уезжаешь....возвращайся,Ириш, про хлеб читаю,как про себя ...иногда как прорвёт.. Молодец, что в Москву выезжаешь....ой как хочу в Москву!!!!!!

Капризка, куда и когда едешь? давай адрес свой скорей, пока инет есть

Не, в шоколаде мне там как раз нравится осчетание ореха и шоколада А попкорн дома да, на сковородке делается если то в масле, а если в микроволновке, то без масла, под волнами. Но я согласна что о н не полезный. Может даже и вредный. Согласна, Насть. Я его очень-очень редко ем, ну може траз в полгода. В кино.
Вот спасибо, хоть один человенк с трезвым взглядом на вещи пришел! с палочкой по попе
А с Любой мы друг друга понимаем
Улетаю в США к папе, он там живет. На 3 недельки. Я там уже была 2 раза, последний раз 2 года назад. Доча в деревне, потом с мамой моей будет.
Надеюсь инет там будет.
А у меня там одно главное дел о- сделать зуб, я стоматологии тамошней больше доверяю. А то мне тут сделали млин, одни слезы. Надеюсь получится.
Прилетаю 17го.
Вообще мне вчера было очень грустно и сегодня тоже.
И из-за этого может вчера был плохой день. Ну спорта вчера и не должно было быть, он у меня через день (сегодня в плане), но ни массажа, ни питания.
Отчетик за вчера.
завтрак 11.00 творог с медом
обед 15.00 - большая байда салата (капуста свеж, огурец 2 шт., полпомидора, пол лука, зелень, масло подсолнечное, 2 щипотки соли - без нее капуста жесткая и сок не дает ), 2 половинки хлеба с икорным маслом
персик.
было грустно, ничего не хотелось, даже заснула, хотя днем редко-редко сплю.
наелась сильнотогда, голода не бало, но ближе к 9 - все-таки сметелила коробку раффаэлло.
потом была уборка серьезная, с тасканием тяжелых вещей
хотела спорт заделать, но че-т осовсем настроения не было.
в 1 ночи еще съела персик.

Вот. Ужас-то!

Ой Олик, прикольно! получила телефончик, постараюсь позвонить. Жлако далеко будем друг от друга
А я тебе тоже скину щас, у меня папин домашний записан, а мой мобильныйц дам, но не знаю, будет ли Билайн там работать. :a02a:
'Масечка' Мааасииик! вот приятно Спасибочки, заходи!
Вот видишь. хлеб это не самое страшное.

А в 100 г раффаэлло было 623 ккал, а в 150???

Девочки, надеюсь сеня будет день получше.
И вообще думаю, может в самолете голодание устроить? все равно там бяку дают обычно. Но единственное боюсь вдруг слабость настанет, а у меня итак с паспортным контролем наверно будет задержка, мучить будут... Подумаю еще. 19 часов в самолетах, а еще плюс тут ехать до аэропорта и там до дома (надеюсь что меня все-таки на границе не задержат :a02a: ). всего наврено около суток.
Сеня буду собираться, опять грустно...

Иришка, хорошего тебе перелёта и отличного отдыха!!!
Америка...прикольно, даже и немечтаю туда попасть, с визами наверно засада, если просто так летишь.
ты знаешь, что можно заказывать себе спец. питание в самолёте, можно рыбное или вегетарианское или фрукты,
у нас так, думаю и в других авиакомпаниях тоже есть такое, правда наверно надо заранее это делать.
а кушать надо, перелёт длинный....
удачки

Нуууууууу... Не в полезности, но и не во вредности... Воздушная кукуруза - чё в ней вредного? (только если не ГМ, конечно....)

Иришка... Коробка Рафаэлло? Как я их обожаю! Но коробка - много, конечно............

Ух ты! В Америку... Хорошо отдохнуть тебе!

Я тебя только нашла (Маське спасибо), а ты уезжаешь. Надеюсь инет у тебя будет.
Буду теперь заходить в гости, можно? Помочь в похудении и всем таком врядли могу, но обещаю с рецептами пирогов и шашлыков не заходить
Тебе спасибо, что бываешь у меня, мне очень важна наша дружба и твоя поддержка.

