи, чернослив
творог, клубника с песочком
кефир
мандарины

Питание в выходные было ужасным. Ела все, что было - и не почувствовала ни капли радости от всего этого.
Потому пришла к выводу - зачем же ела? Потом просто осознала - поела и ладно.. Проехала этот этап. Пришли КД.

Булка была в макдоналдсе - без мяса. Ну то есть вытащила я котлету, а саму булку съела.

№4

чай
1 кус. хлеба+масло+сыр

яблоко 2 шт.

2 чокопая
2 конфетки

вареная картошка
лечо

№5

кофе+молоко
1 кус. хлеба+сыр+масло

кофе+молоко
чокопай
1 конфетка

борщ со сметаной

булка

сок гранатовый

торт с орехами

№6

рис вареный
зефир в шоколаде
конфеты

Кристина, привет, у тебя явно чувствовался ПМС , когда гормоны играют ,как у беременюшек, и хочется смести все запасы из холодильника:) Еще пара дней и твои отчеты будут образцовыми:) Не расстраивайся, все будет и есть хорошо:) На до мной сейчас нависает такая же угроза - это можно проследить в моих последних отчетах:)

КД - первый день:)

Отчет№22

Кофе с молоком, чай, финики
мандарины
кефир
гречка с сыром
бутер из хлеба и творожного сыра с грецкими орехами - ну может и 4, а может и 5 бутеров(гы-гы)
кофе с молоком

Спасибо огромное за поддержку!!! Что мне нравится на красотуле, это огромная поддержка, и благодаря этому даже если что-то идет не так, руки не опускаются, а я глядя на свои промахи иду вперед.

№7

чай+лимон
1 бутер с сыром без масла
зефир в шоколаде

чай+лимон
2 бутерброда с сыром без масла

2 банана

тушеная картошка с грибами
соленый огурчик, соленая помидорка

помидорка

фундук+изюм

мандаринка

яблоко

№8

кофе+молоко

борщ+зелень+сметана
салат овощной
компот
1 кус. черного хлеба
наелась и даже объелась. хотя салата грамм 100 было и борща примерно столько же

груша
яблоко

суп гороховый
1 кус. хлеба ржаного

йогурт
банан

№9

завтрак скорее по привычке
1 бутерброд с сыром+маслом
кофе+молоко

чай с лимоном 2 кружки за день на работе

апельсинка

груша

яблоко 2 шт.

и вот самое интересное - пришла домой, дома запеченая в духовке картошка. Я, конечно, подумала, хочу ли я на самом деле есть.. но у меня прям слюнки потекли, и я поела
100 грамм картошки и грибная икра

банан

компот

Катюша, очень жду тебя! Мне одной здесь скучно!!!

Приветы, у меня были траблы с инетом:) отчеты за время отсутствия выкладывать не буду - могу сказать, что ела бутеры с черным хлебом и творожным сыром, вчера ела изюм в шоколаде, одну печенюшку и глоток молока, кофе с молоком пила тоже. Вроде из вредностей-бесполезностей - это все:) Могу сказать, что это совсем неплохо для времени жора в КД:). Я по любому молодец - без вариантов!

Не то слово!!! Просто умничка!!!
А я уже начала беспокоиться, куда ты пропала..

отчет по памяти, могла и забыть чего - блокнот сегодня дома забыла...
№10

завтрак стандартно пила кофе с молоком

2 апельсинки
груша
банан

дома - салат овощной (помидорка+огурчик+укроп+масло)

в кино - банан, фундук

№11 пятница

овсяная каша

фундук
банан

суп из квашеной капусты

кофе+молоко

гречка
икра грибная

яблоко

виноград
апельсинка

йогурт 2 шт. - ойогурт поела от расстройства. Доча не слушалась..

№12 суббота

гречка
кофе+молоко+1 ч.л. меда

кофе+молоко+1 ч.л. меда
2 кус. сыра

роллы
махито
сок

чай+лимон+1 ч.л. меда

2 банана

№13 суббота

кофе+молоко+1 ч.л. меда
2 кус. черного хлеба+сыр 2 кус. без масла

семечки

яблоко

апельсинка

чай с медом 2 чашки

орехи миндаль

1 кус. хлеба черного с сыром

грибы тушеные
хлеб 2 кус. черный+сыр 2 кус.
чай+мед 1 ч.л.