Привет, моя дорогая!!! Ну что с настроением? Давай его настраивай на нужный лад!!! Зайка, давай я тебя обниму и поцелую Зая, я тебя очень люблю! Не грусти, пожалуйста!!! ! Возвращайся и пиши отчетик. Я жду!!!

Привет! Почитала твои отчеты
Ничего у всех бывает...
Хорошей тебе недели!

Яннулик, приветик!!!
Хорошего тебе настроения, солнышко!!! Ты же умничка сегодня?
Не грусти!!!

Ой,девочки,Валентин,как приятно что помните обо мне!Чувствую,не зря сегодня старалась!!!

Приятно познакомиться,Светик!
Очень надеюсь,приложу все усилия!


Спасибо,Ленусь,мне это сейчас очень нужно...

Что-то уж очччень медленно!
:aУ меня с этим проблемы.

Ну это само собой!


Валентин,.


Светулик,ты ДРУХ!!!


Да,Софик,понимаю,но так не хочется чтобы у меня было...

Ну вот,у нас уже вечер,могу и отчётик накропать.
Я сегодня стараюсь быть молодцом.В животе после загула революция.
7.03.
7-30 кашка 4-х зерновая с соевым соусом
13-30 суп из шампиньонов
2 маленьких банана
16-30 пришла с работы голоднючая-накидалась всякого сброда
кофе со сливками
2 кусочка балыка красной рыбки
1 пластиночка кунжутной пастилы
18-30 дайкон,салат из помидоров,огурцов и цветн.капусты
(огурцы-жуть,пластилин без вкуса и запаха,больше не буду покупать.будем ждать настоящих)
тарелочка макарон без всяких соусов и масла
Растянула желудок,теперь борюсь с желанием набить живот.Так хочется сладкого.но я порезала дайкон,хрумкаю.В нём всё-таки всего 20 ккал.
Уложилась в 800 ккал.
Спорта пока не было,посмотрим...
Я всё копаюсь в себе,пытаюсь проанализировать свои выходки.Поняла вот что,сознание очень сложно переломить,я имею ввиду по-настоящему,чтобы не заставлять себя,а жить так,как нужно и как считаешь правильным.Я в разных источниках читала,что пищевые привычки формируются за 2 недели,2 месяца и т.д.Я уже думала всё-я победила,но оказывается,нужно ещё работать и работать над собой.Радует,что у меня есть вы,мои дорогульки,а иначе без поддержки мне никак...Ох и зануда я ,да?Чего-то всё гундю и гундю..Действовать надо!!!Ладно,всё наладится!

Янусик, конечно же все наладится! Мы в тебя верим! У тебя все получится!

вот тебе мотивация!!!

Януська, не грусти у тебя все получится! Бывает нападает хандра все осточертело, думаешь эх какая я непутевая а потом прочтешь дневнички красотулечек и воспрянешь духом. Зай не унывай!

Януська, ну что такое? Прямо какая то эпидемия хандры. Прекращай это. Все устаканиться!
Вот для мотивации, а поцелую для любви!

мы есть друг у друга, в этом наша сила!

Янусь привет)))

Все наладиться)

А привычки полезные нарабатываются ой как долго!

Не все сразу, но все обязательно будет

Яннулик, мой хороший!!!
Не грусти, зай!
Вчерашний отчетик хороший! Все будет хорошо!