Наташик, спасибо, с визами реально засада если так ехать, но у меня там папа, по идее должно пройти хорошо. Но просто у меня сменилась тогда фамилия из-за брака, ну и получилась путаница. Да и лечу с пересадкой, времени там мало будет совсем, надо чтоб они успели разобраться
Наташ, жалко что я не подумала про питание в самолете, а то и правда можно было бы заказать. Эх. Ну что делать, буду выковыривать бяку.
в Аэрофлоте дают орешки соленые на взлете, а я лечу Дельтой, не знаю что там дают
Люб, знаю что много, мои тоже любимые. Кремик аткой... миндалька... ммм. Помню ты тоже как-то схомякала но с мамой наполовину. А я на мелочи не разбрасываюсь

Знаю, знаю. И главное что я бы еще бы съела сегодня что-нибудь...

Ой, вижу Анечку, Финночку!!!

Анечка Забегай хоть с чем!
Рада тебе всегда!
А Масику спасибочки
хорошей нам поездки без проблем завтра!

Хоть бы летела через Питер...

Легкой дороги

Счастливого пути, солнышко!!!
Ждём тебя очень-очень!

Иришка, ну ничего, незнаю что там в дельте дают, но попробуй позвонить им когда прилетишь и хоть на обратную дорогу еду нормальную заказать.
Ещё раз тебе удачки, главное не нервничай, всё будет отлично!!!
любим и ждём

у меня подруга завтра летит из москвы тоже к маме ездила)))))

не за ШТА Всегда пожалуйста!!!!
Иришик, счастливого пути!!! Хорошо отдохни!!! И о нас не забывай!

Ириш! у тебя всё будет хорошо!!!!! и только такие мысли в голове держать!!!!!Всё будет замечательно!!!!! уже скучаю

Валентинчик Вы меня ждете!
Как приятно!

Люба, Масик, Ириша, спасибочки! я буду на связи. Вроде там все цивильно, значит выйду где-нибукдь послезавтра

Наташ, спасибо за идею, правда надо звякнуть им, пусть подсуетятся. Не все же мясом их всех пичкать. Пусть знают наших
И спасибо за ответ у себя в темке, че-то я забыла там сказать!

Радужка Оль, а может мы с ней и вместе полетим? кто знает. Хотя рейсов много. Но мало ли.
Прикольно.
Оль,

Всем пока, до связи!!!

Конечно!!

Ириш, а я тебе щас ее фотку в личку отправлю Может и правда вместе полетите))))

Капризик, солнышко, ну ладно, если Рафаэлло подняли настроение, то ругать не буду. У меня было такое, что настроение плохое и хочется сладкого, чтобы хоть что-то было в жизни хорошего. Рафаэлло ела в детстве 1 раз в жизни, дорогое удовольствие, а кушать там нечего, поэтому вкус и не запомнила особо. Я раньше тоже такая была: если ем вредность, то ем от пуза. Чего там мелочиться? Если конфет, то всю коробку, сколько влезет, пока не успокоюсь. Если шоколадку, то целую плитку. Меня пара конфеток не успокоит, а наоборот, раззадорит, раздразнит. Поэтому я вредные продукты не ем вообще и сознательно их не покупаю. И мужа прошу не покупать. А ты зачем берёшь? Лучше кураги поешь (я её за этот месяц пару раз ела, так как муж купил. Вот и вся моя сладкая вредность). Или что-нибудь в этом роде.
А в самолёт нельзя свою еду? Это ж обдираловка. Меню включают в цену билета. Один человек нажрётся мяса, а другой одно яблочко съест. А берут со всех одинаково?
Удачно тебе отдохнуть. Нафотаешься, много новых впечатлений будет.
Америка самая, наверно, первая страна в мире в плане АнтиЗОЖ. Там, говорят, от воздуха полнеют. И продукты там ненатруальные. Так что ты осторожней будь. А то приедешь, не узнаем (это я шутю)

Иришка, счастливого пути!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Будем ждать тебя, капризулька!!!!!!

Иришечка!!
Интересных тебе впечатлений!! Удачной поезки и новых знакомств)))
А фоток уже ждем))

Это я из дневника Мадонны стырила.
Вот что написала Мадонна

Видела сегодня фотки Иришки-Капризки и обалдела. Такая шикарная спинка и ноги длиннющие!!! Тож хочу такие!!!

