У Вас это , наверное, свекла. А у нас свекла- белая, а красная свекла- бурак.

Так вот я читала, что худеющим его лучше не есть! Поэтому стараюсь не увлекаться винегретом

Яннулик, приветик!!!
Хорошо тебе отработать и вернуться к нам!!!

Яночка, приветик!!!! ммммм... банька... как я тоже хочу. умничка!!!! Солнышко, у меня кт ебе вопросик? А как посчитать калорийность морковного сока? я беру три морковки и в соковыжималку ее. а там же отстается жмых, значит сок по калориям меньше, чем сама морковка?

Светуль,я в этом деле профан.Соковыжималкой ещё не обзавелась,поэтому не задавалась этим вопросом.Могу посоветовать обратиться к Галочке Ptizzz,она дока в калориях и соки жмёт,она то точно знает.

Спасибо, зайка а у меня сегодня Жорик, кидаюсь в него яблоками

Цитата(sofa @ 25.3.2009, 8:48)

Так вот я читала, что худеющим его лучше не есть! Поэтому стараюсь не увлекаться винегретом

ЕРУНДА! полнейшая! 42 ккал в 100 гр сырой (как апельсин или мандарин), 49 ккал в 100 гр вареной - меньше, чем в бананах картошке. Столько же в морковке, кстати. А как свекла чистит организм...ммм...

Цитата(SvetaS @ 25.3.2009, 9:55)

значит сок по калориям меньше, чем сама морковка?

наоборот. В жмыхе в основном клетчатка, которая организмом не усваивается, а вот сахар - глюкоза и фруктоза - поставщики основных калорий - уходят в сок. Морковный, свекольный сок - ок. 60 ккал на 100 гр, яблочный - 45 ккал.

Приветики,дорогуши!Вот я и прибежала.у нас уже дело к ночи,так что можно и отчитаться. Итааак,25.03 .
Завтрак овсяная кашка
овощи варёные вчерашние с каплей майонезика
кружка тыквенного сока
обед кашка та же(брала на работу с собой)
перекус яблоко
перекус тыквенный сок.кусочек 8 гр горького шоколада
ужин кальмар вареный
картошка с рыбкой в микроволновке
тыкв. сок
Всего 1000 ккал,уложилась.
Спорт: целый день на ногах на работе,дома уборка,мытьё пола в быстром темпе,готовка ужина.На большее меня не хватило.
Процедурки повторила вчерашние:баня,баночный массаж,горяче-грязное обёртывание -минут 50 сегодня держала.
Да,вчера забыла рассказать про свой кулинарный подвиг.Сварила себе тыквенный сок,всё взвесила.посчитала калории,получилось 100 гр-27ккал.Вместо сахара положила мёд,так что пользы ещё больше.
Пойду по гостям пройдусь.Целую крепко.Это вам

Яннулик, приветик!!!
Отчетик хорошенький!
Да, иногда работка (даже любименькая) отнимает море сил и физических и душевных, а если еще добавить работку по дому, так и вообще не останется сил на спортик!
Банька здорово, счастливица ты, Яннулик!!!

Ptizzza. , большое спасибо за информацию
Яночка, а с этого места поподробнее, пожалуйста

Пожалста,Светик.
Тыкву кусочками варишь до мягкости,перемалываешь в блендере в пюре.Варишь корочки от апельсина до мягкости,в пюре(кол-во корок по вкусу).Всё смешиваешь,разводишь водой до нужной консистенции,добавляешь лим.кислоту,сахар (я в этот раз мёду набухала),кипятишь-готово! Я люблю холодненький,после баньки-мммм!

Яночка, как ты вкусно все написала, попробу. обязательно!!!! Класс!!!

Дорогульки мои,приветики!Девочки,простите меня,сил что-то совсем нет,по дневничкам пробежалась,даже написать всем не смогла!
Меню у меня сегодня было оч. разнообразное:
Картошечка с рыбкой в микроволновке,кофе,4 яблока,мандаринка,1 сосиска( ),100 гр снежка,салатик(капуста красная,пекинская.дайкон),тыквенный сок,пол-картошечки и 2 стакана пива ,ну убейте меня,оччччень захотелось!Всего 1200 ккал нахватала.
Из физ.нагрузок-шоппинг.Прикупила себе пальтишечко,куртейку-разлетайку и юбочку-ну очень секси!Устала-падаю.бог любит троицу,третий день подряд парилась в бане,баночный массаж,обёртывания с горючим гелем,5 минут еле-еле выдержала,но потом ещё минут 20 пекло.
Вот такие пироги.Рубит,пошла спать.Целую крепко! Завтра не появлюсь-сутки работаю.

