Юлечка!!! Спасибо! Вот еще за это люблю красотулю - можно не появляться какое-то время, а потом приходишь и видишь, что тебя любят. Это у меня ассоциируется с возвращением домой - всегда ждут. А я всегда прихожу и у меня много-много любви к Вам!
Юлечка, а я твои фотки рассматривала в контакте И еще маленькой фотки. И Валентина рассматривала - я там себе пару фоток припрятала, которые Валентин на сайте выкладывал. И в закрытом разделе тоже смотрела На всех

а лучше не "не появляться", а появляться часто

Цитата

А я всегда прихожу и у меня много-много любви к Вам!

я тоже всех постоянно рассматриваю и в закрытом тоже часто

Танюшь приветик!
С возвращением! Меня то же хватило на три недели потом ела все, а последнюю недельку рештла попоститься!

Это вам

Я решила снова заходить не набегами на сайт, а регулярно, чтоб подробнее рассказывать об изменениях, так как я снова начинаю правильно питаться. С Сегодня. То есть с Воскресенья, а то начинать с понедельника не получается обычно
Да и к тому же прочитала в журнале, что общение в сети с худеющими или похудевшими очень помогает, а я и не знала, глаза открыли просто А еще я просто по Вам соскучилась.

Сейчас снова 63 кг. Не мало, конечно, но для красотулек очень реально уменьшить

Начну, в первую очередь, с правильного питания. По крайней мере постараюсь максимально приблизить его к таковому. Хочется попробовать побегать, хотя я бег не люблю. Но 15 минут утром думаю были бы полезны для меня. Или можно на велике ехать до стадиона, там пару кругов или обратно. В общем не знаю получится ли с бегом, но какая-то физическая активность точно будет.

И грудь.. она у меня совсем не маленькая и уже из-за недостатка нагрузки и лишнего веса начинает немного обвисать. О ужас!! Мне же только 20!!!!!!!!!!!!! В общем с ней все нормально, но было лучше. Так что постараюсь вернуть, да и помнится была на красотуле хорошая статья про грудь

Ну ноги, живот - это понятно. Хочу еще красивее!

Вот такие у меня планы. Надеюсь на вашу поддержку

Смайл, я тебя покусаю

За то, что пропала или за то, что поправилась??

за то, что пропала, конечно так что, если не хочешь быть покусанной , лучше постоянно появляйся

А что если хочу, чтоб ты меня потискала и даже покусала, но и на красотулю тоже хочу?

хитрая какая давай я тебя потискаю и даже зацелую, но с условием постоянно писать а? А вот насчёт покусать...ну не знаю даже...Смайл- хороший

Договорились!!

Танюша, привет пропажа маленькая наша
Вот я бы посмеялась, но реально так оно и есть)) если я пропадаю с красотульки сразу же питание моё ухудшается, нужно хотя бы заглядывать и читать девчёнок, чтобы стимул не пропадал.
Умница, что за себя решила взяться всерьёз, думаю, если бег тебе не доставляет удовольствия, лучше на велике погонять, а то всю охоту к спорту отобъёшь Про грудь я не верю это ты преувеличиваешь, скинешь 2-3 кг и все твои недовольства уйдут.

Не простая ситуация!!

А мне просто очень приятно с вами общаться. Вот если что-то уж совсем плохое сделаю, то и появляться стыдно

Надеюсь!!


Ох какая не простая!
А картинка... ой-ой. Держите меня, девочки, а то я ж могу и не сдержаться!


Кстати вес не 63, а 61.8 утром был

Да я и сам подержу как надо!!

Танюш, давай и правда не набегами, а почаще заходить!
Мы же скучаем, а ты ничего не пишешь, пропадаешь там непонятно где

Планы хорошие, главное теперь выполнять

Танюшь, приветик, рада что питание налаживаешь и удачи тебе во всех твоих начинаниях!

Договорились! Надеюсь Ваше "как надо" совпадает с моим "как надо"


пожалуйста не ругайтесь Постараюсь как можно чаще заходить, тем более что и самой мне это удовольствие доставляет


Я уже стараюсь выполнять. Хоть по-немножку




Спасибочки! С вами у меня все получится.

