Привет Невидимка!!! Неужели ты думаешь, что виновато вегетарианство!? Наоборот, наевшись мяса, всё было бы гораздо хуже. Что каксается ногтей и волос, то у меня они укрепились именно БЛАГОДАРЯ ВЕГЕТАРИАНСТВУ. Надо поискать другие причины: волосы могут очень сильно "линять" на нервной почве при стрессе, по-моему здесь не без этого.Когда человек ест мясо не осознавая весь уж с мясоедения и не думая о мучениях убитых животных, тоэто полБЕДЫ. А если осознавать, что делаешь и всё равно в себя запихивать трупы через силу, то точно будет только ВРЕД. ИМХО.Ой, мамочки! Наверное и у меня скоро сессия! Я неравнодушна, именно поэтому и пишу! Удачи!

Ирина МИГ!!!Во-первых, спасиб, зай, за внимание!
Во-вторых:

Причина в том, что моему организму не из чего вырабатывать женские гормоны, отсюда проблема с циклом, отсюда проблемы с кожей, волосами, которые всегда отличались крепостью и густотой, а теперь их почти совсем нет, мамочки мои.... По поводу стресса: в моей жизни были периоды гораздо ужасней, чем нынешнее мытарства с едой, но тем не менее лысина не блестела
А вообще, поверь мне, моё решение очень взвешенное, я проанализировала все "за" и "против".. Существует тысяча примеров, когда вегетарианство привело к самым распрекрасным последствиям, да чё далеко ходить за примерами? Наши девочки - живой пример!!!! Но, каждый организм индивидуален!!! И лично я, к огромному сожалению, знаю не меньше примеров девочек, которым удалось восстановить здоровье, только когда они начали вновь употреблять мясо!!! Я уже перебробовала всё!!! и чем тока не пыталась лечиться!!! И жиров стабильно добавила в рацион и прочего, но изменений нет
Я подчёркиваю, что проблемы начались не из-за отказа от мяса как такого, тут наложилось много факторов!!! в первую очередь, что я похудела до веса, не достаточного для моего организма, а также то, что я стала питаться одними фруктами, творогом, хлебцами и овощами.... Этого недостаточно, чтобы быть здоровой.....
Врач сказала, что необходимо употреблять что-то мясное каждый день (это ужасно, блин ), но это дествительно должно помочь (есть много реальных примеров)... Вопрос стоит о моём будущем, в том числе и детях... их может и не быть
Я постараюсь пересилить себя и не накручивать по поводу того, что именно лежит у меня в тарелке и кем оно было раньше (это будет тяжёло ), но другого выхода я не вижу....
Мясо, типа свинины и говядины, я никогда не ела и есть не буду!!! Придётся идти на компромисс по поводу рыбы и курицы... в небольших количествах.....
Я просто очень хочу быть здоровой, очень хочу, чтобы моя мама не плакала, что дочь губит себя, не слушая врачей.....
Я не жалуюсь, и не пропагандирую своё решение, и уж точно не пытаюсь свалить на вегетарианство все "грехи", просто я говорю то, что есть... то, что мне орут во все уши врачи.......

привет)) ой, как мало ты скушала сегодня ккал я тоже их стараюсь считать. я, кстати, уже влажу во все джинсы только одни еще туговаты. они, кстати, на мне сейчас

зай, читаю тебя и прямо сердце кровью обливается. у меня тоже большие вопросы к вегетаринству и в основном из-за своих волос, которые выпадают уже почти полгода. меня это очень мучает, ибо они для очень важны. но я кушала мясо весь июль, август и сентябрь... и что ты думаешь - у меня волосы выпадали еще больше.
сейчас пью кучу витамин, но ощущение неполноценности рациона остается все равно. поэтому когда меня спрашивают как я похудела я даже ответить не могу. ибо не хочу чтобы кто-то повторял мой путь, проб и ошибок. с циклом у меня порядок. даже лучше чем раньше.
но я думаю, что все дело в стрессе. у меня он жуткий был. сейчас я пока что внепотняках относительно своей жизни.

ЛИкушка, лапа
попробуй ещё раз, только с НОРМАЛЬНЫМ питанием , а то, как правильно сказала Светик про твоё меню - "Есип Драный" Светик -
Невидимыч прочитай сюда, пожалуйста:

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...=347&st=80#
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...180&st=400#

...поговори с мамулькой, пускай она тебе поможет, пообещай (это предложение должно её заинтересовать) - если не получится, мол ты станешь мясоедиком ...ттт, конечно
Распечатай, составьте вместе твой рацион, опираясь на эту инфу (спасибо Инге и Anita7 ), это совсем несложно, ведь некоторые вещества содержатся в одном и том же продукте - например: гречка, сыр, чечевица, орехи и т.п. и, я уверена, сё наладится.....
....мне тоже катца - не выход это - мясо

в любом случае - мы с тобой, боец

О!!! Поздравляю!!! Влезть в свои джинсы- это ж просто фиеста!!!! Можно мутить крутое пати и праздновать недели 2!!! Гы))) Блин, это моя идея-фикс
kaslik86, мдя, друг по несчастью.... Ну чё? Пойдём что ль, париками затариваться? А вообще я не знаю..... Я тоже витамины пропила, причём очень хорошие.... Стала каждый день есть масло, сыр, но не помогает.... Стала ополаскивать волосы отварами на травах, но всё без толку.... Опять же- дело тут ни в мясе, а в гормонах, которые не хотят делать свою работу, сволочи
Tani!!!! Уррра!!!! Ты как всегда вовремя!!!!! Чувствуешь, когда пахнет жареным!!! Спасибо, солнце, я читала, много чего ещё читала, читала о тех, кто просто счастлив от вегетарианства, но я общалась также с девочками с такими же проблемами, как у меня, и, к сожалению, им удалось вернуть всё на круги своя, когда они стали вновь употреблять мясо....
Мне вот мама пожарила рыбы сёдня.... и посыпала её сухарями... а я давай на неё орать: мол, зачем испортила всё!!! Теперь есть не буду!!! Она, уговаривает, говорит, что сухари можно убрать.... Но я-то понимаю, что просто ищу отмаз
Я даж не знаю, итак вся в растрёпанных чувствах, врачи говорят, что без питания а-ля что-то мясное каждый день, всё без толку Эх..... видимо, всё-таки придётся.... Блин.... когда-нибудь я обязательно сделаю всё по-нормальному, с нормальным меню и с нормальным весом, тогда я думаю, всё будет замечательно... А сейчас придётся расплачиваться за собственную слепоту в погоне за идеалом
Фух.... ну вот... главное, начать....

