Привет, Лен!!!!!!
значит надо утром брать из дома сразу на работу и овощи и фрукты, я вообще иногда покупаю фрукты, и они у меня лежат на работе, я всб неделю по немного ем!а уж морковь-свекла-капуста и дома есть!!а если нет-так в магазине не так это дорого!

Олечка... а уж про жаренные я вообще молчу... аж слюнками захлебнусь как подумаю о них!


Танюш, я то ж иногда так делаю(фрукты покупаю), например сегодня так сделала.
А вот свеклы и капусты дома не водиться, а когда водиться - Лень приготовить... Я честно признаю, что Лень... и еще к этой Лени пристроилась подруга "Нехочуха", когда прогонишь Лень и сделаешь салатик - приходит Нехочуха и говорит, что она не хочет это есть!!!!
Такие противные подруги... и как их выгнать от себя?

Лен!!!
а зачем их готовить?
можно перед работой быстренько нарубить капусту, в нее морковку, и вот!салат!!!!!!!!!в обед к нему гречку например!!и все!!!!!!!полезно!!!!!!!

зашла...хотела промолчать...не буду...

Думала - что после пельменей хоть какая-то реабилитация будет - ан нет
вчерашний рацион просто кошмарнейший - с утра жареное с капелькой (!!! ) майонеза и кетчупа, на обед сухомятка (после жаренного - бедный желудок) на ужин - ну уж не знаю, что тм за лапша была.

Ни фруктов, ни овощей, ничего из полезного, НИ-ЧЕ-ГО! и еще какая-то тм печенька - день не просто прожит зазря, а прожит вредно для организма.

И обрати внимание на свои посты - одни оправдания - "это я не люблю, не знаю, как вы это едите...травку я не ем, фрукты н залеживаются, приезжаю поздно... тут лнь, а там нехочуха"

Ничего из этого не выйдет, ровным счетом ничего.
Нет таких слов - не умею, не получается, не смогу, читай - я ленивая, не хочу, не нравится, хнык, хнык...
пока не наведешь порядок у себя в голове, не найдешь мотивацию - твердую, раз и навсегда, не определищься с целями- не будет ни результатов, ни достижений

Selenora
сходи что-ли в фотораздел - посмотри на форумчанок, просто на красивые фотки и тела... Скоро весна - и пора уже от спячки проснуться!

Ну в общем ты просила поругаться

Аха, просила поругаться....
И по сильней бы бы!!! Да по попе бы кто еще отшлепал...

Рассказываю:
Молочку не ем - не люблю, вообще не люблю(кифир даже нюхать не могу), эт я при первой беременности переела молочки...
Травка - аллергия у меня на травки, и чай не могу из-за этого с травками пить, и в супчик и в салатик класть... Вот весна придет - всем хорошо, а я ее с ужасом жду...
Фрукты действительно покупаю только на работу, т.к. если не съела на работе - дети дома вперед меня скушают(бабуля покупает, а мы не успеваем даже попробовать)
Салаты привыкла есть с хлебом...

Галя!!! Ну поругайся еще раз так.... А то Танюшка и другие девочки деликатничают, а ты прям раз... и я репу зачесала...
Действительно, одни оправдания....

Я решила....Сегодня дохулиганиваю (утро не оч хорошо начала), и с завтрашнего утра в бой!!!!
Пошла мотивироваться!

Галюш, снимаю шляпу!

Галя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ну ты молодец!!!!
прям ух!!!!!!!!!

Лен!!!!!!!!!!!!!!!!мотай на ус! дело товарисч говорит!!!!!!!!!!

Ой, Лен - я завсегда, люблю пинки раздавать

Только ты не оправдывайся (ну правда - перелистай дневник - ты везде оправдываешься!) - ведь опять расписываешься в собственных слабостях!
Вместо этого лучше сделай что-нибудь через не могу, ведь для себя, для любимой.

Я тоже много что, не могла - я на кремлевке сидела, потому что "лучшая рыба - это колбаса"
года 2-3 - не могу, не могу не могу...
я Красотулю полтора года наверное без регистрации читала - потому что "не могла"...толку от чтения - чуть...

Я намотала на ус....

Мне прям стыдно-стыдно стало...

Приветик!!!
согласна полностью с Птичкой!!!!!
сама ы так грамотно не поругала
а почему снова завтра???? ну было утро не очень, ничего, что мешает СЕЙЧАС сделать что-то полезное?

мы очень хотим что бы у тебя всё получилось, постарайся пожалуйста!
главное настрой и хорошее настроение!!!
целую

Хорошо, сегодня...
А то что я ужо схомячила считаться не будет?

