Янчик привет!!!

А ты снова налопалась каки?)

насчет купальника- даже не знаю что посоветовать

Но хочу тебе посоветовать, делать отжимания и упражнения для груди.Чтобы укрепить кожу и мышцы.Так видимый эффект груди улучшается.

Привет!

У мя таже проблема! Предлагаю, как в детстве напихать ваты Других идей нет

Янчик привет!!!
Подставляй попу гони жорика в шею. Скоро лето, а ты всё с жориком время проводишь
Януль на счет купальника я могу посоветовать следующие модели (у моей подруги те же проблемы, она покупает себе только такие):



Бюст типа "Анжелика", главное чтобы перемычка между чашками широкая была, тогда вся твоя красота будет должным образом преподнесена
Удачи тебе моя хорошая!!!

Яночка получила твои фото
На фото до и после действительно два разных человека. Особенно мне понравилась фотка в красных штанишках Ещё хочу отметить, что тебе очень идёт нынешняя причёска Януль ты молодец, что взяла себя в руки, результаты очень заметны. Продолжай двигаться в этом направлении - ты настоящая красотуля!!!

Яннуличка, приветик!!!
Что ж такое, лето на носу, а у нас жажорики!
Так, берем себя в руки!

Девочки,простите засранку,забросила вас совсем!Спасибо что не забываете и поддерживаете.Благодаря вам выгнала Жорика,веду себя по-красотулински .Было несколько тяжких дней,уже думала,ну всё-провалилась очередная попытка похудеть.сейчас начну жрать как раньше и всё вернётся на свои места.А потом как будто в мозгах что-то включилось,наверное электронный счётчик калорий, и теперь всё ОК.!Вчера на работе на обед купила себе пару яблок и сырок творожный,почитала сколько в нём калорий и детям домой отнесла.Видимо,очень уж многое во мне и в моей жизни изменилось с похудением,начиная с ушитых вещей и заканчивая здоровьем-жалко будет всё это потерять.Всё ещё периодически люди говорят мне что я похудела,что мне это идёт,в одноклассниках выложила новые фотки-куча комплиментов!Муж делает вид что он меня любит любую,но я то вижу,что он страшно гордится своей стройной женой!Нет,я не готова отказаться от ТАКОГО кайфа!Теперь я низачто не вернусь назад,несмотря ни на какие Жорики-зажорики,КДшки и т.п.
Все эти дни,несмотря на погрешности в питании вес держался стабильно,а сегодня-72.5.Я в приятном шоке,и это после вчерашнего похода в ресторан,где было съедено пол блюда фруктовой нарезки и выпито 4-5 фужеров сухого вина.
А,да, сегодня купила купальник!здорово сидит,как раз то что я искала!
Целую вас,мои золотые!

Привет! Отличное настрой, так держать солнышко, я рада за тебя. Здорово, что к лету ты так похудела , на пляже будешь лежать красоткой в своем новом купальнике

Куда пропала? Появляйся! Я скучаю! Жду в гости!
Что Жорик прогнала- Молодец! Я свой тоже гоняю, что есть сил Нужна поддержка, а ты пропал

Януська привет!!!!! Получила твои фоточки! Ты просто класс и супер!!!!! Какая стройняшка стала!:) говоришь жорик посещал? Ведь справилась же! Умничка! К нам сегодня на работу приезжал поставщик из Кавалерово( печенюги всякие возит). Я у него порасспрашивала про ваш поселок. Вот такая встреча была. Спокойного тебе вечерочка, ну и ночки!:)

Януля ТРЕБУЮ новый вес внести в линейку!!!
Такое должны видеть все

Ленчик,приветик1Спасибо,дорогая!Очень приятно!
Ну да,одного выгнала.другой приперся!
Здорово!Ленусь,а твои фотки морские,это где?Не у нас в Приморье?

