Стараюсь, конечно, до 6ти, порой получается, а порой и в 8!! А если уж приспичивает позже, тогда овощ или фрукт!! Бывает, что срываюсь) Так что не могу быть примером мегарпавильности!

агар-агар это правда морские водоросли. Правда я читала что они на самом деле очень дорогие и поэтому его часто заменяют на какой-то эквивалент (естетсвенно химический).
Кушать тянет все равно почему-то Тока сила воли, сила воли девочки!

Ирунчик теплой водички с медком и в люлю голод надо обманывать я уже свою водичку допиваю и баиньки сладких снов

Ой как много интересной инфы...
Ирусик!(меня так папа в детстве называл), без сладкого..Умница! но помнишь, если чо на 3 день мона...Теперь ..наедаться на ночь, это из твоих последних дней ПРИВЫЧКА тянется, не верю, что такой стройненькой хрупкой девочке хочется МНОГО есть. Давай ещё один уговор-до 20.00(пока) ужин , а потом или фрукт или кефирчик! Зая, для ещё большей красивости спать ложись раньше...аха!!! опять же есть не хочется ночью, ты уже спишь

Ириша, прикинь да, без сладкого уже 1 день

Да, хорошо бы после 7 не есть ничего такого серьезного ,а тока овощи-фрукты и чай, как я раньше делала.
Спасибо за поддержку!
а про спать вы правы девочки, андо пораньше ложиться. Хотя бы часав 2.... для начала.

Люсь, поздравляю с Дневником!

А во сколько ты ложишься и во сколько встаешь????

ложусь в 2-3-4... в основном где-то в 3-3.30. встаю в 10-10.30, вместе с дочей.
У меня вместо сладкого хлеб в ход пошел, но я все ранво радуюсь, что это не шоколадки-печенюшки-конфетки

Приветик, Ирочка! Вот на огонек к тебе заглянула

Питаешься супер! Прям прогресс Фоточки посмотрела, такая стройняшка-красотулька

а во сколько ж ты ложишься, солнце?

Не знаю, насколько дорог агар-агар, но на зефире его и сейчас пишут в составе и на тортах суфлейных.... обман??
Каприс, ты умничка! тебя Ира зовут?))
Я тоже любитель поздно ложиться... а даже когда хочется рано, не выходит как-то! Часа в 2 обычно)) Но не в 3-4 всё ж) я сова... не могу рано ложиться и рано вставать... но порой ВСТАВАТЬ приходится!

Капризка, только что прочитала, что у тебя есть доча уже, куда мои глаза раньше глядели.... ничего себе доча, а у Капризульки такая шикарная фигурка!!!!!!

ни фига те повезло с дитём!!!!!!!! спать даёт! у меня ни одно знакомое дитё не встает так поздно! в садик не отдавай, а то будешь в семь часов, а то и в щесть подрывацв или наоборот отдай тогда режим дня выйдет ИЗЮМительный..хто рано ложица и рана встаётЪ здаровья, багатства и ум наживётЪ

'Gooddy_girl' Молодец что заглянула!!! всегда пожалуйста! рада тебя видеть!
Да ладно, ты наверно мало прочитала я тока 1 день без сладкого, вот второй идет Вот хлебом пробавляюсь теперь! правда конечно черным.
'Rainbow'
'Аморалистка' да, Ира. Агар-агар да, вижу его в составах разных Шармелев и т.п., но не знаю, теперь иногда сомневаюсь, после того как прочитала. Но в любом случае я зефир не люблю, я если уж суфле, то Птичье молоко!
Пасиб! ну наверно да, мне повезло может. В смысле что не идеально конечно но не разнесло ка киногда бывает. Хотя тазовые кости стали шире, это факт! даже когда худела до своей мечты, все равно не так как в 16 лет
Ну лано, это щас вообще где-то там, за облаками, мне бы щас вес свой вернуть все-таки, это я за год разъелась че-то... Мне снова 6 кг надо скидывать.

Лёш, да, так приучили наверно с детства, я ж сова, а все родители под себя воспитывают...
Она ночью спит 12 часов где-то

И мы так же с дочей встаем!

