Эх..У меня тоже второй день идет разборка шкафов! А еще маська все крутиться рядом, норовит вещи утянуть, ей все интересно, чем мама занимается! Пока все разберешь...чем не спорт?

Ой, прошу прощения, я по-моему неправильно вставила цитату..

Как раз очень все хорошо сделали.

Процитировали одну строчку...

Почему непра? все пра!
Да, разборка шкафа это точно спорт, забираю слова назад пока туда дотянешься, пока сюда, пока на табуретку залезешь, пока ее обратно отопрешь

И вообще я вместо программы-минимум (15 минут на велотренажере, скучновато кстати! ) позанималась йогой - правда для начинающих, там простейшие асаны и в основном упор на дыхание, расслабление, но зато 40 минут! по-моему я даже стала выше за этот сеанс достала звенелку ту что на люстре висит

Ириш! вообще-то ты собиралась со мной сыроедить, 1 день-нет и каку ешь,2день нет-и каку ешь,3день-нет и опять, что попало .ешь,ну сколько можно, ты думаешь мне прям всё легко???????? ну себя,вообще-то ингода самой нужно брать СЕБЯ в руки,комплиментов получила и сидишь довольная-ДА????? здорово Ты уже взрослая девочка!!!! и за 3 дня уже себя можно и настроить, а потом тебе не с кем будет , а потом у тебя настроения не будет...
А за йогу очень очень хвалю, но этого мало, чтобы быть красивой и здоровой.

да я согласна ир, ты права, сама знаю!

Красиво! Ириш! совсем писать не будешь?

Ириш, я у тебя написала!
Ну и еще могу вот это написать:

приветик приветик согласна разборка шкафа это спорт +аутотреннинг+медитация а педали крутить это вообще-100 баллов МОЛОДЧИНКА

Типа: я спокойна, я абсолюно спокойна....

А сегодня "йога для всех" 30 минут, педали без седушки не пошли, надо шпунтик искать

Еще сегодня помелировалась, ну и помыла банку из-под арахисового масла...

С завтрашнего дня хочу жить без сладкого....

хоть бы-хоть бы....

Ириша! хоть бы У тебя всё получится! тебя сбивала банка, она уже даже помытая, сегодня как с чистой банки- с чистого листа!!!!!!!! Йога по диску- сиреневые узоры на фиол фоне и две девушки за ножки держатся???? -это я картинку на дис. описывала

ты не представляешь как я этого хочу! надоело зависеть от сладкого! а я от него реально уже зщавишу, прям психологическая зависимость!
А еще мне некомфортно в этом весе, какая-то неповоротливая, мне надо 48-49-50 максимум! а щас - тока что подвесилась, снова 54,5, как было в первый день Ф-О!!!
пасиб! надеюсь на это....
Точно, это будет мой девиз!

А диск нет, там одна девочка стоит на плечах вверх тормашками Это диск 4 в 1, там еще моя Синди, которую я тоже делаю в лучшие времена.

Приветиик!!!
Вот и я к тебе в гости добралась.
У тебя тут весело и тепло, теперь буду частым гостем.
Скоро загляну, Даночка бигуди пытаеться снять, пойду чем-нибудь другим займу.

Это новая веха! Однозначно!

...ну подожди..подожди...
я еще пока рыбку ем...поэтому вегетарианочкой рано еще
себя называть...)))

'Redwine' аРиша, рада тебе!!! Забегай! Даночка хулиганит, да? Моя тоже Сашка хулиганье, одно слово! Но милая, сил нет! и такая умная, вернее все понимает. Я иногда от нее в шоке.
ну подожди, подожди. С завтрашнего дня....
'Ассолька' да ладно скромничать, все равно молодец, хоть и не вегитарианка пока! НО, между прочим у меня целый год прошел между отказом от мяса и от рыбы. Мложет у кого-то и быстрее, у кого-то в 1 день вообще, ну а я так вот. Ну вернее я до этого пыталась, но не выходило, срывалась, а окончательно уже вот через год после мяса.
Так что мы тобой гордимся! в нашем клане пополнение!!! (в секте, как говорит моя знакомая-приверженица мяса )

Девочки, не ругайте меня сегодня, мне итак очень стыдно и вообще я в расстройстве...из-за этого и вообще... Может мне к психологу? а может к психиатру пора?

