И ни слова не сказав ушла...

Чего-то меня к вечеру на красивых девушек потянуло... Решила к тебе зайти

'Valentin' А вы тоже атк, Валентин! придете, постоите тихо - и след простыл

Юлечка, какой красивый комплимент!!! пасиб!

Отчет
вода
завтрак 10.00 - 2 мини-трубочки баклажана с начинкой (морковка сыр чеснок)
перекусы - 4 яблока (примерно )
обед 17.00 - творог
перекусы - яблоки штуки 3
18.30 - 1 самодельный пирожок с яблоком
чай с молоком
почти 00.00 - арбуз

Массаж ручной.
Нормальный хороший денек!

купила блендер, заря буду пробовать! Наверно... если будет время.... Сегодня такой день был... бабушка моей подружки упала и сломала шейку бедра, говорят что может уже не встанет... я сидела с ее ребенком и завтра может тоже буду с утра... А хотела еще съездить погулять пока дочи нет - а куда уж... Такие дела......

Уж у Вас чаще чем у кого-либо что-то пишу...

Да..это нехороший перелом. Но у меня бабушка у мужа тоже была стаким переломом, говорили не встанет - ей тогда было за семьдесят. И ничего, все срослось, она нормально ходит. Хотя случаи разные бывают..

Еще и пирожки делать успеваешь!! (или это не твоих рук дело... )

Да...я тоже чувствую, особенно на йоге почувствовала, что не мешает сбросить вес, чего таскать-то его?

Ой, правда??? Классно как!!!!
Валентинчик!!!

Лен, да, таскать незачем точно. так что наф лишние кг!
не, не моих Как раз подружка делала их перед тем как бабушка упала. Но ты меня обрадовала, что может и встанет. Я тоже уверена что она сможет если захочет!

Ириш, у тебя подпись суперская

Валентин!

Оль, про сладкое? Ага, Мне тоже нравится! прям гордость прет!

уже избежала многих соблазнов. вот сеня например была в супермаркете огромном, ну я давно в таких не была, уж точно неделю, и сегодня было испытание - там такие ряды...... Конфеты, шоколадки, тортики.... Но я сдержалась.
А еще у меня лежит одна конфета, данная Сашке какой-то доброй бабушкой (ей конечно их низзя ), и предмставляете - лежит!!!! уже цельный день.
И в супермаркете сеня была акция, я конечно взяла трюфель, сунула в сумку. Так и лежит там... Хотя была голодная, но съела в перекус яблоки (набрала с собой штук 8!!!). Да и не купила ничего там такого... только орешки. Фисташки и кешью. пока не трогала.

не, я вообще-то про это говорила: Мечтай так, как будто живешь вечно. Живи так, как будто умрешь завтра.

но со сладким ты тоже молодечик предлагаю выкинуть конфету и трюфель

не, это слишком пока! я на это пойтить ни магу!
Лучше буду тренировать силу воли.

выкинуть все таки надежнее...

отдай кому -нибудь, маму угости,т.е. тго , кто ест сладости.
Ириш!!!!!!! я тобой горжусь!!!!

'Rainbow'

'irina777' ага, врагу!

Капризка, я вот все читаю про баклажаны у тебя..тоже их обожаю, а ты их жаришь, да?Они столько масла впитывают...или как-то по-другому готовишь? Я обычно их тушу с помидорами, перчиком и чеснока туда побольше, типа икры. Но уже надоело хочется разнообразить. А жарить боюсь, что много каллорий

Лен, я жарила! Ну именно эту партию - и на 2 дня хватило мне
А обычно тоже тушу их с помидорками, луком и морковкой.
А тут чет захотелось просто... Позаморачиваться. Натерла морковки, сыра каплю для ночинки, чеснок - и завернула рулетики. Масла было немного, но было
Зато вкуснооо!

Отчет
вода
завтрак - полморковки тертой с 1 яблоком, 1 ч.л.меда.
обед - 4 тоста из БЕлого хлеба с квадратиком сыра 2смх2см (расплавила). Ну сколько было - на все бутеры поделила.
Вкусно!!! ну доедала я тот белый хлеб который лежал!.
арбуз
перекус - лист капусты
арбуз

как сыра мало?мы на одной волне, у меня сёня тож хлеб был и тож 4 кусочка,2 с брынзой, на приготовления дом сыра ни сил, ни времени не было, 2 с помидоркой...и арбуз купила, глядя на тебя, но не дошла до него.

сыра маловато, на 4 хлеба не хватило не покрыло и половины каждого кусочка, вот что я имела в виду.
Но: у тебя-то хлеб был не белый?! а у меня белый
Но я его вообще-то никогда не покупаю, он у меня первый наверно за год

Забыла в отчет добавить ручной массаж и 40 минут Синди Кроуфорд!

