шанкпракшалану (кажется, это так пишется) я делала один раз, давно. Действительно, так просто не возьмешь. Без подготовки, в 1-ю очередь психологической, сложноватенько.. Ну, мне так показалось, во всяком случае. Эффект, конечно, хороший, но процеесс.. нда..
Молодец, Светик, что сделала! вообще ж это хорошо регулярно делать, да? не знаешь как часто?

О! Кофе. как я соскучилась за ним.
Светуля, как вчера себя вела?

Доброго денечка, Красотки!!!
Я сегодня дома, т.е. работаю из дома, периодически почитывая Красотулю! Врач приходил, поставил нам отит... Хочется поскорее в отпуск, планируем лететь в Египет, правда, пока ничего не взяли. Хоти с друзьями полететь, у них тоже ребеночек 3-х лет, с середины апреля дней на 9-10.


ну так, хоть с поверхности содрать Леночка


Спасибо, Олечка! Не знаю, с какой регулярностью. Я решила - во время поста надо почиститься еще и изнутри. Так что - как получилось (неплохо получилось )!


Светик, Вчера хорошо! Можно было поменьше, но как есть! Все постное, без срывов.
Кофе многовастенько...

Отчетик 23.03.2014
Банан, кофе с чайной ложечкой меда
овощи тушеные (много) с рисом (гавайская смесь), хлеб, кофе
овощи тушеные (много, мексиканская смесь), хлеб, кофе
тосты из хлеба, кофе с медом
орешки арахисовые с солью (не надо было, была тяжесть )
картошка отварная с подс.маслом и луком, грибы соленые, оливки (по-моему, у меня как-то не так реагирует организм на грибы - очень сильная тяжесть была , надо взять на заметку и пообсторожнее с грибами, которые я очень люблю... к слову сказать... )

Воды, окромя кофе, мало.
Процедуры - стандартные (крем)
Спорт - охо-хо...

Ну как-то так, настроение дня - сижу за решеткой... ну и так далее!
Всем мира и отличного настроения!

Отчет за 24.03.2014
(весь день жевала)
банан, кофе с ложкой меда
помидор, кусочек хлеба
овощи тушеные (фасоль, кукуруза, горошек, лук, морковь, сельдерей), хлеб, оливки
банан, кофе
груша, чай с ложкой меда
тосты из ржаного хлеба, кофе с медом
картошка отварная с раст.маслом.

Процедуры и спорт -

Так, завтра будет бодифлекс, без не могу и не хочу. Обязательно, в любое время суток - выделить 15 минут!

Всем отличного вечера!

ну че, нормальные отчетики
Светик, чето тоже задумываюсь о том, чтобы почиститься..Помню, здесь на Красотуле Юля-Яркая выкладывала 3-х дневное очищение на свекле. Я не делала, все только собиралась ..
В общем, я подумаю над этим
Знаешь, а иногда хорошо и дома посидеть.. Но лучше без отита.. Как доча? чем лечитесь?
Выздоравливайте поскорее!!

Доброго денечка, Красотуля!
Очень захотелось написать в своей заброшенной темке хотя бы просто так, без каких бы то ни было обещаний, планов, просто потому что я люблю это место

Конечно хочется чтобы дневничок выполнял свою роль и помогал мне, но ведь одного дневничка мало... надо еще и делать что-то

Могу сказать, что не забрасываю себя, уход присутствует ежедневно, но, может, не в тех масштабах, как хотелось бы. Но работа и быт тоже занимают довольно большую часть времени.

Позитив я свой немножко подрастеряла , появился сарказм, порой жестковатый... злость периодически. А еще здоровый пофигизм - видимо, стресс на работе закаляет и увеличивает толстокожесть. Я вот не знаю плохо это и хорошо (учитывая, что и раньше я не была нежной ромашкой ).

Хочется, конечно, и вес немного сбросить. Но, повторюсь, никаких обещаний я не хочу давать. Пусть все идет своим чередом

Сообщение получилось ни о чем... но пусть будет такое... надо же с чего-то начать (и хорошо бы не забрасывать надолго).

И по сложившейся традиции мои любимые "плюсовочки":


Хорошего денечка всем! И мира!

Доброго денечка, Красотуля!

С первый днем Лета вас!!!

