Ты ета, катайся аккуратнее!!

Кать, привет.
где в итоге-то велик купила? у того паренька? а в магазинах он сколько стоит?
я во Франции просто арендовала на недели. ездить привыкнешь - очень удобно и полезно
я в первый раз вообще перед компанией французов умудрилась в сплошную стену влететь и поставить себе огроменный синяк
под их хохот быстро ретировалась
гречку у нас тоже не продавали, мы ее из Мск сами в чемоданах везли, т.к. в биомагазинах она была какая-то странная. сверху неварилась, снизу разваривалась (это я про процесс варки гречки в кастрюльке)
питание - образцовое
Целую

Да, я вот и думаю, что, наверное, не стоит завтра на нем ехать в универ - страшновато в час пик. Там, в принципе, дорога легкая, но есть один неприятный перекресток... Потренируюсь лучше в более спокойное время


Ага, у того, у китайца)) В магазине новый стоит какие-то запредельные деньги, от 150 и до... не знаю скольки, я и за 300 с лишним видела. Но новый покупать бессмысленно, потому что его тут же украдут. Подержанный тоже украдут, но не сразу))) А подержанный в магазинах как-то так и стоит - от 60 до 80 примерно. Но у меня с магазинами как-то не сложилось, я делала несколько попыток - и каждый раз нигде не было подержанных женских байков. А этот, я считаю, вовремя ко мне пришел - как раз когда я снова в джинсы влезла)) А то в юбке кататься, мне кажется, не очень удобно. Хотя голладнцы (и голландки) катаются в чем угодно. Но они на великах родились)))

А к велику моему еще прилагаются два фонарика, два замка и скидочная карточка в супермаркет - все входит в стоимость))))

Женьчик, а что ты во Франции делала?

А гречку я тут нигде не нашла - ни в супермаркетах, ни в био, ни у турков...

Привет, дорогулька-красотулька!!!
Увидела тут красивое фотоПарижское, про тебя вспомнила, захотелось поделиться...



З.Ы. Поздравляю с покупкой!!!!! Завидую-ююююю....

Ой, какая красота!!!! Хачуууууу!! в Парииижжжж!!!

Отчет, однако:
Завтрак - яблоко, мандарин, хлеб ц/з с творожком.
Обед - яблоко, киви, мандарин (душа просит фруктов - хороших и разных ).
Ужин - такой же, как вчера, салат с фетой (готовьтесь, он будет присутствовать в моем меню ближайшие три дня - пока фету не доем ), 50 грамм грецких орехов (очень старательно отмерила половину от 100 ).

Фитнес: поездка на велосипеде домой из Юниверсити Колледж, полчаса где-то. Очень много адреналина))) Хождение по магазинам. Пребываю в страшном расстройстве: никак не могу купить себе пальто((( Все либо неинтересное, либо безумно дорогое (ну или и то, и другое, но такие варианты не рассматриваются в принципе). В итоге хожу в старой, задрипанной и холодной куртке, так что уж лучше б купила себе хоть что-нибудь)) Но у меня рука не поднимается потратить деньги на вещь, к которой я ничего не испытываю)))

Массаж - как всегда.

Руки еще надо привести в порядок, вот что!

Катюнчик, девочка моя, привеееед!!! Отчетик отменный!!!!
А перекусов не было, что ли??? Это ж вреднооооо.......
По-моему, ты пьешь маловато жидкости.... Или мне просто кажется?

Про руки это в точку - они всегда должны быть ухожены и при полном параде!

СПОКОЙНОЙ НОЧКИ!!!!!

Анютик, а ты заметила, что мы с тобой последнее время параллельно друг у друга в дневничках строчим?)))))

По поводу перекусов - я уже тут где-то писала, неудобно мне это. У меня и так перерывы между приемами пищи относительно небольшие. Большой - только между ужином и завтраком))) И это, я считаю, хорошо))))

А пью я постоянно, как утка, поэтому здесь и не фиксирую. Когда не дома - воду хлещу, когда дома - зеленый чай. Водохлебы мы)))

Ну и кофе, конечно, случается, я без него никак))) Кстати, вспомнила, что между обедом и ужином сегодня была чашка каппуччино! Спасибо, что напомнила)))

Дай я тебя еще раз поцелую!