Ой,девочки,раскачайте меня!Как то я выпала из обоймы!Никак не могу вернуться.
И отчёты писать нет настроения.В питании я ,конечно ,подрасслабилась,но стараюсь держаться в режиме поддержания веса,и что удивительно,он даже понемногу движется вниз.
Приближаются КД(ура,есть на что свалить!) ,вчера и сегодня позволяю себе много лишнего,в основном сладости.Да,что заметила,как бы я не расслабилась,совсем не хочется мяса и до тошнотиков не могу думать о жирной еде.
Сегодня первый раз нарвала зелени на грядках-изголодались по натурвитаминам,вдраку съели!Холодно у нас,в огороде всё замерло,еле-еле растёт,тепла уже хочется!
Спорта так и нет,качаю пилатес,может соберусь заняться...Времени совсем нет.на работе зашиваюсь.
Процедуры:баня,баночный массаж иногда,иногда крем с мумиё(пока вспомнила,надо намазаться).
А в общем-всё неплохо!Я себе нравлюсь,шмутки ушиваю ,всё что было мало-велико!Люди не перестают удивляться моим похуделкам!Что может быть лучше!
Сегодня по телевизору услышала такую фразу о достижениях,успехах:"Я уже практически перелезла через Китайскую стену,не спрыгивать же назад!"Мне понравились эти слова.буду их почаще вспоминать!

Ольчик,после КДшек.У меня после них вес стабилизируется.а сейчас будут недостоверные данные! У меня на днях даже 71.9 было,но это после мощного выброса адреналина и я после этого начала усиленно кушать...Посмотрим...

ПРИВЕТИК, КРАСОТУЛЬКА!!!!!!!!!
Рада, что ты появилась!!!!!!!
Супер, что знакомые замечают твои изменения... это ж здорово!!!!!
Яночка, а фотки купальника покажешь??? И кстати, я тебе тоже свое мыло в личку писала, чтобы ты мне фотки скинула.... а их все нет и нет... я плакаль...

Точно!!!!

Целую крепко!!!!!!!

Яннулик, приветик!
Ну что, держимся! Стараемся! Добиваем линеечку!!!
КОнечно, столько уже пройдено, такой результат! Нельзя все бросить! Держись!

Здорово!Ленусь,а твои фотки морские,это где?Не у нас в Приморье?


Да, Янусь, это в Андреевке.
Янчик! Ты смотри, не расслабляйся, зайка. Помни про Китайскую стену!!!!!!

У нас тоже в городе холодина, так уже хочется тепла.
Вот,дорогая погрейся. Ты же любишь кофеек.

Януся, приветик! Я о тебе помню, и просто не могу выделить время, все о тебе почитать, и надавать тебе тырлей! Это тебе пожелание - оставь на завтрашнее утро!
Я после работы к тебе забегу и все напишу по человечески!
Привет, КРАСОТУЛЬКА!
Пора просыпаться! Несколько упражнений, контрасный душик, чашечка чая, и совсем немного улыбки помогут тебе в это утро!

Прими мое пожелание, вместе с поцелуем!
В этот день у тебя все получиться!
Вперед!
Фоты получила - прокоментирую!

Яночка, привет, моя дорогая!!! Я так соскучилась по тебе! забежала поцеловат ь тебя и сказать, что я о тебе помню. Веди себя хорошо

Девочки,я так рада вам,вы не представляете!

Олечка,отправила!Прости за задержку!

Светик,спасибо за поддержку!Добиваем линеечку и ставим новую!

Спасибо,милый!Капучино особенно люблю!Только у меня сегодня голод,я завтра выпью!


Люлёк,жду не дождусь!

Светуль,стараюсь!Ты уже отдыхаешь?

Девочки,я сегодня голоднючяяяяя!Целый день без воды и еды.Уже 18-00 у меня,надеюсь выдержу !Пришла с работы,детям пельменей наварила и бегом с кухни!
Зато в животе лёгкость замечательная!Перед сном ещё процедурку кофейную сделаю и усё ОК!
Сегодня надыбала в магазине сельдерей ,первый раз появился-темнота,глухомань!Попробую завтра,салатик с утреца сварганю с капиздочкой.