О насущном:
сёдня всё болит после спорта, но я выбралась на тренировку ещё раз Пока что съедено:
з. яблоко (250 г)- 100 ккал
Жду обеда

Итак, полный отчёт за сегодня:
з. яблоко (250 г)- 100
о. кофе с молоком- 47
твор. сырок (100 г) - 126
яблоко (250 г)- 100
4 хлебца - 52
у. овощи (200 г) - 66
треска (150-200 г)- 138

Итого: 629 ккал
Тренировка -300-400 ккал

Чё-то опять маловато вышло.... Мдя.... Это потому что урезала себя в яблоках и не ела сыра.... Хотя.... мож, я чё неправильно считаю.... можно ещё где-то 100 ккал накинуть, на всякий пожарный
А вообще, животик сразу приятно уменьшился.... и никаких тебе метеоризмов
У меня за окном луна такая.... ммм.... красивая, большая... просто прелесть...
Планы на вечер: поботанить слегонца по филосу, позырить звёзды на льду, сделать маникюрчик....
Всем хорошего настроения на вечер!

и после этого ты меня заверяешь что ты питаешься как слоник?
врёшь ) я явно никогда так не ела. на 600 ккал... ) зато порой бывает наверное по 1000. трачу за день я много. ты знала что читая час книгу ты тратишь примерно столько же сколько час хотьбы на свежем воздухе? упасть не встать. такова таблица. я не хочу если честно грузить себя еще этим, хотя смотрю всегда на обороте каллорийность и содержание жиров, белков и углеводов. когда начинаю кушать вспоминаю сколько съела до этого и на ск.примерно вышло. а вод вечер влом считать, писать эти каллории ) чес слово ) и так трачу много времени ни на что.
настроения на вечер мы почти получили хорошего ) спасибо )
чмоки заяц )

Солнце, это только последние 2 дня так, а обычно у меня стабильно не меньше 1200 ккал

Я тоже предпочитала делать именно так, но решила хотя бы месяцок-другой заняться точным подсчётом.... пока не надоест Просто я не могу врубиться, откуда лишний жир на попе, если я не ем вредностей? Значит, с калориями перебор....
Так-с.... За еду я отчитаюсь вечерком.... Могу сказать, что я-монстр и гуру фитнесса, гы))) Просто я сёдня себя отодрала от тёплой постели с утра пораньше и снова была на тренировке!!! Это чудесно!!! Почему? Потому что я перебарываю свою лень и свои комплексы, воть)))
А вообще у меня усё болит..... Эх... нелёгкое это дело- вливаться в мир спорта заново.... Ну ничего.... Мы сильные
Вообще у меня классное настроение!!!! Собиралась сёдня на каток, но погода подвела.... Морозяка жуткий... я пока до фитнесс-центра добралась вся промёрзла.... У меня даж зубы замёрзли.... Красота... всё белым бело, солнышко радует последними лучами и Лика с красной рожей и соплями до земли Картина репина, ё-моё.....
Тьфу ты.... живу мыслями о неминуемой сессии.... это так ужасно... мне не светит ниодного автомамата Надо браться за учёбу и завязывать с прогулами пар
Вчера лежала перед сном и мечтала о том, какая буду, похудев.... стройные ножки, аккуратная попка, и много-много обтягивающих джинсиков... эхх... визуализация сильная штука Мечты-мечты....
К новому году обязательно забацую себе что-нить новенькое на голове.... я была уже блондосом, рыжей, а теперь уже как год каштановая.... пора бы сделать какой-нить креативный микс
Ещё думаю, хорошо бы было смыться куда-нить в январе.... Но это зависит от того, будут ли траблы с сессией Неплохо было бы махнуть в Питер или Москву.... Эхх.... как было бы клёво встретиться с девчонками.... Это прям моя мечта....
Ну всё.... вроде новости все!!!!
Всем-всем-всем моим любимым, обожаемым, самым-самым клёвым красотулечкам, хорошего настроения!!!!!!

Отчётик:
з. -
о. кофе с молоком, твор. сырок, яблоко, 4 хлебца - 325
у. овощи (200 г)- 66
творог о/б (100 г) - 101
кефир 1%(200 мл) - 72

Итого: 564 ккал
тренировка -300-400 ккал
Хм... чё-то маловато будет.... Хотя.... Чем меньше ешь, тем меньше хочется Ладно.... Завтра надо бы забацать рис
устала я чего-то и спать дико хоцца.... Всем чмок!

И Вам того же!! Я хоть и не красотулечка, но неудержался ответить...

Ой, приезжай в Питер затуссим



на комплименты нарываетесь?

Да я про чисто половое отличие....

Ой, как это мило!!!! Спасибо, что зашли!!! Исправляюсь: "Всем-всем-всем моим любимым, обожаемым, самым-самым клёвым красотулечкам и ВАЛЕНТИНУ(не менее обожаемому и клёвому ), хорошего настроения!!!!!!"

ага!!! Это было бы замечательно

ну вот и новый день и последний выходной.... Сегодня была первая возможность поспать скока влезет, но по закону подлости я проснулась в 9 часов и немотря на своё состояние а-ля "разбитое корыто", не смогла больше уснуть
На уличке сегодня опять морозно и снежно, так что сижу дома и отогреваюсь в тёплом свитере Всё бы хорошо, но вот только такое нехотянское настроение... ничего делать не хоцца.... Меня хватило только на то, чтоб выучить теорию вероятностей.... а напланировала я огого!!! Ещё надо заняться философией и правом.... бррр.... не охото, ё-моё..... Надо-надо потихоньку разгребать свои долги, а то потом как всегда неожиданно нагрянет сессия и я буду рвать на голове волосы и возмущаться, что весь семестр пинала балду Мдя, сказать легко, а вот сделать
Сижу, ломаю голову, чего б поделать... Ботанить не охото, на улице морозиться тож... Значит, займусь чем-нить полезным.... Ага.... точно.... усё.... ушлааааа

Итак, отчёт:
з. активия -94
яблоко (250 г)- 100
о. как обычно - 325
у. бурый+дикий рис (где-то 80 г) - 260
квашеная капуста (200г) - 20
зел. горошек (140 г) - 77
яблоко (200 г) - 80

Итого: 956 ккал
Сегодня нормально вышло
Завтра будет тренировка Всем чмок!

