Наташ, с днем рождения Женечки счастья, любви и здоровья -не только ей, но и всем вам

сколько у тебя спорта

Как все хорошо!!!! Поздравляю с новорожденной, счастья Вам, любви!!!!

Привет, Наташуля!!!
Вот меню мне нравится вашу хранцузское: окрошка, хлеб бородинский Куснятина, правда?


Выздоравливай сама и ребенку лечи

Наташенька, с днем варенья дочечки А тем более такая дата. СУПЕР!!!! 20 лет
Ты вижу без ума от аквы, вот молодчинка

Натусь привет. Рада что доча выздоровела.

Ну и присоединяюсь к поздравлениям. Блин... когда люди успевают родить и вырастить ....во сколько ты ее Женечку родила?

Поздравляю с дочкиным юбилеем! И почему они так быстро растут?

Девочки , спасибо всем за поздравления !! Женька , тебя поздравляют !! Покажись людям !



Крис , фоток не будет . Мы сами отмечали , Женька живет в Страсбурге .


Бородинский хлеб из русского магазина .

И я скучала

пора вставать на рельсы здоровья ..........



спасибо , Натуль !


ага !!!, ты заметила ?


Да , мне понpавилось , а тебе разве нет ?



Май , я ее в 20 родила


Да уж .............. Маленькой через неделю 4 уже исполнится . И когда успела подрасти ?

тута я!!! спасибо всем!!!!!!!!!!!!!!!!! надеюсь фотки будут, но позже......

Забежала отчитаться .
кофесыр с бородинским
иогурт
яблоко
овощи консервированные типа лечо 3 ложки с бородинским хлебом
свекла вареная
2 сливы
горсть миндаля с медом
абрикосы ( пиала )
еда закончилась в 16.00 , сейчас пью кефир , думаю до конца вечера добить литрушечку .

Утром были процедуры , физиотерапия и массаж , сейчас пойду на акву , крутила обруч , как бооольно .
Обматалась шалью , обруч спадает с меня , но я с ним боролась .

я вернулась с акважима !! Довольная , как слон !!!!

Нать, а я довольна, что ты довольна

аааааааааааааааааа, аквачка рулит!!!!!! у меня тож был заплыв...вода - это такой кайф!!!!!!!!!!

ага, а мы тут во французские рестораны ходим



Образцово!
А акважим - это что-то типа аквааэробики? Я тоже пару раз сходила - смешно. Пояса одевают на нас, чтоб не тонуть, и мы барахтаемся. Я попой вверх регулярно всплывала

Доброго утречка и хорошего дня

Натусик, приветик!
Отчетик хороший! Акважим- это аквааэробика? Или что-то другое?
Хорошего тебе денечка!
С прошедшим д.р. дочуры!!!

Бель

Светуль



Крис и это правда !!!! Все-таки свободная женщина - счастливая женщина .
Я , пока работала , о таком счастье и не мечтала



Танюш , Ленусь , когда пишу , инигда забываю , что вам может быть не понятно .
Я то уже привыкла , и мне кажется , что все знают .
Акважим , конечноже аква гимнастика . От французского жимнастик .
Буду в следующий раз писать просто аква .
Тань , на нас пояса не одевают , но попа периодически всплывает .
Но не часто , я ее контролируыю ........



Ксю , спасибо .



Я вчера испортила свой образцово- показательный отчет .
Напоролась на ночь семги копченой с бородинским хлебом ,
а потом вдогонку пошел чай из шиповника с бутером с маслом .
Ненавидеть себя начала уже в процессе пожирания семги .................

но доела. Правильно. Мы свое не отдадим!!!

какая легкая попочка!!!

Натуль, ты у нас конечно умничка, то раз так, давай попу подставляй!!!!

Что за ужины на ночь?

В тот момент, когда пошел такой удачный акважим!

никому и низачто !!!!


к чему бы это ?


одиноко мне было .............

Мариш , с великим удовольствием :


С процедурами закончено , по ним и отчитаюсь , что ела , позже , вечером расскажу .
Итак : С самого утра были физиопроцедуры , массаж , потом , дома , эллипс в быстром темпе ( класс! ) ,
обруч( на моих бедрах огромный зеленый синяк и много точечных , но тоже зеленых ),
легкий педикюр , душ с кофейным скрабом на оливковом масле . Благоухаю !!!!
После бассейна с хлоркой я так воняю , что сама задыхаюсь . УжОс !!!
А хлорка у меня теперь каждый день , то массаж , то аква .
Зато теперь я пахну кофеееее .....................

На массаже я пользуюсь предоставленной возможностью по полной .
Массирую не только поясницу , но и все красотулинские части тела .
А то есть : спину , крылья , ручки , ножки , попу и животик .
Все подставляю под напор воды по очереди .

Кожа будет упругая и гладкая, как нектарин!!!!

нектарин , воняющий хлоркой !! Как аппетитно !!!

А вот упругость, вроде , я уже вижу . Такое возможно после 3х сеансов ?

это хлорка поспособствовала

Натуль, самовнушение -великая сила!!!!