Я снова здесь, подготавливаюсь к понедельнику, в который, как правило, все начинается! Ну а что " все" пока не решено, что начнется то и хорошо

Накупили фруктиков и рыбки (меня последнее время прямо тянет на рыбку в любом виде, гораздо больше, чем на остальной белок). Сегодня потушу рыбки с лучком, будем мнямка, помидорчики черри, огурчики и фруктики.
С утра пзавтракала омлетиком с огурчиками, ну и булочку умяла с кофе (да, булочки имеют место быть... пока, да и кофий с сахарком (1,5 ч.ложки)).

Ну а вчера было вчера - вечером были "вкусняшки" со стаканчиком медовухи (вкусная зараза , мне вот последнее время от алкогольных напитков главное - чтобы вкусно, а их алкогольное действие, как-то особо не интересуют.
Еще подсела на белые семечки (по пакетику в день), но с этим надо завязывать, ибо зубы пока новые не научились выращивать

Были на дачке. Я высадила гладиолусы - из 11 пока вылезли 8, так это радостно. Я люблю гладиолусы, хоть и считаются они мужскими цветами. Мы их дедушке на День рождения всегда дарили, в конце августа... А вот базилик никак не растет у меня, наверное, надо попробовать с следующем году рассадой его высадить. Еще посадили грушу и сливу, смородну красную и черную и крыжовник (прямо все оживает на глазах). А какие кустищи пионов готовы зацвести, просто красотища Сегодня тоже планируем туда поездочку, хочу подсадить гладиолусов, и, если найду, еще хризантем или георгин (тоже очень нравятся мне они).

Всех целую! Хорошего дня!

Бэти, привет!
увидела тут красотку в синем-кружевном, и подумала, что я знаю, кому её подарить)

Под впечатлением от твоих подвигов на посту
А сколько ты уже БФишь?

Светульчик, привет!!! Куда пропала опять? Расскажи, как там твоя дачная жизнь, что там
у тебя еще выросло?
Продуктивных выходных тебе

Доброго денечка, Красотуля!!!
Иришик

Ммм, мне очень нравится! И еще очень-очень приятно, что ты обо мне подумала

Ох, сложно все... я начинаю... и заканчиваю. Никак не могу сформировать привычку (хочется, но, наверное, не так сильно, раз я все время "слетаю" с намеченного пути).

Валюшик,

Я тут, активный читатель, но пока не активный писатель

На дачу не попали на этой неделе, может, сегодня скатаемся
Зато на этой неделе я наконец-то занялась балконным садоводством (может, конечно, поздновато, но как есть). Я посадила в горшочки ипомею - хочу чтобы она обвивалась вокруг балконных решенок внешних и пустить пару ниточек по боковым сторонам. Она, кстати, так быстро проросла и такая мощная рассада получается! Ура!
Еще посадила петунию малышку многоцветную в балконный ящик и тагетес оранжевый - петунька уже тоже проклюнулась, а вот тагетес сидит пока тихо, но все равно ждем его

Завтра у родителей День рождения, договорились, что мы им меняем колонку для нагрева воды в подарок, поэтому вчера ездили, смотрели варианты. Сегодня надо все оформить и договориться об установке - и подарок готов. Я в последнее время по подаркам вообще не соображаю, мне проще спросить, что нужно, и от этого уже "плясать".

Еще вчера с утра сбегала на педикюр и маникюр, купила себе сарафанчик и босоножки. В общем, красотка!

Ну а по питанию вчерашнему - моя себе оценка - и булки, и чипсы, и сухарики - сегодня болит живот, сколько можно учиться на ошибках!?
Зато вчера посмотрели прекрасную игру знатоков в Что?Где?Когда? под это все дело. Новиков Илья - умничка

Что еще... начался сезон отпусков, поэтому идет работа за себя и "за того парня". Поэтому запарка полная.

Думаем, куда бы съездить в июле отдохнуть, или слетать... Мы в апреле были в Египте, так что уже подготовлены к летнему загару! Наверное, поедем на наш юг теперь (а мож, никуда не поедем... посмотрим, но хочется).

Всем отличного настроения! И мира!

Светик, как дела?

Привет любимая Светулечка!

Светочка, не расстраивайся, это тернистый путь..Я сама тысячу раз начинала и срывалась, ну главное, что мы не отчаиваемся и всё равно пытаемся пробить эту "стену"

Были времена, когда ты была даже очень активным писателем...Всему своё время...Значит так надо!

Ух ты ...вот это умничка...А я люблю больше любоваться на эту красоту, нежели возиться с ней...Да и из за животных не получается даже самые прихотливые цветочки завести! Может балкон был бы ...дак и того нет!

Я тоже с близкими людьми придерживаюсь того же принципа! И ненужные подарки сами собой отпадают...

Красотка, а где же фото то твоё?