ДАВАЙ!!!

заяц... ты куда пропал? хде мой вечный оптимист и любитель сырков ? )

Привет, бусечка моя!!! спасибки, что не забыла!!! туточки я, снова с вами! Просто не было интернета несколько дней! Я ещё вчера купила карту, но писать ничего не стала... Настроение было не то....
Всё это время я писала отчёты, вот они:
7.11.2006

з. активия – 94
яблоко (150 г) – 60
о. –
жвачка - 10
у. кофе с молоком – 47
твор. сырок – 126
4 хлебца – 52
яблоко (150 г) – 60

Итого: 449 ккал
Тренировка – 300-400 ккал

8.11.2006

з. 2 варёных яйца – 318
4 ч. ложки сметаны 15% (ок. 50 г) – 80
жвачка - 5
о. кофе с молоком – 47
твор. сырок – 126
4 хлебца – 58
яблоко (150 г) – 60
у. квашеная капуста (200 г) - 20
яблоко (100г) – 40

Итого: 754 ккал

9.11.2006

з. активия – 94
яблоко (150 г) – 60
о. кофе с молоком – 47
твор. сырок – 126
4 хлебца – 60
яблоко (200 г) – 80
у. брюссельская капуста (200 г) – 70
квашеная капуста (100 г) – 10

Итого: 547 ккал

Вчера же, я зашла в дневничок и пока читала чужие дневники ушла в зажор .... дело было в псих. причинах.... Но я не хочу об этом говорить.... Очередной депрессняк ни о чём....
ничего ужасного вчера не съела, оторвалась на яблоках, хлебцах, сыре, слопала чуток семечек и изюма.... Это хорошо, что срыв у меня теперь ассоциируется с яблоками и сыром, а не с кремовым тортом.... вчера по ккал вышло ок. 2000 Перебор, конечно, но у меня была тренировка- хоть что-то....
Ещё за неделю у меня пропал животик.... не хочу писать о всех прелестях того, когда ешь мало.... скажу кратко: море энергии, хорошее настроение... свобода от еды- это бесценно....
Ну а вчера... вчера я зачем-то хотела заесть свою обиду.... обиду по самому живому.... не помогло, ну и да ладно.... Тока зря желудок растянула
Сегодня снова считаю ккал:
з. активия -94
яблоко (300 г) - 120
о. -
у. кофе с молоком - 47
твор. сырок -126
4 хлебца - 52
яблоко (200 г) - 80

Итого: 519 ккал
тренировка -300-400 ккал
Ещё шлялась полдня по магазинам, ничего суперского не нашла.... А на улице дикий мороз и в моей короткой курточке жутко холодно.... Эх, нелёгкое это дело - выбирать верхнюю одежду.....
С учёбой у меня полный завал, постоянно что-то делаю, но заданий не уменьшается, очень устаю и не высыпаюсь.... Хотя.... жить можно)))
Много чего думала и анализировала.... поняла, что никогда не буду красавицей.... И что толпы поклонников не стоят у моей двери не потому, что я страшная, а потому что я замкнутая.... И никого не подпускаю близко.... потому что всегда боюсь, что обидят, боюсь что-то начинать.... У меня наверно всегда очень злое выражение лица.... как будто меня кто-то кирпичом по роже стукнул Это странно.... потому что в жизни я хохотушка, болтушка, а по улицам хожу жутко серьёзная и на всех смотрю из под-лобья или свысока... блин, это ужасно......
Я поняла, что дело совсем не в идеальной фигуре, или красивом лице, дело в человеке,... Если он открыт, то к нему тянуться, а если зарылся в своей скорлупе, он никому 100 лет не нужен....
А ещё я вечно жду, что за мной будут бегать, что будут повторять, что я особенная и супер-пупер лучшая.... А ведь так не бывает... хотя бывает, но не с такими, как я.... Порой нужно самой сделать шаг навстречу, проявить инициативу.... но я вечно боюсь, что меня отвергнут или обидят, боюсь навязываться.....
Я стараюсь хоть немного себя изменить.... Но сдвиги не большие.... тяжёло менять всё на корню, но я старюсь.... Это главное)))
Завтра у меня замеры.... и взвешивание.... страшно))) Хочу быть стройной.... но осознаю, что это не главное.... это хорошо?- наверно.... Я знаю, что я получу то, чего хочу, и это главное....
Вот, в принципе и всё, мои золотые, заходите в гости, не зыбывайте! Всё-таки приятно, когда хоть кому-то есть до тебя дело)))
Всех целую!

охо ты настрочила. умочка )
согласна со многими твоими мыслями. стройной здесь все хотят быть так что ты не одинока )
мысли у тебя какие-то... грустные чтоли. не твоё это ) я тебя знаю ) возвращайся в прежний уклад жизни. бегать и вправду никто не станет, это надо быть супер барби наверное... превый шаг лёгок) главное не бойся. это же обыкновенный человек! такой же как и ты! в конце-концов начинается всё всегда с разговора. причём часто об работе/учёбе. а дальше... дальше так же) со временем люди привыкают к друг другу и сближаются. и становятся хорошими дурзьями, влюблённой парой и так далее.
куаешь ты как... птичка ) офигеть. я в этом плане ровняюсь на тебя )
всё, спать хочу жутко. люблю, целую!