Да...Если уж тебе при твоей фигурке столько скидывать, то мне килограмм 20, не меньше!
Капризулька,мне кажется, ты очень критична к себе. А с другой стороны именно этого мне недостает! все смотрю в зеркало, тут животик втяну, там повернусь и вроде ничего...и мотивации как не бывало!
а ты молодец..

Ирунчик спасибо большое !!! а чаво ето на сладкое тянет может ПМС ? а может яблочко запечешь ? тоже вкусненько уж полудше хлебушка

'elena83' Да ладно, ты что, у тебя суперская фигурка, я фотки-то видела! так что не гони!
'luxa-05' ох и не знаю про КД-то, когда они у меня, они блин с июля не повлялись. Я ездила в Америку и все, исчезло. Тест делала, Радуга говорит это от смены поясов, я тоже так думаю, хотя так уже долговато....
Ну меня это беспокоит тока интеллектуально. ну странно уже, привыкла, а так ничего не болит...

Так что может это был и ПМС - о, хорошая отмазка! И НИКТО НЕ ПРОВЕРИТ, А ЧТО, МОЖЕТ У МЕНЯ ИМЕННО ЩАС пмс!!!

Вот.
Вчера - йога полчаса. После того хлеба (до 18 часов) больше ничего не было кроме чая.

Ириш, чего-то ты долго ждешь... Наверное еще стресс добавился к перелетам?

приветик! это я то мало ем? а ты что, только хлеб и чай?

'Rainbow' да уж начверно, прибавился Но у меня он часто, так что все равно странно. Если только прибавился... Ну да ладно, меня это особо не беспокоит так уж...
Аня, привет! я че-то поискала, я наверно вчера просто не отчиталась просто все бывло как ообычно, но не так ка кты написала, я всегда завтракаю!!! Че жен я вчера ела-то? ой, не помню.... ну обычно это или каша, или творог, или сырники... Сеня были блины...
Не, я много ем, и еще 3 дня назад ела очень много сладкого. особенно люблю всякую бяку: шоколадки, конфеты шоколадные, тортики.... Сладкое - моя слабость.
Но я с ней борюсь теперь, вот уже 3 дня не ем ничего такого. Ну вообще-то был хлеб с вареньем из кизила, но оно кислое. Просто протертый с сахаром кизил, но все ранво кислыыыый...
И еще с сегодняшнего дня стараюсь не есть после 7 ничего кроме фруктов-чая-кисломолочного.

Вот.
Сегодня
утро - блины 5 штук, 3 из них с вареньем из черной смородины. Без сметаны.
перекусы - яблоки 3 штуки
обед - суп фасолевый, хлеб ржаной2 куска с размазюканным подсолнеч. маслом (нераф. ) и щепоткой соли
яблоко
3 сушки
ужин - яблоки, 2 банана
Ну воду щас пью с лимоном раза 4 в день...

ой, сеня Санька так грохнулась... :o Млин.... Вообще, я ссчастлива что она шею не сломала. Я только на 5 секунд к продавцу отвернулась (ну так-то я все время за ней поглядываю), поворачиваюсь - а она летит... Губу раскровила. Ужас!

Санька у тя шустрик???? со своими на работе из семечек арбуза буквы выкладываем, фигурки им нра, попробуй.....а в рот не потянет????
Питание всё лучше и лучше!!!!!!!!!!!!!

Ой, Санька ударилась, за ней наверное сейчас и не уследишь!

Кушаешь отлично! Думаю блинчики на завтра можно, ведь правда?

Ирусь а тебя по попе когда последний раз лупили? вперед к врачу и немедленно это могут быть симптомы дисфункций яичников врачь выпишет таблеточки и все станет на места а иначе и кушать будет хотеться а особенно сладенького да и на коже лица будет проявляться даже если этот вопросик тебя мало интересует нужно идти это женское здоровье не шути сходи и реши этот вопрос НЕМЕДЛЯ