ЭТО ТЫ В ТОЧКУ!!!!!!
Да не за что..... Обращайтесь, ежели што.......

А ВОТ ЭТО ЗАВСЕГДА С ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!!!

Слушай , я тоже через это проходила.
Сначало день два сидишь, а потом так закисаешь что никуда и не хочется. Делаешь себе отговорки, а помто приходит ОН.. дядя жор, от тоски, от нелюбви к себе, от не любви к другим, и еще куча причин находится

та же фигня, но заставляю себя хотя бы чашечку в день какой-нить травки попить. Кракаде с малиной в основном, их если с чем-то или подсластить или разбавить просто водой - то куда ни шло.
Хотя одно время я подсела на мочегонный сбор. Пила его с мёдом, жаль забыла название, но уж такой вкуснющий был! Я аж утра всегда ждала, чтоб проснуться и попить его
Просто может не нашла свою травку? Те стандартные сборы что в магазах продают, они ведь не всем идут. Так что рекомендую эксперементировать. Разнообразие делает нашу жизнь ярче.

ого! без гречи без гречки жизнь мне не мила
Я вот очень-очень по тофу страдаю. Нашла магазин с япончискими продуктами, а там 300 гр тофу 108 р Приходится брать - а кудв деватсья - любоФФь А в хабаровске за 500 гр 24 р отдавала... Ох и трескали мы с Любимкой его по вечерам с красным перчиком - красотища! Я на такой диете похудеть еще умудрилась.. ээх были времена..

ой укак интересно! и по сколько ты их ешь? И каждый день нет?
Я вот больше 40-ка грам в день себе не позволяю, ибо маньяк еще жиры считаю

я вот тоже никогда сухофрукты не понимала, мне бы пирожное или шоколадку Но когда приходит время диеты, начинаю любить этот сахар по утрам, а куды деваться, охота невестой быть красявой

Слуш а ты чего правда так фасоль не любишь? А я вот полюбила, надо просто найти такую чтоб во вкусном соусе была, мы с любимкой любим это дело, только газы блина жить мешают Но супротив газов я мунгдал ем - те же белки, только усваиваются все!
А вот на счёт молочки это гуд. Мой первое время сильно по тофу страдал, прям очень. Ну ничего у индусов нашёлся выход, они панир трескают (по нашему Адыгейский сыр), режешь на кусочки и обжариваешь в небольшом количестве масла и специй. Ну а я просто так кусками трескаю А любимому с разными соусами подаю, Он как кот до рыбы на панир падкий

100% правда!
меня толькоэто спасает. Но бывает так что заставить себя - упал отжался нет никаких силушек.
Вот вчера спаслась тем что музыку поставила нужную.
А под другому никак.
Ой как хочется " упал отжался"....
*упала отжалась*

Но это смотря где Я про Москву говорю...


Здорово, Кать!. Не слишком там экстримальничай!!!



НУ И НУ! Гречку в наше время не найдешь - прям восьмое чудо света!


Кушай, кушай! Фрукты...ммм...я сама мандаринами на днях объелась

Лучше не надо, Кать! А то купишь - через два дня найдешь то, что действительно нравится. Тогда еще обидней будет.

Отчет хороший!!!!

Приветик! Доброе утречко!!

Девочки-солнышки, здравствуйте! Как приятно, что вы ко мне заходили!!!


Тоже правда, но привычные вещи вносят в нее хоть какое-то равновесие))))) Я вот привыкла пить з/чай и мне хорошо))) Не хочу травой травиться))))

Мне кто-то говорил (но я не проверяла), что в универсаме недалеко оттуда, где я жила, на пр. Ударников, продают разные соевые продукты, в т.ч. тофу. Правда, подозреваю, что тоже дорого...


Ну, как видно из отчетов, почти каждый день)))) (И, кстати, количество - см. там же) Но, понятное дело, никаких углеводов к ним, только овощи и др. белковые продукты! Ну и потом, не факт, что то, что подходит мне, подходит всем

Да я вообще-то ничего против фасоли не имею, только готовить ее долго очень)))) Стручковую люблю, надо-таки купить ее будет в ближайшие дни. Но это уже не белки)))


А у меня дополнение ко вчерашнему отчету: на ночь глядя захотелось-таки упасть-отжаться)). Хотя отжиматься я, как уже говорила, не умею))) В общем, было полчаса активного кардио, плюс попа, ноги, 2 подхода отжиманий (если это можно так назвать)))), пресс.