Отчетик Отличный!!!!!!!С Обновочками!!!!!!!!!!!!!!!!!Дарю Цветочек от Сердца!!!!!!!!

Самая лучшая нагрузка! С обновками тебя.
Я начиталась в твоем дневнике про пользу винегрета и сделала целую кастрюлю- теперь за уши не оттянешь. Ем и тебя вспоминаю!

Яннулик, приветик!!!
Отчетик, действительно, разнообразненький, но ругать не буду, ты же не очень часто шалишь, лапуль!
Поздравляю с покупочками-обновочками!!! Надеюсь, фоточки покажешь!
Хорошо тебе отработать и вернуться к нам!!!

Янчик привет)
и как на вкус тебе морковный сок, нравиться?
Я как то выжила и выпить не смогла, почему то не понравилось((а многие хвалят!

С покупками))))))

Акченька, привеетищееее!!!!!!!!
эээх, банька-банька!!!!!!!!!!!!!!

ЯНОЧКА,ПРИВЕТ!!!!!
ШОППИНГ,БАНЬКА-СУПЕР!!!!!С ПОКУПКАМИ ТЕБЯ!!!!

Яночка, привет, лапуленька!!! Ну пошалила...ну ничего страшного, исправишься, яв тебя верю! Зато прикупилась! А вот твои процедурки...ну просто нет слов, какие классные!!! Умничка-умничка!!! Удачных тебе выходных и хорошего настроения!!! Целую тебя крепко-крепко и нежно обнимаю!

Привет Януля!!!
Хороших тебе выходных!!!
Покупочки супер

Девочки,я тута!Целую вас!

Вот и умничка,с маслицем только не переборщи- и всё окей!На здоровье,Софочка!



Ой,Светик, для меня это слишком смелый шаг.Я ещё не готова психологически.Хотя на вас смотреть оч.приятно и интересно!


Лен,это не я его пью,это Светик.А я моркрвку тоже мягко говоря не очень.Хотя может сейчас вкусы переменились(ЗОЖ как никак),надо как-то попробовать.

Олечка ForeverShiny!Спасибо,дорогая!

Кристин,сегодня опять намечается!

Танюшка,Сашуля,Олечка,Целую вас,спасибо,вчера уже в обновке выгреблась,хотя и зима у нас опять наступила...

Яночка, привет!!!Отличных тебе выходных!!! а морковный сок очень вкусно я беру 2 морковки и 1 яблоко. ммммм.... вкунятина. сегодня куплю тыкву, буду варить тыквенный сок на выходных

Привет!

Тоже хотела бы посмотреть фотки

А я лично морковный сок проооооосто обожаю! Мало того что очень полезный, ещё и такой вкусный. Специально покупаю огромные морковки, и сама дома жму )
Люблю морковным соком запивать льняное масло (картоин всё равно усваивается только в жировой оболочке, т.ч. одно другому не мешает) Т.ч. оч оч советую )

Янчик, добавлю красок в втвои выходные!

Привет! Наконец-то ты появилась, а то я захожу- захожу, а хозяйки нет

акчонЯ! (мне кажется так надо писать твой ник )

Я искала в инете информацию про пригодность винегрета для диетического питания ( не дает мне покоя это блюдо ) И на одном сайте наткнулась на консультацию диетолога. Она пишет, что винегрет содержит мало каллорий, но морковь и свекла содержат много углеводов и имеют какой-то там высокий уровень ( не помню, как это пишется, но ты поняла ), поэтому худеющим его лучше не есть. А свекла, действительно, чистит желудок, но для этого ее надо употреблять в сыром виде. Просто написала тебе для информации.

ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!

