какая ты молодец

Привет красотульки!!!
Спасибо за поддержку и похвалу... так приятно... ТОЛЬКО: Вы поменьше меня хвалите , почаще ругайте , а то вдруг расслаблюсь...
Отчетик за 17.02
Чай в прикуску с изюмом
Завтрак - каша гречневая с медом
Перекус - 15 фиников
Обед - борщик вегетарианский
Ужин - три ложки макарон + салат(огурец, зел лук, помидор+растит масло)
Чай и вода как всегда в большом количестве

Сегодня в офисе соблазняли горячими бутиками с сосиской и расплавленным сыром.... аромат...
А еще вином... меня утешила мысль, что это - кака, а если очень захочется, то у меня в шкафу стоит Мартини "Бьянка", а не какое то там красное вино...
Дома дети еще таскали вчерашние мамины булочки и предлагали их мне... вот тут то уже думала - откушу.... и руку уже протянула... но остановилась с мыслью: "Что ты собираешься сделать??? Жир нарастить???" ... и ручку то я отпустила...

Сегодня ПОЧУСТВОВАЛА, что худею... Просто как то внутренне это ощутила... Замеры сделаю во вторник, а вот когда взвешаться смогу - незнаю (девушка сильно занята, что б мне сейчас к ней в гости идти)... Зато потом будет сюрприз... надеюсь по крайней мере...

Ну вроде и все на сегодня... Пошла проверю парочку дневничков, а то завтра будет сумасшедший день на работе у меня...

Вот это сила!!!!!Молодец!

Стараюсь...

Вот это сила волища!
Молодец, так держать!
А отчетик у тебя хороший, особенно для выходных!

Девочки красотулечки! С началом новой трудовой недельки вас!
Я стараюсь быть хорошей, но не всегда получается...
Сегодня вот проснулась с мыслью о том, что забыла написать в дневничке, что через час после ужина попивая чаек слопала с ним одну сушку . Но честно забыла, а не утаила...если б утаила, то и сейчас бы не написала...

Вот так и надо, все без утайки!

Приветик !!!
Давненько не была у тебя, а ты тут оказывается такая Молодец!!!!!!!! С большой буквы!!! Последние два отчетика такие шикарные и сила воли какая у тебя! От стольких соблазнов удержалась, что на малюююсенькую сушку можно даже внимания не обращать ...
Умочка Так держать

Аленка, поражаюсь твоей силой воли Умница

Приветик Лена!!!

У меня дома инета нет, поэтому только на работе. Почитала твои отчеты, ты молодец!!!! Здорово, что держишься, я вот в выходные в гости ходила, там за чаем очень трудно себя держать но надо!!!!

Желаю удачного дня!!!

Мне еще понравилось твое выражению: чувствую что начинаю худеть. Это же самый мощный стимул !!! Так держать!! Не расслабляться.

Девочки! Приветик! Я на минутку заглянула! Спасибо вам за поддержку!!! Я вас всех люболю!

ЛЕНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
что я вижу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
какие отчеты!!!!!!!!!!!!!!!!!
мне надо у тебя учится!!!!!!!!!!!
я не могу устоять перед свежими длмашними пирожками!!ну хоть тресни!!! найду тысячу отговорок чтобы съесть и потом тысячу оправдавданий, зачем я это съела!!!!!!
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я за тебя ОЧЕНЬ рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да Танюш, я смело могу похвастаться этими выходными! Сама за себя рада очень!

Всегда так надо!!!!!!!!!!!

кстати, 15 фиников - многовато!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
там в 100 граммах почти 700 Ккал!!!!!!!!!!!!!!!

Понято... финики снижаем до 10 шт..

попробуй в день не более 100 грамм!!!

Ну специально я ж не пойду взвешивать, просто буду пока по 10 шт есть, а потом как нить попрошу взвесить 100 гр, что б знать сколько там штук получается!

Привет, любитель фиников! ты молодец, классно справляешься!

Привет Иришкин! Я действительно очень люблю финики! Спасибо!

Один финик весит примерно 7-9 граммов, то есть 10 штук - это примерно 80 граммов. Калорийность 100 г = 292 ккал. Так что 10 штук фиников - это около 233 ккал. По калорийности примерно то же, что почти полплитки (45 граммов) молочного шоколада или 5-6 шоколадных конфет с кремовой начинкой

Спасибочки! Откуда такие точные знания? Забегай в гости, я к тебе тоже загляну!

Алёнка-умница!
я так поняла,что ты вообще ещё не взвешивалась?
Сюрприз точно будет.

Привет красотули!
Ян, давно не взвешивалась, да и боюсь пока...
А сейчас отчетик за сегодня 18.02:
Завтрак - овощная смесь залитая яйцом
Обед - доела наконец то вегетарианский борщик(получилось совсем чуть-чуть) + пол помидорки и пол огурчика
Перекус - 10 фиников
Ужин - две ложечки макарон и тонюсенький кусочек колбаски(вторую дольку отдала дочери)
На этом вроде все, больше ничего в рот не тянула... Ну чай и вода и все...
Прямо как то скучно...