А сегодня я купила-таки себе пальто!))))) Немножко не то, правда, что мне рисовалось в мечтах, и чуть дороже, чем мне бы хотелось, но на фоне общего безрыбья - вполне себе даже ничего.
И вообще, день был продуктивный: сначала я отвоевала у магазина 5 евро, на которые меня вчера обсчитали , а потом родила, наконец, тему для курсовой. До этого все мучилась-мучилась, ничего не могла придумать, а сегодня во время семинара пришла ко мне идея, и была одобрена профессором. Так что ура-ура - наконец-то у меня есть направление работы!


Отчет по питанию.
Завтрак: грейпфрут, хлеб, творожок.
Обед: яблоко, мандарин (был припасен еще второй мандарин, но перерыв между занятиями оказался слишком коротким )
Ужин: салата с фетой не будет, потому что ужин застал меня в кафе. Таком, где платишь за размер миски и напихиваешь туда еды, сколько поместится. Причем у меня впечатление, что с тех пор, как я там была последний раз, они сделали миски меньше. Или я жрать стала больше?)))) Во всяком случае, раньше я маленькой миской прекрасно наедалась. А сейчас посмотрела на нее и не поняла, что туда может поместиться - четвертинка помидора? В общем, средняя миска за 4.75 вместила: огурцы, помидоры, стебель сельдерея, редис, 2 ложки жареных шампиньонов (пожалуй, пережаренных). На десерт был каппучино и по горстке грецких орехов и жареного фундука.


Вот. Сейчас нацеплю новое пальто и пойду с приятелем пить кофе (только кофе и ничего, кроме кофе - торжественно клянусь! Даже микро-шоколадку, которая к нему подается, не буду трогать!)


Всех люблю очень-очень, увидимся!!!

Поздравляю с обновкой! Веди себя хорошо, красотулька!!

Катёнок, какое вкусное меню.. ой, тоже горибочков хочу, надо их включить в свой рацион

Прям вижу, как ты идёшь вся такая красивууущая в новой пальте

Катюшик!!!

Поздравляю с обновочкой!!!
Но самое большое поздравление - это благополучные роды!!!!
Тема курсовой, которая никак не шла на ум - родилась!!! и что важно - одобрилась!!! УРА!!!!
А это уже что то ..... теперь осталось работать!!!!

Привет всем! Чет я все по гостям хожу, а у себя не отписываюсь)))

Светик, ага, я такая!)))))

Ящерочка, спасибо, милая - за поздравления и за цветы! Ой, люблю розы!..

Юльчик,

Вчера вела себя хорошо, выпила чашку эспрессо в одном кафе и стакан зеленого чая в другом. А потом пришла домой и упала спать, поэтому процедур не было НИ-КА-КИХ!))))

А сегодня день рождения Синтерклааса и моей маленькой сестренки, которой стукнуло уже 20 лет! Как время-то летит!

Сейчас забабахаю себе масочку из глины, а потом, окрасивленная, пойду в город погулять: я думаю, там должно быть что-то интересное

Целую всех!

Перед тем, как пойдешь гулять, не забудь смыть масочку!

Добрый день! Поздравляю с обновкой, ДР сестренки, с успехами в учебе! Отчетик тоже- супер!!!

Заинька, спасибо!!!!!

Юлик, забыть про нее трудно - она щипучая, с лемонграссом)) Основная проблема была - как бы проскочить в ванную мимо хозяина, чтоб он со страху не умер)))))))

Я сразу вспомнила "Москва слезам не верит"
- А что это с вами?
- А это вы меня в краску вогнали...

Раз уж пошла такая тема... Юль, помнишь, как там дальше?

- Куда вы? Останьтесь!..

