- поприседала, поотжималась, ногами помахала, потанцевала. Всего минут 50. Отвыкло, конечно, тело от нагрузки, но ничего, приучим обратно!
Значит, день будет хорошим!)))) Валентинчик, обнимаю Вас!!
Значит, день будет хорошим!)))) Валентинчик, обнимаю Вас!! 
С другой стороны, чтобы увидеть волшебный эффект, надо, наверное, все делать по правилам 
Что-то для лица?
Главное, визуализировать не просто так, а с уверенностью, что так точно будет ( как будто уже есть). , я тоже ощущаю прилив сил, когда световой день увеличивается, только у нас все равно пасмурно.
То есть, если честно, некоторое время назад мне так не казалось, потому что я сделала сегодня одну ужасную глупость, которую теперь еще надо как-то исправлять - позвонила даже маме, чтобы меня погладили по головке и сказали, что я все-таки не безнадежная дура)))) То есть дура, но не безнадежная)))) Ну а теперь читаю Красотулю и расплываюсь в счастливой улыбке))) И понимаю, что с кем не бывает, а в целом день все равно был замечательный))) Ну ладно, вот влезу снова в джинсы и возобновлю наши с ним нежные отношения))) Класс мне сегодня достался шикарный, огромный, не только с пианино, но еще и с зеркалом во всю стену и даже с ковриками для йоги В общем, можно туда еще и со спортивной формой приезжать, оттачивать технику перед зеркалом Но завершать буду уже завтра, сегодня сил нет. Но подразумевается, что это работает для чего угодно, и, безусловно, очень правильные вещи говорятся о том КАК об этом думать. , я тоже ощущаю прилив сил, когда световой день увеличивается, только у нас все равно пасмурно.
Но я буду стараться, шоб и дальше так же. В конце концов, это ж моя любимая еда - зачем отказывать себе в удовольствии из-за дури в башке?? Тут на форуме, по-моему, аж две темы про фейс-форминг, я выбрала тот комплекс, где я лучше чувствую технику. Хочу безупречный овал лица, лобик без морщинков и глазки без мешочков - усегда! Целую всех!
Особенно Кейт Уинслет - даже прекраснее, чем Джуд Ло (прости меня, моя любовь Но уж больно роль у него идиотская)
Так деликатно обошла стороной "гуманитарный" характер моих умственных способностей 
Откладывать важные дела, в смысле ). И вчерашнюю глупость, кажись, исправила...))) Получилось! А Rainbow спасибо за объяснение, я тоже не очень понимала откуда ссылку на сообщение брать. 
дело не в гуманитарности, просто столько всяких примочек на сайте, про них далеко не все знают)))
Теперь, пожалуй, я буду брать с тебя пример! и там много чего интересного
[
Просто поздно уже было и спать хотелось Вчера только внешнюю сторону бедра покачала, и усе. Сегодня постараюсь наверстать))) Только фейс упражняю исправно, хоть и один раз в день Можете себе представить, даже мышечную боль чувствую в упражняемых местах Прикольно. 
Там еще есть, типа, силовая часть, но она только на руки и пресс, поэтому ноги продолжила делать под Синди, которую я уже давно себе скачала, а позаниматься все никак не получалось. Ну а потом просто бегала, прыгала, плясала и ногами дрыгала Это у меня такое, типо, кардио И упражнение "для капилляров" сделала в конце, потому что с тех пор, как я возобновила свои спортивные занятия, я снова начала чувствовать вену((( Получается оно у меня пока плоховато, но я буду совершенствоваться Огурец оказался кислый, и я его выкинула(( Орешки - грамм 80, наверное. Что касается упражнений, может, пока поменьше их делать на ноги? Поднимай корпус, лежа на спине (с согнутыми коленями), потом лежа на животе (с вытянутыми вперед руками или согнутыми в локтях, держа их перед собой) И при этом легко и радостно)))) Так что если на необходимость сделать что-то тело как-то не так реагирует, то надо сначала разобраться, почему, а потом уже делать. Мой способ - представить себе конечный результат и ощутить свои эмоции по поводу этого результата. (Вот пишу и думаю - вроде, я такая умная, почему ж я так редко это делаю?? Я стану лучше, обязательно))))) В общем села, успокоилась, представила, как будет классно, то есть, как мне будет классно и радостно, если все сработает - с одной стороны, и что, с другой стороны, ничего страшного не случится, если оно не сработает - будет, значит, другая причина ощущать себя классно и радостно. Теперь сижу и сочиняю письмо и надеюсь, что приаттаченное к нему классно-радостное состояние усилит воздействие 
про полезности не забывай!!! 
А полезности - беру!!! Кроме лука, не люблю я его. Но кожа почистилась все равно.