глупости не говори, просто у тя на душе хреново, и сладкое, минутное улучшение, а потом то ругаешь себя!!!! вот на этом и остановись. Плохо-ешь сладкое, поешь -хорошо, а потом ещё хуже... понял???? Ир, я не поняла у тя КД нет????

нету, наверно эт освязано с перелетами, сменами часовых поясов, правда долго уже... Ну я честно вчера сделала тест (ну мало ли, чего в жизни не бывает ), но все нормально. Просто нет и все. Чувствую себя нормально, ничего не болит... ну сонная-ленивая и вечно голодная это как всегда

А про остальное как ты права! и главное мне кажется уже по...ть на то какой вес и есть или нет апельсин... вообще пофиг. Вроде не совсем ужасно выгляжу, но потом-то...
надеюсь что смогу взять себя в руки...

Ириша, спасибо за понимание! Прям удивительно как ты все чувствуешь!

Солнышко! ты бы знала как ! и как понимаю,поэтому и чувствую....но всё пройдёт..
Знаешь, у меня в прошлогоднем ежедневнике была запись:" Не плачь оттого,что всё прошло,-улыбнись,потому что ЭТО было!!! чаще перечитывай, помогает!!!!!

Я тебя очень хорошо понимаю! У самой бывают такие деньки...И заедаю свои расстройства непременно чем-нибудь сладеньким. Но после дождя всегда выглядывает солнышко!!!

Я у себя в дневничке не отчитывалась, но я сегодня пила пиво, ела картошку в маке и пачку печенья и всё потому что у меня депресняк... так чтоты не одна.... будем ждать солнышка.... а может мы сами можем делать свое солнышко?

'irina777', 'elena83', 'Олик' девочки, спасибо вам за теплые слова!
а я на радостях что меня поняли (иногда это видите, полезнее чем когда ругают ) приняла контрастный душик (правда не очень холодный, так: прохладно-холодный --- теплыо-горячий), намазюкалась кремами: один против роста волос Johnson's (пахнет так..... ), другой с эффектом загара. тоже люблю как пахнет, Dove
И - сделала массажик!!! юху! сезон открыт! так хорошо помяла себя, вообще-то вижу что надо регулярно, а то целлюлит расцветает, еще и на фоне стресса и непонятных гармонов... (ну опять же этот исчезнувший цикл! ) - больно было кое-где массировать, кожа плохо отделялась от жира, жир от мышц... в общем признаки не очень. Но массажик хорошо действует, надо просто регулярно делать, хоть пару раз в неделю но регулярно!

Вот. Завтра выходные, все сладости съедены... не буду ничего говорить. Посмотрим

Ирочка , солнышко , ласточка думай о чем-нибудь хорошем, например, о том, как много людей тебя любят.

А с этим "вообще пофиг", пожалуйста, очень-очень аккуратно, оно иногда неожиданно затягивается.

Целую!!

Зайчик, плохое настроение имеет одно хорошее свойство - оно проходит Держись (я тоже кстати недавно пачку печенья съела... и тоже не отчиталась )

Ириша! Доброе утро!!!!
Я рада!!!! Видишь, мы все грешны, относительно питания, я не буду признаваться сколько ичего съела между сырыми неделями просто после этого не бить себя, а простить и СТАРТЬСЯ больше не делать. Ириш! давай раз в три дня сладенькое и чуть-чуть, чего тебе оч. захочется позволь немного на 3 день!!! за 2 дня не умрёшь без сладкого правда, не ставь себе сейчас большие сроки-неделю не буду.....хотела дописать ну может через день сладенькое...не, давай через два!!!