Лен...в качестве исключения - не будем!!
но давай исправляйся!!!!
я кстати тоже многие вещи не люблю!!!!!!!!!!
но стараюсь черз нехочу есть!!!
сегодня наелась петрушки!!а я зелень ненавижу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!но съела!!!потому что полезно!

творог любишь!?значит от молочного все же не воротит!?
может ряженку любишь?пахнет не как кефир!?

а овощи-фрукты-ешь!надо!!!!!если дома все уминают - держи на работе!!!!о себе тоже надо думать!!!!!!!

Леночка, так нельзя! Только голодных обмороков нам и не хватало!!!! Лен, придумывай что угодно, но кушать ты должна ПОМАЛУ, НО ЧАСТО!!! Возьми в привычку каждые 3 часа что-нибудь в свой животик положить!
Ты сам механизм пойми своих голодных головокружений: когда долго не ешь, то уровень глюкозы (сахара) в крови резко падает, клетки всех органов начинают голодать. В первую очередь страдают клетки головного мозга, вот и начинает болеть голова, кружиться, можешь в обморок упасть. Но это только начало. Если ты после большого перерыва хорошо покушаешь (а ты ХОРОШО покушаешь, потому что сильно голодная, вон сколько времени не ела!), то в кровь попадет сразу много питательных веществ, и организм их все постарается усвоить. Что клетки не съедят, обязательно в жир отложит, до последней малости!!! Потому что будет думать: "а вдруг теперь опять долго кормить не будут, я про запас возьму, пригодится!!!".
И еще один неприятный момент: когда ешь редко, постоянно колеблется уровень глюкозы в крови: то ее очень много (после еды), то слишком мало (в конце "голодного" периода). Уровень глюкозы в крови тесно связан с уровнем гормона инсулина. Когда постоянно в крови случаются резкие колебания глюкозы ( при перерывах между едой больше 4 часов), то нарушается выработка инсулина и может развиться сахарный диабет.
Лен, лучше учиться на чужих ошибках, чем заработать себе болячку! Я свой диабет неправильным режимом питания уже заработала, теперь до конца жизни соблюдать диету и сладкого - ни-ни! Зато теперь вынужденно питаюсь только здоровой пищей и режим питания соблюдаю , уже привыкла!


А я еще на работе... И уже поужинала (с собой ношу: обед, перекус и ужин).... Теперь вечером кефирчик дома - и баиньки !


Не хочет - потому что не привыкла. Приучай!
Я когда худела на свои 32 кила, дома готовила 2 обеда: себе - подножный корм (вода с травой), а мужу - нормальный по его меркам обед (с мяском-жирком, жареной картошечкой, творожными сырочками в шоколаде....). Он себе шоколадки покупал и их при мне лопал. А я нюхала шоколадный запах и плакала, потому что нельзя шоколад... ничего нельзя... А потом привыкла. Даже пироги стала печь каждые выходные. И новые рецепты изобретать - с теми продуктами, которые мне можно есть. Просто нашлись другие радости в жизни кроме вкусно покушать: прогулки, выезды в лес, хорошая музыка, компьютер...


Мазохистка.... щас отшлепаю...

Молочка сейчас очень разнообразная, пробуй и ищи свое, никто ведь не заставляет кефиром давиться! А от пары-тройки ложек творога в день еще никто не умирал
На кабачки, тыкву, капусту белокочанную и цветную, на брокколи, зеленый горошек и репу аллергии не бывает (ну если только 1 случай на полмиллиарда населения ). Из них можно приготовить массу вкусных и разнообразных блюд! Никто не заставляет тебя есть то, что твой организм не принимает.
Хлеб нужно есть обязательно. Только несдобный, не булочки. Если не любишь черный хлеб, то пшеничный с отрубями ешь (докторские булочки, няма... ). В каждый основной прием пищи - по кусочку хлебушка, этого количества будет достаточно. С кусочком сыра или с овощным салатом и чем-нибудь мясным - в самый раз!

Привет красотульки!!!
Пришла с новыми силами и с новым вдохновением!!! Вчерашняя порка помогла...
Сегодня утром нашинковала капустки, натерла морковки и сделала салатик... Только незнаю можно такой или нет(я его раньше очень любила)? Туда добавила капельку уксуса, чайную ложечку сахарного песка и немного посолила, полила растительного масла, все это размешала и немного капуску помяла... Получилось вкусно. Пока делала этот салат - упробовалась.