А че без воды? Какая-то экзекуция! Я как-то не пила воду с 10 утра до 5 вечера- совещание было важное- меня в 5 чуть не вынесли.
Я не знаю, что такое "капиздочка" , но если сельдерей с стеблями, а не только побеги, советую его потереть на терке. Очень многие не любят сельдерей, но если его тереть, а не резать, то вещь замечательная. Я сегодня буду делать котлеты с корня сельдерея

Так надо.Я с Галюней -Ptizza за компашку голодаю,а так как сегодня экадаш,то нельзя даже пить воду(несколько глотков)
капусточка
Спасибо,Софик,бум тереть.

ПРИВЕТИК, СОЛНЫШКО!!!!!!!!!
НУ ТЫ КРАСОТКА!!!!!!!!! Я В ВОСТОРГЕ!!!!!!!! ТАКАЯ ЛАПУЛЯ И ОБАЯШКА!!!!!!!!!!!! МММММММММММММ............

Слушай, ну а насчет голодания... хм... точно какое то издевательство... по моему при голодании надо наоборот побольше пить водички...
Ну удачно поголодать!!!!!!!!!!!!!!!!

Ольчик,спасибо милая!
Голодовка удалась!У меня уже ночь.теперь уже не натрескаюсь!Пить,правда,хочется...

выпей глоток и ложись...с утра уже рано можно будет завтракать

Да,пойду,пожалуй,лягу...Спокойной ночки,красавицы!

Янчик привет!!!

Прочитала тебя вот.

С ума сойти- как же можно день без воды то?!

Вот что что я бы без воды не смогла

Ну ты все равно молодец)

Яннулик, ты - герой!
Горжусь тобой! Только по поводу воды... не уверена...

Янусик, ты как там???? Живая????

Ху из экадаш и почему водички незя?
Януль, чёт я как-то волнуюсь за тебя Как у тебя всё прошло?

Девочки,приветики!

Спасибо,Ленусь!Всё нормально прошло!

Вчера всё было очень даже замечательно.

Живая,живая!Живее всех живых!


Важным фактором поддержания и преумножения здоровья является введение в образ жизни лечебно-профилактических односуточных воздержаний от воды и пищи. Такие короткие курсы проводятся постоянно 2 раза в месяц на 11 день от новолуния и полнолуния (дни новолуния и полнолуния вы можете найти в настольных перекидных или отрывных календарях), эти дни на Востоке называются экадаши
Ольчик,это вкратце.Если интересно,набери в поисковике,есть подробная информация.

Да,девочки,вчера было всё намного лучше,чем сегодня.Сегодня голова побаливала,сл
абость некоторая,вечером давление померяла- 100/50. Может это и не связано с голодом,так-совпадение.Общее ощущение хорошее-легко,пусто так в организме....было.
Надо попробовать регулярно голодать 1-2 раза в месяц для начала,может и не насухую,посмотрим.
Пойду отосплю!Спокойной ночи!

Янульчик привет!!!
Золотце ты моё ненаглядное - береги себя И всё таки мне кажется, что без водички нельзя
Хороших выходных тебе солнышко

Приветик, Яночка, я к тебе с ответным визитом, какую же силу воли надо иметь, чтобы продержаться день, сутки, без воды и еды, я без кофе жить не могу!!!!!, МОЛОДЕЦ, УМНИЦА!

Янчик приветик! У тебя тут такие вещи... Ты молодец! Про экадаш не читала, но про голодание всухую слышала, что это полезно.

Яннулик, привет!
Я рада, что все прошло хорошо и ощущения твои тебе нравятся!
Надо тоже попробовать на водичке посидеть!