Я себе много раз задавала этот вопрос...Видимо нам плохо надо, что так отравляем свой организм!

Светулечка, как обстоят дела с отдыхом?

Привет, Света.


Я тоже никак не могу...... найти время и место, преодолеть лень и перестать откладывать бодифлекс на потом.
Думаю, что может начать с одного -двух упражнений и постепенно добавлять и делать ОБЯЗАТЕЛЬНО. Комплекс из 12 упражнений занимает 15-20 мин. у тренированных, а у начинающих может растянуться минут на 30 минимум.
Света, давай завтра вместе сделаем по одному упражнению из БФ.

Свет, а откуда они взялись? Ты сама купила? или это было вне дома? Я тоже балуюсь периодами, периодами сижу на ограничениях.

Красота.

КАк ДР прошел?

Доброго денечка, Красотули!

Олик, по разному. Где-то густо, где-то пусто...
Настроение такое:



Светуль, Надо только не циклиться на вопросе, что все равно сорвешься, что скоро какие-нибудь праздники, и вот после них Не циклиться, и бесконечно размышлять, а хоть немножко что-то делать и улучшать


ох, даже не знаю что сказать... наверное, пока не встанет вопрос ребром... но так нельзя, конечно. Надо же предотвращать, а не доводить до критического состояния, а потом "лечиться".


Отдыхаю дома сейчас, скоро на работу, особо не разбежишься Мужа не отпустили, поэтому начинаем строить планы на отдых в сентябре



Анют, сыпанула мне на рану сольцы Я до сих пор только планы строю



как обычно, "в последний раз", да и вообще "нельзя себе ничего запрещать

Я сейчас в отпуске, пытаюсь просто выбросить из головы все мысли о работе, поскольку в последнее время было очень трудно и напряжно, и я сначала даже хотела отказаться от отпуска, послольку у мужа "облом" с этим. Но потом решила, что надо проветрить голову, т.к. работа стала занимать слишком много места в моей жизни, и все остальное как-то незаметно отошло на 3 план. Я хоть немного подняла голову за эти 4 дня, вспомнила, что есть много других вещей, которыми тоже надо заниматься. Много людей, с которыми хочется пообщаться. Как бы теперь все это снова не забросить, когда выйду на работу после отпуска.
В этот раз я стала заниматься очищением организма: пару раз сходила в инфракрасную сауну, к косметологу (наконец-то!), сейчас делаю очистку травками жкт (3 день), гуляю немного (но много, если сравнить с рабочим состоянием). На бодифлекс пока не соблазнилась, хотя такую задачу себе ставила.

Питание хромает, на обе ноги

Заряжаюсь классными отчетиками наших красотулинских девчонок и настраиваюсь (ох, я как старая сломанная антенна... постоянно настраиваюсь да все никак не настроюсь )

Хорошего вечера всем-всем!

Доброго денечка, Красотули!
Напишу что ли что вчера-с кушала

колбаса, хлеб, чай
банан,
нектарин,
огурчики малосольные, омлет, хлеб
чай с тирольским пирогом
сосиски, грибы соленые, сидр грушевый
чай с тирольским пирогом
семечки белые соленые

бестолково, однако (я могла и не вспомнить чего-то...)

Очищение продолжается (травки пью). КДшки начались.

Из активности: вчера поубиралась на кухне.



Мое настроение улучшается.
Я бодрая, веселая, улыбающаяся девушка.
Я здорова и счастлива.
Все мои близкие здоровы и счастливы.
Я успешна.
Моя талия становится тоньше и красивее.
Мой животик гладкий и упругий.
Я чувствую себя прекрасно.

Всем отличного денечка!

Светуличка
Не ругай себя за питание. Если бы так легко было поменять свои вредные привычки, то в мире бы не было толстых людей.
Вообще, я все больше убеждаюсь в том, что у нас (по крайней мере у меня 100%) пищевая зависимость.
Я, например, считаю себя зависимой от простых углеводов. Если ограничиваю мучное, то ем много сладкого. Начинаю убирать сладкое, начинаю есть много хлеба.
Это не так просто преодолеть, но возможно. И надо стремиться быть лучше.
Удачи тебе, Светуль. И не пропадай

Доброго утра, Красотули!

Наталик, привет! Это верно. Знаешь, я вроде бы себя не ругаю, ну съела и съела, завтра я буду питаться лучше и т.п..., но все равно кто-то внутри меня очень расстраивается по этому поводу... может, поэтому я такая недовольная стала и вечно раздражающаяся по любому пустяку... Я так не хочу, мне не нравится такое настроение. Где моя легкость?