Натусь! Водные процедуры лучше всего подтягивают тельце!!! Молодец ты!!!

Хорошего вечера! Только без семги!

Натали - умничка!!!! Только вот не поняла - семга, и на ночь??... Масло в твоем рационе?? Чет я не понял.... А как же твои "водяные дни", которые меня просто с ума сводили?... Но все равно, Наталь, я тобой восхищаюсь!!!!

издеваются , смеются !!! А хлорка - друг человека !! Я и правда вся гладкая !! БЕЕЕЕЕЕееееее .

Да уж , чет я вчера погорячилась ................



Нат , веришь , сама не поняла , затмение , блин . Мозги гуляли в это время . А я дома была , без мозгов .....


еда :
8.00 вода ,
9.00 кофесыр на бородинском ,
9.30 иогурт ,
12.00 кофе + 2 кекса по 20г
вторая половина дня в разное время абрикосы , сливы 5шт. , банан , горсть большая миндаля с медом

может заменим шоколадное обертывание на хлорное?

Наташик, давно не была, так поняла, что ребеночек поправился уже - здорово, все встает на свои места и налаживается. Поэтому и аппетит, наверно, был у тебя вчера! Перенервничала до этого и все.
С аквой это просто супер! Буду ждать летних новых фоток!
Я тоже люблю плавать, но ненавижу хлорку! У меня потом кожа сохнет, волосы тоже, а мы в школе постоянно на физ-ре ходили в басик, короче, наплавалась я на всю жизнь

Давно я в бассейн не ходила, надо на днях заскочить, разгладиться Чужой пример заразителен, особенно на красотуле

Натуууууууууся!!!!!!! Эхххххххххх, смайлы у меня не работают, а то добавила я бы тебе синячков на мягком месте за сёмгу и маслице!!!!!))))))
Водный массажик - клаааааааасс!!!!!! Не сомневаюсь, что и после 3х процедур результат!!!!! Смотрю, молодчина ты с процедурками и со спортиком!!!!! А то я с питанием вроде определилась))))), а вот с упрами не друган последнее время!!!!)
Ух ты!!!! И дочура твоя здесь!!!!)) Дневничок ещё не завела????

Девульки-красотульки , привет !!!!

пришла домой после аквамассажа с мыслью об эллипсе .
Но позавтракала , поэтому решила посмотреть " Модный приговор" ,
а уж потом пойду к другу , пообщаемся .
Ленивая я , ну как с этим бороться ?






Лен , у меня на хлорку вааабще аллергия . Сохнет все , это правда .
Но я там душ принимаю , а потом еще дома со скрабом и маслом оливковым .
Тогда нормально .



Сашунь , разгладься !!! Я такая довольная , что туда попала !!!

заслужила !!

Нать, а у меня бассик в планах после нового года..а сейчас только сауна..но я тож довольна-в сочетании с холодным душем и шкурка реально лучше даже после 1 раза

кста, кто-то фотки черной пушистой красавицы зажал

Бель , переведи ! Кого ты фотки хош ?

собаськи а ты о ком подумала?

у вас еще есть кто-то черный и пушистый?

черных нет , есть только я , но белая и пушистая !!!!

таак.
Натуль привет.
Смотрю упор сделал на процедурки и спортик.
Ай маладца.

И это ты говоришь что ты лентяй?

кто я тогда? хм....


ВОбщем умница ты. Нет слов.

А фотки давай всех о ком подумала

это несомненно

Маюш , ты рабочий человек , а я пока бездельница !
Процедуры были всегда , а вот с тренажером пришлось подружиться ,
прям ощущаю , что движения мало , не хочу вернуться обратно к своим кг .
Я и так набрала на отдыхе , не могу никак от них избавиться .Вроде , и ем немного , но не худеется .
Да , бывают срывы , но в основном , ем правильно . В недоумении я , короче ..............
Поэтому фоток пока не будет . Пока не верну свои 78 кг .

Наташик, приве! Не слушай никого, я чувствую и вижу эффект уже после 1го посещения в бассейне
Ну и для хорошего настроения

Свет , спасибо , я вот тоже вижу эффект ! За рамашку мерсибки !!!

Итак , отстрелялась по процедурам , готова отчитаться :
гидромассаж 30 минут
эллипс в разном темпе 400кал
обруч мой мазохистский ( синяк цветет уже черным цветом !) 8 минут
маска на лицо из зеленой глины
эпиляция , депиляция везде
душ и скраб( кофе+сметана)
свежый лак на ногти ног .

:a1 15:
Хорошо, когда есть стимул. Я на себя посмотрела недавно и тоже решила, надо брать себя в руки. Я уже год назад отказалась от лифта и эскалатора. Надо бы еще гулять побольше. Я новичок, примите меня?

конечно , с удовольствием !!!
Заводи свой дневник , расскажи про себя , про свои проблемы , а мы подскажем , если что !

ну ты даешь....

Спасибочки! Я пока тружусь. В выходные займусь этим. Все-таки время нужно, хочется все все рассказать.

Мы подождем !! Собирайся с силами ...............