Привет,девчёнки!!!
Сегодня всё уже значительно лучше!Чувствую себя существом разумным.В животе легко,в голове ясность-жизнь налаживается!
Спасибо вам что забегаете,не забываете!
День сегодня был заполошный .Отчётик за 8.03.
З каша 4х зерновая
салат овощной
О С 11 до16 сгрызла 4 яблока
П до дому добежала голоднючая,но каку есть не стала
кофе со сливками
50 гр маслин
У(18-00)
салат из свежих овощей с соевым соусом и каплей нераф. масла
картошка варёная
горошек 1 ст. л.
П 19-00 стакан кефира 2,5 %
Потом собралась с силами и решила изобрести собственный лавашик из льняной муки.Изобрела.
По вкусу похож на отрубной хлеб,только без дрожжей.Пробу же надо было снять,поэтому
П лаваш 25 гр
кефир пол стакана
Самая главная красотулинская процедура- книга Валентина,читаю-отдыхаю,очень интересно!
Заврила кофе для очистительных процедур,пардон,хочу попробовать...
Спорту-0,не считая беготни на работе,устаю оченно!
А,вспомнила,я на работе ещё 1 гематогенку схомячила,ну оччень сладкого захотелось
Всё вместе получилось примерно 1100 ккал.От стыда побыстрее бумажку от гематогена выбросила,забыла калорийность посмотреть.
Цалую,дорогули!Побежала по гостям!

Яннчик, здорово, что настроение улучшилось!!!
Молодец! Хороший отчетец получился!!!

Яночка, привет, солнышко!!! Даа...книга Валнтина-это волшебное средство для похудения. У меня как Жорик приходит, иду перечитывать рассказы для мотивации и правила питания и снова в бой!!! Хорошего тебе настроения, лапуль!!! Цалую!!!

Или какое у тебя там время суток?
Янчик, хватит есть по ночам, даже 25 грамм! Будь хорошей девочкой!

Яночка, зайка, умничка моя!!!! Так рада читать, что у тебя все нормуль с настроением.

Яночка, а ты , что врач, да? а какой? а то у меня кучка вопросиков. Яночка, целую. не грусти больше. чмок!!!!

Привет Янчик))

Настроение хорошее это супер

Гематоген в любом случае, лучше чем шоколадка

Яночка, доброе утречко!!!! как настроение твое?

Янулькин привет!!! Отчет хороший, настроение хорошая, я спокойна!!!

Янусик, Доброе утро! Умничка, все у тебя налаживается. Так держать!

Приветики!
Когда-то читала правила худеющих, так там было написано: то что вы едите пока готовите или когда никто не видит- калорий не содержит Так что за лаваш не переживай! И охота табе по вечерам хлеб печь Я, наверное, если бы еще и готовить любила и умела, то уже б 100 кг. весила

Девчульки,здоровеньки булы!
Прибежала с работы,ужин сварганила,счас семейку накормлю,уроки проверю,бельё поглажу,шмон чуть-чуть наведу,мужа в командировку отправлю,детей спать уложу- и к вам!Целую,не прощаюсь!!!

Ну вот,добралась!Блин,уже за полночь...
Добрый вечер.дорогие мои девочки и Валентинчик!
Валентин,книгу читаю неспеша, с чувством,с толком...Ощущения замечательные,так здорово написано,отдыхаю когда читаю!

Цитата(Beta @ 8.4.2009, 23:15)

Хороший отчетец получился!!!

Спасибо,Свет,я старалась.

Цитата(Sandrin @ 8.4.2009, 23:39)

У меня как Жорик приходит, иду перечитывать рассказы для мотивации и правила питания и снова в бой!!!

Классная идея,я тоже теперь буду так делать.

Цитата(Июль @ 9.4.2009, 3:36)

Янчик, хватит есть по ночам, даже 25 грамм! Будь хорошей девочкой!

Юльчик,я очень старалась,честно,но опять нашкодила...

Цитата(SvetaS @ 9.4.2009, 4:11)

Яночка, а ты , что врач, да? а какой? а то у меня кучка вопросиков.

Светуль,я медик,но не врач.Я лаборант,всякими анализами занимаюсь.

Цитата(Ленка @ 9.4.2009, 4:26)

Гематоген в любом случае, лучше чем шоколадка

Это однозначно!Сегодня специально купила ещё 2 штучки,чтобы калорийность посмотреть.Да не ела я их,детям скормлю! Калорийность 343 ккал против 540 шоколадных

Цитата(nasty-lenochka @ 9.4.2009, 16:16)

Отчет хороший, настроение хорошая, я спокойна!!!

