ну и отчет :

8.00 вода , витамины
8.30 кофесыр , кофемюсли
12.00 зеленый чай с лимоном
12.30 щи с кислой капустой (знатные получились ), картошка (тушеная в сметане со шпинатом , зел. горошком , луком )3 ложки
14.00 2 яблока
14.30 чай зеленый
спала
18.00 натур иогурт с бифидобакт 125г
18.30 апельсин

Ага, хороший стимул. Да и время хорошее, немцы еще остров не полностью оккупируют....

холодно , чайку попить что-ли ? Апельсин последний лишним оказался , встал поперек горла .

Наташик, приветики

Привет , Светуля ! Тигр не ревнует тебя к компу ?

как-то день лениво прошел , ни событий тебе никаких , не выходили никуда .
надо срочно выводить себя из такого преддепрессивного состояния .
Какая-то неуверенность промелькивает в своих силах , в возможности отдыха.
Такое ощущение, что все может сорваться .Срочно нужно положительных эмоций .
Надо что-то придумать .

Он спит
Таааак... отставить дипрессировать. Предлагаю убрать важность и забыть о том, что мы идем к апрелю на -10 кг. У меня тож всегда такая шняга, когда понимаю что надо и побыстрее. Ай да вышивать? Гы))))

крестиком !

Я прямо вижу себя в 70 кг !!! Пунктик у меня , если не похудею к апрелю , то совсем не похудею .
Я так-же в 30 лет худела , тогда на 25 кг , 5 лет в своем весе держалась , пока не забеременела .
4 года не видела на весах цифру 7..кг , и вот , она уже близко , а у меня паника !!!
КАК СЛОЖНО МЫ УСТРОЕНЫ . И как-то крепко я связала свой отдых с весом . Типа не похудею - не поеду .

Да. Наташ, правильно.
Я тоже 7 лет не видела цифру 6... Была 69 после того как сначала раскормилась до 97. Тогда похудела до 69. теперь прям умираю хочу увидеть заветную шестёрку. Чёж, не смогу чтоль...А рост у тебя какой?

171-172

Ага, поняф. Значит само то выбрала 70. Старайся. и вместе потом порадуемся.

Никак не поживает , надо пытаться крутить свой обруч , не могу я , падает он с меня , тяжелый слишком .
А на работе я так на тренируюсь , что без ног , без рук . работа очень подвижная у меня .
10 часов на ногах в постоянном движении в быстром темпе .

ну тогда все нормально со спортиком!!!
Наташь, потерпи...лучше медленно, но верно!!! ты ж знаешь!!!

дааааааааааааааааааааааааааа

знаю ............но так хоцца побыстрее . Жалательно за ночь !


Девочка моя , ну до чего способная !

с завтрашнего дня стартуем с девочками на фруктово-овощную неделю .
Сыроедить не обещаю , но по ситуации .
Утром , как обычно кофе , может и с сыром . В остальном только фрукты - овощи .

Месячник без мучного и сладкого закончился . Я , оказывается , умница . Могу и без этого обходиться .
Завтра взвешусь утром . Но ориентировочно за 4 недели Наташа избавилась от 5.5 кг .
Там правда были свеженаеденные праздничные парочка кг . Но все равно хорошо .

О, фруктово-овощной забег?))))
Как жирафики)))))
Ничего себе, месяц без мучного и сладкого!!!! Героиня!!! Совсем без сладкого...меда тоже не было?

было у кого учится : результат на лицо!!! вся в мамочку!!!! (это комплимент)

Лен , мед был , под сладким подразумеваются , шоколад , конфеты , халва и т.д. и т.п.

О, пойду себя тоже во фруктово-овощную неделю запишу.

Давай !! А тебе , собственно зачем ? Ты ведь и так сыроедишь ?

отчет :

9.00 вода горячая , витамины
9.10 кофесыр
11.00 яблоко
12.00 салат из свеклы вареной с изюмом, чесноком и маслом виноградных косточек ,
щи вегетарианские с кислой капустой ( вчерашние)
14.30 чернослив 10-12 штук
15.40 апельсин
18.30 натур иогурт

все-таки , не первый раз убеждаюсь , что организм привык не есть после 17.00 , иогурт встал поперек горла .
Но так хотелось есть !! Мама дорогая !!!! И я его доела .