Светик,ну если только в таком сочетании... Разживусь соковыжималкой,попробую.Свет,в тыквенный сок обязательно добавь корочки апельсиновые,без них будет пресно.Их много не надо,на 2 кг тыквы корок от одного апельсина вполне достаточно,а то и много может оказаться-пробуй на свой вкус.Я на зиму делала с облепиховым соком-это вообще напиток богов,тыквы совсем не чувствуется,но сейчас к сожалению не сезон.


Не теряйте надежды...
Спасибо Ириш,сок попробую обязательно.В полезности его я ни капли не сомневаюсь.


Спасибо,Юлёк!Вкусненькие какие!


Какая ты настырная!(в хорошем смысле этого слова)
Соф,ну нас же никто не заставляет трескать его целыми днями.Я его делаю 1-2 раза в 2 недели,а то и реже(по настроению).А девчёночки сыроедочки наши делают его из сырых овощей-тоже вариант.
Большой в свекле гликемический индекс,да?Я тоже об этом читала.Но ведь худеется же нам с винегретом!Так почему мы должны лишать себя такого удовольствия.Всё по ощущениям!

А я вот сижу вся такая после бани,обёрнутая в плёнку всё с тем же горючим составом.Печёт!Приятно!Жирок плавится,стекает!
Девочки,у меня кажется вес тронулся!Сегодня -79!Танюшка-ящерка,ты где?Всё по заданной тобой программе!
Самой не верится.Наконец-то на весах нет этой противной цифры 8 впереди!
Мне кажется , что имеют своё влияние витаминки группы В,я их уже недели 2 колю.Прочитала аннотацию.а там пишут,чтоони нормализуют углеводный и липидный обмены.ну и конечно обёртывания.массажик,банька своё дело делают.Короче,я такая радая!!!
Маленький отчётик за вчерашний рабочий день.27.03.
Утром позавтракала плотненько,т.к. рабочий день тяжёлый предстоял.
хлеба ржаного кусочек
салат капустный без масла
картошка с рыбой в микроволновке(получается я себе на неск. дней готовлю)
В течении дня схрумкала 1 кг яблочек и всё.Всего около 700 ккал набралось. Такой полуразгрузик получился.
Физ нагрузка:Целый день на ногах+ до 12 ночи беготня по этажам.
Сегодня муж устраивает романтический ужин.Деток к бабушке отправили...
Но я буду хорошей девочкой,много кушать не буду.Если получится,сегодня отчитаюсь...

Светик,ну если только в таком сочетании... Разживусь соковыжималкой,попробую.Свет,в тыквенный сок обязательно добавь корочки апельсиновые,без них будет пресно.Их много не надо,на 2 кг тыквы корок от одного апельсина вполне достаточно,а то и много может оказаться-пробуй на свой вкус.Я на зиму делала с облепиховым соком-это вообще напиток богов,тыквы совсем не чувствуется,но сейчас к сожалению не сезон.


Не теряйте надежды...
Спасибо Ириш,сок попробую обязательно.В полезности его я ни капли не сомневаюсь.


Спасибо,Юлёк!Вкусненькие какие!


Какая ты настырная!(в хорошем смысле этого слова)
Соф,ну нас же никто не заставляет трескать его целыми днями.Я его делаю 1-2 раза в 2 недели,а то и реже(по настроению).А девчёночки сыроедочки наши делают его из сырых овощей-тоже вариант.
Большой в свекле гликемический индекс,да?Я тоже об этом читала.Но ведь худеется же нам с винегретом!Так почему мы должны лишать себя такого удовольствия.Всё по ощущениям!

А я вот сижу вся такая после бани,обёрнутая в плёнку всё с тем же горючим составом.Печёт!Приятно!Жирок плавится,стекает!
Девочки,у меня кажется вес тронулся!Сегодня -79!Танюшка-ящерка,ты где?Всё по заданной тобой программе!
Самой не верится.Наконец-то на весах нет этой противной цифры 8 впереди!
Мне кажется , что имеют своё влияние витаминки группы В,я их уже недели 2 колю.Прочитала аннотацию.а там пишут,чтоони нормализуют углеводный и липидный обмены.ну и конечно обёртывания.массажик,банька своё дело делают.Короче,я такая радая!!!
Маленький отчётик за вчерашний рабочий день.27.03.
Утром позавтракала плотненько,т.к. рабочий день тяжёлый предстоял.
хлеба ржаного кусочек
салат капустный без масла
картошка с рыбой в микроволновке(получается я себе на неск. дней готовлю)
В течении дня схрумкала 1 кг яблочек и всё.Всего около 700 ккал набралось. Такой полуразгрузик получился.
Физ нагрузка:Целый день на ногах+ до 12 ночи беготня по этажам.
Сегодня муж устраивает романтический ужин.Деток к бабушке отправили...
Но я буду хорошей девочкой,много кушать не буду.Если получится,сегодня отчитаюсь...