Не переживай,Ленусь,всё ОК!

Цитата(СамаRа @ 9.4.2009, 16:40)

Умничка, все у тебя налаживается. Так держать!

Ага,пока всё хорошо.Но скоро КД...Будем сражаться,так,на всякий случай.

Цитата(sofa @ 9.4.2009, 17:27)

Так что за лаваш не переживай! И охота табе по вечерам хлеб печь Я, наверное, если бы еще и готовить любила и умела, то уже б 100 кг. весила

Ладно,уболтала,не буду переживать!
Софочка,я вообще люблю готовить.Но последнее время стараюсь не соблазняться,хотя готовлю своим всякие вкусняшки,тортики иногда пеку.хотя значительно реже уже...

Отчитаюсь за сегодня 9.04.09.
7-30 рис,салат овощной
13-00 - 15-00 4 яблока
17-00 кофе со сливками,2 рисовые печенюхи(опять в магазине на глаза попались,блин)
перекус дайкон
лаваш с баклажановой намазкой(Июльчик,по-моему у тебя подсмотрела...)-Вкусно- ням!
19-30 салат из свежей капусты с горошком и уксусом,без масла
пол картошечки варёной
1 рыбка окунь-терпуг,запечёная в рукаве-ммммм!
окуня сто лет не покупала,а тут как-то подвернулся под руку,и не зря!Очень вкусно получилось и семейка моя с удовольствием поела,ещё на утро кусочек остался.Интересно,кому дотанется-"кто первый встал,того и тапки!"
Думала всё ,но...Муж в ночь уезжал(21-30),кофе сварил,я присоседилась и со мной 2 печенюшки
Всего получилось 880 ккал.Ела за троих,а калорий мало,странно
Ну что ещё...Зарядку вечером сделала небольшую,хоть что-то.Мордаху масочками побаловала,ну и ещё кое-какие очистительные прцедуры ...Кажется всё изложила.может ещё чего вспомню...

Яночка, приветик!!! Какой у тебя хороший денек. Почти разгрузик по калориям
вот класс, я завтра еду по гинекологии анализы сдавать повторные, потом отчитаюсь, а в понедельник клинический анализ крови, аж самой интересно!!! Зай, будешь скучать без мужа? Он надолго уезжает?

Ну а як же!!!В субботу вернётся,буду с детьми одна воевать!

а они будут послушные в эти дни, как никогда! Зай, спокойной ночи!!!! Приятных снов!!!

Яночка, отчетик прикольненький! Можно засчитать как разгрузик ( по каллориямЗарядочки, хоть и чуть-чуть, но она все таки была, я так рада за тебя! Не ешь ночью, ну к чему это? Лучше бы мужу, вместо кофе, дала бы на дорожку (не шутка)! Люблю и целую!

Ян привет!!

а ты точно правильно калории считаеш?)

Что то мало как то получилось а вроде и рис и рыба и печеньки

Яннулик, отличный отчет!!!
Молодечек!!!

Девочки,ура,ура,ура!У меня отвес!Сейчас встала на весы-77.5!Фантастика!!! Подожду до воскресенья,контрольное взвешивание,замерчики произведу(ну прям как младенцы каждый месяц в поликлиннике),тогда уже линеечку передвину.
Светик,я очень надеюсь,что дети будут лапочками!
Юлечка,я постараюсь не лопать на ночь.А насчёт дала-дала бы,да дети вокруг тёрлись...
Ленусь,да вроде всё правильно,просто порции небольшие,всё без масла,а печенюхи из воздушного риса,на упаковке написано 1 шт-15 ккал.
Светуль,спасибо я старалась!
У нас утро уже,на работу бегу,вечерком появлюсь.Пока-пока!

Януся, привет! С отвесиком тебя! Вот видишь все у тебя получается! Молодец!