Ой. :a02a: Я про длиннющие ноги=0) нее, это обман зрения, а может платформа на босоножках. Ножки-то не особо длинние=)) но спасибо, так прияаатнаа....
Прям настроение взлетело.
Долетела Я хорошо в плане таможни и всяких там таких препятствий, я же как раз боялась проблем с новои фамилией - удивително но никто даже не попросил ни свидетельства о браке, ни его перевода... Ни в России, ни в Атланте. Списываю такои эффект на внешность=))) ну типа невинний чистии взгляд, ну какои из меня нарушитель?=)) Толко в штатах уже американец на контроле спросил : за русского (с некоторым сожалением и типа обидой)? Я виновато так: ну да...
и все, никаких проблем. вот что значит моя ангелская внешность. =))

Вот.
Были зато дрыгие проблемы - с питанием. во время первого перелета Москва - Атланта (11 часов) - отравилась как всегда. вроде Что съела-то: сок, макароны с цыром и щпинатом (на них грешу), черный хлеб с маслом и 1 печенушку. Господи, как же меня потом крутило!!!
Я думала умру. спросила таблетки от живота у стюардессы, она сказала есть толко обезболивающие.... пипец. Я отказалась. Меня и подташнивало, и морозило, и живот болел....В общем я решила болше в самолетах не есть. свои персики отдала соседке, а во 2 перелете я уже вообще ничего не ела. всего летела 19 часов плюс дороги до аэропорта и после.
Вот так.

Тут с компом и инетом не очень, щас кое-как на транслите крапаю, но конечно не очень удобно.

с продуктами тут деиствително туго, состав на каждом продукте на пол упаковки... мало что можно есть не опасаясь за свое здоровье. Даже фрукти все в магазине конечно генно-модифицированние.

Оля, фотку видела но твою подружку нет=))

Всем спасибо что не забиваете!я по вам скучаю!!

Всех люблю!!!

Ириш, я тебе сегодня звонила на домашний, но звонок не прошел непонятно, то ли номера вообще такого нет, то ли отключен...

Капризка
Рада за твоё настроение и что нормально долетела
Если не считать:

Это вполне могло быть от сыра. А может от масла. Ты в следующий раз животных продуктов не ешь в дороге.

Ни фига себе! Я это подозревала. Наверно, лучше ГМ фрукты да овощи.
Мы тебя ждём.

Ни фига себе слетала...
Ждём тебя! Со свежими впечатлениями и фотками!

Иришка, приветики! Мне тоже интересно, чем ты занимаешься и когда обратно собираешься!
Как это мы не замечаем?! Я тебя помню!!!
Забегу а тебя нет и нет!!! Вот и ловлю по дневничкам!!!
Чего кушаешь там?

Ириш!! Продолжайте рассказывать. Я специально выделил отдельную тему http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=299

Иришка, тебя могло ещё мутить не от пищи, а просто от перелёта,
11 часов это не шутка, мы вот 3 часа летим, и то в животе чёрте-что твориться.
хорошего тебе времяпровождения!!!!

Ой как приятно вас тут видеть!!! а то так пусто было!!!
Спасибо что заглянули!
Валентинчик, ладно, мы там будем писать надеюсь с Радужкой.
А тут буду писать что кушаю. А то разболтаюсь совсем!

Здравствуй, Солнышко!

неужели ты стала есть "американскую" неполезную еду?? не верю

Иришечка, хорошего тебе настроения, Солнечный Зайчик!!!!!!!

Иришечка! видела тебя у себя в дневнике, уже заходи к себе и рассказывай.

Иришка, скучаю!!
Где пропала??
Вижу тебя давай уже расскажи чего-ниудь интересненького.
Как время проводишь? Нравится тебе там? С кем общаешься? Как английский твой??

Иришка, прочитала твои заметки об Америке, очень мне это интересно, именно потому что это свежий взгляд, ну и написано очень интересно. Пиши еще, хорошо? Жду тебя, скучаю

Ириша! ты между прочим обещала здесь писать отчёты о питании, на форум заходишь, у себя не появляешься, мы скромные девушки в ожидании и всё мы видим и замечаем просто воспитаны так,лишний раз не напоминать об обещаном.
А вообще, отдыхай спокойно и расслабляйся...мы ещё подождём, тем более немного осталось

Иришка, скучаем. Надеемся увидеть тебя на встрече в сентябре.

Ой, девочки, привет=)
А я и не знала что тут кто-то что-то пишет=) Приятно как=)
Олик, спасибочки! так приятно когда тебя помнят
Иришик, Дюймовочка, Хелаша

конечно увидимся!