Хорошо у тебя все, кроме одного - колбаски Да еще и дочке даешь

исправишься, надеюсь?

Хороший отчетик,а колбаска была просто незаметная))

День добрый, Красотульки!

Я постараюсь исправиться, но пока еще все равно тянет к колбаске, но пытаюсь это заглушить. Дочка сказала, что ни за какие коврижки не откажется от колбаски, сосисок, котлеток и мяска... Так что пока придеться ее этим кормить..


Колбаска действительно была малюсенькая и не заметная! На до мной еще дома посмеялись, что она прозрачная!

Приветик!!!!!!!!!!!!!!!!

Меню хорошее, молодец!
Только вопрос: 10 фиников за один раз съедаешь или в течение дня? и Во скоко ужин у тебя?

Удачного дня!!!

[quote name='Katrina' date='19.2.2008, 10:25' post='120847']
Только вопрос: 10 фиников за один раз съедаешь или в течение дня? и Во скоко ужин у тебя?
[quote]
Приветик! Финики если начинаю есть, то остановиться не могу - съедаю за один раз. Ужин у меня с 19.30 до 20.00 - раньше не получается.

Ален, привет!!!
Отчет в целом хороший но только вот колбаса бееее....
Удачного дня

Лена, приветик!!!!!!!!!!
отчетик неплохой!!!

молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светуль, не получается пока отказаться от нее, но я стараюсь!!!

Старайся!!! Ты умничка и у тебя все получится

Танюш, приветик! Спасибо! Стараюсь!

Надеюсь на это!

Вау!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне звезду дали!!!! И я теперь "активный участник"!
Спасибо Валентину и Красотулям!

Как всегда молчаливый Валентин заглянул!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


кстати, сейчас посмотрела в считалке калорий, написано - 100 грамм фиников-306 Ккал, хотя от многих слышала, что там 700 в 100 граммах!!!!ничего не пойму...

Тань, как мне написала rrr, то вот так получается:
Один финик весит примерно 7-9 граммов, то есть 10 штук - это примерно 80 граммов. Калорийность 100 г = 292 ккал. Так что 10 штук фиников - это около 233 ккал. По калорийности примерно то же, что почти полплитки (45 граммов) молочного шоколада или 5-6 шоколадных конфет с кремовой начинкой

Лена, я это видела))
по таблице калорийности видно, что там 300 Ккал............а Маришка и Лиза писали, что 700!
вот я и не знаю, чему верить!

Ален, я тоже колбасные изделия люблю... или любила? В общем, как только прочитала здешнюю статью, так ни разу больше ее в нашем доме не было.
Вот подействовало почему-то

Selenora, мои сведения - из материалов Института питания РАМН , я им полностью доверяю!!! и постоянно пользуюсь. А к точности подсчета калорий привыкла, когда худела несколько лет назад с 94 до 62 кг и вела пищевой дневник

rrr!!!!!!!!!!!!!!!!
поделись, пожалуйста ценной инфой!!!
может у тебя есть таблицы???

Ириш, а что за статейка то??? Я то ж так хочу, пусть не все семейство, а я одна не буду это есть, но хочется отвыкнуть от каки!


А тебя как зовут? Меня Алена или Лена - как тебе больше понравиться...
И за какой период времени ты достигла таких результатов? Очень интересно... А свой дневничек ты будешь заводить?

И я хотела попросить!!!

Ален, статейка здесь!

Ириш, спасибочки! Пошла почитаю!

Да не за что!

Очень, приятно, Selenora ! мы с тобой тезки, я тоже Лена. Худела около 1,5 лет, сбросила тогда 32 кг. И потом мой вес "стоял" 3 года. Вот только полгода назад были большие семейные неприятности, и я набрала лишние кг (видимо, стресс заедала). 1 февраля 2008 года решила устроить своему организму нормальную жизнь - и опять вернулась к правильному здоровому питанию, с ограничением до 1500 ккал в сутки. Уже есть результат: минус 2 кг. Дневничок заведу обязательно, и там подробненько напишу, что и как. Только соображу, как это делается

Таблицы-то есть, я когда первый раз худела, книжечку купила с таблицами продуктов (калорийность, белки, жиры, углеводы) и каждый вечер в тетрадочку записывала, что ем и сколько получается калорий. А вот сейчас нашла в интернете и купила программку "Калькулятор дневного рациона". Теперь у меня в компьютере дневник питания ведется, самой ничего считать не надо, только продукты и их объем вписывать. Очень удобно, с картинками. Правда, сначала программка эта работать не хотела, я намучалась первые 2 дня, глюки какие-то были, но потом мне все исправили
Только, насколько я понимаю, если указываешь ссылку на сайт, то это запрещено как реклама? как быть, кто посоветует?