и до фига времени на еду... но не на что-то другое. Хотя нет, отчего же - можно совмещать и кушать за компом (что я и делаю на работе и дома)

Я тоже зависима... только не совсем понимаю от чего... и что я замещаю едой... я все время что-то жую... и даже не углеводы, а что-нибудь. Я соленое люблю, например, больше сладостей, хотя и от сладостей не отказываюсь). Едоголик.

Спасибо, Натали, буду стараться почаще выходить на связь!

Четвертый день очищения, полет нормальный, голова стала болеть меньше, в животе вроде тоже полегче.
Надо купить касторовое масло и почистить еще и тонкий кишечник.
КДшки заканчиваются, поэтому пусть меня посетит желание позаниматься (ну или волшебный пендель )!

Питание (пишу, что вспомню, надо бы записывать в течение дня ):
чай, тирольский пирог
нектарины
семечки белые соленые
картошка-пюре (молоко-масло), курица (2 голени), салат (морковка-чеснок-майонез)
чай, тирольский пирог
сухарики со вкусом бекона (а вы замечали, что наутро после чипсов и сухариков ими несет отовсюду... )
2 зефирки в шоколаде, чай

Тирольский пирог закончился Зефирки еще остались, но их мало и на троих

Ну что, могу себя похвалить, что был нормальный не кусочный обед (все было вареное-тушеное, НЕ жареное). Были фрукты и овощи - нектарины и морковка с чесноком (пусть и в майонезе).

Плохо - сухари (от них вообще можно было отказаться и не покупать, но - случилось).

Зефирки и пирог - ... вкусно

Семечки - последнее время подсела, надо слезать


Я - здорова и счастлива!
Я люблю и любима!
У меня прекрасная, женственная фигура с четко выраженной талией!
Мне легко и приятно просыпаться!
Я с легкостью все делаю!
У меня все получается!


Хорошего всем денечка!

Светуля, привет!
Прочитала твое меню и как будто сама почувствовала как наелась))))) А что такое тирольский пирог?

Доброе утро, Красотули!


Светулик,

Это вкусняшка (правда, покупная). Снизу бисквит небольшой слой, потом слой крема и сверху много ягод в желейной заливке.


Менюшка за вчера, не менее сытная
каша манная с черничным вареньем, булочка, чай
чай, 2 зефирки в шоколаде
картошка-пюре, сосиски
чай, чай
картошка жареная, сельдь филе, хлеб
чай, сухарики горчичные

активности не было
настроение не очень (о причинах не буду говорить, они очень грустные)

Всем хорошего дня!


Я прекрасна!
Я становлюсь лучше день ото дня!
У меня чистое лицо и тело!
У меня отличное здоровье!
Я живу в мире с собой!

Красотули, привет!
Блин, набрала пост и закрыла окно

Итак, вчера по питанию:

творожная масса с изюмом 8% жирность, чай, булочка
семечки белые
чай (много), сухарики горчичные - несколько раз в теч.дня
макароны, куриная котлетка
куриная котлета
груша

Из хорошего - после 19 не ела, пила много воды (не только чая, но и чистой воды)
Из "не очень" - можно было отказаться от второй порции котлет (тем более она была почти сразу за первой, через час), много чая с сахаром

Спорт - 0 (короткая прогулка, в основном стояла болтала с подружками)
Процедуры - крем на ножки, очищение касторовым маслом.

Вчера было очищение касторовым маслом - ничего страшного не увидела, но пол-ночи провела с "белым другом" (в результате минус 2 кг за ночь, но мне-то нужен результат в виде очищения, а кгшки - так бонусом).

Всем хорошего денечка!



Мой организм здоровый и крепкий!
Мой организм чист от всяких ненужных элементов!
Мой животик здоровый и красивый, у меня тонкая талия!
Я радостна и легка!
Моя работа приносит мне радость и удовольствие!
Я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие и доход!
Мне легко заниматься спортом и питаться правильно!

Светуль, привет!
Фигасе касторочка Ну с минусом, чтоль. Для меня котлеты это ваще отвал башки. Я их спецом, когда готовлю, нафигачиваю луком побольше, чтоб калорийность поменьше была. А лучше их вообще не делать ))) А мне понравилось твое вчерашнее меню, еще и до 19,00. Утром булка показалось лишней, ибо я ем творожную массу без дополнений в виде сдобы.
Как дела, расскаж? Как машинка новая?