Девчёночки,с пятницей вас!Я давно так не ждала конца недели!Ура!Ура!Ура!
У меня сегодня всё нормалёк.пришла в норму.Питалась терпимо,не считая галет....они такие хрустящие были,вкусненькие!!!
Сегодня ела:
много яблок
кружка простакваши
кофе со сливкми,галеты-много
тарелочка супа рыбного
большой пучок зелени
мясо краба-ням
Из физкультуры-акробатические номера на огороде.Ручки,ножки дрожат мелкой дрожью...
Процедуры-баня,баночный массаж с самодельным кедрово-смоляным маслом,маска на всё тело с тем же маслом.
Я уже почти 2 недели обхожусь без весов кухонных и без подсчёта калорий.Хочу посмотреть,смогу ли по ощущениям питаться правильно.Пока вроде получается,хотя проскакивают иногда излишества.Как почувствую необходимость в строгом контроле за своим питанием-возобновлю.
Завтра утречком взвешивание и замеры-трепещу!
Побежала спать,муженёк заждался!Всех целую!До завтра!

Девочки,не подумайте плохого,крыша моя никуда не поехала-в субботу пишу про пятницу...Это я вчера вечером написала сообщение,а инет вырубило,пришлось утром отправлять.Вот!Так что теперь с субботой вас!
Обещанные замеры.(В скобках объёмы января 2009 года)
ОГ 92 (102)
ОподГ 83 (90)
ОТ 74 (84)
ОЖ 95 (105)
Об 101 (113.5)
Огалифе 101 (111.5)
Оноги 60 (69)
Околено 40 (44)
Вес 72.2 (85.4)
Вот такие дела....Я очень,очень рада.Оказывается без весов и таблиц тоже кое-чего могу!
Питалась сегодня "не фонтан",присутствовали 4 конфетки и грамм 100 соломки(печенье).В остальном-обычная нежирная еда.
Вечером была банька,баночный массаж с маслом кедровым.Ужин поздний- расслабон,короче говоря!

Януль, это была опечатка, или силикончик рулит?
зай, шо за гелтки-конфетк-саломки??? вот тебе витаминистой морковки!!!
приятных выходных...я тож стасть как ждала выходных!!! ЮХУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!

Очепятка,конечно!Даже если и силикончик,то не там,где хотелось бы!Представляешь,под грудью силикон!Жесть!

Усё исправила,скурпулёзная ты моя!

Привет моя Янулька! Знаешь, я завидую тебе белой завистью, когда ты пишешь про баню. Я обожаю баню, париться, но в городских условиях не всегда(постоянно) это возможно. Цалую. Лю...

Януль привет!!

Кстати я тоже читала про голодание..только вот я прочитала что надо каждую неделю устраивать один разгрузочный день, и раз в месяц голодание не более 1.5 суток..

я тоже хочу один день попробовать поголодать, но боюсь не смогу

Так держать!!! Соломка, конфетки и т.п. гони прочь!!!

Привет!!!!


ради этого стоит идти вперед и только вперед!!!



Замечательные слова!!! А по другую сторону еще столько всего интересного!!!!

Янульчик золотце моё привет!!!!
Я валяюсь от твоих замерчиков -УМНИЧКА!!!!
А вот за вредности
Янчик вот тебе мотивация и шоб никаких конфеток

Девочки,милые,я не пропала.Захожу,читаю всех,совсем времени нет написать!Завтра муж на работе будет,похожу по гостям,попишу.!
У меня всё ок.Живот прилипает к спине...
Целую вас!Люблю!Скучаю!!!!

Как в тебе сочетается героизм голодовки и тяга к вредностям

Янулик, прювееет!!!!!!!!!
Соскучилась я.... приходи на подольше....

ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!

Девочки,милые,простите,не сдержала слово!Опять не получилось наподольше забежать!А совесть-то глоооожет!!!
Спасибо,дорогульки,что не забываете,забегаете!Я очень,очень вас всех люблю!
На выходных не появлюсь,уезжаем в небольшое путешествие.И ещё предстоит очень важное для меня событие,потом расскажу...Да,ещё завтра,а у меня уже сегодня-у мужа день варенья-35!Испекла пиццу,буду народ кормить,самой что-то не хоцца!Овощей бы,фруктиков!!!
У меня всё нормалёк,веду себя нормальственно.Ощущаю себя стройняшкой и красоткой-тааааак приятно!
Целую вас,мои золотые!Люблю,люблю,люблю!!!Скучаю страшно!