наверно. Хулиганьё
Да вообще-то говорят что она спокойная, при чужих она действительно стесняется, а со мной и бабушками - ну в общем нормальный подвижный ребенок. Это мне нравится. Не люблю когда дети как привязанные ходят. Главное культуру развить и хорошие человеческие качества, и уверенность в себе!
Семечки наверно уже не потянет, а если потянет, ну даже проглотит - ничего с ней не случится, просто второй раз не потянет точно. Я такого мнения, что ребенок должен в меру все познать, и оберегать его тоже надо только в меру, самое основное. А падают дети все, и плачут дети все, это нормально. Они так познают мир. Не упав не поймешь.
Я тут как-то иду с ней, она позади, следом идет (руку редко мне дает, но мне это не главное, главное чстоб через дорогу давала, а она казявка не хочет, самостоятельная млин! ). Ну и упала. Бабуля идет, говорит, ну что же вы, современные родители, возьмите ее за ручку! она же падает, и вам не жалко?
Я ей мягко: но ведь она же ходить так не научится если за ручку будет ходить...
Она: бу-бу-бу, я своих сына и внука до 10 лет на руках таскала да за руки водила....
....
У меня часался язык спросить что же из них выросло, но я конечно сдержалась.
Вообще-то я очень чувствительная, расстроилась сначала, (хотя у меня и твердая позиция на этот счет), но когда услышала про 10 лет...

А она щас везде лазиит, бегает... такая классненькая! даже жалко в сад отдавать... столько всего пропущу.... А с другой стороны хочется общественной жизни.
пасиб!!! я прям расцвела! так приятно! давно я такого не слышала

но вообще-то я съела еще недавно курагу - часов в 12 уже наврено... Че-то захотелось жевать...Ну и грамм 50 точно!

пасиб! я думаю можно, но наверно не часто... но для меня и это прогресс пока. Вообще я считаю что на завтрак-то как раз можно есть свои любимые блюда, калорийные: творог, каши, сырники, блинчики... ну по 1-2 блюду в неделю.
опа, приехали!!!! ну раз так, значит схожу! и правда, надо наверно выяснить. Спасибо что сказала, Люсь!!!

Подвижные детки знамо знамо проходили у моих разница 2,5 года всегда в разные стороны разбегались Веселый это возраст делай побольше фоток и записывай фразы в альбомчик с фотками я потом поставлю фотку с детьми когда маленькие были Этот возраст самый забавный наслаждайся

из спорта сеня не было ничего кроме прогулки 2-часовой, мытья полов и стирка 1 тазик, так по мелочи
все, ушла делать массажик и спать!

Всем спокойной ночки!!!

Думаю физскультура на 100 балов ведь нагрузка была на все мышци

Массажик был баночный с термоактивным массажным маслом - Как здорово-то, кожа помягчала, разогрелась, такая гладкая стала!
Да, стирка и уборка с мытьем полов на корачках - это 2 плюса сразу: и чмисто, и фитнесом вроде как отзанималась. Даже вспотела как лошадка.

утро:
вода с лимоном
2 блина, 1 с вареньем (опять без сметаны, ее просто нет)
перекусы: 2 яблока
обед: капуста тушеная (с чесноком, луком и яблоком) с рисом (тоже с луком)
барано-булочные изделия сушки Челночек 50 г
хлебушек ржаной 2 кусочка с растит. маслом и сольцей
яблоки
думаю дальше будут опять яблоки

Планирую какую-нибудь йогу если получится, а если нет, то массаж... тоже если получится

Каприс, ты молодец! Правда, 5 блинчиков меня удивили, я просто не могу за раз столько съесть, хотя блинчики ну оооооооочень люблю! а ты как их готовишь, без яиц-то? и из какой муки, если не секрет? И льёшь ли каждый раз масло на сковороду)) Во сразу сколько вопросов)Я просто хочу делать малокалорийные и полезные блинчики
А массажик ты сама делаешь?)

А к врачу то записалась? или еще с мыслями не собралась? давай быстрее, а то мало ли что? :o