Ириш, арбуз кушай! а то скоро сезон закончится! я еще планирую пару штук успеть!

Угу, я об чём и говорю, что для меня это просто анриал....
Слушай, ты молодец такая!

да ладно!
Пасиб! хорошо-то как!!!!

Вот, видишь, и Валентин того же мнения

бабушку ту надо расхаживать всенепременно!! скажи им там! а то это наипервейшая гадость! пусть найдут какого-нибудь человечка, кто в лечебной физкультуре понимает!

да где ж его найдешь-то... тем более у них проблемы с деньгами... Но вообще-то она бабуля такая сильная дузхом, надеюсь полежит-полежит и встанет. Щас лежит с обезболивающими, а через недельку где-то боль утихнет и можно наверно будет не давать хотя бы таблетки. Ну а через месяцок думаю ей над оуже начать вставать, а до жэтого шевелиться как-то.
Надо правда поискать про это...
Ох.

человечка необязательно нанимать надолго, достаточно раза, чтобы показать какие упражнения надо делать, ну может еще раз, чтобы проконтролировать. ну или так найти..но лучше чтобы специалист видел. это очень серьёзно, правда.

вообще его можно найти в любой больнице, я уверена. там же есть специально обученные люди, которые всех поднимают, именно в плане лечебной физкультуры, инфарктников, короче, всех. млин, была б ты в Омске, я б тебе дала телефон

Спасибо Оль, скажу им чтоб в больнице поспрашали.
Вообще-то про нее врач сказал что ей не больше года осталось... Но мне не верится что-то..... Или так всегда...
Не хочется о плохом, но у меня когда у дедушки определили рак желудка, я не верила что он умрет все равно, до послденего думаешь что вылечат.... Но все-таки нет.... Если бы я тогда была здесь на сайте, может все было бы и по-другому....

ну сколько там рак отмерит ей и кто кого поборет...другой вопрос...а со сломанной шейкой залеживаться нельзя 100%.

Никогда не слушайте такие заявления

40 минут синди ..это ты молодец... Спасибки за поздравления)))

Привет, Ириш, я тут был...Ты вроде с рционом справилась...или мне ка...?
Прочитала про баклажаны...я что-то на них подсела в последнее время, в магазине равнодушно пройти не могу. Только я их запекаю в микроволновке со сметаной и другими овощами или в солянку добавляю

Я тут был!

'Любавка' Да ну их!
Мариновое Маренье, Олик приветик!
Справилась вроде, ТТТ Хотя сеня были фисташки.
И про солянку ты написала, я вспомнила про отчет. А баклажаны я люблю, да! у меня правда микроволновки нет, в ней-то побыстрее чем в духовке... Так что я их обычно тушу, а тут жарила 1 раз. Со сметаной вкусно наверно! я тоже люблю овощи сметанкой обмазюкать или в готовые добавить! И еще сыр расплавленный люблю

Итак, отчет.
вода
завтрак - кашка геркулесовая на воде, в готовую добавляю молока пару ложек. И ч.л. меда.

Сто лет каши не ела... Я их обычно ем весной или зимой, щас как-то неохота, но доче делала, а другое лень было готовить. И - потом так меня разморило после нее... А может просто был такой день... В общем так лениво было, даже бегать с дочей неохота Я так поняла что это после каши, ну и спала я мало, вчера под утро уже легла.... (Эх, надо менять режим, не нравится мое расписание. Не высыпаюсь даже если отсыпаю часов 6, не высыпаюсь потому что сплю уже когда светло получается, неправильно это! )

перекусы - яблоки штуки 3
обед - салат помидор огурец лук зелень + сметаны 2 ч.л., бородинский хлеб 2 кусочка с маслом.
сыр 50 г
фисташки где-то 100 г
вечером 2 яблока
щас арбуз был

Массаж баночный

Выкладываю свои замеры, все-таки 1 октября!
вес 53,9 кг
талия 66,5 см
бедра 96
ноги 54

вот. Ну моя мечта все одна и та же, вес 48-49 кг
талия 63 хотя бы
бедра 90
ноги 51

Как все вкусненько, Капризик. И совсем нет ничего вредного!

А на фотках ты такая лапочка, очень красивенькая фигурка!