Солнышко мое, УРЯ!!!
Яннулик с отвесиком!!! Так держать, красотулечка!!!

Танец от нас в тою честь!!!

С отвесиком тебя! Классные отчетики, молодец!

Зайка моя, поздравляю с отвесиком!!!! Ура!Ура!Ура!

Девочки,добрый вечер!А вот и я!

Цитата(СамаRа @ 10.4.2009, 15:48)

С отвесиком тебя! Вот видишь все у тебя получается! Молодец!

Спасибо,Свет!Это мы в воскресенье посмотрим-получается или нет...А то может так,обман зрения.

Цитата(Beta @ 10.4.2009, 15:53)

Танец от нас в тою честь!!!

Какие танцы зажигательные!Прямо самой поплясать захотелось!

Цитата(Любасик @ 10.4.2009, 23:07)

С отвесиком тебя! Классные отчетики, молодец!

Ой,Олечка,привет!Спасибо!Забегу к тебе.
Ну,пожалуй,можно и отчёт держать...10.04.09.
7-00 лаваш с баклажановой намазкой
салат капустный с горошком
рыба вчерашняя запечённая
кофе со сливками
Да,основательно так подкрепилась.
13-00 каша пшеничная
салатик капустный
Думала это всё(это на работе было),захотелось яблок, купила.Схрумала почти 1 кг яблок (не за раз конечно) и 3 хлебца.
17-30 Пришла с работы.вроде не голодная и зачем-то начала хомячить.
доела остатки рыбки
кофе со сливками,1 хлебец
Часов в 8 вечера кормила детей,сама есть не стала.Подсчитала калории- если ещё и ужин,грозило перебором.А на ужин была селёдочка малосольненькая(НЯМ),до утра оставила...
В 20-30 слопала яблочко.на ночь попила чай с чайной ложечкой мёда,чтоб спалось крепче.
Вот,уложилась в 1150 ккал.
Сама вижу,много ем,дурацкая привычка жевать постоянно.
Вечерком сделала немного зарядочки,масочки на моську-красавишна!
С трепетом жду воскресенья,очень меня вес и объёмы интересуют!Волнуюсь,как в первый раз!

Акченька, ты как пчелка!!! ну ничего, завтра мужа приедет, так и поможет тебе с детишками!!!
Кста, поздравляю с отвесиком!!!!!! урааа!!! ты на правильном пути!!!!!!!

такс....Яночка, питаемси ничего так...но можно и вместо печенюшек, да лавашиков все ж фруктиков...тех же яблочек схрумкать!!!
А как там массажики поживают медовые, баночные...объемчики уйдут, моргнуть ведь не успеешь...

Да уж куда яблочек больше!Я ж лопну!Лавашики с печенюхами вообще выкинуть надо!А овощей и фруктов у меня немало,в каждый прием пищи(почти) что-то овощное .Лишнего много,надо прекращать каку трескать.
Массажики пока никак.Мне баночный больше в бане нравится,а потом сверху обёртывание-мммм!Эх,завтра баня будет!

ну так воть и хорошо...вот и выкинь всяку каку!!!
ааай, как же хорошо, в баньку!!!!! ммм!!!

Приветик, Яночка!!! Ох, у тебя тоже Жорик, как и меня, посещал...ничего, пройдет!!! Хороших тебе выходных, лапуль!!!

Янчик, привет! У меня нет времени, так, что забежала тебе сказать, чтоб в эти выходные ты хорошо себя вела, не ела после 9, и вообще была умничкуй! Люблю, Целую, хороших выходных!

Яночка, привет, моя дорогая!!!!! Сегодня в баньку сходишь, а завтра на весы Зай, отличных выходных тебе

Привет,мои красотули!

Каку не выкинула ,в баньку сходила.

разве ж это был жорик!?Вот сегодня-это даааа!

Сглазила...

Ага,Светик,сходила.Тока ела за троих ,на весы даже неохота...А так всё было хорошо.

