не, Лен!!
ты сама пришла!!!!!!!
я просто однажды дала тебе ссылку на этот замечательный сайт!!!


Лен!!!
раньше мой любимый салат!!
его всегда делают в кафе, куда я раньше ходила обедать!!!

Не, не грущу Просто вспоминаю. Слава Богу, сейчас жизнь у меня совсем другая, конечно еще много чего в жизни хочется, но как грится, нет предела совершенству

Приветик, Красотульки!!!
Меня пол дня не было, а тут столько всего понаписали!!!!
Спасибо, за поддержку!!!!
Ну за вчера отчетик все равно не очень - сегодня будет лучше, но я его напишу вечером! Пошла пробегусь по дневничкам!

Привет, солнце!!!!!!

О, у меня мама такую недавно делала правда сустав на одном пальце на ноге меняла, вгипсе 4 месяца проходила, очень тяжело. в аську выйду на днях

Операция по замене суставов действительно стоит этих больших денег. У меня знакомый поменял оба тазобедренных сустава, ходить вообще не мог, а после операции через полгода уже бодренько бегал на костылях. Сейчас 1,5-2 года прошло уже, ходит везде самостоятельно, и ничего не болит!


Ну что же ты себя так коришь? еще ремнем отшлепай ! Все же почти нормально! Яичница ведь с кетчупом, а не с полбанкой майонеза или куском сала жирного? То же самое касается обеда: конечно, лучше заправлять "легкий" салатик легкой нежирной сметанкой или сбрызнуть несколькими каплями маслица, но как посеред рабочего дня это сделать? Зато в выходные приготовишь себе дома правильный салатик !!

Я сегодня днем тоже салатик лопала: 1 яичко вкрутую, половинка сладкого перчика, 3 листика китайской капусты (или салата?), полпучка петрушки, столовая ложка 20% сметаны и присыпала смесью карри. Утром дома все нарезала, а заправила салат на работе

Да, Ален, что-то строга ты к себе. Не забывай - не делай резких шагов, не уменьшай резко рацион и сильно сразу не ограничивайся. делай все плавно и постепенно, ну вот увидишь, само все получится. И тогда уже совсем не будет стыдно за съеденную шоколадку

Ленусь приветик!!!
ну как отчётик?

Привет красотульки!!!
Что то я совсем распустилась...
Сегодня весь день нормально все шло, но вечером сорвалась и нахомячилась!!!
Я столько скушала!!!!
Писать стыдно!!!
Но буду... пишу:
Отчетик за 27.02.
Завтрака не было
Обед - супчик картофельный
Перекус - яблоко
Ужин - картоельный супчик доедала
А потом началось... Пришла двоюродня сестра с мужем, принесли пельменей и пива.... Я наелась пельменей с майонезом... а от пива воздержалась.
Но уже фокт того, что я слопала пельмени приводит меня в ужас!!! Это же я сделала уже после ужина!!! И с майонезом!!!! И МНОГО!!!!

Утешает одно... я сегодня делала генеральную уборку в офисе(завтра доделывать буду) и потратила чуток калорий.

Ну вот.. Теперь готова понести наказание...

нда....подставляй попец
сама пельмешки люблю, но на ночь и с майонезом-ЖЕСТЬ!!!
хорошо хоть что пивко не пила

мы же любя ругаем, больше так не делай, хорошо?

Наташенька! Я постараюсь, но обещать не могу!!!
Фуууу.... сама в шоке...

постарайся-постарайся!!!
завтра ничего вредного не хомячить - это наказание!!!

Постараюсь, да и гостей вроде бы не предвидется(надеюсь на это), а то что то я устала от гостей!

согласна с Наташенькой-настоящая жесть..попробуй завтраки по возможности не пропускать-потом в течение дня легче контролировать голод..по себе замеьтила-как не позавтракаю, хочется есть гораздо больше

Леночкин, да у меня днем то не было Жорика, и если бы гости с пельменями не пришли - ограничилась бы только супом...
А завтрак я проспала сегодня!

Ну и ну, красотулька!!!!!
Ужин отдай врагу!!!! А то что после ужина - самому заклятому
Ну зачем ты их ела? не жалко тебе твоих трудов и стараний, что ты их (пельмени) съела, да еще и с майонезом?

Жалко, жалко было стараний, но еще больше мне хотелось их съесть!!!
И я отдавала себе отчет, что мне будет потом стыдно, и что я ем каку, но в тот момент мне просто хотелось пельменей и много...

