Привет!!! Да уж ну и денек у тебя был
Ничего все будет хорошо!!!

Думаю не стоит лучше в следующий раз!!! раз ты не настроена
Макдональдс, пицца... Я бы лучше пиццу съела , Мак - бяка, я давно там не была и не хочу!!!

Лена!!я вообще люблю черный хлеб, не знаю, мне кажется, что он наоборот только полезен!


Будь аккуратнее!!!!!


Лена, давай на разгруз настраивайся!!!увидишь, как после него будет хорошо!!!! легко!!
но главное-настройся!!!морально!!!!

Приветик
Давно не заходила - почитал твои отчеты - ощущение что ешь ну ОЧЕНЬ мало. Так нельзя. замедлишь метаболизм и весь процесс остановится. Вредного не ешь, но и полезного мало. Где овощи, каши, молочные продукты, фрукты наконец. Рацион очень бедный получается! на завтрак салатик мелькает, а обеда считай нет. Что на ужин мало кушаешь - это просто замечательно.
И мысли насчет мака вообще убили. Зачем? ты питаешься можно сказатьвпроголодь, чтобы потомв один прекрасный день отороваться в маке? И как думаешь куда все уйдет?

Леночка!!!!
ну послушай хоть Тамару!!!!!!!!!!
дело человек говорит!!ДЕЛО!!!!!!!!!!!!
у нее опыт воооон какой в 16 килограммМ!!!!!послушай!!!!!!!!!!!!!!!!!
прислушайся!!!!

Привет Тамар! Стыдно за мысли о Макдоналдсе и Пиццерии, но мы настолько привыкли к тому, что когда выезжаем из своего Мухосранска в более большой город заглядывать либо туда либо туда, что отказаться от этого пока не могу ...знаю что бить меня надо
На счет того что ем: кашки для меня, ровно как и молочка подобны наказанию.... Могу пить только холоднецкое молоко и то не чаще чем раз в неделю(наелась молочки когда была беременна первой дочкой)... На счет овощей: сама в магазин не хожу, а мама и сестра отказываются покупать отдельную пищу для меня - ешь говорят, все что едим мы, приходиться иногда голодать... Фруктины обычно покупала дочь, но она болела неделю, вот только сегодня выздоровела, так что фрукты есть будем. Из сухофруктов могу есть только финика, остальное камнем ложиться на желудок...
Да и на фрукты не всегда есть денюжка, но надеюсь что к лету эта ситуация исправиться!
На счет того что ем мало: РАЗВЕ МАЛО???
Не получается у меня ничего!!!! Может плюнуть и ходить толстой коровой?

И вообще... в выходные зовут на шашлыки всей семьей нас, как не идти? я их несколько лет не ела, слюни вперед меня бегут!!!!!!

эээээ, нет!!!
что за разговорчики в строю красотуль????!!!!!!!!!!!!!
не дело говоришь!!!!
себя любить надо!!!
это ты у меня что ли вчерашнего настроения паганого набралась!!???????????????
выбрось все мысли эти из головы!!!!!
не все у всех сначала получается!!!!!!!!!понимаешь!?надо просто быть на правильном пути!поддержка есть!!!
ну неужели этого так мало???

а вот в еде-не правы твои родные, почему бы и тебе не покупать что-то полакомиться, ну хоть иногда, те же фрукты!!!значит на пиццу деньги есть, а на витамины нет??

себя любить надо!!!
и жить не только ради детей!!!!!!!

молочку не любишь, ну и ладно, а на воде как тебе каши?

а овощи?наверняка есть!!!!может их тушить??

Лена!ты главное, не раскисай!!!!!!!и не бросай нас!!!и себя!!!!
держись!!!!!!!!!

ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Лен, что плохого в шашлыках???
ты же не вегетарианец!!я бы с удовольствием поехала!!!!
просто ешь мясо с овощами!!!!без майонеза!и все будет хорошо!!!!!!!!!!!!!

и вообще, у тебя когда последний раз был выходной?????? наверное давно...

отдохни!!!

Полностью поддерживаю Лучика: мысли плохие из головы вон , побольше позитиву и любви к себе!!!!
Шашлычок наверное вкусным будет, не отказывай себе в этом, но знай меру, немножко можно практическим всё
Удачки!

Это синоним для "маленький красивый городок"? А в самом деле, ты откуда?