мона я всунусь по поводу бабуль и мамуль...шибко история понра мне..летом дамочка с работы отправила дочь в Чехию с классом. детям по 15 лет. Отпраивла и отправила, сидит, смс ждет, че мол деньги тратить, дивчина у нее надежная, самостоятельная, все путем. Звонит ей мамаша одноклассника дивчины. Мол, ох, ах, погода не понять, три капли дождя упало, мой-то по мамке скучает, и ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, С ТЕХ ПОР КАК ОНИ УЕХАЛИ ОН НИ РАЗУ НЕ ПОКАКАЛ! ОН ТАК ПЕРЕЖИВАЕТ, ТАК ВОЛНУЕТСЯ ИЗ ЗА ПОЕЗДКИ, ЧТО ДОМА НЕ МОГ ПОКАКАТЬ, В МОСКВЕ НЕ МОГ ПОКАКАТЬ, В ПОЕЗДЕ В ПРАГУ НЕ МОГ ПОКАКАТЬ И СЕЙЧАС НЕ МОЖЕТ ПОКАКАТЬ! ну ладно..бедняжка..сочувствуем..через некоторое время опять звонок..ой..у них в номере там что то такое..и на улице там тоже что то..и все говорят по чешски..И ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, АНДРЮША ТАК ДО СИХ ПОР НЕ ПОКАКАЛ! И ДЕНИС НЕ ПОКАКАЛ! И ПЕТЯ НЕ ПОКАКАЛ! А ВАША НАТАША ПОКАКАЛА?!?!!! дамочка, натуриально, в растерянности...як беда, она совсем не знает, покакала ли ее Наташа....как то не обсуждают они это..о счастливом разрешении тоже доложила ОЙ, ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ...АНДРЮША НАКОНЕЦ ПОКАКАЛ..И ДЕНИС ПОКАКАЛ. И ПЕТЯ ПОКАКАЛ. А НАТАША ВАША ПОКАКАЛА??!!! мы ржали 2 недели как стадо диких жеребцов...пока они в Чехии какали

можноя буду без слов
, ноя всё почитала!

ая еще не так могу удивить
Вообще-т оя бы и больше съела, но совесть замучила
Ну как я их готовлю Вообще-то я не то чтобы мастер, пару блинов всегда выкидываю, потому что иногда плохо отлипают Зато без яиц. И мука обычная, не блинная. Я их делаю обычно на кислом молоке, мука обычная, водички добавляю (если только молоко то и калорийно и пригорает), без сахара и без соли О как! описала и поняла что наверно обычному человеку это будет невкусно. Муж говорил что у его мамы вкуснее, но так она конечно и соль, и сахар, и яйца клала, она этим не заморачивается
А мне вкусно, я в этот раз в тесто добавила варенье, которое у нас никто не ест, смородиновое, засахаренное, и немного совсем даже. А то оно стоит-стоит бедное, выкидывать жалко же. А так обычно вообще без всего, пресные, просто потом медом или вареньем мажем, и со сметаной. Люблю больше с медом.
А насчет масла на сковородку, добавляю не на каждый блин, а где-то через 2 может, да вообще делаю как бог положит на душу, вот сегодня пекла последнюю партию вообще без масла на сухую, ничего не прилипало....
Думаю если молоко не жирное, то будет средней калорийности. Хотя какая там средняя, все равн опотом варнеье или мед, дща сметана...
Когда нет сметаны или когда я сильно хочу похудеть то макаю не в сметану а в ряженку или кефир - тоже вкусно! можно в йогурт

А вот сырники без яиц пока не пробовала делать. Вернее конечно пробовала, но они растекались по сковороде

А массаж сама, сама. Все сама!

ой ппока нет, да у нас без записи, у нас живая очередь, часа на 3 завтра буду узнавать по каким часам и дням моя участковая генеколог. Раньше я ее не любила, а в последний раз вроде как ничего так поболтали.
Спасибо девочки что интересуетесь! даже больше чем я! но правильно вы меня подтолкнули, а то вдруг и правда чего.
Ой Лешка ну ты уморила! Я ржала до слез!
ну надо же так!!!
Заходи почаще Олик!

Сегодня был еще сыр грамм 100, уже в 9 вечера... нехорошо!!!! щас пойду отрабатывать: на велосипед или йогу поделаю, как настроение. Наверно велосипед, во время него мона фильм зырить. Правда седушки нет
Может идо массажа дойдут руки, мне понравилось вчера! такая кожица!

Правда (вот вспомнила же! ) сеня в примерочной в зеркало как глянулааа.... Целлюлит ужасный, ну и вообще вижу что сильно поправилась. Размер у всех тут уменьшиился вроде , а у меня увеличился с лета. Ужас!!!!!!!

Ой Ириш! у тебя такой маленький пост, что я его без слов даже не заметила сначала! извини! ладно, пусть без слов, спасибо за цветочки!!!!