И еще... после вчерашнего разноса Галюнчиком - отпало всякое желание тянуть в рот гадости... Спасибо!!! Остаток дня провела хорошо, не дурила. Был банан и борщ вегетарианский.

Еда просто суперская!!!!!!отлично!!!!!!
С началом весны тебя, солнышко!

Лена!
с первым днем ВЕСНЫ!!!!!!!!!!!!!
приветик!!!!!!
какая умничка ты!!!салатик-суперрр!!!!!!!!!!я тоже такой ОЧЕНЬ люблю!!!!!!!!!!!!!!
ням!!!его можно весь день есть!!!с гречкой, отварной картошкой.....

Привет)
вот и умничка
я раньше тоже ничинала стройнеть "завтра"...и даже реально это завтра было..а с этого захода поменяла свою установку в голове-я начала "вчера"...и пусть "сегодня" не самый правильный день может быть...но раз я уже начала, то в настоящем завтра будет уже лучше
Вот..написала нечто путаное, но надеюсь, ты меня поняла

С весной тебя-курс на похорошенее не теряй

Красотульки!!!!
Я совсем забыла!!!! Вас с первым днем весны поздравить!!!!


Kata, спасибочки!!!


Лучик! У меня Лень прошла... Посмотрим, что будет с Нехочухой.
С гречкой такой салат еще не пробовала, обычно или так его ем или с картошкой!


Бельфеба Очарованная! Я то же всегда худела или с "завтра" или "с понедельника", так что я поняла, о чем ты говоришь..

Девочки, спасибо вам, что вы умеете поддержать, похвалить и вовремя поругать!
Я ценю это!

приветик красотулька!!!
очень рада что ты встала на путь ЗОЖ!!!!
салатик с капусткой то что надо - я его именно так делаю и кушаю часто!!!!
желаю тебе тличного и бодрого настроения!!!
всё получиться!!!!

Наташ!!! Спасибо!!!!

Привет! С весной! Ты хорошо взялась за свое перевоспитание! Так держать!

Привет! С 1 марта тебя!! Самое время начинается хорошее для Красотуль: весна, солнышко, любовь
Бодрого и радостного тебе настроя на всю весну!!!

Светуля и Леночка спасибо вам! И вас с наступлением весны!

Привет Красотульки!!!! Я Вас всех так люблю!!!!
Вечером в субботу отключилди интернет и несправность починили только сегодня, а я так уже за это время соскучала!!!!
А теперь бы вспомнить, что я за эти дни кушала ???
Буду вспоминать!!!
Итак, отчетик за 01.03.
Завтрак - борщ вегетарианский + кусочек черного хлеба
Перекус - банан
Обед - борщ вегетарианский
Перекус - две ложки салата(капуста + морковь + уксус + масло подсолнечное + сахар + соль)
Ужин - Картошина вареная средних размеров + салат(листья салата + помидор + огурец + лук зеленый + растительное масло + соль,соли было чуть чуть)

Отчетик за 02.03
Завтрак - и снова борщ... доедала...
Перекус - пришли гости с тортом прямо в офис, от торта отказалась, но на свет извлекла горький шоколад и слопала 1/5 шоколадки - говорили что можно ?????
Обед - Пол большой картошины вареной + салат(листья салата + помидор + огурец + лук зеленый + растительное масло + соль,соли было чуть чуть)
Ужин - суп молочный
Перекус - яблоко

Сегодня утром сестра купила два "Сникерса", один большой и один маленький - мне... Говорит, съешь, но никому не рассказывай... Я отдала его маме... И даже без сожаления!!!!

Вроде ничего не забыла и все написала!
Пошла прогуляюсь по дневничкам!

ЛЕНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вау!!!!!!!!!!!!!!!!!
СУПЕР!!!!!!!!!!!отчеты меня сразили!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
в воскресенье молодца-за отказ от торта!!!!!!!!!!
горький полезнее!!!!!!!!!!!!!!
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!
вот он!!первый шаг!!!!!!!!!!!!!!н уздорово же знать, что ТЫ сильнее, чем ЛЕНЬ...и все что с ней ходит вместе!!!!!!!!!!!!!!!!

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
умничка!!!
у меня даже пока слов не хватает!!!!!!!

Хорошего дня!!!!!!!!!!!!!

Я старалась!!!

когда стараешь, всегда ВСЕ получается!!!!
так держать!!!!!!!!!

Привет солнце!!!!!

Отчеты хорошие! Правильно про сникерс, ну его!