Так вот, я масочку эту наложила не только на лицо, но и, пардон, на грудь - у меня там тоже иногда "проблемности" случаются, особенно на фоне КД. А как я потом буду все это смывать, как-то не подумала И вот, пора мне уже идти смываться, а чувак все шебуршится и шебуршится на кухне!! Потом слышу - ушел к себе, ну я завернулась в плед, и в ванную - шмыг! Если б он мне по пути встретился, сцена была бы примерно такая же

Кать, давай фоточки в обновке!


Я детям как-то купила киви, почистила,чтобы они не измазюкались, а шкурку от киви - подумала и наложила кусочками на лицо ( что добру то пропадать?). И вот с этими шкурками на лице пошла в спальню, к мужу - думаю, полежу на кровати 15 минут, чтобы шкурки не упали. Муж увидел, сначала не понял в чем это я, а когда дошло, начал надо мной прикалываться, детей мною пугать Вобщем, мы все так развеселились, что шкурки минуты через две все попадали...С тех пор я больше масок из киви не рискую делать

Катюшка!!!!С приближающимися выходными днями тебя!!!

приветики , красотулька
Хороших выходных тебе

Катёна, эт тебе пррроста так Одна из моих любимых картинок... очень умиротворяет..

Привет! Удачных тебе выходных, красотулька!

Девчоночки, привет, мои дорогие!

Захожу, а тут столько красивых картинок!! Приятно - слов нет! Спасибо вам всем, родные!

Светик, мне твоя картинка почему-то напомнила про мое детство, когда мы каждое лето ездили к родителям моего папы в Запрожье: меня как раз моя запорожская бабушка учила вот эти все штуки с ниточкой проделывать. А пейзаж - очень похожий)))))

Лисик, фоточки пока не могу, у меня ни фотоаппарата нет, ни фотографа подручного)) Как только - так сразу
Про маску - Пора уже коллекцию красотулишных ужасов собирать: сразу вспомнила Юлину историю про холодный крем и холодную кровать...)))))) И Светин "Сникерс" туда же))))


У меня второй день подряд прошел без спорта и процедур, потому что вчера, видимо, что-то творилось с атмосферным давлением - у меня так болели голова и глаза, что я пришла домой и плюхнулась спать. Проспала больше 12 часов Но вроде, чувствую себя нормально.

Ела:
Завтрак - яблоко, мандарин, хлеб ц/з с творожком.
Обед - салат... кто первый угадает из чего? Правильно: из салата "айсберг", огурца, помидора и феты 10% жирности. Плюс 30 грамм грецких орехов.
Ужин - половинка длинного огурца, каппуччино, орешки грецкие и жар. фундук, в общей сложности грамм 60-70.


Ну все, теперь ждите в гости!

Какой уж спорт когда голова болит, а еще и глаза... ПРавильно, что спать легла!
Дала организму своему любимому оправиться и прийти в себя

Вкусненький отчетик!!!

Привет, девочки!

Чего-то у меня опять какая-то вялость и сонность, но слава Богу, хоть без головной боли, как вчера. Опять есть соблазн плюхнуться спать в 7 вечера, но мы этого делать не будем, потому что надо еще поработать, и массажика со спортиком хочется.

Отчитаюсь пока о том, что я за сегодня уже сделала.
Завтрак: яблоко, киви, ржаной хлеб.
Обед: орехи... Много орехов. Купила себе на рынке вкуснючие грецкие и фундук и слопала по полпакетика, наверное, тех и других. Итого в общей сложности 100 грамм. Но не объелась, а почувствовала приятную сытость и прилив сил. Так что, думаю, ничего страшного.
Ужин: салат такой же, как вчера (с фетой) + совсем-совсем чуть-чуть жареного фундука.

Ездила днем на концерт на своем новом старом велике - около 20 минут в один конец. Плюс нервы)))) В центре, где фиг поймешь, где можно ехать, а где нет, и на некоторых особо сложных перекрестках слезала с него и вела, как лошадку под уздцы))))

Всех люблю-целую, еще зайду!

Привет! Давай, приводи себя в порядок, лишний сон с себя стряхивай. Прочитай "Аккумулятор" при усталости там>>> чуть дальше промотай.

Всем привет!

На улице такое солнышко, а я сижу и работаю, работаю, работаю... Хочу гуляаааать!!!