Слушай, а Сашке твоей сколько годков-то?

Хороших выходных и не шали тама.

Ayoga' вот пасиб! Юлечка, я тебя тоже люблю!!! ты прелесть!

ух ты!
прикольно у меня тут, дневник признаний Кто еще в чем расколется, а девчонки?
'irina777' согласна! но постараюсь все-таки вообще. Знаешь ,я когда от сладкого отказываюсь, меня на хлеб тянет. вот сегодня уже печенюхи были 3 шт. (правда полезные, зерновые-отрубные и без химии), и бородинский хлеб... грамм 100...Но вроде наелась
'Redwine' Ей 2,5.

утро - вода с лимоном, ряженка,
11.00 сырники 2 шт. с немного сметаны
16.00 обед - суп фасолевый с ч.л. сметаны, хлеб бородинский 1 кусочек
17.00 хлеб бородинский еще, 1 кусок с вареньем из кизила. (сладким его вообще-то назвать низзя )
18.00 3 печенюхи полезных
пока все.

Смотрю фотки форумчанок-вегетарианок! KAPRICE, ты вне конкуренции!!! Красавица, такая милая девочка, просто класс!!!!!!!!

Ириш! спасибо за миллион поцелуйчиков!!!!

Блин, мне сегодня противопоказано дневники читать... Прочитала у Наташеньки про мороженое - съела шоколадное мороженое. Читаю у тебя про сырники... Хорошо, что их надо готовить, а то если б можно было купить в магазине - сожрала бы штуки 4... Аааааааааааааа... У меня ЖОР

ух ты! какой комплимент! пасиб! Олик, очень приятно!
Ир, миллион поцелуев - это еще мало!
да я че-то ни у кого не вижу ничего такого вкусного, ну в смысле такого чего нельзя... все таки примерные... одни овощи-фрукты, да еще и сырые шо творится-то , шо творится!
Люб, но ты там не очень, а то видишь как он у меня затянулся. Ты хоть работаешь, особо не наешься на работе-то да с твоим темпом! а когда дома...

Все вот выходных боятся, а я в основном в выходные нормально ем (сегодня - исключение ), зато в будни, как раз с моим темпом, часто не хватает времени нормально поесть, приготовить нормальную еду, всё на ходу, кусочничаешь, беееее.... По обёму еды мало, зато одни вредности Надо яблок побольше на работу запасти...
Зато у нас появился холодильник, микроволновка, плита.... Да чего уж там.. У нас кухню отремонтировали

ну вот, забыла отчитацца-то....
во-1х забыла добавить сырник между 16 и 17 - доела последний со сметаной.
потом вечер.
22.00 - салат помидор огурец лук и черный хлеб кусок ряженка
потом сливы - много, ну сколько, может полкило?
и тока-тока щас, в 12 - творога грамм 80... ну прям на ночь...
вообще-то еще йогу хотела бы! неохотааа....

Люба где? на работе? теперь мона греть значит??? нутк это же чудесно!!!

Ага, на работе
Я купила ещё многозлаковые хлопья, буду запаривать на работе

Сначала прочел "многоразовые хлопья".


Удивился...

Ирунчик а может на сладкое тебе попробовать фруктовый желатин приготовить или типа кисель таки немножко сладенького нужно там глюкозка да и вообще а еше мона муссик фруктовый сварганить клево и печенюшки не захочется правда правда

'Любавка' уже хорошо! но ведь с микроволновкой и плитой можно и супчики подогревать, и даже овощи готовить... так что накупай овощей на работу! в конце концов у тебя положен быть обед хотя бы час! как у всех нормальных людей, а за этот час мона стока забацать быстрого!
Валентин, ну вы смешите!!!!
а что, ново, и экономия!

Тааааааааааа! Я первая в очереди за многоразовыми хлопьями!