Такс, питание. Питаться стараюсь.=)
Мне повезло: Сладости тут невкусные (в смысле шоколадок и т.п.), да и состав на полпачки, одна химия, сахар - самое безобидное наверно из ингридиентов. нет спасибо. НО. Мы знаем здесь русский магазин!=)) Там продаются всякие русские продукты, которых тут в обычных супермаркетах нет: кабачковая икра, черный хлеб, селедка, наши сыры (здесь мало какие сыры мне понра, они обычно с какими-то специями, а я их не люблю. А пока все перепробуеш чтоб свой найти... Маццареллу тут распробовала. Понра.) Там недавно купили конфетки. Я сьела капельку. Штук 5=) Пока все. У меня другой бич: арахисовое масло.
Все бы ничего, но оно из жареного арахиса, и еще там соль. Его обычно тут утром еддят, на хлеб мажут. Так оно еще и с орешками внутри, а я ж на этом деле помешана... Орехи и сыр... Ну вот. Это минусы. А так ем много фруктов и овощей, в основном их (и арахисовое масло=)).
Это про еду. Про активность.
Бегаю по утрам. Не помню, писала или нет про это. сначала бегала 40 минут, потом поняла что коленям не нравится бегать, они не то что болят, но я их стала ощущать. А потом еще когда добавлялась активность в течение дня (велик или ходить много, или на диско была на турслете (поиду щас в заметки напишу)), так они даже и болели... Жалко, мне вегать понравилось, такая бодрость с утра! Теперь сократила до 25 минут. Потом душ (контрастный не получается тут, вода переключается плохо у нас лично). Зарядку как таковую не делаю (делал первое неделю 3 раза), но в принципе мне хватает. То велик(С великом все ноги ободранные кстати, я же на нем только научилась тут=) ), то куда-то едем, то турслет был, то магазины... Когда жарко было, озеро... Зарядка скучновата оказалась.
Вот. Все отлично в общем-то, активный получился отпуск, через неделю уже дома буду, а я тут привыкла... Ездили на тур слет - так вообще, столько впечатлений.... Блин... Там собрались русские ребята, на 3 дня на поляне у озера, с палатками, кострами, представляете, песни, конкурсы, типа КВН был, спортивные состязания, день Нептуна, у нас классная палатка была, классные ребята собрались... В общем жалко что под конец, уже уезжаю, но конечно обменялись контактами, все дела... Вот может еще успею на роликах скататься. Теперь зовут меня еще, а у меня уже столько планов, все забито.
Дочка с мамой, вернусь к ней и все это будет как сон. Ведь понятно же чтосейчас здесь свобода. А там... любимая доча. Я просто щас вспомнила на 3 недельки что было раньше=)) ну что же, жизнь прекрасна!

Иришка, я так рада, что у тебя так здорово все проходит, прям читаю и сердечко радуется!!!

Арахисовое масло? Не пробовала... Вкусно? И калорийно, поди, до ужаса...

Ириш, о коленях: мне знакомы такие ощущения как у тебя после бега. В чем может быть причина - обязательно перед бегом нужна разминка!!! Это минут 10-15 быстрой хотьбы!!!!! Перед ходьбой минимум 5 минут массировать колени, для притока крови к ним!!!!! Обязательна удобная и специальная обувь для бега. Хорошая подошва обеспечивает правильное положение стопы и амортизацию и не нагружает суставы!!!!

Надеялась тебя тут увидеть... как дела? Когда ты обратно? Я не очень поняла у кого ты там гостила? А малая с кем?
Спасибо, что забегаешь ко мне

Ириш, приветик!!
Ну ты вернулась уже? Или нет ещё?

Ириша! Вчера было 17августа!!!! день твоего возвращения!! ты вернулась????

оЙ, да! Я вернулась! Ириш, а ты даже и помнишь дату, приятно! И Масик, приветик (значит ты тоже вернулась!!!), Финя! Доча тут с мамой была а до маминого отпуска со свекровью на даче. А я гостила у папы. Мне ОЧЕНЬ, очень понравилось, даже хочу обратно, хоть и стыдно почему-то за это. Но с дочей это будет все равно сложно... Тут хоть мама, хоть иногда может меня подменить, а там...
Эхе-хе.
Дюймовочка, ага, отдохнула здорово, свободу вспомнила
Любавка, вкусное ага, и калорийное жуть - также как орехи.
Олеся-Совушка, спасибо за совет! вот сеня встала, думаю бежать, а тут доча уже проснулась, вот и весь мой бег. Ну может раньше буду вставать... Не знаю.