Завершение вчерашнего отчета: массажик проблемных зон и упражнения на попоноги.


Зайчинька, спасибо за ссылку, очень интересно! Может и сама туда парочку упражнений добавлю, если будет время. Хотя по поводу 25 отжиманий в качестве "быстрой подзарядки" - смиялсо)))) У меня на 25 отжиманий на моих хиленьких пианистских ручках уйдет часа 3)))), и после этого сил не будет уже ваще ни на что

Вообще, кстати, заметила, что для меня спорт обычно не является "зарядкой" в общепринятом смысле. То есть, чувствую я себя потом очень хорошо, но состояние - этакой приятной обессиленности, пустоты в голове и теле. Заставить себя после этого чем-то заниматься, особенно таким, что требует концентрации - очень трудно. Наверное, поэтому я так люблю заниматься спортом вечером - чтобы потом уже только на горшок и в люльку

Катюнчик!!!
Хватит работать!!!! Иди гулять, раз хочется!!!
Я тоже, кстати , за собой заметила, что с утра - вялая...
А пик энергии приходится на вечер!!!

Эх, так и не удалось вчера погулять - мужественно отключилась от интернета, чтоб не было соблазна кажде 15 минут заглядывать на Красотулю , и весь день просидела за компом, пока солнышко не закончилось... Просто это я не на себя работала - с собой бы я как-нибудь договорилась - а для подружки кое-что делала, я ей обещала. Ну ладно, помогла хорошему человеку - значит, день прошел хорошо!

Что еще было сделано вчера - отчитываюсь.

Съедено:
На завтрак - грейпфрут, 2 куска (ок. 100 грамм) хлеба ржаного
На обед - салат из "айсберга", огурца, помидора, феты (на этом фета закончилась ; "айсберг", кстати, тоже; куплю, пожалуй еще - нравится он мне), ок. 40 грамм грецких орехов.
На ужин - салат из огурца, помидора, перца, оставшиеся 10 грамм грецких орехов + грамм 30 фундука.

Маска на мордочку - в этот раз сделала покупную, все-таки мне от нее эффект больше нравится...

Массажик попы, ножек и боков.

Между завтраком и обедом - 15 минут бодрых танцев , вечером - тренька на 50 минут (активное кардио - решила вспомнить любимый кик-бокс - ох и тяжело он у меня вспоминался! - плюс чуток упражнений на попу, пресс, отжимания (хе-хе)))

Скоро вернусь - принесу в зубах замеры!

Целую всех!

Плодотворные выходные!! Успела и позаниматься, и подружке помогла!! Хвалю тебя!!!!

Кать, отчет - красота! Давай земеры!

Ну вот, я вернулась с долгой прогулки - в библиотеку на встречу с однокурсником и в турецкий квартал за овощами-фруктами.

А замеры - вот они (барабанная дробь):
Талия - 64 (-1,5)
Бедра - 101,5 (-1)
Верх ног - 54,5 (-1)
Над коленом - 40,5 (-0,5)
В скобках - минусы по сравнению с тем, что было неделю назад.

Ну что, я считаю, мы молодцы!))))

Теперь о том, что мне НЕ нравится (это не имеет никакого отношения ни к результатам замеров, ни к моему новому образу жизни, просто вот): обратила внимание, что намного заметнее стали вены на левой ноге (блин, и почему я раньше ими не занималась? ). А ту, самую большую, которая уже давно видна, я прямо-таки чувствую, такая короткая стреляющая боль там иногда возникает Правая нога, тьфу-тьфу-тьфу, выглядит нормально. Вот, расстроилась и ума не приложу, что с этим делать. Пошла выискивать соответствующую инфу на форуме...

А еще передо мной стоит мучительный выбор обеда: фрукты или овощной салат с орешками??? Нет, все-таки нелегка она, красотульская жизнь

Катюшка, привет!))) отчеты - супер!)) молодчинка!))))) так держать!))))

замеры - я вообще молчу!))) за неделю - очень здорово!))) даа.. результат налицо прямо!!!!)))

а вены... не могу ничего сказать про то,что с ними делать, но делать что-то нужно стопудово, не запускать ни в коем случае...

