Юлечка, как вариант - лучше

Танбщь приветик!
Я смотрю вы тут все подряд хомячите, даже до кремов добрались!
А если крема не ситать то отчетики не плохие!

Танюшкин! Прекрати молотить конфеты! Это что такое! Каждый день одно и то же....Эффект же от крема пропадет! Придется за раз пару пачек схомячить! Тебе оно надо?
Люблю тебя!

Тань, а я не только затискать могу...я ещё и покусать и зацеловать тоже оочень могу
и вообще-я очень способная
Пришла тебе доброго утра пожелать и потребовать фотки с выставки и из душа, конечно
а ещё можешь меня отшлёпать-утро началось с 7 шоколадных конфеток

Таня, привет! Я к тебе с ответным визитом!) Спасибо за ссылочки! Очень помогли!) Ты молодец, как и многие здесь! Год не есть мяся - я восхищаюсь!

Танюшкин!!где моя красотулечка!!??! ты же обещала каждый день приходить!!я жду))скучаю!!!!
по секрету-шепотом я сегодня 2 конфетины умяла и хочу торта...

как выходные прошли?как выставка?как сестренка?вы обе пропадаете?

Любимые, спасибо что заходите ко мне!


Сегодня съела одну. И... я обещаю Вам не есть больше. По крайней мере сегодня


Очень жду проявления твоих способностей по отношению ко мне.
А конфеток не надо... Честно. Гадость это. Уж лучше черного шоколада немного.


Спасибо!
Очень рада, что ты к красотулькам присоединилась!
Уже даже больше года Год и восемь месяцев
Похвасталась


Непися была
А так тут я.
Кушала правда так себе. Не очень.



Пару фоток с выставки сейчас скину.
Выходные хорошо, не считая того, что у родителей наелась.

Цём

Еще только что почитала темы про целлюлит. Сфотографировала свой. Но не покажу, стыдно. То есть покажу, но только через 2 недели. А за эти две недели хочу его уменьшить, делая каждый день (!!!) массаж минут по 20. Уж совсем мне не понравилось то, что я увидела!

День сегодня начала не очень хорошо. И бутеры с сыром с белым хлебом, и конфета. Ну думаю окончание дня будет получше.

Люблю Вас

Вот как я тебя люблю!

Танечка, ты такая яркая, лучистая, красииивая! У тебя всё получится, удачки тебе

Танюшь дачных выходных!

По попе веником??


Спасибки! Обязательно получится. У нас всех!!


Спасибо! Только дачи у меня пока нет

Valentin, попались!! Зацелую и затискаю!!!!!!

Привет любимые мои!

Сегодня стараюсь вести себя прилично.

Вчера вечером и сегодня утром побегала. Понравилось. Правда мало пока совсем бегу. Буквально пара минут и я уже устала. Отдыхаю и снова бегу. И так минут 15. Мышцы болят немного, нравится.

Массаж делала в среду. В четверг, пятницу, субботу мало. Вчера минут 20, сегодня хочу где-то 25 хотя бы, а то пропустила много.

Кстати бегаю в пленке. Когда снимаю - кожа под ней мокрая-мокрая. Я ее ничем вообще перед бегом не мажу. Мне пока нравится. Хотелось бы хоть месяц побегать, а лучше - всегда.

Танюшка!!!приветик!!!!!
Какая ты умничка!!Бег это здорово!!!!!!!! горусь тобой!!и массажик делаешь!!!!!!!!!!!!
К пляжному сезону будешь девочкой-персиком!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

п.с а фотки давай выкладывай!!чтобы было с чем потом сравнивать!!!

Ну еще не совсем умничка, но я буду стараться,тем более ты уже похвалила, надо ж теперь отрабатывать!


Неее. Я потом рядом две выложу. В среду следующую или четверг. Может особого результата не будет, но все же. Я ж пообещала

Привет,Танюш.Я забежала познакомиться.Меня Оля зовут.Заходи в гости поболтаем.

Танюшьты умничка главное начать, а там как по накатаной пойдет!
А я так бегать никак несоберусь

Приветик, очень приятно!!!


Спасибо! Начала, посмотрим что из этого выйдет.

Я вот заметила на на передней поверхности бедра то ли прыщики мелкие, то ли как раздражение, которое бывает после бритья. Думала пройдет - но нет. Делала сегодня массаж с маслом и как будто даже больше стало. От масла может такое быть? Хотя раньше не замечала такой реакции. Причем они не проходят уже довольно давно, не болят, не беспокоят, но ведь некрасиво. Даже не знаю что с ними делать..