Valentin, спасибо
футболистка , спасибо,солнце! Я буду страраться быть проще, гы)))
хм... так забавно, я сейчас единственный посетитель в дневничках.... Люди, ау))))

Невидимка мне знакомы многие твои мысли, я тоже часто очень замкнутой бываю. но в последнее время все реже и реже. но в моей жизни (мне повезло) есть люди которые даже за самой моей жесткой маской видят что я на самом деле чувствую и думаю.
а насчет того, что толпы не бегают... ко мне 1 раз в моей жизни на прошлой неделе в метро подошел молодой человек и попросил телефон. а мне все-таки уже почти 21... это я к тому что все рано или поздно случается. только вот вопрос а что ты будешь делать когда эти толпы появятся? мне например нужен только 1...единственный.

Ага, в моей тоже есть, но даже их я умудряюсь футболить, когда у меня на душе поршиво

Да ко мне вроде подходят, знакомяться... пусть не толпы.... но... у меня наверно требования высокие.... да и неуверенная я в себе... у меня кругом тока маньяки одни

Не знаю... мне тоже нужен один, но внимания нужно много- это факт.... У меня комплекс на фоне подруг.... они у меня такие.... ну как бы это сказать.... В общем я на их фоне теряюсь.... задолбалась уже слушать скока там парней к ним пристало за вечер, а скока призналось в любви
Фух, теперь расскажу про свой день
встала рано, поехала на фитнесс, потом сразу по магазинам.... Излазила полгорода, вся вымерзла Зато купила сапожки и куртку
Целый день была голодная, домой прибежала и съела весь холодильник
Эх, засранка этакая..... ккалории посчитала, вышло около 1200-1300 (по скромным подсчётам )... Что я съела? Яблоки, хлебцы (много), творог (200 г), банан, квашеная капуста, горошек (140 г), 2 кус. сыра, немного семечек
блин, чё со мной? Засранка такая... опять желудок раздолбила Фух, прям злюсь.... Бездарные выходные.... Радует хотя бы, что была тренировка и ходила много
О хорошем: на линеечке есть долгожданные изменения Теперь ставлю себе новый план- 2 кг за 2 недели Принимаются предложения по достижению цели....
Эх, завтра мне предстоит библиотека, пожелайте мне удачи
Всем тьмок!

ну нас ты не отфутболишь так просто кстати иногда вот читаешь дневники и понимаешь, что ты человека уже знаешь намного лучше, чем те, кто с ним постоянно общаются.

Невидима, превед. Слушай. Какие тут у тебя умные мысли и самоанализ!!!! Я тоже только недавно поняла, что не имела парня только из-за проблем с башкой, а не внешностью. В первую очередь неуверенность в себе. Но, Невидима, я тебя уверяю, мы – женщины, никогда не будем довольны собой, поэтому после 47 кг нифига не изменится в твой башке. Хотя…..
А парни сейчас не бегают и не завоевывают девушек, как прынцы. Ну по крайней мере я таких не знаю из ровесников. Они сейчас как бычки – их надо брать за рога и вести в стойло.
Невидимыч, у тебя замечательное питание, но…. Мое субъективное мнение. Намного безболезненее будет ежедневно кушать по 1200 ккал. Чем один день 500, а второй 2000. Организм не дурак и не полениться после голодухи отложить про запас.
Но это мое мнение. А там как знаешь.
Цемачки тебя. Умничка ты моя

Ну привет Солнышко! Вот я и добралась до тебя! Как всегда сказать хочу очень много, так много что не знаю с чего начать...Во-первых пару слов про себя....Ликуш, когда я училась в 10 классе я была жутко неуверена в себе...Я завидовала тем кто ходит по улице с мальчиком за ручку, писала в Дневнике - ни с кем никогда не поцелуюсь и все в таком духе...А потом - ну не знаю я с чего все началось но мое сознание перестроилось само по себе и вот, 11 класс а я встречаюсь с самым красивым стильный и обалденным мальчиком паралелли. он меня любит, а я не могу понять - мне это снится или нет.....У меня миллион недостатков - толстушка. целлюлит. красные щеки, ножка 39 размера, некрасивые брови и миллион всего еще...а поди ж ты - мне все равно кажется что краше меня нет, и мальчишки за мной бегали толпами ( в моем понимании...Красоток, которые сражают наповал все мужское население мне не догнать и я не стремлюсь!), мне хватало внимания....
А вот ты говоришь точно как моя сестра - красивая девочка, ну есть пару недостатков, ну немножко толстая попа, ну и что????? Она встречается с мальчиком который ее оч любит, но ей кажется что она некрасивая и ТАКИЕ (произносить с придыханием) на нее не посмотрят!!!! Так что говорить - надо себя полюбить без толку!! Я точно знаю что однажды ты посмотришь в зеркало и скажешь "Ах , до чего же я хорошо" и никто, НИКТО и НИКОГДА уже тебя не переубедит!
По поводу меню - Лика, респект! Только как всегда побольше бы разнообразия, но такими темпами цель близится к тебе а ты к ней!!!
ну усе, не грусти, целую, я!

Привет, моя хорошая, спасибо!

В этом-то моя самая большая проблема.... Выходит, что я сама этот самый бычок, и меня надо тащить за рога.... эх... блин... надо менять квалификацию