'Valentin' Валентин!!!! А вот и вы!!!! значит хорошо что я тут засиделась, не ушла! Как хорошо все-таки когда вы появляетесь! прям атмосфера сразу другая, спокойно так, как будто все как надо. А когда вас нет - уже что-то не то...

я чё подумала-то...глядя на фотографии...организьме по ходу уже некуда уменьшаца-то..она бедная думает-дай увеличусь..зато потом как уменьшусь-Ирка раааада будет..а то усе ей што то не нравица......бедная организьма..уже не знает как те угодить...

Лёёёёшкааааа!!!! ну все, я спокойна. это значимо просто тактика. Маневры. Ясно. Фу. вздохнула с облегчением.

сыр вечером остальное Умничка!

иди ужо...велотренажируйся..кста...сорри за любопытство..ты говоришь без седушки..там шо, кол што ль торчит?!!!

Леш, а тебе бы все кол!

не. кола тоже нету Какая-то малопригодная весчь, махина, а одновариантного использования.

Ир, да, сыр был не в кассу. Я его неделю наверно не ела, а сеня купила и не сдержалась. да, вредно. Эзхехе.
==все, ушла крутить педали.==

Правда что ли?!!

я просто чисто честно пытаюсь себе вообразить в какой ты позиции на нем находишься, стоя што ли?!!!! а почему кола нет?? кол должен быть, на нем же должна крепиться седушка, которая у тебя не крепица..короче, ниче не поняла..седушки нет, кола нет, че там есть та тогда?!

Приветик, Капризик!Почитала твои отчетики...Очень все вкусненько!Домашняя здоровая еда..

надо попробовать! хорошая идея, я тоже изредка балую своих блинчиками!

это еще от зеркала зависит и освещения. Бывает тоже зайду в примерочную-просто ужас!!!А бывает наоборот, зеркало очень стройнит. Как то однажды стала мерить в одном магазине что-то, стою и любуюсь, думаю, вот я похудела, такая красивая, а потом дошло, что зеркало висит узкое и очень стройнит, вытягивает фигуру
Очень интересно прочитать было про твоего ребеночка. Я на след. год собираюсь отдавать в садик, моей дочке будет 2,5. Она такая непоседа!! У меня мама когда приехала на лето (мы в разных городах живем), сначала подумала, что у ребенка что-то с нервной системой! Это потому, что я в детстве и мой брат были ОЧЕНЬ спокойные! А потом мамочка моя привыкла... Доча у меня как юла, и на улице, и дома!

Вчера вот поленилась читать историю про Чехию, точнее про ПОКАКАТЬ, а сейчас чуть под стол не свалилась!
И где отчетик за сегодня?

Ирунчик все прочла думаю таких блинчиков мона и поболе их даже можно назвать низкокаллорийные Что бы блины не прилипали я ложу чуть масла раст. в тесто его всеравно не много да и организму иногда необходимо Сырники без яиц не пробовала делать а вот в целях экономии яиц добавляю манку и муку не ложу

отчетик супер не забывай о чем договорились я уже инструмент (долото) купила и тебе тоже будем кг стёсывать

Ирочка привет! Проскакала по дневничку, всё прочитала. Меню коментировать не буду так как не спец, главное что тебе нравится и помогает! А вот на счет фоток выглядишь ты просто честно честно!!!!!!! А кто фотографировал?
Ой, только вот сейчас линеечку увидела... мда.......... картинку с тортиком значит вставлю в следующий раз а сейчас чего -нибудь растительное



Я из твоих коротких сообщений и Маси поняла, что ты сейчас одна... Ириш, очень очень надеюсь, что у тебя всё всё хорошо. Ты замечательная девчушка! Будь счастлива!!!

Зашла, почитала про сыр. Я голодная и очень хочу есть! И у меня тоже есть сыр. Пойду быстренько спать, чтобы не съесть его...

Чмоки!!!!!

Зая! про питание пиши, я внимательно читаю. Знаешь, сейчас на кухне возилась и чётко ничего не хотелось схватить, хотя в 3 были туш. овощи,в 4 банан и яблоко, шла домой около 9 2 мал яблочка, дома кефир, недавно чай с мёдом.....с утра и днём всё как положено, овощи фрукты, орехи......просто вечером ни-ни.!!!!я к тому установку дай себе!!!!!