Девочки, я поправилась там! ужас. Во мне теперь 54 кг, а было до отъезда уже почти 50. Ну с копейками. Кашмар. Я бы не сказала причем что я там прям отъедалась, нет... Много и фруктов, и овощей ела, и на ночь старалась не есть, и бегала... Ну конечно арахисовое масло.... нда, было дело... Но все-таки не особо там я так уж и ела... Ну еще там все на машинах, меньше двигалась все-таки...
Короче если бы я там жила, то наверно бы вообще разнесло бы меня как многих там американцев! Причем это без гамбургеров и без фастфуда между прочим!

Там был рай... Свобода, беззаботность, я прям вспомнила юность И щас поэтому грустновато, приехала а здесь все по-прежнему, не выйти лишний раз на улицу. Не побегаешь когда хочешь. Ну и с друзьями. В общем, как было все так и есть. А я там уже размечталась, уже вкусила вкус... И вот.


В общем, надо мне худеть снова. И объемы тоже увеличились... И когда только успела?
Сейчас:
талия - 68(было уже 65-66)
бедра 94 (было 92)
нога - 53!!! (было 51,5)
Вес - 54 (был 50,5)
А ведь тут каждый см на счету, чтоб скинуть 1 см объема, надо столько наделать упражнений, плюс не кушать, плюс массажи... О кошмар. Лучше не поправляться.
А надо:
бедра 89-90 (да, все-таки так, потому как это - моя мечта!!!!!!!)
нога- 50-51
вес - 48-49 кг!!!! (это тоже моя мечта)
Но съездила я классно, вообще! уезжать не хотела. (да и щас хочу обратно. )

Зато теперь у меня русская клавиатура!

Приветик,с возвращением..ты молодец..быстро сгонишь кг...зато то ощущение свободы тебе никто не заменит...очень рада за тебя!

Ириш! Я рада, что ты вернулась! Не грусти, что всё прошло, радуйся, что это было!Кгэшки и см говоришь...и снова в бой, покой нам только снится!!! Я рада твоему возвращению!!!

Ай, кто вернулся!!! Иришка, привет!
Это всё арахисовое масло

Капуста , irina777, Valentin , Любавка - вы мои дорогие, приветище вам!!! ну вот я снова в дневнике И вы тоже, как в старые добрые времена
А я сеня встретила знакомую, так она мне сказала что я выгляжу здорово, лучше чем когда была худее, ну типа не худей, была изможденность на лице, а щас как в 16-17 лет... (кстати именно тогда примерно ко мне пришел апельсиновый гад).... Нет, я не согласна. У меня животик есть, бее, ножки сверху надо убрать... Лицо да, оно может поживее стало, не могу судить, жалько груди не прибавилось ни грамма из этих почти 4 кг!
Ну да, мне почему-то больше нравится образ подростка... Может я до женственности еще не очень доросла... Это такой вопрос, кому что... Мужу хотелось жунственности, типа чтоб я повзрослела, одевалась как-то по-другому.... Щас мне все равно, и я боьше никогда ни под кого не буду подстраиваться.
И к этому я тоже пришла. Ура

Худеть буду, но без фанатизма, я себя люблю в любом случае а для начала не буду больше есть после 7.... Такое бедненькое может начало, ну а там посмотрим

Отчетик? нда,
утро - вода, яблоко 1, творог 100г,
зеленый чай с молоком, 2 черных кусочка хлеба с маслом... икорным.... Вообще-то если кто помнит, то я себе оставила этот маленький кусочек... Икру ем... Правда с Нового года ела только 2 раза. Но все-таки...
обед - гречка с тушеными овощами и 2 ст.л. сметаны.
а дальше я села за комп... (Любавка, ) а вот и арахисовое масло - я его так полюбила... ем ложками без хлеба.... блин. Хорошо не на ночь... Ну вот, съела грамм 60 наверно так прям
Вообще-то это плохо, и для желудка (жареный арахис), и для поджелудочной (все-таки чистый жир, хоть и растительный)
черешня 200 г
все. дальше был ЗЧ с молоком и часов в 11.30 вечера веточка винограда.

Если бы не peanut butter, все было бы ок.
А, стойте, ровно 2 квадратика шоколадки было у соседки за чаем, это тоже было уже почти в 11. И маленькая казявка сырника, без всего, ну совсем маленькие она их делает, грамм 30

Ну как отчет, я говорю, что есть как птичка я наверно не смогу никогда. А вот от масла надо бы того, отучаться. Так я же бочонок привезла с собой аж из Америки