О! спасибо, заяц, не ожидала, думала ты меня обругаешь за низкую калорийность Я своему обмену не дам замедлиться тренировочками - всё-таки хожу уже 2 недели без пропусков по 4 раза- это мой рекорд, тьфу-тьфу-тьфу
А насчёт срыва.... Я чё тебе скажу.... За прошлую неделю (когда кушала мало) я получила просто бесценную вещь- я начала чувствовать свободу от еды.... Это когда ты кушаешь медленно, а не нервно заглатываешь, когда наслаждаешься моментом, когда думаешь о еде не 24 часа в сутки, а лишь время от времени.... И знаешь- это похоже на чудо.... Я не ходила.... я летала.... У меня было прекрасное настроение, я любила весь мир и всех людей.... До этого я не могла сидеть на парах.... это было настоящей пыткой, я реально мучилась.... А теперь стала более спокойной, стала воспринимать учёбу проще... Да, блин, это касается всего.... Но после пятничного налёта на еду, в субботу утром я вновь столкнулась со всеми своими демонами в голове... и мне снова пришлось их победить.... сказать себе стоп.... Я поняла, что несомненно шагнула вперёд, но прошлое всё равно всегда рядом.... Надо быть аккуратнее....
Фух, вчера тож напортачила малехо, но вроде как уже справилась с этим.... Ладно, не буду о грустном.... На горизонте заветные джинсы и сброшенные килограммы
nasty, спасибо, бусечка! Буду заряжаться твоим оптимизмом!
Теперь о дне насущном.....Поспать снова не удалось.... Проторчала несколько часов в библиотеке , вымерзла на улице ... Зима какая-то уж больно злючая..... Поботанила ещё дома и теперь вот туточки, с вами.... Вот, собственно и весь день пролетел опять ничегошеньки не успеваю... Какая уж тут личная жизнь? Эх....
О еде:
з. активия - 94
яблоко(250 г) - 100
о. кофе с молоком - 47
твор. сырок - 116
4 хлебца - 52
яблоко (200 г) -80
у. стручковая фасоль (200 г) - 48
кваш. капуста (100 г) - 10

Итого: 547 ккал
Голодной себя не чувствую, пью водичку.... Завтра будет тренировочка, скорей бы уже Блин.... как-то надо, чтоб весы в воскресенье показали 52..... Хм.... мечтать не вредно.... надо будет постараться.....
Ладненько, всем тьмок! Всех люблю, обожаю! Приходите в гости!

Класс, мне нравится твое настроение! Умница, кушаешь хорошо только что-то как-то очень уж мало...Так держать Зая, все получится!

Спасибо, заинька! Стараюсь
Хм... день сегодня странный.... запарный какой-то.... у меня сегодня было скверное настроение.... спасайся, кто может, короче.... к вечеру оно плавно перетекло в лирическое Мдя.... Чем я занималась? Торчала в универе, была в библиотеке, потом сразу фитнесс, потом дом, потом гости.... Теперь вот ещё сижу, готовлюсь к семинару, какой же длинный день
о еде:
з. активия - 94
яблоко - 100
о. -
у. кофе с молоком - 47
твор. сырок - 116
4 хлебца - 52
яблоко - 80
хурма - 60
потом в гостях буквально пригубила для вида шампанское (втюхали-таки!!! ), накину 20 ккал
Итого: 569 ккал
Тренировка -300-400 ккал
Чё-то я совсем охамела, весь день хожу голодная.... странно Зато в гостях проявляла верх мужества, сидя рядом с 3-мя тортами и кучей конфет.... Изверги, блин....
Ну, усё.... меня ещё ждёт увлекательный мир философии Всем споки! Чмокаю!

Ниче себе сила воли!!! Лика, что за 500 с лишним калорий в день??????????? еще и учитывая тренировки??????????????? Ты прекращай пожалуйста и ешь нормально, минимум 1000!!!!!!!!!!!! Ато буду ругаться!

Это не сила воли, зай! Так балуюсь маленько А если серьёзно, то я если реально хочу есть- я ем, а если ем именно стока, значит, этого достаточно Да и вообще... какой может быть режим питания у студента? то густо, то пусто сегодня, наверно, будет густо

Тыц-тыц.... Это крейзи Невидима!!! Меня прёт!!!
Ну вот я сегодня слопала многовато Съела активию с мысли, хлебцы грызла весь день, твор. сырок 8%, немного изюма, и сыра ок. 60 г+ ещё калорийные семечки погрызла малеха.... Короче, ничего существенного не съела, напихалась того-сего и в итоге вышло аж 1600 ккал Высший пилотаж- мешать жирный сыр со сладким изюмом Мдя))) мы такие))) Воть.... Кроме этого ещё естессна, были яблочки и немного кваш. капусты Для успокоения совести поделала немного перекаты и потянулась, совесть всё равно нудит -эй, товарисч худеющий!!! Таким макаром не видать нам 52 кг в воскресенье!!!! Берём себя в руки, постараюсь по крайней мере
Фух, завтра тяжёлый день: открытый урок, 4 пары.... Брррррр.... И спать так хоцца..... Ну хоть наша сборная по футболу порадовала.!! Жизнь хороша..... Хочу поделать такие обёртывания, говорят помогают от целлюлита Девчонки, может кто-нить пробовал что-нить подобное?:
"Чайная ложка корицы молотой, чайная ложка молотого красного перца, 2 столовые ложки оливкового масла и 10 капелек масла грейпфрута. Намазываете на проблемные места, обертываете пленкой пищевой и сверху что-нибудь типа шортиков. И вот на 1-1,5 это хозяйство оставляете. потом смываете мочалкой пожестче! и в конце процедуры чем-нибудь увлажняющим мажете, молочком любым. Воть! Делать хотя бы через день. Я делала каждый день и эффект заметила уже через неделю. А так, где-то месяц поделайте."
Ну-с? есть мнения?
Всё, жду гостей! Всем сладких.... не.... райских снов! Чмок!

ПРивет студентам!!!! Настроение хорошее - это меня радует...Рацион нормальный, но добавила бы ты супчик какой-нить или кашку....А по поводу обертываний - уверена что это хорошая вещь, но пойди ж ты попробуй каждый день это сделать....Намешать, намазать. походить полтора часа, потом смыть, все помыть, вобщем я бы точно времени не находила...Я покупала глину для обертываний, делала разок - развела, намазала, обернулась пленкой, нацепила теплые штаны, полежала полчаса, смыла...И то запарилась и больше не делаю...Покупаю термомаску антицелл "Фитнесс" грязевую - супер вещь...Намазала на 20 мин, и ходишь себе, ток неудобно - ниприсесть, ниче....Она так разогревается, эффект суперовый...Вот на это еще меня хватает! Чмоки!