А стыдно то как мне....

Доброе утро

Я когда-то тоже очень очень сильно любила пельмешки... но понимала, что это кака, и решила перейти на вареники, мне показалось что сочетание вареное тесто+вишни не такое вредное, чем тесто+мясо. Потом несколько месяцев нямкала вареники, а потом постепенно на нет сошло... Больше не хочется наверное я их тогда сильно переела

Может и мне переесть, что б не тянуло???
Вот ведь... колбаска в холодильнике была - не скушала, а вот пельменей захотелось... Да если бы не варила гостям, то и сама бы не стала!
Нету силы воли у меня получается...

приветик!!!
не расстраивайся, у меня тоже с силой воли слабовато, надо вырабатывать!
хорошего денёчка

Наташенька! Спасибо! Будем вырабатывать тогда силу воли вместе!
Тебе тоже, солнышко, удачного денечка!

Эх..Сама люблю пельмени с майонезом. Получай Хорошо, что хоть от пива отказалась, а то еще больше съела бы!

читаю ваши истори..удивляюсь..у нас стоко общего..
и я с 17 лет работала..и чего токо наша семья не пережила..и по пол года отсутсвие зарплаты..и т.д..))

а ведь всё так хорошо начиналось...))
ню ничего..исправишся...дя?))
сегодня всё будет лучше..)))))))

Будет будет сегодня лучше - я уже настроилась на это!!!!
Никому не дам себя с верного пути сбить, а то совсем расслабилась!

Лена, РАВНЕНИЕ НА ЗОЖ!!!!!!!!!
Вечером хочу отличного отчета , другой не приму

Викуся, будет хороший отчетик, будет!!!!

ЛЕНА!!!!!!!!!!!!
кому то надо порки!!!!!!!!!!!! за майонез и покупные пельмени с непонятно чем, кроме мяса!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня надеюсь, хорошо!?????????????????????????

Тань, хорошо!
Ты ж не дала мне слопать ЦЕЛУЮ печенину!!! Я ограничилась только половинкой...

Ой, оказывается у меня еще одна звезда!!! И я "опытнейший" человек!!!!
Да неужели... косяки то вон какие...
Но все равно, Валентин - СПАСИБО!!!

Какая все таки Лучик Света! молодец и ты молодец что ее послушала и пришла сюда, а я нашла по поиску, искала упражнения по калланетик
буду заглядывать к тебе, даже удивляюсь какие тут все добрые и хорошие, какая хорошая идея собрать всех хороших людей, простите за тофтологию

Леночка!!!!!!!
УРЯ!!!
поздравляю!!!!!!!!!!

Опытным людям нельзя есть печенье, майонез, пельмени!!!

Freedom , заходи почаще тут все хорошие! Мне тоже очень нравиться!!!

Танюша, я поняла...

И у меня нету

Поздравляю со звездой, "опытнейший" ты наш!

Леночка, конечно, пельмешки магазинные - это еще тот "подарок" себе-Любимой.. Но уж если наелась, то найди в этом хоть что-нибудь хорошее. От пива-то ведь воздержалась? вот и молодец !
А с пельменями, которые принесли гости, есть одна хитрость, психологический приемчик, я его несколько раз использовала: варишь целую уйму пельменей, складываешь их в одну огромную миску - и на стол. Каждый себе сам на тарелку кладет, сколько может. А я себе клала штуки 4, ножичком резала каждый на 4 кусочка, и получалось уже вроде бы 16 микропельмешек. По тарелке их развезешь, и гости не пристают, что ты ничего не ешь, и можно по маленькому кусочку очень долго "растягивать", и вроде рот занят едой... И еще: с таким количеством микропельменей ты и майонеза много не съешь!

Поздравляю со "звездой" !!!

А насчет пельменей, клевый способ!!!
Спасибо, Леночек, воспользуюсь!!