удачной недельки, заяц!)))

Катюшка, классные результаты по замерам!!! Молодец!!!
Насчет венок... ох, у мну та же беда. Надеюсь на свой гидромассажный душик...

Привет, солнышко!
С минусиками тебя! Эх, наверное у тебя такая талия 64 и 100-смотреться должно офигительно Мож покажешь нам?
Цемкаю!

Котенок мой, Привет!

Как же я по тебе соскучилась!!!!!!! С минусиками тебя!!!

Люблю! Целую! Всегда жду в гости!!!

Поздравляю с отличными результатами! Теперь надо сфотографироваться.

Катя, привет.
поздравляю тебя с уменьшением объемов!!! (не знаю, как правильнее выразиться)
а салат "Айсберг" я обажаю... ммм...
Хорошего тебе дня

Девчоночки, милые, привет! Спасибо вам всем огромное!!!! Без вас ничего бы не было!

Опять я зажала отчет - все тянула с ним до вечера, а вечером уже и сил на него не осталось)))

Так что отчет за вчера.

Питание.
Завтрак: ой, забыла, какие были фрукты... А - яблоко и киви. Плюс хлеб.
Обед: сделала выбор в пользу фруктов. Два тыблочка и липисинчик.
Ужин: салат - "айсберг", огурец, перец, орехи грецкие и фундук, в общей сложности грамм 70-80.

Массажик.

Около 40 минут танцев под Шакиру и упражнение "для капилляров", откопала здесь на форуме.

А у мене такого нету... расскажешь потом, есть ли толк - может, летом озабочусь приобретением.


Олюшик, ну до 100 там еще надо поработать...





Слушайте, ну прямо хоть специально для вас фотоаппарат покупай!)))) Но я пока не могу, я и так сильно поиздержалась в последнее время, а еще ведь подарки покупать! А в списке подарков себе у меня на первом месте МР3-плеер, потому что надо образовываться и развиваться - музыку слушать. А слушать ее "фоном", когда занимаюсь дома какими-то другими делами, я не могу. Разве что какие-нибудь уже наизусть выученные и до дыр заслушанные альбомы любимых исполнителей Вот я и подумала, что во время моих гуляний-шатаний очень даже правильно будет слушать музыку - все равно голова ничем не занята. Буду потом с вами делиться впечатлениями))))))

А фотки будут! Вот встречусь с родными - попрошу их специально меня нафотографировать! (Все, пообещала - это чтоб отмазок никаких не было. А то - стесняюсь, стесняюсь... Зайка, без одежды, правда, не обещаю)))))


Анечка, а я-то как соскучилась!!!!! Обнимаю тебя, солнышко!


Женечка, Анавринчик - спасибо!!!

Постараюсь вечером еще зайти с отчетом. Люблю всех очень-очень!

Отчетик как всегда отличный!

Кать! Вот это да! Повезло тебе с фигурой с таким соотношением!

Лисёнка, просто у всех свои проблемы)))) Вот если б уменя бюст был - тада бы, может, и повезло, была бы, как Джей-Ло (хе, в рифму получилось)))). А так получается, что на ножках лишнего жирка еще ого-го сколько, а в верхней, тскзть, части из выпуклостей - тока ребрышки торчат)))) Ну ничего, что выросло, то выросло)) А с остальным мы работаем

Отчитываюсь.
На завтрак ела: 2 яблока, хлеб - как всегда))
Обед: каппуччино и грамм 80 ореховой смеси (миндаль, бразильские, пекан, фундук)
Ужин: салат ("айсберг", огурец, перец), сыр (половина от 150 грамм?.. правильно, 75)).

Массажик ножек, попы и боков.

Попрыгать или продолжить читать статью - пока думаю)))

Катюшка, привет.

Чот мне кажется в обед ты недоедаешь )) Я орехи обычно на перекус грызу, сегодня грецкие уплетала. И вообще, говорят, что орехи лучше в скорлупе, там у них все свойства полезные дольше сохраняются. Хотя, врядли это уместно, если нужно в институте перекусить )))

За массажики хвалю

Отчетик хороший Но соглашусь с Иришей, что как-то маловато...) Но если тебе комфортно, то все ок...