Привет, Леночка!!! Ммм... прикольная штука, наверно, эта маска Вот тока я у нас такой нигде не видела Блин, бич-город Я тож как-то делала обёртывания с травой, так заманалась, вся измалась, что решила больше не делать Но чё-то сообщения на форумах о чуде-эффекте обёртываний меня вдохновили... Говорят, результат уже через неделю заметен Так что я сёдня купила корицу, красный перец и масло грейпфрута, на нём прям написано, что эффективен при целлюлите и регулирует жировой обмен В общем, рискнём Надеюсь, моя попа не будет похожа на варёного рака
Так... Сегодня ведём-с себя по-скромному... Исправляюсь за вчерашний день Первую пару я наглым образом проспала.... Чё за фигня? Не высыпаюсь просто адски Рррр... ну и ладно, учёба- эт не дело первой необходимости Планы наполеоновские!!! Надо поботанить смачненько и задать жару целлюлиту! Завтра тренировка!!! Хочу-хочу скорей!!!! Энергии море!

Чё т никто мне не пишет ай-яй-яй, товарищи!!!
Ладно, пишу очередной отчёт:
з. активия - 94
яблоко - 80
о. кофе с молоком - 47
твор. сырок- 126
4 хлебца - 52
яблоко - 80
у. стручковая фасоль (200 г) - 48
кваш. капуста (150 г) - 15
Итого: 542 ккал
Намазалась этой смесью, обмоталась плёнкой, сижу, балдею Честно говоря, готовилась к адским мукам, типа жжения, но ничего нет Надеюсь, так и должно быть
Хотите прикол? У меня сёдня на учёбе на юбке разошлась молния(она у меня спереди, как ширинка ) прям перед открытым уроком!!! Деваться некуда, и я проходила "нараспашку" весь день, вот таки дела
Ладно, всем чмок и до завтра!

Привет, Невидима. Вот ты говоришь. что тебе никто не пишет. А что тебе писать-то? Мы читаем и душа радуется, не хотим своим бредом портить тебе дневничек.
Я, кстати, седня застилала постель и думала о тебе. Представила как через пару недель ты встанешь на весы и возрадуешься
Вощем я тоже настимулировалась и тоже того.... худею. Вродеб то

ПРивет Невидимая!!!! Слушай, у меня есть антицеллюлитный горячий скраб для тела тоже серии "Фитнесс", реально классная вещь как и маска...Так вот там в составе основные компоненты - корица, красный жгучий перец, эфирное масло грейпфрута ну и еще дополнительные компоненты...Эффект реально классный!!!
Классного тебе настроения Зая, давай, так держать, скоро правда станешь Невидимкой!!! Кстати у меня тоже сегодня фитнесс, здорррово!

Ну да, бред!!! Харе лениться!!! Требую бреда!!! МнООООго!!! Да, я жадная!!!! Кстати, если серьёзно, то я не такая.... Просто вспомнила историю... У меня подруга с недавнего времени в курсе насчёт всех моих загонов по поводу еды.... по поводу срывов и бла-бла-бла.... Для девушки весом 49 кг, стройной и не загоняющейся по поводу еды и веса, всё выложенное мной, конечно, было шоком.... Зря, я в общем-то всем этим заделилась с ней, но чё поделать, уже поздно... Короче, мы с ней недавно почти ругались... Она выдала, мол, полные люди- жадные Я говорю: почему?- она:мол, они до еды жадные, поэтому и в остальном такие В общем, я долго по этому поводу возмущалась Еда- это наркотик, просто на кого-то он влияет скромно, а у других башню сносит

О! Спасибки, заяц!! Хоть кто-то обо мне думает! Твоими бы словами....

Ну вот! Так и надо!!! Не смей там без меня в зажор ходить!!! А то обижусь!!! Приревную, блин!!!
nasty! Клёво!!! Бум вместе скакать на тренировке! А про крем- это здорово! Надеюсь, что реально поможет!
Так-с.... Пишу отчёт:
з. активия - 94
яблоко - 80
о. кофе с молоком - 47
твор. сырок - 126
4 хлебца - 52
яблоко - 100
у. брюссельская капуста (200 г) - 70
кваш. капуста (150 г) - 15
яблоко - 80
Итого: 664 ккал
Тренировка -300-400 ккал

На выходных устроим разнообразие.... А то я вроде как решила снова есть мясо, а всю неделю ни-ни... Не хорошо.... А в воскресенье пройдусь по крупам.... Но это так, планы... Если будет без срывов, ттт...
Впереди ещё 2 дня тренировки и это замечательно.... Сегодня по джинсам заметила, что есть небольшие изменения - это хорошо, но общей картины не меняет, по-прежнему шкафчик 2 на 2.... Ну не будем о грустном Сёдня снова забацаю обёртывания.... Целллит, кажется уже почуял неладное и сидит на палеве.... Пусть боится
А так в основном новостей никаких.... Торчу в универе, стараюсь разгребать долги.... Личная жизнь ушла в долгий отпуск.... Нехорошо Надо хоть какую-то красоту на голове навести... Да всё никак не решусь сменить цвет волос.... Ладно, поглядим
Всех чмокаю!

ага, а я тогда 10 на 10

Неее!!! Ты - девушка!! С грудью и талией!!! А я кубик-рубик!!! Возвражения не принимаются!
Вчера обётывания жгли побольше Надеюсь, так и должно быть Сегодня узнала офигительную новость: оказывается, что мои посещения фитнесса на физ-ре не зачтуться! Выходит, я прогуляла пол-семестра занятий Не знаю, что и делать.... Сегодня собиралась на фитнесс, а вместо этого пришлось пахать на физ-ре Ну вот... накрылся мой фитнесс по субботам, блин.... Ну какая ей разница? Нас на фитнессе мучают в 100 раз больше, и инвентарь там клёвый.... Вот жмоты В общем, я сегодня демонстрировала свой толстый зад перед одногруппницами... Да, девочки.... Нелёгкое это дело- быть единственным жирком среди девушек с модельными параметрами.... Которые яростно сжимают тоненькую складочку кожи на каменном прессе и вопят, что это жир Мдя... вот тебе и ещё один стимул.... Хотя... у меня на такие вещи реакция как раз обратная.... Я начинаю боятся, что у меня ни фига не выйдет и пытаюсь оградиться жрачкой Ну ничё... я буду стараться не напортачить
О еде:
з. активия - 94
яблоко - 120
о. кофе с молоком - 47
твор. сырок - 126
4 хлебца - 52
яблоко - 80
у. варёная куриная грудка (200 г)- 270
брюс. капуста (200 г) - 70
кефир 1%(200 мл) - 78
Итого: 937 ккал Какая страшная цифра -Фигово...
Физ-ра -200-300 ккал

Вот-таки дела Эх... как же я хочу выспаться... кто бы знал.... Но завтра надо с утра ехать на фитнесс.... Ладненько.... наверно, на этом всё.... Завтра взвешусь.... Думаю, весы меня не особо порадуют....