Такс... Пришла рассказывать, что скушала за день!
Отчетик за 28.02.
Завтрак - яичница из двух яиц + соус(капелька майонеза и капелька кетчупа - размазала все это по яиченке для запаха)
Обед - вместо обеда слопала 9 фиников, после этого ощутила тяжесть в желудке - может я ими перенасытилась???
Ужин - легенький суп-лапшичка
Поскольку у меня не было нормального обеда то в 18 часов, чуть не умерла с голоду, закружилась голова, готова была упасть в голодный обморок. Выбо чего съесть был не большой: чипсы, бомж пакет и шоколад. Танюшка-Лучик солнца не одобрила ничего из вышеперечисленного, но я нашла печенье и она мне разрешила скушать только одну, название печенья было "Калорийное!. НЕ успела я скушать и половинку, как была ей же остановлена, она сказала , оказывается - она добралась до вчерашних моих пельмешек, вот и заругалась... Ну раз запретила она мне ее скушать, пришлось ограничиться уже съеденой половинкой... до ужина еле дожила... а ведь вторая половинка печеньки так и просила : "Съешь меня, съешь меня, я вкусная"... но низя так низя.... надо старших по званию слушаться...

Насмешила ты меня
Ну и правильно, что не объелась. Но впредь обедай по человечески, не будет и живот болеть и в обморок не захочешь упасть. У меня так тоже - не победаю или не позавтракаю правильно - все, к вечеру не могу, хочется что-то утащить несъедобного, и головокружение обеспечено!

Какая железная воля)))молодец..но про завтрак и обед-согласна-по себе заметила, уже без них тяжело, а вот без ужина-вполне нормально

Приветик, Аленка.

Ой ты, знаешь у меня как вообще бывает, если что-то поманило меня съест, мозг отключается пока не съем.
Включается уже, когда поздно вместе с угрызением совести.
Сейчас правда еще останавливают мысли о том, как же я отчет с такой бякой напишу.

Доброго утра красотульки и удачного денечка!!!

Викуль, рада что подняла чуть чуть настроение.
А обед мне должна была мама принести, но у ее что то по времени не срослось и я осталась голодная!

А я вот видно только недавно начала испытывать потредность в завтраке и обеде, а так могла не завтракать не обедать, а ужина мне хватало в самый раз

У меня тоже бывает переклинивает так же как и тебя и тоже самое останавливает, только не всегда - могую и схомячить...

Привет дорогая Красотулька!!!!!

Про пельмени после шести надо забыть, и не только про них. А если что то хочется съесть ешь, но только что то полезное и не вредное.

Я все таки придерживаюсь, что после шести вечера ни ни, бывают конечно исключительные случае, тогда не ругаем себя , а просто на следующий день или разгрузик или упражнения.

Я на своем опыте убедилась, что по-другому очень тяжело держать себя в форме, особенно мне, так как я очень склонна к полноте.

Давай Красотулишна, держись, не у одной тебя такие проблемы и искушения!!!!

Представляешь, мне иногда ночью снятся всякие пироженные, торты, обалдеть можно!

Привет солнышко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а после 18 старйся не есть..ферменты перерабытывающие еду уже спят....а оно нам надо???
нам надо легчайший ужин...

это правильно если ты спать ложишься в 9, 10 вечера! С если в час ночи и позже! То для такого режима дня можно в 8 поесть)

я придерживаюсь мнения что завтрак и обед должны быть ухххх! а ужин можно и в виде кефира представить!

Katrina, Kata мне сложно не есть после шести. У меня рабочий день закончивается в 19 часов и домой подгребаю только в 19.30, пока переоденусь, пока что нить придумаю покушать, пока сготовлю или разогрею - времени 20.00. Но я спать ложусь не раньше 00.00, может в тому времени перевариться???

Китана, согласна, я спать поздно ложусь всегда...
А вот хорошо вам рассуждать на счет кифира... я его на дух не переношу, даже от запаха воротит... и травку я не всякую ем, а овощи и фрукты у нас дома не залеживаются совсем - семья большая, скушивается сразу все....
Остается кушать то, что есть...

да..тяжело тебе приходится..а если в сумочку клась сухофрукты или какой-нибудь фрукт?пока домой едешь-съешь, потом уже меньше есть хотеться будет

У меня аналогичная проблема после фиников, а еще изжога от них бывает, они все таки очень сытные оказывается

Я даже яблоко не успею скушать пока еду до дома.... А из сухофруктов тольки финики люблю...


Я раньше могла очень много за раз их скушать, а вчера что то вот такая реакция...

Я так тебя понимаю пелиени вообще моя слабость, я просто их обожаю в жареном виде. У меня аж в желудке все свело когда прочитала, я ж сегодня еще на разгрузе. все остальное хорошо, за печеньку не ругаю , все лопают по тихоньку