Ну не так сразу. У меня тоже - день получается, день не очень Не торопись, просто перестраивайся потихоньку и все наладится

А про шашлыки не раздумывай - поезжай, получи удовольствие и подними настроение. Потом с новыми силами за себя возьмешься. Я вообще маньячка шашлыка. Может, потому что ем раз в несколько лет?

И не вздумай пропадать!!!

Сходи и даже не раздумывай) Ты же не будешь хлебушком закусывать?? Правда? Овощей поешь, шашлыка!!Ой,пишу и сама слюнями давлюсь, тоже хочется))Меня, кстати, на 23 февраля тоже на шашлык позвали, пойду))
И вообще у тебя все получится!!!!

Девочки!!!! Ваша поддержка так важна!!! Не знаю что на меня нашло?!

Меня они одну баловать не могут, а баловать все семейство очень накладно, пока к сожалению нет тако возможности!


Тань, там не майонез с шашлыками, а кетчуп в ход пойдет!
Выходной был последний 8 января, как с 9 вышла на работу, так и тружусь! :wacko:


Спасибочки за поддержку!!! Настроение реально что то сегодня плохое!


Это маленький городок в 50 км от Костромы. Он реально красивый, но к сожалению у нас тут делать совершенно нечего! Ни кинотеатра, ни театра, ни чего! На весь город 4места где можно посидеть компанией, но к сожалению эти места настолько ужасны, что хорошо там не посидишь (там почти всегда все пьяные). И еще три кафе, в двух из них еще можно как то посидеть, а третий постоянно занят, то свадьбами то мероприятиями(просто так не сходишь, только под заказ под большую компанию). Две дискотеки, на одну из которых ходят детки маленькие (до 18), а другая постарше по возрастной категории (лет до 23-24). Парк только один и то с детками туда ходить не зачем, только пара качелек и никаких атракционов!!! Так что заняться тут совершенно нечем!!!! Вот от сюда и Мухосранск!


Поеду! И Пропадать не буду - обещаю!
Но так же обещаю, что срывы у меня еще будут!

НЕт, хлебушком закусывать не буду, буду только в кетчуп макать...
Не давись слюнками, может у нас еще что то перенесется! Да и 23 не за горами!
Спасибо за веру в меня!

Буду каяться!!!
Отчетик за 07.02.
Ну поскольку была настроена на то, что сегодня расслабляюсь - отрывалась по полной!
Не буду разбивать на завтрак, обед и ужин, напишу все в куче, но последни прием пищи был в 19.30
Котлетина
Яблоко
Пицца(небольшая, вместо пирожка) и после того как я ее слопала, я поняла, что она не вкусная и плохо улеглась в желудке. И КАК ЖЕ Я ЕЕ ЕЛА РАНЬШЕ КАЖДЫ ДЕНЬ ДА ЕЩЕ И ПО ДВЕ ШТУКИ ЗА РАЗ ????????????????????? Но эта пицца была не из Пиццерии, а нам приносят на работу пирожки и вот от туда она... В Пиццерии вкусней!
Финики грамм 200
Китайская овощная смесь с кусочком колбаски и залила все это яйцом
И кофе СЛАДКИЙ!!!! Второй раз убедилась, что мне его уже не надо...
А чай несладки и вода в течении дня в большом количестве

Сегодня на работе опять на полдня отключали воду

Блин!!! У меня ТРИ звезды и я "участник"!!!!!!!!!!!!!
Честно говоря, даже не думала, что дотяну до двух звезд!

Алёнка,поздравляю со звёздочками!!!! Я смотрю,ты реально борешься. Как успехи?

Ален приветики.
Ругать не буду...пока
Зайка не все получается с первого рывка. Сколько раз я пыталась встать на путь истинный...и как видишь досиделась до крайней точки
Не получилось что то,не переживай,но на ус наматывай,чтоб не наступать постоянно на одни и те же грабли...
Нужно настраивать себя на более долгий период хорошения Ведб то что накапливалось годами невозможно сбросить за пару месяцев А если и возможно то не без ущерба для здоровья
По поводу фруктов...у меня такая же ситуация,финансы в данный период поют романсы,но все таки яблоки иногда есть,а из овощей можно морковку сырую на терочке тертую хрямать. Да и капусты тазик можно настругать,от нее точно не поправишься

Ты извини если что не так написала... Не вешай нос,и не в коем случае не махай рукой и не бросай движение к цели. У тебя все получится

Ян , здорово, что зашла! Срывы у меня часто бывают... По весу не могу сказать, что похудела (весов нет), но по замерчикам было по -3 на талии и бедрах за 2 недели! Не получается все еще правильно питаться!
Сегодня плакалась, что хочется все бросить, но Красотулечки не дали! Поддержали!!! Спасибо им за это!!!!