девушка с грудью и талией? гиде ты такую красотку увидела?
а по поводу весов - а ты их попроси вежливо

Скромняжка, блин! Говорю, так как есть!
Так-с... Ну что товарисчи? Ща буду рассказывать ужастики Вчера вечером я забацала обёртывания и удобно уселась на диван делать маникюрчик Где-то через полчаса мой попень, видимо под прессом тонны жира стал изъявлять недовольство по поводу чрезмерного контакта с красным перцем Я в принципе, могу нормально терпеть жжение, если знаю, что так и должно быть.. но тут меня стали терзать смутные сомнения... а не сгорит ли мой попень? В итоге , высидев ещё полчаса я побежала всё это смывать... Мдя... зрелище, конечно, не очень.... Попа и ноги все в крапинку.... краснючие.... Кожа, нормальная, не горячая... а горит где-то там, под ней.... Я испугалась, думала, вдруг аллергия какая-то... но минут через 20 жжение и покраснение прошло... Хм... может, так и должно быть? Сёдня всё равно забацаю ещё раз....
Но это ещё цветочки.... ближе к ночи у меня съехала крыша.... когда я случайно попала на рекламу ресторана блинов И началось.... дикий приступ.... если я сейчас же не съем огромный блинный торт с варёной сгущёнкой, то просто умру.... Девочки, это ужасно.... прям демоны какие-то Мне хотелось запереть себя где-нить в шкафу или наоборот выпрыгнуть в окно.... Лежу в постели.... умираю от жары, как будто тока что сожрала килограмм углеводов, типа конфет... заснуть не могу, хотя просто с ног валюсь от усталости... и эти ужасные мысли, мысли, мысли В итоге я всё-таки заснула.... будильник разбудил в 9:30.... в комнате темно... на улице туман и ни души.... Надо идти на фитнесс.... Мысли о блинах, конечно, уже ушли, но плохое настроение и ужасное желание спать осталось... Не знаю, каким макаром я себя отодрала и поехала на фитнесс..... Отплясалась, взбодрилась.... А на весах меня всё-таки ждал прекрасный сюрприз.... 52,05 кг.... О май гад.... какое счастье.... Домой я ехала в состоянии окрылённости... Какое чудо....
Ну вот.... Всё замечательно и идёт пока по плану.... Ставлю новую задачу минимум добиться 51 кг к началу декабря.... а ещё лучше 50,5 Но это мечты... Загадывать что-то страшно
В объёмах изменний почти ноль... Но просто я меряю тока попу, талию и верхнюю часть ноги.... Видимо, худеет что-то другое, а не то, что нужно Ну да ладно... это необходимое явление... Ща организм возьмёт всё, что надо из худых мест, а потом примется за шикарные запасы на 5-й точке Я надеюсь
Фух... сегодня в планах много ботанства (хотя мне дико лень), я хочу скорее лечь спать, т.к. завтра можно будет спать до посинения Вот-таки деленции... Вечером ещё забегу с отчётом! Всех ЛЮ!

Блин, чё-то я бездарно провела этот вечер.... Вместо того, чтоб ботанить нашла дело поинтересней- похавать сценарий обычный- хлебцы, 2 йогурта, изюм, сыр, семечки Ну вот... не позавтракала, зато поужинала дважды первый ужин был номальный- бурый и дикий рис, горошек, капуста.. А вот потом прошлась по вкусняшке... Ну, конечно, я не слишком хамела... съела не то чтобы много... Но по калориям опять же переборчик- ок. 1600 где-то так Мдя... ну ладно... проведу этот вечер под знаком безделья.... Ругать себя не буду... завтра будет новый день, новая неделя и я наконец высплюсь... Вот... Таки дела...
А ! Обёртывания тож, наверно, делать не буду.... Сделаю перерывчик в один день! Всё, всем споки!

Ликусик

наконец я узрела в твоем рационе крупы!!!!!
Ты не забывай уж о них и овощах - и калорий мало, да и организм не может существовать на ябло-творожково-хлебцевом топливе!
Невидимка, а ты обёртывания Солоники из ламинарии с мёдом не пробовала?

ты сильная... ....ты-то демонов победила ....не то что некоторые

ну как оно?

о! я не дошла пока до своего дневника зато успела побывать у тебя. живу в ритме нон-стоп, а потому времени ни на что не хватает. туда-сюда-туда-сюда.
я даже оп школьным лестнцам бегаю через две ступеньки! мне некогда просто опдниматься, я СТОЛЬКО должна успеть за перемену. как сказала моя соседка по парте: ты, Аня, в жизни точно не пропадёшь. и блин она права. скромности ...
так, по делу.
по поводу скраба горячего у меня вопрос, его не в аптеке ли случайно покупают? потому что я видела такую штуку у нас в аптеке. название фримы и состав не помню. помню что ведёрко, тоит в р-не 100 с лишним рублей, горячий скраб. всё что запомнила. еще стояла думала брать или не брать. признавайтесь! если это тот то пойду возьму себе. и ты Невидимыч, давай тоже в это русло =)
очнеь понравилось что ты наконец дошла до обёртываний. весчь хорошая да и к тому же объёмы отлинчо убирает. а я вот ленюсь =( и не успеваю. сегодня клятвенно себе пообещала сделать. )
по поводу девочек- палочек блин как я тебя понимаю... ты даже не можешь представить как! у мня в точности такая же ситуация... стоит одноклассниуа с длинными идеальными ногами и говорит: ой, ляшки какие большие стали! вот знаете что... такие бёдра однако поискать еще надо. они на комлпименты нарываются ) сто пудов ) забей. я тоже раньше чуть ли не комплексовала. сейчас легче.
с вечерним зажором пустых и высококаллорийных продуктов! это не дело, сама знаешь
с фитнессом ты молодец! так держать. а физ-ра еще никому не вредила =) только на пользу ) так что не выделывайся а получай удовольствие ) я у себя ща тоже отпишусь про физ-ру.
объёмы просто так уходть не станут. ты на той стадии когда что-то убрать безумно сложно. у тебя уже нет того лишнего веса который быстро уходит. так что работать надо в поте лица, негр )
что вспомнила, написала. люблю, целую!