А кто у нас тут второе высшее получает, мебель собирает и вообще большой начальник?? В "собачьем" варианте: когда все понимаю, а сказать ничего не могу))))) Что есть, то есть
, пристало внимательнее относиться к своему питанию и не поддаваться на провокации Я имею в виду, мой мысленный образ меня стройной и подтянутой как-то не сочетается с бесконтрольным поеданием шоколада и ощущением набитого живота. Так что в следующий раз, когда рука потянется к конфетке, надо быстро-быстро включать воображение 
А велик так и не забрала, поскольку возвращалась поздно и ехала на автобусе. Не знаю, там ли он еще Я, конечно, все улажу (приложу к этому все усилия, во всяком случае), но вот скажите: если совершенно очевидно, что я обладаю таким вот уникальным талантом все путать, забывать и вообще, притягивать к себе всевозможные дурацкие ситуации, то можно ли, зная об этом, как-то подстраховаться, что ли?))))) Как вам кажется, что надо делать, чтобы свести негативные последствия к минимуму?
), не слишком насыщаясь. Что касается забывчивости - есть один способ, письменные напоминания, развешенные повсюду в доме или там, где ты их будешь каждый день обнаруживать - на компьютере, на холодильнике, на письменном столе и т.д. Я вот сегодня поставила будильник, а нажать кнопку, чтоб он звенел - забыла... на утреннее занятие мы с дочкой не пошли, может и к лучшему - она не выспалась, подхватила папину инфекцию, дышит с трудом. Уложила ее снова спать, может, отоспится, и все пройдет. Нос ей закапала, чесночной смесью напоила, болеть запретила. Теперь все спят, кроме меня., либо на фоне умственных перегрузок, а не физических (что можно наблюдать практически каждую сессию ). И вчера я как раз перед тем, как идти к друзьям, устроила себе в качестве обеда ореховый перекус, причем съела от силы грамм 50 и была совершенно сыта. А когда передо мной поставили коробку с шоколадом - то глаз захотел и рука потянулась. А потом уже пошло-поехало))) Ты-то у нас умничка! 
Я буду тоже так стараться - разрешать, но по чуть-чуть. Я, по-моему, когда-то уже говорила: из-за того что остается этот дискомфорт в организме после обжираловки накануне, мне его хочется еще чем-то заесть. Такая вот дурь. Причем растительная пища не катит, хочется чего-нить "потяжелее". Поэтому сегодня на завтрак съедено было всего одно яблоко, а на обед - один капустный лист, зато много орехов, сыра и мороженого ( Нет ничего опаснее, чем оказаться во время жорика вблизи какого-нибудь злачного места)))). В связи с этим ужин был отменен: хочу, чтоб все переварилось и я завтра проснулась с привычным ощущением приятной пустоты в желудке. Еще обнаружила, что после жорика страшно клонит в сон, а настроение не улучшается, а совсем даже наоборот, стремится в минус. Я его, правда, туда не пустила, но констатирую, что то радостное и счастливое состояние, которое я сейчас стараюсь культивировать, с набитым животом поддерживать куда труднее. Необходимо-таки ощущение легкости - в буквальном смысле)))
Знала бы ты, сколько всего у меня таких историй было за прошедшую неделю)))) Единственное, я уже довольно давно перестала себя за это ругать - это все равно что ругать себя за веснушки на носу или за близорукость, в общем, за то, какая я есть. Вот такая: с веснушками, плохим зрением и дыркой в башке Я делаю, что могу Теперь понимаете, да? 
пишешь очень интересно сто лет у тебя не была. Ежедневник вести не пыталась? Меня только он и спасает. И напоминания на мобилке.
)
Что еще раз подтверждает тот факт, что повышенный аппетит у меня связан не с физическими, а умственными нагрузками. Ну и нервными, конечно Сначала я перед встречей с Важной Тетенькой (типа, на обед) сама не заметила, как съела грамм 150 орехов (+ три больших салатных листа). Потом на ужин, который происходил в процессе сочинения Важного Текста, я сломтяла, плюс к миске салата, оставшиеся (175-150=) 25 г орехов, потом в ход пошли имевшиеся в холодильнике 100 г сыра, а потом в какой-то момент - самое дикое - я поняла, что просто не могу думать, если срочно не сгрызу что-нибудь сладкое Подорвалась и побежала в магазин за шоколадом и печеньем. Слопала 100-граммовую шоколадку с фундуком, две большие кокосовые печенины, ну и пару бутеров с сыром - не могла ж я прийти в магазин и сыром не затариться И вся эта история мне, естественно, категорически не нравится. Потому что, во-первых, моя вселенская грусть тут же ко мне вернулась. Может, для чего-то мне нужно это состояние?? - не могу понять. Забавно, раньше мне казалось, что это я от плохого настроения начинаю жевать. А оказывается, наоборот - стоит налопаться, сразу портится настроение. Вот и на фига, спрашивается, я это собственнолапно провоцирую.
спать)))
Ура!