Олечка!
Да надо меня ругать, надо!! И бить меня надо! И не извиняйся, ты все хорошо написала!
Я знаю, что похудеть быстро не получиться - плавали - знаем!
Просто я раньше худела не напрягаясь и не сидя на диетах - движения много было, а сейчас движения нет, а правильно кушать еще не научилась, да и финансово - затруднительно. Да и привычку выработанную годами, всякую бяку тянуть в рот трудно сразу искоренить!
Многие красотульки кушают отруби и клетчатку, а у нас в городе ее просто НЕТ!
Заслала дочь в магазин за мюслями(и их кстати сегодня не нашли), на нее посмотрели как на инопланетянина! Ну как так жить?
Я постараюсь не бросать, просто если брошу - знаю, что еще раз не начну худеть, а ходить толстой коровой совсем не хочется!

Девочки, спасибо вам БОЛЬШОЕ ! Если бы не ваша поддержка, реально бросила бы все! Как я вас люблю!!!!

Если отрубей нет,то нужно побольше сырого хрямать. Там тоже есть клетчатка и кишечник хорошо чистит.
У нас в супере тоже мюсли не всегда есть,когда ехать покупать мне в ло я просто беру хлопья геркулесовые. А перед употреблением добавляю изюмчик,курагу,орешки. В принципе то же самое

Возьму на вооружение! Спасибо, Олечка!

Лена!!!а в аптеке нету клечатки??я однажды в аптеке видела!!!!



Лена, не расстраивайся))Леля тебе уже подсказала геркулес а к нему все что хочешь!!!так даже наверное полезнее


Кстати, если чего то нет у вас, пиши список, что нужно купить, когда поедете к нам
и тогда в следующую поездку вместо Макдональдса и пиццерии ты поедешь в аптеку например за клечаткой и тд

Будь умничкой!!!!!и не бросай начатое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я тя люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танюш, спасибо! Так я и сделаю! Я побежала, к вам поехала!

Ленусик, геркулес намного полезнее готовых мюслей!!!!

И я бы на твоем месте начала с искоренения колбаски. Ну очень она не полезная

Клетчатку можешь и не есть, я ее никогда не ем, зато налегать на продукты с содержанием клетчатки (та же капуста, она даром стоит): салатики, кашки, хлеб грубого помола

Удачки, читай побольше, в голове начнет проясняться общая картина, самой не захочется ложить себе в рот каку

Ален, привет!

Кстати, вместе с геркулесом можно и других хлопьев насыпать, будут многозерновые мюсли

А про срывы - у кого их не бывает? У меня тоже будут, прорвемся

Привычки в питании очень тяжело искореняются. В этом я с тобой согласна. Но ты не бросай нас. Все проходят этот нелегкий путь отказа от привычки. Попробуй отбросить свое плохое настроение и представить как ты станешь стройной девочкой)))) На шашлыки поедешь, сильно в еде не отрывайся, но веселись на полную катушку)))))

Я с девочками согласна.Сразу от вредностей трудно отказаться,но результаты то у тебя есть и -3 см на талии и на бёдрах за 2 недели это говорит о том,что ты на верном пути.я чтобы вредность не съесть смотрю на фотки,где себе не нравлюсь или на фотки девчонок на Красотуле.Это очень большой стимул и ты тоже так сможешь выглядеть как они!

Приветик Леночка!!! Очень рада что ты выложила ссылочку, вот и я наконец к тебе в гости пришлепала.
Ты умничка, надо стараться и не опускать ручки, даже если со здоровьем проблемы.....Ты на полпути к успеху...дневничок завела....питаешься вроде нормально, даже первые результаты есть А на счет шоколада ты не переживай: вопервых его мало, вовторых он горький, только смотри что бы какао бобов было не меньше 71%, тогда он настоящий....чаще это у наших отечественных производителей соблюдается

Девочки!!! Как я вас всех люблю!!!! Что бы я без вас делала????

