Лен, очень приятно! Заводи дневничек, заводи! Мы тебе поможем если надо! С минусом поздравляю!

Спасибо за поддержку

Алёнка,привет!как дела? как борьба с колбасой,удаётся?

Привет)
пришла проведать-отчеты хорошие, а про колбасу уже все за меня сказали)

В личку скинь пожалуйста!



Привет! Не очень успешно...



Привет! Сказали!!!

Не подействовала статья?

Отчётик,пиши,ждём

Отчет за 19.02
Завтрак - котлетка
Перекус - пол яблока
Обед - кашка гречневая с медом
Перекус - 9 фиников
Ужин - лапшичка(там чуть чуть колбаски плавало)
Отказалась стойко от конфеток и пива!

Ну вот... на сегодня это все. Девочки, по дневникам не пойду сегодня - устала ужасно - уж извините!!!

Не смогла я на работе ее прочитать - дергали, а из дома гостей только что проводили!

Ругаю тебя Алён,каллорийность мала.Т ы практически ничего не ешь я писала по-моему уже минимум 1500 ккал день.а овощи,творог,где? Полезных веществ минимум.Давай перестраивайся!Витамины пьёшь?

Мало ем?
Овоще нетю седня... а творог - бееееееее........
Попробую перестроиться...
Витамины не пью...
И в калорийности не понимаю ничего... Для меня это темный лес...

это ты молодец!!!

Приветик!

Спасибо!

Ничего, Ален, скоро и колбаса разонравится, главное, просто об этом задуматься, а там и есть потихоньку перестанешь, само получится

И мне можно

Ален, отчетик хороший!!! Только маловато как то
За отказ от пива (моей слабости ) и тем более конфет - огромный респект!!! эт тебе У тебя огромная сила воли

Приветик! Девочки... хватит хвалить... испортилась я сегодня... мyе уже стыдно, а вы тут хвалите... вот вечером напишу отчетик - ругаться будете!

Лен!!!
утром если наела-ничего-переживешь!!!!!!!
главное-вечером поменьше!!!!!!!!!!!!!!

отчет-нормальный...но тебе надо менять обед и ужин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тань, попробую!

Ну, до вечера еще далеко, так что пока собирай похвалы

Собирать то собираю, а потом стыдобища будет...

Хорошо, что осознаешь!!
чего съела то!?

Осознаю... и стыдно...

До 12 часов успела умять:
Яичница из 2 яиц с кетчупом
через час после яичницы : плов(пять чайных ложечек) + кусок жареной рыбы

и че стыдно то???
все нормально!!! не парься!

Приветик Лена, я то же думаю у тебя все нормально а вечерком посмотрим что ты там еще натворила

Дак много... вот и стыдно... но я еще думала, что жор продолжиться, а я его утихомирила...



Приветик! Вродь криминального больше ничего!

Лен!!!
все нормуль))
разве что кетчуп-не есть хорошо!а так-утро!!!главное-наелась!!теперь обмен веществ пойдет лучше!!!!!!!!!!!

Можете брать ремешок и меня по попе!!! Разрешаю... сама напросила....
Итак, отчетик за 20.02
Завтрак - яичница издвух яиц с кетчупом
Второй завтрак или обед(он был через час после завтрака) - 5 чайных ложек плова + кусок рыбы
Перекус - 10 фиников
Ужин - 5 пельменей с бульоном (очень захотелось пельменей, пол дня об этом мечтала)
Ну вот... отчиталась... жду наказания....

Не хочу и не буду тебя ругать и наказывать, ты все равно умница, просто сразу резкий переход на правильное питание редко у кого получается, все мы не железные и у всех бывают срывы... Главное хотеть и стремиться, и со временем срывов будет все меньше, и ты будешь стройная , еще краше и сексуальней !

Фирюза, спасибо огромное за слова поддержки! Наверно так и есть! А я очень стараюсь!

Фирюза права, резко перейти на ЗОЖ ни у кого не получается, для этого нужно время. Можешь у меня глянуть в Дневничке в начале такие каки кушала, и думала что я уже хорошо кушаю, и это было правдой, а теперь я так сказать расту и мне кажется что 2 месяца назад я питалась просто безобразно. Так и ты ко всему дойдешь, и через какое то время тебе совсем не будет хотеться пельменей В голове твоей будут совсем другие мысли Читай о ЗОЖ побольше, пробуй, совершенствуй питание под себя и обязательно прийдешь к своему совершенному питанию

Ты умничка и все у тебя получится, через некоторое время адаптируешься и будешь проще отказываться от всякой бяки... мне тоже нелегко сейчас, у меня сладкобулочная ломка. Но я справлюсь, потому что сил нет больше ходить в этом теле, хочу быть легкой и здоровой!