Светик,

охо-хо... спасибо, Светуль! Но это что-то с чем-то... (там по рецепту-то еще полагается коньяк и сладкий чай так что это было вдвойне тяжелей просидеть полу-пьяной в тубзике пол-ночи ) Да и к тому ж мне те 2 кг - что для слона дробина НО сейчас ощущения в животе очень хорошие - чувствую легкость и даже энергия вроде появляться стала (а мож, просто показалось )


я брала готовые, но в составе только филе куриной грудки, соль и перец (они охлажденные и срок годности маленький), бросила на сковородку керамическую, водичкой залила немножко и пропарила. вкус был достаточно натуральный и было вкусно... У меня нет мясорубки... хотим приобрести электрическую, но пока все никак...

Спасибо, ты мне прямо настроение подняла... я все думаю, что никак у меня не получается что-то в питании поменять... и да, булку можно было исключить, но хотелось очень...

Машинка хороша, я к ней так привыкла уже... Уже и полный привод пришлось применять (села в ямищу такую, на пузо... фольц пассат бы не выехал сам, а дусечка - зараз... только был дождь и грязь, и мы с ней так побуксовали, что все машины забрызгали в радиусе 10 метров )
Доча переболела уже всем чем можно... Только за период с 29 мая мы сидели на больничном 2 раза 3 недели и 2 недели (4 дня в садике - и мы снова на больничном, потом снова 4 - опять больничный... последний раз 7 дней сходили и с ротавирусом дома 5 дней провели (ну тут как раз попались выходные...)
А сегодня мы ее отвели в садик первый день, зато у мужа все признаки ротавируса, и температура 38,6
Может мне кажется, но доча с одной воспитательницей сидит с удовольствием, а как приходит вторая - тут же начинаются скандалы, что в садик она не хочет, что будет сидеть с бабушкой... ооо
А про себя даж не знаю, что сказать... и это как-то не радует... у меня ничего интересного не происходит и от этого очень грустно. На работе часто задерживаюсь, потом гуляем с дочей (и мужем, обычно), домой - есть и спать... Думала, в отпуске начну заниматься спортом, погуляю, схожу в разные места, съездим куда-нить, но везде обломалось, да еще приключилось 2 очень грустных события с нашим родственником и с нашим другом... Я в шоке и ничего не получается...
Ну хоть начала очищение, молодец. Сходила в инфракрасную сауна пару раз (потом закрыли на ремонт этот клуб). Ну, в общем, хоть что-то.
Поныла немного, простите... видно так надо было мне поныть

Хочется вот так:


и чтоб весь негатив смыло, и только приятность и легкость осталасть...

Светуль, у меня тоже нет мясорубки, но есть блендер и комбайн с ножом для рубки мяса.
Доченьке здоровья! Как так летом и куча болячек? Что тебе на работе говорят по-поводу постоянных больничных?
Про грустные события - ной сколько нужно твоей душе, твой дневничек.

Светик, я тормоз... я вообще об этом не подумала... у меня ж тоже есть оно - блендер, и стакан и погружной... А консистенция же все равно будет другая, да?

Спасибо! Я и сама в шоке, что летом одни болячки...
Я не беру больничные , я максимум сижу дома 1 день заболевания (у нас ноуты рабочие с возможностью выйти в систему из дома, если есть инет, поэтому я арбайтен из дома, когда что-то случается...) , а в остальное время сидит моя мама - за что ей огромное спасибо (если ей надо по своим делам я могу опять же вернуться и поработать из дома, но лучше работается на работе все же.

Мда, наверное поэтому у меня повышение по работе и ребенок сидит неделями на больничном... эх, как бы вот так совместить, чтобы все было - и на работе рост, и дома все здоровы и счастливы, и спорт, и процедуры и здоровое питание... Вот бы мне бы научится


я уж так наплакалась... а ничего поделать нельзя

Мне кажется от блендера консистенция однородней и воздушней. Я больше пользуюсь чашей с ножом внутри. Там и лук можно кусочками порубить и мясо отлично для фарша получается.


Ух ты! С повышением. Светуль! Чем ты нынче занимаешься? напомни склеротичке.


Светулечка,

Доброе утро, Красотули!
Вчера я вела себя прилично и сдержалась-таки после 19 (пила только водичку)!

Менюшка:
чай, булочка с маслом сливочным
нектарины
суп куриный (лапша) - 2 тарелки почти одновременно, хлеб
чай с сухариками горчичными

Я молодец, что не кушала перед сном (и за 4 часа до сна выдержала паузу).
Маловато овощей (точнее их нет, почему-то не хотелось мне их вчера).