Господи.да сколько же мне эта обжираловка будет настроение портить!Когда чувствую,что жор подобрался ко мне,начинаю злиться на себя и от этого ем ещё больше и без разбору.
Ладно,буду каяться.11.04.
С вечера замочила овсяную крупу,утречком быренько сварила кашку.
З каша овсяная
чай с черносливом
Убежала по делам.На обратном пути прикупила орешков и морскую капусту,написано:для суши,но по-моему эт не то.Короче говоря тонкие -тонкие листики из измельчёной м.капусты,но жирнючие,солёные-хуже чипсов,фу!
Ну дык вот,орехи в доме-беда!Люблю их страшно,как быть?Не будешь же по 10 гр покупать...
П Слопала грецких и бразильских всего грамм 60,морской этой капусты листика3,потом,пардон,отрыжка,хуже чем от чипсов была.
Обед Бутерброды с баклажановой намазкой-2.5 шт,селедка вчерашняя меня дождалась,зараза!
П 2 яблока
У немного макарон с каплей соуса из майонеза,кетчупа,соев соуса и чеснока.Соуса правда капля была,дети себе всё выложили,а я макаронами тарелочку промакнула.
Это я для системы разделила на приемы пищи,а на деле,начиная с 1 го перекуса одно плавно перетекало в другое.
Калории считать не стала.зачем ещё больше расстраиваться.
Зато в баню сходила!Всё по полной программе:попарилась,баночный массажик,ручками помяла животик.Сегодня заметила,что на бёдрах ,где растяжки кажа в гормошку собирается.И ещё банное наблюдение- сама наощупь почувствовала,что на талии и по бокам на бёдрах("любовные рукоятки") меня меньше стало!Это радует!Значит процесс понемногу движется.
После бани сделала обёртывание горюче-смазочное,сверху пояс "Вулкан" и штаны такие же.Часа полтора просидела.Пошла в душ после того,опять же приятность- в зеркало заметила что на спине практически не стало складок.Ура-3 раза!Для полного счастья осталось ещё завтра убедиться в истинности отвеса и уменьшении объёмов!
По плану сегодня ещё (простите за подробности) кофейная клизма,сегодня уже 4 процедура.Ощущения здоровские(после ),мне нравится!Пока мужа дома нет,пользуюсь моментом,а то боюсь не поймет такого нецелевого использования кофе.
Ой девочки,пасха приближается,завтра вербное воскресенье!С праздничком вас! У меня была мысля хотя бы последнюю недельку попоститься-подумаю,попробую.
Побегу по гостям,целую!

Яночка, классные процедурки! Молодец!!

С наступающим вербным воскресеньем

Яночка, привет! Ну ничего страшного не заметила в твоем отчете, кроме макарон, лучше бы ты их на завтрак съела. Орехи - полезные. Осянка тоже! Так что все пучком!!!!давай-давай. Вместе веселее. я уже мечатю о сыре и представляю его вкус во рту..

Девочки,ура,ура,ура!!!Спешу поделиться радостью!
Встала ни свет ни заря.скорее на весы...
Вес 77 кг!!!!ААААлилуя!28.03. был 79.
Объёмы с 28 марта уменьшились на 2 см.Для сравнения напишу первые замеры 24.01.09.
ОГ 96 (102)
О под гр. 85 (90)
ОТ 78 (84)
ОЖ 98(105)
ОБ 106(113,5)
ОБ галифе 105 (111,5)
Оноги 64/63 (69/68)
О колена 42/41 (44/43.5)
Пойду за тортиком сбегаю,отмечать буду!!!
Шутка!

Яночка, привет! Хоть тебя и сглазила я, ну ты такая умничка! Поздравляю с отвесиком! "любовные рукоятки"

Яннулик, приветик!!!
С отвесиком, солнышко!!! Умничка!!!! Так держать!!!
Жору гони в шею!!!