Мое тебе почтение за отказ от торта!!! Это высший пилотаж по-моему. Мне кажется, я не смогу. На выходных вон лопала блины.

Умница! А процедурки какие-нибудь делаешь для своего тела, для себя любимой?

Леночек, отличный отчетик!!
Только для меня немного дико(извини за это слово) суп на завтрак..
А Сникерсу так и надо!!! Назло всем похудеем!!!

Танюш! Спасибо!


Катюш, спасибочки!!!! Я то ж думала, что не смогу отказаться, а вот отказалась...
И сникерс отдала...
И сейчас шоколадка молочная превкусная в столе лежит распечатанная... не ем... держусь...


Сонь, а я суп могу есть круглые сутки если он есть и если он мне нравиться..
Моя слабость вегетарианский борщ и щи, и еще обожаю молочный картофельный суп!!!!!

С весной тебя, за силу воли твою уважаю, это ж надо так от торта и отказаться, мне такое еще и не снилось, хотя тяга уже меньше

Алена, здорово! Вижу ты растешь!

Супик - здорово! Обажаю, но на утро еще ни разу не пробовала

Спасибо, и тебя Олюсь с весной...
А от тортиков научишься отказываться... видно не дурила сильно...
Я вот надурила - меня Галюнчик ТАААК отругала, что всякое желание тянуть в рот гадости пропало...

Какая гадость. Молодец, что отказалась

А супчик утром - гораздо лучше бутеров или пиццы (как у меня сегодня). Поддерживаю

Красотульки!!!
Пришла писать отчет за сегодня 03.03.
В общем то писать особо нечего, питалась сегодня весь день одним и тем же - молочным(картофельным) супчиком(завтрак, ужин и обед).
Перекусами были финики 10 шт и яблоко

Вот и вся еда на сегодня...

Да, вот еще что...
Начала три дня назад пить комплекс витаминов и минеральных "Витрум" с бета каротином, хочу услышать ваше мнение по этому поводу. Стоит эти витамины пить или нет?

Ленсик приветик!!!
ну прямо хожу по гостям и радуюсь, какие красотульки все молодцы!!!вот что значит лето на носу!!!!
отчётики просто отличные, а сегодня так можно и разгрузиом назвать, УМНИЧКА!!!!
за сникерсы тебе медаль!!!!

про конкретно эти витамины сказать ничего не могу, но вообще витаминки нужны, я уже второй месяц пью, так бодрее стала

Алена просто виликолепно! Меня то же надо так отругать что бы бяку врот не брола, надо же как помогло! Ты супер!

Аленушка, привет)
какая ты молодец-отказалась от вредностей-буду на тебя равняться

Аленка!!! СУПЕР!!!
От тортика отказалась-респектище! Для меня как для бывшей сладкоманки это просто подвиг !

Супчик на завтрак-это по-моему очень даже здорово, сама супчики люблю

Вообще умница

Доброе утро, Красотульки!
Хоть и спать легла вчера довольно поздно, но отлично выспалась и настроение отличное!!!
Сейчас пойду покрашу волосы(а то вчера стрижку сделала - соответствовать надо), приму душик и на работку поеду!!!

Спасибо вам за ваши похвалы ! Не перехвалите только , а то совсем недавно на путь истинный встала!!!

Фирюза, спасибо за урок!

Аленушка, не за что!!!

Удачной покраски! Расскажешь потом какой цвет получился))))

Хорошо, расскажу!!!

Пошла я уже!!!

Доброго денёчка!!!!
поздравляю с новой стрижечкой и надеюсь красивым цветом!!!! может нам покажшься красотулькой?
перехваливать не будем!!!

Приветик Наташ!
Незнаю покажусь или нет... я стесняюсь очень сильно....

Цвет получился у меня блондинистый, красила в платиновый блондин.

Лена!!!!
приветик!!
вижу все нормализуется!!!!!!!!!!!!!
новая срижка, новоый подход к еде!!!!!!!!!!!!!настоящая красотулишная бизнес-леди!!!!!!!!!!!!

ну не стесняйся, мы же тут все свои!!!! хоть личико покажи.....

Танюшка, Приветик!
Прям всю засмущала!!!

Хи-хи...
а я не знаю как фотку можно вставить...

хи-хи!!!
думаешь никто не поможет!??!
через радикал!!!!!! и копируешь 8ю ссылку!!!!!!

http://www.radikal.ru/

Танюшка-врединка!!!

Раз так, то покажусь

а ты что ж думала, я хорошая?????????

уря!!!!!!!!!!!я бу ждать фоток!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!