Я, кстати тоже замечаю у себя склонность к сезонному питанию. Например, сейчас я тоже по утрам не очень хочу есть кашу, не могу смотреть на киви, апельсины, сухофрукты - их время для меня еще не настало, ближе к зиме буду кушать. А кашу моя доча каждое утро ест. Приучила ее с 8-ми месяцев к овсянке на воде с фруктом. А я люблю овсянку кипяточком заварить, туда лимон (без него не могу ее есть), мед и полбанана. Это мое любимое сочетание.
Эх, люблю же я здоровую пищщу, а все порчу время от времени.....
Это тебе

Ирунчик ВАУ талия 66.5 уже сдвиги молодчинка !!!!! отчетик тоже супер!!! а про баклажанчики согласна я их тоже обожаю вот читаю все на овсяночку переходят мне чтоли тоже вкусненько только я не варю а запариваю кипяточком как мивину минут 5 А вот спатки нужно а то появится раздраженность говарят нужно спать 8 часов у меня не получается а вот ты попробуй отоспаться и входи в нормальный режимчик ну это когда ночью спать а не за компом сидеть Ирунчик ты к геникологу сходила?

Люся
так у меня ж был праздник, ты пропустила! вроде как уже все наладилось! мож и надо сходить проверить, но я наверн оне пойду, если в след.месяце снова будет все как у всех, то и лано.
да! меня радует! еще см 3 и будет супер! но это самое сложное. Там жирок накопился... Да и кожица уже растянулась... ну в общем я там сеня массажировать пыталась баночкой, но там сложно ухватывать как-то... ручной наврено лучше к животу подходит.
да ну ее наф, Люсь, у меня сеня от нее лень была! мне не понравилось. Не, без нее было лучше! бодрячок! продержусь сколько смогу, а потом организм сам подскажет, когда ему понадобится овсянка. Щас пока совсем не хочется ее...

Ой, а я и правда уже забыла что это такое... да, надо идти...
Скоро пойду.

Ириш! не устаю повторять,МОЛОДЕЦ!!! я знаю, за что хвалю!!!!! ну с фисташками переед, но это случилось однажды?????параметры твои нравятся!!!

Ирусик, посмотрела последние замерчики... Ощутимые успехи такие! Поздравляю! Да и отчетик хороший... :a015: Я так рада, за тебя, так рада!!!

Я их сеня еще больше съела.....
Но - они закончились!!!!! ура! я старалась чтоб на завтра не осталось
Наташик, привет! спасибо!!! я рада тоже... Ну правда видишь, хулиганю чуть-чуть!

Отчет
вода
яблоки
обед - тушеная капуста
сыр 50 г
фисташки 150 г
2 яблока

Больше все.
Надеюсь сеня еще что-нить из активной деятельности замутить.

Разве это хулиганство!!! Я тогда вообще злостный нарушитель... Да нет.. я и есть злостный нарушитель, а ты молодец!

Ирунчик а я все время захожу вгости когда к кампу прорываюсь я тебя поздравлять ну вот и славненько ну вот и замечательно а к врачу по возможности сходи так для профилактики с талией таже проблемка нужно и массажик и упражнения я так думаю а то мышцы тама чёто расслабились Жалко что массаж у Валентина не доступен из-за рассмояний

отчетик замечательный только не мало ли еды? может салатиков добавишь тогда и фисташкам места не будет хотя для меня это не канает я их просто не покупаю но организму нужны и орешки тож а 150 гр ерунда я вначале всех угощаю тогда мне меньше остаётся

Девчоночки, уже зашли ко мне! как приятно! как я рад, как я рад!

Ой, а я благодарЯ Радужке сделала себе в подписи такую ссылку на Дневник, где заходишь на последнее непрочитанное сообщение! ура! я собой горжусь! мелочь а приятно!
Натуль, ты чаво! давай вместе перестанем быть нарушителями! по крайней мере в еде!
ко мне тоже? ураааа!!!
это с чем? просто так? да эт неважно, ура, пасиб!!!
вот уж не думала что У МНЯ такое будут спрашивать! да вроде не мало, щас вот и хотела бы съесть че-нить, но чисто психологическию, а физически в животе пока еще есть яблоки. Я подсчитала что я их в день съедаю около 1 кг, а то и больше. да, это надо, надо! вроде капусткой не наелась, а больше ничего готового не было...Хотя не то что не наелась, просто хотелось пожевать, че-нит ьвкусненькое, находились с дочей, как домойц после таких прогулок придешь, хочется сразу расслабиться лежа и перед телеком с хорошим фильмом (досмотрела Гардемаринов ) вот...плохая привычка. Вроде и есть-то не особо хочется, а просто привчка.
А я обожаю орехи! но правда летом не так на них тянет, то ли привыкла уже к вегитарианству, то ли потому что есть молочное...сыр, творог... А во тв пост так накатывает... малин.... вот тогда видимо и правда не хватает белка.
А щас так, балуюсь наверно. хулиганю.
А я доче оставила, правда всего грамм 30

попу себе всю отбила

Так затем мы все здесь и собрались Будем следить друг за другом