Невидим ты где? я уже соскучилась

Уррра!!!! Танииииии!!! Как я тебе рада, заяц!!! Мдя, крупы я кушаю не так часто, но раз в неделю - это минимум, по-другому почему-то не получается

Спасибо, солнц!!! да так всегда: то они нас, то мы- их, это нормально, вечная борьба добра и зла

Не-а... надо будет посмотреть, что за рецептик

Знаешь, я очень боялась, что мне будет плохо физически, не говоря уже о том, чего мне это стоило морально Но знаешь, всё вроде как было нормально, даже странно
футболистка, спасибо, заяц, что навестила!!! ты молодец, бегаешь, чё-то делаешь, а я как квашня, силы куда-то ушли, блин На счёт объеданий я с ними борюсь, но внутри живёт зверёк, зашуганный, забитый, который жутко боится голода, и если ему удаётся дорваться до еды, то он пытается ухватить по максимуму... погуляет малец и я его снова на поводок, до следующего выгула Жутко не правильно, но по-другому не полчается, пока
Обёртывания я пока забросила.... Никаких чудо- эффектов не заметила.... хотя... я не рассматривала свою попу под увеличительным стеклом, мож чё и улучшилось... Надоело что-то... Так что отложу это дело до лучших времён

Машуник, заяц, я уже туточки
Значит так.... Сразу признаюсь за всё ужасное: например, за то, что в понедельник я ушла в зажорчик Это очень плохо.... прям с утра встала и продолжила свой воскресный позор Ну, конечно, ничего ужасного не было, никаких булок и сладостей... Творог, орехово-сухофруктная смесь и прочий бред.... Абзац какой-то... Кое-как себя устаканила.... И в вторник мне стоило колоссальных усилий вернуться в колею
У меня начался жуткий период... Полный абзац с учёбой... я даже не знаю, что делать.... У меня реально приступы паники... я не могу даже спать.... уже третью ночь я лежу по несколько часов в кровати, мне жарко и болит голова, в которой кишат одни и те же мысли: философия и теория вероятностей.... вчера думала вообще помру.... ну как так можно заморачиваться? Времени нет вообще, надо что-то делать, а мне лень и страшно.... и вообще.... делать надо ТАК много, что я не знаю, с чего начать.... Господи, щас пишу и умираю от страха.... Как же я хочу нормально поспать... Блин... срочно нужен депрессивный смайлик....
Что ещё произошло? Я покрасила волосы, мне перечислили денюшку (доплатили стипуху), при чём она видимо уйдёт на репетитора я вообще ничего не шарю... мне до начала декабря надо сдать столько работ... аааааааа... чё делать-то?
о еде.... отчёты я писала, калории считала.... вторник и среда- намана.... а вчера у меня был припадок паники и я буквально загибалась от голода.... выдула вечером литра 2 воды.... не помогло..... Пошла почистила мандаринку, но потом подумала, что достигну верха неприличия, сожрав её на ночь.. и пошла спать..... Сегодня опять же весь день хожу очень голодная... что такое? еле остановила свой бесконечный ужин Это всё нервы... нервы..... Вот отчёты:
21.11.06

з. активия- 94
яблоко – 80
о. –
у. кофе с молоком – 47
твор. сырок – 126
4 хлебца – 52
яблоко – 80
Итого: 479 ккал
Тренировка -300-400 ккал
обёртывания
22.11.06

з. –
о. кофе с молоком – 47
твор. сырок – 126
4 хлебца – 52
яблоко – 100
у. кваш. капуста (200 г) – 20
зел. горошек (265 г) – 159
Итого: 504 ккал
обёртывания

23.11.06

з. активия – 94
яблоко – 80
о. кофе с молоком – 47
твор. сырок – 126
4 хлебца – 52
яблоко – 80
хурма – 42
у. тушёная капуста с аджикой – 200
9 хлебцов – 117
яблоко – 80
Итого: 876 ккал
Хожу голодная…. и грустная

24.11.06

з. активия – 94
яблоко – 60
хурма – 42
о. –
у. кофе с молоком – 47
твор. сырок – 126
хлебцы (много) – 295
яблоко – 140
хурма – 50
зел. горошек – 77

Итого: 931 ккал
Тренировка – 300-400 ккал

Вот-таки дела.... Завтра мне предстоит физ-ра... ну вот снова моя огромная задница будет сиять на фоне точёных фигур одногруппниц... как я это ненавижу Ненавижу свой зад... он не хочет худеть, хоть ты тресни.... Сидит себе довольный, расплывшись по стулу, ему всё нравится.... охохохохо.... почему же всё так сложно..... блин, девочки, я побегу чё-нить ботанить.... иначе сойду с ума... хотя, может, уже сошла..... Всех целую, спасибо, что не забываете!

мы с тобой живем в одном ритме. обе голодные и обе в панике ибо у меня седня тоже официальна началась сессия и я в ужасе от того, сколько нам читать на экзамен по литре лучше тебе это не видеть.

О! Товарисч по несчастью Мдя... у меня так ваще крышу рвёт по-страшному.... сижу и не могу уснуть.... уже нагрызлась семечек на ночь и всё равно ничего не могу поделать... башка трещит, а спать не могу... и ботанить не могу.... тихий ужас, блин

а я Задорнова посмотрела, он мне так мозги основательно вправил. хотя мандраж весь еще впереди. сижу составляю стратегию поведения. главное все рассчитать правильно. и насчет еды решить. ибо даже мое обожравшееся сознание понимает, что пора заканчивать