Яннулик, привет!!!
Поздравляю с новой циферкой на весах, красотулечка!!! Питаешься хорошо, молодечек!!! Процедурки вообще супер!!!
Лапуль, приятного вам с Лю романтика!!!

Спасибо,Светуль,вечер удался!Вчера уже сил не хватило до компа доползти.
сегодня с новыми силами отчитаюсь.Итаак,28.03.
завтрак лавашик,кофе со сливками
сосисочка 1 in
чуть позже яблочко
обед борщ,кусочек хлеба ржаного
перекус яблочко
потом была баня.процедуры вышеописанные...тыквенного сока 300 гр холодненького хлопнула.
Любимый приготовил ужин.Захотелось нам мяса(да простят меня постящиеся).Я себе заказала в микровонновке.чтоб жира поменьше.И вот что у меня в итоге получилось:
ужин Мясо 1 кусочек(было 2,но я только 1 слопала)
фасоль в томатном соусе
помидоры свежие
салатик из свеж. капусты с уксусом,почти без масла
100 гр вина домашнего
20 гр Baileys irish kream
Переборчик,конечно,я понимаю.Но по калориям прошла-1330 ккал.
Из физ нагрузки-работа по дому,ну и конечно любовь
Ой.девочки у меня что-то с весом творится невообразимое.Вчера было 79,сегодня утром 78.1 Что бы это значило?Я подозреваю что это вода уходит из-за интенсивных банных процедур,хотя всё равно приятно.Вчера замерялась,объёмы тоже уменьшаются.Последний раз замерялась12.03.
ог 98(99)
от 80(82)
об 108(109)
об галифе 106(108)
о ноги 66/64.5(66/65) Правая худеет,левая не хочет
Так вот,воды я пью очень мало.можно сказать совсем не пью.так и до обезвоживания недалеко...Вот сегодня встала и с утра начала воду пить,уже около литра выпила, а времени ещё только 9-00(по-новому).Не захлебнуться бы.
Ой,побегу,водичка наружу просится.Целую всех!

Привет, меня зовут Даша, тоже худею тут по соседству
У меня с водой та же беда: один день получается много пить, а иногда просто не хочется, так и бывает за сутки один стаканчик.

Я после бани могу сбросить от 1 до 3 кг, причем перед баней конкретно поев )) Это вышла вода видимо, но с ней вышли и всякие токсины, мб они тяжелые? )))

Бэйлиииииз, ммм, а мне его нельзя ( Раньше частенько с любимым и в кофе его, и в коктейли, и так. Утешусь тем, что алкоголь - зло ))

Почему нельзя?

Яннулик, приветик!!!
С отличным романтическим вечером тебя!!!

Отчетик мне понравился, хотя вечером немного переборчик есть, но совсем капельку, тем более потом была замечательная физ.нагрузка!!!


Лапуль, водичку пей в чистом виде обязательно, от баньки у меня стабильно -1 кг (сразу после), это при том, что я выпиваю там не менее 1 литра отвара или чая.
С отвесиком, солнышко и с замечательными минусиками в замерчиках!!!

Яночка, приветик... мммм, банька, романтический ужин а мы вчера футбол смотрели с мужем. он мне говорит, какой футбол без пива? Итог: томатный сок и орешки
а я ни разу не пробовала, но говорят, что это ужасно вкусно
Солнышко, отличного тебе дня

Самого приятного отдыха, Акченчик!!!!!!!!!!!!!!
ух банька, как же это заманчиво звучит!!!!!!!!!!!!