Оспадя, ну хоть бы мне чо поперек встало, нет жеж всё как по маслу
Натуля!!!!!!!!!!! Я тобой восхищаюсь, восторгаюсь и любуюсь!!!!!!!!! Тока просьба, прекрати паниковать!!!! Прекрати!!!!!!! Не связывай, отпуск, ДР, вес...Да, прежде всего мы "скидываем" для красивости, но между прочим и здоровью это помогает, и ваще, ваще ...мысль была , ушла...
Давай, держись, месяц, смотри, как проскочил. Развязывай свои узлы и стройней В СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

это я про лишний йогурт

Ирунь , спасибо . Постараюсь .



Действительно , очень быстро !

Забыла сказать еще : решила отказаться от оральных контрацептивов .
Хочу посоветоваться , что лучше гормональное колечко , как у Галюни-птички
или иньекция на 3 месяца. Уже взяла рандеву к гинекологу на 20 февраля .
Что скажете , девочки ? С чем к доктору идти , что просить ?

не скажу, не знаю, я в своё время по -старинке, со спиралью жила

я еще 10 лет назад эту проблему решила кардинально, потому как ОК не переношу...

Спираль мне не подходит , несколько раз пробовала , результат плачевный .
Спирали - однозначное "нет" .

бантики завязала ? И как оно ? может и мне перевязаться ?

Привет, Натусик, питаешься здорово. Умничка. Маленькими шажками к 70!
а я предохран таблетками мало, всю жизнь изделиями.

Наташ-

Хотела напомнить.... мотивация... штабеля..... Испания... море...

красота - страшная сила!

А мы с фантазией предохраняемся, так вот нафантазировались как то и второго родили...

Для меня презики - это временная мера . Мне так видится . Надо что-то посерьезней .


Тань , классная какая картинка !! СПАСИБО !!!



молодцы !!! Мне фантазировать хватит , уже 3 фантазии у меня .

Наташенька, привет!!! Не перестаю восхищаться твоими отчетиками!

так вот она материнская любовь!!!!! значит мы все просто так, нафантазированные??? а я то думала.....

Натуль - собственный опыт:
инъекцию я пробовала...до рождения Егора
не знаю, до чего сечас дошел прогресс, у меня тогда был препарат Депо Провера, причем реклама висела по всем клиникам и сама доктор мне его всучила
результат - все три месяца не было КД, потом больше полугода после этого КД как таковых тоже не было, но имела место ежедневная напрягающая коричневая мазня

при этом пузырек расчитан на 3 инъекции и я щедро поделилась им с подругой...я то все эти побочные реакции протерпела - а она пошла к врачу, ей поставили дисфункцию яичников, и она потом долго лечилась
на это моя докоториня меланхолично заметила - "значит этот препарат вам не подходит"...
ага - проверка методом тыка
я вообще противница кардинальных вмешательств в организм и обмен веществ
представь - инъекция - это химия, которая проходит через всю кровеносную систему, а значит, воздействует на каждый орган, на все ткани, на каждую клеточку...
оно тебе надо?
а гормоны из колечка всасываются через слизистую и действуют местно, потому что находится оно как раз там, где надо
надеюсь - внятно объяснила
если докотор скажет, что тебе колечко подойдет - не сомневайся. Никаких морок с ежедневным приемом. Вввести в одно и то же время раз в три недели.
Конечно - это гормоны тоже - кого-то (вроде Феечку) и с него распирало
но мне подошло как нельзя лучше

Натуль..
могу тебя похвалить по питанию.



Про контрацептивы ничего не скажу. На своем опыте - презерватив и фарматекс крем.
Но от фарматекса у меня месячные идут через раз. Так что презерватив и только. А лучше два.

да ладно ................


Дочь моя , голову побереги до окончания университета ! Не надо так переживать .