После сегодняшнего, я точно от вас никуда не денусь! Оторвалась по полной! Года три такого не было!!!
И если честно, то мне не стыдно за сегодняшний день! Вот за вчера было стыдно, а за сегодня НЕТ!!!
Ела исключительно вредности, НО ТАКИЕ ВКУСНОСТИ!!!!

Я устроила себе ВЫХОДНОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Правда с утра постирали немножно руками (машинка автомат сломалась), а потом понеслось!

Рассказываю в примерном порядке:
Утром дома:
Чай несладкий с тремя дольками колбаски вареной не жирной
Блинчик с вареной сгущенкой , пироженка(вафельная пропитанная обильно вареным сгущенным молоком и обсыпанная орешками) ... мммм... вкуснятина... со сладким кофе

А потом поехали в Пиццерию и там...:
Пицца "Алла" (там сыр, ветчина, помидоры) размером с тарелку(съела 3/4 этой пиццы) с кетчупом
Салат огурцы + помидоры + майонез(немного) с половинкой кусочка черного хлеба
Все это запивалось равномерно коктейлями: 3 (текила "санрайз" + апельсиновый сок) и 3 (мартини "Бьянка" + апельсиновый сок) итого 6 коктейлей

На этом посещение Пиццерии закончилось, но поехали в магазин и затарились там, из того, что там купили скушала "на зеленой": 2 бутерброда с Белым хлебом и мясом(кусочки мяса были в два раза толше, чем хлеб), пару глотков сока мультифрут, грамм 50 мартини "Бьянка".

На этом мои ОБЖОРСТВА закончились, я осталась довольна и поняла, что наверно долго не захочу повторения(это реально был праздник живота, а часто проводить его вредно и он тогда уже не будет праздником живота)!

Мартини это мой любимый алкогольный напиток, его давно не пила, а текилы, почему то, тоже захотелось .. вот и пила чередуя коктейли с мартини и с текилой, а потом повторение два раза...

Знаю, что вас это введет в шок, да я бы еще позавчера поругалась на такую еду , а сегодня утешила душу и надеюсь на ваше понимание .
Сначала хотела не писать все это, а потом решила, что это будет не честно, пусть кто то и утаивает что такое ест, но я не буду, ведь я пришла сюда, что б мне помогали, ругали и хвалили, что б радовались и огорчались вместе со мной. Я должна быть честна как перед собой, так и перед вами!

Но есть и плюс в моих сегодняшних злоключениях: Я КУПИЛА КЛЕТЧАТКУ!!!! Даже отрываясь на празднике живота, я не забывала, что с завтрашнего дня снова ХУДЕТЬ!!! Попробую завтра, а если все понравиться, то буду заказывать и мне будут привозить ее.

Девочки, спасибо что вы есть! И отдельное Спасибо Валентину за такой сайт!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1372

Почитала о том, что ты наела!!!
Ужас просто Но один денек - пусть будет, если хочется!
Главное, что ты сразу взяла себя в руки.
Молодец!!!

Валентин! Спасибо за помощь!

Смайлик! Я возьму себя в руки завтра же! У меня еще больше желания похудеть появилось!

Да на здоровье!!

Привет, Красотулишна..и ни в коем случае не "корова"
Низзя себя так называть-все наши мысли находят свое отражение на внешности..да, есть над чем работать...Вот и будем все вместе и каждая над собой работать-побольше позитива, и жить будет чуточку легче

Ленуська!!!!!!!!ну приветик))
добралась я и до тебя!!!!
ну что, все было вкусно....мне даже тоже захотелось пироженого такого...главное-сегодня на рынке его не купить
Лен!!довольна после этого?значит все на пользу! но!!!с сегоднящнего дня-веди себя прилично!!!!!!!! нельзя себя распускать!!!!!!!!!!!!

Хороших выходных!!!!!!!!!!
в понедельник-проверю какие у тебя отчеты!

Девочки, буду стараться теперь держать себя в руках! Позже напишу отчетик!

да,Алёнка!!!Оторвалась не по-детски....и ещё рассказала так вкусно ну берись теперь за себя,отрабатывай вкусности и не объедайся заходи в гости!

Аленка, привет!
Классно повеселилась. Мартини тоже обожаю, поддерживаю.
А вообще, я так думаю, что если, допустим, всю неделю держать себя в руках, питаться правильно и без срывов, то в выходной можно себя и побаловать немножко. Только на пользу пойдет. И потом, за ОДИН раз никто не поправится, главное, чтобы такие вольности не каждый день, а как можно реже

Удачи!