Дорогая, с минусиками!!!!!! У меня вес тоже медленно уходит, а еще есть такая вещь, что когда худеешь, вес останавливается ( может и на 2 и3 месяца) и многие из-за этого переживают,что вес встал и все, дальше не худеется, даже при ххорошем питании и физ.нагрузках....так вот у меня вес тоже стоял 2 месяца на цифре 60 =) а объемы уменьшались, а вес вообще. Тоже уже злиться начала, но ничего.....главное не бросать и не унывать, а переждать этот порог =) По счет водички, умничка,что столько выпила днем, меня на воду только вечером тянет.....Так что с утра водичка намного полезнее, пей сколько влезет, все для красоты =) А Бейлиз...мммм....мне с кофем очень нравится =)))) Вообще, читаю твой дневничок и всегда радуюсь, всегда осмысленные отчеты, даже когда ешь что-то несамое полезное, ты умничка, всегда пишешь почему и что....Вообщем, Горжусь тобой!!Так держать и вес улетит с невиданной скоростью!!!!!!!!!! Целую Принесла тут мотивацию =)

Янулечка, дорого денечка! Мила поздравляю тебя с отвесиком, 7 число конечно намного счастливее, чем 8! Я так рада за тебя, что у самой наверное кг отвалилось! Яночка, поздравляю, зайчик!

Люблю, целую! Ты моя красотулька!

Ну вот,наконец-то вы появились!Я сегодня встала ни свет ни заря, к компу уселась ,а вас нет никого, у вас самый сон был.Очень неудобная разница во времени.

Спасибо,Светуль,я стараюсь,но чаще вспоминаю про воду вечером,а это чревато отёками.Наверное лучше как сегодня, с утра,пока всякие шильно-мыльные процедуры проводишь,напузыриться и не вспоминать больше об этом мокром деле...

Светик,очень советую,не алкоголизма ради-удовольствия для!Вкусненько-как конфетка ириска с ванилью и сливками.Ой,слюнки потекли...

Олечка,спасибо милая!Я ещё никогда не была так уверена в успехе моего мероприятия!Я любой порог готова переждать и ничто уже не собьёт меня с пути. Я прекрасно понимаю что вес мой зависает из-за погрешностей в питании,но мне так проще.не хочу сильно шокировать свой организм,у меня ведь ещё всё впереди,может и до сыроедения дойду.кто знает...
Кристиночка,спасибо солнышко!Да, банька-фореве!

Ну вот,мой денёк подошёл к концу.Время отчёта.29.03.
завтрак кашка пшеничная
салат капустный
фасоль в том.соусе
кофе со сливками
лаваш
перекус салатик,лаваша кусочек
обед хлеб ржаной
суп тыквенно-грибной(мммм,ням!)
яблочко
2 сушечки малююююсенькие
ужин солянка
салат из свеклы с чесноком
пол стаканчика пива
кружка тыквенного сока, 1 сушка
Дааа,отличилась !Опять бяки напилась! да и мешанина какая-то опять!
Будем работать.
Насчёт процедур я сегодня расслабилась.по дому напахалась.Перестирала всё,перегладила ещё прошлую стирку-накопила,помидорки посеяла- огороды скоро,будем свою травку-муравку выращивать!
Банька была щадящая,без обёртываний,без массажа.Если силы будут, перед сном медовый массаж на галифе поделаю.
Не нравится мне что спорта совсем нет,ну не спортивная я девочка,большой пинок мне нужен.!
Вот такой вот выходной ,а завтра работа.Девочки,скорее бы выходные!
Целую вас,мои родные!Люблю очень-очень!

О,пока свою повесть писала,Юлечка забегала!

Спасибо,роднуля!Очень приятно!

Ну раз уж сама попросила Отетик неплохой даже с пивом, оно иногда в небольших количествах даже полезно

Янчик привет!!!
Отчётики хорошие, только последний.... чёт много намешанно , но это иногда можно
Держи пинок в сторону спортика
Янчик у меня тоже галифе, а как я поняла оно образуется из-за ослабления мышц, т.е. грубо говоря ягодицы обвисают, теряют форму и вуаля - галифе. Форма попы у нас такая, вот и страдаем Без спорта здесь никак
Такой кросетени без спортика не бывает....