ой , спасибо , дорогая . Я на такое подробное разьяснение даж и не расчитывала .
Супер , значит , буду на кольцо ориентироваться .
я , в принципе , его и хотела . Только как оно , не теряется ?

отчет:
вода , витамины
кофесыр
щи ( все теже )
4 чернослива
6 мандарин
1.5 л воды

отчет идеальный - Натуль
колечко не теряется, оно в диаметре достаточно широкое, а мышцы тонус имеют
у меня оно наборот - глубоко уплывает
одни раз, правда, после секса обнаружила его в кровати
не мешает, не чувствуется

ну все , теперь я все знаю , можно тебя отпускать с богом !!!
Загори там одним боком за меня !! Пусть мой бок будет сааамым красивым и загорелым !!

чашечку кофе и две вафельные трубочки

тогда уж денег............

А я до беременности 4 года ОК пила, отлично переносила, сейчас тоже вот думаю...Мне посоветовала врач какую то новомодную спираль выделяющую гормоны, не знаю можно ли тут названия писать....На 5 лет вводится....Но я вообще-то на ОК найверное вернусь....А потом у тя поузнаю про колечко...Меню...Я б уже окочурилась - так мало кушать

Я с цветами -
без чая правдо, жрать мне сегодня низя, после шейпа,
поэтому буду блудствовать только по правильно питающимся девочкам, дабы не провоцировать свое звериное "Я"
Натуль, ты в их числе!
Доча... не перечь мамуле, ты ж первая и самая-самая фантазия! Долгожданная!

Атлично! Пятёрка и два плюса к ней, как в школе...
И яблочко на переменку!

А что, теперь гинекологи сначало на кресло а потом кофе дают?И трубочки?
Тада хочу к гинекологу, срочно!

Я довольна, проблема решена и никакой головной боли.

Кофе с курасаном тебе притаранила

Красотулечки , бонжур вам , заскочила на секунду , отчет принесла .
Отвечу всем , кто заглянул и на работу . Катастрофически не хватает времени .
Була в магазине , закупалась продуктами . Купила кунжутные семечки .
А если их не молоком , а просто во все по ложечке добавлять ?
Видела семя льна , а оно для чего ? Кстати , все немецкого производства .


Я всю жизнь их пью , всякие разные . Хочу колечко попробовать , ведь и вправду ,
не через желудок , оно ведь лучше .



Жалко , денег не дают , чтоб на кресло села .
Я бы , как на работу , каждый день тогда туда ходилаб .





Добрая девочка !!!
Кофе выпью , круассан - мужу . Он не худеет !

отчет :

вода, витамины
кофесыр ( совсем децл)
шевр кусочек , 2-3 оливки ,
щи , ооочень много , грамм 500 , доела . Жуть , какая голодная была .
ФСЕ .

В такое время и на работу???? Куда только муж смотрит?

Отчет супер-пупер!!!!!! А щи - это праздник желудка, так что хоть литр!

Ага, я тут тож попала... Сначала врач лет тридцати - тридцати трех (мужчина!!!!) смотрел в кресле, потом под белы руки отвел в ординаторскую, уложил на мягкий диван... и притаранил мне горячего чаю с овсяным печеньем... Жаль, клиника от меня далековата, готова к этому дохтуру кажный день на медосмотры бегать!!.

Наташ, семя льна-для суставов..содержит Омегу-3, это вещество еще только в рыбе можно найти, так что если рыбу не ешь-давай по семечкам, кста, мне они на вкус нра

ну просто мечта, а не мужчина

Наташа, про колечко пока ничего сказать не могу - стоит полторы недели, удобно, не чувствуется, не вываливается , поставила в любой день от 1 до 5 дня цикла и можно сказать забыла)))) Единственное что - нужно достать ровно через 3 недели, в тот же день и тот же час (+- 3 часа) и поставить новое еще через неделю, тоже по времени чтобы совпало. Ну я себе куда-то записала когда поставила))))) но куда уже не помню, ладно хоть напоминалку на телефон тоже сделала. А вообще это наверное лучше, чем таблетки каждый день в одно и то же время пить, я бы через раз точно забывала...