Спорта нет.
Из процедур - очищение кишечника (травяной сбор).

Сегодня с утра поездила по делам своим и не своим. Поэтому с утра конфета и печенье (это по делу).
Потом закупила оливковое масло и лимоны (сегодня буду пробовать чистку печени) и так всякой ерунды. В магазине сильно поцарапала руку о торчащую доску с гвоздем , скандал поднимать не стала, привела администратора, ткнула носом... теперь болит рукаи царпина такая не кислая (ну да, до свадьбы заживет).

Опять какое-то ленивое состояние напало... что ж такое-то

Ну вот да, мне тоже кажется что может получиться что-то типа кнелей, с более однородной текстурой

Спасибо, Светик. Нынче планирую поставки для одного оч.известного производителя на производства в России и в Украине (весь день за компом).

Девчоночки, хорошего денечка!

Светуль, как рука? Как чистка печени? Что нынче кушаешь? Последняя менюшка мне очень понравилась. Голодновато было?

Доброго денечка, красотули!
Вчера что-то не писала, было непонятное настроение, неписабельное.
Поэтому задолжала менюшки за пару дней:
Позавчера
чай, сосиски, хлеб
груша, нектарин
гороховый суп (2 тарелки) с куском булки
немного плова с куриной грудкой (до 19)
черешня и смородина (вечером после 19), чай

Вчера
манная каша с черничным вареньем, чай
груша
чай (много)
овощи тушеные с сосисками, хлеб
цикорий (пара чашек), кукурузные палочки сладкие (много) - очень захотелось сладкого, видимо вчера было очень мало калорий, вот организм и попросил)
нектарины (после 19) - 3 штуки небольшие
чай

еще вчера очень хотелось морожко, но сдержалась и не купила)...



Светулик, рука нормально, заживает, я ее обработала мощно всякими антисептиками
А чистку не делала пока, может сегодня попробую, но в малом объеме (все же очень серьезная чистка, а я не знаю точно, есть у меня камни или нет... вчера посоветовалась с девочкой-медиком, она сказала, что да - чистка хорошая, но нужно точно знать насчет камней, т.к. заранее пройти узи брюшной полости... вообще посоветовала по ложечке оливкового масла с утра пить ежедневно с целью очищения печени... ну вот... а я хочу раза в три сократить объем сырья для чистки и попробовать... ну не знаю... пока в раздумьях )...



Ага , поэтому на следующий день оторвалась на углеводах (манка, варенье, кукурузные палочки... да и сосиски тоже не в тему).

Настроение тяжелое, че-то все в тягость... что ж такое-то

Всем хорошего денечка!

Какими антисептиками руку обработала?
А ты чай с сахаром пьешь?
Мне менюхи нра. А булочка это прям сладкая булочка? То есть гороховый суп и сладкая булочка?

Сначала в самом магазе антисептическимим салфетками. Потом перекись и еще октенисепт для пущего дезинфицирования (напшикалась).

ага, пока с сахаром, но уже кладу 2 (было 3). а булочка - рожок - не особо прям сладкая, ближе к батону, наверное. мне нра - гороховый суп и булка-батон... с детства такое сочетание люблю
А по менюшкам - сосиски все портят, конечно, булки еще. Далеко до идеального, но уже начало положено. Сейчас бы выдержать с понедельника в таком духе (хочу все же отлипать от компа, и на обед уходить в комнату приема пищи (и вообще брать обед, а не сплошные перекусы)).

А - купила себе вчера темную горькую шоколадку на сегодня - 25 гр (пока целе лежит, ждет своего часа).

Бетик, привет!!! Про грустное настроение понимаю, вчера такое же было.
Пусть ручка побыстрее выздоравливает, сочувствую
Обязательно нужно брать еду на работу, по себе знаю
Светулик, а как твое пение, что то ты не пишешь?
Может тебе пения не хватает сейчас?

Валюша, приветик! Рада тебе!

просто у меня оно стало гораздо чаще появляться, чем хорошее - хочу, чтобы наоборот было

Спасибо фиг знает какая инфекция могла быть на деревяшке и гвозде во фруктовом отделе магазина... пусть идет мимо нас

постараюсь планировать свой рацион и брать обязательно обед и 2 перекуса (фрукты, наверное)

А по пению сейчас у нас перерыв летний, затишье. Этого тоже не хватает. Хочется на сцену выйти постройневшей к следующему празднику

Пусть так и будет, ягодка!!!Желаю осуществления мечты

Доброго денечка, Красотулечки!