Приветик! Почитала отчетики- коментировать не буду- сама могу на ночь оладушек съесть Но последние 2 дня держусь и ты держись!
Насчет спорта не переживай- если у тебя огород и много работы по дому, то физ. нагрузкой ты обеспечена! Хотя комплекс упражнений для проблемных мест не помешает. Но не все сразу! Мы итак стараемся

Да уж,красотень так красотень!зрею для спортика.


Вот-вот,на огороде в основном комплекс для широчайших мышц спины...

Спасибо девочки,что забежали в гости!
Мдааа,ну и неделька началась!Еле до дома доползла с работы-устала,да ещё и погодка у нас-закачаешься-снег с дождём.температура в районе 0.Фу,гадость!Весна, похоже отменяется в этом году,надеюсь,сразу лето будет.
Кушала я сегодня не очень правильно.на вечер пришлась основная масса калорий.Это с работой связано,до двух часов ни на минуточку отвлечся не получается.Я работала сутки через трое-удобнее было,дома больше находишся.а сейчас каждый день,наверное проблематично будет питаться правильно.Бум стараться!
Отчёт за 30.03.
7-30 свекла варёная
солянка
14-00 супец тыквенно-грибной(ещё дня на 2 хватит)
16-30 пришла с работы голодная,чуть не накидалась ерунды всякой
яблоко
салатик из свеклы с чесночком,кусочек лавашика
19-00(одно оправдание моему ужину-раннее время)
тушёная в горшочке картошка с печёнкой
домашнего вина пол стаканчика
1 пирожок печёный с рисом и грибами(отдельная история)
21-00 яблочко
сейчас чай пью с двумя сушечками.Всё больше не буду.
Всего 1100ккал.
К тому что ужин был достаточно обильным плюс ещё двухчасовой сон-дренаж сразу после .Вырубило.
Про пирожки.После работы заехали с мужем к свекрови.она пирожки ляпает.Отполовинила нам теста,начинки.Я отбивалась как могла...Сказала что я их не буду делать.Но муженёк не растерялся,сам справился.Себе и детям нажарил,а мне испёк в духовке 2 штучки.Не смогла устоять,они так пахли!Один на утро оставила(если захочется).
Спорта и процедур не наблюдается.

Яннулик, приветик!!!
По калорийности - умничка, но вечером немного скомканое питание, слишком разнообразно!
Что не все пирожки сразу скушала - молодечек!!!
Яннуль, давай уже спортиком будем заниматься (я пытаюсь и себя тоже подтолкнуть к этому )!!!
Яннуль, отличного настроения!!!

Янусь привет))

Какой муж заботливый- тебе специально в духовке сделал))Это куда лучше чем жареные

Яночка, доброе утро!!!!Отличного настроения тебе. пирожки на ночь, конечно, не есть хорошо, но 1100 калорий, это хорошо. Зай, сок то я сварила, но попробовать не успела приходили к мужу друзья, пока меня не было и усе.... сок выпили, сказали, что было оооооочень вкусно

Янулька, приветик! Как делишки твои я вижу по отчетам! В принципе по каллорийности норма, но что за пирожки? А еслибы свекровь торт дала с собой, тоже бы не удержалась? Не забывай о счастливой цифре семь! А то смотри, пирожок+пирожок=8, а эта цифра для тебя уже несчастливая! Ну хотябы попресидай после пирожочков немножко!
Янка, как классно, что муж у тебя не теряеться на кухне! Просто супер!

Люблю целую! Держи семерочку!

Привет,Светуль!я то не против,но на работе зашиваюсь в этом месяце.на глобальный спорт впемени не будет.Хотя что мне мешает прессик покачать,поприседать?ЛОДЫРЬ!!!

Ага,он у меня такой!А я бы жареные и не стала есть.

Ну дык это лучшая реклама!Видно тыковка у тебя маленькая была, я литров по 10 сразу варю.
Кстати,надо выпить сочку!

Неа,к тортикам я равнодушна.Семёрка рулит!

Это не считается Это ж муж спек, он же старался!
Хорошего тебя дня!

Януль, а мне отчетик понравился!!! Ну скушала в своё удовольствие и на здоровье. Ты же не каждый день так питаешься

А это без комментариев