Привет шалунья
Молодец что вот так,без утайки
Ну как говорится пошалили и потопали дальше

Алёнка,привет!
как день прошёл?

Девочки, приветик!
Забежала на минутку, работки много!
Замоталась я совсем! Не забегала давно, да и вырабатываю силу воли - не заходить на сайт часто(все дела закинула и просиживала тут днями)... Теперь надо разгребать...
В выходные кроме мороженки криминала не было...
Наконец то прочитала "золотые правила питания", да и дочери дала почитать(тоже склонна к полноте!
Много интересного подчерпнула для себя и я и дочь..
Побежала дальше работать, может позно вечером заскочу, и составлю подробный отчет о том, как питалась или не питалась сегодня

У меня таже история,прям интерент-зависимость какая-то Удачи!

Привет Красотулечки!!!


Яна, я то ж постоянно в интернете - с работой связано. Но как только я узнала про этот сайт, так и работу забросила и дом. Почти круглыми сутками тут. С одной стороны это хорошо , много полезного и интересного узнаю , а с другой - это плохо... Работу закинула, дом запустила, дети без присмотра, а я на Красотуле...
Так что буду отучать себя сидеть постоянно тут, буду заходить по графику, как бы это мне не хотелось зависать постоянно тут...

Отчетик за сегодня, за 11.02
Завтрак - тушеная картошка с шампиньонами, две шоколадные конфетки "Нива", от них никогда не откажусь , но раньше бы я съела не меньше килограмма, то тут ограничилась двумя штучками (для меня это прогресс)!
Обеда как всегда не было
Ужин - тоже не было
Три ягодки винограда - больше не захотела...
Вода и чай в большом количестве в течении дня

Что то у меня пропал аппетит... Может это связано с критич днями?
В офисе лежали яблоки и мои любимые финики, что то мне ничего из них не хотелось...

Третий день принимаю "Сибирскую клетчатку"(рассыпчатая). Написано, что ее надо в жидкость, но мне не понравилось, я ложку сухой клетчатки в рот, прожую, потом запиваю. Так сильно вредно?

Отдала шоколадку не попробовав ни одного кусочка!!! При чем эта шоколадка поглощалась на моем столе в два захода!!! Сначала один человек пил с ней чай, потом я ее убрала в стол, и НЕ ТРОНУЛА, потом второй человек ее доедал!!! И как я это вынесла??? Думала что будет разрыв сердца? А оказалось, что мне ее не очень хотелось! Вот горькую я бы скушала немного , а это была молоная с лесными орешками "Нестле"... Завтра обещали "Дав" горький принести - не откажусь!

Пошла прогуляюсь по нескольким дневничкам, а то всех позабросила-позакинула... Низя так!!

Привет)
С шоколадиной молодец-мне бы такую железную силу воли, а вот все-таки обедать и ужинать надо...

Чет питание у тебя совсем не ахти Мне не нра Это не для похудения
И где ж физкультура и процедурки????

За шоколадку - молодец Завтра тоже можешь отказаться А вот финики - это калдезь полезных веществ

с конфетами и шоколадками молодец,что сдержалась и шоколад лучше,конечно, есть чёрный.А вот всё остальное не равномерно.Может овощей побольше включить?

Ален, приветик!



У меня та же проблема, что-то надо делать..................

Красотулечки и Валентин!
Мне самой питание не нравиться и пока не знаю, что с этим делать. Вот и сегодня завтрак в себя впихнула насильно, он упирался и не хотел отправляться ко мне в желудок. И это уже третий день...

Лена, приветик)))
где наш аппетит??
может твоему отрганизму разгруз нужен, а?после гулянок в пятницу?!
посиди на овощах-фруктах!!!не голодай!!потом сорвешься и в 2 раза больше наешься!!
Хорошего дня))
про деток не забывай! и про нас тоже!

Танюш, приветик! Да сама незнаю где аппетит... Яблочки, бананчики, финики не прокатывают почему то... салатик вчера сделала и тот не хочу... сама в растройстве...

не насилуй организм, значит ему так лучше!!!
просто пей чай, может с медом, но не надо шоколада!!!!
лучше фрукт, если захочешь вдруг есть!!!
пусть организм педохнет!у меня тоже такое бывает!!!