Постараюсь вспомнить что я вчера наела:
Пара кусочков пасочки (поминальный день все-таки, угостили)
пол конфетки
омлетик, квашенная капуста, один маринованый грибочек
несколько вареников с картошкой
варнная картошка, помидор, редис, шпротина

Утром и вечером антицеллюлитный крем на ножки

Сегодня стараюсь активно кататься на велике

Танечка!!!!!!!!!!!!!
ураа!!!какие люди!!!!!я знала, знала, что ты придешь к нам снова!!!!! ты же навсегда, да???
Рассказывай, как дела!!!!! чем живешь, с кем) как учеба!??!как работка?
Солнце, я правда очень очень рада, что ты здесь!!!!!!!! я по тебе скучаль
Лю тя!!!!!!!!!!

Танюшик!!

А мы это обсудим и согласуем. Хорошее решение?!!

Танюшь приветик, удачного денька!

Ну конечно навсегда!Я всегда с Вами навсегда. О как


Живу хорошо. С сестрой двоюродной, с любимым, к сожалению, пока жить не могу С работы уволилась. Пока что - просто учусь, пытаюсь учить английский, получается с переменным успехом, но все же получается


Спасибо! Я тоже скучала! И так приятно, что ты рада меня видеть, столько эмоций в сообщении! Спасибо Танюшка!



Валентин! Давайте. А еще давайте обсудим сможем ли мы увидится с Вами числа эдак 13-14-15 июня?


Привет! Спасибо!

Несколько дней не заходила - интернет отключили, сейчас приехала домой, тут хоть есть С понедельника думаю, что и у себя снова подключу.
Питаюсь я, если честно, плохо... Сегодня блинов наелась, картошки... вчера пиццу делали, белое вино пили сухое, варенье. В общем питание нужно полностью налаживать.
Стараюсь на велике кататься побольше, но надо ещё больше.
А у меня 17 июня день рождения, у милого 9 июня. А числа 13-15 июня я в Питер собираюсь (только бы все получилось боюсь еще об этом говорить, вдруг сорвется поездка - не очень весело будет). Если поеду - как можно Валентину на глаза с такими ляжками попадаться??
Так что вроде стимулов снова за себя взяться очень много!
И с Вами намного легче!

Танюшка! Привет!

Думаю ты наладишь питание,уж не в первой.... Я вот тож хочу как-нить в Питер съездить...Может с сестрой летом,хотя бы на пару дней...

И я с сестрой. И с мамой, у мамы встреча выпускников, а мы просто погулять и увидеть...

Я тут слегка расстроена тем, что когда буду в Питере Валентина не будет... Да и что уж тут говорить - не немного... Но значит так надо и мне придется вернуться еще и в октябре в Питер. ПО крайней мере надеюсь на это.

Теперь о теле:

Свое питание начну поправлять с того, что постараюсь отказаться от вредных продуктов, таких как:
белый хлеб, картошка, сладкое, выпечка, черный чай и кофе, майонезы, кетчупы, быстрые супы.
Постараюсь перейти на кашки разные (рис пореже), рыбку, овощи и зеленый чай.

Каждый день велик или любая физическая нагрузка хотя бы по пол часа. И массаж. Пусть 5-10 минут, но регулярно. Раза 3-4 в неделю постараюсь делать массаж по пол часа.

И все равно грустно

Всему свое время, малыш

А в Севастополь у Вас не получится?!! 9-11?!!

Экзамены у меня в это время. Я не знаю как еще в Питер буду ехать, придется или раньше что-то сдавать, что-то позже. А Крым вероятнее всего будет в июле.
И почему Вы туда так рано собрались? Холодно ведь еще в начале лета.

Давайте-ка лучше о хорошем думать.

И о том, что будет необычайно тепло и даже жарко, и о том, что Вы прекрасно сдадите экзамены. И вообще только о хорошем

И вот это Вам поможет

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2983

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=448534

Ой-ой-ой! Валентин! Как это я не позитивная? И правда что-то странно. Я ж их все перечитала, да и до этого пользовалась. Я знаю. Это все ПМС.
Но Вы правы.
Будет обязательно тепло, жарко даже иногда, Вы отлично отдохнете, встретитесь с некоторыми девочка, получите много приятных впечатлений и вернетесь отдохнувший! Очень Вам этого желаю.
Спасибо Вам.

Умничка, что все поняли!!



Так намного приятнее!!

СПАСИБО!!

Валентин,

Танюшка! А я вот думаю,что картошечку иногда можно! Я вот не смогу от нее отказаться!
А с Валентином вы обязательно встретитесь...!!!!!!!!!!!!Тем более обоюдное желание только удваивается! Не грусти!