Девочки, хотела кушать сегодня хорошо, но не все получилось

Утро - пробежка, минут 15
один маленький блинчик ( у меня сковородка в диаметре маленькая совсем )
12.00 - винигрет (стаканчик)
14.30 - винигрет
3 маленьких блинчика (1 - со сгущенкой, 2 - с творогом)
похвалатала: ложка пюре, ложка салата из капусты свежей и огурцов
22.00 - картофельная зраза со сметаной. Не удержалась когда милый ел

Минут по 30 массажа каждой ноги

Танюш, и мы тебя любим))и фоток ждем)

И я вас люблю. И фоток дам Чуть позже

Сегодня пытаюсь не хомячить, хотя на глаза мне все же блинчик попался. И я схомячила половинку Зато побегала и сижу с обертыванием вам пишу

Договорились, Танюшка!!

Начинайте!!

Танюшь приветик!
Блинчики что то у тебя всюкартину портят!

Ой Валентиииин!! Ой какая картинка! Ой какие эмоции она вызывает!!








Они тааааакие вкусные!! Ням И как вот против них устоять?

iulina, спасибки! И тебе

Кушала:

Немного гречи, немного винегрета, немного свежей капусты, полторы зразы со сметаной
зраза
пол блинчика
винегрет
тушеная картошка, маринованные грибочки

все до 6 вечера

чай зеленый, чай черный, пол литра воды

Делала:
бег утром (в пленке), вечером - без
велик - 25 минут в шортах-сауне
обертывание с глиной
контрастный душ
немного пресса, упражнений для ног и рук

Практически все тело болит. Особенно ноги и пресс.

Танюшка,привет Смайлик мой ненаглядный! Смотрю ты не по-детски взялась за себя! Главное.не перегореть! Умничка! Впечатляет...АААААААААА,когда ж я куплю костюм-то....бегать хочу!

И я надеюсь, что дальше будет только лучше, начала вроде не плохо, нельзя же бросить и опять заниматься ничегонеделаньем
Костюмчик? Любые шорты, кофта и вперед! Не надо оправдывать себя костюмчиком Я сама себе постоянно ищу отговорки, чтоб не делать что-то. Сейчас вроде перестала искать и начала делать по-немножку.

Сегодня ночью, в три часа, проснулась от того, что мне не хорошо Что ж это я такого съела - не пойму никак, вроде все свежее, да и Лю со мной все ел. ему ничего, а мне
Так что утренней пробежки не было, будет дневной велик

Продолжим?!!

Продолжим...

Не,Танюш! Шортики для меня рановато... Ну реально не в чем бегать...Я же не покупала ничего такого,даже кроссовок нет...Не думала и не гадала,что приспичит.А сейчас и с деньгами напряг...Все в больницу уходит! А велик стоит дома...Надо хоть его покрутить,но чего-то желания нет...

Танюшь отчетики оч хорошие, и процедурки

Тогда конечно! Но как только будет возможность - покупай. Я в недорогих совсем бегаю кроссовках и шортах. Для бега достаточно, для велосипеда тоже (все же велик я больше люблю).


Ой. Давно меня не хвалили! получается, что я стала вести себя немного лучше

Вчера кушала:
утром - яйцо и один блинчик
днем - манка, сладкий чай
несколько свежих оурцов
пять шариков небольших изюм+грецкие орехи
немножко творога с изюмом
вечером (19.00) - пюре, огурец, салатик (яйцо, плавленый сыр, сметана), черный хлеб
мороженое с черникой (размороженной)

Позавчера чувствовала себя плохо (ночью), утром вроде все в порядке было, вот я и наелась всего, а вечером опять плохо стало совсем.
Живот очень болел, в туалет бегала , потом уголь съела, он такой противный оказался, что я побежала в туалет уже по другому поводу В общем можно считать, что мороженое я не ела
Сегодня сижу на кашах на воде, домашних сухарях, минералке и ромашке

Процедур вчера не было - пыталась заниматься, но не хорошо становилось
Зато было по 16 минут массажа каждой ноги

Приветик,мы с тобой ещё не знакомы...??? Не порядок ,давай исправлять ситуацию Я Ольга


Думаю ты отравилась грибами ,давай выздоравливай, надеюсь завтра

Приветик, очень приятно познакомиться!!
Будем дружить

Вот и у меня такая мысль мелькала. Хотя грибы свои, чистенькие все, несколько раз проверенные. Но грибы все же ненадежный продукт
Весь год ела и тут нате вам

Танечка!!!!привет!!!!!!!!!
как я соскучилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты оказывается по полной программе готовишься к лету, и кушаешь отлично, и процедурки, и спортик!!Бег-это вообще героизм!!так здорово, что ты себя заставляешь, да еще в пленке-я когда так бегала-похудела классно!!! А у меня только велик щас-ну не считая фитнеса, конечно))
Но велик это воообще моя большая любовь!!!!!