А по мне печенюшки такие лучше! они полезные, там семечки и даже не сахар а фруктоза, из отдела здорового питания, никакого маргарина, состав хороший. хоть я и привиредливая на этот счет
а вот кисель отметаю потому что крахмал, желатин потому что желатин... мусс потому что много мороки и яйца там кажись, и желатин тоже... В основном морока. Уж если припечет то кураги хряпну или орешки прикуплю, я их обожаю!

а у меня что ни очередь, то то за коленками, то за многоразовыми хлопьями - сплошной эксклюзив!

Каприс, а я вот без сладкого спокойно, а без хлеба не могуууууу.....
хоть кусок -два, а съем на дню!
А на работе мне легче - купить кучу фруктов и овощей и радоваться... а дома приготовишь что-то любимому - самой охоооота!!
Валентин, а вы слышали про пирожок "съешь меня и я вернусь", наверное, так же и с хлопьями многоразовыми....

ну такие печенюжки без вотроса я про овычные писала а вот желатинчик в невольших колличествах даже необходим не помню где читала поищю а отрубные печенюжки вещь я еще покупаю сладости для диабетиков там нет сахара и вкус прикольный а главное каллорийность низкая а я ещё сама сладость делаю курага,изюм ,чернослив и орехи перемалываю скатываю в шарики и в коробочки из под ассорти и в холодильник а последний раз это было месяц назад ешё их обваляла в кокосовой стружке были гости схавали мои конфетки на ура хотя были шоколадные

Народ, уточните для несведущих, ведь желатин из костей животных делается, разве же его моно есть???

Опа, кто ко мне пожаловал! Привет!!! красотка в красных сапогах!
Нда уж! Ну Любавка точно уже ничего по-моему не захочет после такого сравнения
Про работу согласна, главное потом дома не накушать то что за день не съела. Дома самое тяжелое, особенно когда пассив, болтаешься или отдыхаешь на диване А если активно, туда сходил, сюда - и некогда и даже не особо хочется. Часто есть хочется от скуки. Или рефлекас как у собаки Павлова: телевизор - еда, книжка - еда. Компьютер - чай или фрукты. или шоколадка..... И так бывает.
Люсь, с этим поосторожней, в рассылке Валентина писалось про вред сахарозаменителей и по-моему продуктов для диабетиков. Я тока эти печенья покупаю и все, и то нечасто, они на фруктозе. и потом будь внимательна, там норма употребления например фруктозы в день меньше раза в 2 должна быть чем сахара, или даже в 3... у меня было написано прям на шоколадке (в пост ела). Так что не увлекайся!
ого , спасибо за рецептик, думаю должно быть вкусно! а я бы еще обмакнула в кунжут, я его обожаю! вкуснотища наверно!
Ну... вегитарианцам наверно нельзя... Он да, из костей, правда.
не знаю ,есть ли заменитель из чего-нибудь химического, может и есть, но думаю это не вариант для нас тут Ну может есть растительное что-то... Не знаю даже, но не люблю его точно, стараюсь не употреблять.

желатин считается **витамином** для связок и сухожилий .Он оказывает положительное действие на соединительную ткань,улудшает кожу,волосы,ногти. я потом поищу инфу про желатин где то у меня есть в любом случае ни в чем нельзя переборщать Капризулька спасибо за инфо я вообще к сладкому дышу ровно но бывает особенно перед пмс пробивает

Каприс, я как правило вечером после работы не наедаю, потому что прихожу пол 11го, а в такое время вообще есть страшный грех)) Правда, иногда всё-таки грешу
А чай я совершенно спокойно без всего пью, многие на меня удивляются "как так, чай без всего?"
ну а ведь суфле всякие делают с агар-агаром, что ето такое и из чего оно?? вроде похоже на желатин по механизму воздействия...

Аморалистка ты умница точно агар агар его из водорослей делают раньше зефир делали с агар агаром видишь одна голова хорошо а три в самый раз я не сладкоежка тоетому не особо помню а когда ты ужинаешь? вернее в котором часу? согласна ближе к полночи не особо на еду тянет хотя бывали случаи