Спасибо, Валюша!
Менюшка за вчера:
йогурт натуральный, чай
нектарины, груша, банан (в течение дня - не сразу)
малосоленые огурцы (2 шт), 3 ложки фарша (для макаронов по-флотски, с луком и морковкой, тушила)
чай, цикорий с шоколадкой темной (25 гр, за 2 захода)
3 ложки фарша, хлеб
кефир, и несколько чипсин (муж купил, а мне что-то оч.захотелось ощутить вкус - химия сплошная...)

Спорт - не было.
Процедуры - очищение травами, крем.

Хороших выходных!

Светулёчик любимый мой! Наконец то я до тебя добралась...

Насчёт доченьки что тут поделаешь, у деток иммунитет ещё слабее, чем у нас, поэтому болезни так к ним и липнут, а особенно в жаркое время, когда бактерии разносятся с лёгкостью...Желаю вам крепкого здоровья!

Менюшка с каждым днём всё лучше и лучше ...Светуличка переходи на красочные продукты, и дочечку с собой переводи...

Прекрасных выходных тебе! И картинку, чтобы вдохновила на фруктики и овощи!

Светулечка,

Спасибо, лапулик! Сегодня утром опять пришлось вызвать врача - была рвота неоднократная... прописали мезим и диету... так что сегодня на бульоне и сухариках ребенок... А все потому, что добрая бабушка вчера после садика "слегка" покормила ребенка - зацените это "слегка" (3,5 года ребенку!) - сосиска, булка, яйцо вареное, 2 персика, 2 творожка (по 75 гр каждый!), огурец малосольный, чай...!!! это мыслимо после того, как она в садике поела, еще ее так за 2 часа "укормить"... я в шоке, врач в шоке... короче, с бабушкой побеседовала и строго-настрого запретила так делать... пипец просто.
А, после этого, еще вечером я ей банан дала (но я не знала, как ее покормила бабушка).

Спасибо, Светуль. Я потихонечку втягиваюсь. Не хочу спешить, пусть медленно, но верно. На сегодня за 2 недели отпуска потеряно 3 кг. Хорошо же


Я сегодня вычитала рецепт ленивой овсянки в банке Заделала себе на завтра - овсянка, банан, изюм и замочила это дело ацидолактом да ночь. Завтра буду пробовать. Добавлю еще ложку меда, наверное. Интересно, что там получится... можно было бы себе на завтрак такое делать, на работу... если понравится.

Хорошего вечерочка!

Ну вот ...Бедные деточки, такие слабенькие пошли, а бабушки ещё добавляют...Выздоравливайте!

Поздравляю с отвесиком!

Доброе, прекрасное утро, Красотули!


Когда все здоровы и счастливы - это прекрасно!
Прекрасно, когда ты нравишься себе, когда твоя работа нравится тебе и ты знаешь "за что" работаешь (во всех смыслах), прекрасно, когда в новостях рассказывают только о счастливых событиях, прекрасно, когда есть друзья, и вам вместе не тесно... да и вообще много прекрасного в мире. Желаю нам, чтобы все прекрасное входило в нашу жизнь и оставалось там надолго!

Кашу попробовала - самое то в жаркое лето (вкусняшка и полезняшка)!

Менюшка за 19.06
йогурт натуральный, булочка с малиной, чай
чай
отварная куриная грудка и бульон от нее, сухарики, чай
чай, сухарики
нектарины
цикорий
кефир

пью много воды, чтобы выводить всякую гадость
менюшка вчера достаточно голодная была, как бы сегодня не сорваться на сладкое, буду смотреть на реакцию организма... зато каша с утра пошла отлично (даже показалось ее многовато, но съела все... от жадности, наверное)


не говори, Светуль! И ведь у мамы перед глазами закормленная бабушками я (по ее же словам), и что она теперь делает со своей внучкой? Ничему люди не учатся... удобнее закармливать ребенка под мультики, чем погулять с ним или просто позаниматься...
Надеюсь, этот урок мы усвоили и такого больше не повторится.

Спорт - небольшая пешая прогулка.
Процедуры - крема, ежедневный уход.

Хорошего денечка!

Светуль. привет!
Дай рецепт каши, тоже хочу.
Све, а это теперь твоя мама вычудила? Блин, меня мамы в этом плане просто выбешиают...
Ну и с минусом

Светик, рецепт, простой:
овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л
наполнители по вкусу - изюм, курага, фрукты, ягоды, шоколад стружкой, какао, корица... в общем - полет фантазии.

Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды, закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты, плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

Я делала так - овсянку 4 ст.л (у меня овсяные хлопья со временем приготовления - 5 минут) залила ацидолактом 2,5% (где-то 100-150 мл) (молока не было, я не стала добавлять, думаю, с молоком было бы понежнее), изюм туда и банан порезала, все перемешала, закрыла крышкой и на ночь в холодильник. С утра добавила ложечку меда.


Ага, маман... Не говори...

Мамы такие мамы...

Светуль,

Овсяночка должна быть очень вкусной Завтра куплю молочка, сквашу и набадяжу. Спасибо за рецепт.
Как твоя красотка малышка? Получше?

Доброго денечка, Красотули!
Я, похоже, подхватила ротавирус (или что-то не свежее съела, т.к. вчера в кафе обедали)... так плохо ночью было и всю первую половину дня. Сейчас вроде полегчало. Правда, пришлось пить таблетки.
Надеюсь, что это уже закончилось... сегодня пришлось пропустить работу даже. Ну ничего, наверстаем все.
Вчера кушала
каша с изюмом и бананом, чай
чай, чухарики
окорошка, картошка с крабовым наполнителем, чай, кусочек кокосового пирога (маленький) - кафе
груша, банан
картошка отварная, кусочек курицы, малосоленый огурец
сок яблочный

Спорт - много гуляли в парке с детьми.
Процедуры - не было.



Ольчик, ты мне про мое не съеденное морожко напомнила... но сегодня я его уже не хочу.


Светик, . Да лучше, больше не повторялось. Ну и 2 дня диеты, конечно. Сегодня пошли в садик. Сегодня забирает моя мама , дочка с утра спросила, кто ее забирает, а потом сказала, чтобы мы бабушке сказали, что ей нельзя есть

Хорошего денечка!

Доброго денечка, красотули!
Отчетик за 22.06
З. каша холодная (овсяные хлопья, ацидолакт, изюм, мандарин), чай
чай, 2 печенья юбилейных
О. тушеные овощи, медальон из лосося
чай, пара квадратиков шоколадки
У. груша, крыжовник
чай

Процедуры - скраб для ног, кремики.
Спорт - , прогулка была, пешком

Сегодня работала из дома, работы скопилось море - когда разгребусь...
Но питание намерена поддерживать нормальное.
И хочу спорт, хоть 15 минут. Ну если хочу, значит будет

Приятного вечерочка!

Светуля, специально забежала похвалить тебя ...Отчётики стали образцово-показательными ...

Очень рада, что у доченьки всё прошло, надеюсь бабушка исправится в плане еды ...

Желаю в скором времени всё таки со спортом подружиться!

Красотули, доброго денечка!


Светулик, спасибо большое! Это так поддерживает! Хоть я и понимаю, что до идеала еще далеко, но я на правильном пути


Как-то вчера опять мне не понравилось... опять много надавала, да еще 2 чупа-чупс впридачу... я ей вообще не покупаю, а тут сразу 2 подряд... я уже не понимаю, как с ней говорить, на каком языке.


Спасибо!

Хорошего денечка!

Светуля, ну вот что зазасада с мамашками то, а?
Пробуй как-то по-другому разговаривать. Как в темах наверху Юля писала - если что-то не получается - пробуй по-другому. Не менее 3х разных вариантов. Я завтра тоже буду пробовать. Я буду говорить строго. Скажу, что очень благодарна за помощь, но моему ребенку НИЧЕГО, без согласования со мной, не давать. Даст, буду разговаривать с ней другим тоном.

уже муж вчера разозлился, сказал, что я с ней слишком мягко разговариваю... хотел сам поговорить (конечно, это же не его мама)...
блин, я наверное, не дождусь, что она сама поймет (хотя, казалось бы, после такого случая - понятно все)... Надо проявить твердость тут... блин... и почему мне так хочется быть хорошей... с мамой... но она же помогает нам с дочкой, как же с ней жестко... Но надо.

Свет, вот очень тебя понимаю. Поэтому начну разговор с признания того как я благодарна за помощь. Но и границы обозначу. Постараюсь.
А может и правда мужу лучше с ней поговорить, он же не пытается быть с ней хорошей, как ты?

нет, он пожесче. хотя тоже пытается сглаживать углы иногда. чтобы мне потом комфортно с ней общаться. она у меня любит перекинуть на меня какую-нить каку - ревнует Нику к свекрови (когда та что-то говорит про другую бабушку - тут же недовольство)... ох, это задалбывает очень