Вместе мы - сила!!!

Девочки! Что ж я без вас бы делала!!! Эти слова так важны и так нужны!!! После такого Жористого дня хочется все бросить, но ведь нельзя бросать начатое в самом начале!
Спасибо вам! Я с вами и у нас все получиться!!!

Ой... пока писала - Валентин заглянул!!!
Приятно!!!
Вместе мы - сила!!! - Согласна на все 100%

Привет)
а бросать не стоит-ты уже проделала часть пути..и ради чего, если сейчас откажешься?мы же для себя стараемся...что-то сразу не получается, но получится обязательно..просто чуть позже-главное, пытаться

Я не брошу!!!!! Я ж начала, обратного пути нет!!!!

Только что слопала яблоко... Оно было какое то безвкусное и не очень хорошо легло в желудок - тяжесть... Пошла попробую спать(пока хочется), а то вдруг ночь бессонная будет...

Good Night!

P.S. Почему нет аватарки???

Я тоже без Вас всех уже не могу.

А отчет не такой уж и плохой. Вредняшки проскочили, но совсем не много, ни сладкого, ничего

Я, конечно, не хвалю яичницу и пельмени, но ругать тут не за что. Все хорошо.

И все со временем исправиться, особенно если ты считаешь отчет не очень хорошим.

Доброе утро! Всем

kotihka, аватарки нет потому, что я не могу выбрать - мне все не нравяться...


Смайлик, я пока не готова стать вегетарианкой, так что такие придукты у меня проскальзывать будут периодически, хотя сведу их к минимуму(до 1 шт в день).
А отчетик мне не нравиться! Сегодня постараюсь не так обжорничать!

ПыСы. Я только на завтрак подурю, выпью кофе сладкий с бутиком (хлеб белый+котлетка)

Вегетарианство - это личное дело каждого.

Кто когда захочет и если захочет.

И если не готова, так насильно и заставлять себя не нужно, но ты пишешь

ПОКА Значит мысли все-таки есть?


И это уже большой шаг

Да, пишу "ПОКА", потому что думаю над этим. Но не уверена что смогу, т.к. люблю яйца и курицу. Надо побольше почитать об этом, а потом решим.

Кстати, некоторые едят мясо курицы

Просто отказываются от красного мяса.

Читай. Я от мяса отказалась где-то месяцев через 7 после появления на форуме.

Приветик Красотулька!!!!


У меня не давно тоже самое было, нахомячила и пирожки, и колбаску. Вчера вот разгружалась. Нормально!!!

По секрету Еще скажу, сама пельмени обожаю, раньше частенько хрумкала их. И отказаться от них тяжело, но потребление свела к минимуму. Все равно ведь иногда хочется. Еще я думаю что главное следить за количеством съеденной еды. А вот с количеством у меня проблемы, раньше могла за раз слопать много чего, сейчас приучаю себя правильно питаться!

Ни в коем случае не останавливаться!!!
Удачного дня!!!

Тань, а ты вообще никакого мяса не ешь? И яйца? А если хочется чего то покупного(ну всякое ведь бывает в жизни) с яйцами?

Катюш, вот и у меня так же! Но раньше я за раз съедала по 15 пельмешек обильно политых майонезом(что б плавало - мама так говорит), то сейчас съедаю 5, но с бульоном - вместо майонеза. Стараюсь следить за количеством потребляемой пищи, да и желудок уже начинает ругаться, если съедаю много.

Аленка, привет!

Присоединяюсь к тем, кто говорит, что действовать надо постепенно и ни в коем случае не ограничивать себя во всем и резко - только хуже будет!

А ты стараешься, значит, все получится. А результат, достигнутый постепенно, надолго сохранится

Ириш! Я резко не бросаю... Ведь привычки вырабатывались годами и изменить их за короткое время не получиться, для организма будет очень большой стресс!!! Я уменьшила, в чем то ограничила, от чего то вообще отказалась, но не буду себя сильно мучать(если сильно захочется)... скушаю..

Лена!!!
мне опасно седня отчеты читать))я ж на воде)))
но про пельмени увидела
прогресс хотя бы что не 15 штук (по секрету-я раньше тож так могла...давно когда то )

Я тоже самое, тока с кепчупом , а иногда и все 20 заглатывала. Сейчас также как ты поступаю. Еще перед едой пью, что б желудок заполнен был.

А после вчерашнего разгруза он у меня видать уменьшился, так сегодня не доела обычную порцию картофельного пюре на обед. Это радует )

Успехов Красотулька!!