Вот я иногда и буду. А то последнее время она в моем рационе каждый день вообще. Думаю это многовато, тем более, что ни каш, ни макарон я последнее время вообще не ела.

Вчера кушала много
Антицеллюлитный крем
Мюсли на молоке с 2 ч.л. сахара, йогурт
борщик с 1 ч.л. сметаны, зеленый лук, маленький кусочек хлеба с отрубями
жменька фисташек
миндаль в черном трюфеле - штук 10-12
и опять борщ 2 раза
пила квас...

В общем мне отчет совсем не нравится

А сегодня уже съела 4 небольших печеньки в кунжуте

Вечером уже уеду на учебу, думаю там получше с питанием будет - все-таки у родителей постоянно что-то вкусное, а я ни конфет, ни печенья покупать себе не буду.

Хочу составить себе меню на всю неделю и постараться придерживаться.

На неделю-то многовато,наверное! Хотя бы дня на 2 вперед...А-то вдруг вместо помидор захочется ананаса... И что...страдать?

Танечка, привет! Я к тебе с ответным визитом!
Меню на неделю, мне кажется, это не очень удобно.... Лучше составить примерное меню (плюс-миус километр), закупить продукты, а потом плясать от того что есть - каждый день корректировать... Это и сэкономить помогает....

Танюшь приветик!
Питер это здорово мне так нравиться этот город!
ПРо отчетик ничего говорить не буду,Э сама все знаешь! А планы у тебя вполне осуществимы, я сейчас то же пишу себе план, над приводить мысли в порядок азаними и все остальное!

Смайлик, а антицеллюлитный крем если внутрь принимать, оно эффективнее???

Танечка, хочется тебя обнять

ТАНЮШЕЧКА!!!!!!!!!!!привет, мой позитивный друг!!!!!!!!!!!!!!!!!

Танечка!!! ты супер!!!


Танечка!!!по-мойму супер-стимул чтобы взять себя в руки!!!!!!!!!!
а у меня 20 июня ДР, мы с тобой Близнецы!!!


Зайка!!!планы отличные!и главное-ТЫ СМОЖЕШЬ их осуществить!!!!!!!!!!!!!!!!!я в тебя верю!!!главное очень очень захотеть!!!!



улыбнуло


Танюш, по-мойму хорошая мысль, пусть даже не меню, но хотя бы закупиться продуктами, овощами и фруктами, и готовить, крупы обязательно! гречку)) кефирчик купи!!!
и распиши примерное меню, хотя бы на 2 ближ.дня!!! очень удобно!!!и поможет избежать вредностей!!!
А если ты живешь с сестрой, можно ведь не покупать печенье, шоколад!???
Лучше сухофрукты, орешки!!!!!
Танюш, ты же все знаешь, и все можешь!!просто нужно взять себя в ручки!!!

Ну я примерно так и сделала. Купила овощей, крупы и тебе готовлю, что надо - докупаю.





Наверное мне это помогло бы

Танюшка! Ну отчетики хоть какие будут? Интересно...стоит ли ремень доставать...

Так не сдерживай себя!!!

Valentin,

Так у нас стимул одинаковый

Спасибо! Но ты же и сама знаешь, что очень сложно сразу отказаться Но сейчас вроде держусь.


А мы и не покупаем! Ну или очень редко. Я такое скорее у любимого ем

Танюша,




Через минут пять будет за прошедшие два дня. Ремень прихвати на всякий случай

Отчет за понедельник, 4 мая

Овсянка на молоке, мед
макароны с консервированым перцем и помидором (конс.)
семечки
2 печеньки, 2 кусочка шоколадки
рис с морской капустой (где-то в 18.30)
семечки (где-то в 19.30)

Утром и вечером антицеллюлитный крем
скраб кофейный + соль + перчик Очень уж кожу печет, наверное перца много было
велик - 30 минут, километров 10 накатала

Вторник, 5 мая
Овсянка но воде, мед, ложка варенья
мороженое пломбир
вареники с картошкой
кофе с сахаром, 2 кусочка сыра
в 20.30 2 ложки пюре с грибами
коктейль (биодобавка), он вроде из злаков

Утром антицеллюлитный крем

на завтрак?
Танюшка, лапа моя!!! Знаешь, чего я жаждю?

На попу!

Танюшка!!!
Отчетики вполне приличные.... для начала!!!
Верю, что ты сможешь взять себя в ручки!!уже вот прям щас!
Ты же послешная девочка!?

п.с фоток тоже хотела просить