Ты меня обрадовала! Хотя я последние 3 дня не бегаю, плохо себя чувствовала, да я рассказывала, главное, что сейчас все хорошо практически Завтра хочу снова начать бегать. Хотя выходной, в постельке бы поваляться, но если проснусь - обязательно, хватит уже халтурить


Моя тоже! Обожаю это чувство. Особенно люблю скатываться по склону дороги, когда просто едешь и ветер в лицо... Наверх, конечно, сложнее

Вчера ела:
почти пол черного хлеба сухарей, немного овсянки, банан, вечером 2 горячих бутерброда с сыром, 2 запеченые в духовке картошины + немного сыра, 1 соленый огурец. Картошка была часов в 8 вечера.

Массаж ног и попы - по 25 минут на ножку
Ванна с морской солью
немного медовый массаж
Мне кажется, что немного заметны улучшения и ямочки уменьшились

Полет проходит нормально

Сегодня ела
овсянка
35 грамм шоколадки (кокос в шоколаде)
5 шариков (орехи-изюм, грамм 40 наверное)
полтора горячих бутерброда (белый хлеб, шампиньон, сыр)
немножко овсянки
чайная ложка варенья

Все это до 4х вечера

Надеюсь, что все на сегодня.

Процедурки напишу позже - массаж еще делаю

если полет нормально, то всё супер!!!

Может в отчетах и не все полезно, но зато ты потом это отрабатываешь!
Молодец какая!!!!!!

iulina,

Жужа, Лето ж совсем близко, вот оно, уже чувствуется!

Девочки, а у меня с тех пор как начала массажи делать и немного бегать и кататься в пленке, ноги на 2 сантиметра похудели! Я очень довольна, сейчас они у меня 58 см, были 60. Минимум, который был - 55, вот для начала хочу вернуться к ним, а потом дальше идти.

ААА,Танюшка! Видишь как отлично! Умочка! А обертывание ты делаешь с покупным кремом,как я поняла....Потому что я представила с медом...будет брызгаться,когда бегаешь ,потому что на велике брызгает...

В том-то и дело, что делаю без ничего. Просто оборачиваюсь пленкой на сухую кожу. Очень сильно потеешь, с меня прям льет, если я минут 40 покатаюсь!
Попробуй
Я раньше всегда с кремами делала, а теперь так бегаю и катаюсь.
Обертывания делаю отдельно просто с глиной и хожу по дому или накрываюсь одеялом и фильм смотрю

Танюшкин, ты умничка, стараешься это чувствуется прям, вот только шарики эти ореховые и мороженое, зачем в красоту такую запихиваешь? Замучала свой бедный желудочек, он на тебя обиделся Ой, как представлю себя на велике, так волосы дыбом)) падала я с него часто, в детстве своего небыло, поэтому умею только по прямой, на поворотах ногами поземле иногда носом
Целую тебя улыбочка моя красивая!!! Удачки!

А что плохого в перекрученных изюме и орехах? Слепленных вместе? Или тебе кажется, что их много?

На выходных немного накосячила, каждый раз как домой приезжаю - наедаюсь как не в себя, а ведь не хочется! Мне, наверное, в первую очередь, надо решать эту проблему. Ну радует хоть, что не конфеты таскала, а молодую картошку, чеснок, чай пила постоянно, правда в субботу накушалась и вина напилась. Вес сейчас 60.9, я думала меньше утром будет

В общем с новыми силами

Пошли пить зелёный чай

Танюш! Спасибо! Точно! А ведь я штаны купила,они мне немного великоваты оказались,ну это фигня! Пленкой завернусь,одену штанишки похудательные,спортивные и бегом! Все,завтра точно начну! Ну не на диване же охудевать....

Танюшь приветик, глядика а ты прямо на глазах окрасотуливаешься и исправляешься! Умничка на поездку домой закроем глаза, но ты же исправишься?

Классно!! Очень рада! Я последние дни не бегаю, но завтра продолжу. Днем на велике покатаюсь, а в среду утром побегу
И вообще мне хочется сейчас сесть на диету, чтоб скинуть дней за 10, а потом потихоньку начать есть поболше, но увеличить спорт и массажи делать. Или просто обойтись правильным питанием и строго не ограничивать себя?


Исправлюсь конечно! Сегодня у меня не совсем простой день и я накосячила опять , но обещаю завтра исправиться и все-все выгнать

Я подумала, что это которые в шоколаде магазинные , а эти можно конечно, это вкусняшка полезная